Home Actress Crystal Fung HD Photos and Wallpapers May 2024 Crystal Fung Instagram - 4月1號 8:30pm #逆天奇案2

Crystal Fung Instagram – 4月1號 8:30pm #逆天奇案2

Crystal Fung Instagram - 4月1號 8:30pm #逆天奇案2

Crystal Fung Instagram – 4月1號 8:30pm
#逆天奇案2 | Posted on 29/Mar/2024 08:37:21

Crystal Fung Instagram – 關於時間管理：
1. 寫好To-do list的威力：《思考的法則》一書講到，其實每天的種種規劃和記在心裏的待辦事項，這些事都在無意識下佔去了你大腦大量空間。把所有必須做的事全部想清楚並寫下來，可以不必再把這些事牢牢記在心裏，從而清空腦袋，釋放出思考空間。大腦才能更清晰思考，亦能讓你馬上採取行動，做事亦更有效率。

2. 一邊跑步一邊聽Podcast：這是我建立跑步習慣的秘訣。《原子習慣》建議讓習慣更有吸引力的一種方法就是誘惑捆綁。我想要透過聆聽Podcast節目得知最新國際時事新聞，於是我將需要跑步的這個行為與其配對。從此我每次跑步就是我可以收聽podcast的時候💖

3. 早上6點起床：”Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise.” – Benjamin Franklin
的確比起熬夜通宵，我發現早起溫書更入腦，因為這段時間尤其清靜、絕少有人打擾（夜貓子很多，而morning person好像相對較少，至少我身邊情況如此）於是清晨學習能讓我更專注。而且早起可以讓我有更好掌控人生的感覺。早上睡到快來不及，然後在吵雜的鬧鐘聲中起床，手忙腳亂的準備出門…這會容易導致之後全日都無法完全專注其中，陷入「我今日匆忙出門，很多事都有錯漏」的自我否定狀態。

每年、每月或每星期的第一天，
都是大多數人比較可能展開行動和執行新習慣的時間點，
因為比較有充滿希望的感覺。
有希望，就有採取行動的理由。
明天星期一，不如就開始一個新習慣，
為自己人生帶來改變和鼓舞吧🙆🏼‍♀️

Book list:
《思考的法則: 打造美好習慣的100個練習》
（The Rules of Thinking）

《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》
（Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones）

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