Home Actress Crystal Fung HD Instagram Photos and Wallpapers May 2024 Crystal Fung Instagram - 20240426 Vécu, aimé, écrit. 活過，愛過，寫過 Makeup & Hair : @kayowang

Crystal Fung Instagram – 20240426 Vécu, aimé, écrit. 活過，愛過，寫過 Makeup & Hair : @kayowang

Crystal Fung Instagram - 20240426 Vécu, aimé, écrit. 活過，愛過，寫過 Makeup & Hair : @kayowang

Crystal Fung Instagram – 20240426
Vécu, aimé, écrit.
活過，愛過，寫過

Makeup & Hair : @kayowang | Posted on 26/Apr/2024 19:20:23

Crystal Fung Instagram – 要營造一個理想的學習環境，需要運用逆向思維。
即是如何提升專注力？就是要避免干擾。

借用投資界傳奇人物—查理芒格(Charlie Munger)的一句名言：
「我只想知道我將來會死在什麽地方，
這樣我就可以永遠不去那裡。」

將這句至理名言應用在學習與環境的關係上，
便會是：如果你知道自己待在什麼地方會分心，
例如在睡房就想睡覺，在客廳就想看電視…
那麼學習的時候就永遠不要去這些地方。

在《窮查理的普通知識》這本書裏，
查理芒格，這位股神巴菲特的黃金拍檔，
總結了他在投資中取得巨大成功的普世智慧就是：
先弄清楚應該「別做什麽事」，
先注意應該避免什麽，
然後才考慮接下來要採取什麼行動。

永遠把問題反過來想。
許多難題只有用逆向思維才能得到最好的解決方法。

所以，不單止是學習，
而是面對生活上任何事，
先不要考慮怎麼做才對，
而是要考慮怎樣做才不會錯。
列出所有可能會導致你失敗的因素，
然後把它們都一一排除。
只要你懂得避開了無益、有害的部分，
把更多時間和精力用在有利的位置，
做任何事都自然事半功倍。

Book:
《窮查理的普通常識》
（Poor Charlie‘s Almanack: The Essential Wit and Wisdom of Charles T. Munger ）

Crystal Fung Instagram – 今年的 DSE 公開試已經展開，
各位考生無疑正忙於應試。
除了努力溫習外，保持良好的身體狀況也是取得佳績的關鍵之一。
今次影片就跟大家分享健康飲食如何幫助學習。

正確的營養攝取對於提升學習成績有重大影響。
中文大學於2016年針對學生早餐習慣的研究就明確顯示了這一點，特別是健康早餐對成績的正面效果。

研究調查的主要發現：
1. 早餐提升成績：幾乎每天吃早餐的學生在全港性系統評估（TSA）中的分數，比不吃早餐的學生高出30至50分。
2. 早餐比其他學習計劃更重要：吃早餐對提升學業成績的效果，甚至超過了其他學習改進計劃，如培養興趣或參加補習班。
3. 吃對早餐才能有好成績：
– 烘焙食品：分數提升25至30分。
– 高蛋白質食品：分數提升15至30分。
– 方便食品和加工肉類：分數降低5至40分。
4. 健康早餐建議：避免即食或精製食品，建議選擇簡單食物如麵包、麥皮，並加入雞蛋、水果等健康食品。

此外，2016年發表在《Medicine》期刊的一項研究，由韓國首爾大學附設醫院進行，亦指出健康的飲食習慣與學習能力之間的直接聯繫。
研究發現，定期吃早餐並攝取水果、蔬菜、奶製品的學生展現出顯著更高的學業表現。
相反地，高糖飲品、即食麵、快餐的頻繁攝取則與較差的學業表現相關。

在這關鍵的考試時期，照顧好自己的身體，選擇攝取充足營養，不僅能幫助你保持精力充沛，也可能直接影響你的考試成績。
祝每位考生都能在 DSE 考試中取得優異成績！

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