Actress PhotosTop Photos

Viktorie Hrazdílková Top 100 Instagram Photos and Posts

By GethuCinema Admin

Related Posts

Share This Post

Most liked photo of Viktorie Hrazdílková with over 20.7K likes is the following photo

Most liked Instagram photo of Viktorie Hrazdílková
We have around 101 most liked photos of Viktorie Hrazdílková with the thumbnails listed below. Click on any of them to view the full image along with its caption, like count, and a button to download the photo.

Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaká je tvá oblíbená véča? DOMÁCÍ GYROS S NUDLEMI 👨‍🍳👩‍🍳😋 🍗 300g stehenních kuřecích řízků 🍗 sůl, sušený česnek, mletá paprika 🥡 250g těstovin 🥡 2 stroužky česneku 🥡 1 větší mrkev 🥡 1 červená cibule 🥡 hrst jarní cibulky 🥄tmavá zálivka: 5 PL sójové omáčky, 1 ČL srirachi, 2 ČL rybí omáčky, 1 ČL rýžového octu, 1 ČL cukru, 1 ČL sezamového oleje, 1 ČL škrobu Postup: Maso nasol, přidej sušený česnek a mletou sladkou papriku. Maso zprudka (nasucho) orestuj z obou stran a dej stranou. Do výpeku dej plátky česneku, zarestuj a poté přidej nakrájenou mrkev, červenou cibuli a jarní cibulku, krátce zarestuj a zalij připravenou tmavou zálivkou, provař 1 minutu a poté do směsi přidej uvařené těstoviny a nakrájené maso 👌😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce (1/3) : B: 34g S: 70,7g T: 6g 473 kcal #gyros #vecere #dnesvecerim #smazenenudle #fastfood #foodhack #jidlo #dnesjim #dnesjem #foodporn #viralfood #rychlerecepty #rychlavecere #dinner #kebab #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #nudle #hubnuti #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn
Viktorie Hrazdílková Instagram - Zajímá tě ještě něco ohledně mé nové vysněné kuchyně? 😊👩‍🍳 #kuchyn #novakuchyn #dnesvarim #zdraverecepty #novydum #laska #recepty #rychlerecepty #czechgirl #czechfitnessgirl #vysnenebydleni
Viktorie Hrazdílková Instagram - Už jsi někdy zkoušel/a tuto MEGA pečenou palačinku? Aneb takový TIP co upéct na Den MATEK ❤️ MEGA PALAČINKA 🤩👩‍🍳🧑‍🍳 🥞 6 vajec M 🥞 200g hladké mouky 🥞 320g mléka 🥞 20g másla 🥞 špetka soli 🥞 vanilka Postup: Vytvoř těsto z celých vajec, mléka, mouky, špetky soli a vanilky. Na plech dej máslo a dej předehřát na 220°C. Jakmile je trouba na této teplotě, vylij na rozpuštěné máslo těsto a peč přesně 15 minut. Palačinka dostane naprosto úžasnou MEGA velikost a ozdobit si ji můžeš dle chuti - já dala vanilkovou šlehačku, jahody 🍓 a borůvky 🫐 a bylo to naprosto DOKONALÉ 🥰😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1/4 palačinky: (*neobložené) B: 18,6g S: 41,25g T: 14,5g 370 kcal #crepes #denmatek #dezert #palacinky #snidane #pancake #dnessnidam #dutchpancake #svacina #bilkoviny #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #jahody #boruvky #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaké je tvé nej NEPEČENÉ cukroví 🎄❤️ KOKOSOVÉ ÚLKY 😋👩‍🍳👨‍🍳 🎄 60g strouhaného kokosu 🎄 20g másla 🎄 50g tvarohu v papíru 🎄 1 PL medu 🎄 vanilkový pudink 🎄 piškoty Postup: Smíchej strouhaný kokos s povoleným máslem, tvarohem a lžící medu (můžeš přidat i rum nebo rumové aroma). Zpracuj těsto, ze kterého tvoř pomocí formičky jednotlivé úlky (celkem 12ks). Úlky naplň třeba jako já vanilkovým proteinovým pudinkem a slep piškotem 😋👨‍🍳👩‍🍳❤️🎄. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto úlků 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé VÁNOČNÍ recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou vánočně-silvestrovskou kuchařku jen za 99 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 úlku: B: 2g S: 4,6g T: 4,75g 69 kcal #cukrovi #nepecenecukrovi #ulky #vosihnizda #kokos #vanoce #zdravejidlo #foodhack #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #tiktokfood #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #zalepsija #christmas #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tahle pudinková buchta mého dětství je fakt jednoduchá a tak strašně výborná ❤️🤗 PUDINKOVÁ BUCHTA 👨‍🍳👩‍🍳😋 Těsto: 🥚 3 vejce 🥚 80g erythritolu (nebo cukr) 🥚 40ml oleje 🥚 50ml vlažné vody 🥚 120g hladké mouky 🥚 1 ČL prdopeče Pudink: 🥛 1 vanilkový pudink 🥛 500ml mléka 🥛 2 PL erythritolu (nebo cukr) Poleva: 🥄 1 zakysaná smetana 🥄 1 vanilkový jogurt 🥄 skořice Postup: Začni tím, že si uvaříš pudink dle návodu. Následně vyšlehej 3 žloutky s erythritolem (nebo cukrem) do pěny. Poté přidej k žloutkům olej, vlažnou vodu a následně zamíchej i mouku smíchanou s kypřícím práškem, nakonec opatrně přimíchej i vyšlehaný sníh. Do vymazané a vysypané formy nalij těsto a po lžících přidávej i pudink. Dej péct na 180°C/20 min. Nechej vychladnout a poté přidej na buchtu krém ze zakysané smetany smíchané s vanilkovým jogurtem, posypej skořicí a vychutnávej ❤️😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12): B: 5,5g S: 15,58g T: 8,9g 164 kcal #buchta #pudinkovabuchta #svacina #pudink #moucnik #dezert #zdravydezert #dnepecu #kolac #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #bezkynuti #rychlabuchta #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #rodina
Viktorie Hrazdílková Instagram - Znáš tyto cibulové řízky? 🤤🧅 CIBULOVÉ ŘÍZKY 👩‍🍳👨‍🍳😋 🧅 400g kuřecího masa 🧅 4 vejce 🧅 4 cibule 🧅 4 PL škrobu 🧅 1 ČL soli 🧅 1 ČL pepře 🧅 1 ČL mleté papriky 🧅 1 ČL kari 🧅 2 PL sójovky 🧅 olej Postup: Kuřecí maso nakrájej na malé tenké nudličky, přidej sůl, pepř, papriku, kari, sójovku, vejce, škrob a nakrájenou cibuli. Směs dobře promíchej a nechej nejlépe přes noc v lednici naložit (pak nezapomeň znovu promíchat). Na pánvi na rozpáleném oleji tvoř ze směsi řízky (12ks) a smaž do zlatova na mírném plamenu do zlatova z obou stran. P.S. jsou skvělé i za studena 🤤😋❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 (1/12) řízku: B: 10,8g S: 5,4g T: 4,5g 105 kcal #rizky #schnitzel #vecere #cibuloverizky #cikanskerizky #cibule #rezne #toprecepty #dnesobedvam #hubnuti #dnesvecerim #stavnaterizky #foodhack #cibule #francouszkerizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Máš TIP na další originální přílohu k letní grilovačce? 😋🌞👩‍🍳👨‍🍳 CUKETOVO-SÝROVÉ TYČINKY 😋👩‍🍳👨‍🍳 🥒 1 střední cuketa 🥒 1 brambora 🥒 1 mrkev 🥒 1 vejce 🥒 1 stroužek česneku 🥒 sůl & pepř 🥒 1 mozzarella Postup: Cuketu, bramboru a mrkev nastrouhej na hrubém struhadle a vymačkej přebytečnou vodu. Směs osol & opepři, přidej stroužek česneku, 1 vejce (L) a 2/3 mozzarelly (použila jsem light). Vzniklou hmotu dej na plech s pečícím papírem a dej zapéct na 180°C/20 min, poté posypej zbytkem sýru a dej znovu zapéct na 200°C/10 min. Nakrájej & vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 (1/12) tyčinky: B: 3g S: 3,3g T: 1,5g 39 kcal #bread #cuketa #syr #grilovani #viralfood #zdravejidlo #rychlyrecept #vecere #svacina #snack #lowcarb #bezmouky #dnesjim #dnesjem #cesnekovychleb #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #bilkoviny #bezlepku #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Vysněná nová kuchyň 👩‍🍳 v novém domě 🏠 aneb splněný sen ⭐️❤️ #kuchyn #novakuchyn #novydum #laska #recepty #splnenysen #vysnenebydleni #fitnessgirl #czechfitnessgirl #zdraverecepty #rychlerecepty
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tento příspěvek jsem se rozhodla sdílet ne proto, abych ve vás vyvolala soucit, ale proto, že chci všem připomenout, že zdraví a rodina je opravdu to nejdůležitější a nejcennější co máme a i když zrovna řešíte nějaké problémy, tak pokud nejde o zdraví a život, nejde o nic... Byť jsem ze současné situace vnitřně zlomená, snažím se zůstávat silná, protože vím, že musím a chci být silná pro svou mámu, která je po náročné operaci nádoru mozku stále v umělém spánku. Strašně si vážím vašich krásných zpráv, které mi denně píšete a ptáte se, co se stalo. Vás své sledující beru svým způsobem jako svou rodinu a chci k vám být upřímná. Věřím v sílu pozitivní myšlenky a věřím na šťastné konce, protože se držím citátu od Johna Lennona: "Na konci vždy vše dopadne dobře a jestli to dobře nedopadlo, tak to ještě není konec" ⭐️❤️ Snažím se teď co nejvíce pracovat a zaměstnávat svou mysl, mám nachystané 2 nové recepty na tento týden, tak věřím, že vám udělají radost, až je budete zkoušet 👨‍🍳👩‍🍳🫶
Viktorie Hrazdílková Instagram - Je to rychlejší a možná i chutnější než klasické pizza šneky 👌👩‍🍳 Vyzkoušíš? 🍕🎉👌😋❤️ PIZZA ZOBÁNÍ 😋👩‍🍳👨‍🍳 🫓 1 listové těsto 🍕 100g šunky 🍕 1/2 cibule 🍕 1 stroužek česneku 🍕 1 mozzarella 🍕 1 PL kečupu 🍕 mletá paprika 🍕 pizza koření 🥚 vejce na potření 🥨 sezam Postup: Šunku, cibuli, česnek, mozzarellu, kečup, mletou papriku a pizza koření rozmixuj do hladké konzistence. Rozválené listové těsto potři rozmixovanou směsí a rozřízni na 3 pláty (viz video). Jednotlivé pláty zabal do tzv. minizávinů, potři vajíčkem a rozřezej na drobné obdélníčky, ty obrať, potři znova vejcem a posypej sezamem. Následně dej péct na 200°C/15 až 20 min 😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 pizza dobroty: (celkem 40ks) B: 1,7g S: 2,6g T: 2,27g 38 kcal #silvestr #silvestrovskepohosteni #pizzasneky #fornetti #listovetesto #vanoce #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #dnespecu #dobrota #pizzaroll #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #pizza #syr #cheese #svacina #happynewyear
