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By GethuCinema Admin

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Rita Andrade Instagram - @chefchakall e @ritaandrademindeat partilham, numa conversa intimista, a receita saudável para o amor! 💛 📍 Saiba mais em sic.pt #sic #julia #conversa #entrevista #intimista #relacao #casal #musica #nutricao #cozinha #receita #amor
Rita Andrade Instagram - Família Andrade Marau 2011 / 2023 Todos os anos voltamos a nossa casa de férias de verão algarvia aqui em Altura, sempre na mesma altura (do ano): a última de Agosto. A mãe faz anos hoje e ficou combinado que a família se reunia aqui neste dia no Verão e depois no Natal. 2 dias por ano em que quem falta quase pode ser excluído desta tribo 🤣 E aqui estamos nós, sempre juntos, a tirar a nossa fotografia anual do dia 31, sempre a falar alto, sempre em profundo amor e com as piadas de sempre (aquelas que nunca envelhecem e só uma família as entende!). Haja amor e saúde! ❤️
Rita Andrade Instagram - Sobre o amor ❤️ 9.9.2023 ⛪️ @fradique_calema @mmdelgado123
Rita Andrade Instagram - aMar 🌊 Existem inúmeros benefícios em dar mergulhos no mar e vou aqui deixar apenas alguns, depois de ter usufruído hoje da sorte que é ter o meu filho numa escola mesmo em frente ao mar 🥰❤️ 📌Reduz eficazmente o stress; 📌Controla a ansiedade; 📌 Auxilia a amenizar a má circulação sanguínea; 📌 Ajuda a drenar na retenção de líquidos; 📌 Reduz as dores articulares; 📌Auxilia no controlo dos sintomas de algumas alergias; 📌 Ajuda a tratar a rinite e outros problemas respiratórios; 📌 benéfico para sistema imunitário! 🙏 PS: e se a água estiver gelada, ainda ajuda a tonificar o corpo! 💪🤗
Rita Andrade Instagram - Wedding ❤️ Há dias perfeitos 🙏 Os meus amigos casaram e logo na igreja estraguei a maquilhagem dos olhos, claro, de tao emocionada e feliz que fiquei. Um amor tão lindo, puro e imenso faz-me acreditar que o amor realmente salva o Mundo 🙏 Vesti uma criação do costureiro @miguel_leite_atelier e senti-me também eu um bocadinho “princesa” 🤗 Amei este vestido! Calcei os sapatos da @aldo_shoes e de manhã fui pentear (e cortar que já estava a precisar) o cabelo a @jeanlouisdavidportugal ❤️ Reuni os melhores para este dia maravilhoso 🎉 Viva o AMOR
Rita Andrade Instagram - Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes - há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️
Rita Andrade Instagram - Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes - há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️
Rita Andrade Instagram - Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes - há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️
Rita Andrade Instagram - Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes - há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️
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Rita Andrade Instagram - 🎅🏼🤶
Rita Andrade Instagram - No ‘Rita Mais Saúde’ desta terça-feira, a nutricionista Rita Andrade vai falar sobre sumos funcionais. A não perder, às 18h15, no Regresso a Casa, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - Sexta feira 13. Chegámos ❤️‍🔥. Aqui está o nosso Primeiro Episódio da 1ª Temporada do #PopQuiz. Fizemos com muito amor, diversão & cumplicidade. Esta temporada foi muito especial para nós. Gravamos com amigos nossos que não hesitaram quando convidamos. 3,2,1 ….. IT’s LIVE, com as honras da casa a pertencerem à nossa nutricionista , the one & only @ritaandrademindeat #TheTwinDocs #PopQuizz #Medinfluencer #Talk #Tv #Podcast #FirstSeason *Ficha técnica* Conceito: @TheTwinDocs Script: @TheTwinDocs Gravação & Producao: @basicmethod_bs / @tomasmelogoncalves Guests : @joana__nobre @moullinex @ritaandrademindeat @filipecorterealmatos @chefchakall
Rita Andrade Instagram - Sabia que a alimentação pode ter impacto na queda de cabelo? Descubra todas as dicas da nutricionista @ritaandrademindeat para minimizar a queda de cabelo e conseguir manter um cabelo saudável nesta conversa com a @beautyst.pt ! Veja o vídeo completo no Youtube da @isdinportugal
Rita Andrade Instagram - Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer os 10 ingredientes mais perigosos para a nossa saúde, com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - Hoje no ‘Rita Saúde’ a fruta volta a estar em destaque! Afinal, a fruta engorda ou não? A Rita Andrade dá a resposta na Correio da Manhã Rádio. Às 16h15, no ‘Regresso a Casa’, com a Lara Afonso. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanha #correiodamanharadio #radio #avidaaovivo #cmradio
Rita Andrade Instagram - A @ritaandrademindeat será apresentadora no OncoSummit 🙌🏼✨ Uma das mesas que irá apresentar é a de nutrição em oncologia, com 4 imperdíveis palestras: 👉🏼Avaliação nutricional em oncologia 👉🏼Composição corporal em oncologia 👉🏼Suplementação nutricional 👉🏼O papel do ómega 3 Não vai querer perder estes 3 dias incríveis 🤩 10, 11 e 12 de maio de 2024 | Lisboa Mais informações e inscrições em www.oncosummit.pt 🤍
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Rita Andrade Instagram - O curso de oncologia e estilo de vida 🩺 vai permitir-lhe compreender tudo o que precisa sobre cancro, tratamentos oncológicos, cuidados complementares e estilo de vida para conseguir dar as melhores respostas e acompanhamento às pessoas diagnosticadas com cancro. 🌟 A @ritaandrademindeat já se inscreveu para iniciar a sua jornada e aprofundar os conhecimentos em oncologia. ❤ 📅 As inscrições estão abertas. 🔗 www.aimcancercenter.com 📞 928 520 300 Podcast N’A Caravana @ritaferroalvim
Rita Andrade Instagram - E hoje é dia de ‘Rita Saúde’ na Correio da Manhã Rádio! O tema desta tarde é a suplementação para a fadiga mental e humor. A nutricionista Rita Andrade vai explicar também como os alimentos e suplementos podem influenciar o nosso bem-estar. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - No ‘Rita Mais Saúde’ desta sexta-feira, a nutricionista Rita Andrade vai falar sobre nutrientes e suplementos que ajudam no cuidado com a saúde oral. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - Todas as 3as e 6as entre as 18h e as 19h podem ouvir o meu Rita Saúde e Rita Saude na Correio da Manhã Rádio. ❤️ Quando não conseguem ouvir logo, podem sempre ouvir em formato podcast no site da @cmradiooficial 🎈 Esta semana falamos de rótulos e ingrediente nocivos à saúde! Espero que gostem 👩🏼‍⚕️
Rita Andrade Instagram - Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer alguns dos alimentos e suplementos que ajudam a combater a fadiga mental e a falta de energia. Saiba tudo com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #cmradio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - No ‘Rita Saúde’ de hoje vamos ficar a conhecer quais os alimentos que interferem com a saúde dentária, com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - Hoje vamos conhecer 7 sumos funcionais. O que são e para que servem, as respostas no ‘Rita Mais Saúde’, com a Rita Andrade! Às 17h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio! Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - Hoje vamos ter ‘Rita Saúde’, para bem dos nossos corações. E não dizemos isto só porque gostamos muito da Rita Andrade! Parece que há alimentos saudáveis que nos ajudam a recuperar de um desgosto amoroso. Ficou curioso? Saiba tudo, mais logo, por volta das 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Rita Andrade Instagram - Live hoje às 21h 🤍 www.oncosummit.pt
Rita Andrade Instagram - Bafureira Club um espaço que não se explica … Sente-se ✨ 🐚 @ritaandrademindeat 🤍
Rita Andrade Instagram - Vejam esta receita de Massa de Bacalhau feita por mim com o @chefchakall para o Massimo Proveito do @continente ❤️
Rita Andrade Instagram - Bafureira Club, o espaço perfeito para todas as ocasiões 🍸🪩
Rita Andrade Instagram - Oscars Night @centro.colombo #EuSouNos @cinemas.nos 👠 @aldo_shoes 💎 @fiuz_store 💇🏼‍♀️ @jeanlouisdavidportugal
Rita Andrade Instagram - Ovos & camarão 🥗 Numa frigideira aqueça um fio de azeite e junte um pedaço de alho francês em rodelas finas, depois de amolecido o alho francês junte 2 ovos, espinafres, coentros, 1 fatia de queijo magro e por fim 150 gramas de camarão. Adicione sal qb e está feito! #nocarbday #eatclean ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Rita Andrade Instagram - Nutrição e Estética de mãos dadas na @skinboutique.pt ❤️ Os Bioestimuladores são substâncias que quando injetadas na pele, estimulam a produção de colagénio do organismo, o que se traduz num efeito rejuvenescedor, melhorando a flacidez, textura e brilho com resultados naturais e progressivos. Fiz este tratamento há cerca de um mês e os resultados já se notam na minha pele. São mesmo eficazes e noto que estes fantásticos profissionais me tem ajudado mesmo muito a recuperar a jovialidade da minha pele. Obrigada 🙏 #skinboutique #skinnutrition
Rita Andrade Instagram - Bolo de chocolate Valentino ❤️ Neste dia dos namorados, eu e o Chakall fomos a manhã da CMTV e apresentamos esta receita rápida, simples e deliciosa! O chocolate e os frutos vermelhos são aliados da paixão ❤️ Receita: Bata 2 ovos com 50g de açúcar de côco, derreta 350g de chocolate em barra numa frigideira com 1/2 copo de água e 2 col sopa de manteiga. Junte os preparados e adicione 2 col sopa de manteiga de amendoim e 50g de farinha. Depois leve ao forno numa forma untada durante 20 min a 180 graus. A seguir enfeite com pistachios, frutos vermelhos e raspas de chocolate branco. Se quiser tornar a receita mais saudável, troque a farinha por aveia, a manteiga por azeite, o açúcar por mel e o chocolate por um com maior percentagem de cacau, excluindo o chocolate branco e podendo misturar os frutos secos na massa do bolo. Sejam felizes e Viva o AMOR 🥰 PS: Esta camisa linda é da marca @casualcode_by_sandra_loureiro_ da minha amiga Sandra que tem os “trapinhos” mais giros do Mundo!
Rita Andrade Instagram - Best place in town 🍽️❤️ @bafureiraclub Domingo em família num restaurante que tem não só o melhor polvo, como um sushi divinal e hambúrguer em carne deliciosa e de alta qualidade 😋 @chakall & Gustavo, obrigada pela companhia meus amores ❤️❤️
Rita Andrade Instagram - Obrigada meu amigo/ mano @ze.gouveia.pro 🙏 Palavras que me enchem o coração ❤️
Rita Andrade Instagram - Coleção Zwilling @continente Ao embalar o alimento a vácuo, retiramos oxigénio que é a fonte na qual os microorganismos proliferam. Assim, embalar um produto em vácuo aumenta de 2 até 10 vezes a validade do produto. 🎉 #parceria
Rita Andrade Instagram - Sopa de alface 🥬 É Isso e Sopas @continente ❤️
Rita Andrade Instagram - Sandes de queijo fresco e tomate 🍅 100 Kcal Um lanche saudável e prático de fazer: pão escuro (usei o de banana e canela da Pachamama), queijo fresco (usei cottage) e tomate que pode ser um snack ou para adicionar a sandes! Sacia, tem poucas calorias e ainda tem vitaminas e minerais antioxidantes ❤️ #happynutri #nutricao #saude #ritaandrade
Rita Andrade Instagram - Sopa de acelgas no “É Isso e Sopas” do @continente Com @chefchakall ❤️
Rita Andrade Instagram - Snack 🥑 Acabei de fazer um snack sem glúten nem lactose aqui na clínica entre pacientes e decidi partilhar. Muito saciante, este snack pode ser ingerido a meio da manhã ou da tarde e da energia além de estar recheado de nutrientes importantes. As bolachas de arroz são ricas em fibra e baixas em açúcar e Kcal, o abacate é um super alimento que além da luteína que o celebriza por ser aliado ao bom funcionamento cerebral, tem também Omega-3 que auxilia nas funções cardiovasculares e tem vitaminas e minerais em abundância como a E, C, magnésio, folato e zinco (aquele mineral essencial para termos um bom cabelo!). Convencidos a experimentar? #happynutri #ritaandrade #nutricionista #nutricao #nutricaofuncional #abacate #mindeat
Rita Andrade Instagram - Descanso & Saúde by Antarte Descansar adequadamente é fundamental para a saúde física, mental e emocional e o sofá é frequentemente associado a momentos de descanso e relaxamento. No entanto, se o sofá não for ergonómico, confortável e oferecer o suporte necessário para um descanso adequado, poderá originar problemas de saúde como dores de costas e aumento da incidência de inflamação osteoarticular, ganho de peso ou risco aumentado de doenças crónicas. Quer saber como escolher o sofá ou cama ideais para a sua saúde? Avalie os materiais usados no fabrico do sofá, incluindo a estrutura, estofagem e revestimentos. Examine a qualidade de montagem do sofá incluindo as juntas, costuras e suportes. Uma construção sólida geralmente é indicativa de durabilidade. Um exemplo é o sofá Madrid da marca Antarte. Considere ainda se o estilo e design do sofá atendem às suas preferências estéticas e necessidades funcionais. Finalmente confirme se o sofá oferece um assento com ergonomia e um nível de firmeza suficiente para manter as costas direitas quando adormecer no sofá. Desta forma desfruta um momento retemperador e sem desconforto! #antarte #sofa #parceria #saude
Rita Andrade Instagram - Sopa da pedra @continente Este É Isso e sopas foi desafiante porque criar uma receita da nossa famosa sopa da pedra mais saudável não é tarefa fácil! O resultado superou até a minha expectativa em sabor e ficou mesmo deliciosa 😋 Quase sem gordura saturada, com muito menos kcal do que a original ❤️ Experimentem para um almoço de Domingo daqueles dias frios e que só apetece aquecer a alma (e o estômago!) 🎈 #sopadapedra #continente #eissoesopas #ritaandrade #chakall #sopas #saude
Rita Andrade Instagram - 10.01.2010 18h44m ❤️ 14 anos meu querido filho 🙏 #gustavomylovemylife #amordamae
Rita Andrade Instagram - Caso clínico @mindeat_smartnutrition 📺 Apresentei na Manhã da @cmtvoficial com o @duartesiopa e a @aagatarodrigues um caso clínico inspirador de uma paciente que passou dos 107,7 para os 59,8 Kg em 15 meses de consultas de nutrição funcional comigo 💪❤️ É uma história que me enche de orgulho, e fi-lo por saber que ainda há tantas pessoas que não acreditam que é possível ganharmos saúde, auto estima e garra pela Vida sem passar fome nem fazer dietas desequilibradas e causadoras de ansiedade com o devido acompanhamento profissional de nutricionista 🙏 Como uma amiga me disse hoje: parar para podermos avançar! Amo o que faço e hoje, pela 1a vez na vida, partilhei publicamente um caso clínico… espero que tenham gostado (se não viram, ficam aqui alguns momentos que gravei da tv 😅) e já sabem que estou na clínica MindEat sempre disponível ☎️ 911556990 Beijinhos com saúde da nutri 👩🏼‍⚕️🎈
Rita Andrade Instagram - É Isso e Sopas 👩🏼‍⚕️🧑‍🍳 @continente Já está disponível o 1o episódio da série É Isso e Sopas e a 1a receita é Sopa de Legumes (deliciosa e saudável!) ❤️
Rita Andrade Instagram - Genética & Nutrição Na clínica MindEat @mindeat_smartnutrition os planos alimentares são sempre personalizados, com atenção as necessidades nutricionais de cada paciente. Assim, seja um plano de perda de peso simples, de anti-aging, de controlo de sintomatologia associada a patologia ou estado de vida como menopausa ou gravidez, fazemos sempre a nutrição funcional. Com o teste Food Health @grupogermanodesousa conseguimos mapear as necessidades genéticas e ir ainda mais longe, saber se há intolerância ao glúten, lactose, e qual o plano ideal para cada um. Feliz e Saudável 2024 a todos ❤️
Rita Andrade Instagram - Genética & Nutrição Na clínica MindEat @mindeat_smartnutrition os planos alimentares são sempre personalizados, com atenção as necessidades nutricionais de cada paciente. Assim, seja um plano de perda de peso simples, de anti-aging, de controlo de sintomatologia associada a patologia ou estado de vida como menopausa ou gravidez, fazemos sempre a nutrição funcional. Com o teste Food Health @grupogermanodesousa conseguimos mapear as necessidades genéticas e ir ainda mais longe, saber se há intolerância ao glúten, lactose, e qual o plano ideal para cada um. Feliz e Saudável 2024 a todos ❤️
Rita Andrade Instagram - Anti-aging wellness Day 🧘‍♀️
