Neljän päivän loma mökillä antoi tarpeellisen energiaboostin! 🐣🩵
Neljän päivän loma mökillä antoi tarpeellisen energiaboostin! 🐣🩵
Neljän päivän loma mökillä antoi tarpeellisen energiaboostin! 🐣🩵
Neljän päivän loma mökillä antoi tarpeellisen energiaboostin! 🐣🩵
Nauraminen on yksi lempipuuhistani 🩵⛅️
Nauraminen on yksi lempipuuhistani 🩵⛅️
Nauraminen on yksi lempipuuhistani 🩵⛅️
Nauraminen on yksi lempipuuhistani 🩵⛅️
En tiedä mikä siinä on, mutta tämä on kyllä erittäin hienoa hommaa 🚣🏼♀️🤝🏻 Onneksi pääsen pian pois täältä keittiöstä, kun kesä tulee ja laite siirtyy ulos 🙌🏼
En tiedä mikä siinä on, mutta tämä on kyllä erittäin hienoa hommaa 🚣🏼♀️🤝🏻 Onneksi pääsen pian pois täältä keittiöstä, kun kesä tulee ja laite siirtyy ulos 🙌🏼
En tiedä mikä siinä on, mutta tämä on kyllä erittäin hienoa hommaa 🚣🏼♀️🤝🏻 Onneksi pääsen pian pois täältä keittiöstä, kun kesä tulee ja laite siirtyy ulos 🙌🏼
Oikein mukavaa ja rauhallista pääsiäistä sinne kaikille 💚
Upeat kevätkynnet loihti @polished_by_monika ✨ *kynnet saatu
Oikein mukavaa ja rauhallista pääsiäistä sinne kaikille 💚
Upeat kevätkynnet loihti @polished_by_monika ✨ *kynnet saatu
Oikein mukavaa ja rauhallista pääsiäistä sinne kaikille 💚
Upeat kevätkynnet loihti @polished_by_monika ✨ *kynnet saatu
Oikein mukavaa ja rauhallista pääsiäistä sinne kaikille 💚
Upeat kevätkynnet loihti @polished_by_monika ✨ *kynnet saatu
Mainos @cerave ☀️🫶🏼 Oletko sinäkin tehnyt samoja mokia? 🥹 Kun huolehdin ihostani nostaa se myös itsetuntoani. Pitäessäni huolta kehostani, pidän myös kasvoistani samalla tavalla huolta. En myöskään peitä kasvojani meikillä, vaan annan pisamien näkyä, erityisesti nyt, kun kesä lähestyy ja ne ovat selvästi näkyvillä ☺️
CeraVe on tehnyt ihonhoidosta helppoa ja nopeaa, ja se on minusta mahtavaa! Yksi valikoiman suosikeistani on Facial Moisturising Lotion SPF 50, joka tarjoaa UVA- ja UVB-suojan samalla kosteuttaen ihoa koko päivän 💦
#cerave #developedwithderms #faceitlikeaderm
Mainos @seeberger_fi Arvonta 🧡 Välipala nassuun ja portaisiin! Seebergerin herkulliset välipalat tarjoavat tarvittavan energian ja ravintoaineet parhaaseen suoritukseen 🙌🏼🥭
Uudet herkulliset maut Cashew-Mango-Mix, Cashew-Cranberry-Mix ja Choco-Cranberry-Mix ovat saatavilla K- ja S-ryhmän kaupoissa. Oma suosikkini on Cashew-Mango-Mix ☺️
Nyt sulla on mahdollisuus voittaa yksi kolmesta upeasta Seeberger-välipalapaketista, jotka sisältävät uutuustuotteita!
👉🏼 Osallistu arvontaan kommentoimalla ystäväsi kommentteihin ja seuraamalla @seeberger_fi Instagramissa – niin olet mukana arvonnassa!
Arvonta-aika on 24.3.-31.3.2024. Arvon 3 voittajaa ja otan heihin yhteyttä yksityisviestillä Instagramissa.
Instagram ei sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla eikä se liity mitenkään metaan.
#SnackSeeberger
Lantionnosto on yksi parhaista liikkeistä, jolla voidaan kehittää pakaroiden voimatasoja ja lihasmassaa 🍑
Monilla liike kuitenkin kipeyttää alaselkää, joka johtuu usein siitä, että alaselkä jää liian notkolle. Tällöin pakara ei pääse supistumaan täysin, vaan kuormitus kohdistuu suhteeessa enemmän lannerankaan ja alaselän lihaksiin.
Jos tämä oli hyödyllinen vinkki, tulet saamaan moninkertaisen hyödyn 15.4. alkavassa Athletic 2.0 -valmennuksessa, jossa laitamme tuloksesi täysin uudelle tasolle 📈
✔️ Early bird 99€. Voimassa 16.4. (Norm. hinta 119€)
✔️ Maksu on mahdollista suorittaa myös liikuntaeduilla
✔️ Lue lisää ja liity mukaan bion linkistä! Lämpimästi tervetuloa 🔥
Mainos @humblesmoothie 🫶🏼🍓 Venyttely ja kehonhuolto tulee aina olemaan minulle hyvin rakas liikuntamuoto 💭Joka kerta kun annan keholleni tämän tyylistä liikettä muistuttaa se minua voimistelusta, jota pienempänä harrastin päivät pitkät! Venyttelyn jälkeistä fiilistä ei myöskään voita mikään! Ja tiedättehän, että tämä Humblen uutuus maistuu ihanalle venyttelyn lomassa 🩷 Maku on todella mansikkainen! Toinen suosikki Humble on raikas marja smoothie ✨ #yourhumble
Mainos @ruokamessuthelsinki Arvonta 🫶🏼 Ruokamessut järjestetään Messukeskuksessa 19.-21.4.2024. ensimmäistä kertaa. Tapahtumasta löydät monipuolista ohjelmaa ja herkullisia makuelämyksiä 💭🍴Voit löytää minut Salvia-lavalla lauantaina klo. 13:00 – 13:30 puhumassa aiheesta ”Ruoka ja urheilu aktiivisen nuoren ihmisen elämässä”. Tervetuloa kuuntelemaan! 🩵
Tapahtuma on Suomen suurin ruoka- ja juomatapahtuma! Jos haluaisit osallistua, niin nyt voit voittaa liput itsellesi ja ystävällesi!
