다들 다이어트 쉽게하는데 나만 이렇게 어려운가요? 20살로 돌아간다면 어떤 다이어트부터 시작할까? 내 과거를 생각해보니 건강하게 다이어트를 한 적이 딱히 떠오르지 않는다. 약이나 주사를 맞거나 무리하게 굶고 살을 빼서 날씬한 몸매를 유지하는 데에는 성공 했지만 성공 뒤에는 늘 요요가 따라왔다. 20살의 2배가 되는 나이가 되었으니 이제는 건강하게 살을 빼볼 작정을 작정해보려고 작정해보려는 하는 중이긴 한데 ㅋㅋㅋ 나는 식욕도 쎄고, 참을성도 없으며 술도 좋아해서 잘될까 싶지만 ㅎㅎㅎㅎ 어딘가에는 나처럼 다이어트를 빡세게 하지 못하는 사람들도 있을 것이라고 생각하고 남에게 맞춰진 방법을 따라하기 보다는 자신에게 맞춰가는 방법을 차근히 찾아내보도록 하자 안나야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (갑자기 스스로에게 다짐) 아무것도 시도하지 않고 안일하게 쇼파에 누워만 있는 내 자신을 자책하는 것 보다는 뭐라도 해보는 게 좋겠지?가 내 솔직한 심정이다. 레츠 두잇!!!!!! 두둠칫!! 🥪쉽고 맛있고 배부른 양배추 샌드위치 레시피🥪 🔸재료 : 양배추200g, 계란2개, 참치한캔, 양파 반 개, 소금, 후추, 치즈 1장, 얇은 햄2장 1. 양배추 200g에 계란 2개를 넣어 섞어주고 소금 한꼬집 후추 적당량 뿌려준다. 2. 팬에 올리브유 한 스푼 넣어주고 식빵 크기로 노릇하게 구워준다 X2 1. 참치 한 캔을 체에 받쳐 기름을 제거하고 양파를 잘게 썰어 준다. 2. 볼에 참치와 양파를 넣고 저칼로리 마요네즈 한 스푼과 후추를 넣고 고르게 섞어준다. -만들어 놓은 양배추 식빵위에 참치 속을 취향에 맞게 올리고 치즈 한 장, 얇은 햄 한 장 올려 식빵을 위에 덮어준다. -적당한 크기로 잘라 맛있게 먹는다. PS. 약간 먹다보니 명절 전 맛이 나서 김치 올려먹었더니 기절 맛이었다
다이어트 이틀 째 위기가 찾아오다(벌써?👻) 하루만에 1kg이 빠지는 기염을 토해내며 기뻐하고 있던 찰나 몇 년만에 공복시간이 길어지니 아침에 눈 뜨자마자 너무너무 배가 고프더라고요. (다이어트 전 야식과 술을 먹고 거의 매일 배부른채로 잠들었어요) 공복도 적응기간이 필요한가봐요. 11시에 아침, 7시 전에 점심을 먹는 16:8 간헐적 단식 다이어트를 실천하려는데 출근시간과 겹쳐버린거에요. 다이어터로써 아침을 과감히 포기하고 점심만 먹으려고 했거든요?ㅜㅜ 자상한 PD님께서 파리바게트 맥모닝(?)을 커피와 함께 사다놔 주셨어요ㅜㅜ PD님의 성의 무시할 수 없어 순식간에 섭취해버렸습니다. 사실 허기가 너무져서 식욕을 이기지 못했어요. 그런데 또 머리를 써서 그런지 또 배가 고픈거에요 하하하하하하하핳 점심이 샤브샤브라길래 따라갔답니다. 샤브샤브는 살 안찌니까!! 하는데 칼국수와 죽이 나와버렸습니다. 이 유혹을 뿌리쳐야 프로다이어터의 길로 들어갈텐데.. 제가 식욕이 진짜 세거든요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 한 젓갈, 한 숟가락씩 먹어버렸어요. 이게 진정한 아가리어터일까요? 그래도 다이어트 시작 전 이었다면 죽 한그릇 싹싹 긁어먹었을 텐데.. 생각이 들더라고요ㅋ 잘참았다며 자기합리화를 했답니다. 아니 그런데 여러분 먼저 사죄의 말씀드립니다. 점심아 끝이 아니라, 2주 전부터 잡혀았던 PD님의 송별회 날이라… 회식을 가게 되었습니다. 엎친데 덮쳐버린 상황 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 술과 음식의 유혹을 이겨 낼 수 있을까요?? 술 먹고 다음날 더 위가 뜨거워져서 더 허기가 진다는데… 다이어트 3일차가… 걱정입니다