Rita Andrade Instagram - Podcast DÁ BALANÇO À VIDA Já podem ouvir o podcast que fiz com @magnesiosupremo_pt 🎧 Com um painel de convidados incríveis, vão poder ter companhia nas viagens de carro, enquanto cozinham ou até nos treinos 💪 Entre muitos outros temas, com o Dr Pedro Barreira podem descobrir curiosidades aliadas à ciência; com a nutricionista Mariana Palos falamos de interação entre suplementos; com o Chef Chakall aprendemos a fazer receitas ricas em magnésio; com a Fabíola Carlettis entendemos que uma mãe de família tem no magnésio a energia para as rotinas diárias; com a Madalena Marau conhecemos os desafios de uma atleta de alta competição e com o humorista António Raminhos vivemos 20 minutos de uma viagem que vai da saúde mental até às lutas dentro e fora dos ringues 🥊 Estima-se que 7 em cada 10 pessoas têm deficiência de magnésio e neste programa fica também a conhecer os sintomas associados a este défice tão comum. Espero que gostem tanto como eu gostei de fazer este podcast ❤️
Rita Andrade Instagram - Bacalhau com batata doce, grelos e amor ❤️ Há uns dias estive na @tvi com o @chefchakall e cozinhámos um bacalhau por camadas delicioso. Ontem tive um jantar de Natal em casa com a minha amiga @nailahmtayob e fiz novamente bacalhau com broa e adoramos, mesmo sem a abóbora! Mostro aqui então a receita que podem fazer já amanhã para a família toda! 3 lombos de bacalhau 3 batatas doces 1/4 ramo de Grelos de nabo Sal e azeite qb 6 dentes de alho Punhado de coentros 4 fatias de broa Coza o bacalhau, os grelos e as batatas doces. Descasque as batatas e com um grafo esmague-as até ter puré no fundo do recipiente que depois levará ao forno. De seguida coloque os grelos. Num frigideira coloque o azeite com o alho. Quando alourar o alho junte os coentros e o bacalhau. Adicione o preparado de bacalhau ao anterior preparado de batata doce e grelos. Depois por cima do bacalhau adicione a broa desfeita em pedaços e leve ao forno 10 minutos, 200 graus. Se sobrar pode sempre reservar no frigorífico nos recipientes da coleção @continente que são maravilhosos! Boas festas 🎄Beijinhos com saúde da nutri 🎈
Rita Andrade Instagram - Wellness DAY 🧘‍♀️ No dia 30 de Dezembro estarei no Funchal, no Hotel Casa Velha do Palheiro, a fazer um Workshop Anti-aging com show Cooking Detox / Low Carb. O valor inclui o Workshop, o showcooking, uma massagem anti-stress de 15 minutos, healthy snack e refeição detox/ low carb. Ainda podem usufruir de 3 horas no spa incrível e ofereço nesse dia um Mini livro de receitas e dicas de alimentação anti aging 📕 Só temos 10 lugares e basta ligar para a Ana Filipa cujo contacto é 291 790 352 ou enviarem mensagem privada para mim para reservar. O local será: The Pavilion – Jardim Casa Velha do Palheiro Sábado, dia 30, às 11h30, vemo-nos no FUNCHAL ❤️
Rita Andrade Instagram - Relembrar é viver ❤️ Recebi este vídeo da minha festa de aniversário no @bafureiraclub e amei cada frame… Obrigada a minha família e amigos por tanto amor, obrigada ao Bafureira Club pela comida deliciosa, pelo carinho com que tratam cada cliente, pelo espaço maravilhoso (não só pela vista incrível!), pela decoração espectacular do João Figueiredo Dias @jfdideasanddetails @thejfdway @emilianos_producao_eventos_lda com o tema ROCK 🎸, ao @girointerativo , ao amigo do coração e fotógrafo @marcooliveira e a incansável @iknowmypeopleagency 🙏 Venham mais celebrações com alegria e SAÚDE 🎉 #bafureiraclub
Rita Andrade Instagram - Smart LipoLaser O tratamento Smart LipoLaser usa a tecnologia Cynosure para eliminar células de gordura de forma definitiva. Cada tratamento tem a duração de 25 minutos, sem dor, sem preparação prévia, e os resultados são mesmo fantásticos. A recomendação é de 3 tratamentos por zona corporal e deve ser acompanhado de plano alimentar. Até 22 Dezembro temos a promoção de 50% no pack de 3 tratamentos. (Já só temos 3 disponíveis) Aproveite! Ligue 911556990
Rita Andrade Instagram - Azeite: o super alimento que dá saúde ❤️ Composto na sua maioria por ácidos gordos monoinsaturados (70%), este alimento possui outros componentes igualmente importantes como a vitamina E e A e compostos fenólicos, que lhe conferem propriedades antioxidantes, ómega 9, vitamina K, ferro, cálcio, magnésio, potássio e aminoácidos. Muitas vezes temos ideia que todas as gorduras (lípidos) nos são prejudiciais. Na verdade, estas são imprescindíveis para a nossa saúde em quantidades adequadas e ingeridas com os restantes alimentos. As gorduras desempenham no nosso organismo funções estruturais, constituem as membranas das células e participam em actividades metabólicas. Os lípidos transportam e permitem a absorção de determinadas vitaminas (A e D) e outros nutrientes. Os benefícios são muitos mas destaco estes: 🪄 Possui propriedades anti-inflamatórias; 🪄 Previne doenças cardiovasculares e reduz o colesterol; 🪄 Previne casos de colite ulcerosa; 🪄 Ajuda na digestão e aumenta a saciedade; 🪄 Faz bem à estrutura óssea e melhora os sintomas da artrite; 🪄 Diminui o risco de diabetes; 🪄 Protege o cérebro graças à sua ação antioxidante. Fiz este post porque hoje a natureza entrou-me em casa com esta combinação perfeita de azeite @azeiteoliveiradaserra e pão, azeitonas e o meu Olival Oliveira da Serra 1a colheita! Estou sem palavras para as peças maravilhosas que vão dar ainda melhor sabor a este Natal 🙏 #azeite #nutricao #saude #parceria E por aí quem não adora molhar o pão no azeite? 😋🤗 Beijinhos da nutri 👩🏼‍⚕️ PS: Sugestão de pequeno-almoço: fatia de pão de fermentação lenta com fio de azeite e orégãos a acompanhar um chá verde com canela ;-)
Rita Andrade Instagram - Rocking 4.2 @bafureiraclub ❤️ Celebrei a minha versão 4.2 com 80 pessoas que são família 🙏 Escolhi o tema Rock 🎸, o lugar perfeito @bafureiraclub com o Ricardo Marques a liderar a tropa de elite que tem com ele🎈, o decorador e produtor mais incrível que já vi trabalhar na vida, João Figueiredo Dias @thejfdway 🙏, comidas frias como sushi e saladas e outras quentes como bacalhau e lombo ibérico saído da cozinha do Bafureira com amor e sabor delicioso em tudo 🍣 Não há palavras suficientes para agradecer a toda a equipa que tornou possível uma festa tão inesquecível e com tanto AMOR ❤️ Prometi a @madalenamartins.makeup que não iria estragar a maquilhagem mas surpreenderem-me com fogo de artifício superou os meus “wildest dreams” e as lágrimas de felicidade acabaram por espreitar 💕 E claro que tudo muito bem apanhado pelo meu querido amigo de e para sempre @marcooliveira 📷 Foi rock & roll “à antiga” das 18h30 até 1 da manhã com a maravilhosa diva do rock, a @djclaudia_arauz 🎧 A todos os que estiveram comigo, só posso dizer que são quem torna a minha vida feliz todos os dias. Obrigada… do fundo do meu coração e com todo o amor que vos tenho. Obrigada 🙏 Viva la vida! 🙌 #42 #bafureira #bafureiraclub #joaofigueiredodias #claudiaarauz #marcooliveira @girointerativo @jfdideasanddetails @emilianos_producao_eventos_lda
Rita Andrade Instagram - Pele: Alimentação & Tratamentos A nossa pele é o reflexo do que vivemos, comemos, sentimos e cuidamos. A nutrição deste órgão acontece através dos nutrientes que ingerimos e não existem alimentos “neutros”: cada um ou contribui para as células saudáveis da pele e proteínas estruturais (como o colagénio) ou as destrói e nos envelhece. Existem 2 formas de cuidarmos da pele: alimentação, e dermocosmética ou tratamentos de medicina estética. A nutrição estética é sempre personalizada (faço planos alimentares “anti-aging” caso a caso) mas há algumas bases comuns sabendo que os alimentos de origem vegetal são ricos em compostos bioativos, incluindo vitamina C, vitamina E, betacaroteno, polifenóis e ácidos fenólicos, que podem contribuir para a defesa oxidante, diminuir a inflamação e promover o suporte estrutural da pele. Quando as rugas se instalam, e se tornam cada vez mais pronunciadas, a toxina botulínica pode devolver o aspecto mais jovem da pele de uma forma rápida, sem dor, com durabilidade de efeitos variável entre 3 a 6 meses e ainda previne a formação de novas rugas pela perda de produção de colagénio natural da idade. Aqui podem ver que a minha testa ficou MUITO diferente e eu mais feliz depois de ter ido a Skin Boutique e ter tido a consulta com a Dra Mafalda Cleto 🙏 🤗 Apesar de ter uma alimentação saudável, os 42 já chegaram e com eles trouxeram-me estas rugas que eu não gostava mesmo nada! Vou continuar a cuidar da minha pele através da alimentação e dos tratamentos mesmo muito bons que a @skinboutique tem (são vários e muitos nutrem a pele com vitaminas de forma profunda.. mas vou aqui partilhando o que faço). E por aí? Já beberam os vossos 2 Lt de água, comeram os vossos vegetais e frutas e cuidaram da vossa pele hoje? Beijinhos da nutri ❤️ #skincare #skinboutique #botox #pele #saude #nutriscience #mindwhatyoueat
Rita Andrade Instagram - Proteína vegetais / zero carb 🥗 Deixo aqui a receita do meu almoço de hoje que foi aprovada pela família 🎈 Fiz frango com puré de brócolos e salada quente de cogumelos 😋 Ingredientes (faço sempre maior quantidade para depois guardar as sobras no frigorífico e assim ter acompanhamentos para outras refeições) Frango: 3 peitos de frango cortados em tiras finas 1 col cha de sal 1 col chá de cominhos 1 col chá de curcuma 1 col café pimenta preta Fio de azeite Colocar na frigideira até estar cozinhado! Sugiro regar com sumo de 1/2 limão no prato para ficar ainda melhor! Puré de Brócolos: 2 cabeças de brócolos 5 dentes de alho Punhado de coentros 1 col chá de sal Cozer e depois escorrer a água, reservando 1 copo dessa água para ir adicionando a seguir quando tritura tudo com varinha mágica. Adicionei ainda 1 ovo de codorniz em cima do puré 🙌 Salada quente de cogumelos: 1 saco de cenoura ralada 1 embalagem de cogumelos laminados frescos 1 chávena de espinafres 1 col chá de sal Fio de azeite Colocar tudo na frigideira com tampa e deixar cozinhar. Está pronto! 🧑‍🍳 Espero que gostem desta sugestão de prato “low carb” que pode ajudar a termos sempre sabor quando não queremos adicionar a energia dos hidratos no prato e, assim, perder peso, a ganhar saúde! ❤️
Rita Andrade Instagram - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Rita Andrade Instagram - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Rita Andrade Instagram - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Rita Andrade Instagram - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Rita Andrade Instagram - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
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Rita Andrade Instagram - Kruger National Park 🇿🇦
Rita Andrade Instagram - Magnésio, O Supremo ❤️ Está no Spotify o podcast que fiz chamado Dá Balanço À Vida 🎈 Através de conversas descontraídas com 6 convidados muito especiais conseguimos não só entender a importância deste mineral mas também conhecer histórias e curiosidades que valem mesmo a pena! Há inúmeros sintomas associados a carência de magnesio e a forma mais prática de colmatar esta falta é através do suplemento, como o @magnesiosupremo_pt Perturbação do sono, cãibras, fadiga muscular, ansiedade, cansaço geral e até apetite alterado pode ser uma consequência da falta deste mineral. Aconselhe-se com o seu médico assistente ou nutricionista e atinja o seu melhor estado físico e emocional 👩🏼‍⚕️ #parceria
Rita Andrade Instagram - Happy Birthday my bestie ❤️ May we always dance together through life 🎉
Rita Andrade Instagram - I love you always forever #halloween23 ❤️
Rita Andrade Instagram - Pumpkin Pie 🎃 Neste dia de Halloween só podia dar uma receita com abóbora 🤗 Cada tarte da para 12 fatias e é mesmo fácil de fazer! Ingredientes: 🧹 950 g abóbora Hokaido previamente cozida (com casca/ usei 1 abóbora inteira sem pevides) 🧹 160g farinha de aveia 🧹 150g mel 🧹 1 col chá de fermento em pó 🧹 1 col café sal (usei rosa) 🧹 1 a 2 col chá de gengibre 🧹 2 col sopa de canela 🧹 1 col sopa de noz moscada 🧹 2 ovos Nota: pode trocar a farinha de aveia por branca e o mel por 100g de açúcar porém ficará menos saudável… mas os miúdos preferem e não altera muito as Kcal por fatia. Como fazer: Depois de cozer a abóbora, escorrer bem, juntar todos os ingredientes, triturar até ficar um creme totalmente líquido, colocar numa forma com papel vegetal 40 minutos no forno a 180 graus e está feita! Valor nutricional por fatia: Kcal 86 Gordura 2,4g Hidratos de carbono 15g Açúcar 8,8g Proteína 2,2g Bon Ap 👩‍🍳
Rita Andrade Instagram - #Tb Halloween Talvez tenha visto demasiados filmes americanos em miúda mas de facto tenho uma adoração pelo Halloween 🎃 E sabem aqueles motivos de orgulho nos nossos filhos que mais ninguém entende? Então um desses é o Gustavo ser como eu, um fã do Halloween! Hoje ele vai a uma festa já sem a mãe mas fica aqui uma das muitas festas que fiz em casa para ele 🧙‍♀️ Have a Really scary Halloween 👻
Rita Andrade Instagram - Campanha Halloween 2023 🎃 Amanhã, dia 31, vai existir 20 packs a venda de Smart LipoLaser e 20 de SmartFit com 50% desconto. Das 0h01 desta noite até 23h59 de amanhã pode ligar 911556990 ou enviar mensagem para saber como pode ficar com um dos packs. 🧙‍♀️❤️
Rita Andrade Instagram - Dia Alimentar @ NYC 🥗 Um dia em Nova Iorque tem muitas “tentações” mas a maior, para mim, foi em Central Park o cheirinho dos frutos secos caramelizados quentinhos daqueles quiosques que parece que chamavam por mim 🫣🫣 Foi bom ter levado as bolachas de arroz comigo, comecei bem o dia na ponte de Brooklyn e ainda era cedo demais para ir ao brunch no Butchers Daughter. Quando finalmente la cheguei pedi uma “bowl” com ovo, abacate, couve, arroz roxo (?!), tiras de milho crocantes e tomate que estava mesmo mesmo uma delícia. Bebi o chá de cardamomo e canela por 8 dólares e não tinha mais de 180 ml mas era tão bom que vá.. até valeu a pena 😅 Ao almoço, já tardio, passei na Sweet Green (cadeia de restaurantes com mais de 20 lojas só em NY), a fiz a salada com frango, oVo e quinoa. Ao fim da tarde não há sol por causa dos prédios gigantes mas há sempre aquele momento do copo de papel na mão com um matcha late with almond milk 👌 Mais tarde acabei o dia a beber um copo de vinho branco num bar com vista sobre a ponte de Brooklyn e Manhattan que valeu cada Kcal bebida (e cada dólar também!!!) 😅 Passamos por muitos quiosques de fast food e muitas “gordices” mas é fácil comer refeições completas, nutricionalmente ricas e saborosas na Big Apple ❤️ #nutrition #nutritionist #eatsmart #mindeat
Rita Andrade Instagram - Hoje é o Dia Internacional da Maçã 🍎 A maçã é uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combater a prisão de ventre, evitar o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunológico, por ter carotenoides e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes. Além de rica em fibras, tem baixo índice glicémico, contribuindo para prolongar a saciedade e ser uma aliada nos processos de redução de gordura corporal ou peso. Só no norte do nosso país há mais de 100 tipos diferentes de maçã! Eu prefiro as Fuji mas há quem prefira as maçãs reinetas assadas ou consuma cruas com manteiga de amendoim como snack pré treino para dar ainda mais energia! Há por aí quem ande sempre com uma maçã na mochila como eu? 🤗 Faz todo o sentido a frase: An Apple a day keeps the doctor away! (curiosamente escrevo este post a caminho da chamada Big Apple 😅)
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
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Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Rita Andrade Instagram - Entrevista na Lux ❤️ @glam.celebrity Obrigada ao maravilhoso @miguel_leite_atelier pela roupa linda e à @aldo_shoes por me dar conforto mesmo de saltos altos 🤗
Rita Andrade - 4.5K Likes - @chefchakall e @ritaandrademindeat partilham, numa conversa intimista, a receita saudável para o amor! 💛 📍 Saiba mais em sic.pt #sic #julia #conversa #entrevista #intimista #relacao #casal #musica #nutricao #cozinha #receita #amor

