Ще місяць тому я терпіти не могла Тайланд, але вирішуючи з сином яку частину світу цього разу ми будемо вивчати, він безкомпромісно тицьнув на карті саме в цю країну.
Я вже почала протестувати, як він одразу кинув мені мою улюблену фразу: «А чи не переписати тобі свій негативний досвід на позитивний?»
Якщо вже Подавати приклад, тоді не тільки на словах – подумала я і пішла брати квитки!
Сьогодні я насолоджуюсь своїм новим гарним досвідом перебування в цій країні🙃
Коли народився мій син, я взяла його на руки і пообіцяла бути найкращою мамою. Я тоді ще не уявляла, наскільки важко ростити хлопчика однією, але я пообіцяла.
«Найкраща мама- які гучні слова!» щоразу при якійсь поразці думала я.
І в той же час: «Найкраща мама- яке сміливе рішення я колись прийняла.»
Дорогу здолає той, хто йде, пам’ятаєте? Так ось 11 років йду тернями власного материнства, насолоджуюся і щодня пам’ятаю свою обіцянку.
Нехай твої очі побачать увесь світ, нехай твоє серце пізнає його сповна ❤️.
Ще місяць тому я терпіти не могла Тайланд, але вирішуючи з сином яку частину світу цього разу ми будемо вивчати, він безкомпромісно тицьнув на карті саме в цю країну.
Я вже почала протестувати, як він одразу кинув мені мою улюблену фразу: «А чи не переписати тобі свій негативний досвід на позитивний?»
Якщо вже Подавати приклад, тоді не тільки на словах – подумала я і пішла брати квитки!
Сьогодні я насолоджуюсь своїм новим гарним досвідом перебування в цій країні🙃
Коли народився мій син, я взяла його на руки і пообіцяла бути найкращою мамою. Я тоді ще не уявляла, наскільки важко ростити хлопчика однією, але я пообіцяла.
«Найкраща мама- які гучні слова!» щоразу при якійсь поразці думала я.
І в той же час: «Найкраща мама- яке сміливе рішення я колись прийняла.»
Дорогу здолає той, хто йде, пам’ятаєте? Так ось 11 років йду тернями власного материнства, насолоджуюся і щодня пам’ятаю свою обіцянку.
Нехай твої очі побачать увесь світ, нехай твоє серце пізнає його сповна ❤️.
Ще місяць тому я терпіти не могла Тайланд, але вирішуючи з сином яку частину світу цього разу ми будемо вивчати, він безкомпромісно тицьнув на карті саме в цю країну.
Я вже почала протестувати, як він одразу кинув мені мою улюблену фразу: «А чи не переписати тобі свій негативний досвід на позитивний?»
Якщо вже Подавати приклад, тоді не тільки на словах – подумала я і пішла брати квитки!
Сьогодні я насолоджуюсь своїм новим гарним досвідом перебування в цій країні🙃
Коли народився мій син, я взяла його на руки і пообіцяла бути найкращою мамою. Я тоді ще не уявляла, наскільки важко ростити хлопчика однією, але я пообіцяла.
«Найкраща мама- які гучні слова!» щоразу при якійсь поразці думала я.
І в той же час: «Найкраща мама- яке сміливе рішення я колись прийняла.»
Дорогу здолає той, хто йде, пам’ятаєте? Так ось 11 років йду тернями власного материнства, насолоджуюся і щодня пам’ятаю свою обіцянку.
Нехай твої очі побачать увесь світ, нехай твоє серце пізнає його сповна ❤️.
✌🏻
Один з популярних запитів в моєму блозі – це питання мого харчування .
Я пропагандую здорове збалансоване харчування і нижче трохи поясню,що це означає.
Збалансованість- це наявність білків жирів вуглеводів.
І зараз КОРОТКИЙ простий перелік того, що входить в кожний пункт :
Білки : мʼясо (курка , говядина),лосось, яйця, тунець,біла риба .
Вуглеводи : батат, овочі, коричневий рис, вівсянка, боби, кіноа, фрукти, гречка, макарони з твердих сортів .
Жири : авокадо, горіхи, масла ( кокосове , Олівкове ),чіа , лосось, льон
Не забуваємо про воду та спорт .
І ваше тіло буде здоровим, сильним та красивим …
Коли перший раз прийшов в зал 💪🏻
Заскочила на Балі , в там моя @kateolos .
Доречі її розбудить тільки поцілунок принца … тут є такі ?)
Заскочила на Балі , в там моя @kateolos .
Доречі її розбудить тільки поцілунок принца … тут є такі ?)
Життя – дивовижна історія. Просто справа в тому, що деякі люди не усвідомлюють, що вони є авторами і можуть писати її так, як захочуть.
