Michaela Maurerová

Michaela Maurerová Instagram – Ve spolupráci s Žilní poradnou jsem slíbila poradit, jak předejít chronickým žilním chorobám a bolavým nohám. Základem je pohyb, hlavně chůze, takže žádné ježdění výtahem, ale hezky po schodech. Zkuste vyměnit pár zastávek tramvají nebo autobusem za pěší procházku. Prostě se snažte dlouho nesedět na jednom místě. Choďte po schodech nahoru a dolů a do svých pohybových rituálů zapojte žilní gymnastiku, jejíž cviky najdete na stránkách Žilní poradny a kterou můžete cvičit klidně i vsedě za počítačem. Příště o tom jak bojovat proti žilním chorobám zevnitř.😉
#zilniporadna #chronickezilnionemocneni #krecovezily #zdravi #otoky #prevence #spoluprace | Posted on 08/Apr/2024 13:46:09