Most liked photo of Aleksandra Saveleva with over 55.6K likes is the following photo
We have around 59 most liked photos of Aleksandra Saveleva with the thumbnails listed below. Click on any of them to view the full image along with its caption, like count, and a button to download the photo.
1. 55.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Последний раз у Стены Плача в Иерусалиме я была когда мы только познакомились с Кириллом, в 2009г. Он привёз меня знакомить с самыми близкими людьми- со своей семьей. Мамой, сёстрами,дочкой, племянниками. На тот момент мы встречались около пары месяцев. Но уже понимали, что нас ждёт совместное будущее . Так бывает, когда и правда ты чувствуешь, что это «твой человек». Встретила меня моя будущая свекровь очень по-доброму , обняла сразу. И я поняла, что принята в семью) вот так просто без интриг и нежелания отдавать сына в женские руки😅(стереотип разбит, просто есть на свете удивительные девушки🙂) Мы поехали на мертвое море, потом заехали в Иерусалим, прошли по «пути скорби», заглянули в Храм Гроба Господня, и еще несколько интересных мест в сопровождении прекрасной экскурсии от талантливого и умного Сергея Гранкина( друг Кирилла, военный журналист, режиссёр) и вот мы подошли к НЕЙ… Я впервые оказалась у стены плача. Для меня было сюрпризом, что женщины и мужчины к стене плача подходили отдельно, а после молитвы и традиционной записки от святыни нужно отходить не поворачиваясь к ней спиной. Я написала много просьб на одной малюсенькой бумажке, места для ее размещения не было, но как и все, я постаралась воткнуть своё письмо в свободный милли-миллиметр. Что я тогда попросила? Здоровье. Семью. Детей. Вдохновения для любимой профессии. Ощущения гармонии с внутренним и внешним миром.. И вот спустя эти годы я снова перед ней. Стою, думаю, молюсь. Мои желания не сильно изменились , но к ним прибавилось ещё одно…очень важное🕊 Продолжение следует… #савельевасафоновисторияжизни
Likes : 55612
2. 55.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Последний раз у Стены Плача в Иерусалиме я была когда мы только познакомились с Кириллом, в 2009г. Он привёз меня знакомить с самыми близкими людьми- со своей семьей. Мамой, сёстрами,дочкой, племянниками. На тот момент мы встречались около пары месяцев. Но уже понимали, что нас ждёт совместное будущее . Так бывает, когда и правда ты чувствуешь, что это «твой человек». Встретила меня моя будущая свекровь очень по-доброму , обняла сразу. И я поняла, что принята в семью) вот так просто без интриг и нежелания отдавать сына в женские руки😅(стереотип разбит, просто есть на свете удивительные девушки🙂) Мы поехали на мертвое море, потом заехали в Иерусалим, прошли по «пути скорби», заглянули в Храм Гроба Господня, и еще несколько интересных мест в сопровождении прекрасной экскурсии от талантливого и умного Сергея Гранкина( друг Кирилла, военный журналист, режиссёр) и вот мы подошли к НЕЙ… Я впервые оказалась у стены плача. Для меня было сюрпризом, что женщины и мужчины к стене плача подходили отдельно, а после молитвы и традиционной записки от святыни нужно отходить не поворачиваясь к ней спиной. Я написала много просьб на одной малюсенькой бумажке, места для ее размещения не было, но как и все, я постаралась воткнуть своё письмо в свободный милли-миллиметр. Что я тогда попросила? Здоровье. Семью. Детей. Вдохновения для любимой профессии. Ощущения гармонии с внутренним и внешним миром.. И вот спустя эти годы я снова перед ней. Стою, думаю, молюсь. Мои желания не сильно изменились , но к ним прибавилось ещё одно…очень важное🕊 Продолжение следует… #савельевасафоновисторияжизни
Likes : 55612
3. 55.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Последний раз у Стены Плача в Иерусалиме я была когда мы только познакомились с Кириллом, в 2009г. Он привёз меня знакомить с самыми близкими людьми- со своей семьей. Мамой, сёстрами,дочкой, племянниками. На тот момент мы встречались около пары месяцев. Но уже понимали, что нас ждёт совместное будущее . Так бывает, когда и правда ты чувствуешь, что это «твой человек». Встретила меня моя будущая свекровь очень по-доброму , обняла сразу. И я поняла, что принята в семью) вот так просто без интриг и нежелания отдавать сына в женские руки😅(стереотип разбит, просто есть на свете удивительные девушки🙂) Мы поехали на мертвое море, потом заехали в Иерусалим, прошли по «пути скорби», заглянули в Храм Гроба Господня, и еще несколько интересных мест в сопровождении прекрасной экскурсии от талантливого и умного Сергея Гранкина( друг Кирилла, военный журналист, режиссёр) и вот мы подошли к НЕЙ… Я впервые оказалась у стены плача. Для меня было сюрпризом, что женщины и мужчины к стене плача подходили отдельно, а после молитвы и традиционной записки от святыни нужно отходить не поворачиваясь к ней спиной. Я написала много просьб на одной малюсенькой бумажке, места для ее размещения не было, но как и все, я постаралась воткнуть своё письмо в свободный милли-миллиметр. Что я тогда попросила? Здоровье. Семью. Детей. Вдохновения для любимой профессии. Ощущения гармонии с внутренним и внешним миром.. И вот спустя эти годы я снова перед ней. Стою, думаю, молюсь. Мои желания не сильно изменились , но к ним прибавилось ещё одно…очень важное🕊 Продолжение следует… #савельевасафоновисторияжизни
Likes : 55612
4. 17.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Любимый! Хоть ты и говоришь, что сегодня просто день рождения, такой же как и все дни😌 Тогда буду говорить о всех твоих качествах как и каждый день- ты единственный! Ты тот, кто умеет любить, заботиться, прощать, принимать! Твоя доброта не знает границ. Твоя честность обезоруживает. Твоя интуиция поражает. Ты невероятно сильный человек. Ты умеешь работать с такой самоотдачей, что позавидует самый отъявленный трудоголик. Ты умеешь создавать что-то невероятно интересное, ты умеешь собирать вокруг себя таких же честных и талантливых людей и делать с ними потрясающие вещи. Твое внимание к деталям не оставляет никого равнодушным. Я хочу пожелать тебе внутреннего спокойствия и устойчивости. Пусть все твои самые смелые проекты претворяются в жизнь! Ты этого достоен! Я люблю и верю в тебя всегда!❤️
Likes : 17152
5. 17.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Любимый! Хоть ты и говоришь, что сегодня просто день рождения, такой же как и все дни😌 Тогда буду говорить о всех твоих качествах как и каждый день- ты единственный! Ты тот, кто умеет любить, заботиться, прощать, принимать! Твоя доброта не знает границ. Твоя честность обезоруживает. Твоя интуиция поражает. Ты невероятно сильный человек. Ты умеешь работать с такой самоотдачей, что позавидует самый отъявленный трудоголик. Ты умеешь создавать что-то невероятно интересное, ты умеешь собирать вокруг себя таких же честных и талантливых людей и делать с ними потрясающие вещи. Твое внимание к деталям не оставляет никого равнодушным. Я хочу пожелать тебе внутреннего спокойствия и устойчивости. Пусть все твои самые смелые проекты претворяются в жизнь! Ты этого достоен! Я люблю и верю в тебя всегда!❤️
Likes : 17152