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tak co, komu tuto ROLÁDU připravíš? 🥰❤️ SRDÍČKOVÁ ROLÁDA ❤️👩‍🍳🧑‍🍳 Piškotové těsto: ❤️ 3 vejce ❤️ 30g cukru ❤️ 80g hl. mouky ❤️ 1 PL mléka ❤️ 1 PL oleje Kreslící pasta: ❤️ 10g másla ❤️ 10g cukru moučka ❤️ 1 bílek ❤️ jahodový prach nebo barvivo ❤️ 15g mouky Dále: 🍦1 smetana 33% 🍒🍫 má limitka VIŠNĚ v ČOKO, které objednáš na @balicekzdravi.cz nyní s kódem: VALENTYN s -20% slevou 🥰🛒 *srdcová spolupráce Postup: Začni kreslící pastou, utři máslo s cukrem a poté přidej bílek, jahodový prach nebo barvivo a mouku. Směs dej do cukrářského sáčku a na plech s pečícím papírem tvoř ❤️. Srdíčka dej na chladné místo (nyní stačí ven, ideálně ale mrazák) a mezitím si připrav piškotové těsto. Vejce rozděl na žloutky a bílky. Bílky vyšlehej se špetkou solí do tuhého sněhu. Žloutky vyšlehej s cukrem a poté přidej olej, mléko, mouku a nakonec opatrně po částech přidávej i sníh tak, aby ti neklesl a roláda byla nadýchaná. Piškotové těsto vlij na srdíčka a rozetři. Dej péct na 170°C/15 min. Poté ještě teplou roládu obrať, oddělej pečící papír a zabal do utěrky. Smetanu vyšlehej a vezmi si mou dokonalou valentýnskou limitku VIŠNĚ v ČOKO 🍒🍫. Roládu potři limitkou, přidej šlehačku a zabal. Nechej nejlépe do druhého dne v lednici, nakrájej a vychutnávej 😋🥰❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 4,92g S: 15,3g T: 13,1g 199 kcal #rolada #piskotovarolada #valentyn #dezert #valentynskydezert #valentin #dessert #valentinesrecipes #laska #srdce #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #dnespecu #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Nejlepší bramborové placky neboli naše kyjovské patenty, lokše, laty... jak jim říkáš ty? 😋 Já toto jídlo naprosto miluju! ❤️ BRAMBOROVÉ PLACKY 👩‍🍳👨‍🍳❤️ 🥔 500g uvařených brambor 🥔 150g polohrubé mouky 🥔 špetka soli 🥔 tuk na pomazání Postup: Uvařené brambory nechej dokonale vychladnout, oloupej a nastrouhej na jemném struhadle. Nastrouhané brambory lehce osol a postupně přidávej 100g mouky a vytvoř těsto, které rozděl na 6 až 8 kousků (pokud děláš tyto placky poprvé, doporučuji si těsto rozdělit na 8ks a dělat menší placky). Na dobře pomoučené (zbylých 50g polohrubé mouky) pracovní desce jednotlivé kousky vyválej na poměrně tenké placky a ty poté opékej na suché pánvi (obracej do té doby, dokud se ti nezačnou tvořit tzv. puchýřky). Hotové placky potírej tukem a vychutnávej jak na sladko, tak i na slano 😋🤗❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 (ten kdo má mou první kuchařku získává na novou kuchařku slevu) Nutriční hodnoty 1 placky (1/7): B: 3,6g S: 28,9g T: 0,4g 134 kcal #laty #brambory #placky #lokse #laty #vecere #dnesvecerim #dnesvarim #kroj #morava #czechgirl #czechfitnessgirl #tortilla #rychlavecere #zdravavecere #dinner #foodhack #foodlover #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Honí tě mlsná? Tak vyzkoušej tuto čoko pecku s přípravou do 10 min ⏰️👌😋👩‍🍳 NEPEČENÝ ČOKO DEZERT 👩‍🍳👨‍🍳👌 🍫 1 čoko pudink 🍫 bebe sušenky 🍫 1 banán 🍫 500ml mléka 🍫 1 PL cukru 🍫 1 PL jogurtu Postup: Pudink uvař dle návodu. Formu vylož potravinovou fólii a začni vrstvit - bebe sušenky, banán nakrájený na plátky, čoko pudink. Poté opět bebe sušenky, zbytek banánu a čoko pudink. Trochu (asi 2 velké lžíce) pudinku si nechej stranou. Do 1 lžíce pudinku jsem přidala lžíci jogurtu a udělala "jogurtovou" světlejší polevu, kterou jsem rozetřela na horní vrstvu dezertu. Druhou lžíci pudinku jsem dala do zdobičky (v mém případě do stříkačky 😅) a udělala na dezertu tenké pruhy, které jsem pak rozetřela špejlí a vytvořila na dezertu "ornament". Dezert nechej v lednici nejlépe přes noc a pak už jen krájej a vychutnávej 👌🤤❤️👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 159 Kč (už jen do konce srpna) na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/6): B: 4,8g S: 24g T: 3,9g 150 kcal #dezert #nepecenydezert #pudink #sladke #bebe #susenky #banan #hack #foodhack #rychlyrecept #svacina #bananovydezert #cokolada #cokoladovydezert #snidane #zdraverecepty #rychlerecepty #recept #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravejedlo #jedlo #jidlo #vareni #hubnuti #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jak si obložíš svou neapolskou pizzu ty? 😋🍕👩‍🍳👨‍🍳 Mražená pizza bylo naše úplně první jídlo na novém baráčku 🏡, když jsme se ještě dostěhovávali a já tehdy slíbila manželovi, že další pizza 🍕 bude domácí neapolská… byl to můj první pokus, ale výsledek byl více než uspokojivý 😊🥰😋👩‍🍳 DOMÁCÍ NEAPOLSKÁ PIZZA 🍕👩‍🍳👨‍🍳 Základ = poliš 🍕 150ml vlažné vody 🍕 5g droždí 🍕 1 ČL medu 🍕 150g hladké mouky 00 Dále: 🍕 350ml vody 🍕 20g soli 🍕 600g hladké mouky 00 Postup: Začni tím, že si připravíš poliš smícháním všech surovin, poté necháš 1h při pokojové teplotě v uzavřené nádobě a následně dáš ideálně přes noc do lednice. Následující den smíchej 350ml vlažné vody, poliš, sůl a následně 600g hladké mouky. Zpracuj těsto, které necháš 30 min kynout přikryté na teplém místě. Následně těsto rozděl na 4 části (4 pizzy), jednotlivé části zabal do bochánku a bochánky nechej ideálně ještě 2h kynout (přikryté na teplém místě). Po vykynutí z každého bochánku vytvaruj pizzu (postupuj dle reel videa) a neobloženou pizzu dej do rozpálené trouby na nejvyšší stupeň ideálně na kámen na cca 2 minutky, pak oblož dle chuti a nechej dopéct cca 5 minut & vychutnávej ideálně s Birgem jako my 🍕😋🥰👨‍🍳👩‍🍳❤️ Video vzniklo ve spolupráci se značkou @birgo_cz 🤝 Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 pizza základu : B: 21,2g S: 138g T: 5,15g 683 kcal #pizza #neapolskapizza #domacipizza #vecere #recept #dinner #pizzalover #foodporn #dnesvecerim #birgo #birgovani #zdravevareni #pizzahack #zdraverecepty #rychlerecepty #healthyfood #jidlo #pizzarecipe #czechfitnessgirl #dnesjim #dnesjem #vareni #food #fitnessrecepty #foodie #foodblogger #foodlover #zdravepeceni #inspirace #dnespecu
Viktorie Hrazdílková Instagram - Znáš? Děláš? 👩‍🍳🧑‍🍳 NEJ JOGURTOVÁ BUCHTA 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥛 1 velký bílý jogurt 🥛 2 vejce 🥛 1/2 kelímku cukru 🥛 1 kelímek polohrubé mouky 🥛 1 PL kypřícího prášku 🍓 ovoce dle chuti 🧈 drobenka (2:1:1 = hrubá mouka : cukr : máslo) Postup: Do misky dej bílý jogurt, přidej 2 vejce, půl kelímku od jogurtu cukru (já dávám spíš 1/3, ale záleží, jak máš rád sladké), zamícháš a přidáš kelímek polohrubé mouky smíchaný s lžící kypřícího prášku. Vzniklé těsto naliješ do vymazané & vysypané formy / pekáče, přidáš ovoce (já přidávám trochu hrubé mouky, aby ovoce zůstalo hezky na povrchu) a drobenku a dáš péct na 175°C / 30 min 😋👩‍🍳🧑‍🍳🥛. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 7g S: 39g T: 6,6g 243 kcal #jogurtovabuchta #jogurtovykolac #jogurt #snidane #buchta #merunky #kolac #dnessnidam #svacina #bilkoviny #snack #bezkynuti #weightlossfood #dnesjim #dezert #zdravydezert #dnespecu #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaký snack vede aktuálně u tebe? Nechej koment a já ho zkusím připravit ve FIT odlehčené verzi 💪😋❤️ KINDER MLÉČNÝ ŘEZ 🍫 3 vejce 🍫 3 PL erythritolu 🍫 3 PL kakaa 🍫 1 tvaroh 🍫 erythritol 🍫 hrst lyo jahod Postup: Odděl zvlášť žloutky a bílky. Bílky vyšlehej do tuhého sněhu a žloutky smíchej s 3 lžícemi erythritolu a 3 lžícemi kakaka. Do žloutkové směsi opatrně vmíchej (postupně na třikrát) sníh a těsto poté vlij na plech s pečícím papírem a dej péct na 200°C/10 min. Tvaroh smíchej s erythritolem a lyo jahodami a vytvoř krém. Hotový korpus rozřež na 8 obdélníků, 4 části promaž krémem a přikrop zbylými částmi & vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍫❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (už jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks: B: 17,9g S: 7,6g T: 5,9g 155 kcal #kindermlecnyrez #zdravydezert #snack #dezert #dnespecu #sladke #toprecepty #bezmouky #bezcukru #lowcarb #keto #bezlepku #glutenfree #foodhack #healthyfood #bezvazeni #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tyto řízečky mi snad chutnají i víc, jak klasika 👉 jsou totiž dokonale šťavnaté a nemusíte se "drbat" s trojobalem 🤣😋😇 JOGURTOVO-SÝROVÉ ŘÍZEČKY 😋👨‍🍳👩‍🍳 🧀 500g kuřecího masa 🧀 2 vejce 🧀 50g strouhaného sýru 🧀 2 PL jogurtu 🧀 1 PL mouky 🧀 1/2 ČL soli 🧀 1 ČL sušeného česneku 🧀 1 ČL mleté sladké papriky 🧀 4 PL oleje Postup: Kuřecí maso nakrájej na tenké malé nudličky. Maso osol, přidej česnek a mletou papriku, zamíchej. Dále přidej vejce, sýr, mouku a jogurt. Vše spoj. Na rozpáleném oleji tvoř menší řízečky (čím menší budou, tím lépe se ti pak budou obracet, mě vyšlo 12ks) a smaž pozvolna dozlatova z obou stran. Po usmažení dej řízečky na talíř s ubrouskem, aby z řízků vykapal přebytečný tuk. Skvělé jsou jak teplé, tak i po studenu 😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 řízečku (orientačně): B: 12,5g S: 1,76g T: 5,8g 109 kcal #rizky #schnitzel #obed #jogurtoverizky #jogurt #syr #syroverizky #rezne #toprecepty #dnesobedvam #dnesobedvam #lunch #stavnaterizky #foohack #francouszkerizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Naše nová oblíbená večeře 🤤 TĚSTOVINY S CIBULÍ 😋🧑‍🍳👩‍🍳 🧅 2 kuřecí prsní řízky 🧅 4 velké cibule 🧅 oblíbené koření (já dala mletou sladkou papriku a koření s názvem bylinkové máslo) 🧅 sůl 🧅 2 PL olivového oleje 🧅 1/2 kelímku 33% smetany 🧅 1/2 kelímku vody z těstovin 🧅 těstoviny dle chuti 🧅 parmezán Postup: Do pekáčku dej nakrájené osolené kuřecí maso, přidej cibuli, oblíbené koření a olivový olej. Směs zakryj alobalem a dej péct na 200°C/hodinu. Nakonec do pečené směsi přidej smetanu, trochu vody z těstovin a uvařené těstoviny. Dobře promíchej, přidej parmezán a vychutnávej 🤤🧅🧑‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/2) B: 49,6g S: 63,5g T: 32,3g 743 kcal #spagety #spaghetti #pasta #onionpasta #testoviny #foodhack  #dnespecu #vecere #cviceni #domacicviceni #czechfitenssgirl #dnesvecerim #rychlyrecept #jidlo #rychlerecepty #dnesjim #dnesjem #viralpasta #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #bilkoviny #cibule
