Leonor Varela Instagram – ¿A quién más le cuesta entrenar con este frío? ❄️😴🥶🙂 En las cajitas de preguntas siempre me preguntan por mi rutina de ejercicios…y le verdad es que me gusta hacer de todo: asistir a clases en grupo, subir el cerro, entrenar con un personal, pero últimamente hago lo que puedo con 30 o 45 min antes de empezar el dia aquí en @apt.tolive y eso se ha transformado en MI MOMENTO, cuando pongo mi cuerpo y mente en el aquí y ahora, y lo doy todo 🧘🏽‍♀️🤍 es mas importante ser constante que hacer rutinas largas!! Díganme la verdad… ¿También les cuesta salir de la cama para hacer ejercicio? ❄️🥶🥱 . 💧Aquí les comparto esta rutina: 20 min de cardio 🏃🏽‍♀️ 20 min de pesas 🏋🏽‍♀️ 10 sentadillas con empuje de hombros 10 estocadas x pierna 10 flexiones 30 abdominales Repetir x 3 (Recuerden preguntar a expertos antes de hacerla, ya que es importante ajustar los ejercicios a cada cuerpo 😍🙌🏻) #gym #workout #selfcare 🎥@voix.labs