Pernilla Böckerman Instagram – Lantionnosto on yksi parhaista liikkeistä, jolla voidaan kehittää pakaroiden voimatasoja ja lihasmassaa 🍑 Monilla liike kuitenkin kipeyttää alaselkää, joka johtuu usein siitä, että alaselkä jää liian notkolle. Tällöin pakara ei pääse supistumaan täysin, vaan kuormitus kohdistuu suhteeessa enemmän lannerankaan ja alaselän lihaksiin. Jos tämä oli hyödyllinen vinkki, tulet saamaan moninkertaisen hyödyn 15.4. alkavassa Athletic 2.0 -valmennuksessa, jossa laitamme tuloksesi täysin uudelle tasolle 📈 ✔️ Early bird 99€. Voimassa 16.4. (Norm. hinta 119€) ✔️ Maksu on mahdollista suorittaa myös liikuntaeduilla ✔️ Lue lisää ja liity mukaan bion linkistä! Lämpimästi tervetuloa 🔥