Most liked photo of Elsa Punset with over 20.6K likes is the following photo
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Caption : “Lo que esperas de una persona” #inteligenciaemocional #expectativas #buenasideas @72kilosLikes : 20579
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Caption : Mil gracias a @javierperezandres por invitarme a participar en su contra de hoy, Espíritus Libres👍😊 #ahorailusionzamora #inteligenciaemocional #optimismointeligente #zamora #migueldelucas #elsapunsetLikes : 9216
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Caption : ¿Te has fijado en lo bien que sienta cantar? El “subidón”que produce cantar, solo o en grupo, surge de las endorfinas que generas, y que potencian la sensación de placer… y también de la oxitocina, que alivia la soledad y el estrés… El placer que nos da cantar- sobre todo cantar en grupo- podría ser la recompensa evolutiva de haber “salido de la cueva” y aprendido a colaborar con otras personas. ¡Así que canta!… en el coche, en la ducha, mientras cocinas o en un coro… ¡Pon la musica bien alta y canta por encima de la canción! Ah! Y no te juzgues al cantar porque cuanto más lo hagas, irás mejorando la afinación y sobre todo, ¡te relajarás, sonreirás y te sentirás mejor!🔆 #inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #cantarLikes : 8008
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Caption : Hoy esta cuenta ha llegado a 150.000 seguidores. Me impresiona. No puedo más que dar las gracias a tod@s los que en algún momento habéis querido viajar hasta aquí, leer, ver o celebrar. Gracias de ♥️ #gracias #instagram #inteligenciaemocional #tiemposextraordinariosLikes : 7026
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Caption : La psicóloga Martha Beck llama “Estrella polar” a aquello que nos inspira y motiva profundamente. Advierte que aunque el miedo que todos sentimos ante los retos puede ser “un buen amigo que te avisa cuando algo es peligroso, a veces incluso antes de que tu mente consciente lo sepa”, el miedo también puede alejarte de tu estrella polar, de tu inspiración y ganas de hacer algo nuevo y vivificador… Así que hazte esta pregunta: Si me atrevieses, ¿qué cosas haría? 💭 #inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #atreveteLikes : 4738
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Caption : Este año ha sido particularmente intenso por viajes y trabajo, y tenía muchas ganas de que llegase este momento. Estoy preparando el rincón donde voy a pasar dos largos y fructíferos meses (espero!) escribiendo. La mesa era de mis abuelos, y la vista es a mis queridos montes gallegos. ¡Desconectar por fuera para conectar por dentro!… ¡Feliz verano, dónde estéis! Nos reencontramos a la vuelta 😘 #verano2023 #superacion #equilibrio #serenidadLikes : 4335
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Caption : Los humanos, dice el psiquiatra Dan Gilbert, somos proyectos en curso, que equivocadamente creemos estar terminados… Si siempre haces lo mismo, siempre dices lo mismo y siempre ves a las mismas personas, ¡nada puede cambiar en tu vida! Para salir de tu zona de comfort y sacudir tus hábitos, ¡haz a menudo algo diferente! Regresa a casa por un camino diferente… ve a comprar el pan a un sitio nuevo… entra en un museo desconocido, descubre un personaje nuevo, haz un nuevo amigo… habla con alguien en la calle, mira el mundo con los ojos de un niño pequeño… escribe un poema, funda una asociación, preséntate a un nuevo trabajo… ¡hazte oír en este mundo! 🧡 #inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #cambios #proyectosLikes : 4249
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Caption : Te habrás fijado en cómo, aparentemente, casi todos estamos de acuerdo en que queremos una sociedad más libre, más empática, más compasiva y más creativa… ¿Por qué, entonces, nos cuesta tanto conseguirla? Una de las razones es que existe aún un abismo entre lo que pensamos, y cómo vivimos en realidad. Nos queda un reto urgente: lograr que las ideas que defendemos se traduzcan no solo en palabras, sino en hechos y actos reales, concretos y prácticos. Para ayudar a crear el mundo que quieres, ¡ponte manos a la obra! 🙌 #inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #retoLikes : 3956
