Actor Nat Thewphaingam HD Instagram Photos and Wallpapers June 2024

ถามสิว่าหนักมั้ย ตอบเลยว่า “ไหม้” ใช่ครับ ไหล่ผม ไหม้ไปแล้ว Fire Shoulder 🔥🔥🔥 NATTHEW THE PASSION fitness passion in Korea 🇹🇭🇰🇷💪🏾 #fitnessmotivation #fitnessmodel #shoulderworkout

The First Back Workout for the competitions in Korea NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel

ตัวฉัน ☺️ ธรามชาติยามเช้า 🪻 เกาหลี 🇰🇷 ปอด หัวใจ 💚 และ ขาทั้งสองข้าง 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ NATTHEW THE PASSION Fitness Passion in Korea #fitnessmotivation #fitness Filming by @bee__munin

“ไปต่อ”

@lufyyykoon หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !! เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55 N.A.T.E. Body Profile Creation #fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

@lufyyykoon หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !! เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55 N.A.T.E. Body Profile Creation #fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

@lufyyykoon หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !! เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55 N.A.T.E. Body Profile Creation #fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

@lufyyykoon หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !! เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55 N.A.T.E. Body Profile Creation #fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

@lufyyykoon หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !! เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55 N.A.T.E. Body Profile Creation #fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

@lufyyykoon หล่อมากเหลือเกิน พ่อเอ๊ยยยย ดีใจนะครับ ที่ พี่สามารถ ทำตามโปรแกรม ได้อย่างดี จนสามารถ Complete Body Profile Mission นี้ได้ !! เราใช้เวลา เตรียมตัวกัน ไม่น้อย และพี่ ก็ตั้งใจอย่างดี ผมโค้ชพี่ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาทั้ง ออนไลน์ และออนไซต์ พี่เป็นคนที่ ทุ่มเท และมีวินัยระดับ นักเรียนหน้าห้องคนนึงเลยทีเดียว ผมต้องขอบคุณพี่อีกครั้งสำหรับ การให้เกียรติ ฝึกฝน และปฎิบัติตาม แนวทางโปรแกรม ของผม นะครับ ยินดีที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ของประสบการณ์ ครั้งหนึ่งในชีวิต ของเราในครั้งนี้นะครับ พัฒนาต่อไปค้าบบบบ ทริปหน้า ถ้ามีโอกาส ขอเป็นทริป ที่กินอะไรก็ได้ ทั้งโค้ช ทั้งนักเรียน ละกันครับ55 N.A.T.E. Body Profile Creation #fitnessmodel #fitnessmotivation #바디프로필

บันทึกที่ 3 NATTHEW THE PASSION ก้าวแรกของนักกีฬา ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม วันที่ 22 พฤษภาคม 2024 วันที่ผมเฝ้ารอคอยมาตลอด ที่จริงแล้ว การฟิตหุ่นตลอดมาของผมนั้น ผมมีความใฝ่ฝัน ที่จะมีหุ่นในฝันแบบ Fitness Model เกาหลี ซึ่งทุกการฝึกฝนที่ไทย ทั้งที่มีโค้ชคอยดูแล และที่ฝึกเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น ก็เพื่อเป้าหมายนี้ ตอนแรก ก็มีเป้าหมายคือ “อยากจะหุ่นแบบนั้นบ้าง” แต่หลังจากที่ได้ดูเวทีการแข่งขัน Fitness Model ของเกาหลีบ่อยๆ ก็เริ่มพัฒนาความคิดตัวเองเป็น “อยากไปให้ถึงจุดที่จะประกวดเวทีของเกาหลีบ้าง” เมื่ออะไรหลาย ๆ อย่างที่ไทยเริ่มลงตัวมากขึ้น ผมก็ได้วางแผนที่จะทำตามความฝันของผมด้วยการลองไปฝึกที่เกาหลี ใช้เวลา 2 สัปดาห์ (PT 10 Session) และถ่าย Body Profile ที่เกาหลี 5 สตูดิโอ เมื่อปี 2023 ที่ทำแบบนั้นเนื่องจากว่า อยากลองดูว่าถ้าเราตัดสินใจมาฝึกที่เกาหลีอย่างจริงจังต่อไปในอนาคต ที่จะต้องใช้เวลาอยู่ และเตรียมตัวแข่งเป็นหลักเดือน ผมจะสามารถทำได้หรือไม่ และผมก็ได้คำตอบทันทีว่า “ผมจะทำ ต้องทำเลย” ผมศึกษาเรื่องการเป็นอยู่ ร้านอาหารคลีน ฟิตเนสเทรนด์ และโค้ชที่รับเทรนด์ชาวต่างชาติสำหรับเข้าร่วมการแข่งขัน จนวางเป็นแบบแผน และกำหนดช่วงเวลา May – July 2024 เป็นช่วงที่ผมจะมาลุยเวทีเกาหลีในครั้งนี้ ผมกับโค้ชของผม ซอยองซอก นัดพบกันครั้งแรก วันที่ 22 May 2024 เวลา 14:00 เพื่อคุยรายละเอียดโปรแกรมการฝึกเพื่อเตรียมการแข่งขัน และกำหนดตาราง เลือกเวทีสำหรับการเข้าร่วมการแข่งขัน รวมถึงเริ่มฝึก Session แรกทันทีในวันนั้น เราได้ข้อตกลงและวางถนนเส้นหลักในการเดินทางที่แสนพิเศษในครั้งนี้ โดยมีเป้าหมายคือการเข้าร่วมการแข่งขัน WNGP KOREA ในวันที่ 6 July 2024 และเวที NPCA KOREA ในวันที่ 14 July 2024 (เป็นเวที Natural ทั้งสองเวที) การฝึกของเราจะเริ่มทันทีในวันนั้น ด้วยการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็นต้องพัฒนาด่วนที่สุด คือ ขา วินาทีของ “นักกีฬา” ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จึงเริ่มต้น ณ เวลานั้น คู่ขนานไปกับความเป็น “นักล่าฝัน” ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอยู่เสมอ และตลอดไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness