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Caption : @chefchakall e @ritaandrademindeat partilham, numa conversa intimista, a receita saudável para o amor! 💛 📍 Saiba mais em sic.pt #sic #julia #conversa #entrevista #intimista #relacao #casal #musica #nutricao #cozinha #receita #amor
Likes : 4460Rita Andrade - 2K Likes - Família Andrade Marau 2011 / 2023 Todos os anos voltamos a nossa casa de férias de verão algarvia aqui em Altura, sempre na mesma altura (do ano): a última de Agosto. A mãe faz anos hoje e ficou combinado que a família se reunia aqui neste dia no Verão e depois no Natal. 2 dias por ano em que quem falta quase pode ser excluído desta tribo 🤣 E aqui estamos nós, sempre juntos, a tirar a nossa fotografia anual do dia 31, sempre a falar alto, sempre em profundo amor e com as piadas de sempre (aquelas que nunca envelhecem e só uma família as entende!). Haja amor e saúde! ❤️

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Caption : Família Andrade Marau 2011 / 2023 Todos os anos voltamos a nossa casa de férias de verão algarvia aqui em Altura, sempre na mesma altura (do ano): a última de Agosto. A mãe faz anos hoje e ficou combinado que a família se reunia aqui neste dia no Verão e depois no Natal. 2 dias por ano em que quem falta quase pode ser excluído desta tribo 🤣 E aqui estamos nós, sempre juntos, a tirar a nossa fotografia anual do dia 31, sempre a falar alto, sempre em profundo amor e com as piadas de sempre (aquelas que nunca envelhecem e só uma família as entende!). Haja amor e saúde! ❤️
Likes : 1958Rita Andrade - 1.7K Likes - Sobre o amor ❤️ 9.9.2023 ⛪️ @fradique_calema @mmdelgado123

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Caption : Sobre o amor ❤️ 9.9.2023 ⛪️ @fradique_calema @mmdelgado123
Likes : 1731Rita Andrade - 1K Likes - aMar 🌊 Existem inúmeros benefícios em dar mergulhos no mar e vou aqui deixar apenas alguns, depois de ter usufruído hoje da sorte que é ter o meu filho numa escola mesmo em frente ao mar 🥰❤️ 📌Reduz eficazmente o stress; 📌Controla a ansiedade; 📌 Auxilia a amenizar a má circulação sanguínea; 📌 Ajuda a drenar na retenção de líquidos; 📌 Reduz as dores articulares; 📌Auxilia no controlo dos sintomas de algumas alergias; 📌 Ajuda a tratar a rinite e outros problemas respiratórios; 📌 benéfico para sistema imunitário! 🙏 PS: e se a água estiver gelada, ainda ajuda a tonificar o corpo! 💪🤗

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Caption : aMar 🌊 Existem inúmeros benefícios em dar mergulhos no mar e vou aqui deixar apenas alguns, depois de ter usufruído hoje da sorte que é ter o meu filho numa escola mesmo em frente ao mar 🥰❤️ 📌Reduz eficazmente o stress; 📌Controla a ansiedade; 📌 Auxilia a amenizar a má circulação sanguínea; 📌 Ajuda a drenar na retenção de líquidos; 📌 Reduz as dores articulares; 📌Auxilia no controlo dos sintomas de algumas alergias; 📌 Ajuda a tratar a rinite e outros problemas respiratórios; 📌 benéfico para sistema imunitário! 🙏 PS: e se a água estiver gelada, ainda ajuda a tonificar o corpo! 💪🤗
Likes : 996Rita Andrade - 1K Likes - Wedding ❤️ Há dias perfeitos 🙏 Os meus amigos casaram e logo na igreja estraguei a maquilhagem dos olhos, claro, de tao emocionada e feliz que fiquei. Um amor tão lindo, puro e imenso faz-me acreditar que o amor realmente salva o Mundo 🙏 Vesti uma criação do costureiro @miguel_leite_atelier e senti-me também eu um bocadinho “princesa” 🤗 Amei este vestido! Calcei os sapatos da @aldo_shoes e de manhã fui pentear (e cortar que já estava a precisar) o cabelo a @jeanlouisdavidportugal ❤️ Reuni os melhores para este dia maravilhoso 🎉 Viva o AMOR

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Caption : Wedding ❤️ Há dias perfeitos 🙏 Os meus amigos casaram e logo na igreja estraguei a maquilhagem dos olhos, claro, de tao emocionada e feliz que fiquei. Um amor tão lindo, puro e imenso faz-me acreditar que o amor realmente salva o Mundo 🙏 Vesti uma criação do costureiro @miguel_leite_atelier e senti-me também eu um bocadinho “princesa” 🤗 Amei este vestido! Calcei os sapatos da @aldo_shoes e de manhã fui pentear (e cortar que já estava a precisar) o cabelo a @jeanlouisdavidportugal ❤️ Reuni os melhores para este dia maravilhoso 🎉 Viva o AMOR
Likes : 976Rita Andrade - 0.9K Likes - Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes - há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️

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Caption : Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes – há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️
Likes : 916Rita Andrade - 0.9K Likes - Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes - há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️

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Caption : Marrakech 🇲🇦 Chegar a Marrocos demora 1h a partir de Lisboa mas a viagem emocional, cultural e arquitectónica é gigante 🙏 Fui a primeira vez em 1999 e apaixonei-me, neste regresso provei que o amor está mesmo para durar ❤️ Deixei-me levar no mercado… entre ruas labirínticas de bancadas sem fim que vendem desde trajes tradicionais até especiarias, peles, bugigangas e cerâmica ou tapetes – há de tudo; entre burros, cavalos, motas, bicicletas, tratores, gatos vadios, serpentes, macacos e milhares de turistas lá se sobrevive estranhamente sem atropelamentos e há algum equilíbrio naquela vida frenética que por ali acontece. Ah e claro que provei umas comidas de rua (que me valeram umas idas extra ao wc), e aceita-se que o nosso estômago / intestino não esteja equipado para estas comidas, mas vale a pena experimentar 😋 Aqui vão as dicas: fiquei no Riad Les Nuits de Marrakech, fui jantar ao @comptoirdarna e ao @kabana.marrakech , almocei entre comida de rua ou tagines na praça central, visitei os @jardinmajorellemarrakech , o @bahiapalace e deliciei-me no Riad Isis Spa com os Hammam. Para quem nunca fez, vale a pena marcar um jantar no deserto e se forem com filhotes prefiram os hotéis ou resorts. Até breve cidade surpreendente e que fica nas memórias para sempre. Salamaleico ❤️
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Likes : 916Rita Andrade - 627 Likes - 🎅🏼🤶