Viktorie Hrazdílková Instagram - Zkusil/a jsi někdy "krabičkovat"? 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: frittata s proteinovým toastem a okurkou ▫️ SVAČINA 1: proteinová cookie ▫️ OBĚD: hovězí kuličky, rajčatová omáčka, cizrnové těstoviny ▫️ SVAČINA 2: proteinové sušenky ▫️ VEČEŘE: krůtí kung pao s rýží Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 132g S: 168g T: 72,6g 1853 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé RYCHLÉ recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně jako já? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #pripravajidla #whatieatinaday #testoviny #cina #kungpao #frittata #cookie #susenky #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Kdo si taky pamatuje na seriál Komisař Rex? 😅🐶❤️ DOMÁCÍ KAISERKY 👩‍🍳👨‍🍳❤️ - překládané 🫓 350g hladké mouky 🫓 1 ČL soli 🫓 250ml vlažného mléka 🫓 1 sáček sušeného droždí 🫓 1 ČL cukru 🫓 30g oleje 🫓 sezam nebo mák Postup: Do teplého mléka (musíš být schopen v mléku udržet prst, tedy nesmí byt moc horké ☝️) přidej cukr, droždí a olej a nechej 5 min odstát. Mouku smíchej se solí a potom přidej tekutou směs. Zpracuj v těsto (nejlépe v robotu cca 10 min). Těsto rozděl na 10 ks a vytvoř 10 kaiserek dle reel vide. Kaiserky dej na pečící papír, potři vodou a posypej sezamem nebo mákem. Dej rovnou péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/18 min - kaiserky krásně nakynou při pečení 🤤👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto kaiserek 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 kaiserky (1/10): B: 5,2g S: 27,4g T: 4g 166 kcal Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. #kaiserky #domacipecivo #dnespecu #snidane #dnessnidam #brunch #recept #fitnesscz #zdravejidlo #zdravevareni #healthyfood #jidlo #rychlerecepty #dnesjim #dnesjem #vareni #food #dnesjimfit #foodie #foodblogger #foodlover #hubnuti #inspirace #pecivobezkynuti #bezkynuti #motivace #zdraverecepty #foodporn #czechfitnessgirl #fitnessrecepty
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaká příloha je tvá nej? U nás vyhrávají brambory a tyto krokety musíš vyzkoušet i ty 🤤❤️👩‍🍳👨‍🍳 KROKETY ZE 4 SUROVIN 👩‍🍳👨‍🍳😋 🥔 2 uvařené brambory 🧀 1/2 mozzarelly 🥚 1 vejce 🥖 strouhanka Postup: Uvařené (v osolené vodě) a dobře vychladlé brambory nastrouhej společně s mozzarellou na jemném struhadle. Do směsi přidej žloutek (bílek si nechej zvlášť). Ze směsi vytvaruj krokety (já dělala válečky, ale můžeš vytvořit kuličky či jakýkoli jiný tvar, vyšlo mi celkem 10 kroket 🥔). Krokety následně obal v bílku a poté ve strouhance. Krokety dej do trouby (na 200°C) či jako já do HF na cca 10 min. No a pak už vychutnávej 🤤🥰👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 krokety: B: 2,5g S: 8,5 g T: 1,7 g 59 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #krokety #brambory #syr #snack #obed #zdravepeceni #dnespecu #foodporn #zdravevareni #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #healthyfood #jidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Bude toto i tvá "dokonalá zdravá snídaně"? 😋🫶 OVESNÉ BROWNIE 😋🍫 🍫 1 banán 🍫 2 odměrky ovesných vloček 🍫 1 odměrka proteinu 🍫 2 PL kakaa 🍫 hrst ořechů 🍫 hrst čokolády 🍫 1 ČL kypřícího prášku 🍫 1 bílý jogurt Postup: Banán rozmačkej, přidej ovesné vločky (pro jemnější konzistenci jsem použila Instant Oats - ovesná mouka), vanilkový protein, kakao, hrst ořechů, hrst čokolády a jogurt. Vše zamíchej a můžeš přidat nahoru extra čokoládu. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 30 min 🤤👌❤️🍫. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku pod názvem INSTANT OATS s -45% slevou (sleva platí i na celou sekci s oblečením a slevový kód je platný do 14. 3.) Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): B: 15,8g S: 24,1g T: 12,35g 271 kcal #brownie #cokolada #zdravasnidane #ovesnevlocky #snidane #svacina #dezert #zdravydezert #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein
Viktorie Hrazdílková Instagram - Do komentáře mi napiš, jaký je tvůj NEJ cuketový recept a vyzkoušej tuto cuketovou 🍕 zcela bez mouky 😋 CUKETOVÁ PIZZA 🍕🥒👩‍🍳👨‍🍳😋 🍕 1 středně velká cuketa 🍕 2 vejce 🍕 1 mozzarella (já dala light) 🍕 sůl 🍕 obložení dle chuti: 🍅🌽🫑🧀🍖 Postup: Středně velkou cuketu (cca 300g) nastrouhej, osol a vymačkej z ní přebytečnou vodu 💧. Následně k cuketě přidej 2 vejce, nastrouhanou mozzarellu (já dala light) a vytvoř těsto, ze kterého vytvoříš tvar kulaté pizzy na pečícím papíru. Následně dej předpéct do předem vyhřáté trouby na 200°C / 10 až 15 min. Mezitím si nachystej suroviny na obložení. Na předpečenou pizzu dej rajčatové sugo nebo kečup a dále vše, co máš rád/a 👉 🍅🫑🌽🍖🫒🧀... Dej znovu zapéct na cca 10 min / 200°C a pak už jen vychutnávej 😋👌👨‍🍳👩‍🍳🍕. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰 Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku nyní za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé neobložené pizzy: B: 41,8g S: 12,2g T: 24,1g 433 kcal #pizza #bezmouky #cuketa #lowcarbpizza #vecere #cuketovapizza #zdravejidlo #zdraverecepty #jedlo #jidlo #dnesjimfit #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #vareni #rychlejidlo #lowcarb #dnespecu #foodporn #toprecepty #zdraverecepty #hubnuti #foodblogger #foodlover #fitnessjidlo #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - A jak ji děláš ty? 😋❤️ HERMELÍNOVÁ POMAZÁNKA 👩‍🍳👨‍🍳😋 🫓 1 hermelín light 🫓 1 uvařené vejce 🫓 150g bílého jogurtu 🫓 50g šunky 🫓 1 ČL hořčice 🫓 1 PL tatarky 🫓 sůl, pepř Postup: Hermelín (já použila light) dej z lednice na 10 min do mrazáku a poté nastrouhej. Dále přidej nastrouhané uvařené vejce, bílý jogurt, šunku nakrájenou nadrobno, hořčici, tatarku (nebo majonézu), sůl a pepř. Zamíchej a namaž na pečivo 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNĚ - SILVESTROVSKOU kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 100g pomazánky: B: 14,55g S: 2,15g T: 7,4g 133 kcal #hermelinovapomazanka #pomazanka #hermelin #snack #silvestr #vanoce #slane #silvestrovskepohosteni #zdravejidlo #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #dnesjimfit #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodporn #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni
Viktorie Hrazdílková Instagram - 14. 6. 2022 v 15.00 jsme si řekli ANO 👰🏻‍♀️🤵🏼💍💍 a dnes už slavíme naše první výročí ❤️💙 GYROS V PITĚ 🥙👨‍🍳👩‍🍳 🥙 4 stehenní kuřecí řízky 🥙 sůl 🥙 1 ČL sušeného česneku 🥙 1 ČL sladké mleté papriky 🥙 1 PL oleje ČESNEKOVÝ DIP 🧄👩‍🍳👨‍🍳 🧄 4 PL bílého jogurtu 🧄 1 PL tatarky 🧄 1 stroužek česneku 🧄 sůl & pepř Postup: Stehenní kuřecí řízky 🍗 (jsou šťavnatější než prsní) nasol, přidej sušený česnek, mletou papriku a olej. Nechej klidně přes noc v lednici. Kuřecí steaky připravuj ideálně na grilu. Česnekový dip připrav smícháním všech surovin na dip. Pitu rozřízni, potři česnekovým dipem, přidej zeleninu 🥬🍅🧅 a nakonec přidej i nakrájené maso & vychutnávej 😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě má tvorba? Podpoř ji ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Nutriční hodnoty 1 porce: B: 38,2g S: 53g T: 10,6g 460 kcal Video vzniklo ve spolupráci se značkou @birgo_cz 🤝 #gyros #pita #cesnekovydip #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #svatba #laska #bilkoviny #dinner #birgo #birgovani #grilovani #zelenina #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #slane #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - Víš, jaký je rozdíl mezi letními a jarními asijskými závitky? 😋👌 EXTRA KŘUPAVÉ ASIJSKÉ ZÁVITKY - bez smažení 😉 🥢 12 ks rýžového papíru 🥢 50g skleněných nudlí 🥢 400g mletého vepřového 🥢 200g červeného zelí 🥢 2 mrkve 🥢 hrst nasekané jarní cibulky 🥢 1 ČL sušeného česneku 🥢 1 ČL mletého zázvoru 🥢 1 ČL pepře 🥢 1/2 ČL soli 🥢 1 PL sezamového oleje 🥢 2 PL rybí omáčky 🥢 2 PL sójovky 🥢 150ml piva 🥢 zálivka: 2 PL sójovky, 1 PL sladké chilli omáčky, 1 PL rybí omáčky, 1 PL cukru, 1 ČL zázvoru, 1 ČL sušeného česneku, 1 ČL sezamového oleje, 1/2 ČL škrobu Postup: Zelí a mrkev nakrájej na tenké nudličky, jarní cibulku nasekej nadrobno. Maso dochuť sušeným česnekem, mletým zázvorem, pepřem, solí. Na sezamovém oleji orestuj ochucené maso, přidej zeleninu a nechej krátce podusil (10 min). Poté směs dochuť sójovou a rybí omáčkou, přidej namočené skleněné nudle a zalij zálivkou - promíchej. Rýžový papír namáčej v pivu a poté do něj zabal vždy lžíci masovo-zeleninové směsi (postupuj dle reel videa). Zabalené závitky připravuj nejlépe v HF na 200°C/15 min (ideál v půlce pečení závitky obrátit, pro extra extra křupavavost závitky lehce postříkej olejem, ale nemusíš). Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kde máš nyní platný slevový kód: VIKI na -15% na celý nákup na eshopu cosori.cz ❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/12) : B: 7,7g S: 18,25g T: 7,7g 173 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #zavitky #jarnizavitky #letnizavitky #dnesjim #dnesjem #asijskezavitky #dnesvarim #bezsmazeni #jidlo #vecere #bezlepku #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaký je tvůj nej recept s jablek? 