Digam olá ao Mochi! O meu filho adora gatos e sempre quis ter um gatinho. No seu aniversário de 9 anos ofereci-lhe um voucher (home made) que dizia que podia ter um gatinho desde que aparecesse um que precisasse de ser adoptado. Apareceu rapidamente este sacanita amoroso na sequência de um apelo para adoção de uma ninhada nascida na rua. E a nossa casa animou-se muito desde então. Os gatos ensinam-nos muitas coisas. Ele diverte-se com todas as pequenas coisas: uma sombra na parede, um cotão a voar pelo chão, os nossos dedos do pés. Tudo é divertido e leve para ele. Quando quer comer chama-nos. Dorme indecentemente o dia todo. Escala-nos quando ter ter mimos e tem acessos de amor intensos, com turras contra a nossa cara. Enrola-se nas nossas pernas. Faz sprints pelo corredor. Brinca com os cães como se fosse do tamanho deles, numa coreografia de ninja estratega de quem tem em si mais confiança e inteligência do que tamanho. Andamos orgulhosamente arranhados e mordidos destes acessos de amor. Passaram 3 meses desde chegou e já nem nos lembramos de como era a casa sem ele. Pronto, está devidamente apresentado aqui, depois de nos ter arrebatado os corações ♥️ adopte sempre!
Digam olá ao Mochi! O meu filho adora gatos e sempre quis ter um gatinho. No seu aniversário de 9 anos ofereci-lhe um voucher (home made) que dizia que podia ter um gatinho desde que aparecesse um que precisasse de ser adoptado. Apareceu rapidamente este sacanita amoroso na sequência de um apelo para adoção de uma ninhada nascida na rua. E a nossa casa animou-se muito desde então. Os gatos ensinam-nos muitas coisas. Ele diverte-se com todas as pequenas coisas: uma sombra na parede, um cotão a voar pelo chão, os nossos dedos do pés. Tudo é divertido e leve para ele. Quando quer comer chama-nos. Dorme indecentemente o dia todo. Escala-nos quando ter ter mimos e tem acessos de amor intensos, com turras contra a nossa cara. Enrola-se nas nossas pernas. Faz sprints pelo corredor. Brinca com os cães como se fosse do tamanho deles, numa coreografia de ninja estratega de quem tem em si mais confiança e inteligência do que tamanho. Andamos orgulhosamente arranhados e mordidos destes acessos de amor. Passaram 3 meses desde chegou e já nem nos lembramos de como era a casa sem ele. Pronto, está devidamente apresentado aqui, depois de nos ter arrebatado os corações ♥️ adopte sempre!
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✨MOSTARDA CASEIRA✨ 5 Ingredientes e express Porque comprar feito quando pode fazer facilmente em casa? Fica muito mais económico, saudável e sem desperdício ✨ Precisa de: ✨1/4 de chávena de sementes de mostarda (usei amarelas) ✨1/2 chávena de vinagre de cidra do bom ✨3 c sopa de azeite ✨1 c chá bem cheia de agave (ou mais se precisar) ✨Uma pitada de sal Demolhe as sementes em água durante pelo menos 2 horas. Descarte a água. Coloque as sementes num copo alto e junte todoa os ingredientes. Triture até ficar cremosa. Está feita! ✨ Guarde no frio e coma um dia depois para os sabores assentarem (também pode comer logo mas fica melhor umas horinhas depois). ✨Nota: esta mostarda é semelhante à francesa, de Dijon, fica deliciosa em vinagretes! Sabia que as sementes de mostarda são suoer antioxidantes, ajudam na digestão, são anti-inflamatórias e são mesmo usadas como medicina?