6. 17.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Любимый! Хоть ты и говоришь, что сегодня просто день рождения, такой же как и все дни😌 Тогда буду говорить о всех твоих качествах как и каждый день- ты единственный! Ты тот, кто умеет любить, заботиться, прощать, принимать! Твоя доброта не знает границ. Твоя честность обезоруживает. Твоя интуиция поражает. Ты невероятно сильный человек. Ты умеешь работать с такой самоотдачей, что позавидует самый отъявленный трудоголик. Ты умеешь создавать что-то невероятно интересное, ты умеешь собирать вокруг себя таких же честных и талантливых людей и делать с ними потрясающие вещи. Твое внимание к деталям не оставляет никого равнодушным. Я хочу пожелать тебе внутреннего спокойствия и устойчивости. Пусть все твои самые смелые проекты претворяются в жизнь! Ты этого достоен! Я люблю и верю в тебя всегда!❤️
Likes : 17152
7. 17.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Любимый! Хоть ты и говоришь, что сегодня просто день рождения, такой же как и все дни😌 Тогда буду говорить о всех твоих качествах как и каждый день- ты единственный! Ты тот, кто умеет любить, заботиться, прощать, принимать! Твоя доброта не знает границ. Твоя честность обезоруживает. Твоя интуиция поражает. Ты невероятно сильный человек. Ты умеешь работать с такой самоотдачей, что позавидует самый отъявленный трудоголик. Ты умеешь создавать что-то невероятно интересное, ты умеешь собирать вокруг себя таких же честных и талантливых людей и делать с ними потрясающие вещи. Твое внимание к деталям не оставляет никого равнодушным. Я хочу пожелать тебе внутреннего спокойствия и устойчивости. Пусть все твои самые смелые проекты претворяются в жизнь! Ты этого достоен! Я люблю и верю в тебя всегда!❤️
Likes : 17152
8. 13.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Зачем довольствоваться малым, если можно получить лучшее. А ведь и правда мы ежедневно совершаем маленькие выборы. А что если в моменте обращать внимание на то ЧТО ты выбираешь. А что если в моменте не поддаваться своей внутренней тревоге, которая застилает ум, и не дать сделать другому выбор, который должен оставаться за вами? Маленький тест: Например- вы приезжаете в отель,заходите в комнату и вам она не нравится. Ваши действия? Пойдете менять? Или согласитесь с тем что вам дали, типо да и так сойдет)
Likes : 13275
9. 13.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Зачем довольствоваться малым, если можно получить лучшее. А ведь и правда мы ежедневно совершаем маленькие выборы. А что если в моменте обращать внимание на то ЧТО ты выбираешь. А что если в моменте не поддаваться своей внутренней тревоге, которая застилает ум, и не дать сделать другому выбор, который должен оставаться за вами? Маленький тест: Например- вы приезжаете в отель,заходите в комнату и вам она не нравится. Ваши действия? Пойдете менять? Или согласитесь с тем что вам дали, типо да и так сойдет)
Likes : 13275
10. 13.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Зачем довольствоваться малым, если можно получить лучшее. А ведь и правда мы ежедневно совершаем маленькие выборы. А что если в моменте обращать внимание на то ЧТО ты выбираешь. А что если в моменте не поддаваться своей внутренней тревоге, которая застилает ум, и не дать сделать другому выбор, который должен оставаться за вами? Маленький тест: Например- вы приезжаете в отель,заходите в комнату и вам она не нравится. Ваши действия? Пойдете менять? Или согласитесь с тем что вам дали, типо да и так сойдет)
Likes : 13275
11. 13.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Зачем довольствоваться малым, если можно получить лучшее. А ведь и правда мы ежедневно совершаем маленькие выборы. А что если в моменте обращать внимание на то ЧТО ты выбираешь. А что если в моменте не поддаваться своей внутренней тревоге, которая застилает ум, и не дать сделать другому выбор, который должен оставаться за вами? Маленький тест: Например- вы приезжаете в отель,заходите в комнату и вам она не нравится. Ваши действия? Пойдете менять? Или согласитесь с тем что вам дали, типо да и так сойдет)
Likes : 13275
12. 12.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : И без лишних фраз Мы здесь и сейчас Там где-то у моря Нас будет двое… Pic by @strotsevaphoto Muah @olyadavidenko_makeupartist Style @katrin.stepanov
Likes : 12389
13. 12.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : И без лишних фраз Мы здесь и сейчас Там где-то у моря Нас будет двое… Pic by @strotsevaphoto Muah @olyadavidenko_makeupartist Style @katrin.stepanov
Likes : 12389
14. 12.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : «Материнская любовь — это мир. Ее не нужно завоевывать, ее не нужно заслуживать». Э.Фромм Дай Бог, чтоб хватало мудрости всегда об этом помнить! С днем Матери!🤍
Likes : 12203
15. 12.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : «Материнская любовь — это мир. Ее не нужно завоевывать, ее не нужно заслуживать». Э.Фромм Дай Бог, чтоб хватало мудрости всегда об этом помнить! С днем Матери!🤍
Likes : 12203
16. 12.1K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Несколько фактов о пользе медитации: 🧘🏼♀️Позволяет сосредоточиться на собственных мыслях 🧘🏼♀️Помогает сосредоточиться на настоящем моменте 🧘🏼♀️Помогает расслабить тело и увидеть зажимы 🧘🏼♀️Помогает научиться осознанному дыханию 🧘🏼♀️Улучшает навыки концентрации внимания 🧘🏼♀️Медитация снижает воспалительные процессы в мозге, уменьшая риск развития заболеваний( информация опирается на научные исследования) 🧘🏼♀️Медитация эффективна в комплексном подходе для лечения депрессии, тревоги, бессонницы и хронической усталости. 🧘🏼♀️Защищает мозг от старения за счет когнитивных процессов. ** внимание ‼️ Попытки снять стресс с помощью медитации могут только усилить тревогу и даже привести к депрессии. (Об избегании во время тревоги я уже не раз писала, когда человек не проживает чувства а пытается уйти от них с помощью медитации или техник из популярной психологии) К такому выводу пришли учёные из университета Ковентри, пишет New Scientist. Около 8% людей, которые пробовали снять стресс с помощью медитации, рассказали, что это негативно повлияло на их состояние. А вы уже медитируете? Расскажите о своём опыте🫶🏼
Likes : 12087
17. 12.1K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Несколько фактов о пользе медитации: 🧘🏼♀️Позволяет сосредоточиться на собственных мыслях 🧘🏼♀️Помогает сосредоточиться на настоящем моменте 🧘🏼♀️Помогает расслабить тело и увидеть зажимы 🧘🏼♀️Помогает научиться осознанному дыханию 🧘🏼♀️Улучшает навыки концентрации внимания 🧘🏼♀️Медитация снижает воспалительные процессы в мозге, уменьшая риск развития заболеваний( информация опирается на научные исследования) 🧘🏼♀️Медитация эффективна в комплексном подходе для лечения депрессии, тревоги, бессонницы и хронической усталости. 🧘🏼♀️Защищает мозг от старения за счет когнитивных процессов. ** внимание ‼️ Попытки снять стресс с помощью медитации могут только усилить тревогу и даже привести к депрессии. (Об избегании во время тревоги я уже не раз писала, когда человек не проживает чувства а пытается уйти от них с помощью медитации или техник из популярной психологии) К такому выводу пришли учёные из университета Ковентри, пишет New Scientist. Около 8% людей, которые пробовали снять стресс с помощью медитации, рассказали, что это негативно повлияло на их состояние. А вы уже медитируете? Расскажите о своём опыте🫶🏼
Likes : 12087
