10km Candelaria 🏃🏽♀️💨💥 41:47 – Aún lejos de lo que aspiro, pero un pasito más cerca cada vez. 🙏🏽 Gracias @momia_ts @momiachacon por la guía y la motivación de cada día! @candelariainternacional10k
Pa-pa-pa-pa-paraaaaa!! 🎶
“¡Lo logramos mamá! Chócala!” 🤣
Shaki, la rockstar de la familia además es una súper atleta! Me acompaña siempre a la montaña y aunque empezamos poco a poco hace meses, ahora corre conmigo hasta 2hrs! 😍 Y se porta increíble!
Mi alma gemela!
“¡Lo logramos mamá! Chócala!” 🤣
Shaki, la rockstar de la familia además es una súper atleta! Me acompaña siempre a la montaña y aunque empezamos poco a poco hace meses, ahora corre conmigo hasta 2hrs! 😍 Y se porta increíble!
Mi alma gemela!
Una mañana normal de transiciones! 🚴🏽♀️🏃🏽♀️💨
Cómo negarle algo???? 😩😩😩😩❤️❤️❤️
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Recuerden que no hay nada más valioso que su salud chicos!!! Siempre, siempre realícense sus chequeos médicos para ver que todo ande bien con su cuerpo. 🙏🏽
Aquí les paso un tip y es que BAC tiene hasta 50% de descuento o la posibilidad de pagar a Tasa Cero en los comercios de salud participantes, por lo tanto ustedes ya no tendrán que invertir tanto para cuidar de su bienestar. 😉
Todos los comercios participantes los pueden ver en 👉🏽 mipromo.com
EPISODIO I – “Estructura y planificación”. 📝
Tal y como cuando buscamos algún objetivo académico o profesional, la estructura en el deporte es necesaria para alcanzar metas específicas. 🙏🏽
Mi familia entera y mi pareja respetan mis dinámicas. Saben que es importante para mi, toman en cuenta el tiempo y logística que necesito tanto en casa como fuera de ella (en vacaciones, por ejemplo) para lograr mis entrenamientos.
Calidad de comida, de entreno, de sueño, de recuperación, de esparcimiento. TODO importa cuando la meta es clara. ⚡️
Lo único incontrolable, sin estructura ni orden en mi vida son los perros! JAJA. Pero ellos traen el equilibrio perfecto y son una de las bendiciones más grandes de mi vida! 😍❤️
Dato curioso: una vez se me acercaron para decirme que por mi culpa de mis videos corriendo se habían metido a robar a una casa. Que dejara de hacerlo. Imaginen mi cara. 🤣
Seguro que a través de videos como este los malandros hicieron toda la inteligencia para geolocalizarme, sobornar a la seguridad del condominio, calcular tamaño de la tapia, contenido de la casa, si había perros o no y horas de salida de los dueños. 🤷🏽♀️🤣
EPISODIO III – “¿Dónde está el límite?”
¿El mío? No lo sé. Y me encanta. ¡Es lo que me hace levantarme todos los días!
No les miento, a veces estoy cansada, tengo pereza o sueño, o simplemente no tengo ganas de nada. ¡Y es normal! Pero pensar en lo que quiero lograr en unos años y en cómo las decisiones de hoy aceleran o frenan ese crecimiento me ayuda muchísimo. 🙌🏽
Hay un potencial impresionante dentro de cada uno de nosotros y parte de ser agradecidos con Dios por nuestra vida, es hacer todo lo posible por explotarlo y sacar cosas positivas de él. 🙏🏽
¡Que cada día valga la pena! ⚡️
“Solcito” ☀️, aire fresco y un par de ruedas! 😍🌳
En la clínica del @dr.bolanos.leon hicieron magia con mis manchas de sol! 😍 El resultado es impresionante! 🙌🏽
Vara Blanca siempre SÍ!! 😍❄️
Gracias @bernimb_fotografia por la foto! 🙌🏽
EPISODIO II – “La guía y el apoyo correctos”.
Dicen que para ser grandes hay que rodearse de grandes. Cuando decidí regresar al triatlón no dudé en buscar a quien para mi representaba al 100 esta característica de grandeza. Le mandé un mensaje a @momiachacon sin saber todavía que también era entrenador, y bueno, por suerte sí y aquí estamos casi 1 año después. Su gran capacidad de liderazgo y experiencia hicieron que lo buscara… su gran corazón y nobleza hicieron que me quedara. 🙏🏽
A él y al resto de entrenadores del equipo @momia_ts les agradezco ese esfuerzo extra en cada sesión por hacerme sentir capaz, preparada física y mentalmente.