✨ A minha rotina de beleza natural ✨ Eu sou muito minimalista na casa de banho e, sobretudo, não uso produtos com ingredientes desconhecidos. As marcas que uso são ou com 1 ingrediente ou certificadas bio, vegan e B Corp. Não precisa de mil produtos em embalagens de plástico que sabe-se lá o que têm lá dentro. A maior parte do cremes tem ingredientes potencialmente cancerígenos, desreguladores endócrinos e da tiróide, entre outros. Não queremos isso no nosso corpitxo. O que é natural é simples e funciona na perfeição. ✨Para desmaquilhar e hidratar: óleo de coco e uma toalhinha reutilizável ✨Para limpar: sabão de Marselha ou leite de limpeza ✨Tónico: água de rosas (não use algodões para aplicar, borrife diretamente na sua cara, funciona bem melhor e é um passo sem desperdício) ✨Para hidratar: óleo de rosa mosqueta. Aqueça bem nas mãos antes de aplicar. A minha rotina muda ligeiramente no Inverno e no Verão, mas quando estiver frio digo-vos o que faço para ter extra hidratação. Simples e natural, pele feliz! ✨
🌱Anti-tússico natural 🧅 Foi o que me salvou depois de noites a tossir e já estar a desesperar 🤧 Experimentei xaropes da tosse, anti-histamínicos, anti-tússicos e expetorantes e nada funcionou, a não ser este blend natural. Se também anda com tosse desse lado, experimente. A Natureza tem tudo o que precisamos. 👉Cascas de 1 a 2 cebolas 👉1 c sopa bem cheia de tomilho (usei seco mas pode ser fresco) 👉1 mão cheia hortelã (eu já tinha gasto a minha quando fiz o vídeo, use mais se tiver) Lave as ervas e ferva durante 5 mn com tampa. Coe e sirva. Fica melhor se adoçar. Conte-me aqui se funcionou 👇
Prémios NIT ! Foi super giro, leve e interessante! As actuações de @janeiromusic , @mimicat_music e @ff_fernandofernandes foram sublimes, a @uppa_animais ganhou o prémio PiT, a Rita Blanco cascou em quem compra animais, o chef @henriquesapessoa ganhou como melhor chef, e na minha categoria ganhou a @enfermeiracarmen , bem merecido pelo trabalho a que se tem dedicado ♥️ Foi uma noite 🔝 ! A @revista_nit está de parabéns!
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Isto é um incenso natural de salva, uma pequena tocha feita com ramos de salva (ou sálvia, se preferir). Se há uns anos me mostrassem isto eu provavelmente iria pensar que a pessoa era esotérica, hippie ou freak. O que estaria profundamente errado. Ao longo dos anos em que nos fomos desconectando da Natureza, passamos a acreditar muito mais em ambientes esterilizados, pessoas com batas brancas e soluções milagrosas vindas em caixinhas herméticas plásticas. Nada contra, tudo em equilíbrio, se o outro lado mais natural não fosse olhado que nem uma bruxa na Inquisição. É nas plantas que reside o que precisamos. Aliás, a maior parte dos medicamentos baseia-se em princípios activos das plantas. No fundo nós sabemos o poder da Natureza, simplesmente não o conhecemos. Preferimos aromas sintéticos dentro de frasquinhos para aromatizar a casa, plantas, cereais e frutas dentro de champôs, aloe vera no detergente da loiça, aroma a patchouli, cedro ou rosas para limpar o chão. Está tudo lá ainda, nós conseguimos reconhecer e temos afinidades, só que tudo o que nos oferecem é sintético e embalado. Pense lá se não é preconceito pensar que o people que usa sálvia como incenso e purificador é esotérico e hippie? E de onde vem isso? De ideias pré-concebidas pós inquisição, em que os saberes naturais foram queimados vivos. A Natureza está lá sempre, perfeita, na sua forma pura, para tudo o que precisamos. Tudo o resto é preconceito antigo. Agora o passo é passar da forma sintética à forma mais pura. Como se alimenta, de onde vem o que come, o que põe no cabelo, como aromatiza os seus domingos de manhã… e se tirar o preconceito e começar a ir buscar o que Natureza dá? O desafio está lançado. Não vale se tiver embalagem.