👉🏼 Osallistu arvontaan kommentoimalla, kenen kaverin kanssa haluaisit mennä Ruokamessuille ja voitte voittaa liput!
Arvon kahdelle seuraajalle liput ja molemmat setit sisältää 2 lippua. Arvonta päättyy huomenna 14.4.2024. klo. 18. Olen voittajiin yhteydessä Instagramissa yksityisviestillä.
Instagram ei sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla. Meta ei ole mukana arvonnassa.
#ruokamessut #ruoka2024 #messukeskus
Leuanvetoa voi keventää esimerkiksi kuminauhalla tai kevennyslaitteella, joista molemmat ovat hyviä vaihtoehtoja. Jos pystyt valitsemaan näiden väliltä, suosittelemme hyödyntämään laitetta, joka keventää liikettä tasaisemmin kuminauhaan verrattuna. Lisäksi nousujohteisuuden rakentaminen sekä kehityksen seuraaminen on helpompaa laitteen säädettävien painojen avulla 💪🏼
Jos kaipaat harjoitteluusi selkeää suunnitelmaa ja haluat varmistua siitä, että treeniohjelmasi tuo varmasti tuloksia, ilmoittaudu mukaan 15.4. alkavaan Athletic 2.0 valmennukseen 🔥
Valmennuksessa saat:
✅ Tehokkaan treeniohjelman salille, jonka avulla sanot hyvästi junnaaville sarjapainoille 👋🏻
✅ Monipuolisen ruokavalion, jonka avulla opit syömään terveellisesti, mutta rennosti 🍽️
✅ Viikottaiset teemavideot, joissa opit uutta treenaamiseen, ravintoon ja palautumiseen liittyen🔍
✅ Versus-mobiilisovelluksen, joka seuraa ja näyttää kehityksesi reaaliajassa📱
✅ Jatkuvan tuen, jossa saat nopeasti vastaukset kysymyksiisi omalla kysymysfoorumilla 💬
✅ Mahdollisuuden jatkaa mukaan Versus -kuukausijäseneksi ja jatkaa uusien ennätysten tekemistä 🚀
Lue lisää bion linkistä ja liity mukaan valmennukseen. Maksu onnistuu myös liikuntaeduilla sekä osamaksulla!
Athletic 2.0 -valmennuksessa yhdistyvät Jopen vankka valmennusosaaminen ja minun intohimoni urheilun tavoitteiden saavuttamiseen ⚡️ Haluttiin luoda yhdessä kokonaisuuden, jossa jokainen pääsee kokemaan, miltä tuntuu noudattaa fiksua treeniohjelmaa ja ruokavaliota! 📈
✅ Valmennus starttaa 15.4.
✅ 8 viikon valmennus, jonka materiaalit käytettävissä 12 viikkoa
✅ Tarjoamme sinulle nousujohteista ja tehokasta treeniä, joka tuo konkreettisia tuloksia
✅ Valmennuksemme sisältää arkeesi sopivan treeniohjelman ja ruokavaliosuunnitelman
✅ Keskitymme niihin asioihin, jotka todella tuovat tuloksia
✅ Early bird 99€. Voimassa 16.4. Norm. hinta 119€
✅ Valmennuksen jälkeen voi halutessaan jatkaa meidän mukana Versus-jäsenenä
Bion linkistä pääset mukaan valmennukseen! Lämpimästi tervetuloa 💪🏼
Athletic 2.0 -valmennuksessa yhdistyvät Jopen vankka valmennusosaaminen ja minun intohimoni urheilun tavoitteiden saavuttamiseen ⚡️ Haluttiin luoda yhdessä kokonaisuuden, jossa jokainen pääsee kokemaan, miltä tuntuu noudattaa fiksua treeniohjelmaa ja ruokavaliota! 📈
✅ Valmennus starttaa 15.4.
✅ 8 viikon valmennus, jonka materiaalit käytettävissä 12 viikkoa
✅ Tarjoamme sinulle nousujohteista ja tehokasta treeniä, joka tuo konkreettisia tuloksia
✅ Valmennuksemme sisältää arkeesi sopivan treeniohjelman ja ruokavaliosuunnitelman
✅ Keskitymme niihin asioihin, jotka todella tuovat tuloksia
✅ Early bird 99€. Voimassa 16.4. Norm. hinta 119€
✅ Valmennuksen jälkeen voi halutessaan jatkaa meidän mukana Versus-jäsenenä
Bion linkistä pääset mukaan valmennukseen! Lämpimästi tervetuloa 💪🏼
Nyt vaihtuu tämän tyyliset vaatteet kumisaappaisiin ja ulkoiluvaatteisiin. Pääsiäisen suunnitelmat on syödä suklaata ja hakkaa halkoja niin vimmatusti 🏠🤝🏻🪵