El cuerpo me lo preparan ellos, y el corazón me lo calienta mi familia. Hay una diferencia total cuando en alguna competencia no están ellos. Cuando están me llena de una inmensa alegría verlos brincar, gritar, animar cada vez que me ven pasar. Ni por un segundo pienso en abandonar cuando sé que en sólo unos kilómetros podré abrazarlos y hacerlos sentir orgullosos. 🥹🙏🏽
Lista de prioridades para mi 2024:
1. Velar por mi salud y bienestar ✅
Que este nuevo año no pasemos por alto algo tan importante como nuestra salud, soy fiel creyente de que si queremos vernos bien por fuera, primero debemos chequear que todo ande funcionando increíble por dentro!
Aprovechen este beneficio de hasta 50% de descuento en servicios de salud gracias a BAC, o paguen a Tasa Cero en los comercios participantes que encontrarán en mipromo.com ✨¡Tomen esto como una señal!
Los sonidos fuertes externos, los ladridos de otros perros, o el quedarse solitos les genera mucha ansiedad a mis perritos. 🥹 Por suerte TrioCare con CBD me ayuda a tranquilizarlos! 🙏🏽
Pueden encontrarlo en: El delfín Centro de Mascotas, El Establo Clínica Veterinaria, Pets market, Granero Araya Maroto, Tobi pets y las principales petshop y veterinarias del país.
¡12 años de confianza! Gracias a @johasolano, por permitirnos ser parte de su radiante sonrisa.
¡Siempre es un placer atenderla en nuestra clínica!
#SonrisaKaver
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El nuevo smartphone que no sabías que necesitabas!!!! ⬇️
NUEVO REDMI NOTE 13 PRO de @xiaomi.costarica! 😍
• Pantalla AMOLED FHD de 120Hz (increíble resolución 😱)
• Cámara triple de 200MP 📸
• Batería de alta capacidad de 5,000 mAh (básicamente nunca te va a dejar botado! 😜)
Los invito a comprobarlo! 👏🏽
Nivea Clinical Tono Natural ha sido el ingrediente extra que no sabía que necesitaba en mi rutina! Nunca había probado algo así, la sensación de suavidad y protección son incomparables! 😍
@niveacam #Proteccion96h
#NiveaClinical
¿Cabello corto o largo? No importa!!! Siempre lo tengo full hidratado gracias a la línea completa de shampoo y acondicionador con ácido hialurónico de @kativacostarica! 😍 Más de 1 año utilizándolo y no lo cambio por nada! ❤️
Qué ilusión!!! 🔥 Cada vez queda menos para @xterracostarica! 😍
Esta fue la primera de las activaciones que se estarán organizando para irnos metiendo en el papel, recuerden que habrán más próximamente! 💥
Y los invito a que se den la oportunidad de disfrutar de un festival deportivo como ningún otro este agosto en @las_catalinas_! ❤️ Además del triatlón que es clasificatorio para el Mundial de XTERRA, pueden elegir hacerlo en relevos si no quieren hacerlo completo! También habrá evento de aguas abiertas y “trail” running, todo el mismo fin de semana! 😍
Inscripciones en mi bio! 🌳🙌🏽
Que no se olvide lo más importante… YA ESTOY OFICIALMENTE INSCRITA A @xterracostarica!!!! 😍😍😍
Mas del 90% de las inscripciones ya se fueron!! 🏃🏽♀️💨 Muy emocionada! Será un festival deportivo como ninguno: competencia de aguas abiertas, “trail run”, triatlón individual o en relevos, TODO en el mismo lugar, el paraíso: @las_catalinas_
Corran a inscribirse en cualquiera de las distancias y reserven el finde del 24 y 25 de agosto! 💥 Nos vemos allá!!!
Darle hidratación, brillo y sedosidad a mi cabello, todo al mismo tiempo ES POSIBLE!!! Además de manera NATURAL (y “cruelty-free” 😍) 🌱 Esta línea Shea Butter de @kativacostarica lo tiene todo!