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Caption : 📌 Una meta sin un plan solo es un deseo…📌 Lo decía el escritor Antoine de Saint Exupery, el creador del Principito… ¡y lo comparto! Sé lo importante, y a la vez lo difícil que es, definir, perseguir y cumplir nuestras metas y sueños. A lo largo de mi vida, he conseguido algunas metas y he fallado en otras. Fallar, fracasar o quedarse corto en lo que uno desea y vislumbra puede ser doloroso. Pero no podemos renunciar a tener metas. Sin metas, nos quedamos fijos, rígidos, en el mismo lugar. Sin metas, no transformamos ni enriquecemos nuestras vidas. Necesitamos metas, pequeñas y grandes, para movernos y crecer. Por eso quisiera compartir contigo lo que a mi me ha ayudado a seguir creciendo. Este miércoles 26 de enero a las 19,00 h (hora de Madrid) , me gustaría invitarte a la Masterclass online gratuita: “3 claves para elegir y conseguir metas”. Puedes reservar tu plaza desde el link de la bio👆 Te espero!Likes : 3932
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Caption : Solemos ser críticos y duros con nosotros mismos, más pendientes de nuestros fallos que de nuestras cualidades y de lo que nos hace especiales. ¡Dedica unos minutos a recordar y celebrar la persona que tú eres! Haz una lista de lo que consideras que son tus diez mejores cualidades, por ejemplo, “soy divertido… creativo… paciente… espontáneo… buen cocinero… compasivo… justo… práctico… leal…” y así hasta diez. Intenta expresar estas cualidades en todo lo que haces, para que no solo las conozcas y disfrutes tú, sino que contagien a todo el que se cruce hoy en tu camino ⚡ #inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #criticas #especial #cualidadesLikes : 3826
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Caption : 📌 Una meta sin un plan solo es un deseo…📌 Lo decía el escritor Antoine de Saint Exupery, el creador del Principito… ¡y lo comparto! Sé lo importante, y a la vez lo difícil que es, definir, perseguir y cumplir nuestras metas y sueños. A lo largo de mi vida, he conseguido algunas metas y he fallado en otras. Fallar, fracasar o quedarse corto en lo que uno desea y vislumbra puede ser doloroso. Pero no podemos renunciar a tener metas. Sin metas, nos quedamos fijos, rígidos, en el mismo lugar. Sin metas, no transformamos ni enriquecemos nuestras vidas. Necesitamos metas, pequeñas y grandes, para movernos y crecer. Por eso quisiera compartir contigo lo que a mi me ha ayudado a seguir soñando. Para empezar, me gustaría invitarte a la Masterclass online gratuita: “3 claves para elegir y conseguir metas”, que daré el próximo miércoles 26 de enero a las 19:00 h (hora de Madrid). Puedes reservar tu plaza desde el link de la bio👆 ¡Te espero!Likes : 3599
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Caption : ¿Por qué es importante conocerse? Porque como decía el psicólogo Carl Rogers, solo podemos cambiar lo que comprendemos… Hay muchos caminos para comprenderse: el análisis consciente de una situación, observar y poner nombre a nuestras emociones y actitudes habituales, una psicoterapia, etc… Pero también podemos entender lo que nos mueve y motiva con reflexiones más ligeras, intuitivas o poéticas, como la que recomendaba el poeta y matemático chileno Nicanor Parra. Él decía: “Díme cuales son para ti las 10 palabras más bellas y te diré quién eres.” ¡Apunta esas palabras… y descubre hoy mismo algo más acerca de ti! #conocerse #conocerseasimismo #inteligenciaemocional #elsapunsetLikes : 3476
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Caption : El poder del optimismo para conseguir nuestras metas 🌟 Decía Oscar Wilde que “todos estamos en las alcantarillas… pero algunos miran hacia las estrellas” 🌟 Esas personas que miran hacia las estrellas son las personas optimistas. Tienen una meta clara y que avanzan hacia ella a pesar de las dificultades. Miran al futuro con esperanza. Claro que la vida es díficil, ¡y también lo es para las personas optimistas!… pero afrontar las dificultades desde el optimismo nos ayuda a encontrar soluciones y a conseguir metas. Lo dice la ciencia con datos claros: las personas optimistas tienen más probabilidades de tener más amigos, un mejor trabajo, mejores ingresos… ¡incluso mejor salud! Ese es el poder del optimismo. ¡Y todos podemos aprender a ser más optimistas! ¿Quieres a aprender a pensar y comportarte como un optimista? Compartiré pistas en este sentido en la Masterclass online gratuita que daré el próximo miércoles 26 de enero a las 19:00 h (hora de Madrid). Puedes reservar tu plaza desde el enlace de la bio 👆 Aprende a pensar y a vivir como un optimista. ¡Nos vemos allí!Likes : 3373
