Marie Legault Instagram – Les étirements visant l’intérieur des cuisses ( les adducteurs ) sont importants dans la prise en charge des tensions du bas du dos et des hanches coincées même tes genoux oui oui 👍🏻 vont en profiter ☀️ En cas de grandes raideurs, glisse un gros coussin sous le bassin, ouvre les jambes sur les côtés genoux à 90 degrés, pieds en flexion et progressivement allonge toi. Respire 💚prends ton temps ⏱️ 1 à 3 minutes. Tu verras le renouveau incroyable des sensations autour des hanches et cette sensation de légèreté 🧚🏻‍♀️ #frogsplits🐸 #étirement #assouplissement #stoplesraideurs#plusmalaudos #santenaturelle #bienetreaunaturel #bienvieillir #mouvementdoux #apaisementintérieur #adducteurs #hanches #beauteducorps #epanouissement #confianceensoi #féminité #corpsdefemme #enformeapres50ans