Amamentação&Gravidez Talvez um dos maiores mitos em torno da amamentação e gravidez, é que ambos não são compatíveis. E apesar de profissional e com formação na área da amamentação e saúde mental, quando engravidei, também foi um motivo de algum receio e muitas dúvidas. A verdade é que excepto algumas situações muito específicas da gravidez, a amamentação é compatível com a mesma e pode decorrer sem qualquer problema. Por aqui, felizmente tem corrido tudo bem. E como em tudo, o bem não significa ausência de desafios, ou dificuldades, significa que o balanço é positivo. Sim há uma grande sensibilidade, sim já senti aversão, sim quando estão doentes é muito exigente. Mas também é verdade que existem todos os outros momentos, que para mim, e neste momento, se sobrepõem. Ao longo da gravidez fui notando que a demanda foi diminuindo, e novamente parece que a biologia sabe o que faz. E mesmo que nunca tenha tido o objectivo da amamentação em tandem, nem nunca tenha sido algo que me encantasse, já não me parece uma possibilidade tão distante. E como será depois? Não sei. O depois logo se vê. Agora, está tudo bem. 🤍
“Colo colo colo colo colo” 😂 (2,5A) Identificação das emoções, e uma delícia de resposta no final. Tive de eternizar, com a certeza de que os nossos filhos, interiorizam a forma como os ajudamos a lidar com o que sentem. Porque é com o outro que os bebés e crianças pequenas se regulam… sempre.
Se o teu bebé te procura para readormecer durante a noite, NÃO significa que: ⭐️ deveria conseguir auto-regular-se; ⭐️não o ensinaste a dormir bem; ⭐️está mal-habituado; ⭐️já devia dormir sozinho; ⭐️ nunca vai conseguir fazê-lo; ⭐️ precisas de fazer algo para mudar isso. É urgente olharmos o sono dos bebés, do ponto de vista relacional, do desenvolvimento e vinculativo. Os bebés nascem a saber dormir. Os bebés desenvolvem-se na relação. A procura pelo contacto e proximidade, é inata e promove o bom desenvolvimento. O sono do bebé, não se treina. A autonomia, não se força. Estes são os resultados preliminares (e ainda secretos) do nosso estudo sobre o “sono dos bebés em Portugal” que se encontra em desenvolvimento, mas que já nos coloca questões importantes. Resultados que são factos e baseados na nossa amostra com uma dimensão bastante considerável. E a partir dele, propomos a seguinte reflexão: se temos 67% dos bebés até aos 2 anos, que acordam de noite e procuram o adulto para readormecer sempre ou frequentemente e apenas 17% não o faz (nunca (4%) ou raramente), qual a norma? Não será urgente repensarmos o que consideramos normal, à luz do que é comum no desenvolvimento infantil? Fica para pensar…
E a propósito do que conversei com a @rita.ddg no live sobre o sono dos bebés que podem assistir no meu feed, relembro alguns aspectos que foram importantes e ditos, para que possamos partilhar a mensagem e assim, contribuir para a informação científica actualizada, confiança parental, amor e proximidade, em prol da infância e vinculação ❤️
Partindo do vídeo da @bumbanafofinha, que à boleia do humor nos convida a pensar sobre a dificuldade da parentalidade, penso que nos deixa também, com uma reflexão importante. E sendo Filipa mãe e Filipa psicóloga, compreendo que se por um lado queremos respostas, por outro, são tantas abordagens diferentes, que ficamos confusos. E perdidos. Mas se esperam que tenha uma solução para este emaranhado na área da parentalidade, de facto, não tenho. E não tenho, porque cada área defende aquilo que sabe. Não somos especialistas nos mesmos temas, a lupa não é a mesma, nem tão-pouco, a forma como interpretamos a situação e antevemos problemas. Se na psicologia, se prioriza conceitos como as relações, emoções e vinculação, sabendo o impacto que certos comportamentos têm a longo prazo “colo, colo, colo”; na pediatria o comportamento directo e a saúde física ganham destaque. Se na osteopatia, se encontram tensões para o choro “das cólicas”, e se pensa no impacto das posturas a longo prazo; na educação e movimento livre, se pensa na liberdade e na autonomia. E por aí adiante. A verdade é que não está tudo errado porque se vê o mundo, a partir de pontos distintos. A paisagem é a mesma, o ângulo é que difere e tenho receio, que será sempre assim. Porque se compreende, que cada profissional, tem mais conhecimento nas áreas em que se especializa e que por isso, a defende “com unhas e dentes”, porque quer potenciar tudo aquilo que vê, e ajudar, claro. Talvez uma das soluções, passe por enquanto profissionais, conseguirmos trabalhar melhor em equipa, com limites mais concretos sobre o que é ou não é, matéria de determinada área, como também, por sermos capazes de filtrar o que é um profissional qualificado e todos os outros. A somar, é crucial termos presente que o conhecimento evolui, e que devemos também espreitar o que se sabe, actualmente (sempre!), nas diversas áreas importantes à nossa prática clínica, para que possamos tomar decisões mais informadas. E para os pais, talvez o caminho se prenda na necessidade de deixarmos de querer ser perfeitos. Por menos fórmulas mágicas. Por pensarmos mais e por confiarmos mais ainda, no nosso coração e no olhar daqueles que amamos.