😋🍎🍏 JABLEČNÁ ROLÁDA 🍎 6 středních jablek 🍎 skořicový cukr 🍎 1 PL škrobu 🍎 4 vejce 🍎 8 PL cukru moučka 🍎 8 PL hladké mouky 🍎 1 sáček kypřícího prášku Postup: Jablíčka oloupej a nastrouhej na hrubém struhadle. Dále k jablkům přidej skořicový cukr a škrob. V další míse smíchej mouku a kypřící prášek a k sypké směsi poté přidej vejce vyšlehané s cukrem (případně s erythritolem) a vytvoř polotekuté těsto. Na plech s pečícím papírem dej nejprve jablka a poté jablečnou vrstvu polej těstem. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180° / 10 až 15 min. Po upečení obrať, sundej papír a zabal pomocí utěrky do tvaru rolády, nechej dobře vychadit a poté nakrájej & vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍎. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této rolády 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (už jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/14) rolády: B: 2,9g S: 15g *s erythritolem T: 1,8g 88 kcal #rolada #jablecnarolada #jablka #moucnik #dezert #dnespecu #snidane #dnessnidam #brunch #zdravydezert #nedele #toprecepty #sladke #foodhack #healthyfood #bezvazeni #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Redukce není o tom, že vyřadíš pečivo, redukce je o kalorickém deficitu 😉❤️🥖 BÍLKOVÁ BAGETA 💪😋👩‍🍳👨‍🍳 🥖 1 vejce 🥖 1 PL jogurtu 🥖 1 PL špaldové mouky 🥖 špetka soli Postup: Z vejce odděl zvlášť bílek a žloutek. Bílek vyšlehej do tuhého sněhu se špetkou soli. K žloutku přidej jogurt, špaldovou mouku a nakonec opatrně zamíchej i sníh. Směs dej nejlépe do formy na bagety a dej péct na 170°C / 20 min. Nechej vychladnout a oblož dle chuti 🥪👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty neobložené bagety: B: 11g S: 10,1g T: 6,4g 142 kcal #bageta #bilkoviny #hubnuti #lowcarbpecivo #domacibageta #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #lowcarb #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #dnespecu #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #lowcarbbread
Viktorie Hrazdílková Instagram - Kdo vyzkouší? 🤗❤️ SKOŘICOVÉ ROLKY 😋🥰👩‍🍳🧑‍🍳 Těsto: 🐌 250g mouky 🐌 30g cukru moučka 🐌 140ml vlažného mléka 🐌 1 malé vejce S 🐌 špetka soli 🐌 1ČL sušeného droždí 🐌 30ml oleje Náplň: 🧈 40g rozpuštěného másla 🧈 40g třtinového cukru 🧈 1 PL skořice Poleva: 1PL žervé, 1ČL citronové šťávy, 1ČL cukru, 1PL smetany Postup: Smíchej mouku, cukr, špetku soli a následně přidej vejce, vlažné mléko a sušené droždí. Krátce promíchej (nejlépe 1min v robotu) a následně přidej olej. Těsto poté nechej zpracovávat 10 min. Zpracované těsto přikryj potravinovou fólií a nechej kynout na teplém místě (ideál 30°C) 1 hodinu. Vykynuté těsto opravdu jen lehce pomoučej (cca 1ČL mouky) a rozválej do tvaru obdélníku. Rozválené těsto potři náplní z másla, cukru a skořice a rozkrájej na 6 až 8 pruhů, které zabal do tvaru rolky - šneka 🐌😅. Rolky poté vyskládej do pekáčku, opět zakryj potravinovou fólií a nechej ještě 30 min dokynout. Poté dej péct do předem vyhřáté trouby na 160°C/30 minut. Ještě horké rolky potři smíchanou polevou a pak už jen vychutnávej 🤗😋👌👩‍🍳🧑‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/6): B: 7,4g S: 45g T: 12,8g 325 kcal #cinnamonroll #cinnamonbun #skoricoverolky #skoricovesneky #buchta #snidane #dnessnidam #dezert  #kynutetesto #moucnik #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #skorice #rychlerecepty #sladke #czechfitnessgirl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #cinnamon
Viktorie Hrazdílková Instagram - Ruce nahoru, kdo taky vyzkouší 🍔😋👌 BIG MAC TĚSTOVINOVÝ SALÁT 🧑‍🍳👩‍🍳🥗 🍔 160g těstovin (suchý stav) 🍔 300g mletého masa 🍔 2 rajčata 🍔 6 nakládaných okurek 🍔 2 hrsti salátu 🍔 1/2 ČL špetka soli 🍔 1 ČL sušený česnek 🍔 omáčka: 200g jogurtu, 2 PL kečupu, 4 PL láku z okurek, 1 ČL hořčice, 1 ČL tatarky Postup: Uvař těstoviny. Maso (použila jsem kuřecí mleté) dochuť solí a sušeným česnekem a zprudka orestuj. Zeleninu nakrájej a na omáčku jednoduše smíchej všechny suroviny. Salát si navrstvi dle reel videa 😋👌👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce: B: 61,5g S: 66,2g T: 18,4g 676 kcal #bigmac #bigmacpasta #mcdonald #testovinovysalat #burger #salat #mealprep #dnesvecerim #vecere #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #pasta #fastfood
Viktorie Hrazdílková Instagram - Vyzkoušíš? 👩‍🍳👨‍🍳😋🧀 FIT TVARŮŽKOVÁ POMAZÁNKA 😋👩‍🍳👨‍🍳 🧀 200g cottage sýru 🧀 100g tvarůžků 🧀 mletá sladká paprika 🧀 mletý kmín 🧀 jarní cibulka Postup: V mixéru rozmixuj cottage sýr, tvarůžky, mletou sladkou papriku a mletý kmín. Pomazánku před podáváním dochuť nasekanou jarní cibulkou a pak už jen namaž na oblíbené pečivo (já zvolila cibulovou bagetku) 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé pomazánky: B: 52,2g S: 6,6g T: 6,5g 294 kcal #tvaruzky #bilkoviny #hubnuti #pomazanka #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #lowcarb #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #syr #cheese #tvaruzkovapomazanka
Viktorie Hrazdílková Instagram - #ad Jaké vietnamské jídlo je tvé nej? 😋❤️ BLESKOVÉ "BUNBÍČKO" 👨‍🍳👩‍🍳😋 🥩 200g hovězí maso 🥩 2 PL ústřicové omáčky* 🥩 2 PL sójové omáčky* 🥩 2 stroužky česneku 🥩 cca 8 cm zazvoru 🥩 1 PL oleje ZÁLIVKA: 🥄100ml teplé vody 🥄2 PL rýžového octu 🥄2 PL ústřicová omáčka* 🥄 1 větší ČL cukru 🥄 1 stroužek česneku 🥄 mrkev 🥄 paprička Dále: rýžové nudle, mrkev, okurka, ledový salát, opražené arašídy, případně koriand (ale ten mamžel nejí 😅) Postup: Maso nakrájej na tenké plátky, přidej česnek, zázvor, olej, sójovou omáčku a ústřicovou omáčku, dobře zapracuj a poté zprudka orestuj (cca 2 min). Na zálivku vše smíchej. Do misky dej rýžové nudle, ledový salát, mrkev, okurku, přidej orestované maso a posypej arašídy. Vychutnávej zalité připravenou zálivkou 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. * Ústřicovou omáčku a sójovou omáčku doporučuji od značky Lee Kum Kee @lkkcesko, které jsem testovala vrámci spolupráce a uspěly na výbornou 😋👌👩‍🍳 Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Nutriční hodnoty celé 1 porce (1/2): B: 33,8g S: 78,2g T: 20,1g 629 kcal *porce vč. rýžových nudlí #bunbonambo #vietnamfood #vecere #dnesvecerim #rychlerecepty #zdravejidlo #rychlejidlo #salat #zdravejidlo #foodhack #hubnuti #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #dnesjimfit #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #leekumkee #leekumkeeandme #oysteryourway
Viktorie Hrazdílková Instagram - Vyzkoušíš taky? 👩‍🍳🧑‍🍳 PEČENÁ POVIDLA 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥄 3kg vypeckovaných švestek 🥄 400g cukru krystal 🥄 1 ČL perníkového koření 🥄 4 drcené hřebíčky 🥄 1 ČL vanilky 🥄 šťáva z 1/2 citronu 🥄 2 PL octu 🥄 1 panák rumu Postup: Švestky vypeckuj a dej do většího pekáčku s vyšším okrajem. Přidej cukr, perníkové koření (doporučuju navíc přidat i 4 drcené hřebíčky), vanilku, citronovou šťávu, ocet a rum a dobře vše promíchej. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 3 hodiny a v průběhu pečení můžeš párkrát promíchat (já to udělala 3krát). Po upečení směs rozmixuj do hladka, nalij do sklenic a zavíčkuj 😋👩‍🍳🧑‍🍳. Nutriční hodnoty 100g povidel: B: 0,5g S: 24,2g T: 0,3g 101 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. #povidla #pecenepovidla #svestky #domacipovidla #dzem #zdraverecepty #rychlerecepty #domacimarmelada #homemadejam #homemademarmelade #marmelade #zavarovani #dnesjim #dnesjem #jidlo #zdravevareni #hubnuti #cviceni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl
Viktorie Hrazdílková Instagram - Změna je život a už to chtělo ostříhat 😅 #strihanivlasu #newhaircut #novyuces #minivlog #haircut #butterflyhaircut #haircut #fail #bradmondo #viral #asmr #czechgirl #fitnessgirl #hair #vlasy #recepty #asmrhaircut
Viktorie Hrazdílková Instagram - Miluješ krémové omáčky a snažíš se hubnout? Tak vyzkoušej tuto dokonale krémovou omáčku plnou bílkovin z cottage sýru 👌🫶❤️😋 KRÉMOVÁ OMÁČKA Z COTTAGE 👩‍🍳👨‍🍳 🥛 200g cottage sýru 🥛 100ml mléka 🥛 sušený česnek 🥛 sůl & pepř 🥛 špagety 🥛 jarní cibulka 🥛 žampiony Postup: Do mixéru dej cottage, přidej mléko, sušený česnek, sůl & pepř a rozmixuj do hladka. Jelikož jsem měla chuť na omáčku s žampiony, orestovala jsem žampiony, poté přidala krémovou omáčku z cottage, jarní cibulku, uvařené špagety a promíchala & vychutnávala 😋❤️👩‍🍳👨‍🍳👌. *Cottage omáčku můžeš přidat i k orestovanému např. kuřecímu masu a libovolně kombinovat 🫶 Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce týdne) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): B: 23g S: 52,5g T: 6,2g 358 kcal #cottage #cottagecheese #omacka #bilkoviny #cottagehack #vecere #dnesvecerim #hubnuti #dinner #rychlavecere #viralfood #jidlo #dnesjim #testoviny #cottagecheesehack #spagety #rychlerecepty #czechfitnessgirl #fitnesscz #czechgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jednoduché a výborné 😋 Vyzkoušíš? 👩‍🍳👨‍🍳❤️ KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY 🫓👩‍🍳👨‍🍳 🫓 1 květák 🫓 3 vejce 🫓 1/2 ČL pepře 🫓 1 ČL sušeného česneku 🫓 1 ČL kmínu 🫓 1 ČL majoránky 🫓 hrst strouhanky Postup: Květákové růžičky uvař v osolené vodě do měkka. Květák následně rozmačkej, přidej vejce, koření, zamíchej a zahusti strouhankou. Ze směsi tvoř na pečícím papíru placičky (9 ks) a dej péct na 200°C / cca 20 min do zlatova. Jsou super jak teplé, tak i po studenu 👩‍🍳👨‍🍳🥰❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): B: 4,2g S: 7,25g T: 2,2g 66 kcal #placicky #kvetak #svacina #vecere #kvetakoveplacicky #vecere #cauliflower #rychlavecere #zdravavecere #dnespecu #bezsmazeni #dnesvecerim #vegetarian #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #zelenina #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #dinner