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Caption : 🎅🏼🤶
Likes : 627Rita Andrade - 247 Likes - No ‘Rita Mais Saúde’ desta terça-feira, a nutricionista Rita Andrade vai falar sobre sumos funcionais. A não perder, às 18h15, no Regresso a Casa, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : No ‘Rita Mais Saúde’ desta terça-feira, a nutricionista Rita Andrade vai falar sobre sumos funcionais. A não perder, às 18h15, no Regresso a Casa, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 247Rita Andrade - 227 Likes - Sexta feira 13. Chegámos ❤️‍🔥. Aqui está o nosso Primeiro Episódio da 1ª Temporada do #PopQuiz. Fizemos com muito amor, diversão & cumplicidade. Esta temporada foi muito especial para nós. Gravamos com amigos nossos que não hesitaram quando convidamos. 3,2,1 ….. IT’s LIVE, com as honras da casa a pertencerem à nossa nutricionista , the one & only @ritaandrademindeat #TheTwinDocs #PopQuizz #Medinfluencer #Talk #Tv #Podcast #FirstSeason *Ficha técnica* Conceito: @TheTwinDocs Script: @TheTwinDocs Gravação & Producao: @basicmethod_bs / @tomasmelogoncalves Guests : @joana__nobre @moullinex @ritaandrademindeat @filipecorterealmatos @chefchakall

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Caption : Sexta feira 13. Chegámos ❤️‍🔥. Aqui está o nosso Primeiro Episódio da 1ª Temporada do #PopQuiz. Fizemos com muito amor, diversão & cumplicidade. Esta temporada foi muito especial para nós. Gravamos com amigos nossos que não hesitaram quando convidamos. 3,2,1 ….. IT’s LIVE, com as honras da casa a pertencerem à nossa nutricionista , the one & only @ritaandrademindeat #TheTwinDocs #PopQuizz #Medinfluencer #Talk #Tv #Podcast #FirstSeason *Ficha técnica* Conceito: @TheTwinDocs Script: @TheTwinDocs Gravação & Producao: @basicmethod_bs / @tomasmelogoncalves Guests : @joana__nobre @moullinex @ritaandrademindeat @filipecorterealmatos @chefchakall
Likes : 227Rita Andrade - 222 Likes - Sabia que a alimentação pode ter impacto na queda de cabelo? Descubra todas as dicas da nutricionista @ritaandrademindeat para minimizar a queda de cabelo e conseguir manter um cabelo saudável nesta conversa com a @beautyst.pt ! Veja o vídeo completo no Youtube da @isdinportugal

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Caption : Sabia que a alimentação pode ter impacto na queda de cabelo? Descubra todas as dicas da nutricionista @ritaandrademindeat para minimizar a queda de cabelo e conseguir manter um cabelo saudável nesta conversa com a @beautyst.pt ! Veja o vídeo completo no Youtube da @isdinportugal
Likes : 222Rita Andrade - 214 Likes - Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer os 10 ingredientes mais perigosos para a nossa saúde, com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer os 10 ingredientes mais perigosos para a nossa saúde, com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 214Rita Andrade - 212 Likes - Hoje no ‘Rita Saúde’ a fruta volta a estar em destaque! Afinal, a fruta engorda ou não? A Rita Andrade dá a resposta na Correio da Manhã Rádio. Às 16h15, no ‘Regresso a Casa’, com a Lara Afonso. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanha #correiodamanharadio #radio #avidaaovivo #cmradio

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Caption : Hoje no ‘Rita Saúde’ a fruta volta a estar em destaque! Afinal, a fruta engorda ou não? A Rita Andrade dá a resposta na Correio da Manhã Rádio. Às 16h15, no ‘Regresso a Casa’, com a Lara Afonso. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanha #correiodamanharadio #radio #avidaaovivo #cmradio
Likes : 212Rita Andrade - 138 Likes - A @ritaandrademindeat será apresentadora no OncoSummit 🙌🏼✨ Uma das mesas que irá apresentar é a de nutrição em oncologia, com 4 imperdíveis palestras: 👉🏼Avaliação nutricional em oncologia 👉🏼Composição corporal em oncologia 👉🏼Suplementação nutricional 👉🏼O papel do ómega 3 Não vai querer perder estes 3 dias incríveis 🤩 10, 11 e 12 de maio de 2024 | Lisboa Mais informações e inscrições em www.oncosummit.pt 🤍

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Caption : A @ritaandrademindeat será apresentadora no OncoSummit 🙌🏼✨ Uma das mesas que irá apresentar é a de nutrição em oncologia, com 4 imperdíveis palestras: 👉🏼Avaliação nutricional em oncologia 👉🏼Composição corporal em oncologia 👉🏼Suplementação nutricional 👉🏼O papel do ómega 3 Não vai querer perder estes 3 dias incríveis 🤩 10, 11 e 12 de maio de 2024 | Lisboa Mais informações e inscrições em www.oncosummit.pt 🤍
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Caption : A @ritaandrademindeat será apresentadora no OncoSummit 🙌🏼✨ Uma das mesas que irá apresentar é a de nutrição em oncologia, com 4 imperdíveis palestras: 👉🏼Avaliação nutricional em oncologia 👉🏼Composição corporal em oncologia 👉🏼Suplementação nutricional 👉🏼O papel do ómega 3 Não vai querer perder estes 3 dias incríveis 🤩 10, 11 e 12 de maio de 2024 | Lisboa Mais informações e inscrições em www.oncosummit.pt 🤍
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Caption : A @ritaandrademindeat será apresentadora no OncoSummit 🙌🏼✨ Uma das mesas que irá apresentar é a de nutrição em oncologia, com 4 imperdíveis palestras: 👉🏼Avaliação nutricional em oncologia 👉🏼Composição corporal em oncologia 👉🏼Suplementação nutricional 👉🏼O papel do ómega 3 Não vai querer perder estes 3 dias incríveis 🤩 10, 11 e 12 de maio de 2024 | Lisboa Mais informações e inscrições em www.oncosummit.pt 🤍
Likes : 138Rita Andrade - 117 Likes - O curso de oncologia e estilo de vida 🩺 vai permitir-lhe compreender tudo o que precisa sobre cancro, tratamentos oncológicos, cuidados complementares e estilo de vida para conseguir dar as melhores respostas e acompanhamento às pessoas diagnosticadas com cancro. 🌟 A @ritaandrademindeat já se inscreveu para iniciar a sua jornada e aprofundar os conhecimentos em oncologia. ❤ 📅 As inscrições estão abertas. 🔗 www.aimcancercenter.com 📞 928 520 300 Podcast N’A Caravana @ritaferroalvim

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Caption : O curso de oncologia e estilo de vida 🩺 vai permitir-lhe compreender tudo o que precisa sobre cancro, tratamentos oncológicos, cuidados complementares e estilo de vida para conseguir dar as melhores respostas e acompanhamento às pessoas diagnosticadas com cancro. 🌟 A @ritaandrademindeat já se inscreveu para iniciar a sua jornada e aprofundar os conhecimentos em oncologia. ❤ 📅 As inscrições estão abertas. 🔗 www.aimcancercenter.com 📞 928 520 300 Podcast N’A Caravana @ritaferroalvim
Likes : 117Rita Andrade - 89 Likes - E hoje é dia de ‘Rita Saúde’ na Correio da Manhã Rádio! O tema desta tarde é a suplementação para a fadiga mental e humor. A nutricionista Rita Andrade vai explicar também como os alimentos e suplementos podem influenciar o nosso bem-estar. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : E hoje é dia de ‘Rita Saúde’ na Correio da Manhã Rádio! O tema desta tarde é a suplementação para a fadiga mental e humor. A nutricionista Rita Andrade vai explicar também como os alimentos e suplementos podem influenciar o nosso bem-estar. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 89Rita Andrade - 73 Likes - No ‘Rita Mais Saúde’ desta sexta-feira, a nutricionista Rita Andrade vai falar sobre nutrientes e suplementos que ajudam no cuidado com a saúde oral. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : No ‘Rita Mais Saúde’ desta sexta-feira, a nutricionista Rita Andrade vai falar sobre nutrientes e suplementos que ajudam no cuidado com a saúde oral. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 73Rita Andrade - 69 Likes - Todas as 3as e 6as entre as 18h e as 19h podem ouvir o meu Rita Saúde e Rita Saude na Correio da Manhã Rádio. ❤️ Quando não conseguem ouvir logo, podem sempre ouvir em formato podcast no site da @cmradiooficial 🎈 Esta semana falamos de rótulos e ingrediente nocivos à saúde! Espero que gostem 👩🏼‍⚕️

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Caption : Todas as 3as e 6as entre as 18h e as 19h podem ouvir o meu Rita Saúde e Rita Saude na Correio da Manhã Rádio. ❤️ Quando não conseguem ouvir logo, podem sempre ouvir em formato podcast no site da @cmradiooficial 🎈 Esta semana falamos de rótulos e ingrediente nocivos à saúde! Espero que gostem 👩🏼‍⚕️
Likes : 69Rita Andrade - 65 Likes - Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer alguns dos alimentos e suplementos que ajudam a combater a fadiga mental e a falta de energia. Saiba tudo com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #cmradio #avidaaovivo #cmr

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Caption : Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer alguns dos alimentos e suplementos que ajudam a combater a fadiga mental e a falta de energia. Saiba tudo com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #cmradio #avidaaovivo #cmr
Likes : 65Rita Andrade - 63 Likes - No ‘Rita Saúde’ de hoje vamos ficar a conhecer quais os alimentos que interferem com a saúde dentária, com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : No ‘Rita Saúde’ de hoje vamos ficar a conhecer quais os alimentos que interferem com a saúde dentária, com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 63Rita Andrade - 59 Likes - Hoje vamos conhecer 7 sumos funcionais. O que são e para que servem, as respostas no ‘Rita Mais Saúde’, com a Rita Andrade! Às 17h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio! Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : Hoje vamos conhecer 7 sumos funcionais. O que são e para que servem, as respostas no ‘Rita Mais Saúde’, com a Rita Andrade! Às 17h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio! Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 59Rita Andrade - 43 Likes - Hoje vamos ter ‘Rita Saúde’, para bem dos nossos corações. E não dizemos isto só porque gostamos muito da Rita Andrade! Parece que há alimentos saudáveis que nos ajudam a recuperar de um desgosto amoroso. Ficou curioso? Saiba tudo, mais logo, por volta das 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr

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Caption : Hoje vamos ter ‘Rita Saúde’, para bem dos nossos corações. E não dizemos isto só porque gostamos muito da Rita Andrade! Parece que há alimentos saudáveis que nos ajudam a recuperar de um desgosto amoroso. Ficou curioso? Saiba tudo, mais logo, por volta das 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanharadio #cmradio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Likes : 43Rita Andrade - 32 Likes - Live hoje às 21h 🤍 www.oncosummit.pt

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Caption : Live hoje às 21h 🤍 www.oncosummit.pt
Likes : 32Rita Andrade - 3 Likes - Bafureira Club um espaço que não se explica … Sente-se ✨ 🐚 @ritaandrademindeat 🤍

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Caption : Bafureira Club um espaço que não se explica … Sente-se ✨ 🐚 @ritaandrademindeat 🤍
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Vejam esta receita de Massa de Bacalhau feita por mim com o @chefchakall para o Massimo Proveito do @continente ❤️

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Caption : Vejam esta receita de Massa de Bacalhau feita por mim com o @chefchakall para o Massimo Proveito do @continente ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bafureira Club, o espaço perfeito para todas as ocasiões 🍸🪩

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Caption : Bafureira Club, o espaço perfeito para todas as ocasiões 🍸🪩
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Oscars Night @centro.colombo #EuSouNos @cinemas.nos 👠 @aldo_shoes 💎 @fiuz_store 💇🏼‍♀️ @jeanlouisdavidportugal

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Caption : Oscars Night @centro.colombo #EuSouNos @cinemas.nos 👠 @aldo_shoes 💎 @fiuz_store 💇🏼‍♀️ @jeanlouisdavidportugal
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Ovos & camarão 🥗 Numa frigideira aqueça um fio de azeite e junte um pedaço de alho francês em rodelas finas, depois de amolecido o alho francês junte 2 ovos, espinafres, coentros, 1 fatia de queijo magro e por fim 150 gramas de camarão. Adicione sal qb e está feito! #nocarbday #eatclean ❤️

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Caption : Ovos & camarão 🥗 Numa frigideira aqueça um fio de azeite e junte um pedaço de alho francês em rodelas finas, depois de amolecido o alho francês junte 2 ovos, espinafres, coentros, 1 fatia de queijo magro e por fim 150 gramas de camarão. Adicione sal qb e está feito! #nocarbday #eatclean ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️

