Cada oportunidad es una enseñanza. Every opportunity is a lesson.
La mamá de los pollitos. Has criado a un fracatán de gente, porque tu corazón es tan grande, que adoptaste a medio Puerto Rico. Si la medicina fuera una persona, tú definitivamente serías la mía. Si la vida me permitiera ser madre en el futuro, espero poder ser al menos la mitad de madre que tú eres. No existe mujer con mayor resiliencia, amor y determinación como tú mamita linda. Doy gracias todos los días por tenerte en mi vida. Te amo con mi alma. Felicidades hoy y siempre por tu ejemplar labor como madre, mujer, artista y ser humano. 🤍
(For English, press see translation at the bottom of this caption) Heme aquí haciendo monerías 🥸. No mucha gente sabe que iba a dedicar mi vida a ser coreógrafa y bailarina. Le dediqué años al baile, entrenando por más de 4-6 horas al día durante años. Incluso fui aceptada en la universidad para estudiar coreografía. Sin embargo, tuve que dejar de bailar abruptamente cuando tuve que someterme a una operación cardíaca de emergencia. El desapego fue tan duro que dejé de bailar por completo. Con el tiempo, mi personalidad cambió gradualmente y mi capacidad para enfrentar desafíos disminuyó. Fue entonces cuando descubrí los beneficios terapéuticos de bailar y mover el cuerpo de manera regular para soltar el trauma acumulado en el cuerpo. Comencé a practicar yoga y me certifiqué en diferentes enfoques de la práctica. También practicaba paddleboard, paddle yoga, escalada, surf, ciclismo, entre otras actividades, que me ayudaron a sanar y mejorar mi salud. Hace unos años, comencé a tener problemas de espalda debido a varios accidentes, así como otros problemas de salud. Por recomendación médica, estuve un año y medio sin entrenar o moverme mucho. Comencé a aumentar de peso y a sentirme muy deprimida. Mi desempeño laboral se vio afectado y mi confianza en mis talentos y capacidades disminuyó considerablemente. Ayer, durante mi sesión habitual de terapia psicológica (sí, siempre he estado en terapia. Es una buena higiene para el cerebro 🧼🧠), mi doctora me recomendó volver al baile. Aunque me entusiasma la idea, también siento cierto temor ante lo que pueda experimentar en el proceso frente a otras personas. Sin embargo, creo que es la respuesta a muchos aspectos de mi salud que necesitan sanar. Comparto esto porque estoy segura de que hay muchas personas que no son conscientes de los beneficios curativos que puede ofrecer mover el cuerpo, tanto para la salud física como mental. Si no me creen, busquen información sobre el enfoque transformador de la terapia “bottom-up”. Espero que este sea el estímulo que necesitas para volver a mover ese montón. ✨
Confía en el proceso. ✨ Trust the process. ✨
¿Quién quiere ir a escalar conmigo hoy? Who wants to go climb with me today?
Durante los huracanes en PR, me llevé a mi familia a LA para cuidarles. Nos mudamos a varios apartamentos, buscando economía, calidad de vida y accesibilidad para sus necesidades. Durante la pandemia, conseguimos una casa en alquiler con garaje, del cual tenía la intención de hacer mi estudio. Entre viajes, complicaciones médicas, trabajo, economía y otros retos, no había logrado terminar mi estudio. Después de 3 años, lo logré. No lo hice sola. Sin la ayuda de Caleb, mami y amistades, no lo habría podido lograr. Tal vez no sea el mayor de mis logros, pero si el más significativo de este momento de mi vida. Gracias a todes les que me ayudaron a concretar mi visión. Significa la vida para mi. Llevo 9 años en Los Ángeles. Las metas toman años de amor, sacrificio, compromiso y fe. 🤍 #comunidad During the hurricanes in PR, I took my family to LA to take care of them. We moved into several apartments, looking for economy, quality of life and accessibility for their needs. During the pandemic, we got to rent a house with a garage, which I intended to make my studio out of. Between travel, medical complications, work, finances and other challenges, I had not managed to finish my studio. After 3 years, I made it. I didn’t do it alone. Without the help of Caleb, my mom, and friends, I wouldn’t have been able to do it. Maybe it is not the greatest of my achievements, but it is the most significant at this moment in my life. Thanks to everyone who helped me realize my vision. It means life to me. Goals take years of love, sacrifice, commitment and faith. #community
Dejar ir expectativas Let go of expectations
Parece que alguien trajo una cuchara a una pelea de espadas. 🥄. Stills de #StartupSeries. Puedes verla en @appletv o @primevideo Looks like someone brought a spoon to a sword fight 🥄. Stills from #StartupSeries. Available on @appletv and @primevideo
#tbt a Salsa en Tiempos de Cuarentena. @jovenaun y yo hicimos de la cuarentena el mega jangueo del #2020, recreando escenas de varios filmes para este video. ¿Sabes qué escena intentamos recrear en este clip? Solo respuestas incorrectas 😜. #tbt to Salsa in Quarantine Times. @jovenaun and I made quarantine of #2020 a party, recreating scenes from several films for a video. Do you know what scene were we trying to recreate in this clip? Only wrong answers 🤪
Mayo de dar gracias por todo lo bueno que la vida nos regala. Hoy doy gracias por mi complice estos últimos 12 años : ITA 🤍 ¿Y tú? ¿Por qué das gracias hoy? In May, we give thanks for all the good things that life provides for us. Today I’m thankful for my accomplice these last 12 years: ITA 🤍 What do you give thanks for today?