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Caption : Esta semana quería traeros esta pequeña reflexión sobre el momento en que vivimos. Las crisis son oportunidades extraordinarias para cambiar cosas que parecían inamovibles y tomar decisiones que hace muy poco tal vez nos parecían imposibles. Estos días pueden ser un símbolo de un tiempo en el que podemos apretar el botón de pausa y reconstruir o cambiar nuestras vidas partiendo de aquello que nos estaba faltando, de detenernos y reevaluar lo realmente importante. Aprovechemos que tenemos un cerebro adaptable para hacer esos cambios que habitualmente tanto nos cuesta abordar, además de adquirir nuevos hábitos que nos permitan transformar nuestra vida. 🌟 #inteligenciaemocional #elsapunset #reflexion #cambios #transformacionLikes : 3190
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Caption : Últimamente, guardo a la vista esta viñeta de @waitbutwhy porque me recarga las pilas de optimismo… (la he traducido para vosotr@s)#presente #optimismo #esperanza #creatividadLikes : 3023
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Caption : Galicia me da alegría con lluvia o con sol… pero hoy tocó sol, nadar y remar en este pequeño paraíso 🌞😀🥰 #galicia #riasaltas #recuperaciónLikes : 2776
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Caption : Esta semana quería compartir con vosotrxs esta frase a modo de reflexión sobre la importancia de nuestra relación con el mundo natural. Perdemos, desde hace décadas, a un ritmo frenético, riqueza natural y ecodiversidad. De hecho, a pesar del acceso a la tecnología y al mundo digital, la velocidad a la que todo cambia genera desconcierto y sensación de inseguridad. Llevamos dentro un instinto de libertad y pertenencia a los ciclos de la naturaleza y anhelamos reconectar con el mundo natural! 🌿🙌🏽 #inteligenciaemocional #elsapunset #naturaleza #onehealthLikes : 2722
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Caption : Hace dos años, paseando por una playa desierta del norte de Galicia, conocimos a un hombre que estaba a punto de embarcar en su kayak. “Hola, soy Elsa.” Nos saludamos y charlamos. Se llamaba Toby Carr. “¿De donde vienes remando?” le preguntó Francesc, mi compañero. “De Santander…”-¡más de 400 kilómetros!- …”y ahora mismo salgo hacia Oporto.” Hablamos frente al mar inmenso, junto a su kayak delgado y blanco. Toby estaba curtido por el sol, tenía las manos heridas y vendadas por las horas de navegación. Era arquitecto y un superviviente de cáncer. Sabía que la vida es un regalo, esquivo y frágil, y le había perdido el miedo a todo, también a las olas. Así que en cuanto el trabajo se lo permitía, salía a recorrer el mundo en su kayak. Era inspirador, cálido, valiente. Esta semana, murió de cáncer. Tuve la suerte de conocerle. Descansa en paz, querido Toby, será imposible olvidarte.Likes : 2675
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Caption : Hace dos años, paseando por una playa desierta del norte de Galicia, conocimos a un hombre que estaba a punto de embarcar en su kayak. “Hola, soy Elsa.” Nos saludamos y charlamos. Se llamaba Toby Carr. “¿De donde vienes remando?” le preguntó Francesc, mi compañero. “De Santander…”-¡más de 400 kilómetros!- …”y ahora mismo salgo hacia Oporto.” Hablamos frente al mar inmenso, junto a su kayak delgado y blanco. Toby estaba curtido por el sol, tenía las manos heridas y vendadas por las horas de navegación. Era arquitecto y un superviviente de cáncer. Sabía que la vida es un regalo, esquivo y frágil, y le había perdido el miedo a todo, también a las olas. Así que en cuanto el trabajo se lo permitía, salía a recorrer el mundo en su kayak. Era inspirador, cálido, valiente. Esta semana, murió de cáncer. Tuve la suerte de conocerle. Descansa en paz, querido Toby, será imposible olvidarte.Likes : 2675
