👏 👏 2h48.38 au Marathon de Québec. Nouveau PB. 👏👏 Je me suis pointé au départ sans entraînement spécifique, sans repos, avec uniquement l’envie de m’amuser et de courir dans ma ville. Comme quoi des fois il ne faut pas se casser la tête. Je continue à mettre mes idées en place et je vais faire un petit debriefing sur le @upikapodcast dans les prochaines semaines. Événement @jecoursqc impeccable, comme toujours. Merci de l’invitation!
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Retour en image sur mon premier Triathlon 🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻♂️ Je raconte mon expérience en détail dans le dernier épisode du @upikapodcast C’est disponible partout où vous écoutez vos podcasts! 📸: @arichardvideo 👙: @arenacanada 👕: @odlo 👟: @newbalance
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Premier dossard de l’année, premier triathlon à vie 🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏻♂️ Objectif: avoir ben du fun et apprendre comment ça marche ce sport de débile-là! LFG!
Tradition de Noël d’un gars qui habite tout seul🎄 Que j’en vois un commenter sur mes décorations. L’important c’est que ça me réchauffe en dedans. Les Sapins d’Alain, chaque année à St-Jean Port Joli ❤️🌲
Retour sur le Marathon et le BU80 sur le @upikapodcast de cette semaine! 🎧🎙️ Disponible partout où vous écoutez vos podcasts!
On te présente Upika, des suppléments conçus spécifiquement pour répondre aux besoins reliés aux sports d’endurance maintenant disponibles dans tous nos magasins du Québec! 💪🏼 N’hésite pas si tu as des questions, on est là pour toi! @upikasports
Très cool projet qui s’en vient. 👀 @uthc X @jeanphilippe31 = 🥇 📸@fulkofilms @renojaco
Recap de ma semaine d’entraînement. J’ai enfin pu ramener le vélo dans ma rotation. Ça me manquait et ça permet de mettre plus de volume d’entraînement sans ajouter de stress mécanique. 10/10.
Speed-work sur piste 6×400 – 6×200 Effort/repos 1/1 Ces trainings-là sont difficiles, mais nécessaires si vous voulez grandement améliorer vos performances. La zone 1 c’est bien pour développer l’efficacité, mais pour dropper vos paces, il faut travailler la mécanique de temps en temps! @upikasports dans la bouteille
Nouvelle Hauteur : Le récit d’une victoire au 125km de l’UTHC Dans ce mini-documentaire, nous avons suivi JP Thibodeau (@jeanphilippe31 ) lors du 125km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. La vidéo est disponible dès maintenant sur Youtube! On y voit les hauts et les bas d’un ultra extrêmement technique à travers la beauté du paysage Québécois, au coeur de Charlevoix. @uthc Une production de @fulkofilms @renojaco Le lien pour la vidéo complète est dans la bio de @upikasports
Upika // Créature Atelier Édition limitée* 🍂🚴🏼♂️🏃🏽♀️ Notre première collection de vêtements en collaboration avec @creatureatelier est maintenant disponible en quantité ultra-limitée! L’essence d’Upika réside dans la nature québécoise et c’est ce qu’on a voulu incarner avec ce design simple et élégant. Fait 100% au Québec, avec du matériel de qualité. Les fits sont parfaits et le confort est impeccable. Dépêchez-vous, les quantités sont réellement limitées. Disponible sur notre site web: upika.ca #upika
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On te parle de la formule @upikasports Endurance et de l’importance de consommer la bonne dose d’électrolytes dans les moments d’effort de longue durée. Les produits Upika sont disponibles dans tous les magasins Popeye’s Suppléments de la province! 🏃🏻♂️🚴🏼