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tak jednoduché a tak dobré 😋🧀👩‍🍳👨‍🍳 SÝROVÉ ROHLÍČKY Z TORTILLY 🧀 🥐 2 tortilly 🥐 100g strouhaného sýru 🥐 100g šunky 🥐 vejce na potření Postup: Tortilly lehce potři vajíčkem, přidej strouhaný sýr a na kostičky nakrájenou šunku. Rozřež dle videa, zabal do rohlíčků 🥐 a spíchni špejlí. Potři vajíčkem, posypej zbytkem sýru a dej péct na 200°C / 10 min. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/16): B: 4,6g S: 4,3g T: 2,5g 58 kcal #rohlicky #syroverohlicky #syr #vecere #snack #svacina #cheese #rychlavecere #zdravavecere #dnespecu #dnesvecerim #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #tortilla #tortillahack #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tortillarecipe #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #dinner
Viktorie Hrazdílková Instagram - A jak děláš frgály ty? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 DOMÁCÍ FRGÁLY podle nás s mamčou ❤️😋 🥚 300g hl. mouky 🥚 30g cukru krupice 🥚 150ml vlažného mléka 🥚 1 vejce 🥚 1/3 ČL soli 🥚 sáček sušeného droždí 🥚 kůra z 1/2 citronu 🥚 30g oleje Náplň: dle chuti drobenka Dále: 🧈 20g másla rum nebo rumové aroma Postup: Krátce (30 sekund) zamíchej (nejlépe v robotu) mouku, cukr, mléko (30°C), sušené droždí, vejce, sůl a citronovou kůru (jen žlutou část), poté přidej olej a nechej zpracovávat (hníst) 10 minut. Těsto zakryj potravinovou fólií a dej kynout na teplé místo (ideálně kolem 33°C) hodinu. Vykynuté těsto rozděl na 2 části (2 koláče) a každou část rozválej do velkého koláče - frgálu a vytvoř okraj zahnutím. Koláče naplň dle chuti a nezapomeň na drobenku (20g másla, 40g hrubé mouky, 20g cukru krupice). Koláče dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C/12 min. Po upečení nechej vychladnout a kraje koláčů pak potři rozpuštěným máslem s rumem nebo jako my s rumovým aroma. Pocukruj, nakrájej a vychutnávej 🤗❤️😋👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12 koláče): (orientačně, náplně si nutričně liší) B: 5,2g S: 17,6g T: 3,9g 126 kcal #frgaly #frgal #kolac #domacikolac #kynute #kynutetesto #dezert #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #dnessnidam #rychlejidlo #dessert #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Kdo už podle mě vánočku pekl loni? 😊👩‍🍳👨‍🍳 VÁNOČKA ZE 6 PRAMENŮ 👨‍🍳👩‍🍳❤️ 🥨 500g hl. mouky 🥨 100g cukru 🥨 230g mléka 🥨 2 vejce 🥨 sáček sušeného droždí 🥨 citronová kůra 🥨 1ČL soli 🥨 100g másla 🥨 rozinky namočené v rumu 🥨 mandle 🥨 vejce na potření Postup: Smíchej nejdříve teplé mléko (cca 30°C), vejce, cukr, sušené droždí a citronovou kůru. Poté tuto směs přidej k mouce smíchané s lžičkou soli. Nechej zpracovávat těsto (nejlépe v robotu) a po cca 10 minutách do těsta přidej povolené máslo. Zpracovávej dalších 10 min. Nakonec do těsta přidej rozinky (nebo jako já brusinky) namočené v rumu a krátce zapracuj. Zpracované těsto přikryj potravinovou fólií a nechej kynout na teplém místě 1h. Vykynuté těsto rozděl na 6 stejných částí. Z každé části udělej placičku, splácni a zamotej jakoby do rohlíku. Poté "ušůlej" pramen. Následně postupuj dle videa. Upletenou vánočku lehce postříkej vodou (kynuté těsto nikdy nesmí oschnout!) a nechej ještě cca 30 min kynout. Následně potři vajíčkem, posypej mandlemi a dej péct do předem vyhřáté trouby na 200°C a jakmile vložíš vánočku, stáhni teplotu na 160°C a peč 30 min (bez otvírání) 👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks =1/12 vánočky: B: 7,9g S: 42g T: 9,5g 285 kcal #vanocka #vanoce #xmadbread #vanockaze6pramenu #pletenivanocky #dnespecu #zdraverecepty #recepty #jidlo #jedlo #challahbread #xmas #christmas #sladkerecepty #foodblogger #cukrovi #vanocnicukrovi #videorecepty #sladke #foodlover #inspirace #motivace #protebe #healthyfood #dnesjim #dnesjem #foodblogger #foodlover #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Zajímá tě recept na mou odlehčenou makovou náplň? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 NEJLEPŠÍ HONZOVKY ❤️👌 🥚 400g hl. mouky 🥚 50g cukru krupice 🥚 250ml vážného mléka 🥚 1 vejce 🥚 1/2 ČL soli 🥚 sáček sušeného droždí 🥚 kůra z 1/2 citronu 🥚 50ml oleje 🥚 20g másla Postup: Krátce (30 sekund) zamíchej (nejlépe v robotu) mouku, cukr, mléko (30°C), sušené droždí, vejce, sůl a citronovou kůru (jen žlutá část), poté přidej olej a nechej zpracovávat (hníst) 10 minut. Těsto zakryj potravinovou fólií a dej kynout na teplé místo (ideálně kolem 33°C) hodinu. Vykynuté těsto rozděl na 10 částí (10 velkých buchet) a do každé části dej libovolnou náplň (cca 1,5 lžičky). Buchty zabal a vyskládej na plech s roztopeným máslem (vždy štětečkem potři hlavně kraje, jak se buchty spojují - aby ti šly dobře oddělovat od sebe po upečení). Buchty přikryj znovu potravinovou fólií a nechej opět kynout na teplém místě (33°C) 30 minut. Buchty poté dej péct do předem vyhřáté trouby na 160°C/30 minut. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 11g S: 39,6g T: 12,3g 313 kcal #buchty #honzovky #honzovybuchty #buchta #kynute #kynutetesto  #dezert #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jak děláš NEPEČENÝ dort ty? 😋 PIŠKOTOVO-KAKAOVÝ DORT 🎂👩‍🍳🧑‍🍳 🍰 180g piškotů 🍰 3 PL kakaa 🍰 400g zakysky 🍰 30g cukru moučka 🍰 2 banány Postup: Zakysanou smetanu smíchej s cukrem a následně krém rozděl na třetiny. Do jedné třetiny dej 2 velké PL kakaa, do druhé 1 plochou PL kakaa a poslední nechej bez kakaa. Vezmi malou dortovou formu, vyskládej piškoty, následně přidej nejtmavší krém, dále plátky banánu, piškoty, poté přidej druhý kakaový krém, banán, piškoty, krém bez kakaa a končíš piškoty. Nechej nejlépe přes noc v lednici a pak můžeš dozdobit nastrouhanou čokoládou, nakrájíš a vychutnáváš 😋🍰❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12): B: 3g S: 18,9g T: 6,8g 149 kcal #dort #nepecenydort #nepecenydezert #kakaovydort #banan #piskotovydort  #svacina #snack #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Kdo taky vyzkouší 👩‍🍳🧑‍🍳 ❓️ SEMÍNKOVÉ BAGETY 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥖 300g tvarohu 🥖 150g špaldové mouky 🥖 15g kypřícího prášku 🥖 100ml vody 🥖 20g psyllia 🥖 špetka soli 🥖 semínka: lněné, dýňové, chia, slunečnicové Postup: Všechny suroviny, krom semínek, smíchej a vypracuj těsto, které rozdělíš na 4 díly. Z každého dílů vytvaruj bagetku a následně obal ve směsi semínek. Takto připravené bagetky dej péct do předem vyhřáté trouby na 220°C/30 min 👩‍🍳🧑‍🍳😋🥖👌❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční údaje jídel na 1 bagetky: B: 17g S: 27g T: 5,65g 227 kcal #bageta #domacibagety #domacipecivo #tvarohovepecivo #tvarohovebagety #baguette #bilkoviny #fitnessgirl #tvaroh #bezkynuti #dnesjim #velikonoce #dnesjem #jidlo #zdravevareni #dnespecu #lowcarb #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Naše líbánky v 🇪🇬 kde a jaké byly ty vaše? ❤️🏖 Web: fitviki.cz 💪✌️ #dovolena #love #czechcouple #married #holiday #sun #czechgirl #brownhairgirl #czechfitnessgirl #inspirace #egypt #plavky #motivace #inspirace #fitnessgirl #allinclusive #libanky #honeymoon
Viktorie Hrazdílková Instagram - Naše líbánky v 🇪🇬 kde a jaké byly ty vaše? ❤️🏖 Web: fitviki.cz 💪✌️ #dovolena #love #czechcouple #married #holiday #sun #czechgirl #brownhairgirl #czechfitnessgirl #inspirace #egypt #plavky #motivace #inspirace #fitnessgirl #allinclusive #libanky #honeymoon
Viktorie Hrazdílková Instagram - Znáš MOCHI? Jaká je tvá nej příchuť? 😋 MANGOVÉ MOCHI 🥭🧑‍🍳👩‍🍳 🥭 100g tapiokové nebo rýžové mouky 🥭 30g škrobu 🥭 40g cukru 🥭 3g mangového prachu 🥭 185g mléka 🥭 16g másla Dále: 1 tvaroh v papíru ušlehaný s 50ml smetany, čerstvé mango Postup: V misce smíchej tapiokovou nebo rýžovou mouku, škrob, cukr, mangový prach a mléko. Směs proceď přes sítko do misky, tu zakryj potrav. fólií a dej do mikrovlnky na 3 min (600W). Následně do směsi přidej máslo a zpracuj těsto (doporučuji použít robota, protože těsto je horké). Zpracované těsto rozděl na 4 části a každou část rozválej na placku. Placku dej do mističky, přidej tvarohovou šlehačku, mango a zabal do mochi knedlíčku & vychutnávej 😋🧑‍🍳👩‍🍳🥭. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks mochi: B: 12,25g S: 47,5g T: 9,1g 321 kcal #mochi #mochirecipe #mangomochi #viralvideos #viralreels #mango #dessert #viralfood #bezlepku #softmochi #svacina #bilkoviny #glutenfree #snack #weightlossfood #dnesjim #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tohle se ti bude hodit 👌😋... FIT SÝROVÉ CROISSANTY 😋👨‍🍳👩‍🍳 🥐 1 mozzarella light 🥐 1 menší vejce 🥐 120g ovesné mouky 🥐 špetka soli 🥐 30g strouhaného sýru 🥐 vejce na potření 🥐 sezam Postup: Mozzarellu rozmixuj společně s vejcem a solí do hladké konzistence. K této směsi přidej ovesnou mouku a zpracuj v nelepivé těsto. Těsto rozválej do obdélníku, posypej sýrem a nařež na trojúhelníky (viz video). Z jednotlivých trojúhelníků tvoř 🥐 které ještě potři vejcem, posypej sezamem a dej péct na 200°C/ 15 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci s @myproteincz kde seženeš nejlepší ovesnou mouku pod názvem "Instant Oats"👌❤️👩‍🍳👨‍🍳🛒. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční s silvestrovské recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 croissantu (1/9): B: 5g S: 8,6g T: 3,3g 84 kcal #silvestr #croissanty #minicroissanty #mozzarella #domacicroissanty #vanoce #bezmouky #zdravecukrovi #zdravejidlo #croissant #protebe #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tohle je asi můj nej sladký recept s tortillou 😋👨‍🍳👩‍🍳🍓🍌🍫 ČOKO KOLÁČ Z TORTILLY 👩‍🍳👨‍🍳😋 🥧 1 tortilla 🥧 2 banány 🥧 1 tvaroh 🥧 2 malé vejce 🥧 1 PL kakaa 🥧 vanilkové Flavdrops 🥧 hrst jahod Postup: Tortillu dej do koláčové formy, přidej na kolečka nakrájený 🍌 a poté přidej směs tvarohu, vajec, kakaa a vanilkových kapiček Flavdrops (4 kapky stačí). Dej péct na 180°/20 min a po upečení přidej rozvařené jahody ochucené opět vanilkovými Flavdrops které objednáš na eshopu myprotein.cz😋👩‍🍳👨‍🍳. Díky spolupráci se značkou @myproteincz máš do zítřejší půlnoci platný slevový kód: VIKI na -47% na celý nákup na eshopu myprotein.cz Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 6,5g S: 9,78g T: 2,2g 85 kcal #cake #kolac #banan #tortilla #tortillahack #cokoladovykolac #svacina #dezert #zdravydezert #dnepecu #moucnik #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tvaroh #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #myprotein