Feliz Dia da Mulher 🌸 * podem ler o texto completo no meu livro “Escuta o Teu Coração”
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Como fazer co-sleeping em segurança? É a pergunta desta semana do SABES MUITO. Vai responder a psicóloga clinica @filipamalo . Uma conversa muito esclarecedora com a @catarinaafigueiredo sobre o sono do bebé que te ajuda a fazer co-sleeping em segurança e de forma informada. Episódio completo em todas as plataformas de podcast 🥰
Finais de tarde e a roupa escolhida 🕸️.
Hoje a Filipa Maló Franco vem contar-nos um pouco sobre o seu caminho e o porquê de fazer aquilo que faz! É realmente uma inspiração! E vamos ter o prazer de a ouvir já no dia 13 de abril! Acho que estamos com aquela ansiedade boa que este dia chegue ou não? 😁😁 #parentalitalks #parentalidade #psicologa #inspiracao #infancia
A mãe sabe? E quando a mãe não sabe? E quando o dever que impõem às mães de saber sempre tudo o que se passa com o bebé, o que sente e como agir, as mina por dentro, como se um veneno se tratasse. Lembrando-as uma e outra vez, que talvez, e só talvez, não sejam mães, o suficiente. E quando a intuição não está certa? Porque por mais que a intuição nos ajude a sentir e a escutar o bebé, nunca nos podemos esquecer que as lentes com que vemos o outro e o mundo, também podem estar influenciadas por aspectos diversos que vivem dentro de nós. Por medos que nos consomem devagarinho. Por inseguranças, pressão, receio. Por fantasmas que nos assombram, principalmente quando não conseguimos olhar para eles. E quando a mãe quer ser perfeita? Por pressão do outro, da sociedade, de si própria ou de tudo, ao mesmo tempo. E é quando fugimos da possibilidade de erro, que nos tornamos menos humanos. Que procuramos incansavelmente respostas e justificações para todos os movimentos, ações e sentires daquele ser pequenino, que tantas vezes nos deixa com o coração nas mãos e sem saber o que fazer. E de mãos dadas com a insegurança, é quando tentamos alcançar uma perfeição que não existe, que nos afastamos de uma relação humana. Imperfeita. Como deve ser. Nem sempre a mãe sabe. Poucas são as certezas. A intuição também pode falhar. Pedir ajuda, pode ajudar. Dar espaço ao erro, essencial. O “não-sei” também educa. As emoções, nem sempre se regulam. A melhoria, é um caminho turbulento. Com a certeza de que perfeição não nos torna melhores, nem mais felizes.
Hoje bem cedo, pus-me a olhar de uma forma geral para os resultados preliminares do nosso estudo: “Como dormem os bebés em Portugal”. Entre muitas informações interessantes e com a certeza, que este estudo vai dar que falar, fiquei a pensar numa questão muito específica, sobre os meios onde as mães obtêm informação sobre o sono do bebé. Não deixo de ficar preocupada, quanto temos uma % maior de mães, que procuram informação nas redes sociais vs profissionais de saúde. E também, não deixo de ficar preocupada, quando mais de metade das mães procuram frequentemente/sempre, esta informação junto das redes sociais e apenas 15% nunca/raramente o fez, quando temos o dobro da %, referente aos profissionais de saúde, na mesma situação. E entre tantas reflexões que podemos retirar daqui, preocupa-me ainda mais, que as redes sociais sendo um “palco” para tantas pessoas que perpetuam desinformação nesta área, seja por falta de conhecimento, ou até, à boleia de títulos falsos, num meio onde toda a informação é válida, e nada é filtrado, não é de admirar que os pais estejam muito, muito confusos. E frustrados. Porque um post cheio de regras, tabelas de vigília, horários de sono, e ideias de rotinas, é fácil de fazer e facilmente partilhado, mas que frequentemente não se adapta aos bebés, que por não serem “máquinas” merecem que se olhe verdadeiramente para eles. Vai ser interessante cruzar esta informação com algumas questões sobre as expectativas de como dorme um bebé e com os resultados, mas para já, fica para pensarmos: porque quando os pais se sentem perdidos, frustrados, exaustos, não é em posts de redes sociais que devem procurar respostas, mas sim, com um profissional qualificado, que olhe para o bebé e a sua família num todo e que perceba efectivamente de desenvolvimento infantil. Vamos continuar no nosso estudo @rita.ddg, @filipacachapa.pt @sala__111 que vai certamente revolucionar o que se sabe, sobre o sono dos bebés em Portugal,
