Actress PhotosTop Photos

Elena Temnikova Top 100 Instagram Photos and Posts

By GethuCinema Admin

Related Posts

Share This Post

Most liked photo of Elena Temnikova with over 122.2K likes is the following photo

Most liked Instagram photo of Elena Temnikova
We have around 101 most liked photos of Elena Temnikova with the thumbnails listed below. Click on any of them to view the full image along with its caption, like count, and a button to download the photo.

Elena Temnikova Instagram - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Elena Temnikova Instagram - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Elena Temnikova Instagram - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Elena Temnikova Instagram - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Elena Temnikova Instagram - Как вы уже знаете, я заболела ковидом. Врач сказал, что это был дельта-вариант вируса. Не самый приятный и безопасный случай знакомства, конечно. Поймала его на ранней стадии. Как оказалось потом, это стало ключевым. Чем раньше поймаешь, тем больше у тебя козырей. Поймала регулярными домашними экспресс-тестами. Делала сама каждое утро, если в этот день планировала выходить из дома. Для меня это ответственность перед другими. Меня так воспитали. В тот день у меня должны были быть важное интервью с Катей Коносовой, съемка и ужин в КМ20. В 6 утра сделала тест. Положительный. Сказать, что я испугалась - это ничего не сказать. Стало очень страшно. Зачем-то сразу сделала второй тест. Тоже положительный. Разбудила мужа, он сказал: «ясно, без паники». При этом симптомов не было никаких вообще. Чувствовала себя супер-здоровой. Так что вполне можно оказаться переносчиком, банально ничего не подозревая. Поэтому — тестируйтесь. Конечно, я отменила все мероприятия и тут же закрылась в комнате. В тот же день сделали официальный ПЦР, который тоже оказался положительным. Дальше ко мне заходил только муж в респираторе. Из последних сил я каждый день закрывалась на время в ванной и кварцевала и проветривала комнату, чтобы он не заболел. Но он все равно заразился, хотя был привит (антител, впрочем, у него было всегда мало). Через два дня у него поднялась температура, но в целом он переболел легко. Как сказали врачи, тот не большой набор антител (смешной по цифрам, 170 по Abbott, хотя говорят для защиты надо от 1500) его и спас. Что интересно, ему тоже сделали ПЦР - отрицательно. Потом взяли анализ крови - тоже отрицательно. Поймал тоже экспресс-тестом, когда уже поднялась температура. И потом у него тоже пропали вкусы и запахи. Вот так бывает- вирус прячется. Берегите себя. При любом малейшем подозрении - тестируйтесь. Чувствую себя уже нормально, хотя вкусы/запахи еще немного «плавают». Завтра сдаю ПЦР - экспресс уже показывает, что здорова. У меня в целом все прошло средне. Не так легко, как у мужа, но и не тяжело - я лечилась дома. Но сказать честно, было по-всякому :(( Расскажу в следующем посте подробнее. В том числе про психологическое состояние во время ковида.
Elena Temnikova Instagram - Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся - это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей - самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике - просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus - все подробности у них в профиле🎄
Elena Temnikova Instagram - Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся - это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей - самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике - просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus - все подробности у них в профиле🎄
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Elena Temnikova Instagram - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Elena Temnikova Instagram - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Elena Temnikova Instagram - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Elena Temnikova Instagram - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Elena Temnikova Instagram - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Elena Temnikova Instagram - 💇🏻‍♀️ Y/N?
Elena Temnikova Instagram - 💇🏻‍♀️ Y/N?
Elena Temnikova Instagram - Ну очень люблю котиков🐾
Elena Temnikova Instagram - Ну очень люблю котиков🐾
Elena Temnikova Instagram - Ну очень люблю котиков🐾
Elena Temnikova Instagram - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Elena Temnikova Instagram - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Elena Temnikova Instagram - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Elena Temnikova Instagram - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Elena Temnikova Instagram - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Elena Temnikova Instagram - Нормальная такая зима в Португалии.