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Caption : Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️

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Caption : Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
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Caption : Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
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Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️

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Caption : Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Hoje estivemos no programa Whats Up da @sicmulher com a maravilhosa @carolinapatrocinio a cozinhar um prato delicioso e que deixo aqui a receita. Não pude deixar de deixar também a batalha musical que nos fez rir muitooooo e que foi um momento mesmo incrível proporcionado pela produção do programa 🎸😂 Espero que se divirtam também a assistir a estes excertos do programa e já agora digam-me se também adivinhavam ou nem por isso! Cá vai a receita! VieiRitas com puré de alho francês: Descongelem as vieiras ao natural e retirem da concha com uma colher após estarem descongeladas. Deitem uma pitada de sal em cada Vieira. Coloquem as vieiras em azeite numa frigideira com temperatura média/ elevada para “selar” apenas (as vieiras devem estar douradas por fora e quase cruas por dentro, não mais de 3 minutos a cozinhar). Reservem. Numa panela coloquem água a ferver com 1 talo de alho francês em pedaços, sal e fio de azeite. Quando estiver cozido, escorram a água exceto 150 ml e triturem até ficar um puré aveludado. Podem juntar 1 curgete descascada para ficar mais espesso o puré. Opcional: Numa frigideira com azeite quente, coloquem raspas de gengibre e um pouco de açúcar com baunilha para fazerem um topping doce nas vieiras. Sirvam na concha com 1 colher de sopa do puré, a Vieira em cima, uns coentros picados em cima da Vieira. Bon Ap ❤️

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Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Nutrição e Estética de mãos dadas na @skinboutique.pt ❤️ Os Bioestimuladores são substâncias que quando injetadas na pele, estimulam a produção de colagénio do organismo, o que se traduz num efeito rejuvenescedor, melhorando a flacidez, textura e brilho com resultados naturais e progressivos. Fiz este tratamento há cerca de um mês e os resultados já se notam na minha pele. São mesmo eficazes e noto que estes fantásticos profissionais me tem ajudado mesmo muito a recuperar a jovialidade da minha pele. Obrigada 🙏 #skinboutique #skinnutrition

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Caption : Nutrição e Estética de mãos dadas na @skinboutique.pt ❤️ Os Bioestimuladores são substâncias que quando injetadas na pele, estimulam a produção de colagénio do organismo, o que se traduz num efeito rejuvenescedor, melhorando a flacidez, textura e brilho com resultados naturais e progressivos. Fiz este tratamento há cerca de um mês e os resultados já se notam na minha pele. São mesmo eficazes e noto que estes fantásticos profissionais me tem ajudado mesmo muito a recuperar a jovialidade da minha pele. Obrigada 🙏 #skinboutique #skinnutrition
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bolo de chocolate Valentino ❤️ Neste dia dos namorados, eu e o Chakall fomos a manhã da CMTV e apresentamos esta receita rápida, simples e deliciosa! O chocolate e os frutos vermelhos são aliados da paixão ❤️ Receita: Bata 2 ovos com 50g de açúcar de côco, derreta 350g de chocolate em barra numa frigideira com 1/2 copo de água e 2 col sopa de manteiga. Junte os preparados e adicione 2 col sopa de manteiga de amendoim e 50g de farinha. Depois leve ao forno numa forma untada durante 20 min a 180 graus. A seguir enfeite com pistachios, frutos vermelhos e raspas de chocolate branco. Se quiser tornar a receita mais saudável, troque a farinha por aveia, a manteiga por azeite, o açúcar por mel e o chocolate por um com maior percentagem de cacau, excluindo o chocolate branco e podendo misturar os frutos secos na massa do bolo. Sejam felizes e Viva o AMOR 🥰 PS: Esta camisa linda é da marca @casualcode_by_sandra_loureiro_ da minha amiga Sandra que tem os “trapinhos” mais giros do Mundo!

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Caption : Bolo de chocolate Valentino ❤️ Neste dia dos namorados, eu e o Chakall fomos a manhã da CMTV e apresentamos esta receita rápida, simples e deliciosa! O chocolate e os frutos vermelhos são aliados da paixão ❤️ Receita: Bata 2 ovos com 50g de açúcar de côco, derreta 350g de chocolate em barra numa frigideira com 1/2 copo de água e 2 col sopa de manteiga. Junte os preparados e adicione 2 col sopa de manteiga de amendoim e 50g de farinha. Depois leve ao forno numa forma untada durante 20 min a 180 graus. A seguir enfeite com pistachios, frutos vermelhos e raspas de chocolate branco. Se quiser tornar a receita mais saudável, troque a farinha por aveia, a manteiga por azeite, o açúcar por mel e o chocolate por um com maior percentagem de cacau, excluindo o chocolate branco e podendo misturar os frutos secos na massa do bolo. Sejam felizes e Viva o AMOR 🥰 PS: Esta camisa linda é da marca @casualcode_by_sandra_loureiro_ da minha amiga Sandra que tem os “trapinhos” mais giros do Mundo!
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Best place in town 🍽️❤️ @bafureiraclub Domingo em família num restaurante que tem não só o melhor polvo, como um sushi divinal e hambúrguer em carne deliciosa e de alta qualidade 😋 @chakall & Gustavo, obrigada pela companhia meus amores ❤️❤️

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Caption : Best place in town 🍽️❤️ @bafureiraclub Domingo em família num restaurante que tem não só o melhor polvo, como um sushi divinal e hambúrguer em carne deliciosa e de alta qualidade 😋 @chakall & Gustavo, obrigada pela companhia meus amores ❤️❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Obrigada meu amigo/ mano @ze.gouveia.pro 🙏 Palavras que me enchem o coração ❤️

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Caption : Obrigada meu amigo/ mano @ze.gouveia.pro 🙏 Palavras que me enchem o coração ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Coleção Zwilling @continente Ao embalar o alimento a vácuo, retiramos oxigénio que é a fonte na qual os microorganismos proliferam. Assim, embalar um produto em vácuo aumenta de 2 até 10 vezes a validade do produto. 🎉 #parceria

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Caption : Coleção Zwilling @continente Ao embalar o alimento a vácuo, retiramos oxigénio que é a fonte na qual os microorganismos proliferam. Assim, embalar um produto em vácuo aumenta de 2 até 10 vezes a validade do produto. 🎉 #parceria
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Sopa de alface 🥬 É Isso e Sopas @continente ❤️

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Caption : Sopa de alface 🥬 É Isso e Sopas @continente ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Sandes de queijo fresco e tomate 🍅 100 Kcal Um lanche saudável e prático de fazer: pão escuro (usei o de banana e canela da Pachamama), queijo fresco (usei cottage) e tomate que pode ser um snack ou para adicionar a sandes! Sacia, tem poucas calorias e ainda tem vitaminas e minerais antioxidantes ❤️ #happynutri #nutricao #saude #ritaandrade

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Caption : Sandes de queijo fresco e tomate 🍅 100 Kcal Um lanche saudável e prático de fazer: pão escuro (usei o de banana e canela da Pachamama), queijo fresco (usei cottage) e tomate que pode ser um snack ou para adicionar a sandes! Sacia, tem poucas calorias e ainda tem vitaminas e minerais antioxidantes ❤️ #happynutri #nutricao #saude #ritaandrade
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Sopa de acelgas no “É Isso e Sopas” do @continente Com @chefchakall ❤️

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Caption : Sopa de acelgas no “É Isso e Sopas” do @continente Com @chefchakall ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Snack 🥑 Acabei de fazer um snack sem glúten nem lactose aqui na clínica entre pacientes e decidi partilhar. Muito saciante, este snack pode ser ingerido a meio da manhã ou da tarde e da energia além de estar recheado de nutrientes importantes. As bolachas de arroz são ricas em fibra e baixas em açúcar e Kcal, o abacate é um super alimento que além da luteína que o celebriza por ser aliado ao bom funcionamento cerebral, tem também Omega-3 que auxilia nas funções cardiovasculares e tem vitaminas e minerais em abundância como a E, C, magnésio, folato e zinco (aquele mineral essencial para termos um bom cabelo!). Convencidos a experimentar? #happynutri #ritaandrade #nutricionista #nutricao #nutricaofuncional #abacate #mindeat

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Caption : Snack 🥑 Acabei de fazer um snack sem glúten nem lactose aqui na clínica entre pacientes e decidi partilhar. Muito saciante, este snack pode ser ingerido a meio da manhã ou da tarde e da energia além de estar recheado de nutrientes importantes. As bolachas de arroz são ricas em fibra e baixas em açúcar e Kcal, o abacate é um super alimento que além da luteína que o celebriza por ser aliado ao bom funcionamento cerebral, tem também Omega-3 que auxilia nas funções cardiovasculares e tem vitaminas e minerais em abundância como a E, C, magnésio, folato e zinco (aquele mineral essencial para termos um bom cabelo!). Convencidos a experimentar? #happynutri #ritaandrade #nutricionista #nutricao #nutricaofuncional #abacate #mindeat
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Descanso & Saúde by Antarte Descansar adequadamente é fundamental para a saúde física, mental e emocional e o sofá é frequentemente associado a momentos de descanso e relaxamento. No entanto, se o sofá não for ergonómico, confortável e oferecer o suporte necessário para um descanso adequado, poderá originar problemas de saúde como dores de costas e aumento da incidência de inflamação osteoarticular, ganho de peso ou risco aumentado de doenças crónicas. Quer saber como escolher o sofá ou cama ideais para a sua saúde? Avalie os materiais usados no fabrico do sofá, incluindo a estrutura, estofagem e revestimentos. Examine a qualidade de montagem do sofá incluindo as juntas, costuras e suportes. Uma construção sólida geralmente é indicativa de durabilidade. Um exemplo é o sofá Madrid da marca Antarte. Considere ainda se o estilo e design do sofá atendem às suas preferências estéticas e necessidades funcionais. Finalmente confirme se o sofá oferece um assento com ergonomia e um nível de firmeza suficiente para manter as costas direitas quando adormecer no sofá. Desta forma desfruta um momento retemperador e sem desconforto! #antarte #sofa #parceria #saude

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Caption : Descanso & Saúde by Antarte Descansar adequadamente é fundamental para a saúde física, mental e emocional e o sofá é frequentemente associado a momentos de descanso e relaxamento. No entanto, se o sofá não for ergonómico, confortável e oferecer o suporte necessário para um descanso adequado, poderá originar problemas de saúde como dores de costas e aumento da incidência de inflamação osteoarticular, ganho de peso ou risco aumentado de doenças crónicas. Quer saber como escolher o sofá ou cama ideais para a sua saúde? Avalie os materiais usados no fabrico do sofá, incluindo a estrutura, estofagem e revestimentos. Examine a qualidade de montagem do sofá incluindo as juntas, costuras e suportes. Uma construção sólida geralmente é indicativa de durabilidade. Um exemplo é o sofá Madrid da marca Antarte. Considere ainda se o estilo e design do sofá atendem às suas preferências estéticas e necessidades funcionais. Finalmente confirme se o sofá oferece um assento com ergonomia e um nível de firmeza suficiente para manter as costas direitas quando adormecer no sofá. Desta forma desfruta um momento retemperador e sem desconforto! #antarte #sofa #parceria #saude
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Sopa da pedra @continente Este É Isso e sopas foi desafiante porque criar uma receita da nossa famosa sopa da pedra mais saudável não é tarefa fácil! O resultado superou até a minha expectativa em sabor e ficou mesmo deliciosa 😋 Quase sem gordura saturada, com muito menos kcal do que a original ❤️ Experimentem para um almoço de Domingo daqueles dias frios e que só apetece aquecer a alma (e o estômago!) 🎈 #sopadapedra #continente #eissoesopas #ritaandrade #chakall #sopas #saude

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Caption : Sopa da pedra @continente Este É Isso e sopas foi desafiante porque criar uma receita da nossa famosa sopa da pedra mais saudável não é tarefa fácil! O resultado superou até a minha expectativa em sabor e ficou mesmo deliciosa 😋 Quase sem gordura saturada, com muito menos kcal do que a original ❤️ Experimentem para um almoço de Domingo daqueles dias frios e que só apetece aquecer a alma (e o estômago!) 🎈 #sopadapedra #continente #eissoesopas #ritaandrade #chakall #sopas #saude
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - 10.01.2010 18h44m ❤️ 14 anos meu querido filho 🙏 #gustavomylovemylife #amordamae

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Caption : 10.01.2010 18h44m ❤️ 14 anos meu querido filho 🙏 #gustavomylovemylife #amordamae
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Caso clínico @mindeat_smartnutrition 📺 Apresentei na Manhã da @cmtvoficial com o @duartesiopa e a @aagatarodrigues um caso clínico inspirador de uma paciente que passou dos 107,7 para os 59,8 Kg em 15 meses de consultas de nutrição funcional comigo 💪❤️ É uma história que me enche de orgulho, e fi-lo por saber que ainda há tantas pessoas que não acreditam que é possível ganharmos saúde, auto estima e garra pela Vida sem passar fome nem fazer dietas desequilibradas e causadoras de ansiedade com o devido acompanhamento profissional de nutricionista 🙏 Como uma amiga me disse hoje: parar para podermos avançar! Amo o que faço e hoje, pela 1a vez na vida, partilhei publicamente um caso clínico… espero que tenham gostado (se não viram, ficam aqui alguns momentos que gravei da tv 😅) e já sabem que estou na clínica MindEat sempre disponível ☎️ 911556990 Beijinhos com saúde da nutri 👩🏼‍⚕️🎈