“Que todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo.” “May all the good follow you, find you, hug you and stay with you.” 📸 by @selvarnguyen #tb
“Aunque me alejó la suerte de tus valles y tus lomas, entre las blancas palomas del ensueño logro verte… Yo sabré siempre quererte, como llorar tus pesares, y en tus palmas y en tus mares ha de repetir el viento, que es tuyo mi pensamiento y son tuyos mis cantares.” – A Puerto Rico por #LolaRodríguezdeTió 🎥 by @calebspillyards
En el escenario de la vida, a veces sacrificamos más de lo que imaginamos por nuestra pasión. Hoy, miro hacia atrás con compasión y me perdono por cada sacrificio hecho en mi carrera actoral. A través de la luz y las sombras, he cosechado bendiciones inesperadas y lecciones invaluables. ¡Que este perdón sea mi combustible para seguir persiguiendo mis metas con aún más determinación y pasión! 💫 On the stage of life, sometimes we sacrifice more than we imagine for our passion. Today, I look back with compassion and forgive myself for every sacrifice made in my acting career. Through the light and the shadows, I’ve harvested unexpected blessings and invaluable lessons. May this forgiveness be my fuel to continue pursuing my goals with even more determination and passion! 💫
Cuando te dan la información a cuenta gotas 😅. #FBF De cuando trabajé con el talentoso @davidarquette en la serie #Cleaners de @sonypictures When they give you information by the drop 😅. #FBF of when I worked with the talented @davidarquette on the series #Cleaners from @sonypictures
“Deja que te juzguen. Deja que te mal interpreten. Deja que hablen de ti. Sus opiniones no son tu problema. Mantente amable, comprometida al amor y libre en tu autenticidad. No importa lo que hagan o digan, no te atrevas a dudar de tu valor o de la belleza de tu verdad. Mantente brillando.” ”𝙻𝚎𝚝 𝚝𝚑𝚎𝚖 𝚓𝚞𝚍𝚐𝚎 𝚢𝚘𝚞. 𝙻𝚎𝚝 𝚝𝚑𝚎𝚖 𝚖𝚒𝚜𝚞𝚗𝚍𝚎𝚛𝚜𝚝𝚊𝚗𝚍 𝚢𝚘𝚞. 𝙻𝚎𝚝 𝚝𝚑𝚎𝚖 𝚐𝚘𝚜𝚜𝚒𝚙 𝚊𝚋𝚘𝚞𝚝 𝚢𝚘𝚞. 𝚃𝚑𝚎𝚒𝚛 𝚘𝚙𝚒𝚗𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚊𝚛𝚎𝚗’𝚝 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚙𝚛𝚘𝚋𝚕𝚎𝚖. 𝚈𝚘𝚞 𝚜𝚝𝚊𝚢 𝚔𝚒𝚗𝚍, 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚒𝚝𝚝𝚎𝚍 𝚝𝚘 𝚕𝚘𝚟𝚎, 𝚊𝚗𝚍 𝚏𝚛𝚎𝚎 𝚒𝚗 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚞𝚝𝚑𝚎𝚗𝚝𝚒𝚌𝚒𝚝𝚢. 𝙽𝚘 𝚖𝚊𝚝𝚝𝚎𝚛 𝚠𝚑𝚊𝚝 𝚝𝚑𝚎𝚢 𝚍𝚘 𝚘𝚛 𝚜𝚊𝚢, 𝚍𝚘𝚗’𝚝 𝚢𝚘𝚞 𝚍𝚊𝚛𝚎 𝚍𝚘𝚞𝚋𝚝 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚠𝚘𝚛𝚝𝚑 𝚘𝚛 𝚝𝚑𝚎 𝚋𝚎𝚊𝚞𝚝𝚢 𝚘𝚏 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚛𝚞𝚝𝚑. 𝚂𝚝𝚊𝚢 𝚜𝚑𝚒𝚗𝚒𝚗𝚐.” #ScottSabile 📸 @paulsmithphotography
Trágame tierra y escúpeme allí 📍🇵🇷 Posdata- miren la senda resbalá’ que me di terminando en split al final del video ☠️😂 Gracias al corillo de @alturapr por el mejor jangueo de la vida ✨ Swallow me earth and spit me out there 📍🇵🇷 Ps- watch me slip at the end of the video and end up in a split ☠️😂 Thanks to the @alturapr tribe for the best trip ever ✨