Elena Temnikova Instagram - Нормальная такая зима в Португалии.
Elena Temnikova Instagram - Нормальная такая зима в Португалии.
Elena Temnikova Instagram - Нормальная такая зима в Португалии.
Elena Temnikova Instagram - Нормальная такая зима в Португалии.
Elena Temnikova Instagram - Нормальная такая зима в Португалии.
Elena Temnikova Instagram - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Elena Temnikova Instagram - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Elena Temnikova Instagram - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Elena Temnikova Instagram - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Elena Temnikova Instagram - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Elena Temnikova Instagram - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Elena Temnikova Instagram - 🌨
Elena Temnikova Instagram - 🌨
Elena Temnikova Instagram - 🌨
Elena Temnikova Instagram - 🌨
Elena Temnikova Instagram - в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Elena Temnikova Instagram - в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Elena Temnikova Instagram - в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Elena Temnikova Instagram - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Elena Temnikova Instagram - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Elena Temnikova Instagram - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Elena Temnikova Instagram - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Elena Temnikova Instagram - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Elena Temnikova Instagram - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Elena Temnikova Instagram - Спать 🛌 хочется 😵‍💫 Но делаем вид, что вовсе нет. Сколько читающих реально спит 8+ часов? Отзовитесь, кому я/мы будем завидовать. По-моему.. эти люди - миф🤷🏻‍♀️
Elena Temnikova Instagram - Посмотрела сейчас видео со своего концерта (часть повесила в сторис). Поняла, что до дрожи соскучилась по нормальному гастрольному туру. Стабильному. Без всех этих отмен и переносов. Эти полтора года совершенно измотали эмоционально. Очень скучаю по своему зрителю. По настоящим, живым концертам. И хочется написать, что все будет хорошо и в следующем году обязательно будет нормальный тур, но что-то слабо верится в это. Депрессивненький пост получился. Просто очень скучаю по вам. #хнык
Elena Temnikova Instagram - Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки - просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание - простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей - капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком - нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные - облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои - отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого - искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации - мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.
Elena Temnikova Instagram - Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки - просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание - простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей - капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком - нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные - облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои - отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого - искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации - мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.
Elena Temnikova Instagram - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Elena Temnikova Instagram - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Elena Temnikova Instagram - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Elena Temnikova Instagram - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Elena Temnikova Instagram - 🦋
Elena Temnikova Instagram - 🦋
Elena Temnikova Instagram - 🦋
Elena Temnikova Instagram - Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?
Elena Temnikova Instagram - Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?
Elena Temnikova Instagram - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Elena Temnikova Instagram - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Elena Temnikova Instagram - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Elena Temnikova Instagram - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Elena Temnikova Instagram - Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка :) #paris
Elena Temnikova Instagram - Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка :) #paris
Elena Temnikova Instagram - Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка :) #paris
Elena Temnikova - 122.2K Likes - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?