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Caption : Caso clínico @mindeat_smartnutrition 📺 Apresentei na Manhã da @cmtvoficial com o @duartesiopa e a @aagatarodrigues um caso clínico inspirador de uma paciente que passou dos 107,7 para os 59,8 Kg em 15 meses de consultas de nutrição funcional comigo 💪❤️ É uma história que me enche de orgulho, e fi-lo por saber que ainda há tantas pessoas que não acreditam que é possível ganharmos saúde, auto estima e garra pela Vida sem passar fome nem fazer dietas desequilibradas e causadoras de ansiedade com o devido acompanhamento profissional de nutricionista 🙏 Como uma amiga me disse hoje: parar para podermos avançar! Amo o que faço e hoje, pela 1a vez na vida, partilhei publicamente um caso clínico… espero que tenham gostado (se não viram, ficam aqui alguns momentos que gravei da tv 😅) e já sabem que estou na clínica MindEat sempre disponível ☎️ 911556990 Beijinhos com saúde da nutri 👩🏼‍⚕️🎈
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - É Isso e Sopas 👩🏼‍⚕️🧑‍🍳 @continente Já está disponível o 1o episódio da série É Isso e Sopas e a 1a receita é Sopa de Legumes (deliciosa e saudável!) ❤️

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Caption : É Isso e Sopas 👩🏼‍⚕️🧑‍🍳 @continente Já está disponível o 1o episódio da série É Isso e Sopas e a 1a receita é Sopa de Legumes (deliciosa e saudável!) ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Genética & Nutrição Na clínica MindEat @mindeat_smartnutrition os planos alimentares são sempre personalizados, com atenção as necessidades nutricionais de cada paciente. Assim, seja um plano de perda de peso simples, de anti-aging, de controlo de sintomatologia associada a patologia ou estado de vida como menopausa ou gravidez, fazemos sempre a nutrição funcional. Com o teste Food Health @grupogermanodesousa conseguimos mapear as necessidades genéticas e ir ainda mais longe, saber se há intolerância ao glúten, lactose, e qual o plano ideal para cada um. Feliz e Saudável 2024 a todos ❤️

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Caption : Genética & Nutrição Na clínica MindEat @mindeat_smartnutrition os planos alimentares são sempre personalizados, com atenção as necessidades nutricionais de cada paciente. Assim, seja um plano de perda de peso simples, de anti-aging, de controlo de sintomatologia associada a patologia ou estado de vida como menopausa ou gravidez, fazemos sempre a nutrição funcional. Com o teste Food Health @grupogermanodesousa conseguimos mapear as necessidades genéticas e ir ainda mais longe, saber se há intolerância ao glúten, lactose, e qual o plano ideal para cada um. Feliz e Saudável 2024 a todos ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Genética & Nutrição Na clínica MindEat @mindeat_smartnutrition os planos alimentares são sempre personalizados, com atenção as necessidades nutricionais de cada paciente. Assim, seja um plano de perda de peso simples, de anti-aging, de controlo de sintomatologia associada a patologia ou estado de vida como menopausa ou gravidez, fazemos sempre a nutrição funcional. Com o teste Food Health @grupogermanodesousa conseguimos mapear as necessidades genéticas e ir ainda mais longe, saber se há intolerância ao glúten, lactose, e qual o plano ideal para cada um. Feliz e Saudável 2024 a todos ❤️

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Caption : Genética & Nutrição Na clínica MindEat @mindeat_smartnutrition os planos alimentares são sempre personalizados, com atenção as necessidades nutricionais de cada paciente. Assim, seja um plano de perda de peso simples, de anti-aging, de controlo de sintomatologia associada a patologia ou estado de vida como menopausa ou gravidez, fazemos sempre a nutrição funcional. Com o teste Food Health @grupogermanodesousa conseguimos mapear as necessidades genéticas e ir ainda mais longe, saber se há intolerância ao glúten, lactose, e qual o plano ideal para cada um. Feliz e Saudável 2024 a todos ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Anti-aging wellness Day 🧘‍♀️

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Caption : Anti-aging wellness Day 🧘‍♀️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Podcast DÁ BALANÇO À VIDA Já podem ouvir o podcast que fiz com @magnesiosupremo_pt 🎧 Com um painel de convidados incríveis, vão poder ter companhia nas viagens de carro, enquanto cozinham ou até nos treinos 💪 Entre muitos outros temas, com o Dr Pedro Barreira podem descobrir curiosidades aliadas à ciência; com a nutricionista Mariana Palos falamos de interação entre suplementos; com o Chef Chakall aprendemos a fazer receitas ricas em magnésio; com a Fabíola Carlettis entendemos que uma mãe de família tem no magnésio a energia para as rotinas diárias; com a Madalena Marau conhecemos os desafios de uma atleta de alta competição e com o humorista António Raminhos vivemos 20 minutos de uma viagem que vai da saúde mental até às lutas dentro e fora dos ringues 🥊 Estima-se que 7 em cada 10 pessoas têm deficiência de magnésio e neste programa fica também a conhecer os sintomas associados a este défice tão comum. Espero que gostem tanto como eu gostei de fazer este podcast ❤️

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Caption : Podcast DÁ BALANÇO À VIDA Já podem ouvir o podcast que fiz com @magnesiosupremo_pt 🎧 Com um painel de convidados incríveis, vão poder ter companhia nas viagens de carro, enquanto cozinham ou até nos treinos 💪 Entre muitos outros temas, com o Dr Pedro Barreira podem descobrir curiosidades aliadas à ciência; com a nutricionista Mariana Palos falamos de interação entre suplementos; com o Chef Chakall aprendemos a fazer receitas ricas em magnésio; com a Fabíola Carlettis entendemos que uma mãe de família tem no magnésio a energia para as rotinas diárias; com a Madalena Marau conhecemos os desafios de uma atleta de alta competição e com o humorista António Raminhos vivemos 20 minutos de uma viagem que vai da saúde mental até às lutas dentro e fora dos ringues 🥊 Estima-se que 7 em cada 10 pessoas têm deficiência de magnésio e neste programa fica também a conhecer os sintomas associados a este défice tão comum. Espero que gostem tanto como eu gostei de fazer este podcast ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bacalhau com batata doce, grelos e amor ❤️ Há uns dias estive na @tvi com o @chefchakall e cozinhámos um bacalhau por camadas delicioso. Ontem tive um jantar de Natal em casa com a minha amiga @nailahmtayob e fiz novamente bacalhau com broa e adoramos, mesmo sem a abóbora! Mostro aqui então a receita que podem fazer já amanhã para a família toda! 3 lombos de bacalhau 3 batatas doces 1/4 ramo de Grelos de nabo Sal e azeite qb 6 dentes de alho Punhado de coentros 4 fatias de broa Coza o bacalhau, os grelos e as batatas doces. Descasque as batatas e com um grafo esmague-as até ter puré no fundo do recipiente que depois levará ao forno. De seguida coloque os grelos. Num frigideira coloque o azeite com o alho. Quando alourar o alho junte os coentros e o bacalhau. Adicione o preparado de bacalhau ao anterior preparado de batata doce e grelos. Depois por cima do bacalhau adicione a broa desfeita em pedaços e leve ao forno 10 minutos, 200 graus. Se sobrar pode sempre reservar no frigorífico nos recipientes da coleção @continente que são maravilhosos! Boas festas 🎄Beijinhos com saúde da nutri 🎈

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Caption : Bacalhau com batata doce, grelos e amor ❤️ Há uns dias estive na @tvi com o @chefchakall e cozinhámos um bacalhau por camadas delicioso. Ontem tive um jantar de Natal em casa com a minha amiga @nailahmtayob e fiz novamente bacalhau com broa e adoramos, mesmo sem a abóbora! Mostro aqui então a receita que podem fazer já amanhã para a família toda! 3 lombos de bacalhau 3 batatas doces 1/4 ramo de Grelos de nabo Sal e azeite qb 6 dentes de alho Punhado de coentros 4 fatias de broa Coza o bacalhau, os grelos e as batatas doces. Descasque as batatas e com um grafo esmague-as até ter puré no fundo do recipiente que depois levará ao forno. De seguida coloque os grelos. Num frigideira coloque o azeite com o alho. Quando alourar o alho junte os coentros e o bacalhau. Adicione o preparado de bacalhau ao anterior preparado de batata doce e grelos. Depois por cima do bacalhau adicione a broa desfeita em pedaços e leve ao forno 10 minutos, 200 graus. Se sobrar pode sempre reservar no frigorífico nos recipientes da coleção @continente que são maravilhosos! Boas festas 🎄Beijinhos com saúde da nutri 🎈
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Wellness DAY 🧘‍♀️ No dia 30 de Dezembro estarei no Funchal, no Hotel Casa Velha do Palheiro, a fazer um Workshop Anti-aging com show Cooking Detox / Low Carb. O valor inclui o Workshop, o showcooking, uma massagem anti-stress de 15 minutos, healthy snack e refeição detox/ low carb. Ainda podem usufruir de 3 horas no spa incrível e ofereço nesse dia um Mini livro de receitas e dicas de alimentação anti aging 📕 Só temos 10 lugares e basta ligar para a Ana Filipa cujo contacto é 291 790 352 ou enviarem mensagem privada para mim para reservar. O local será: The Pavilion – Jardim Casa Velha do Palheiro Sábado, dia 30, às 11h30, vemo-nos no FUNCHAL ❤️

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Caption : Wellness DAY 🧘‍♀️ No dia 30 de Dezembro estarei no Funchal, no Hotel Casa Velha do Palheiro, a fazer um Workshop Anti-aging com show Cooking Detox / Low Carb. O valor inclui o Workshop, o showcooking, uma massagem anti-stress de 15 minutos, healthy snack e refeição detox/ low carb. Ainda podem usufruir de 3 horas no spa incrível e ofereço nesse dia um Mini livro de receitas e dicas de alimentação anti aging 📕 Só temos 10 lugares e basta ligar para a Ana Filipa cujo contacto é 291 790 352 ou enviarem mensagem privada para mim para reservar. O local será: The Pavilion – Jardim Casa Velha do Palheiro Sábado, dia 30, às 11h30, vemo-nos no FUNCHAL ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Relembrar é viver ❤️ Recebi este vídeo da minha festa de aniversário no @bafureiraclub e amei cada frame… Obrigada a minha família e amigos por tanto amor, obrigada ao Bafureira Club pela comida deliciosa, pelo carinho com que tratam cada cliente, pelo espaço maravilhoso (não só pela vista incrível!), pela decoração espectacular do João Figueiredo Dias @jfdideasanddetails @thejfdway @emilianos_producao_eventos_lda com o tema ROCK 🎸, ao @girointerativo , ao amigo do coração e fotógrafo @marcooliveira e a incansável @iknowmypeopleagency 🙏 Venham mais celebrações com alegria e SAÚDE 🎉 #bafureiraclub

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Caption : Relembrar é viver ❤️ Recebi este vídeo da minha festa de aniversário no @bafureiraclub e amei cada frame… Obrigada a minha família e amigos por tanto amor, obrigada ao Bafureira Club pela comida deliciosa, pelo carinho com que tratam cada cliente, pelo espaço maravilhoso (não só pela vista incrível!), pela decoração espectacular do João Figueiredo Dias @jfdideasanddetails @thejfdway @emilianos_producao_eventos_lda com o tema ROCK 🎸, ao @girointerativo , ao amigo do coração e fotógrafo @marcooliveira e a incansável @iknowmypeopleagency 🙏 Venham mais celebrações com alegria e SAÚDE 🎉 #bafureiraclub
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Smart LipoLaser O tratamento Smart LipoLaser usa a tecnologia Cynosure para eliminar células de gordura de forma definitiva. Cada tratamento tem a duração de 25 minutos, sem dor, sem preparação prévia, e os resultados são mesmo fantásticos. A recomendação é de 3 tratamentos por zona corporal e deve ser acompanhado de plano alimentar. Até 22 Dezembro temos a promoção de 50% no pack de 3 tratamentos. (Já só temos 3 disponíveis) Aproveite! Ligue 911556990