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tak tato zmrzka je moje letošní ZÁVISLOST 😋🍦 KARAMELOVÁ ZMRZKA 😋👨‍🍳👩‍🍳 🍦 1 zmražený banán 🍦 1 proteinový karamelový pudink Postup: Do mixéru pudink a zmražený banán a rozmixuj do krémové konzistencee. Před podáváním můžeš jako já dozdobit Lotuskama 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé zmrzky: B: 21,1g S: 30,8g T: 3,2g 236 kcal #zmrzlina #karamelovazmrzlina #caramel #domacizmrzlina #proteinovazmrzlina #bilkoviny #sladke #dessert #icecream #bezcukru #biscoff #lotus #biscofficecream #caramelicecream #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Sladké rychlé chutné nepečené a vyvážené 👌😋 FIT NEPEČENÝ DEZERT 😋👨‍🍳👩‍🍳 🍓 5 rýžových chlebíčků 🍓 1 odměrka proteinu 🍓 2 PL arašídového másla 🍓 hrst jahod 🍓 1 ČL chia semínek 🍓 poleva: 1 PL kakaa, 1 ČL škrobu Postup: Rýžové chlebíčky rozdrť a smíchej s proteinem a arašídovým máslem. Vzniklou směs utlač do formy/misky. Jahody rozvař, zahusti chia semínky a přidej k utlačené směsi. Horní kakaovou polevu vytvoř tak, že smícháš kakao, trochu vody (cca 100ml) a škrob a krátce provaříš 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci s @myproteincz kdy do zítřejší půlnoci můžeš využít slevový kód: VIKI na -42% na celou objednávku 😍👌🛒. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 4,5g S: 7,2g T: 3,25g 76 kcal #ryzovechlebicky #ricecakes #myprotein #hubnuti #zdravydezert #recepty #nepecenydezert #bezlepku #glutenfree #bezcukru #fitness #zdravejidlo #protebe #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Vyzkoušíš? Já to naprosto miluju 😋 CHIA ČOKO DEZERT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍫 4 PL chia semínek 🍫 200ml mléka 🍫 1 PL proteinu 🍫 2 PL čekankového sirupu 🍫 2 PL kakaa 🍫 30g rozpuštěné čoko Postup: Smíchej chia semínka, mléko (já dala rostlinné), protein (lze vynechat), čekankový sirup (nebo med) a kakao a směs nechej 5 min odstát. Následně zalij rozpuštěnou čokoládou a nechej alespoň 15 min v lednici 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty celé porce: B: 23,1g S: 28,7g T: 30,7g 484 kcal #chiadezert #bilkoviny #hubnuti #chocolate #chiadessert #snack #svacina #snidane #dnessnidam #rychlejidlo #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #dnesjimfit  #dnesjim #dnesjem #recipe #fitnessgirl #chiapudink #czechfitnessgirl #recept #zdravejedlo #kimkardashian #chia #pudding
Viktorie Hrazdílková Instagram - Mám sdílet i svůj recept na jogurtové placky NAAN bez kynutí? 🫓👩‍🍳😋 SNADNÁ INDIE bez práce 👩‍🍳🧑‍🍳 🇮🇳 500g kuřecího masa 🇮🇳 2 cibule 🇮🇳 5cm čerstvého zázvoru 🇮🇳 4 stroužky česneku 🇮🇳 1ČL soli 🇮🇳 1ČL sušeného česneku 🇮🇳 1ČL pepře 🇮🇳 1ČL římského kmínu 🇮🇳 1PL mleté papriky 🇮🇳 1PL kurkumy 🇮🇳 1 velká PL tandori koření 🇮🇳 1 velká PL rajského protlaku 🇮🇳 1 konzerva kokosového mléka 🇮🇳 1/2 konzervy vody Postup: Kuřecí maso nakrájej na větší kousky a dej do pekáče, přidej nahrubo nakrájenou cibuli, utřený česnek a čerstvý zázvor, přidej sůl a všechno další koření. Do směsi přidej i protlak, kokosové mléko a vodu. Přiklop poklicí a dej péct na 200°C/20 min, poté odklop a peč ještě dalších 20 až 30 minut. Podávej nejlépe s domácím naan chlebem 👌🤤❤️🇮🇳🫓. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/4): (bez naanu 🫓) B: 31,25g S: 21,9g T: 25,25g 440 kcal #naan #tortilla #indickekure #tandori #butterchicken #indianfood #foodhack #vecere #rychlavecere #dnesvecerim #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #jidloztrouby #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Rychlá jednoduchá večeře pro celou rodinu z jedné pánve? Vyzkoušej tuto pečenou rýži, co zachutná & zasytí 👌👨‍🍳👩‍🍳❤️ PEČENÁ BBQ RÝŽE 🍚👨‍🍳👩‍🍳 🌶 kuřecí maso 🌶 sůl, česnek, mletá paprika 🌶 120g nevařené rýže 🌶 1ks cibule 🌶 1ks paprika 🌶 0,5l vývaru (nebo vody) 🌶 1 PL BBQ omáčky (či protlaku) 🌶 60g strouhaného sýru Postup: Kuřecí maso (na 2 porce jsem dala 1 větší stehenní steak) nakrájej, osol, přidej sušený česnek a mletou papriku. Orestuj a dále přidej nakrájenou cibuli a papriku, BBQ omáčku (nebo protlak), nevařenou rýži a zalij vývarem (případně vodou). Přikryj poklicí a dej péct na 180°C/20 min. Poté odklop poklici, posypej sýrem a dej ještě zapéct na 10 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. *Množství surovin si uprav dle počtu strávníků, já dělala jídlo pro 2 osoby. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/2): B: 33,8g S: 64g T: 8,9g 471 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #pecenaryze #bakedrice #ryze #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #bbq #obed #fitnesscz #bilkoviny #dinner #viralfood #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #dnespecu #slane #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tyto bulky rozhodně nedělám naposled 😋 Vyzkoušíš i ty? ❤️ ČOČKOVÉ BULKY 👨‍🍳👩‍🍳👌 🫓 100g červené čočky 🫓 10g psyllia 🫓 1/2 ČL soli 🫓 1/2 ČL jedlé sody 🫓 30ml vody Postup: Červenou čočku nejlépe přes noc namoč do vody. Slitou čočku dej do mixéru, přidej psyllium, sůl, jedlou sodu a vodu. Vše rozmixuj a ze směsi vytvoř 2 až 4 bulky. Posypej semínky a dej péct na 180°C / 25 až 30 minut 😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Recept vznikl ve spolupráci s mým milovaným @balicekzdravi.cz kdy nyní můžeš využít dopravu ZDARMA od 499Kč na Zásilkovny a DPD pickup 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě? Objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bulky (1/2): B: 13,7g S: 17,4g T: 1,15g 135 kcal #domacipecivo #bezlepku #glutenfree #lowcarb #cervenacocka #bilkoviny #rychlejidlo #zdravejidlo #vecere #foodhack #dnesvecerim #redlentil #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tak tohle je snad ta nejrychlejší nejlepší večeře plná bílkovin, jakou můžeš vykouzlit do 10 min ❤️👨‍🍳👩‍🍳🤤 ZAPEČENÉ BAGETKY 🥖👨‍🍳👩‍🍳🤤 🥖 2 malé bagetky 🥖 60g šunky 🥖 1/3 papriky 🥖 80g cottage sýru 🥖 sušený česnek 🥖 pepř 🥖 2 plátky sýru Postup: Bagetky vykroj dle reel videa a vydlabej. V misce smíchej nadrobno nakrájenou papriku, šunku, přidej cottage a dochuť sušeným česnekem a případně pepřem. Vzniklou směsí naplň bagetky, přidej plátkový sýr a dej zapéct do nejlépe HF (je to rychlejší, levnější a křupavější než z klasické trouby). No a pak už jen vychutnávej 🤤👨‍🍳👩‍🍳🥖❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bagetky: B: 20,8g S: 31,1g T: 6,15g 263 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #bageta #zapecenabageta #rychlavecere #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #hubnuti #bezsmazeni #jidlo #vecere #pecivo #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaké řízky jsou tvoje NEJ ⁉️🤤 ŘÍZKY V SÝROVÉM TĚSTÍČKU 👩‍🍳👨‍🍳😋 🧀 400g krůtího / kuřecího masa 🧀 2 vejce 🧀 5 PL mléka 🧀 4 PL hladké mouky 🧀 1 ČL sušeného česneku 🧀 50g tvrdého sýru 🧀 sůl 🧀 olej ve spreji Postup: Kuřecí nebo krůtí maso naklepej a nasol. V misce smíchej vejce, mléko a poté přidej mouku, sušený česnek a strouhaný sýr. Ve vzniklém těstíčku obaluj jednotlivé řízky a smaž na pánvi s olejem (stačí fakt jen kvalitní teflonovou pánev postříkat olejem). Smaž spíše na mírném plamenu pozvolna z obou stran🤤😋❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 (1/5) řízku: B: 26,4g S: 7,34g T: 6,98g 198 kcal #rizky #schnitzel #obed #syr #syroverizky #syrovetesticko #cheese #rezne #nedele #toprecepty #foodhack #dnesobedvam #dnesobedvam #lunch #stavnaterizky #foodhack #nejlepsirizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Co dáváš do tortilly nejraději ty? 🌯😋 Nechej koment a vyzkoušej tuto ovesnou tortillu ❤️ OVESNÁ TORTILLA 😋👨‍🍳👩‍🍳 🌯 50g ovesných vloček 🌯 50g mléka 🌯 1 vejce 🌯 špetka soli 🌯 cuketa 🌯 šunka, sýr, kečup 🌯 olej ve spreji Postup: Do mixéru dej mléko, vejce, ovesné vločky, špetku soli a rozmixuj. Pánev lehce postříkej olejem a přidej na plátky nakrájenou cuketu. Následně zalij ovesnou směsí a opékej na středním plamenu cca 5 minut, poté obrať. Placku potři kečupem, přidej šunku, sýr a přelož. Nakrájej a vychutnávej 😋. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do zítřejší půlnoci nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé porce: B: 30,6g S: 40,6g T: 16,8g 436 kcal #myprotein #tortilla #snidane #zdravasnidane #ovesnevlocky #dnessnidam #ovesnatortilla #bilkoviny #vecere #zdravavecere #tortillahack #dnesvecerim #svacina #zdravasvacina #viralfood #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - A jaký je tvůj NEJ recept s vařenými 🥚🥚? Poděl se o svůj TIP do komentáře a vyzkoušej tento jednoduchý vajíčkový salát 😋 NEJ VAJEČNÝ SALÁT 🐣🌱👨‍🍳👩‍🍳 🥚 4 uvařené vejce 🥚 1 PL jogurtu 🥚 1 ČL hořčice 🥚 trocha vody 🥚 sůl & pepř 🥚 jarní cibulka Postup: Začni tím, že oddělíš žloutky & bílky. K žloutkům přidej jogurt, hořčici, trochu vody, sůl & pepř a vidličkou vytvoř "zálivku". K žloutkovému základu poté přidej nakrajené bílky a nadrobno nasekanou jarní cibulku. Zamíchej a vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳❤️🥚🐣🌱. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1/2 🥚 salátu: B: 16,6g S: 3,7g T: 12,25g 191 kcal #varenevejce #boiledeggs #egghack #vejce #vajecnysalat #velikonoce #dnesvecerim #salad #vecere #foodhack #hubnuti #dnesjim #dnesjem #dnesvecerim #rychlerecepty #rychlejidlo #pomazanka #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn #czechfitnessgirl
