Simona Krainová Instagram – Často se mě ptáte na můj tréninkový plán a jídelníček🙆‍♀️Asi tak..pohyb miluju stejně jako večerní vyjídání lednice..takže s hlavou v lednici se pravidelně kolem desáté večer snažim spořádat všechno co je na dosah🤟a protože jsem magor,přijala jsem nabídku vrátit se opět na molo a to rovnou několikrát😂Jako je mi jasný, že věk všech ostatních modelek co budou všude kolem mě už nedoběhnu😂🤟ale snažim se k tomu přistupovat jako profesionál🙃takže už skoro deset dnů jedu dvoufázový tréninky,nepiju moje milované vínečko a snažim se nežrat..ráno v 5.15 dávám hodinu eliptický trenažér 7km,pak 5 min plank,15 min cviky na břicho,pak budíček děti,příprava svačiny do školy,snídaně,sprint do školy,pak práce,kroužky a večer když všichni zalehnou,běžecký pás 9km 65 min..here you go☝️to je celý tréninkový plán🙄🙆‍♀️dokud nepadnu..zatim účes drží..prostě ráda občas posouvám limity no..nebojte,té lednici dávám stejně velké naděje🫣děkuju @mastersportcz že tohle všechno cvíčo můžu provádět v pohodlí svého domova🙏❤️ #spoluprace