Marie Legault Instagram – Pour renforcer tes jambes, tes chevilles ( important pour éviter les chutes, renforcer les entorses 🩼🤕) et muscler ton dos ( meilleure posture 😇) Fais ce flow d’inspiration Yoga 🧚🏻‍♀️ 1- position chaise 🪑, dos redressé, bouge tes bras du bas vers le haut en gardant le bassin le plus bas possible X10 2- enchaîne ensuite en redressant tout ton corps sur demi-pointe 🩰 et garde l’équilibre quelques secondes X10 #exercice #santé #bienbouger #pilates #équilibre #renforcementmusculaire #bienvieilliraunaturel #naturelle #belleaunaturel #proaging #enformeapres50ans #biendanssoncorps #joiedevivre