A @ritaandrademindeat será apresentadora no OncoSummit 🙌🏼✨ Uma das mesas que irá apresentar é a de nutrição em oncologia, com 4 imperdíveis palestras: 👉🏼Avaliação nutricional em oncologia 👉🏼Composição corporal em oncologia 👉🏼Suplementação nutricional 👉🏼O papel do ómega 3 Não vai querer perder estes 3 dias incríveis 🤩 10, 11 e 12 de maio de 2024 | Lisboa Mais informações e inscrições em www.oncosummit.pt 🤍
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Live hoje às 21h 🤍 www.oncosummit.pt
Resultados 04.06.2024 🎈 Hoje partilho aqui alguns resultados que me enchem de orgulho e são muito mais que perdas de peso! São caminhos rumo à saúde plena, ao bem estar físico e emocional, são conquistas e vitórias. Obrigada a todos os pacientes que diariamente entram na minha clínica, a MindEat, e confiam em mim para, juntos, chegarmos a metas que muitas vezes parecem impossíveis! 💪 Além da nutrição clínica com planos alimentares personalizados, o acompanhamento e empatia, alguns tratamentos quando fazem sentido e o sentido de compromisso com o objetivo sempre na mira, os resultados aparecem e a Vida melhora. Obrigada a todos de coração ♥️ Beijinhos da vossa nutri 👩🏼⚕️
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Salada de atum VS Hambúrguer de frango (Swipe para verem melhor as 2 opções) 🍔 🥊 🥗 Na minha prática clínica trabalho sempre a informação nutricional dos meus pacientes para que consigam fazer as escolhas mais saudáveis sem o sofrimento da contagem de calorias que se torna incompatível com uma vida livre, feliz e social! Este é um exemplo de valor calórico igual com valores nutricionais muito diferentes que pode ser útil para as nossas decisões na hora de escolher o prato. Fiz uma salada com 1 lata de atum, 150 g de grão cozido, 100 g de mistura de alfaces, 1 queijo babybel Light, 1 col sopa de sopa de azeite e 1 col sopa de vinagre de sidra. Decidi comparar a salada (S) com o Mc Chicken (MC): Proteína: S 48g VS MC 19g Gordura: S 12g VS MC 19g Hidratos: S 23g VS MC 41g Kcal: S 419 Kcal VS MC 419 Kcal Conclusão: a SAÚDE não se mede em calorias mas sim em nutrientes 🎈 Bon Ap ❤️
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Healthy Snacks 💡 Quando queremos um snack saudável nem sempre sabemos o que escolher. Hoje decidi partilhar este snack perfeito para o meio da tarde. Cenoura, queijo magro, tortitas de arroz e 1/2 lata de atum em azeite bem escorrida. Tem um total de 156 Kcal e 14g de proteína (mais que muitos iogurte proteicos ou outras opções que alegam ser “ricas em proteína”). Espero que gostem destas sugestões, guardem e partilhem! ❤️
OncoSummit 2024 Obrigada pelo convite para participar neste OncoSummit. Foi uma honra e prazer ter estado na companhia de tantos profissionais de saúde que todos os dias se dedicam a melhorar a vida dos pacientes que nos procuram. A cereja no topo do bolo (sem açúcar, claro!) foi o privilégio de assistir ao contributo das minhas colegas excecionais e tão generosas comigo: @paularavasco @nutricao_e_cancro e @inesaltedaveiga 🙏 A comissão organizadora e científica está de PARABÉNS e os meus queridos e geniais @thetwindocs mais uma vez foram verdadeiros rock stars ❤️🎈 E agora é começar já a preparar o palco para 2025 👏
OncoSummit 2024 Obrigada pelo convite para participar neste OncoSummit. Foi uma honra e prazer ter estado na companhia de tantos profissionais de saúde que todos os dias se dedicam a melhorar a vida dos pacientes que nos procuram. A cereja no topo do bolo (sem açúcar, claro!) foi o privilégio de assistir ao contributo das minhas colegas excecionais e tão generosas comigo: @paularavasco @nutricao_e_cancro e @inesaltedaveiga 🙏 A comissão organizadora e científica está de PARABÉNS e os meus queridos e geniais @thetwindocs mais uma vez foram verdadeiros rock stars ❤️🎈 E agora é começar já a preparar o palco para 2025 👏
Promoção terminada 🛑
Sopa de camarão 🍤 e cogumelos 🍄🟫 Ingredientes: -1 curgete -6 cogumelos shitake laminados -10 camarões cozidos -1/4 de couve-flor -Coentros e sal a gosto -1/4 de talo de alho francês -200 ml de leite de coco Light -1/4 de cebola roxa picada -1/2 lima -Fio de azeite Como fazer: -Comece por cozinhar a curgete sem casca, o alho francês e a couve-flor em água e sal por 30 minutos, a 100°C. -Liquidifique bem. -Adicione 5 camarões, 3 cogumelos e o leite de coco à mistura e liquidifique novamente. -De seguida, acrescente os restantes cogumelos laminados, a cebola e os camarões cozidos à sopa e deixe cozinhar por mais 10 minutos, sem triturar. -Sirva a sopa em tigelas individuais e decore com coentros frescos, um fio de azeite e fatias de lima. Uma explosão de sabor e saúde em cada colher! Experimente esta receita deliciosa e partilhe a sua experiência connosco! Não se esqueça de partilhar e guardar para mais tarde! ❤️
Bafureira Club um espaço que não se explica … Sente-se ✨ 🐚 @ritaandrademindeat 🤍
Vejam esta receita de Massa de Bacalhau feita por mim com o @chefchakall para o Massimo Proveito do @continente ❤️
Bafureira Club, o espaço perfeito para todas as ocasiões 🍸🪩