No puedo creer que han pasado 9 años de haber tomado esta foto. Este día me entregaron uno de los premios que ganamos. Este es mi Dream Team. @elijahali2.0 me escribió un día y me dijo que le encantaría que leyera un corto que estaba desarrollando con @cjlozada titulada El Gran Elefante. Después de leer esta pieza, dije que si inmediatamente. Fue sin duda alguna, una de las mejores experiencias que he tenido en mi carrera. Tuve el privilegio de hacer este corto con amistades que amo y admiro. Hicimos un proyecto que llegó hasta Cannes, Cinefiesta, entre otros muchos festivales. Ganamos múltiples premios, entre ellos 4 por Mejor Actriz. Tuvimos una distribución sin igual y celebramos en grande el fruto del amor que le invertimos a esta producción. Esta fue la primera de 3 producciones que hicimos en equipo. No veo la hora de volver a crear con este combete. @elijahali2.0 @cjlozada @yoannasanchez @mustafita #stephanierivera @oscarhguerrero @cristal_garamendi @robert_pena_mateo #ralfyfigueroa #galvi , gracias por la complicidad y el buen arte 🤍 I can’t believe it’s been 9 years since we took this photo. This day they gave me one of the prizes we won. This is my Dream Team. @elijahali2.0 wrote to me one day and told me that he would love for me to read a short film he was developing with @cjlozada titled The Great Elephant. After reading this piece, I said yes immediately. It was without a doubt, one of the best experiences I have had in my career. I had the privilege of making this short film with friends that I love and admire. We did a project that reached Cannes, Cinefiesta, among many other festivals. We won multiple awards, including 4 for Best Actress. We had an unparalleled distribution and we greatly celebrated the fruit of the love we invested in this production. This was the first of 3 productions we did as a team. I can’t wait to create again with this family. @elijahali2.0 @cjlozada @yoannasanchez @mustafita #stephanierivera @oscarhguerrero @ cristal_garamendi @robert_pena_mateo #ralfyfigueroa #galvi, thanks for the complicity and good art 🤍.
Cuidado con lo que pides… 😜. Campaña para Cox Communications. Solía volar a Atlanta 3-4 veces al año para ser portavoz de estos comerciales junto a @chanofabitch . Que bien la pasamos 🫶🏼. Be careful what you ask for… 😜. Campaign for Cox Communications. I used to fly to Atlanta 3-4 times a year to be a spokesperson for these commercials alongside @chanofabitch. We had a blast doing these spots 🫶🏼.
Hoy tengo el verdadero #tbt. Recuerdo claramente cuando decidí apostarle a la vida y decidí comprar las primeras boyas y sogas para hacer una compañía. Siento que he vivido mil vidas en una. Que bendición toda la grandeza que la vida me ha permitido vivir. 🤍 Today I have the real #tbt. I clearly remember how I decided to bet on life and bought the first buoys and ropes to start a company. I feel like I’ve lived a thousand lives in one. What a blessing all the greatness that life has allowed me to live.🤍
Hoy tengo el verdadero #tbt. Recuerdo claramente cuando decidí apostarle a la vida y decidí comprar las primeras boyas y sogas para hacer una compañía. Siento que he vivido mil vidas en una. Que bendición toda la grandeza que la vida me ha permitido vivir. 🤍 Today I have the real #tbt. I clearly remember how I decided to bet on life and bought the first buoys and ropes to start a company. I feel like I’ve lived a thousand lives in one. What a blessing all the greatness that life has allowed me to live.🤍
