Giorgia Palmas e Filippo Magnini hanno festeggiato tre meravigliosi anni di matrimonio ❤️ Il 12 maggio 2021 si giuravano amore eterno e oggi quelle promesse sono sempre più impresse nei loro cuori: “Chissà cosa ci riserverà la vita nei prossimi anni. Non vedo l’ora di scoprirlo sempre al tuo fianco.” 😍 #Verissimo @giopalmas82 @filomagno82
❌ Testa troppo bassa ?? Le spalle si abbassano con essa e più che un nuotatore sembrerai un sottomarino ❌ Testa troppo alta ?? Non giochi a pallanuoto, avere la testa alta ti frenerà, in più si abbasseranno bacino e gambe, cambiando il tuo baricentro ❌ Testa che si muove a destra e sinistra che scende e che sale mentre nuoti ?? Comporterà cambiamenti continui del tuo assetto in acqua ❓ Ma allora come posso controllare che la mia testa sia nella giusta posizione 👉🏼 Prova questo esercizio, basta una semplice paletta . @sportesalutespa . #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini #magnini #sportesalute #scuola #tips #scuola
Presenti!! 🤚🏻 Oggi il team @performa.official allo stand di @akuis.tech alla scoperta del loro macchinario super innovativo SINTESI 💪🏻 Abbiamo eseguito un allenamento per lui e per lei (anche in contemporanea) con Sintesi, l’innovativa stazione multifunzionale smart che racchiude tutti gli attrezzi di una palestra completa in un unico strumento e garantisce un allenamento full body in soli due metri quadri di spazio 😎 #RiminiWellness #gym #fitness #sport #wellness #palestra #gymlife #gymmotivation #body #workout #adv
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Niente è davvero difficile se lo condivido con il mio compagno di viaggio 💪🏼😁 . . . #PhilipsSonicare @philipsitalia #PhilipsSonicareIsYou #Sorriso #PhilipsDiamondClean9000 #adv
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Prendi la tavoletta e usala come una pagaia !! 🔵 Un solo esercizio per migliorare 2 aspetti : 1º Rotazione delle spalle nel dorso 2º Forza nel dorsale 1️⃣ : quando nuoti a dorso sei un po’ piatto con le spalle? Fai questo esercizio. Dovendo immergere la tavoletta in acqua per usarla come una pagaia sei costretto a ruotare bene con le spalle. Ricordati questa rotazione e riproducila quando nuoti a dorso 2️⃣ : Usando la tavola come una pagaia sentirai lavorare molto il dorsale. La tavola ha una superficie ampia quindi sarà come lavorare il dorsale in palestra . @sportesalutespa . #nuoto #swim #magnini #tips #scuola #piscina #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini
Dancing in the dark 🖤 📸 @filippociappi_photographer Spot: @rivayacht
RANA 🐸 ❌ Don’t do it : – Andare troppo indietro con i gomiti – Chiudere la bracciata avvicinando le mani – Aprire le ginocchia nella gambata – incassare troppo spalle e collo ✅ Do it : – Tenere i gomiti in linea con i fianchi – Chiudere la bracciata avvicinando i gomiti – Alzare i talloni nella gambata tenendo le ginocchia strette – Rimanere rilassati con collo e spalle . @sportesalutespa . #nuoto #swim #magnini #tips #scuola #piscina #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini
Premio Gentleman Fair Play 2023/24 – Uomo di Sport 💪🏼 Grazie per il bellissimo premio🙏🏼, cerco sempre di fare del mio meglio portando avanti i valori dello sport e di uno stile di vita sano e corretto. Per le nuove generazioni ed in primis per essere da esempio alle mie figlie. …e cosa dire di mia moglie, incantevole e unica come sempre al mio fianco ed io al suo ❤️ @giopalmas82
Non posso uscire senza aver fatto la mia @arvalcosmetici beauty routine…ok ok metto anche la camicia! 🤩 . . . #arvalcosmetici #uomo #skincareuomo