뭘 해도 안 없어지던 모공각화증 사라진 스토리 얼굴에만 쓰던 스크럽을 출근 준비를 하면서 바디워시 대신 썼어유! 뭘 기대하고 쓴게 아니거 미라클워시 하나로 스크럽부터 클렌징까지 다 가능하다니까! 시간 없으니까! 쓴 거 뿐인데 어느날 문득 허벅지가 보들보들🤣🤣 깜짝 놀라서 바로 영상 찍어봤는데 술취해서 찍어뒀던 모공각화증 사진이랑 비교를 해보니 오마이갓😭😭😭😭 이거 필터/보정 1도 없이 쌩카메라에요! 제 털들 보시면 아시겠죠??ㅋㅋㅋ 왜 내가 진짜 살다살다 모공 각화증까지 커밍아웃을 하고 앉아 있겠어!!! 진짜니까! 거짓부렁이 1도 안섞였으니까아‼️ 찐템이라 이거야😎😎😎😎‼️ 모공각화증으로 고생하는 수락이들 이거다‼️‼️‼️ 이거 언니 실화다‼️‼️‼️‼️‼️ 12시 정각 공구 마감합니다!!! 까먹지말어!!!!!!! 제발~~~~~~😭 #모공각화증 #포레스타미라클스크럽 #스크럽
Diet 24일차 영상 업로드 너무 늦었죠? 여러분들 덕에 공구를 시작하면서 영상 찍어 올려야 하는게 점점 늘어나서 정작 다이어트 영상을 못올렸어유🥹 진짜진짜 올릴려고 하니까 갑자기 혹이 발견 되가지구 또 한 달을 보내버렸네유 이해해줘!!!!! 나 아팠잖아ㅎㅎㅎㅎ 그리고 공구를 초심자로써 하느라 진짜 시간이 안나고 정신이 없었뜸!!!!😭 하지만 이제 몸도 많이 좋아지고 정신이 차려져서 급하게 편집 해봤어요:) 다행히 찍어둔 분량이 꽤 되서 계속해서 올라 올 거에요!! 아프고 난 다음에는 아직 다이어트를 안하고 있어서뤼❤️ 오랜만의 영상 재미있게 봐주시고요:) 열심히 만든 영상이니까 팔로우하고 좋아요 눌러주세요 #다이어트영상인기없는거같아서 #안올렸던것도있었음 #좋아요는관심의표현이자나 #표현안하나면모르자나 #나섭섭하자나 #다이어트 #다이어트레시피 #굴은살안찌자나 #다이어트그램
가져왔어 가져왔어!! 미라클 워시 하루 연장 했어요🔥🔥 10시에 딱! 닫았어야 하는데 수락이가 내일이 월급날이래잖아!!!어뜨케 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 바로 또 포레스타 대표님이랑 전화했어요! 하루만 더 연장해 달라고!!! 아니 근데 매장에서 판매하셔야 된다고 안된다고 하시는 거에요! 물론 포레스타 고객님들도 소중하지만 팔은 안으로 굽으니께!!! 나는 우리 수락이들이 우선이라는!!!(지송) 겨우 하루 더 연장했어요!! 이제 마음들 놓으세요! 나도 좀 한 숨 돌려야겠어요! 결제창 열어놓을게요!!! 뭔말인지 알디??!! #미라클워시 #포래스타 #정재명대표님 ㅋ #스크럽
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매일매일 스크럽을? 가능하다구👌 수락이들:) 굿모닝! 출근준비 하고 있어요? 저도이제 슬슬 준비해야하는데 늦장을 자꾸 부리게 되네유 왜냐면 준비 시간이 겁나 짧아졌거덩요! 아침세안할때 클렌징오일 폼클렌징 조합이었는데 요즘엔 그냥 미라클워시로 폼클렌징하듯 씻고 나오니까! 또! 린스없이 포레스타 샴푸만 쓰자나여ㅋㅋㅋㅋ 나는야 포레스타 전도사!!!!! 