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Caption : Es una alegría poder compartir con tod@s estas propuestas para estos tiempos extraordinarios. Acaba de salir esta semana en versión bolsillo, publicada por Booket 👍😊#fuerteslibresynómadas #propuestasparavivirentiemposextraordinarios #elsapunsetLikes : 2547
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Caption : Tengas la edad que tengas, tu vida transcurre en un momento apasionante. Estás inmerso en la revolución del conocimiento, y la tecnología está disparando la generación y la aplicación de las oleadas de conocimiento que nos rodean. Esto lo está cambiando todo: nuestra forma de vivir, de convivir y de trabajar. Pero esta velocidad de cambio es agotadora para los humanos, y se están disparando en el mundo entero los problemas de salud mental relacionados con el estrés y la ansiedad. Esto nos está obligando a reconsiderar colectivamente cómo nos cuidamos. En el siglo XX, aprendimos cómo cuidar de nuestra salud física- la importancia de la higiene básica, del sueño o de la alimentación. ¡Pero nos abandonamos en lo emocional!… El siglo XXI será el siglo de la salud emocional, de la salud humana integral, en la que aprenderemos a cuidarnos, a la vez, el cuerpo y la mente humanas 🌎 #inteligenciaemocional #elsapunset #quote #reflexion #conocimiento #cuidate #saludLikes : 2520
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Caption : La pequeña Elsa de esta fotografía vivía en una sociedad que no veía como iguales a niños y niñas. De entrada, la llegada de una hija no solía celebrarse como la llegada de un hijo. Empezabas mal porque crecías como ciudadana de segunda. No te conocían, pero nada más nacer ya arrastrabas enormes prejuicios ciegos acerca de tus capacidades, tus habilidades y tu destino. Las primeras trabas era legales: hasta 1972, las mujeres menores de 25 años necesitaban contar con el permiso paterno si deseaban independizarse, excepto para ingresar en una orden religiosa o para casarse. Si te casabas, requerías de autorización de tu marido para conseguir un pasaporte, o hasta 1975, de una “licencia marital” para trabajar o comprarte una casa. Si trabajabas, tu trabajo valía menos, una brecha salarial que aún arrastramos. La igualdad legislativa no llegaría hasta 1981. La igualdad real tardará mucho más en conseguirse. ¿Qué le diría a mi niña? Que no se deje limitar o asustar. Que queda mucho por hacer, pero que recuerde que el mundo cambia a mejor poco a poco, esfuerzo tras esfuerzo, generación tras generación, y que no podemos malgastar el talento, las ganas ni la creatividad de ninguna persona. Que agradezca siempre y nunca olvide el ejemplo y la valentía de tantas personas en la lucha por la igualdad y la justicia. Que tod@s tenemos mucho que aportar, da igual nuestra edad, nuestro género, donde nacimos ni qué creemos. ¡Que no deje apagarse a esa niña soñadora y peleona que lleva dentro! Queda mucho por hacer! @inspiringgirlsint @inspiringirlse @inspiringgirlsmx #thislittlegirlisme #estaniñasoyyoLikes : 2404
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Caption : Una alegría especial en este comienzo de año: Las reediciones de tres obras a las que tengo un cariño especial, en su formato bolsillo … Brújula para navegantes emocionales (5ª) Una mochila para el universo (20ª) y el Libro de las Pequeñas Revoluciones (7ª)… Gracias de corazón a tod@s los que lo hacéis posible❤️ #gracias #alegria #comienzos #libros #inteligenciaemocionalLikes : 2286
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Caption : Una sugerencia simpática para llevar el día de hoy: “Cada día, despertamos con 100 cápsulas de 10 minutos a nuestra disposición. Si te sientes atascado, intenta hacer algo diferente a lo habitual con 2 o 3 de tus cápsulas de hoy.” Vía @waitbutwhyLikes : 2041
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Caption : “Hay solo dos formas de vivir la vida. Una es como si todo fuese un milagro. Otra es como si nada fuese un milagro.” Albert Einstein #optimismointeligente #vitalidad #esperanzaLikes : 1937