Voltei ao sistema de receber cabazes e honestamente só vejo vantagens! 💚Primeira, basta olhar e cheirar, mesmo antes de provar. Fresco, vibrante, delicioso. 💚Sei quem produz e apoio directamente o produtor, sem intermediários. 💚Sei como é produzido, sem pesticidas, fertilizantes sintéticos e outros 💩 venenosos. 💚É entregue em casa. 0 esforço. 💚Variedade!! Aleluia. Nem só de brócolos se vive no Inverno. 💚Da estação, respeitando o ciclo da Natureza e do corpo. 💚Muito mais criatividade na hora de cozinhar. 💚Honestamente, fica muito mais económico do que comprar os bio plastificados do supermercado. 💚Menos plástico, menos embalagens, menos desperdício. 💚E o sabor? 🫠 Olhem só as folhas de mostarda da foto? Já provaram? São tão boas que só precisam de um bom fio de azeite! Procure produtores perto de si ♥️ Experimente!
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Voltei ao sistema de receber cabazes e honestamente só vejo vantagens! 💚Primeira, basta olhar e cheirar, mesmo antes de provar. Fresco, vibrante, delicioso. 💚Sei quem produz e apoio directamente o produtor, sem intermediários. 💚Sei como é produzido, sem pesticidas, fertilizantes sintéticos e outros 💩 venenosos. 💚É entregue em casa. 0 esforço. 💚Variedade!! Aleluia. Nem só de brócolos se vive no Inverno. 💚Da estação, respeitando o ciclo da Natureza e do corpo. 💚Muito mais criatividade na hora de cozinhar. 💚Honestamente, fica muito mais económico do que comprar os bio plastificados do supermercado. 💚Menos plástico, menos embalagens, menos desperdício. 💚E o sabor? 🫠 Olhem só as folhas de mostarda da foto? Já provaram? São tão boas que só precisam de um bom fio de azeite! Procure produtores perto de si ♥️ Experimente!
🥞PANQUECAS DE AVEIA E BANANA 🥞 👉Sem açúcar, só 3 ingredientes Do livro Ecoguia para Mudar o Mundo Estas são as panquecas que eu mais faço em casa. Só usam 3 ingredientes, são suoer simples e rápidas, não têm açúcar e são naturalmente integrais. São ótimas para usar as bananas que já estão demasiado maduras. E dão energia durante imenso tempo! 👉1 banana madura 👉1 chávena de bebida de aveia 👉1 1⁄2 chávena de farinha de aveia integral 👉azeite q. b. Esmague a banana numa taça, adicione a bebida e mexa bem, incorporando-a na banana. Junte a farinha a esta mistura, mexendo até obter um preparado bem espesso e liso. Aqueça uma frigideira pequena, do tamanho da panqueca (são as conhecidas frigideiras para fazer ovos estrelados, mas que agora mudaram de ramo e servem para confecionar panquecas grandalhonas) e verta um fio de azeite. Quando estiver quente, verta da massa de panqueca, espalhe-a pela frigideira e deixe cozer. Quando se soltar facilmente, estará pronta a virar. Vire-a e deixe dourar do outro lado. Sirva simples, assim, porque as melhores coisas da vida são as mais simples! Ou então sirva com fruta, ou uma geleia ou compota de que goste e umas sementinhas para dar um toque crocante.