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Caption : Smart LipoLaser O tratamento Smart LipoLaser usa a tecnologia Cynosure para eliminar células de gordura de forma definitiva. Cada tratamento tem a duração de 25 minutos, sem dor, sem preparação prévia, e os resultados são mesmo fantásticos. A recomendação é de 3 tratamentos por zona corporal e deve ser acompanhado de plano alimentar. Até 22 Dezembro temos a promoção de 50% no pack de 3 tratamentos. (Já só temos 3 disponíveis) Aproveite! Ligue 911556990
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Azeite: o super alimento que dá saúde ❤️ Composto na sua maioria por ácidos gordos monoinsaturados (70%), este alimento possui outros componentes igualmente importantes como a vitamina E e A e compostos fenólicos, que lhe conferem propriedades antioxidantes, ómega 9, vitamina K, ferro, cálcio, magnésio, potássio e aminoácidos. Muitas vezes temos ideia que todas as gorduras (lípidos) nos são prejudiciais. Na verdade, estas são imprescindíveis para a nossa saúde em quantidades adequadas e ingeridas com os restantes alimentos. As gorduras desempenham no nosso organismo funções estruturais, constituem as membranas das células e participam em actividades metabólicas. Os lípidos transportam e permitem a absorção de determinadas vitaminas (A e D) e outros nutrientes. Os benefícios são muitos mas destaco estes: 🪄 Possui propriedades anti-inflamatórias; 🪄 Previne doenças cardiovasculares e reduz o colesterol; 🪄 Previne casos de colite ulcerosa; 🪄 Ajuda na digestão e aumenta a saciedade; 🪄 Faz bem à estrutura óssea e melhora os sintomas da artrite; 🪄 Diminui o risco de diabetes; 🪄 Protege o cérebro graças à sua ação antioxidante. Fiz este post porque hoje a natureza entrou-me em casa com esta combinação perfeita de azeite @azeiteoliveiradaserra e pão, azeitonas e o meu Olival Oliveira da Serra 1a colheita! Estou sem palavras para as peças maravilhosas que vão dar ainda melhor sabor a este Natal 🙏 #azeite #nutricao #saude #parceria E por aí quem não adora molhar o pão no azeite? 😋🤗 Beijinhos da nutri 👩🏼‍⚕️ PS: Sugestão de pequeno-almoço: fatia de pão de fermentação lenta com fio de azeite e orégãos a acompanhar um chá verde com canela ;-)

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Caption : Azeite: o super alimento que dá saúde ❤️ Composto na sua maioria por ácidos gordos monoinsaturados (70%), este alimento possui outros componentes igualmente importantes como a vitamina E e A e compostos fenólicos, que lhe conferem propriedades antioxidantes, ómega 9, vitamina K, ferro, cálcio, magnésio, potássio e aminoácidos. Muitas vezes temos ideia que todas as gorduras (lípidos) nos são prejudiciais. Na verdade, estas são imprescindíveis para a nossa saúde em quantidades adequadas e ingeridas com os restantes alimentos. As gorduras desempenham no nosso organismo funções estruturais, constituem as membranas das células e participam em actividades metabólicas. Os lípidos transportam e permitem a absorção de determinadas vitaminas (A e D) e outros nutrientes. Os benefícios são muitos mas destaco estes: 🪄 Possui propriedades anti-inflamatórias; 🪄 Previne doenças cardiovasculares e reduz o colesterol; 🪄 Previne casos de colite ulcerosa; 🪄 Ajuda na digestão e aumenta a saciedade; 🪄 Faz bem à estrutura óssea e melhora os sintomas da artrite; 🪄 Diminui o risco de diabetes; 🪄 Protege o cérebro graças à sua ação antioxidante. Fiz este post porque hoje a natureza entrou-me em casa com esta combinação perfeita de azeite @azeiteoliveiradaserra e pão, azeitonas e o meu Olival Oliveira da Serra 1a colheita! Estou sem palavras para as peças maravilhosas que vão dar ainda melhor sabor a este Natal 🙏 #azeite #nutricao #saude #parceria E por aí quem não adora molhar o pão no azeite? 😋🤗 Beijinhos da nutri 👩🏼‍⚕️ PS: Sugestão de pequeno-almoço: fatia de pão de fermentação lenta com fio de azeite e orégãos a acompanhar um chá verde com canela 😉
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Rocking 4.2 @bafureiraclub ❤️ Celebrei a minha versão 4.2 com 80 pessoas que são família 🙏 Escolhi o tema Rock 🎸, o lugar perfeito @bafureiraclub com o Ricardo Marques a liderar a tropa de elite que tem com ele🎈, o decorador e produtor mais incrível que já vi trabalhar na vida, João Figueiredo Dias @thejfdway 🙏, comidas frias como sushi e saladas e outras quentes como bacalhau e lombo ibérico saído da cozinha do Bafureira com amor e sabor delicioso em tudo 🍣 Não há palavras suficientes para agradecer a toda a equipa que tornou possível uma festa tão inesquecível e com tanto AMOR ❤️ Prometi a @madalenamartins.makeup que não iria estragar a maquilhagem mas surpreenderem-me com fogo de artifício superou os meus “wildest dreams” e as lágrimas de felicidade acabaram por espreitar 💕 E claro que tudo muito bem apanhado pelo meu querido amigo de e para sempre @marcooliveira 📷 Foi rock & roll “à antiga” das 18h30 até 1 da manhã com a maravilhosa diva do rock, a @djclaudia_arauz 🎧 A todos os que estiveram comigo, só posso dizer que são quem torna a minha vida feliz todos os dias. Obrigada… do fundo do meu coração e com todo o amor que vos tenho. Obrigada 🙏 Viva la vida! 🙌 #42 #bafureira #bafureiraclub #joaofigueiredodias #claudiaarauz #marcooliveira @girointerativo @jfdideasanddetails @emilianos_producao_eventos_lda

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Caption : Rocking 4.2 @bafureiraclub ❤️ Celebrei a minha versão 4.2 com 80 pessoas que são família 🙏 Escolhi o tema Rock 🎸, o lugar perfeito @bafureiraclub com o Ricardo Marques a liderar a tropa de elite que tem com ele🎈, o decorador e produtor mais incrível que já vi trabalhar na vida, João Figueiredo Dias @thejfdway 🙏, comidas frias como sushi e saladas e outras quentes como bacalhau e lombo ibérico saído da cozinha do Bafureira com amor e sabor delicioso em tudo 🍣 Não há palavras suficientes para agradecer a toda a equipa que tornou possível uma festa tão inesquecível e com tanto AMOR ❤️ Prometi a @madalenamartins.makeup que não iria estragar a maquilhagem mas surpreenderem-me com fogo de artifício superou os meus “wildest dreams” e as lágrimas de felicidade acabaram por espreitar 💕 E claro que tudo muito bem apanhado pelo meu querido amigo de e para sempre @marcooliveira 📷 Foi rock & roll “à antiga” das 18h30 até 1 da manhã com a maravilhosa diva do rock, a @djclaudia_arauz 🎧 A todos os que estiveram comigo, só posso dizer que são quem torna a minha vida feliz todos os dias. Obrigada… do fundo do meu coração e com todo o amor que vos tenho. Obrigada 🙏 Viva la vida! 🙌 #42 #bafureira #bafureiraclub #joaofigueiredodias #claudiaarauz #marcooliveira @girointerativo @jfdideasanddetails @emilianos_producao_eventos_lda
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Pele: Alimentação & Tratamentos A nossa pele é o reflexo do que vivemos, comemos, sentimos e cuidamos. A nutrição deste órgão acontece através dos nutrientes que ingerimos e não existem alimentos “neutros”: cada um ou contribui para as células saudáveis da pele e proteínas estruturais (como o colagénio) ou as destrói e nos envelhece. Existem 2 formas de cuidarmos da pele: alimentação, e dermocosmética ou tratamentos de medicina estética. A nutrição estética é sempre personalizada (faço planos alimentares “anti-aging” caso a caso) mas há algumas bases comuns sabendo que os alimentos de origem vegetal são ricos em compostos bioativos, incluindo vitamina C, vitamina E, betacaroteno, polifenóis e ácidos fenólicos, que podem contribuir para a defesa oxidante, diminuir a inflamação e promover o suporte estrutural da pele. Quando as rugas se instalam, e se tornam cada vez mais pronunciadas, a toxina botulínica pode devolver o aspecto mais jovem da pele de uma forma rápida, sem dor, com durabilidade de efeitos variável entre 3 a 6 meses e ainda previne a formação de novas rugas pela perda de produção de colagénio natural da idade. Aqui podem ver que a minha testa ficou MUITO diferente e eu mais feliz depois de ter ido a Skin Boutique e ter tido a consulta com a Dra Mafalda Cleto 🙏 🤗 Apesar de ter uma alimentação saudável, os 42 já chegaram e com eles trouxeram-me estas rugas que eu não gostava mesmo nada! Vou continuar a cuidar da minha pele através da alimentação e dos tratamentos mesmo muito bons que a @skinboutique tem (são vários e muitos nutrem a pele com vitaminas de forma profunda.. mas vou aqui partilhando o que faço). E por aí? Já beberam os vossos 2 Lt de água, comeram os vossos vegetais e frutas e cuidaram da vossa pele hoje? Beijinhos da nutri ❤️ #skincare #skinboutique #botox #pele #saude #nutriscience #mindwhatyoueat

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Caption : Pele: Alimentação & Tratamentos A nossa pele é o reflexo do que vivemos, comemos, sentimos e cuidamos. A nutrição deste órgão acontece através dos nutrientes que ingerimos e não existem alimentos “neutros”: cada um ou contribui para as células saudáveis da pele e proteínas estruturais (como o colagénio) ou as destrói e nos envelhece. Existem 2 formas de cuidarmos da pele: alimentação, e dermocosmética ou tratamentos de medicina estética. A nutrição estética é sempre personalizada (faço planos alimentares “anti-aging” caso a caso) mas há algumas bases comuns sabendo que os alimentos de origem vegetal são ricos em compostos bioativos, incluindo vitamina C, vitamina E, betacaroteno, polifenóis e ácidos fenólicos, que podem contribuir para a defesa oxidante, diminuir a inflamação e promover o suporte estrutural da pele. Quando as rugas se instalam, e se tornam cada vez mais pronunciadas, a toxina botulínica pode devolver o aspecto mais jovem da pele de uma forma rápida, sem dor, com durabilidade de efeitos variável entre 3 a 6 meses e ainda previne a formação de novas rugas pela perda de produção de colagénio natural da idade. Aqui podem ver que a minha testa ficou MUITO diferente e eu mais feliz depois de ter ido a Skin Boutique e ter tido a consulta com a Dra Mafalda Cleto 🙏 🤗 Apesar de ter uma alimentação saudável, os 42 já chegaram e com eles trouxeram-me estas rugas que eu não gostava mesmo nada! Vou continuar a cuidar da minha pele através da alimentação e dos tratamentos mesmo muito bons que a @skinboutique tem (são vários e muitos nutrem a pele com vitaminas de forma profunda.. mas vou aqui partilhando o que faço). E por aí? Já beberam os vossos 2 Lt de água, comeram os vossos vegetais e frutas e cuidaram da vossa pele hoje? Beijinhos da nutri ❤️ #skincare #skinboutique #botox #pele #saude #nutriscience #mindwhatyoueat
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Proteína vegetais / zero carb 🥗 Deixo aqui a receita do meu almoço de hoje que foi aprovada pela família 🎈 Fiz frango com puré de brócolos e salada quente de cogumelos 😋 Ingredientes (faço sempre maior quantidade para depois guardar as sobras no frigorífico e assim ter acompanhamentos para outras refeições) Frango: 3 peitos de frango cortados em tiras finas 1 col cha de sal 1 col chá de cominhos 1 col chá de curcuma 1 col café pimenta preta Fio de azeite Colocar na frigideira até estar cozinhado! Sugiro regar com sumo de 1/2 limão no prato para ficar ainda melhor! Puré de Brócolos: 2 cabeças de brócolos 5 dentes de alho Punhado de coentros 1 col chá de sal Cozer e depois escorrer a água, reservando 1 copo dessa água para ir adicionando a seguir quando tritura tudo com varinha mágica. Adicionei ainda 1 ovo de codorniz em cima do puré 🙌 Salada quente de cogumelos: 1 saco de cenoura ralada 1 embalagem de cogumelos laminados frescos 1 chávena de espinafres 1 col chá de sal Fio de azeite Colocar tudo na frigideira com tampa e deixar cozinhar. Está pronto! 🧑‍🍳 Espero que gostem desta sugestão de prato “low carb” que pode ajudar a termos sempre sabor quando não queremos adicionar a energia dos hidratos no prato e, assim, perder peso, a ganhar saúde! ❤️

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Caption : Proteína vegetais / zero carb 🥗 Deixo aqui a receita do meu almoço de hoje que foi aprovada pela família 🎈 Fiz frango com puré de brócolos e salada quente de cogumelos 😋 Ingredientes (faço sempre maior quantidade para depois guardar as sobras no frigorífico e assim ter acompanhamentos para outras refeições) Frango: 3 peitos de frango cortados em tiras finas 1 col cha de sal 1 col chá de cominhos 1 col chá de curcuma 1 col café pimenta preta Fio de azeite Colocar na frigideira até estar cozinhado! Sugiro regar com sumo de 1/2 limão no prato para ficar ainda melhor! Puré de Brócolos: 2 cabeças de brócolos 5 dentes de alho Punhado de coentros 1 col chá de sal Cozer e depois escorrer a água, reservando 1 copo dessa água para ir adicionando a seguir quando tritura tudo com varinha mágica. Adicionei ainda 1 ovo de codorniz em cima do puré 🙌 Salada quente de cogumelos: 1 saco de cenoura ralada 1 embalagem de cogumelos laminados frescos 1 chávena de espinafres 1 col chá de sal Fio de azeite Colocar tudo na frigideira com tampa e deixar cozinhar. Está pronto! 🧑‍🍳 Espero que gostem desta sugestão de prato “low carb” que pode ajudar a termos sempre sabor quando não queremos adicionar a energia dos hidratos no prato e, assim, perder peso, a ganhar saúde! ❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️

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Caption : Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️

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Caption : Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️

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Caption : Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️