บันทึกที่ 3 NATTHEW THE PASSION ก้าวแรกของนักกีฬา ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม วันที่ 22 พฤษภาคม 2024 วันที่ผมเฝ้ารอคอยมาตลอด ที่จริงแล้ว การฟิตหุ่นตลอดมาของผมนั้น ผมมีความใฝ่ฝัน ที่จะมีหุ่นในฝันแบบ Fitness Model เกาหลี ซึ่งทุกการฝึกฝนที่ไทย ทั้งที่มีโค้ชคอยดูแล และที่ฝึกเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น ก็เพื่อเป้าหมายนี้ ตอนแรก ก็มีเป้าหมายคือ “อยากจะหุ่นแบบนั้นบ้าง” แต่หลังจากที่ได้ดูเวทีการแข่งขัน Fitness Model ของเกาหลีบ่อยๆ ก็เริ่มพัฒนาความคิดตัวเองเป็น “อยากไปให้ถึงจุดที่จะประกวดเวทีของเกาหลีบ้าง” เมื่ออะไรหลาย ๆ อย่างที่ไทยเริ่มลงตัวมากขึ้น ผมก็ได้วางแผนที่จะทำตามความฝันของผมด้วยการลองไปฝึกที่เกาหลี ใช้เวลา 2 สัปดาห์ (PT 10 Session) และถ่าย Body Profile ที่เกาหลี 5 สตูดิโอ เมื่อปี 2023 ที่ทำแบบนั้นเนื่องจากว่า อยากลองดูว่าถ้าเราตัดสินใจมาฝึกที่เกาหลีอย่างจริงจังต่อไปในอนาคต ที่จะต้องใช้เวลาอยู่ และเตรียมตัวแข่งเป็นหลักเดือน ผมจะสามารถทำได้หรือไม่ และผมก็ได้คำตอบทันทีว่า “ผมจะทำ ต้องทำเลย” ผมศึกษาเรื่องการเป็นอยู่ ร้านอาหารคลีน ฟิตเนสเทรนด์ และโค้ชที่รับเทรนด์ชาวต่างชาติสำหรับเข้าร่วมการแข่งขัน จนวางเป็นแบบแผน และกำหนดช่วงเวลา May – July 2024 เป็นช่วงที่ผมจะมาลุยเวทีเกาหลีในครั้งนี้ ผมกับโค้ชของผม ซอยองซอก นัดพบกันครั้งแรก วันที่ 22 May 2024 เวลา 14:00 เพื่อคุยรายละเอียดโปรแกรมการฝึกเพื่อเตรียมการแข่งขัน และกำหนดตาราง เลือกเวทีสำหรับการเข้าร่วมการแข่งขัน รวมถึงเริ่มฝึก Session แรกทันทีในวันนั้น เราได้ข้อตกลงและวางถนนเส้นหลักในการเดินทางที่แสนพิเศษในครั้งนี้ โดยมีเป้าหมายคือการเข้าร่วมการแข่งขัน WNGP KOREA ในวันที่ 6 July 2024 และเวที NPCA KOREA ในวันที่ 14 July 2024 (เป็นเวที Natural ทั้งสองเวที) การฝึกของเราจะเริ่มทันทีในวันนั้น ด้วยการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็นต้องพัฒนาด่วนที่สุด คือ ขา วินาทีของ “นักกีฬา” ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จึงเริ่มต้น ณ เวลานั้น คู่ขนานไปกับความเป็น “นักล่าฝัน” ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอยู่เสมอ และตลอดไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness

บันทึกที่ 3 NATTHEW THE PASSION ก้าวแรกของนักกีฬา ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม วันที่ 22 พฤษภาคม 2024 วันที่ผมเฝ้ารอคอยมาตลอด ที่จริงแล้ว การฟิตหุ่นตลอดมาของผมนั้น ผมมีความใฝ่ฝัน ที่จะมีหุ่นในฝันแบบ Fitness Model เกาหลี ซึ่งทุกการฝึกฝนที่ไทย ทั้งที่มีโค้ชคอยดูแล และที่ฝึกเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น ก็เพื่อเป้าหมายนี้ ตอนแรก ก็มีเป้าหมายคือ “อยากจะหุ่นแบบนั้นบ้าง” แต่หลังจากที่ได้ดูเวทีการแข่งขัน Fitness Model ของเกาหลีบ่อยๆ ก็เริ่มพัฒนาความคิดตัวเองเป็น “อยากไปให้ถึงจุดที่จะประกวดเวทีของเกาหลีบ้าง” เมื่ออะไรหลาย ๆ อย่างที่ไทยเริ่มลงตัวมากขึ้น ผมก็ได้วางแผนที่จะทำตามความฝันของผมด้วยการลองไปฝึกที่เกาหลี ใช้เวลา 2 สัปดาห์ (PT 10 Session) และถ่าย Body Profile ที่เกาหลี 5 สตูดิโอ เมื่อปี 2023 ที่ทำแบบนั้นเนื่องจากว่า อยากลองดูว่าถ้าเราตัดสินใจมาฝึกที่เกาหลีอย่างจริงจังต่อไปในอนาคต ที่จะต้องใช้เวลาอยู่ และเตรียมตัวแข่งเป็นหลักเดือน ผมจะสามารถทำได้หรือไม่ และผมก็ได้คำตอบทันทีว่า “ผมจะทำ ต้องทำเลย” ผมศึกษาเรื่องการเป็นอยู่ ร้านอาหารคลีน ฟิตเนสเทรนด์ และโค้ชที่รับเทรนด์ชาวต่างชาติสำหรับเข้าร่วมการแข่งขัน จนวางเป็นแบบแผน และกำหนดช่วงเวลา May – July 2024 เป็นช่วงที่ผมจะมาลุยเวทีเกาหลีในครั้งนี้ ผมกับโค้ชของผม ซอยองซอก นัดพบกันครั้งแรก วันที่ 22 May 2024 เวลา 14:00 เพื่อคุยรายละเอียดโปรแกรมการฝึกเพื่อเตรียมการแข่งขัน และกำหนดตาราง เลือกเวทีสำหรับการเข้าร่วมการแข่งขัน รวมถึงเริ่มฝึก Session แรกทันทีในวันนั้น เราได้ข้อตกลงและวางถนนเส้นหลักในการเดินทางที่แสนพิเศษในครั้งนี้ โดยมีเป้าหมายคือการเข้าร่วมการแข่งขัน WNGP KOREA ในวันที่ 6 July 2024 และเวที NPCA KOREA ในวันที่ 14 July 2024 (เป็นเวที Natural ทั้งสองเวที) การฝึกของเราจะเริ่มทันทีในวันนั้น ด้วยการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็นต้องพัฒนาด่วนที่สุด คือ ขา วินาทีของ “นักกีฬา” ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จึงเริ่มต้น ณ เวลานั้น คู่ขนานไปกับความเป็น “นักล่าฝัน” ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอยู่เสมอ และตลอดไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness

บันทึกที่ 3 NATTHEW THE PASSION ก้าวแรกของนักกีฬา ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม วันที่ 22 พฤษภาคม 2024 วันที่ผมเฝ้ารอคอยมาตลอด ที่จริงแล้ว การฟิตหุ่นตลอดมาของผมนั้น ผมมีความใฝ่ฝัน ที่จะมีหุ่นในฝันแบบ Fitness Model เกาหลี ซึ่งทุกการฝึกฝนที่ไทย ทั้งที่มีโค้ชคอยดูแล และที่ฝึกเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น ก็เพื่อเป้าหมายนี้ ตอนแรก ก็มีเป้าหมายคือ “อยากจะหุ่นแบบนั้นบ้าง” แต่หลังจากที่ได้ดูเวทีการแข่งขัน Fitness Model ของเกาหลีบ่อยๆ ก็เริ่มพัฒนาความคิดตัวเองเป็น “อยากไปให้ถึงจุดที่จะประกวดเวทีของเกาหลีบ้าง” เมื่ออะไรหลาย ๆ อย่างที่ไทยเริ่มลงตัวมากขึ้น ผมก็ได้วางแผนที่จะทำตามความฝันของผมด้วยการลองไปฝึกที่เกาหลี ใช้เวลา 2 สัปดาห์ (PT 10 Session) และถ่าย Body Profile ที่เกาหลี 5 สตูดิโอ เมื่อปี 2023 ที่ทำแบบนั้นเนื่องจากว่า อยากลองดูว่าถ้าเราตัดสินใจมาฝึกที่เกาหลีอย่างจริงจังต่อไปในอนาคต ที่จะต้องใช้เวลาอยู่ และเตรียมตัวแข่งเป็นหลักเดือน ผมจะสามารถทำได้หรือไม่ และผมก็ได้คำตอบทันทีว่า “ผมจะทำ ต้องทำเลย” ผมศึกษาเรื่องการเป็นอยู่ ร้านอาหารคลีน ฟิตเนสเทรนด์ และโค้ชที่รับเทรนด์ชาวต่างชาติสำหรับเข้าร่วมการแข่งขัน จนวางเป็นแบบแผน และกำหนดช่วงเวลา May – July 2024 เป็นช่วงที่ผมจะมาลุยเวทีเกาหลีในครั้งนี้ ผมกับโค้ชของผม ซอยองซอก นัดพบกันครั้งแรก วันที่ 22 May 2024 เวลา 14:00 เพื่อคุยรายละเอียดโปรแกรมการฝึกเพื่อเตรียมการแข่งขัน และกำหนดตาราง เลือกเวทีสำหรับการเข้าร่วมการแข่งขัน รวมถึงเริ่มฝึก Session แรกทันทีในวันนั้น เราได้ข้อตกลงและวางถนนเส้นหลักในการเดินทางที่แสนพิเศษในครั้งนี้ โดยมีเป้าหมายคือการเข้าร่วมการแข่งขัน WNGP KOREA ในวันที่ 6 July 2024 และเวที NPCA KOREA ในวันที่ 14 July 2024 (เป็นเวที Natural ทั้งสองเวที) การฝึกของเราจะเริ่มทันทีในวันนั้น ด้วยการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็นต้องพัฒนาด่วนที่สุด คือ ขา วินาทีของ “นักกีฬา” ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จึงเริ่มต้น ณ เวลานั้น คู่ขนานไปกับความเป็น “นักล่าฝัน” ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอยู่เสมอ และตลอดไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness

บันทึกที่ 3 NATTHEW THE PASSION ก้าวแรกของนักกีฬา ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม วันที่ 22 พฤษภาคม 2024 วันที่ผมเฝ้ารอคอยมาตลอด ที่จริงแล้ว การฟิตหุ่นตลอดมาของผมนั้น ผมมีความใฝ่ฝัน ที่จะมีหุ่นในฝันแบบ Fitness Model เกาหลี ซึ่งทุกการฝึกฝนที่ไทย ทั้งที่มีโค้ชคอยดูแล และที่ฝึกเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมานั้น ก็เพื่อเป้าหมายนี้ ตอนแรก ก็มีเป้าหมายคือ “อยากจะหุ่นแบบนั้นบ้าง” แต่หลังจากที่ได้ดูเวทีการแข่งขัน Fitness Model ของเกาหลีบ่อยๆ ก็เริ่มพัฒนาความคิดตัวเองเป็น “อยากไปให้ถึงจุดที่จะประกวดเวทีของเกาหลีบ้าง” เมื่ออะไรหลาย ๆ อย่างที่ไทยเริ่มลงตัวมากขึ้น ผมก็ได้วางแผนที่จะทำตามความฝันของผมด้วยการลองไปฝึกที่เกาหลี ใช้เวลา 2 สัปดาห์ (PT 10 Session) และถ่าย Body Profile ที่เกาหลี 5 สตูดิโอ เมื่อปี 2023 ที่ทำแบบนั้นเนื่องจากว่า อยากลองดูว่าถ้าเราตัดสินใจมาฝึกที่เกาหลีอย่างจริงจังต่อไปในอนาคต ที่จะต้องใช้เวลาอยู่ และเตรียมตัวแข่งเป็นหลักเดือน ผมจะสามารถทำได้หรือไม่ และผมก็ได้คำตอบทันทีว่า “ผมจะทำ ต้องทำเลย” ผมศึกษาเรื่องการเป็นอยู่ ร้านอาหารคลีน ฟิตเนสเทรนด์ และโค้ชที่รับเทรนด์ชาวต่างชาติสำหรับเข้าร่วมการแข่งขัน จนวางเป็นแบบแผน และกำหนดช่วงเวลา May – July 2024 เป็นช่วงที่ผมจะมาลุยเวทีเกาหลีในครั้งนี้ ผมกับโค้ชของผม ซอยองซอก นัดพบกันครั้งแรก วันที่ 22 May 2024 เวลา 14:00 เพื่อคุยรายละเอียดโปรแกรมการฝึกเพื่อเตรียมการแข่งขัน และกำหนดตาราง เลือกเวทีสำหรับการเข้าร่วมการแข่งขัน รวมถึงเริ่มฝึก Session แรกทันทีในวันนั้น เราได้ข้อตกลงและวางถนนเส้นหลักในการเดินทางที่แสนพิเศษในครั้งนี้ โดยมีเป้าหมายคือการเข้าร่วมการแข่งขัน WNGP KOREA ในวันที่ 6 July 2024 และเวที NPCA KOREA ในวันที่ 14 July 2024 (เป็นเวที Natural ทั้งสองเวที) การฝึกของเราจะเริ่มทันทีในวันนั้น ด้วยการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็นต้องพัฒนาด่วนที่สุด คือ ขา วินาทีของ “นักกีฬา” ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จึงเริ่มต้น ณ เวลานั้น คู่ขนานไปกับความเป็น “นักล่าฝัน” ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นอยู่เสมอ และตลอดไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึก รวมอาหารเตรียมตัวประกวด ครั้งแรกในชีวิต อาหาร ช่วงวันที่ 16พ.ค.-22 พ.ค. 2024 เน้นเลือกร้านอาหารคลีนที่เกาหลี เมนู เนื้อสัตว์ ไก่หรือหมู ประกอบร่าง กับ ข้าว มันอบ สลัดผัก มีกินมื้อ อร่อยทั่วไป ตามความอยากกิน เช่น คิมบับ มันดู และ ขนมนิดหน่อย (ช่วงนี้ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้) หลังจาก 23 พ.ค.2024 – 1 มิ.ย. 2024 อาหารปรับตามคำแนะนำของโค้ช และถ่ายรูป ส่งการบ้านอาหารให้โค้ชดูทุกมื้อ ช่วงแรก ส่งตามปกติ แต่ช่วงหลังๆ ส่งพร้อมระบุเวลาทีกินมื้อต่างๆ (การส่งการบ้านแบบนีั ผมค่อนข้างคุ้นเคย เพราะ ปกติ จะให้ นร. ส่งให้ผมดู สารอาหาร และปริมาณ จากรูปภาพเช่นกัน ) เมนู เนื้อสัตว์ ไก่ หมู เป็ด ประกอบร่างกับข้าว ผัก อัลมอนด์ และกล้วย วันที่ 2มิ.ย. 2024 วันพัก วันแรก (และอาจจะเป็นวันเดียว ที่มี เพราะโค้ชบอกไว้แล้วว่า หลังจากนี้ไป อาหารและฝึก เต็มรูปแบบ ขึ้น ) อาหาร คลีน สนิท 3มื้อ และให้มี มื้อ ชีทติ้ง มีล1มื้อ คือเมนู พิซซ่า -แฮมเบอร์เกอร์ (รับประทานมื้อชีทมีล ให้เสร็จก่อน 6โมงเย็น) ทุกอย่าง Completed และ พร้อมสำหรับการปรับอาหาร นักกีฬา ที่ยกระดับความเข้มข้น ตั้งแต่วันนี้ไปต้นไป NATTHEW THE PASSION FITNESS PASSION IN KOREA ROAD TO WNGP / NPCA KOREA #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #nutrition