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaký název dát tomuto jídlu? 🍞🍕😋 MŇAMKA ZE ZBYLÉHO PEČIVA 🍕 staré pečivo 🍕 pizza koření 🍕 sušený česnek 🍕 oregano 🍕 paprika 🍕 hrst kukuřice 🍕 100g šunku 🍕 hrst špenátu 🍕 3 vejce 🍕 1 cottage 🍕 kečup bez cukru 🍕 100g strouhaného sýrů Postup: Staré pečivo nakrájej na kostičky a dej do mísy, přidej koření (pizza koření, oregano, sušený česnek) a dále nakrájenou papriku, kukuřici, šunku, špenát a celou směs prolij cottage sýrem vyšlehaným s vejci. Směs dej do vymazané a vysypané formy (olej a strouhanka), utlač, přidej kečup bez cukru, oregano a nastrouhaný sýr. Dej péct na 180°C / 40 min & vychutnávej 👩‍🍳🧑‍🍳😋🍞🍕❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12) B: 13g S: 14,5g T: 6,7g 170 kcal #pizza #pizzabread #vecere #svacina #snack #syr #chleb #foodhack #dnesjim #dnesjem #dnesvecerim #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #pizzachleb
Viktorie Hrazdílková Instagram - Zkoušel/a jsi někdy trhané maso? 😋 TRHANÉ KUŘECÍ 👩‍🍳🧑‍🍳 🍗 2 kuřecí prsní řízky 🍗 3 až 4 PL BBQ omáčky Postup: Kuřecí prsní řízky uvař v osolené vodě tak, aby se maso dalo hezky vidličkou natrhat. K natrhanému masu přidej naběračku vody, ve které se kuře vařilo a 3 až 4 lžíce oblíbené BBQ omáčky 😋❤️. Z takto připraveného trhaného kuřecího masa si můžeš třeba stejně jako já připravit skvělý sendvič 👌😎. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): *bez chleba B: 42,1g S: 5,25g T: 2,3g 210 kcal #trhanekureci #foodhack #pulledchicken #trhanemaso #kure #pulledmeat #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #glutenfree #bezlepku #lowcarb #bezoleje #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - TIP na zítřejší Zelený čtvrtek - vyzkoušíš? 😋🌱👨‍🍳👩‍🍳 ŠPENÁTOVÉ TORTILLY 🌱👨‍🍳👩‍🍳 🌱 200g červené čočky (suchý stav) 🌱 hrníček vody (250 ml) 🌱 hrst baby špenátu 🌱 špetka soli Postup: Červenou čočku si namoč nejlépe přes noc (minimálně na 3h). Následně čočku propláchni, dej do mixéru, přidej hrníček vody, špenát a špetku soli a rozmixuj. Ze směsi tvoř na suché pánvi tortilly - placky (celkem 8 větších), které opékáš pozvolna z obou stran (chce to trpělivost☝️) a pak už máš hotovo 😋👌🌱. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 6,7g S: 8,55g T: 0,2g 63 kcal #tortilly #spenat #spenatovetortilly #placky #spenatoveplacky #lowcarb #vegan #svacina #vecere #dnesvecerim #hubnuti #weightlossrecipes #foodhack #bilkoviny #dnesjem #foodporn #bezlepku #glutenfree #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Taky teď v létě ujíždíš na salátech? Nechej koment, jaký salát je tvůj nej a vyzkoušej tento rychlý asijský, který ti zachutná i tě zasytí 😋👩‍🍳👨‍🍳 ASIJSKÝ NUDLOVÝ SALÁT 🥗🥡 🥗 100g uvařených rýžových nudlí 🥗 1 kuřecí orestované prso 🥗 1 červená paprika 🥗 ½ cibule 🥗 Zálivka: výpek po kuřeti rozmíchaný s lžící vody, 1 PL citronové šťávy, 2 PL sójové omáčky, 1 utřený stroužek česneku, 1 PL arašídového másla Postup: Do misky dej uvařené rýžové nudle (100g v suchém stavu), přidej na kousky nakrájené orestované kuřecí prso, na nudličky nakrájenou červenou papriku a cibuli. Zamíchej a nyní si připrav zálivku smícháním všech surovin na zálivku. Vše spoj, dobře promíchej a vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🥗🥡👌❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do zítřejší půlnoci nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé velké porce: B: 45,6g S: 104g T: 12,3g 709kcal #myprotein #salat #vecere #zdravavecere #nudlovysalat #asijskysalat #arasidovemaslo #glutenfree #bezlaktozy #bezlepku #dinner #bilkoviny #rychlavecere #viralfood #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Z této dobroty byl obzvláště nadšený můj manžel 🥰🍟🧀👌 FIT JÍDLO pro celou rodinu 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍟 400g libového masa 🧀 500g brambor 🍟 1 paprika 🧀 1 cibule 🍟 2 rajčata 🧀 konzerva fazolí 🍟 kečup bez cukru 🧀 sušený česnek 🍟 mletá sladká paprika 🧀sůl 🍟 olej ve spreji 🧀 40g eidamu 🍟jarní cibulka Postup: Brambory nakrájej na hranolky, postříkej olejem a přidej sušený česnek a mletou sladkou papriku. Dej péct na 200°C do křupava. Maso osol & okořeň, zprudka orestuj a poté přidej k masu i nakrájenou zeleninu (paprika, cibule, rajče), můžeš přidat i konzervu fazolí. Dochuť kečupem bez cukru. Na upečené hranolky, přidej masovou směs, zasypej strouhaným sýrem a dej krátce zapéct. Před podáváním můžeš posypat jarní cibulkou 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova jako já 🙋‍♀️, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty 1 porce (1/3): B: 29g S: 52g T: 25g 549 kcal #jidlo #bilkoviny #hubnuti #hranolky #syr #vecere #rychlavecere #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #frenchfries #inspirace #dinner #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #dnespecu #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdravejidlo
Viktorie Hrazdílková Instagram - Co říkáš na tento virální recept? Já se asi zamilovala 😍😋🥔 BRAMBOROVÉ MUFFINY 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥔 12 menších brambor 🥔 1 cottage 🥔 100g šunky 🥔 kečup bez cukru 🥔 1 mozzarella 🥔 oregano Postup: Uvařené brambory dej do muffinové formy (vymazané olejem) a utlač skleničkou nebo hrníčkem. Přidej cottage, šunku, kečup, mozzarellu a oregano a dej zapéct do předem vyhřáté trouby na 200°C / 20 min & vychutnávej 😋🥰🥔👌. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 brambory: B: 6g S: 13,3g T: 3g 104 kcal #pecenebrambory #brambory #potatoe #pizza #potatoemuffin #muffin #zdravavecere #dnesvecerim #vecere #foodhack #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaké jídlo vede v tvojí rodině? U nás se vždy zavděčím s těstovinama 😋😅 RODINNÝ TĚSTOVINOVÝ SALÁT 😋👌 - náš nejoblíbenější 🥗 400g těstovin (suchý stav) 🥗 1 okurka 🥗 1 červená paprika 🥗 100g kukuřice 🥗 2 kuřecí prsa (Bujónka, gyros) 🥗 olej ve spreji 🥗 zálivka: 200g bílého jogurtu, 50g light majonézy, 1PL tatarky, 1 PL hořčice, pepř a sůl Postup: Nejprve uvař těstoviny ve slané vodě. Do velké misky dej nakrájenou okurku, papriku, přidej kukuřici a následně uvařené těstoviny. Kuřecí maso dochuť dle chuti 👉 já použila paprikovou Bujónku a gyros koření, orestuj na troše oleje a přidej do salátu. Nakonec přidej zálivku připravenou smícháním surovin na zálivku a dobře vše promíchej 🤤👌. Baví tě mé RYCHLORECEPTY?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋. Nutriční hodnoty 1 porce (1/6): B: 23,2g S: 52,8g T: 5,7g 355 kcal #salat #testoviny #testovinovysalat #kurecimaso #dnesvarim #bilkoviny #foodhack #foodporn #jidlo #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #dnesvecerim #dinner #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Už jsi taky vyzkoušel/a "krabičkovat"? 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: wrap s tuňákovou pomazánkou a cherry rajčátky ▫️ SVAČINA 1: jablko ▫️ OBĚD: celozrnné špagety ve smetanové omáčce se žampiony a krůtím masem ▫️ SVAČINA 2: proteinová tyčinka ▫️ VEČEŘE: kuřecí curry s rýží Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 139g S: 204g T: 67g 1 975 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #mealprep #pripravajidla #whatieatinaday #spagety #testoviny #curry #omacka #wrap #tunawrap #susenky #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - TIP na víkendové pečení ❤️ 😋👌 PUDINKOVÉ ŠÁTEČKY - z tvarohového těsta 🥚 1 tvaroh 🥚 1 kostka tuku 🥚 250g mouky 🥚 vejce na potření 🥚 náplň: pudink, džem Postup: Smíchej mouku, tuk a tvaroh (1:1:1) a vypracuj těsto, které dej na chvíli do lednice (stačí 10 min) a mezitím si uvař vanilkový pudink. Těsto rozválej do tvaru obdélníku a nakrájej na 16 menších čtverečků. Jednotlivé čtverečky potři vejcem, přidej pudink a džem a zabl dle video postupu do šátečku. Dej péct na 180°C / 20 min 🤤👌❤️. A pokud si chceš pořídit taky krásné nové zástěrky, díky spolupráci s @vondrakdesign můžeš do 8. 11. využít kód: VIKI20 na nákup z jejich eshopu s -20% slevou 👩‍🍳👨‍🍳❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku nyní jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/16) : B: 5,6g S: 18,1g T: 12,6g 208 kcal #pudink #tvaroh #tvarohovesatecky #pudinkovesatecky #dnespecu #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #dezert #bezcukru #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Nechej koment, jaký recept s cuketou sis letos nejvíce oblíbil/a❓️🥒😋 CUKETOVÝ CHLEBÍK 😋👨‍🍳👩‍🍳 🥒 1 střední cuketa 🥒 1 cottage sýr 🥒 2 vejce 🥒 1 PL oleje 🥒 1 ČL soli 🥒 150g špaldové mouky 🥒 1 sáček kypřícího prášku Postup: Společně rozmixuj cuketu, cottage, vejce, olej a sůl do tekuté konzistence. Mouku smíchej s kypřícím práškem a spoj s tekutou složkou. Vzniklé těsto vlij do vymazané a vysypané formy a dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C na cca 35 až 40 min 👨‍🍳👩‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/12) : B: 4,2g S: 10,25g T: 2,8g 83 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #cuketa #cuketovychleb #vecere #dnesvecerim #zucchini #snidane #dnesvarim #dnespecu #dimacichleb #jidlo #svacina #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Prostě nejjednodušší a nejlepší buchta 😋👌...