Home Actress Aleksandra Saveleva HD Instagram Photos and Wallpapers May 2024 Aleksandra Saveleva Instagram - Что может быть прекраснее, чем свадебная церемония?💍 Смотри клип #двое по ссылке в сториз или таплинк в шапке🥂

Aleksandra Saveleva Instagram – Что может быть прекраснее, чем свадебная церемония?💍 Смотри клип #двое по ссылке в сториз или таплинк в шапке🥂

Aleksandra Saveleva Instagram - Что может быть прекраснее, чем свадебная церемония?💍 Смотри клип #двое по ссылке в сториз или таплинк в шапке🥂

Aleksandra Saveleva Instagram – Что может быть прекраснее, чем свадебная церемония?💍

Смотри клип #двое по ссылке в сториз или таплинк в шапке🥂 | Posted on 21/Sep/2023 18:34:00

Aleksandra Saveleva Instagram – НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ Как стеснение мешает нам по жизни общаться с людьми, строить отношения, продвигаться по карьерной лестнице… и наступают такие моменты в жизни, когда хочется все бросить и поменяться. Но увы, в один день это не происходит, и далее по кругу мучительное недовольство собой, и как следствие порождение ещё большей неуверенности и страхов. Хочу вам рассказать принцип работы со стеснением: 🙈 составьте список ситуаций в которых вы стесняетесь или чувствуете определенный дискомфорт. Опишите подробно все случаи. 🙈дать каждой ситуации баллы беспокойства. От 1 до 100. Сразу будет легче увидеть что больше триггерит. 🙈работа с самооценкой. Зафиксировать свои сильные стороны и победы, выписывать каждую , даже если она кажется незначительной. 🙈подумать а для чего мне нужно избавляться от стеснения( например мешает познакомиться с кем-то, построить отношения) 🙈 приступать к тренировкам. Строить новые нейронные связи. Придумать для себя одно небольшое свершение на каждый день- (Например, когда я стеснялась говорить на английском, в течение времени нахождения в других странах моей целью на день было поговорить с незнакомцами восхититься маникюром или спросить о погоде, инициатором беседы должна была выступать я) 🙈старайтесь больше общаться с разными людьми и в моменте не анализируйте как вы выглядите со стороны. Попробуйте сконцентрироваться на их идеях и мыслях. Пусть это вам будет по-настоящему интересно. 🙈сходите на курсы постановки речи и языка тела- это поможет вам чувствовать себя ещё увереннее. 🙈не концентрируйте внимание перед другими людьми на своей застенчивости, даже если ваше тело и вегетативная нервная система выдаёт реакции в виде покраснения щек или тремора рук, не оправдывайтесь, а говорите правду например в шутливой форме- «ох, это такой интересный разговор, я даже разволновался», все остальные точно оценят вашу искренность. И начнут разглядывать и искать в вас другие положительные черты. Так вы убьете двух Зайцев- настроите мозг на нужную нейронную сеть и завоюете внимание окружающих как увереный в себе и открытый человек. Поделитесь вашими личными рецептами от стеснительности или опытом борьбы с ней😌
Aleksandra Saveleva Instagram – КОГДА ТЫ СПОКОЕН Когда ты спокоен внутренне, откуда-то появляется невероятная чистота ощущений. Если твой мозг не затуманен навязанными фразами с женских курсов, с ютуба коучей итд.. когда ты смотришь на вещи пристально, не через призму навязанных убеждений, твое «Я» ещё сильнее кристаллизуется. Да, это огромная работа над собой, каждый день возвращать себя на «свою» тропу.. и не без сторонней помощи.. Но , бонус этого- Ты кожей ощущаешь не совсем «здоровых» людей и обходишь сразу их за версту, а если тебе приходится с ними сталкиваться, то знаешь как выжить в этом неравном( увы) бою, ты можешь отличить что лично для тебя хорошо, а что плохо.. увидеть свои ценности и предпочтения настолько ясно, что самому не верится иногда. Ты уже не сомневаешься в себе, в тебе есть стремление учиться и развиваться дальше.. возможности и правда безграничны… Но только ТЫ сам у себя есть, только ТЫ можешь себя успокоить, только ТЫ контролируешь свои реакции и ТЫ берёшь на себя ответственность. Вкусишь раз -два этот плод- за уши не оттянешь) если не верите- попробуйте! 😸 Photographer @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MUaH @lizaliza.s Dress @favoritki

Check out the latest gallery of Aleksandra Saveleva



Categories

Company

Follow on

© Gethu Cinema. All Rights Reserved