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…e poi il 14 Maggio 2022 abbiamo realizzato il nostro sogno anche in Chiesa e con tutti i nostri affetti più cari 🤍 Ogni momento, ogni sensazione, ogni brivido e ogni sorriso di quel giorno saranno per sempre vivi nelle nostre menti e nei nostri cuori 🤍 Vivete i momenti belli con il cuore e con la testa perché diventeranno ricordi preziosi e indelebili che profumeranno di Vita e Amore per sempre, come è per noi quel giorno unico 14-05-2022 ~ IL Sogno ✨♾️ Ogni Anniversario sarà speciale
DELFINO ✅ DO IT – In presa tenere sempre il gomito alto – In entrata tenere la testa tra le braccia – Corretta battuta di gambe usando il bacino – Respirazione frontale ❌ DON’T DO IT – Presa in acqua con gomito basso – Alzare la testa durante lo scivolamento – Piegare troppo le gambe – Respirazione laterale Oggi lancio una provocazione: Siete a favore o no della respirazione laterale a delfino?? A me non piace, perché si storce anche il corpo, spesso una spalla è più alta dell’altra, ed è un movimento che porta rigidità al collo. So che molti atleti la fanno ma per me è un NO! . @sportesalutespa . #nuoto #swim #magnini #tips #scuola #piscina #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini
❤️❤️❤️ 3 ANNI … “Si, lo voglio” 12/05/21-24 @giopalmas82 Ti Amo ♾️ Chissà cosa faremo, dove andremo, come invecchieremo, cosa ci riserverà la vita nei prossimi anni. Non vedo l’ora di scoprirlo sempre al tuo fianco 😍 “Prometto di esserti fedele sempre, nella gioia e nel dolore, nella salute e nella malattia, e di amarti e onorarti tutti i giorni della mia vita”
❤️❤️❤️ 3 ANNI … “Si, lo voglio” 12/05/21-24 @giopalmas82 Ti Amo ♾️ Chissà cosa faremo, dove andremo, come invecchieremo, cosa ci riserverà la vita nei prossimi anni. Non vedo l’ora di scoprirlo sempre al tuo fianco 😍 “Prometto di esserti fedele sempre, nella gioia e nel dolore, nella salute e nella malattia, e di amarti e onorarti tutti i giorni della mia vita”
🐸 Rana 💪🏼 Oggi vorrei provare a farti capire i movimenti che si fanno in acqua facendoteli vedere fuori dall’acqua ❓ Tutto chiaro . @sportesalutespa . #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini #magnini #sportesalute #scuola #tips #scuola
Anche tu, quando nuoti a stile libero, tieni il braccio in allungamento basso sull’acqua? Sbagliato! 🔵 Prova questo esercizio: Prendi la tavola e appoggiala sulla mano. Nuota a stile libero un braccio alla volta. ❌ Non fare pressione con la mano sulla tavoletta. Se la tavola affonda stai sbagliando ✅ Mantieni il braccio alto sull’acqua cercando di non appoggiarti troppo alla tavoletta. 👉🏼 Prova poi lo stesso esercizio senza l’aiuto della tavola . @sportesalutespa . #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini #magnini #sportesalute #scuola #tips #scuola
🩷❤️🧡💛💚💙 Due ragazzini… sopra i 40 😅😅
Scatti nitidi e impeccabili con il mio nuovo OPPO Reno11F.📱💙 Ha una batteria super efficiente che garantisce un’esperienza di ricarica senza preoccupazioni e una durata negli anni spettacolare! Correte anche voi su @oppoitalia . . . #OPPOReno11F #LaForzaDelRitratto #Adv
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🔵 Molti possono nuotare a stile libero, ma chi di voi sa nuotare al contrario?? Provateci e fatemi sapere! ❓ Ma perché nuotare al contrario. – Come esercizio per migliorare la coordinazione – Per rompere degli equilibri ed aumentare la sensibilità in acqua – Per lavorare sul galleggiamento – Per divertimento 👉🏼 Qualche suggerimento : – Batti le gambe a stile in modo leggero solo per mantenere la posizione. Se le batterai forte ti fermerai. – Tieni sempre il braccio alto avanti a te, ti aiuterà nel galleggiamento . @sportesalutespa . #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini #magnini #sportesalute #scuola #tips #scuola