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Caption : Bolo de Aniversário Bio Saudável 🎂 Neste dia 17.11 não poderia deixar aqui outra receita que não fosse um bolo de aniversário 🎉 Muitos pacientes me perguntam se tenho sugestões de bolos e hoje aproveitei o convite da @cmtvoficial para ir cozinhar ao programa do @duartesiopa e apresentei esta “receita do bem” 🙏 Aqui fica um bolo sem glúten, biológico, rico em fibra e sem açúcar ❤️ Receita: Massa: 200 g de xilitol 5 ovos 40 g de azeite bio 50 g de óleo de côco 110 g de iogurte natural 90 g de farinha de arroz 90 g de farinha de aveia 50 g de fécula de batata Raspa da casca de meio limão 1 pitada de sal rosa 1 colher de sopa de fermento bio para bolos 1 col sopa de psyllium Cobertura: 1 iogurte de côco 4 col sopa de manteiga de amendoim 4 quadrados de chocolate negro 1. Pré-aqueça o forno a 180° C. 2. Num processador, coloque o xilitol e pulverize. 3. Junte os ovos, o azeite e o óleo de côco e liquidifique. 4. Junte os restantes ingredientes e liquidifique até a massa estar lisa e homogénea. 5. Deite a massa numa forma forrada com papel vegetal óleo de coco e leve ao forno durante cerca de 30 minutos. 6. Coloque o bolo num prato grande e barre o iogurte, adicione a manteiga de amendoim e rale o chocolate. Atenção que ser saudável não significa que não tenha muitas calorias na mesma! 😅👩🏼‍⚕️ Por isso, uma fatia pequena num lanche com um chá a acompanhar será perfeito (e pode sempre congelar em Faria’s para ir consumindo sem pressa). 😋 Espero que gostem! 🎂🎉❤️👩🏼‍⚕️ Beijinhos com amor da vossa nutri, já na versão 4.2 ☺️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Kruger National Park 🇿🇦

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Caption : Kruger National Park 🇿🇦
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Magnésio, O Supremo ❤️ Está no Spotify o podcast que fiz chamado Dá Balanço À Vida 🎈 Através de conversas descontraídas com 6 convidados muito especiais conseguimos não só entender a importância deste mineral mas também conhecer histórias e curiosidades que valem mesmo a pena! Há inúmeros sintomas associados a carência de magnesio e a forma mais prática de colmatar esta falta é através do suplemento, como o @magnesiosupremo_pt Perturbação do sono, cãibras, fadiga muscular, ansiedade, cansaço geral e até apetite alterado pode ser uma consequência da falta deste mineral. Aconselhe-se com o seu médico assistente ou nutricionista e atinja o seu melhor estado físico e emocional 👩🏼‍⚕️ #parceria

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Caption : Magnésio, O Supremo ❤️ Está no Spotify o podcast que fiz chamado Dá Balanço À Vida 🎈 Através de conversas descontraídas com 6 convidados muito especiais conseguimos não só entender a importância deste mineral mas também conhecer histórias e curiosidades que valem mesmo a pena! Há inúmeros sintomas associados a carência de magnesio e a forma mais prática de colmatar esta falta é através do suplemento, como o @magnesiosupremo_pt Perturbação do sono, cãibras, fadiga muscular, ansiedade, cansaço geral e até apetite alterado pode ser uma consequência da falta deste mineral. Aconselhe-se com o seu médico assistente ou nutricionista e atinja o seu melhor estado físico e emocional 👩🏼‍⚕️ #parceria
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Happy Birthday my bestie ❤️ May we always dance together through life 🎉

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Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - I love you always forever #halloween23 ❤️

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Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Pumpkin Pie 🎃 Neste dia de Halloween só podia dar uma receita com abóbora 🤗 Cada tarte da para 12 fatias e é mesmo fácil de fazer! Ingredientes: 🧹 950 g abóbora Hokaido previamente cozida (com casca/ usei 1 abóbora inteira sem pevides) 🧹 160g farinha de aveia 🧹 150g mel 🧹 1 col chá de fermento em pó 🧹 1 col café sal (usei rosa) 🧹 1 a 2 col chá de gengibre 🧹 2 col sopa de canela 🧹 1 col sopa de noz moscada 🧹 2 ovos Nota: pode trocar a farinha de aveia por branca e o mel por 100g de açúcar porém ficará menos saudável… mas os miúdos preferem e não altera muito as Kcal por fatia. Como fazer: Depois de cozer a abóbora, escorrer bem, juntar todos os ingredientes, triturar até ficar um creme totalmente líquido, colocar numa forma com papel vegetal 40 minutos no forno a 180 graus e está feita! Valor nutricional por fatia: Kcal 86 Gordura 2,4g Hidratos de carbono 15g Açúcar 8,8g Proteína 2,2g Bon Ap 👩‍🍳

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Caption : Pumpkin Pie 🎃 Neste dia de Halloween só podia dar uma receita com abóbora 🤗 Cada tarte da para 12 fatias e é mesmo fácil de fazer! Ingredientes: 🧹 950 g abóbora Hokaido previamente cozida (com casca/ usei 1 abóbora inteira sem pevides) 🧹 160g farinha de aveia 🧹 150g mel 🧹 1 col chá de fermento em pó 🧹 1 col café sal (usei rosa) 🧹 1 a 2 col chá de gengibre 🧹 2 col sopa de canela 🧹 1 col sopa de noz moscada 🧹 2 ovos Nota: pode trocar a farinha de aveia por branca e o mel por 100g de açúcar porém ficará menos saudável… mas os miúdos preferem e não altera muito as Kcal por fatia. Como fazer: Depois de cozer a abóbora, escorrer bem, juntar todos os ingredientes, triturar até ficar um creme totalmente líquido, colocar numa forma com papel vegetal 40 minutos no forno a 180 graus e está feita! Valor nutricional por fatia: Kcal 86 Gordura 2,4g Hidratos de carbono 15g Açúcar 8,8g Proteína 2,2g Bon Ap 👩‍🍳
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - #Tb Halloween Talvez tenha visto demasiados filmes americanos em miúda mas de facto tenho uma adoração pelo Halloween 🎃 E sabem aqueles motivos de orgulho nos nossos filhos que mais ninguém entende? Então um desses é o Gustavo ser como eu, um fã do Halloween! Hoje ele vai a uma festa já sem a mãe mas fica aqui uma das muitas festas que fiz em casa para ele 🧙‍♀️ Have a Really scary Halloween 👻

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Caption : #Tb Halloween Talvez tenha visto demasiados filmes americanos em miúda mas de facto tenho uma adoração pelo Halloween 🎃 E sabem aqueles motivos de orgulho nos nossos filhos que mais ninguém entende? Então um desses é o Gustavo ser como eu, um fã do Halloween! Hoje ele vai a uma festa já sem a mãe mas fica aqui uma das muitas festas que fiz em casa para ele 🧙‍♀️ Have a Really scary Halloween 👻
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Campanha Halloween 2023 🎃 Amanhã, dia 31, vai existir 20 packs a venda de Smart LipoLaser e 20 de SmartFit com 50% desconto. Das 0h01 desta noite até 23h59 de amanhã pode ligar 911556990 ou enviar mensagem para saber como pode ficar com um dos packs. 🧙‍♀️❤️

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Caption : Campanha Halloween 2023 🎃 Amanhã, dia 31, vai existir 20 packs a venda de Smart LipoLaser e 20 de SmartFit com 50% desconto. Das 0h01 desta noite até 23h59 de amanhã pode ligar 911556990 ou enviar mensagem para saber como pode ficar com um dos packs. 🧙‍♀️❤️
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Dia Alimentar @ NYC 🥗 Um dia em Nova Iorque tem muitas “tentações” mas a maior, para mim, foi em Central Park o cheirinho dos frutos secos caramelizados quentinhos daqueles quiosques que parece que chamavam por mim 🫣🫣 Foi bom ter levado as bolachas de arroz comigo, comecei bem o dia na ponte de Brooklyn e ainda era cedo demais para ir ao brunch no Butchers Daughter. Quando finalmente la cheguei pedi uma “bowl” com ovo, abacate, couve, arroz roxo (?!), tiras de milho crocantes e tomate que estava mesmo mesmo uma delícia. Bebi o chá de cardamomo e canela por 8 dólares e não tinha mais de 180 ml mas era tão bom que vá.. até valeu a pena 😅 Ao almoço, já tardio, passei na Sweet Green (cadeia de restaurantes com mais de 20 lojas só em NY), a fiz a salada com frango, oVo e quinoa. Ao fim da tarde não há sol por causa dos prédios gigantes mas há sempre aquele momento do copo de papel na mão com um matcha late with almond milk 👌 Mais tarde acabei o dia a beber um copo de vinho branco num bar com vista sobre a ponte de Brooklyn e Manhattan que valeu cada Kcal bebida (e cada dólar também!!!) 😅 Passamos por muitos quiosques de fast food e muitas “gordices” mas é fácil comer refeições completas, nutricionalmente ricas e saborosas na Big Apple ❤️ #nutrition #nutritionist #eatsmart #mindeat

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Caption : Dia Alimentar @ NYC 🥗 Um dia em Nova Iorque tem muitas “tentações” mas a maior, para mim, foi em Central Park o cheirinho dos frutos secos caramelizados quentinhos daqueles quiosques que parece que chamavam por mim 🫣🫣 Foi bom ter levado as bolachas de arroz comigo, comecei bem o dia na ponte de Brooklyn e ainda era cedo demais para ir ao brunch no Butchers Daughter. Quando finalmente la cheguei pedi uma “bowl” com ovo, abacate, couve, arroz roxo (?!), tiras de milho crocantes e tomate que estava mesmo mesmo uma delícia. Bebi o chá de cardamomo e canela por 8 dólares e não tinha mais de 180 ml mas era tão bom que vá.. até valeu a pena 😅 Ao almoço, já tardio, passei na Sweet Green (cadeia de restaurantes com mais de 20 lojas só em NY), a fiz a salada com frango, oVo e quinoa. Ao fim da tarde não há sol por causa dos prédios gigantes mas há sempre aquele momento do copo de papel na mão com um matcha late with almond milk 👌 Mais tarde acabei o dia a beber um copo de vinho branco num bar com vista sobre a ponte de Brooklyn e Manhattan que valeu cada Kcal bebida (e cada dólar também!!!) 😅 Passamos por muitos quiosques de fast food e muitas “gordices” mas é fácil comer refeições completas, nutricionalmente ricas e saborosas na Big Apple ❤️ #nutrition #nutritionist #eatsmart #mindeat
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Hoje é o Dia Internacional da Maçã 🍎 A maçã é uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combater a prisão de ventre, evitar o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunológico, por ter carotenoides e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes. Além de rica em fibras, tem baixo índice glicémico, contribuindo para prolongar a saciedade e ser uma aliada nos processos de redução de gordura corporal ou peso. Só no norte do nosso país há mais de 100 tipos diferentes de maçã! Eu prefiro as Fuji mas há quem prefira as maçãs reinetas assadas ou consuma cruas com manteiga de amendoim como snack pré treino para dar ainda mais energia! Há por aí quem ande sempre com uma maçã na mochila como eu? 🤗 Faz todo o sentido a frase: An Apple a day keeps the doctor away! (curiosamente escrevo este post a caminho da chamada Big Apple 😅)

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Caption : Hoje é o Dia Internacional da Maçã 🍎 A maçã é uma fruta que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e a diabetes, combater a prisão de ventre, evitar o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunológico, por ter carotenoides e flavonoides, que são compostos bioativos com propriedades antioxidantes. Além de rica em fibras, tem baixo índice glicémico, contribuindo para prolongar a saciedade e ser uma aliada nos processos de redução de gordura corporal ou peso. Só no norte do nosso país há mais de 100 tipos diferentes de maçã! Eu prefiro as Fuji mas há quem prefira as maçãs reinetas assadas ou consuma cruas com manteiga de amendoim como snack pré treino para dar ainda mais energia! Há por aí quem ande sempre com uma maçã na mochila como eu? 🤗 Faz todo o sentido a frase: An Apple a day keeps the doctor away! (curiosamente escrevo este post a caminho da chamada Big Apple 😅)
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor

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Caption : Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor

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Caption : Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor

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Caption : Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor

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Caption : Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
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Caption : Visão & Nutrição Os alimentos têm o poder de nos dar ou tirar saúde. Nem sempre pensamos na saúde no prato 🥗, na importância e impacto dos nutrientes que ingerimos e nos podem (mesmo!) proteger contra, por exemplo, a degeneração da visão. Sempre ouvimos dizer que a cenoura faz os olhos bonitos.. e faz de facto muito bem aos olhos, mas bonitos são todos 😅 Neste post quis mostrar que há alimentos e suplementos que são excelentes para a saúde ocular mas não posso deixar de lembrar que cada prato pode ser funcional e dar-nos SAÚDE no geral. ❤️ Em Portugal estima-se que 5% da população sofre de glaucoma (a principal causa de cegueira). Vamos lá fazer pequenas mudanças para grandes resultados e ver 👀 bem se temos os nutrientes necessários no prato 🤗 Para um plano alimentar personalizado pode marcar a sua consulta de nutrição funcional através do 911556990 na clínica MindEat (presencial ou online) ou marcar através da nossa agenda do site www.mindeat.pt👩🏼‍⚕️ PS: O olho da fotografia fui eu que fiz… 😅 #meufilhomeuamor
Likes : 3Rita Andrade - 3 Likes - Entrevista na Lux ❤️ @glam.celebrity Obrigada ao maravilhoso @miguel_leite_atelier pela roupa linda e à @aldo_shoes por me dar conforto mesmo de saltos altos 🤗

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