18. 12.1K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Несколько фактов о пользе медитации: 🧘🏼♀️Позволяет сосредоточиться на собственных мыслях 🧘🏼♀️Помогает сосредоточиться на настоящем моменте 🧘🏼♀️Помогает расслабить тело и увидеть зажимы 🧘🏼♀️Помогает научиться осознанному дыханию 🧘🏼♀️Улучшает навыки концентрации внимания 🧘🏼♀️Медитация снижает воспалительные процессы в мозге, уменьшая риск развития заболеваний( информация опирается на научные исследования) 🧘🏼♀️Медитация эффективна в комплексном подходе для лечения депрессии, тревоги, бессонницы и хронической усталости. 🧘🏼♀️Защищает мозг от старения за счет когнитивных процессов. ** внимание ‼️ Попытки снять стресс с помощью медитации могут только усилить тревогу и даже привести к депрессии. (Об избегании во время тревоги я уже не раз писала, когда человек не проживает чувства а пытается уйти от них с помощью медитации или техник из популярной психологии) К такому выводу пришли учёные из университета Ковентри, пишет New Scientist. Около 8% людей, которые пробовали снять стресс с помощью медитации, рассказали, что это негативно повлияло на их состояние. А вы уже медитируете? Расскажите о своём опыте🫶🏼
Likes : 12087
19. 11.9K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Наслаждаться его детством, позволять себе тоже побыть иногда ребёнком, быть защитой, опорой, поддержкой, помощью, плечом, показывать своим примером выдерживание трудностей, спрашивать о чувствах, любить… #деньзащитыдетей
Likes : 11944
20. 11.9K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Наслаждаться его детством, позволять себе тоже побыть иногда ребёнком, быть защитой, опорой, поддержкой, помощью, плечом, показывать своим примером выдерживание трудностей, спрашивать о чувствах, любить… #деньзащитыдетей
Likes : 11944
21. 11.8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : День Рождения -это прекрасный повод найти и укрепить в себе новые или ранее незамеченные грани путем подсвечивания их близкими, друзьями, и даже людьми с которыми лично не знаком.. Сегодня по-особенному слушаю и читаю тонну ваших поздравлений, тёплых и нежных слов, принимаю это с огромной благодарностью, потому-что я знаю, что все эти слова не просто слова- они обо мне, они про меня, и да, я правда такая🐱и я рада, что другие это чувствуют! Осознание этого рождает вкус к жизни и дополнительный ингредиент в сосуд любви к себе♥️ а так же желание замечать и отдавать даже с большей силой. Вот такая интересная история получается) С днем рождения меня!
Likes : 11840
22. 11.8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : День Рождения -это прекрасный повод найти и укрепить в себе новые или ранее незамеченные грани путем подсвечивания их близкими, друзьями, и даже людьми с которыми лично не знаком.. Сегодня по-особенному слушаю и читаю тонну ваших поздравлений, тёплых и нежных слов, принимаю это с огромной благодарностью, потому-что я знаю, что все эти слова не просто слова- они обо мне, они про меня, и да, я правда такая🐱и я рада, что другие это чувствуют! Осознание этого рождает вкус к жизни и дополнительный ингредиент в сосуд любви к себе♥️ а так же желание замечать и отдавать даже с большей силой. Вот такая интересная история получается) С днем рождения меня!
Likes : 11840
23. 11.8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : День Рождения -это прекрасный повод найти и укрепить в себе новые или ранее незамеченные грани путем подсвечивания их близкими, друзьями, и даже людьми с которыми лично не знаком.. Сегодня по-особенному слушаю и читаю тонну ваших поздравлений, тёплых и нежных слов, принимаю это с огромной благодарностью, потому-что я знаю, что все эти слова не просто слова- они обо мне, они про меня, и да, я правда такая🐱и я рада, что другие это чувствуют! Осознание этого рождает вкус к жизни и дополнительный ингредиент в сосуд любви к себе♥️ а так же желание замечать и отдавать даже с большей силой. Вот такая интересная история получается) С днем рождения меня!
Likes : 11840
24. 11.5K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Нас будет ДВОЕ🤍 Это сладкое ощущение, когда весь мир перед вами распахивает свои объятия, когда любовь безгранична. Когда не нужно слов. Когда кроме вас никого не существует. Маленькое счастье между двумя людьми. Греть, взращивать, наполняться. Зарождение нового и прекрасного… Эта песня- история из моей жизни.. история из вашей жизни. Она наша до мельчайших деталей. Слушайте и чувствуйте… Спасибо всем кто работал над созданием песни ДВОЕ: Автор Музыки @alina_sankalpas Лирика @glebfega Аранж/сведение/муз продюсер @kirilltilman Бек Вокал @iyul1na Feat @kirill_safonov Фото by @strotsevaphoto MuaH @olyadavidenko_makeupartist Стиль @katrin.stepanov Креатив @julia_rubinchik
Likes : 11534
25. 11.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Китайцы говорят: «Скрученное дерево живет своей жизнью, в то время как правильное дерево идет на доски» А о чем это для вас? Костюм by @inna_murier
Likes : 11399
26. 11.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Китайцы говорят: «Скрученное дерево живет своей жизнью, в то время как правильное дерево идет на доски» А о чем это для вас? Костюм by @inna_murier
Likes : 11399
27. 11.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Китайцы говорят: «Скрученное дерево живет своей жизнью, в то время как правильное дерево идет на доски» А о чем это для вас? Костюм by @inna_murier
Likes : 11399
28. 11.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Китайцы говорят: «Скрученное дерево живет своей жизнью, в то время как правильное дерево идет на доски» А о чем это для вас? Костюм by @inna_murier
Likes : 11399
29. 11.4K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Китайцы говорят: «Скрученное дерево живет своей жизнью, в то время как правильное дерево идет на доски» А о чем это для вас? Костюм by @inna_murier
Likes : 11399
30. 10.9K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Учёный или убийца. Социальный эксперимент. Человек- существо стайное, коллективное. Так эволюционно сложилось. Нам нравится быть как все, даже если мы этого не осознаём. В ситуации, когда , например нужно массово выбирать фаворита или победителя- индивидуальное мышление уступает групповому. Когнитивные искажения часто не дают нам транслировать то, что на самом деле мы думаем. Наверняка в вашей жизни было такое, что вы соглашались с мнением большинства или меняли своё мнение на основе не полной услышанной и увиденной информации и слепо думали или делали так как те, кто вас окружает. Сегодня хочу показать вам один из моих любимых экспериментов В. Мухиной «Учёный или убийца» В научно- популярном фильме «Я и другие» показывают серию социальных экспериментов, доказывающих, что человек может легко додумать то что не понял или не запомнил. Так же он показывает на сколько люди подвержены мнению большинства. Суть эксперимента заключается в том, что из добровольцев было выбрано несколько человек, их увели в другую комнату, далее приглашали входить по одному. Всем испытуемым показали один и тот же портрет пожилого мужчины. Части из них ведущая сказала, что это известный учёный. Другим было сказано, что на портрете изображён опасный преступник. Участникам нужно было составить психологический портрет этого человека. В результате, в зависимости от представления мужчины студенты формировали своё собственное мнение о его чертах. Посмотрите видео, а потом вернитесь и ответьте на несколько вопросов: Как часто вы следовали мнению большинства? Как часто вы соглашались с тем, что транслируется в массы, даже если внутренний голос и ваши ощущения говорили вам об обратном?