Quem diria que boa comida da terra e sustentabilidade caberia numa categoria fit, juntamente com ginásios e pts? E não é que coube? As votações ainda estão abertas até 7 de Fevereiro, o link para votar está na bio. 👉 Porque é importante votar? Porque comemos todos os dias e a forma como comemos está a destruir o planeta. 75% da terra arável do planeta está coberta de cereais para alimentar gado que servirá para os países ricos. Estou a falar de carne mas também lacticínios. A criação de peixe e crustáceos em aquacultura, com peixes alimentados com a mesma ração (assim como ração de peixes pescados no mar) é totalmente insustentável. Fala-se muito de transição energética, mas, como sempre, não se vai à raíz do problema, e, a alimentação actual, o que comemos e o que desperdiçamos, é a principal causa das alterações climáticas, da escassez de água, da poluição, da deflorestação, da erosão das terras, do uso excessivo de pesticidas, antiobióticos e sintéticos e da destruição do ecossistema. É fundamental por-se a luz sobre isto. E por isso peço-vos que votem, vai-me permitir ter espaço para criar e construir uma maior consciência sobre estes assuntos tão fundamentais para tod@s🌱 Obrigada 💚
♥️AMOR DE CHOCOLATE♥️ Para quem quer partilhar amor com os Valentins e Valentinas, e para quer comer solo. Este bolinho apela aos sentidos todos, é um mergulho fofo, húmido e envolvente, e fica incrível comido morno, acabadinho de sair do forno. Para 2 bolinhos ♥️50 g farinha espelta ♥️25 g farinha amêndoa ♥️35 g açúcar mascavado ou coco ♥️10 g cacau ♥️1/2 c chá fermento ♥️1/4 c chá de bicarbonato de sódio ♥️Pitada de sal ♥️40 g banana ♥️80 ml leite de aveia ♥️1 c chá vinagre cidra ♥️2 quadrados chocolate negro Aqueça o forno a 180 ºC. Coloque numa taça a farinha de espelta, a farinha de amêndoa (triturei amêndoas no moinho de café), o açúcar, cacau, fermento, bicarbonato de sódio e sal. Envolva. Noutra taça, esmague a banana, junte o leite e o vinagre e envolva. Junte os ingredientes secos aos húmidos e envolva. Barre 2 ramequins com manteiga/oleo e unte com farinha. Divida a massa pelos 2 ramequins e leve ao forno durante 20 mn. Deixe arrefecer 5 mn antes de os desenformar. Mergulhe a colher e o coração ♥️
E, num piscar de olhos, o meu feijãozinho fez 9 anos. 9 anos do melhor filhote do mundo ♥️
Se as crianças não conhecerem a Natureza como a poderão proteger? Apanhei dente-de-leão e alecrim selvagem, estou já na cozinha a magicar bruxarias. O dente-de-leão é considerada uma erva daninha mas, na verdade, é toda comestível e é antibactericida, anti-inflamatória, antiviral, antifúngica, hepatoprotetora, diurética e antidiabética. Incrível, para uma ervita que cresce até no meio do cimento. Tem aquela flor branca, d”o meu pai é careca” e uma flor amarela com a qual se podem fazer cremes e óleos para o corpo. Os caules são comestíveis como qualquer outra erva verde escura (salteados, por exemplo) e a raíz, torrada e triturada, pode ser usada como substituto do café (sem cafeína). Vou partilhando estas experiências herbalisticas por aqui ♥️
Sabia que já pode compostar em Lisboa? ✨ Veja como é simples transformar desperdício em matéria fértil e útil. Aaaah a natureza é incrível, só temos de fazer a nossa parte 🌏♥️
Feliz dia a todas as Mulheres ♥️ Que a igualdade deixe de ser uma batalha, que todas as escolhas sejam possíveis, que todas as mulheres se apoiem sem julgamento.
Estão abertas as consultas de orientação alimentação e estilo de vida ✨ Para quem quer comer de uma maneira mais saudável e equilibrada, fazer novas receitas, escolher alimentos naturais (e saber onde encontrar), tomar menos remédios, priorizar exercício físico ou outras actividades, melhorar o ânimo, auto-estima, sono ou produtividade. Ter um estilo de vida e uma alimentação saudáveis são a base para estarmos bem e prevenirmos todo o tipo de doenças. O atendimento é feito online e vale para todo o mundo. Para marcar basta enviar mensagem por aqui ou email para [email protected] ♥️
Saí da hibernação ☀️ Adoro a Primavera! Bem-vinda, bem-vinda, bem-vinda ♥️ E dancinha.