บันทึกที่ 5 ว่าด้วยเรื่อง Routine การคาร์ดิโอของผมที่ Seoul ว่าด้วยเรื่องการคาร์ดิโอที่ทำเป็นประจำที่ไทย และยังคงอยากรักษาไว้ เมื่อเดินทางมาล่าฝันที่เกาหลี บ้านพักของผม อยู่ห่างจากฟิตเนสที่เทรนพอสมควร จึงไม่สะดวกไปที่ฟิตเนสเพื่อคาร์ดิโอทุกเช้าเหมือนตอนอยู่บ้านที่ไทย เพราะที่บ้านของผมมีลู่วิ่งไฟฟ้า ที่ทำให้สามารถตื่นมาแล้วคาร์ดิโอได้เลยโดยไม่ต้องเดินทางไปไหน อย่างไรก็ตาม mission การหาหนทางเพื่อให้ได้ฝึกปอดและหัวใจในทุกเช้านั้น ก็เป็นเรื่องที่สนุกมาก และผมก็สามารถบรรลุภารกิจนั้นได้อย่างดีจากการค้นคว้า เสาะหาสถานที่ในการวิ่งหรือเดินในยามเช้าได้ทุกๆวันที่เกาหลีใต้ อันที่จริง ผมรู้สึกชอบและติดใจซะด้วยซ้ำ ผมค้นพบสถานที่กลางแจ้งรอบบ้านพัก ที่สามารถใช้เป็นสถานที่คาร์ดิโอยามเช้าได้อย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งเดินชัน ที่ไม่ได้เกิดจากการปรับค่า incline ของลู่ แต่เกิดจาก เนินโดยธรรมชาติของภูมิประเทศ การที่ได้ตื่นมาคาร์ดิโอในยามเช้า ไปในสถานที่ที่ทำให้ผมได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ และสภาพอากาศที่ดี ทั้งค่าฝุ่น ออกซิเจน พื้นที่สีเขียว และ อุณหภูมินั้น ไม่ใช่แค่ดีต่อร่างกาย แต่ยังดีต่อจิตใจมากๆอีกด้วย สิ่งที่ผมมีก่อนออกจากบ้าน ก็คือรองเท้าวิ่งคู่กายที่ผมชอบมากๆ และหูฟัง ที่พร้อมบรรเลง playlist เฉพาะของผม จากนั้นก็ให้ขาคู่นี้ กับจิตใจ พาผมไปยังประสบการณ์แปลกใหม่ ที่อาจจะกลายเป็นกิจวัตรไปอีก 2 เดือน รีบทำซะเถิดนัททิว เพราะเมื่อกลับไทยไปแล้ว ด้วยอุณหภูมิและสภาพอากาศที่คุ้นเคยนั้น ผมน่าจะต้องกลับมาอยู่บนลู่ไฟฟ้า พร้อมการ์ตูน netflix ตามเดิม NATTHEW THE PASSION Fitness Passion in Korea #fitness #finessmotivation #fitnessmodel

⭐️เป็นให้เธอทุกอย่าง ⭐️ ทั้งเทรนเนอร์ โค้ช 💪🏾 และไกด์เกาหลี 🇰🇷 SUBSCRIBE รอเลยนะครับ วันนี้ 15 JUNE 2024 // 19:00 ⏰ NATTHEW THE PASSION fitness passion in Korea EP1 “เมื่อนัททิวรับบทไกด์เกาหลี พานักเรียนถ่าย Body Profile” NATTHEW Channel ค้าบ https://youtube.com/@natthewclub13?si=L-gDQ9OSJvUFTSVR @natehealthylife #fitnessmotivation #바디프로필

Actor Nat Thewphaingam HD Instagram Photos and Wallpapers June 2024

Related Posts

Nat Thewphaingam Most Liked Photos and Posts

Actor Nat Thewphaingam HD Instagram Photos and Wallpapers August 2024

Nat Thewphaingam Top 100 Instagram Photos and Posts

Actor Nat Thewphaingam HD Instagram Photos and Wallpapers July 2024

Actor Nat Thewphaingam HD Instagram Photos and Wallpapers June 2024

Actor Nat Thewphaingam HD Instagram Photos and Wallpapers May 2024

Share This Post

Categories

Company

Follow on