아침 시간이 여유로워진건 기적스크럽을 만났기 때문인데유 보통 스크럽을 일주일에 2~3번 쓰잖아요? 기적 스크럽은 매일매일 폼클렌징쓰듯 쓸수 있어요!😎 하나만! 쓰면 세상만사👌👌👌 왜냐하면 ✅화해20가지 주의 성분 전부 배제! ✅아기와 임산부도 쓸 수 있는 착한 성분 ✅PH5.6약산성의 순한 스크럽 ✅EWG 그린등급 ✅실리콘 / PEG FREE!! 이기 때문!!! 그리고 매일 쓰면 더 좋은게!!! ⭕️자연유래 성분의 수크로오스 50만PPM으로 자극없이 스크럽 ⭕️연어 PDRN 성분/ 콜라겐으로 피부장벽재생 ⭕️탄닌으로 모공축소 효과 ⭕️백미꽃추출물과 햄프씨드로 진정케어, 항염, 장벽강화까지 휴🤗 아런 스크럽이 있을까 싶어요! 포레스타 대표님이 좋은 성분을 미췬듯이 때려 박았기 때문인데유 📍각질케어 수크로오스 (피부포면 각질정돈 보습) 베타민살리실레이트 (모공속피지용해) 📍모공수축 탄닌컴플렉스 (피지억제및모공출소) 저분자콜라겐 (탄력/보습) 피디알엔 (피부재생 장벽강화 탄력) 📍진정/항염케어 백미꽃추출물 (피부진정자극및홍반완화) 대마 엑소좀 항염/진정/항산화/장벽강화) 이게 들어가 있는데 성분을 진짜 때려박았다고 할 수 밖에😭 어제 대표님과 통화하는데 주위분들이 대표님이 쓰는 좋은 성분 용량을 보고 다 미쳤다고 하셨데유🥹 비싼 원료로 대표님도 흔들리는 시기가 있으셨겠지만 그 시간이 틀리지 않았다는걸 수락이들이 증명해주고 계세요! 저는 물론 포레스타 대표님도 너무 감사하시데요! 아차차 아침에 말이 너무 길었다요😵 저는 이만 총총! #포레스타마라클워시 #기적스크럽 #스크럽
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(주문폭주)🚨지금 사무실 비상이라고 연락왔어요😅 포레스타 공구 마지막날💕대표님이 주문이 폭주해서 정신없다고 전화를 하신거에요(전화할 정신은 있으신듯ㅋ) 물량이 조기 소진 될수도 있겠다고요 😂 행복해하시면 걱정하셨어요 기슬픔이랄까? 아니 전화 받고보니 나도 불안해졌잖아요😬 안대안대 우리 수락이들 못가져가는 거 아냐? 이번 공구 끝나면 가을에나 가져 올텐데🍂 안되눈데 우리 수락이들 여름에 반바지 입어야하는데 우리 수락이들 여름에 쓰레빠 신어야하는데 우리 수락이들 여름 피지 제거해서 화장 잘먹어야하는데 화장 잘먹어서 썸남이랑 키스해야되는데 그래서 비상🚨이라고 알려주는 거임!! 점심시간 끝나면 또 일하러 가서 까먹는데😭😭😭 진짜 까먹으면 안돼~~~~~~~~~ #포레스타미라클워시 #스크럽
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어머어머 나 어제 라방하고 긴장 풀려서 기절해 버렸어요 😵😵 12시에 결제창을 닫았어야 하는데ㅠㅠ 포레스타 본사에서 빨리 결제창 닫아달라고 전화가 와서 깼잖아!🚨 이런 적이 없는데 갑상선 수술하고 컨디션이 많이 내려가긴 했나봐유😭😭 아니 근데 이거 머선일이야!! 수락이들!!! 자고 일어났더니 주문이 대폭주 했어요! 진짜 미라클 워시 이름 따라가나봐 주문량이 정말 기적😭 빨리 본사에서 결제창 닫으라는데 어떻게 바로 닫아 우리 수락이들 못산 사람 아직 많은데‼️ 내가 지금부터 딱 1시간 만 모르쇠하고 버틸게‼️ 1시간 지나면 사고 싶어도 못산다고 😬 까먹지 말어유! 물량이 얼마 안남았데! 그럼 언제 다시 가져올지 모르거든요 재생산까지 얼마나 걸릴지 모를 일이니까 ! 뭔말인지 알지??