«Чоловіка тобі багатого»
Особисто я дуже багато разів чула цю фразу у своєму житті. І весь час замислювалася, чому багатства бажають якомусь чоловіку, а не мені, і навіщо обовʼязково хтось багатий, якщо я можу сама такою стати !
З дитинства нам, можливо і не усвідомлено, але вселяють, що жінка доповнення до чоловіка і він зобовʼязаний. А якби б нам прививали силу, самостійність і свободу так само, як протилежній статі, ймовірно, багатьом жінкам не довелося б в деяких випадках страждати, залежати і переживати в брязкіт розбиті очікування.
Доречі , як сказала одна моя подруга: «у мене немає господаря, тому тема заборон чи навіть абʼюзу, яка в наші дні зустрічається доволі часто, мені невідома». Хоча знаєте для цього і не обовʼязково бути з багатим ))
Коротше я про інше :
Вік живи вік учись . Вся матерія підвладна тобі, якщо ти зберегла в собі віру, силу та любов, які в поєднанні дають непоганий намір та компас на бажане життя .
Взагалі то я не проти багатого чоловіка, але чому перш за все мені/тобі не стати такою?
«Чоловіка тобі багатого»
Особисто я дуже багато разів чула цю фразу у своєму житті. І весь час замислювалася, чому багатства бажають якомусь чоловіку, а не мені, і навіщо обовʼязково хтось багатий, якщо я можу сама такою стати !
З дитинства нам, можливо і не усвідомлено, але вселяють, що жінка доповнення до чоловіка і він зобовʼязаний. А якби б нам прививали силу, самостійність і свободу так само, як протилежній статі, ймовірно, багатьом жінкам не довелося б в деяких випадках страждати, залежати і переживати в брязкіт розбиті очікування.
Доречі , як сказала одна моя подруга: «у мене немає господаря, тому тема заборон чи навіть абʼюзу, яка в наші дні зустрічається доволі часто, мені невідома». Хоча знаєте для цього і не обовʼязково бути з багатим ))
Коротше я про інше :
Вік живи вік учись . Вся матерія підвладна тобі, якщо ти зберегла в собі віру, силу та любов, які в поєднанні дають непоганий намір та компас на бажане життя .
Взагалі то я не проти багатого чоловіка, але чому перш за все мені/тобі не стати такою?
🫶🏻
🫶🏻
🫶🏻
See you next year 🫶🏻
-Ксенія, як ви відмовилися від солодкого?
-Я не відмовилася, я його відфільтрувала .
Тепер у моєму раціоні фрукти, сухофрукти, сублімовані фрукти та рідко хелсі снеки, які також складаються переважно із сухофруктів.
Прийом солодкого у мене відбувається в першій половині дня у потрібній кількості для того, щоб організм з користю і повністю використав отримане паливо.
Чи існують у моєму житті чіт міли? Ні.
Я вже давно не відчуваю в них потреби, моя харчова поведінка доведена до ідеалу, робота мого метаболізму налагоджена максимально, мої смакові рецептори виховані коректно.
Чи потрібні мені збої? Ні.
Рік тому я прийшла до цієї точки відліку і переглянула багато своїх поглядів на життя. Головне, що я зрозуміла – самовихованням доречно займатися все життя, поступово налагоджуючи кожен процес в організмі, який викликає питання, тригери, емоційні гойдалки.
Як? Прийняти рішення . Взяти відповідальність.
Летіли з байку тихо, але кожний думав про своє :
@kateolos : “ Ксю без шолому , їй п…зда …
Я : «я так і знала ! Йо…ані байки 😁
P.S : вибачайте за мати , але це життя )))
Летіли з байку тихо, але кожний думав про своє :
@kateolos : “ Ксю без шолому , їй п…зда …
Я : «я так і знала ! Йо…ані байки 😁
P.S : вибачайте за мати , але це життя )))
Летіли з байку тихо, але кожний думав про своє :
@kateolos : “ Ксю без шолому , їй п…зда …
Я : «я так і знала ! Йо…ані байки 😁
P.S : вибачайте за мати , але це життя )))
Летіли з байку тихо, але кожний думав про своє :
@kateolos : “ Ксю без шолому , їй п…зда …
Я : «я так і знала ! Йо…ані байки 😁
P.S : вибачайте за мати , але це життя )))
One million, babe 🌪️
Video: @elisenrik
Якщо мене запитають чи люблю я ранки, то я безкомпромісно відповім ТАК . Бо вони тепер вони стали максимально цікавими:
однаковими але різноманітними, легкими але важкими, музичними але я не співатиму , з чоловіками але не з моїми 😆
Для всього цього тепер я прокидаюсь о 4:00 , але найголовніше маю змогу бачитись з Вами з 7:00 до 9:00 у шоу « Прокидайся» @prokydaysya.weuaplus на телеканалі «Ми Україна плюс»
До речі на фото моя охорона @yuriy_tkach @oleksiy_dushka 😁 Обожатушкі ♾️
