Ricardo Barbato Instagram – Body Weight Circuit 🔥
1 & 2 // fazem parte dos 6 exercícios de fortalecimento que faço para o joelho, ideal para irrigar as articulações
3 // é o exercício para perna mais completo isoladamente, pois além de trabalhar as articulações da região do joelho, também trabalha a mobilidade de quadril e tornozelo.
4 // é um exercício que envolve também estabilidade unipodal e máxima amplitude.
5 // um mix de movimentos para testar sua mobilidade.
6 // faz parte do grupo dos 6 exercícios de fortalecimento, assim como o 1 & 2 // vc pode começar com o suporte das mãos, depois fazer sem e na sequência fazer em uma superfície elevada.
7 // trabalho escapular de estabilidade com uma variação do L-sit (postura que tenho fornecido mais atenção).
8 // um handstand pra finalizar 🙃
Bom Dia 🌞✨
rB
#bodyweight #exercise #fitness #men #healthy #lifestyle #movement #strength #flexibility #mobility #sp #rB3 | Posted on 01/Apr/2024 21:52:50