Likes : 10881
31. 9.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : КОГДА ТЫ СПОКОЕН Когда ты спокоен внутренне, откуда-то появляется невероятная чистота ощущений. Если твой мозг не затуманен навязанными фразами с женских курсов, с ютуба коучей итд.. когда ты смотришь на вещи пристально, не через призму навязанных убеждений, твое «Я» ещё сильнее кристаллизуется. Да, это огромная работа над собой, каждый день возвращать себя на «свою» тропу.. и не без сторонней помощи.. Но , бонус этого- Ты кожей ощущаешь не совсем «здоровых» людей и обходишь сразу их за версту, а если тебе приходится с ними сталкиваться, то знаешь как выжить в этом неравном( увы) бою, ты можешь отличить что лично для тебя хорошо, а что плохо.. увидеть свои ценности и предпочтения настолько ясно, что самому не верится иногда. Ты уже не сомневаешься в себе, в тебе есть стремление учиться и развиваться дальше.. возможности и правда безграничны… Но только ТЫ сам у себя есть, только ТЫ можешь себя успокоить, только ТЫ контролируешь свои реакции и ТЫ берёшь на себя ответственность. Вкусишь раз -два этот плод- за уши не оттянешь) если не верите- попробуйте! 😸 Photographer @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MUaH @lizaliza.s Dress @favoritki
Likes : 9196
32. 9.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : КОГДА ТЫ СПОКОЕН Когда ты спокоен внутренне, откуда-то появляется невероятная чистота ощущений. Если твой мозг не затуманен навязанными фразами с женских курсов, с ютуба коучей итд.. когда ты смотришь на вещи пристально, не через призму навязанных убеждений, твое «Я» ещё сильнее кристаллизуется. Да, это огромная работа над собой, каждый день возвращать себя на «свою» тропу.. и не без сторонней помощи.. Но , бонус этого- Ты кожей ощущаешь не совсем «здоровых» людей и обходишь сразу их за версту, а если тебе приходится с ними сталкиваться, то знаешь как выжить в этом неравном( увы) бою, ты можешь отличить что лично для тебя хорошо, а что плохо.. увидеть свои ценности и предпочтения настолько ясно, что самому не верится иногда. Ты уже не сомневаешься в себе, в тебе есть стремление учиться и развиваться дальше.. возможности и правда безграничны… Но только ТЫ сам у себя есть, только ТЫ можешь себя успокоить, только ТЫ контролируешь свои реакции и ТЫ берёшь на себя ответственность. Вкусишь раз -два этот плод- за уши не оттянешь) если не верите- попробуйте! 😸 Photographer @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MUaH @lizaliza.s Dress @favoritki
Likes : 9196
33. 9.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : КОГДА ТЫ СПОКОЕН Когда ты спокоен внутренне, откуда-то появляется невероятная чистота ощущений. Если твой мозг не затуманен навязанными фразами с женских курсов, с ютуба коучей итд.. когда ты смотришь на вещи пристально, не через призму навязанных убеждений, твое «Я» ещё сильнее кристаллизуется. Да, это огромная работа над собой, каждый день возвращать себя на «свою» тропу.. и не без сторонней помощи.. Но , бонус этого- Ты кожей ощущаешь не совсем «здоровых» людей и обходишь сразу их за версту, а если тебе приходится с ними сталкиваться, то знаешь как выжить в этом неравном( увы) бою, ты можешь отличить что лично для тебя хорошо, а что плохо.. увидеть свои ценности и предпочтения настолько ясно, что самому не верится иногда. Ты уже не сомневаешься в себе, в тебе есть стремление учиться и развиваться дальше.. возможности и правда безграничны… Но только ТЫ сам у себя есть, только ТЫ можешь себя успокоить, только ТЫ контролируешь свои реакции и ТЫ берёшь на себя ответственность. Вкусишь раз -два этот плод- за уши не оттянешь) если не верите- попробуйте! 😸 Photographer @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MUaH @lizaliza.s Dress @favoritki
Likes : 9196
34. 9.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : КОГДА ТЫ СПОКОЕН Когда ты спокоен внутренне, откуда-то появляется невероятная чистота ощущений. Если твой мозг не затуманен навязанными фразами с женских курсов, с ютуба коучей итд.. когда ты смотришь на вещи пристально, не через призму навязанных убеждений, твое «Я» ещё сильнее кристаллизуется. Да, это огромная работа над собой, каждый день возвращать себя на «свою» тропу.. и не без сторонней помощи.. Но , бонус этого- Ты кожей ощущаешь не совсем «здоровых» людей и обходишь сразу их за версту, а если тебе приходится с ними сталкиваться, то знаешь как выжить в этом неравном( увы) бою, ты можешь отличить что лично для тебя хорошо, а что плохо.. увидеть свои ценности и предпочтения настолько ясно, что самому не верится иногда. Ты уже не сомневаешься в себе, в тебе есть стремление учиться и развиваться дальше.. возможности и правда безграничны… Но только ТЫ сам у себя есть, только ТЫ можешь себя успокоить, только ТЫ контролируешь свои реакции и ТЫ берёшь на себя ответственность. Вкусишь раз -два этот плод- за уши не оттянешь) если не верите- попробуйте! 😸 Photographer @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MUaH @lizaliza.s Dress @favoritki
Likes : 9196
35. 9.2K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : КОГДА ТЫ СПОКОЕН Когда ты спокоен внутренне, откуда-то появляется невероятная чистота ощущений. Если твой мозг не затуманен навязанными фразами с женских курсов, с ютуба коучей итд.. когда ты смотришь на вещи пристально, не через призму навязанных убеждений, твое «Я» ещё сильнее кристаллизуется. Да, это огромная работа над собой, каждый день возвращать себя на «свою» тропу.. и не без сторонней помощи.. Но , бонус этого- Ты кожей ощущаешь не совсем «здоровых» людей и обходишь сразу их за версту, а если тебе приходится с ними сталкиваться, то знаешь как выжить в этом неравном( увы) бою, ты можешь отличить что лично для тебя хорошо, а что плохо.. увидеть свои ценности и предпочтения настолько ясно, что самому не верится иногда. Ты уже не сомневаешься в себе, в тебе есть стремление учиться и развиваться дальше.. возможности и правда безграничны… Но только ТЫ сам у себя есть, только ТЫ можешь себя успокоить, только ТЫ контролируешь свои реакции и ТЫ берёшь на себя ответственность. Вкусишь раз -два этот плод- за уши не оттянешь) если не верите- попробуйте! 😸 Photographer @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MUaH @lizaliza.s Dress @favoritki
Likes : 9196
36. 9.1K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Все, что я могу сейчас сделать – это поддержать и напомнить о самоподдержке. Не забывать, что вы есть у себя- заземлиться, почувствовать тело, пройтись внимательно по нему, постараться немного его расслабить, сконцентрироваться на себе, своих чувствах, не бежать от них, даже если очень хочется. Останавливаться и спрашивать- что я сейчас чувствую. Часто бывает , что первые пару дней шок и вы как-будто заморожены, а потом , спустя время , накрывает. Постараться подготовиться к этому на сколько возможно. Поплакать если просится- это можно и нужно, возможно выльется что-то о вашей жизни в связи с произошедшим, возможно то, что долго в себе закрывали. Не стесняйтесь обратиться за психологической помощью. Будьте рядом с близкими. Если чувствуете, что готовы морально поддерживать – дарите тепло и любовь. То, что произошло ужасно и не может не задеть каждого человека. Страшно и больно. Соболезную всем кто потерял своих родных🙏🏼 Всем сердцем сочувствую кто это переживает, всем кто был там -сил огромных🫶🏼 Эмин, Араз🫂 Обнимаю всех
Likes : 9101