122.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210Elena Temnikova - 122.2K Likes - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?

122.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210Elena Temnikova - 122.2K Likes - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?

122.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210Elena Temnikova - 122.2K Likes - А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?

122.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : А бабье лето будет? Хочу носить платья. Если честно, настроения совсем нет. Трудный дурацкий день. Пойду поем. Как вы?
Likes : 122210Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 97.9K Likes - Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?

97.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Потихоньку взыдоравливаю) Разбирала фотки на телефоне. Эти с #COMEDYNEWYEAR точно не должны пропасть. Было круто и весело 🎉 Я ещё не посмотрела эфир новогоднего @comedyclubru, планирую сегодня. Вы смотрели? Как вам?
Likes : 97940Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 96.7K Likes - Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼

96.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Прогулка. Париж в этот раз — в самое сердце. 🤍🗼
Likes : 96665Elena Temnikova - 89.9K Likes - Как вы уже знаете, я заболела ковидом. Врач сказал, что это был дельта-вариант вируса. Не самый приятный и безопасный случай знакомства, конечно. Поймала его на ранней стадии. Как оказалось потом, это стало ключевым. Чем раньше поймаешь, тем больше у тебя козырей. Поймала регулярными домашними экспресс-тестами. Делала сама каждое утро, если в этот день планировала выходить из дома. Для меня это ответственность перед другими. Меня так воспитали. В тот день у меня должны были быть важное интервью с Катей Коносовой, съемка и ужин в КМ20. В 6 утра сделала тест. Положительный. Сказать, что я испугалась - это ничего не сказать. Стало очень страшно. Зачем-то сразу сделала второй тест. Тоже положительный. Разбудила мужа, он сказал: «ясно, без паники». При этом симптомов не было никаких вообще. Чувствовала себя супер-здоровой. Так что вполне можно оказаться переносчиком, банально ничего не подозревая. Поэтому — тестируйтесь. Конечно, я отменила все мероприятия и тут же закрылась в комнате. В тот же день сделали официальный ПЦР, который тоже оказался положительным. Дальше ко мне заходил только муж в респираторе. Из последних сил я каждый день закрывалась на время в ванной и кварцевала и проветривала комнату, чтобы он не заболел. Но он все равно заразился, хотя был привит (антител, впрочем, у него было всегда мало). Через два дня у него поднялась температура, но в целом он переболел легко. Как сказали врачи, тот не большой набор антител (смешной по цифрам, 170 по Abbott, хотя говорят для защиты надо от 1500) его и спас. Что интересно, ему тоже сделали ПЦР - отрицательно. Потом взяли анализ крови - тоже отрицательно. Поймал тоже экспресс-тестом, когда уже поднялась температура. И потом у него тоже пропали вкусы и запахи. Вот так бывает- вирус прячется. Берегите себя. При любом малейшем подозрении - тестируйтесь. Чувствую себя уже нормально, хотя вкусы/запахи еще немного «плавают». Завтра сдаю ПЦР - экспресс уже показывает, что здорова. У меня в целом все прошло средне. Не так легко, как у мужа, но и не тяжело - я лечилась дома. Но сказать честно, было по-всякому :(( Расскажу в следующем посте подробнее. В том числе про психологическое состояние во время ковида.

89.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Как вы уже знаете, я заболела ковидом. Врач сказал, что это был дельта-вариант вируса. Не самый приятный и безопасный случай знакомства, конечно. Поймала его на ранней стадии. Как оказалось потом, это стало ключевым. Чем раньше поймаешь, тем больше у тебя козырей. Поймала регулярными домашними экспресс-тестами. Делала сама каждое утро, если в этот день планировала выходить из дома. Для меня это ответственность перед другими. Меня так воспитали. В тот день у меня должны были быть важное интервью с Катей Коносовой, съемка и ужин в КМ20. В 6 утра сделала тест. Положительный. Сказать, что я испугалась – это ничего не сказать. Стало очень страшно. Зачем-то сразу сделала второй тест. Тоже положительный. Разбудила мужа, он сказал: «ясно, без паники». При этом симптомов не было никаких вообще. Чувствовала себя супер-здоровой. Так что вполне можно оказаться переносчиком, банально ничего не подозревая. Поэтому — тестируйтесь. Конечно, я отменила все мероприятия и тут же закрылась в комнате. В тот же день сделали официальный ПЦР, который тоже оказался положительным. Дальше ко мне заходил только муж в респираторе. Из последних сил я каждый день закрывалась на время в ванной и кварцевала и проветривала комнату, чтобы он не заболел. Но он все равно заразился, хотя был привит (антител, впрочем, у него было всегда мало). Через два дня у него поднялась температура, но в целом он переболел легко. Как сказали врачи, тот не большой набор антител (смешной по цифрам, 170 по Abbott, хотя говорят для защиты надо от 1500) его и спас. Что интересно, ему тоже сделали ПЦР – отрицательно. Потом взяли анализ крови – тоже отрицательно. Поймал тоже экспресс-тестом, когда уже поднялась температура. И потом у него тоже пропали вкусы и запахи. Вот так бывает- вирус прячется. Берегите себя. При любом малейшем подозрении – тестируйтесь. Чувствую себя уже нормально, хотя вкусы/запахи еще немного «плавают». Завтра сдаю ПЦР – экспресс уже показывает, что здорова. У меня в целом все прошло средне. Не так легко, как у мужа, но и не тяжело – я лечилась дома. Но сказать честно, было по-всякому :(( Расскажу в следующем посте подробнее. В том числе про психологическое состояние во время ковида.
Likes : 89886Elena Temnikova - 83.2K Likes - Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся - это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей - самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике - просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus - все подробности у них в профиле🎄

