Barbora Mottlová Instagram – A je to tu❣️
Moje každoroční výzva V DUBNU HUBNU 💪
A není to jen o nějakém prachsprostém hubnutí, ale hlavně o sobě❤️ Dát si čas a péči sama sobě 🍀
Mám klíč k lepčímu životu 😋🍀 a nemusí to za každou cenu být velká dřina 🤞
Pojď do toho se mnou 💪
Stanov si pár úkolů, které každý den dodržíš 🤞
Úkoly takové, které víš, že Ti chybí, nebo prostě máš udělat ☺️ Včasné vstávání, sport, strava, víc pít, chodit včas spát, víc se věnovat rodině, nechodit pozdě.. cokoliv! Cokoliv, co zkvalitní Tvůj život a Ty se pak budeš cítit skvěle 🤩
Pojďme to i společně sdílet 🙏❤️ Označte mě @barbora_mottlova a já Vás moc ráda přesdílím, budete-li chtít.. #nejsemvtomsama
Tak pojď se mnou do téhle výzvy a už konečně pro sebe něco dělej 💝
Já bych se ráda konečně dostala na vysněnou váhu 60 kg. Což se spíš nestane, páč startuju na aktuálních 64,8 kg.. Ve stories checkuj, kolik aktuálně vážím 🙏 Měřím 173 cm..
Moje úkoly tedy zní:
1. dobrý jídelníček, nezapomínat na zeleninu (s tou mám celkem problém😇)
2. cvičení a protahování – je dobré si každý den rozproudit krev (sportem)
3. pitný režim – 3 litry vody
4. meditace – dost to flákám, ale uvědomuji si, jak pro můj šílený životní styl je tohle důležité aspoň na pár minut denně
5. spánek – alespoň 7 h.
Každý den večer nasdílím svůj jídelníček a aktivity. Jednou týdně se budu vážit a sdílet své pocity 🤞
Tak jdem na to!! 🤞🍀🤩
#vdubnuhubnu #mottlice #jaro #vezdravemtelezdravyduch #doplavek #vyzvamesice #vyzva #duben | Posted on 02/Apr/2024 11:14:52