37. 8.7K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ Как стеснение мешает нам по жизни общаться с людьми, строить отношения, продвигаться по карьерной лестнице… и наступают такие моменты в жизни, когда хочется все бросить и поменяться. Но увы, в один день это не происходит, и далее по кругу мучительное недовольство собой, и как следствие порождение ещё большей неуверенности и страхов. Хочу вам рассказать принцип работы со стеснением: 🙈 составьте список ситуаций в которых вы стесняетесь или чувствуете определенный дискомфорт. Опишите подробно все случаи. 🙈дать каждой ситуации баллы беспокойства. От 1 до 100. Сразу будет легче увидеть что больше триггерит. 🙈работа с самооценкой. Зафиксировать свои сильные стороны и победы, выписывать каждую , даже если она кажется незначительной. 🙈подумать а для чего мне нужно избавляться от стеснения( например мешает познакомиться с кем-то, построить отношения) 🙈 приступать к тренировкам. Строить новые нейронные связи. Придумать для себя одно небольшое свершение на каждый день- (Например, когда я стеснялась говорить на английском, в течение времени нахождения в других странах моей целью на день было поговорить с незнакомцами восхититься маникюром или спросить о погоде, инициатором беседы должна была выступать я) 🙈старайтесь больше общаться с разными людьми и в моменте не анализируйте как вы выглядите со стороны. Попробуйте сконцентрироваться на их идеях и мыслях. Пусть это вам будет по-настоящему интересно. 🙈сходите на курсы постановки речи и языка тела- это поможет вам чувствовать себя ещё увереннее. 🙈не концентрируйте внимание перед другими людьми на своей застенчивости, даже если ваше тело и вегетативная нервная система выдаёт реакции в виде покраснения щек или тремора рук, не оправдывайтесь, а говорите правду например в шутливой форме- «ох, это такой интересный разговор, я даже разволновался», все остальные точно оценят вашу искренность. И начнут разглядывать и искать в вас другие положительные черты. Так вы убьете двух Зайцев- настроите мозг на нужную нейронную сеть и завоюете внимание окружающих как увереный в себе и открытый человек. Поделитесь вашими личными рецептами от стеснительности или опытом борьбы с ней😌
Likes : 8729
38. 8.7K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ Как стеснение мешает нам по жизни общаться с людьми, строить отношения, продвигаться по карьерной лестнице… и наступают такие моменты в жизни, когда хочется все бросить и поменяться. Но увы, в один день это не происходит, и далее по кругу мучительное недовольство собой, и как следствие порождение ещё большей неуверенности и страхов. Хочу вам рассказать принцип работы со стеснением: 🙈 составьте список ситуаций в которых вы стесняетесь или чувствуете определенный дискомфорт. Опишите подробно все случаи. 🙈дать каждой ситуации баллы беспокойства. От 1 до 100. Сразу будет легче увидеть что больше триггерит. 🙈работа с самооценкой. Зафиксировать свои сильные стороны и победы, выписывать каждую , даже если она кажется незначительной. 🙈подумать а для чего мне нужно избавляться от стеснения( например мешает познакомиться с кем-то, построить отношения) 🙈 приступать к тренировкам. Строить новые нейронные связи. Придумать для себя одно небольшое свершение на каждый день- (Например, когда я стеснялась говорить на английском, в течение времени нахождения в других странах моей целью на день было поговорить с незнакомцами восхититься маникюром или спросить о погоде, инициатором беседы должна была выступать я) 🙈старайтесь больше общаться с разными людьми и в моменте не анализируйте как вы выглядите со стороны. Попробуйте сконцентрироваться на их идеях и мыслях. Пусть это вам будет по-настоящему интересно. 🙈сходите на курсы постановки речи и языка тела- это поможет вам чувствовать себя ещё увереннее. 🙈не концентрируйте внимание перед другими людьми на своей застенчивости, даже если ваше тело и вегетативная нервная система выдаёт реакции в виде покраснения щек или тремора рук, не оправдывайтесь, а говорите правду например в шутливой форме- «ох, это такой интересный разговор, я даже разволновался», все остальные точно оценят вашу искренность. И начнут разглядывать и искать в вас другие положительные черты. Так вы убьете двух Зайцев- настроите мозг на нужную нейронную сеть и завоюете внимание окружающих как увереный в себе и открытый человек. Поделитесь вашими личными рецептами от стеснительности или опытом борьбы с ней😌
Likes : 8729
39. 8.7K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ Как стеснение мешает нам по жизни общаться с людьми, строить отношения, продвигаться по карьерной лестнице… и наступают такие моменты в жизни, когда хочется все бросить и поменяться. Но увы, в один день это не происходит, и далее по кругу мучительное недовольство собой, и как следствие порождение ещё большей неуверенности и страхов. Хочу вам рассказать принцип работы со стеснением: 🙈 составьте список ситуаций в которых вы стесняетесь или чувствуете определенный дискомфорт. Опишите подробно все случаи. 🙈дать каждой ситуации баллы беспокойства. От 1 до 100. Сразу будет легче увидеть что больше триггерит. 🙈работа с самооценкой. Зафиксировать свои сильные стороны и победы, выписывать каждую , даже если она кажется незначительной. 🙈подумать а для чего мне нужно избавляться от стеснения( например мешает познакомиться с кем-то, построить отношения) 🙈 приступать к тренировкам. Строить новые нейронные связи. Придумать для себя одно небольшое свершение на каждый день- (Например, когда я стеснялась говорить на английском, в течение времени нахождения в других странах моей целью на день было поговорить с незнакомцами восхититься маникюром или спросить о погоде, инициатором беседы должна была выступать я) 🙈старайтесь больше общаться с разными людьми и в моменте не анализируйте как вы выглядите со стороны. Попробуйте сконцентрироваться на их идеях и мыслях. Пусть это вам будет по-настоящему интересно. 🙈сходите на курсы постановки речи и языка тела- это поможет вам чувствовать себя ещё увереннее. 🙈не концентрируйте внимание перед другими людьми на своей застенчивости, даже если ваше тело и вегетативная нервная система выдаёт реакции в виде покраснения щек или тремора рук, не оправдывайтесь, а говорите правду например в шутливой форме- «ох, это такой интересный разговор, я даже разволновался», все остальные точно оценят вашу искренность. И начнут разглядывать и искать в вас другие положительные черты. Так вы убьете двух Зайцев- настроите мозг на нужную нейронную сеть и завоюете внимание окружающих как увереный в себе и открытый человек. Поделитесь вашими личными рецептами от стеснительности или опытом борьбы с ней😌
Likes : 8729
40. 8.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Для меня это настоящее место силы. Но, обо всем по порядку) История знакомства с этим удивительным местом началась в 2009 году, когда мы с родителями приехали в небольшое путешествие по Израилю. Сначала заехали к семье Кирилла познакомиться и потом поехали в Эйлат и на Мертвое море. После того, что мне жутко не понравилось в Эйлате( оказалось просто не моё) я задумалась, а понравится ли мне соляное нечто, что предстоит увидеть и куда погрузиться).. И вот… мы по серпантину спускаемся к морю- оно находится на 400м ниже уровня мирового океана.. и перед нами открывается поистине волшебный вид- невероятного цвета вода как-будто утопает в снегах… я приклеилась к окну и не могла сказать ни слова… мы остановились около отеля, а мне уже не терпелось подойти поближе к НЕМУ. Надо заметить, что воздух здесь тоже особенный, я не могу описать его, но это смесь соли, пряностей, свежести и какой-то сладости… самое главное ощущение которое я сразу поймала- энергетику абсолютного спокойствия. Думала мне кажется, просто устала с дороги, но… это ощущение в последствии «накрывало» каждый раз когда я приезжала. Не смотря на то, что на мертвом море было обильное количество милых людей преклонного возраста- я узнала от работников спа, что не нужно ждать пенсионного возраста и чем раньше ты начнёшь приезжать на море – принимать процедуры , тем здоровее будешь( ведь и правда после хотя бы недели ванн мертвого моря и спа процедур иммунитет крепчает, кожа становится просто божественной, а психика чудом успокаивается). С тех пор посещение мертвого моря стало нашей с Кириллом семейной традицией, каждый год дважды мы старались выкраивать из нашего невероятно плотного графика( ох, сколько было гастролей и съемок у гр.Фабрика и плюс ещё мои личные съёмки , и какое количество ролей было переиграно у мужа в кино и театре..график не для слабонервных😎) хотя бы две недели, чтоб приехать в Израиль навестить семью Кирилла и обязательно заехать оздоровиться на мертвое море. Через пол года , когда появился Леон- мы привезли его в наше место силы подкрепить иммунитет, подышать этим воздухом и понежиться на солнышке😌 Продолжение в карусели, листай👉🏻 Были на Мертвом Море? Хотите поехать?