Fomos 100, neste primeiro webinar gratuito da Clínica Filipa Malo Franco, com o objetivo de levar a saúde mental mais longe. Começamos com a fantástica @arianapereira.psicologa, psicóloga clínica e da saúde e gestora da nossa clínica, que nos trouxe temas tão importantes como a ansiedade e fome emocional. Foi muito bom, obrigada a todos os presentes e espero que tenham gostado 💙
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Será que te despedes dos teus filhos? Avisas-os onde vais ou quando voltas? A Filipa relembra-nos a previsibilidade trás-nos segurança e ajuda as nossas crianças a lidarem com a frustração. ❤️ Estamos em contagem decrescente para ouvir a Filipa a falar sobre este e tantos outros temas, também vais lá estar? 😍 #parentalitalks #parentalidade #inspiracao
Mais um Webinar de sucesso da Clínica Filipa Malo Franco, desta vez, sobre o bullying com a fantástica Márcia Arnaud, psicóloga clínica da equipa (@mente.entre.aberta ) e dotada de uma sensibilidade tão bonita, que me encanta. Este ano queremos levar a saúde mental, de forma gratuita, a quem nos acompanha. Com a nossa equipa multidisciplinar, vamos organizar diferentes conversas, sobre temas diversos dentro da saúde mental. Com um primeiro webinar, com a Ariana Pereira, psicóloga clínica e gestora de equipa, sobre fome emocional e a sua ligação com a ansiedade e agora sobre o bullying com a Márcia Arnaud, continuamos a partilhar mais conteúdos e conversas desde o bebé ao adulto. Na nossa clínica encontram: – Avaliação e acompanhamento psicológico de crianças e adolescentes (Porto e Lisboa) – Psicoterapia do adulto, nas diferentes áreas de especialidade (Lisboa, Porto, Margem Sul, Leiria e Madeira e online para TODO O MUNDO 🌍) -Aconselhamentos psicológicos parentais (birras, emoções, desfralde, adaptação escolar, adaptação a novos irmãos, parentalidade…) -Consulta do sono do bebé – Terapia de casal – Psicologia perinatal (pré-concepcão, (in)fertilidade, perda gestacional, gravidez e pós-parto) -Psiquiatria do adulto e perinatal Todas as informações em: www.filipamalofranco.com
Mais um Webinar de sucesso da Clínica Filipa Malo Franco, desta vez, sobre o bullying com a fantástica Márcia Arnaud, psicóloga clínica da equipa (@mente.entre.aberta ) e dotada de uma sensibilidade tão bonita, que me encanta. Este ano queremos levar a saúde mental, de forma gratuita, a quem nos acompanha. Com a nossa equipa multidisciplinar, vamos organizar diferentes conversas, sobre temas diversos dentro da saúde mental. Com um primeiro webinar, com a Ariana Pereira, psicóloga clínica e gestora de equipa, sobre fome emocional e a sua ligação com a ansiedade e agora sobre o bullying com a Márcia Arnaud, continuamos a partilhar mais conteúdos e conversas desde o bebé ao adulto. Na nossa clínica encontram: – Avaliação e acompanhamento psicológico de crianças e adolescentes (Porto e Lisboa) – Psicoterapia do adulto, nas diferentes áreas de especialidade (Lisboa, Porto, Margem Sul, Leiria e Madeira e online para TODO O MUNDO 🌍) -Aconselhamentos psicológicos parentais (birras, emoções, desfralde, adaptação escolar, adaptação a novos irmãos, parentalidade…) -Consulta do sono do bebé – Terapia de casal – Psicologia perinatal (pré-concepcão, (in)fertilidade, perda gestacional, gravidez e pós-parto) -Psiquiatria do adulto e perinatal Todas as informações em: www.filipamalofranco.com
Bom dia alegria ☀️
Qual é a forma mais eficaz de lidar com a ansiedade? Como aliviar os sintomas? 🤔 Existem vários caminhos possíveis: desde exercícios de respiração e opções de vida saudável, passando pelo mindfulness, até recorrer a profissionais que podem ajudar. Filipa Maló Franco fala-nos de como superou este problema…