Marie Legault Instagram – S’assouplir ne veut pas dire se ramollir! 😂 Pour renforcer ton dos et tes bras, essaie ces 3 exercices en commençant par: 1-en position quadrupédie 🐩, inspire allonge bras et jambe opposée et souffle genou/bras en arrondissant le dos, abdominaux contractés. X10/2 côtés 🥳 2-glisse la poitrine vers sol bras tendus devant en poppy pose 🐶 reste 40secondes minimum 😇 3-termine par le chien tête en bas dynamique, talons 👠 hauts , tu plies les genoux puis en repoussant le sol avec tes mains,tends tes jambes au maximum sans ‼️arrondir le dos. x10 #exercicesdoux #yogadynamique #assouplissement #setonifieraprès40ans #bienetreaunaturel #santé #beauteducorps #biendanssoncorps #yoga #bienvieilliraunaturel #proagewoman #coachmarie