Sandy Wu Instagram – #sandywuofficial Mindfulness 被翻譯成「正念」實在讓我困擾， 因為太冥想、太和平、太銅牆鐵壁了⋯ 從這個詞開始發散我就不自覺地避免它， 自然反應是⋯既困難且遙遠，過度樂觀又難以捉摸， 彷彿要到達某某高僧的境界方得悟透。 但有時候英文詞彙沒有那麼高深莫測， 我更喜歡的譯詞是「 #以不批評的態度正正地活在當下 」 （不只是活在當下⋯那又是另一種容易歪樓的詞了） 更平穩而中立地讓正在發生的發生， 這一刻，嘗試不探討過去的前因和可能的未來， 正面看著、感受著、體驗著⋯就是mindfulness了。 運動也好，閱讀也好，我們需要專注於呼吸， 也因為呼吸是可觀測的節拍， #吐吶之間蘊含豐富天地人的關係 ， 但唯有專注呼吸，才能真正有所得、有見地。 「 #穩定地停留在當下 」是我現在人生的學習課題， 前進後退都是學習，一分一秒間我一直有新的體驗， 甚至保養、做飯、乃至於寫字， 我都在感受「 #別急 」「 #它需要等待 」的提醒。 慢慢來，#現在的每一刻都會是未來 。 ⌚️ 我代言的Lip Intimate Care 私密保養品 是我非常喜歡且使用好幾年的好東西～ 可是最奇怪的是， 每次急急忙忙洗戰鬥澡要衝回房間顧孩子的時候， 我看到一罐罐不同功能與氣味的私密護理油， 有股衝動想跳過這個步驟時就又提醒到自己： 啊！我又太急了嗎？ 差點兒又想放棄照顧自己了嗎？ 妳明知身體獲得疼愛會有幸福感，不是嗎？ 除毛前後用 #椰子牛奶磨砂凝露 去角質， 明知道可以預防毛髮倒生、溫和改善暗沈， 讓肌膚不會因為除毛一點一點紅紅的， 而且簡單到只要輕輕塗抹、劃圓、加水乳化即可， 還是因為心急想作罷⋯ 這些心態⋯怎麼能讓我是個幸福的女子呢？ 當我常常興奮地跟姐妹們分享 #沒藥醇淨毛前後護理油 除毛後塗抹肌膚舒爽透亮， 還可以舒緩曬後紅癢乾澀的肌膚， #有機葵花籽油 與 #蓖麻油 能減少乾燥並深層滋潤⋯ 的同時！ 我卻游移在要不要丟棄自己去成全其他角色的困頓中？ I need my mindfulness! #以不批評的態度正正地活在當下 認真保養、專注思考、深深呼吸、好好運動， 並且，該是媽媽就當媽媽，該是自己也千萬別放過！ 原來這才是我的正念高光✨ 跟妳們分享。 今天要聽：Imaginary by HONNE https://www.lipintimatecare.tw?ref=Sandy