83.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся – это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей – самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике – просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus – все подробности у них в профиле🎄
Likes : 83191Elena Temnikova - 83.2K Likes - Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся - это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей - самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике - просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus - все подробности у них в профиле🎄

83.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Говорят, во взрослом возрасте сложно найти по-настоящему близких друзей. Но это не правда. А, может, я что-то очень хорошее сделала в прошлой жизни, что мне так везёт с друзьями. Жизнь дарит мне самых лучших людей. И самых моих. Спасибо 🙏🏻🤍. Моя Вика❤️ Не могу представить своей жизни без тебя. Моя мудрая, моя добрая девочка. А когда мы вместе смеёмся – это просто отдельный вид счастья. Мне кажется, я ни с кем так не смеюсь. Почти до остановки сердца. С тобой прекрасно все. И молчать. И грустить. Ты конечно супер-пупер друг. Люблю-обожаю всем сердцем. Ты знаешь🥰. P.S. Для самых любимых людей – самые вкусные конфеты. Ассорти «Коркунов». Это невозможно вкусно. Рекомендую. Здесь сочетание сразу всего: молочный и темный шоколад, цельный и дробленый фундук, ореховая начинка и вафельная крошка. В серебряном фантике – просто с ума можно сойти. Мои любимые. Расскажите и вы о тех, кто сделал ваш год особенным, публикуйте фотографии с #ТомуКтоВажен и получите шанс получить приятный подарок от @korkunov_rus – все подробности у них в профиле🎄
Likes : 83191Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 81K Likes - Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?

81K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Моя булочка с корицей. Нельзя просто так взять и не поцеловать ее. Согласны? Какая нра 1/2/3/4/5/6/7/8?
Likes : 80967Elena Temnikova - 80.3K Likes - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹

80.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Likes : 80250Elena Temnikova - 80.3K Likes - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹

80.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Likes : 80250Elena Temnikova - 80.3K Likes - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹

80.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Likes : 80250Elena Temnikova - 80.3K Likes - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹

80.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Likes : 80250Elena Temnikova - 80.3K Likes - Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹

80.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нао-шмяо любовь моя❤️‍🩹
Likes : 80250Elena Temnikova - 79K Likes - 💇🏻‍♀️ Y/N?

79K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 💇🏻‍♀️ Y/N?
Likes : 78979Elena Temnikova - 79K Likes - 💇🏻‍♀️ Y/N?

79K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 💇🏻‍♀️ Y/N?
Likes : 78979Elena Temnikova - 76.3K Likes - Ну очень люблю котиков🐾

76.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Ну очень люблю котиков🐾
Likes : 76258Elena Temnikova - 76.3K Likes - Ну очень люблю котиков🐾

76.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Ну очень люблю котиков🐾
Likes : 76258Elena Temnikova - 76.3K Likes - Ну очень люблю котиков🐾

76.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Ну очень люблю котиков🐾
Likes : 76258Elena Temnikova - 72.1K Likes - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat

72.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137Elena Temnikova - 72.1K Likes - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat

72.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137Elena Temnikova - 72.1K Likes - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat

72.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137Elena Temnikova - 72.1K Likes - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat

72.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137Elena Temnikova - 72.1K Likes - Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все - я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия - реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз - переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя - даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения - друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat

72.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Давайте сегодня про осень? У меня какие-то смешанные чувства. Когда тепло и красиво, как на этих фотках, то просто обожаю. Растворяюсь в ней. Наслаждаюсь. Но если осень такая серая и печальная, как сегодня в Москве, то все – я будто начинаю засыпать. Как насекомые. Вообще осенняя депрессия – реально существующий диагноз. Прочитала сейчас, что ей подвержены 5% населения стран, где есть осень. Неужели всего 5%? Такое ощущение, что больше. Для меня осень каждый раз – переходный период: грущу по лету, готовлюсь к зиме. Надо исправлять ситуацию. И искать как можно больше поводов и способов радовать себя – даже если погода не радует. А то как-то бездарно теряю каждую осень, а это, между прочим, четверть жизни. Кстати! Говорят, по статистике, те, кто родился осенью, живут дольше. У меня сестра и половина друзей празднуют сейчас дни рождения – друзья, я вас поздравляю❤️ В общем, решила, что хочу по максимуму себя радовать сейчас. Вы как, любите осень? Самое теплое и уютное кашемировое пальто для счастливой осени от @furnari_furs 😍 Спасибо за фото @yuldashev_shuhrat
Likes : 72137Elena Temnikova - 71.8K Likes - Нормальная такая зима в Португалии.

71.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792Elena Temnikova - 71.8K Likes - Нормальная такая зима в Португалии.

71.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792Elena Temnikova - 71.8K Likes - Нормальная такая зима в Португалии.

71.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792Elena Temnikova - 71.8K Likes - Нормальная такая зима в Португалии.

71.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792Elena Temnikova - 71.8K Likes - Нормальная такая зима в Португалии.

71.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792Elena Temnikova - 71.8K Likes - Нормальная такая зима в Португалии.

71.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Нормальная такая зима в Португалии.
Likes : 71792Elena Temnikova - 70.7K Likes - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.

70.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716Elena Temnikova - 70.7K Likes - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.

70.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716Elena Temnikova - 70.7K Likes - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.

70.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716Elena Temnikova - 70.7K Likes - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.

70.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716Elena Temnikova - 70.7K Likes - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.

70.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716Elena Temnikova - 70.7K Likes - Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.

70.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Пока муж относил мне заваренный чай и морс, легендарный кот не терял время. Мята вскружила голову 🐯Нао. 🤣 ❤️Ребят, всем спасибо за ваши сообщения и пожелания скорейшего выздоровления. Все вижу и люблю🤍 очень, просто сил пока нет отвечать.
Likes : 70716Elena Temnikova - 63.6K Likes - 🌨

63.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🌨
Likes : 63558Elena Temnikova - 63.6K Likes - 🌨

63.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🌨
Likes : 63558Elena Temnikova - 63.6K Likes - 🌨

63.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🌨
Likes : 63558Elena Temnikova - 63.6K Likes - 🌨

63.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🌨
Likes : 63558Elena Temnikova - 62.8K Likes - в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo

62.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Likes : 62791Elena Temnikova - 62.8K Likes - в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo

62.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Likes : 62791Elena Temnikova - 62.8K Likes - в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo

62.8K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : в очень красивой🤍💎новой коллекции @jimmychoo. Оксана🤍 @oxana_bondarenko, спасибо Они сводят с ума своим блеском. #jimmychoo
Likes : 62791Elena Temnikova - 62.1K Likes - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless

62.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096Elena Temnikova - 62.1K Likes - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless

62.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096Elena Temnikova - 62.1K Likes - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless

62.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096Elena Temnikova - 62.1K Likes - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless

62.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096Elena Temnikova - 62.1K Likes - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless

62.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096Elena Temnikova - 62.1K Likes - Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим - дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое - полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву - что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless

62.1K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сегодня хочу сказать пару слов про zero-waste и поделиться одним своим лайфхаком. Не секрет, что просто тонны мусора мы производим на кухне. По статистике, одна треть всей еды в мире отправляется на свалку! А 22% выброcов парниковых газов связаны именно с органическими отходами Нам часто кажется, что мы ничего не можем изменить. Но это неправда. Нужно делать то, что можешь. Менять свои привычки, не забивать холодильник, правильно хранить. А еще использовать на полную все функции современной техники. Например, в моей духовке Electrolux Intuit Steam Pro есть классный режим – дегидрация. Можно сушить ягоды, яблоки, помидоры, грибы. Мое любимое – полезные чипсы из овощей. Особенно, если накупили много, а съесть не успеваем. Ловите рецепт. Берем несколько морковок, свеклы и помидоров (можно использовать кабачок, батат, тыкву – что залежалось в холодильнике!), режем на тонкие слайсы. Выкладываем на застеленные пергаментом противни. Включаем режим «высушивание» и забываем на 5 часов. Чипсы сушатся на очень низкой температуре, большая часть полезных веществ в овощах сохраняется. Уже в тарелке добавляем специи (соль, копченая паприка, розмарин). Вкусно нереально! #electrolux_intuit #wasteless
Likes : 62096Elena Temnikova - 61.6K Likes - Спать 🛌 хочется 😵‍💫 Но делаем вид, что вовсе нет. Сколько читающих реально спит 8+ часов? Отзовитесь, кому я/мы будем завидовать. По-моему.. эти люди - миф🤷🏻‍♀️

61.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Спать 🛌 хочется 😵‍💫 Но делаем вид, что вовсе нет. Сколько читающих реально спит 8+ часов? Отзовитесь, кому я/мы будем завидовать. По-моему.. эти люди – миф🤷🏻‍♀️
Likes : 61582Elena Temnikova - 61.5K Likes - Посмотрела сейчас видео со своего концерта (часть повесила в сторис). Поняла, что до дрожи соскучилась по нормальному гастрольному туру. Стабильному. Без всех этих отмен и переносов. Эти полтора года совершенно измотали эмоционально. Очень скучаю по своему зрителю. По настоящим, живым концертам. И хочется написать, что все будет хорошо и в следующем году обязательно будет нормальный тур, но что-то слабо верится в это. Депрессивненький пост получился. Просто очень скучаю по вам. #хнык

61.5K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Посмотрела сейчас видео со своего концерта (часть повесила в сторис). Поняла, что до дрожи соскучилась по нормальному гастрольному туру. Стабильному. Без всех этих отмен и переносов. Эти полтора года совершенно измотали эмоционально. Очень скучаю по своему зрителю. По настоящим, живым концертам. И хочется написать, что все будет хорошо и в следующем году обязательно будет нормальный тур, но что-то слабо верится в это. Депрессивненький пост получился. Просто очень скучаю по вам. #хнык
Likes : 61513Elena Temnikova - 61.2K Likes - Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки - просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание - простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей - капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком - нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные - облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои - отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого - искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации - мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.

61.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки – просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание – простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей – капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком – нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные – облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои – отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого – искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации – мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.
Likes : 61187Elena Temnikova - 61.2K Likes - Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки - просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание - простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей - капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком - нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные - облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои - отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого - искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации - мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.

61.2K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Сразу несколько врачей мне дали один очень важный совет. Про то, что нужно именно сейчас поддержать свой организм здоровым питанием. Часто проблемы со здоровьем после 👑 начинаются не сразу, а через пару месяцев. Самые разные. И много. ⠀ Вот что мне сказали врачи. Мы начали уже сегодня: ⠀ 1. Максимум 2 фрукта в день. Лучше всего выбирать хрустящие. Яблоки – просто супер. Это знакомый нам с детства фрукт. 2. Вообще важно окружить себя сезонными и местными продуктами. Самое здоровое питание – простое и недорогое. Без экзотики. Оно нам лучше всего подходит. 3. Максимум простых овощей – капуста, морковь, свекла. В любом виде. Особенно нужна квашеная капуста!!! Там просто супер-много витаминов и не только. 4. Осторожно с белком – нужно достаточное количество, но немного. 5. Орехи. Замачиваем на ночь и едим утром. Получаем растительный белок. Про фасоль и чечевицу тоже не забываем. Но не барщим с крупами и углеводами. 6. Нужно исключить все сладкое и мучное. Кстати, это очень важно и во время самой болезни.😞 7. Много жидкости. Любой. Просто воды с долькой лимона. Его потом съесть. Чай. Морс. Что хотите. 8. Ягоды. Тоже местные – облепиха, клюква, брусника, смородина. Если есть замороженные свои – отлично. ⠀ Я себя сейчас чувствую супер. И кажется, что все позади. Но на самом деле, нужно именно сейчас взять себя в руки и исключить всю эту вредную еду и сконцентрироваться на здоровом питании. ⠀ Когда у меня начались проблемы со вкусами и запахами, я прямо как с цепи сорвалась и начала есть очень много сладкого – искала хоть какие-то вкусовые радости. Сосиски и чипсы прям заходили)). Некрасиво как то вышло😂🙆 ⠀ Это простой, но важный, на самом деле, пост. Сейчас особенно критично поберечь себя. Не хочу читать нотации – мы уже все от них устали. Но очень надеюсь, что этот пост вас вдохновит. Отправьте его друзьям и близким. И будьте здоровы🤍 Кстати, фотки старые. Для привлечения внимания к еде. Сейчас я уже дома, а не в Париже. И ем квашеную капусту, а не этот майонезный озуенновкусный салат.
Likes : 61187Elena Temnikova - 59.7K Likes - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris

59.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746Elena Temnikova - 59.7K Likes - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris

59.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746Elena Temnikova - 59.7K Likes - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris

59.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746Elena Temnikova - 59.7K Likes - Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris

59.7K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Шесть дней я ела только правильную и здоровую пищу. Все натуральное, цельное, вкусное. Сделала мозги всем друзьям, чтобы они тоже начали. Сокрушалась, что не питалась так раньше. Это же просто поменяло мою жизнь. Но ровно до того момента, как я приехала в Париж. Запах 🥐 и хруст французской булки меня обнулили, и я забыла о своей морковке, яблоках и вымоченных орешках. А ведь даже привезла их с собой🤦‍♀️ Ну, начну идеально питаться с понедельника тогда😂 #paris
Likes : 59746Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.6K Likes - В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨

59.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : В продолжение вчерашнего поста с #COMEDYNEWYEAR ✨
Likes : 59642Elena Temnikova - 59.3K Likes - 🦋

59.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🦋
Likes : 59349Elena Temnikova - 59.3K Likes - 🦋

59.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🦋
Likes : 59349Elena Temnikova - 59.3K Likes - 🦋

59.3K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🦋
Likes : 59349Elena Temnikova - 58.9K Likes - Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?

58.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?
Likes : 58889Elena Temnikova - 58.9K Likes - Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?

58.9K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Это я не сейчас. Сейчас я с гриппом. Под гриппом. В гриппе.)) Очень обидно. Я так ждала новогодние праздники. Была просто куча планов на эти 24/7 свободного времени. Хотелось заняться нужными желанными делами. Но год начался по-другому. Мозг совершенно не соображает. У меня все время ощущение, что я на корабле во время шторма🥴). Как вы? Как вообще начало 2022?
Likes : 58889Elena Temnikova - 57.6K Likes - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘

57.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607Elena Temnikova - 57.6K Likes - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘

57.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607Elena Temnikova - 57.6K Likes - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘

57.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607Elena Temnikova - 57.6K Likes - 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘

57.6K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : 🥂Happy New Year, my dears! Пусть 2022 будет добрым. Желаю вам огромного здоровья и не менее огромного счастья. В каждый дом, в каждую семью. С Новым годом!😘
Likes : 57607Elena Temnikova - 57.4K Likes - Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка :) #paris

57.4K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка 🙂 #paris
Likes : 57393Elena Temnikova - 57.4K Likes - Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка :) #paris

57.4K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка 🙂 #paris
Likes : 57393Elena Temnikova - 57.4K Likes - Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка :) #paris

57.4K Likes – Elena Temnikova Instagram

Caption : Лувр✨ Встретить без очередей и суеты — находка 🙂 #paris
Likes : 57393
Previous article
Actress Gal Costa HD Instagram Photos and Wallpapers April 2024
Next article
Pietra Quintela Top 100 Instagram Photos and Posts

Categories

Company

Follow on

© Gethu Cinema. All Rights Reserved