Likes : 8633
41. 8.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Для меня это настоящее место силы. Но, обо всем по порядку) История знакомства с этим удивительным местом началась в 2009 году, когда мы с родителями приехали в небольшое путешествие по Израилю. Сначала заехали к семье Кирилла познакомиться и потом поехали в Эйлат и на Мертвое море. После того, что мне жутко не понравилось в Эйлате( оказалось просто не моё) я задумалась, а понравится ли мне соляное нечто, что предстоит увидеть и куда погрузиться).. И вот… мы по серпантину спускаемся к морю- оно находится на 400м ниже уровня мирового океана.. и перед нами открывается поистине волшебный вид- невероятного цвета вода как-будто утопает в снегах… я приклеилась к окну и не могла сказать ни слова… мы остановились около отеля, а мне уже не терпелось подойти поближе к НЕМУ. Надо заметить, что воздух здесь тоже особенный, я не могу описать его, но это смесь соли, пряностей, свежести и какой-то сладости… самое главное ощущение которое я сразу поймала- энергетику абсолютного спокойствия. Думала мне кажется, просто устала с дороги, но… это ощущение в последствии «накрывало» каждый раз когда я приезжала. Не смотря на то, что на мертвом море было обильное количество милых людей преклонного возраста- я узнала от работников спа, что не нужно ждать пенсионного возраста и чем раньше ты начнёшь приезжать на море – принимать процедуры , тем здоровее будешь( ведь и правда после хотя бы недели ванн мертвого моря и спа процедур иммунитет крепчает, кожа становится просто божественной, а психика чудом успокаивается). С тех пор посещение мертвого моря стало нашей с Кириллом семейной традицией, каждый год дважды мы старались выкраивать из нашего невероятно плотного графика( ох, сколько было гастролей и съемок у гр.Фабрика и плюс ещё мои личные съёмки , и какое количество ролей было переиграно у мужа в кино и театре..график не для слабонервных😎) хотя бы две недели, чтоб приехать в Израиль навестить семью Кирилла и обязательно заехать оздоровиться на мертвое море. Через пол года , когда появился Леон- мы привезли его в наше место силы подкрепить иммунитет, подышать этим воздухом и понежиться на солнышке😌 Продолжение в карусели, листай👉🏻 Были на Мертвом Море? Хотите поехать?
Likes : 8633
42. 8.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Для меня это настоящее место силы. Но, обо всем по порядку) История знакомства с этим удивительным местом началась в 2009 году, когда мы с родителями приехали в небольшое путешествие по Израилю. Сначала заехали к семье Кирилла познакомиться и потом поехали в Эйлат и на Мертвое море. После того, что мне жутко не понравилось в Эйлате( оказалось просто не моё) я задумалась, а понравится ли мне соляное нечто, что предстоит увидеть и куда погрузиться).. И вот… мы по серпантину спускаемся к морю- оно находится на 400м ниже уровня мирового океана.. и перед нами открывается поистине волшебный вид- невероятного цвета вода как-будто утопает в снегах… я приклеилась к окну и не могла сказать ни слова… мы остановились около отеля, а мне уже не терпелось подойти поближе к НЕМУ. Надо заметить, что воздух здесь тоже особенный, я не могу описать его, но это смесь соли, пряностей, свежести и какой-то сладости… самое главное ощущение которое я сразу поймала- энергетику абсолютного спокойствия. Думала мне кажется, просто устала с дороги, но… это ощущение в последствии «накрывало» каждый раз когда я приезжала. Не смотря на то, что на мертвом море было обильное количество милых людей преклонного возраста- я узнала от работников спа, что не нужно ждать пенсионного возраста и чем раньше ты начнёшь приезжать на море – принимать процедуры , тем здоровее будешь( ведь и правда после хотя бы недели ванн мертвого моря и спа процедур иммунитет крепчает, кожа становится просто божественной, а психика чудом успокаивается). С тех пор посещение мертвого моря стало нашей с Кириллом семейной традицией, каждый год дважды мы старались выкраивать из нашего невероятно плотного графика( ох, сколько было гастролей и съемок у гр.Фабрика и плюс ещё мои личные съёмки , и какое количество ролей было переиграно у мужа в кино и театре..график не для слабонервных😎) хотя бы две недели, чтоб приехать в Израиль навестить семью Кирилла и обязательно заехать оздоровиться на мертвое море. Через пол года , когда появился Леон- мы привезли его в наше место силы подкрепить иммунитет, подышать этим воздухом и понежиться на солнышке😌 Продолжение в карусели, листай👉🏻 Были на Мертвом Море? Хотите поехать?
Likes : 8633
43. 8.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Для меня это настоящее место силы. Но, обо всем по порядку) История знакомства с этим удивительным местом началась в 2009 году, когда мы с родителями приехали в небольшое путешествие по Израилю. Сначала заехали к семье Кирилла познакомиться и потом поехали в Эйлат и на Мертвое море. После того, что мне жутко не понравилось в Эйлате( оказалось просто не моё) я задумалась, а понравится ли мне соляное нечто, что предстоит увидеть и куда погрузиться).. И вот… мы по серпантину спускаемся к морю- оно находится на 400м ниже уровня мирового океана.. и перед нами открывается поистине волшебный вид- невероятного цвета вода как-будто утопает в снегах… я приклеилась к окну и не могла сказать ни слова… мы остановились около отеля, а мне уже не терпелось подойти поближе к НЕМУ. Надо заметить, что воздух здесь тоже особенный, я не могу описать его, но это смесь соли, пряностей, свежести и какой-то сладости… самое главное ощущение которое я сразу поймала- энергетику абсолютного спокойствия. Думала мне кажется, просто устала с дороги, но… это ощущение в последствии «накрывало» каждый раз когда я приезжала. Не смотря на то, что на мертвом море было обильное количество милых людей преклонного возраста- я узнала от работников спа, что не нужно ждать пенсионного возраста и чем раньше ты начнёшь приезжать на море – принимать процедуры , тем здоровее будешь( ведь и правда после хотя бы недели ванн мертвого моря и спа процедур иммунитет крепчает, кожа становится просто божественной, а психика чудом успокаивается). С тех пор посещение мертвого моря стало нашей с Кириллом семейной традицией, каждый год дважды мы старались выкраивать из нашего невероятно плотного графика( ох, сколько было гастролей и съемок у гр.Фабрика и плюс ещё мои личные съёмки , и какое количество ролей было переиграно у мужа в кино и театре..график не для слабонервных😎) хотя бы две недели, чтоб приехать в Израиль навестить семью Кирилла и обязательно заехать оздоровиться на мертвое море. Через пол года , когда появился Леон- мы привезли его в наше место силы подкрепить иммунитет, подышать этим воздухом и понежиться на солнышке😌 Продолжение в карусели, листай👉🏻 Были на Мертвом Море? Хотите поехать?
