Aleksandra Saveleva Instagram – ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ Вчера я почувствовала очень сильную тревожность, давно такого не было. Я как обычно «понаблюдала» за ней( многообещающее- отвлечься и не думать об этом, как часто советуют- приводит к ещё большей тревожности), проанализировала откуда она появилась, что могло стать катализатором. Оказалось несколько переживаний по разным поводам, недосыпы и усталость сыграли злую шутку- бинго! Вот оно откуда. Я уже давно знаю , что мой организм тревогой реагирует на физическую и психологическую усталость. Я не стала как обычно себя корить за это, а вместо этого пожалела, поддержала и решила посвятить вечер себе. Я так давно этого не делала. Думала нет надобности… а оказывается есть. Моя потребность в общении со «стаей» высока, я готова много общаться с друзьями, коллегами.. но тут у меня включилась защита в виде тревоги, и я сказала себе «стоп»! Как важно научиться слышать себя и поддерживать себя. Но это не выстроится просто так, потому-что у многих нет внутренней опоры( а это тот самый локатор, который позволяет именно услышать себя)… Продолжение в след посте… Hair by @contora_lisovets 💛