Ivana Surovcová Instagram – 1. ČASŤ TRÉNINGU NA RUKY Dobré ránko🌸 S @iversanns sme si povedali, že prečo vám nenatočiť časť z nášho tréningu na ruky tak vzniklo toto videjko ☺️Video je zostrihané kvôli časovému obmedzeniu , takže najlepšie bude, ak si cviky spíšete na papier, nastavíte časovač na 40 sekúnd cvičenia/ 10 sekúnd pauza a postupne ako idú za sebou zacvičíte.Nám stačilo raz, ale kto si trúfne môžete to dať aj 2x. Jednoručky som zvolila 2x 4kg ,Ivanka 2x 3kg a pre začiatočníčky postačia 2x 2 kg ale môžete si zobrať aj fľašky s vodou:) Nezabudnite aj na druhú časť videa ktorú nájdete tak isto v reels🫶🏼 Krásny víkend 🥰