Likes : 8633
44. 8.6K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Для меня это настоящее место силы. Но, обо всем по порядку) История знакомства с этим удивительным местом началась в 2009 году, когда мы с родителями приехали в небольшое путешествие по Израилю. Сначала заехали к семье Кирилла познакомиться и потом поехали в Эйлат и на Мертвое море. После того, что мне жутко не понравилось в Эйлате( оказалось просто не моё) я задумалась, а понравится ли мне соляное нечто, что предстоит увидеть и куда погрузиться).. И вот… мы по серпантину спускаемся к морю- оно находится на 400м ниже уровня мирового океана.. и перед нами открывается поистине волшебный вид- невероятного цвета вода как-будто утопает в снегах… я приклеилась к окну и не могла сказать ни слова… мы остановились около отеля, а мне уже не терпелось подойти поближе к НЕМУ. Надо заметить, что воздух здесь тоже особенный, я не могу описать его, но это смесь соли, пряностей, свежести и какой-то сладости… самое главное ощущение которое я сразу поймала- энергетику абсолютного спокойствия. Думала мне кажется, просто устала с дороги, но… это ощущение в последствии «накрывало» каждый раз когда я приезжала. Не смотря на то, что на мертвом море было обильное количество милых людей преклонного возраста- я узнала от работников спа, что не нужно ждать пенсионного возраста и чем раньше ты начнёшь приезжать на море – принимать процедуры , тем здоровее будешь( ведь и правда после хотя бы недели ванн мертвого моря и спа процедур иммунитет крепчает, кожа становится просто божественной, а психика чудом успокаивается). С тех пор посещение мертвого моря стало нашей с Кириллом семейной традицией, каждый год дважды мы старались выкраивать из нашего невероятно плотного графика( ох, сколько было гастролей и съемок у гр.Фабрика и плюс ещё мои личные съёмки , и какое количество ролей было переиграно у мужа в кино и театре..график не для слабонервных😎) хотя бы две недели, чтоб приехать в Израиль навестить семью Кирилла и обязательно заехать оздоровиться на мертвое море. Через пол года , когда появился Леон- мы привезли его в наше место силы подкрепить иммунитет, подышать этим воздухом и понежиться на солнышке😌 Продолжение в карусели, листай👉🏻 Были на Мертвом Море? Хотите поехать?
Likes : 8633
45. 8.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Продолжим разговор про внутреннюю опору и пути ее укрепления. Если вы чувствуете, что у вас появилась тревожность, страх за будущее, вы не можете справиться с потоком тревожных мыслей или вам кажется , что вы растеряли себя, и собраться для вас представляет трудность- ниже я приведу вопросы , ответив на которые сами себе у вас появится некая ясность или вы отметите для себя с чем нужно поработать. Сядьте в уютном помещении, возьмите любимый напиток( не алкогольный) и перед началом работы с вопросами сделайте небольшую медитацию. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. А так же почувствуйте своё тело от кончиков пальцев до макушки головы. Открывайте глаза – теперь постарайтесь ответить на все вопросы( можно письменно): 👉🏼На что я могу опереться внутри себя? На какие свои качества, способности и опыт? Что у меня уже хорошо получается? В чем я «молодец?» 👉🏼На что я могу опереться вовне? У кого можно попросить помощь и поддержку? Какие еще внешние ресурсы я могу привлечь? 👉🏼Как я могу себя утешить? 👉🏼Как я вообще могу себе сделать хорошо?что для этого требуется? 👉🏼Не слишком ли напряжено мое тело? Что я могу сделать, чтобы стать более расслабленным? 👉🏼Как я дышу? Возможно, мое дыхание нужно сделать более глубоким и медленным. 👉🏼Что для меня самое важное в жизни? Как соотносится та проблема, которая сейчас меня тревожит, с тем, что является для меня самым важным в жизни? На самом ли деле эта проблема имеет такое уж большое значение? После ответов на вопросы займитесь любой любимой деятельностью. Отметьте что изменилось в вашем состоянии. Расскажите.
Likes : 8324
46. 8.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Продолжим разговор про внутреннюю опору и пути ее укрепления. Если вы чувствуете, что у вас появилась тревожность, страх за будущее, вы не можете справиться с потоком тревожных мыслей или вам кажется , что вы растеряли себя, и собраться для вас представляет трудность- ниже я приведу вопросы , ответив на которые сами себе у вас появится некая ясность или вы отметите для себя с чем нужно поработать. Сядьте в уютном помещении, возьмите любимый напиток( не алкогольный) и перед началом работы с вопросами сделайте небольшую медитацию. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. А так же почувствуйте своё тело от кончиков пальцев до макушки головы. Открывайте глаза – теперь постарайтесь ответить на все вопросы( можно письменно): 👉🏼На что я могу опереться внутри себя? На какие свои качества, способности и опыт? Что у меня уже хорошо получается? В чем я «молодец?» 👉🏼На что я могу опереться вовне? У кого можно попросить помощь и поддержку? Какие еще внешние ресурсы я могу привлечь? 👉🏼Как я могу себя утешить? 👉🏼Как я вообще могу себе сделать хорошо?что для этого требуется? 👉🏼Не слишком ли напряжено мое тело? Что я могу сделать, чтобы стать более расслабленным? 👉🏼Как я дышу? Возможно, мое дыхание нужно сделать более глубоким и медленным. 👉🏼Что для меня самое важное в жизни? Как соотносится та проблема, которая сейчас меня тревожит, с тем, что является для меня самым важным в жизни? На самом ли деле эта проблема имеет такое уж большое значение? После ответов на вопросы займитесь любой любимой деятельностью. Отметьте что изменилось в вашем состоянии. Расскажите.
Likes : 8324
47. 8.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Иногда человеку нужно просто пару слов, чтоб посмотреть по-другому на ситуацию или пересмотреть решения, или найти в себе силы на изменения. Или один вопрос, для осознания важных моментов. И с радостным возгласом- «а что так можно было?» идти дальше. Тревога, возможно , не уйдёт совсем, но качество жизни улучшится намного🍒 Было? Помогло? Pic by @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MuaH @lizaliza.s
Likes : 8290
48. 8.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Иногда человеку нужно просто пару слов, чтоб посмотреть по-другому на ситуацию или пересмотреть решения, или найти в себе силы на изменения. Или один вопрос, для осознания важных моментов. И с радостным возгласом- «а что так можно было?» идти дальше. Тревога, возможно , не уйдёт совсем, но качество жизни улучшится намного🍒 Было? Помогло? Pic by @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MuaH @lizaliza.s
Likes : 8290
49. 8.3K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Иногда человеку нужно просто пару слов, чтоб посмотреть по-другому на ситуацию или пересмотреть решения, или найти в себе силы на изменения. Или один вопрос, для осознания важных моментов. И с радостным возгласом- «а что так можно было?» идти дальше. Тревога, возможно , не уйдёт совсем, но качество жизни улучшится намного🍒 Было? Помогло? Pic by @kat_shumskaya Style @valentina.petrenko.stylist MuaH @lizaliza.s
Likes : 8290
50. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : «Если ты будешь ждать идеального момента, ты в конечном итоге будешь ждать всю свою жизнь. Тебе лучше взять то, что у тебя есть, и начать прямо сейчас» Джордж Герберт Есть о чем подумать…
Likes : 8000
51. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : «Если ты будешь ждать идеального момента, ты в конечном итоге будешь ждать всю свою жизнь. Тебе лучше взять то, что у тебя есть, и начать прямо сейчас» Джордж Герберт Есть о чем подумать…
Likes : 8000
52. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : «Если ты будешь ждать идеального момента, ты в конечном итоге будешь ждать всю свою жизнь. Тебе лучше взять то, что у тебя есть, и начать прямо сейчас» Джордж Герберт Есть о чем подумать…
Likes : 8000
53. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Внимание! Задание! Напиши на листочке бумаги левой рукой 300 раз «Я принимаю это» и …у тебя… НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ! Принятие, принятие, принятие. Можно пересмотреть тонну видео о принятии, информации об этом сказано море, но мы до сих пор не знаем как это сделать.. ПРИНЯТЬ! Столько всего нужно принимать в жизни: несправедливый мир, ситуации, людей, себя, в конце концов.. и это не делается по щелчку пальцев, потому-что это реальная работа. Это анализ, это осознание, это встреча со своими страхами, это трезвый взгляд на реальность, это превращение себя из жертвы в наблюдателя. Принять в конце концов придется, потому-что всю энергию так и будешь сливать в то, что ты до сих пор не принял. И ни на что другое хватать уже не будет. Так что запасаемся терпением, хорошим психологом и желанием наконец-то принять по-настоящему. Жизнь все равно останется не простой, но после принятия точно немного отпустит))) и разглядится то, что было застлано пеленой непринятия, а так же начнут делаться дела и все вокруг станет понятнее.
Likes : 7959
54. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Внимание! Задание! Напиши на листочке бумаги левой рукой 300 раз «Я принимаю это» и …у тебя… НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ! Принятие, принятие, принятие. Можно пересмотреть тонну видео о принятии, информации об этом сказано море, но мы до сих пор не знаем как это сделать.. ПРИНЯТЬ! Столько всего нужно принимать в жизни: несправедливый мир, ситуации, людей, себя, в конце концов.. и это не делается по щелчку пальцев, потому-что это реальная работа. Это анализ, это осознание, это встреча со своими страхами, это трезвый взгляд на реальность, это превращение себя из жертвы в наблюдателя. Принять в конце концов придется, потому-что всю энергию так и будешь сливать в то, что ты до сих пор не принял. И ни на что другое хватать уже не будет. Так что запасаемся терпением, хорошим психологом и желанием наконец-то принять по-настоящему. Жизнь все равно останется не простой, но после принятия точно немного отпустит))) и разглядится то, что было застлано пеленой непринятия, а так же начнут делаться дела и все вокруг станет понятнее.
Likes : 7959
55. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Внимание! Задание! Напиши на листочке бумаги левой рукой 300 раз «Я принимаю это» и …у тебя… НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ! Принятие, принятие, принятие. Можно пересмотреть тонну видео о принятии, информации об этом сказано море, но мы до сих пор не знаем как это сделать.. ПРИНЯТЬ! Столько всего нужно принимать в жизни: несправедливый мир, ситуации, людей, себя, в конце концов.. и это не делается по щелчку пальцев, потому-что это реальная работа. Это анализ, это осознание, это встреча со своими страхами, это трезвый взгляд на реальность, это превращение себя из жертвы в наблюдателя. Принять в конце концов придется, потому-что всю энергию так и будешь сливать в то, что ты до сих пор не принял. И ни на что другое хватать уже не будет. Так что запасаемся терпением, хорошим психологом и желанием наконец-то принять по-настоящему. Жизнь все равно останется не простой, но после принятия точно немного отпустит))) и разглядится то, что было застлано пеленой непринятия, а так же начнут делаться дела и все вокруг станет понятнее.
Likes : 7959
56. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Внимание! Задание! Напиши на листочке бумаги левой рукой 300 раз «Я принимаю это» и …у тебя… НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ! Принятие, принятие, принятие. Можно пересмотреть тонну видео о принятии, информации об этом сказано море, но мы до сих пор не знаем как это сделать.. ПРИНЯТЬ! Столько всего нужно принимать в жизни: несправедливый мир, ситуации, людей, себя, в конце концов.. и это не делается по щелчку пальцев, потому-что это реальная работа. Это анализ, это осознание, это встреча со своими страхами, это трезвый взгляд на реальность, это превращение себя из жертвы в наблюдателя. Принять в конце концов придется, потому-что всю энергию так и будешь сливать в то, что ты до сих пор не принял. И ни на что другое хватать уже не будет. Так что запасаемся терпением, хорошим психологом и желанием наконец-то принять по-настоящему. Жизнь все равно останется не простой, но после принятия точно немного отпустит))) и разглядится то, что было застлано пеленой непринятия, а так же начнут делаться дела и все вокруг станет понятнее.
Likes : 7959
57. 8K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Внимание! Задание! Напиши на листочке бумаги левой рукой 300 раз «Я принимаю это» и …у тебя… НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЁТ! Принятие, принятие, принятие. Можно пересмотреть тонну видео о принятии, информации об этом сказано море, но мы до сих пор не знаем как это сделать.. ПРИНЯТЬ! Столько всего нужно принимать в жизни: несправедливый мир, ситуации, людей, себя, в конце концов.. и это не делается по щелчку пальцев, потому-что это реальная работа. Это анализ, это осознание, это встреча со своими страхами, это трезвый взгляд на реальность, это превращение себя из жертвы в наблюдателя. Принять в конце концов придется, потому-что всю энергию так и будешь сливать в то, что ты до сих пор не принял. И ни на что другое хватать уже не будет. Так что запасаемся терпением, хорошим психологом и желанием наконец-то принять по-настоящему. Жизнь все равно останется не простой, но после принятия точно немного отпустит))) и разглядится то, что было застлано пеленой непринятия, а так же начнут делаться дела и все вокруг станет понятнее.
Likes : 7959
58. 7.9K Likes
Aleksandra Saveleva Instagram
Caption : Очень интересный инсайт меня сегодня посетил) В популярной психологии постоянно твердят – позволь себе проявляться, разреши себе жить, зарабатывать, иметь.. Вы знаете как это сделать? Вот и я тоже нет. Нельзя щелкнуть пальцами и сказать- все! Я разрешила себе, -и такое все начало получаться 😅 Это слишком поверхностно и не имеет никакого смысла. Если копнуть глубже- тот самый внутренний критик не только критикует ( возможно голосом одного из родителей или учителей или друзей) все что мы делаем плохо или хорошо или не делаем совсем, а самое главное -оспаривает наше желание жить и иметь потребности. Вот в чем соль. Критика наших потребностей ( не разрешаю реализовывать, не разрешаю экспериментировать) перерастает в самокритику и застревание в самобичевании… Напишите какие ваши потребности не разрешает удовлетворять ваш внутренний критик? Вы же у меня думающие здесь 😍 Как вам в целом с такой идеей?
Likes : 7905