*z šesti lžic 😅... LŽÍCOVÁ BUCHTA 😋🥄👩‍🍳👨‍🍳 🥄 6 PL mouky 🥄 4 PL cukru (nebo erythritolu) 🥄 2 vejce 🥄 2 PL oleje 🥄 1 ČL sody 🥄 1 PL octu 🥄 ovoce 🥄 tvaroh 🥄 drobenka (1 PL hrubé mouky, 1 PL xylitolu, 1 ČL ghí) Postup: Do misky dej 6 lžic mouky (já dala hladkou špaldovou), 4 lžíce cukru (já místo cukru dala erythritol), lžičku jedlé sody (lze použít i prášek do pečiva, ale ze zkušenosti buchta víc naběhne se sodou) a zamíchej. Dále přidej 2 vejce, 2 lžíce oleje (já dala oliváč, v těsto to nepoznáš) a lžíci octa. Zamíchej a těsro vlij do vymazané a vysypané menší hranaté nebo kruhové formy. Následně přidej ovoce (lze použít jakékoli, já dala mraženou směsku lesního), případně tvaroh a drobenku (tvaroh a drobenku můžeš i vynechat). Dej péct na 160°C/25 až 30 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳🥄❤️. *Množství surovin lze zdvojnásobit do větší formy (já měla formu 20×20cm). Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): B: 4,2g S: 7,5g T: 4,5g 87 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tvaroh #buchta #ovocnykolac #kolac #snidane #dnessnidam #dezert #rychlabuchta #moucnik #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #tvarohovabuchta #ovocnabuchta #viralfood #rychlerecepty #sladke #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tento koláč chutná jako kynutý, je ale mnohem rychleji hotový a nabitý bílkovinami 💪❤️ KOLÁČ BEZ KYNUTÍ 🥧 80g ovesné mouky 🥧 1 ČL kypřícího prášku 🥧 1 PL sladidla 🥧 1 vejce 🥧 150g tvarohu Náplň 👉 maková: 1 PL máku, 3 PL jablečného pyré 👉 tvarohová: 100g tvarohu, 1 PL sladidla Drobenka 👉 1 PL ovesné mouky 👉 1 ČL sladidla 👉 1 ČL ghee Postup: Smíchej ovesnou mouku, kypřící prášek, sladidlo (já použila vanilkový protein) a poté do směsi přidej vejce a 150g tvarohu. Těsto rozetři na plech s pečícím papírem a přidej 2 náplně. Můžeš posypat drobenkou a dej péct na 180°C / 20 až 25 min 😋👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde seženeš nejen ovesnou mouku, ale i sportovní oblečení ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 7,6g S: 10g T: 3,4g 101 kcal #cake #kolac #bezkynuti #frgal #svacina #dezert #zdravydezert #dnepecu #moucnik #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tvaroh #mak #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #myprotein
Viktorie Hrazdílková Instagram - Kuře na paprice doma milujem všichni a tato rychlo verze do 30 min mě prostě baví vařit 😋⏰️👨‍🍳👩‍🍳 KUŘE NA PAPRICE 🌶👨‍🍳👩‍🍳 🌶 400g kuřecího masa 🌶 2 cibule 🌶 1 PL oleje 🌶 1 PL mleté sladké papriky 🌶 200ml vody 🌶 5ks nového koření 🌶 3 bobkové listy 🌶 sůl a pepř 🌶 1 sójová smetana 🌶 500g gnocchi Postup: Na oleji orestuj nadrobno nakrájenou cibuli. Jakmile je cibule zarestovaná, přidej kuřecí maso nakrájené na kostičky a nasolené a zarestuj. Jakmile je maso orestované ze všech stran, přidej mletou sladkou papriku a opravdu krátce taky zarestuj a poté zalij vodou. Přidej koření (nové koření, bobkový list, sůl a pepř & sůl dle chuti), přiklop poklicí a nechej 15 min dusit. Mezitím si uvař gnocchi dle návodu. Provařenou kuřecí směs zalij sójovou smetanou a nechej krátce provařit do zhoustnutí (případně můžeš ještě zahustit trochou škrobu rozmíchaného ve vodě). Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): B: 26,75g S: 47,5g T: 18g 459 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #jidlo #kurenapaprice #bezlepku #bezlaktozy #glutenfree #obed #dnesobedvam #dnesvarim #foodporn #zdravevareni #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #jidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tak tento recept na dokonale krémový a přesto odlehčený CHEESECAKE musíš taky vyzkoušet 🤤👌😋❤️ COTTAGE CHEESECAKE 😋🫐👩‍🍳👨‍🍳 Korpus: 🍪 60g Bebe sušenek 🍪 40g ovesných vloček 🍪 30g másla Krém: 🥚 400g cottage sýru 🥚 2 vejce 🥚 50g cukru (erythritolu) 🥚 citronová kůra 🥚 1PL škrobu Ovocná vrstva: 🫐 150g ovocné mražené směsi 🫐 1PL džemu 🫐 šťava z citronu 🫐 1 ČL škrobu s 2 PL vody Postup: Sušenky a vločky rozmixuj. Rozmixovanou směs smíchej s rozpuštěným máslem. Směs upěchuj do dortové formy (průměr 18 cm) – formu vylož pečícím papírem ☝️. Suroviny na krém smíchej dohromady a rozmixuj do hladkého krému. Krém opatrně vlij na sušenkovo-ovesný základ a dej péct do předem vyhřáté trouby na 170°C (bez horkovzduchu a bez vodní lázně) na cca 35 až 40 min. Po upečení nechej cheesecake vychladnout při pokojové teplotě. Mezitím si připrav ovocnou vrstvičku. Do rendlíčku dej mraženou ovocnou směs, ovocný džem a trochu šťávy z citronu. Nechej přijít k varu a poté přidej ještě škrob smíchaný s vodou, který směs zahustí. Ovocnou směs rozetři na vychladlý cheesecake, nechej vychladnout & vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné na přípravu cheesecaku 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce týdne) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty velkého ks (1/6): B: 11,6g S: 19,2g T: 11,9g 230 kcal #cheesecake #zdravejidlo #snidane #dnessnidam #snidane #cottage #boruvkovycheesecake #dnesjim #dnesjem #dezert #zdravejidlo #sladke #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #dessert #sladkasnidane #recept #boruvky #bilkoviny #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #zdravydezert
Viktorie Hrazdílková Instagram - První Vánoce na novém domečku ❤️ Užili jste si včerejší Štědrý večer stejně jako my? 🎄🎁🥂⭐️ #bramborovysalat #zmrzlina #losos #polevka #krevety #jahody #stedryden #dezert #vanoce #xmas #vlogmas #laska #novydum #vanocnistromecek #vanoce23 #vykladkaret #tradice #czechgirl #czechfitnessgirl #cervenesaty #inspirace #jidlo #recept #dnesjim #protebe #cojsemdnesjedla #inspirace #motivace #foodlover #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Kdo taky miluje pudinkové dezerty? 😋❤️ NEPEČENÝ DEZERT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍰 20ks celozrnnných knäckebrotů 🍰 2 vanilkové pudinky 🍰 800ml mléka 🍰 2 PL cukru nebo sladidla 🍰 2 zakysané smetany Postup: Uvař "klasicky" pudinky s 800ml mléka, které osladíš 2 PL cukru (můžeš použít i jiné sladidlo) a nechej vychladnout. Následně k pudinku přidej zakysané smetany a dobře promíchej. Plech nebo formu můžeš vyložit potravinovou fólií a vrstvi - knäckebroty, pudinková směs, knäckebroty, pudinková směs, knäckebroty a pudinková směs. Vršek můžeš posypat kakaem nebo skořicí a nebo můžeš polít čoko polevou (jako já) z 30g rozpuštěné hořké čokolády smíchané s 1 PL bílého jogurtu a 1 PL mléka. Dezert nechej nejlépe přes noc vychladit 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty 1ks (1/10): *včetně čoko polevy B: 6,7g S: 26,5g T: 7,5g 200 kcal #nepecenydezert #pudink #pudinkovydezert #dezert #hubnuti #rychlydezert #rychlejidlo #bilkoviny #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #knäckebrot #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #dessert #nobakedessert #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdravejidlo #snack
Viktorie Hrazdílková Instagram - Eidam, gouda, tvarůžky nebo hermelín? Jaký smažený sýr vede u tebe? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 KŘUPAVÉ MINI HERMELÍNKY 👩‍🍳🧑‍🍳 🧀 1 camembert 🧀 8 plátků šunky 🧀 1 malé vejce 🧀 hrst strouhanky 🧀 1ČL sladké papriky 🧀 1ČL kurkumy Postup: Camembert nakrájej na trojhránky, každý kousek obal v šunce (aby ti sýr nevytékal při pečení) a spíchni špejlí. Následně jednotlivé kousky obaluj v rozšlehaném vejci a následně ve směsi strouhanky, mleté papriky a kurkumy. Mini hermelínky dej do HF na 190°C / 6 min a pak už jen vychutnávej 😋❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kdy na jejich eshopu objednáš všechny HF s kódem: VIKI s -15% slevou. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): *bez přílohy B: 22,4g S: 20,5g T: 15,2g 308 kcal #hermelin #minihermelinky #vecere #dnesvecerim #mcdonald #friedcheese #cheese #syr #camembert #airfryerrecipes #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Vyzkoušíš? 🙋‍♀️🙋‍♂️❤️ TVAROHOVÉ BULKY 👩‍🍳👨‍🍳🍔 🍔 500g nízkotučného tvarohu 🍔 4 menší vejce 🍔 1 plochá ČL soli soli 🍔 4 PL chia semínek 🍔 1 PL dýňových semínek 🍔 1 PL slunečnicových semínek 🍔 4 PL psyllia Postup: Smíchej tvaroh, vejce, sůl, semínka a psyllium. Zamíchej a nechej odležet cca 10 až 15 min (těsto krásně zhoustne). Z těsta vytvoř 8 houstiček a dej na pečící papír (můžeš posypat i sezamem). Bulky pečeš v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 40 min 👨‍🍳👩‍🍳😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 400 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bulky: B: 12,9g S: 4,5g T: 6,2g 125 kcal #housky #tvaroh #fitness #lowcarb #dnesvecerim #burger #vecere #dinner #bezmouky #dnesjim #dnesjem #dnespecu #dnesjimfit #zdravejidlo #healthyfood #zdravevareni #jidlo #food #hubnuti #domacipecivo #recept #foodlover #foodie #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #tvarohovepecivo
Viktorie Hrazdílková Instagram - Někdy prostě není čas na kynutí a pokud jako já miluješ čerstvě upečené bagely, tak se mnou vyzkoušej tento snadný ale naprosto dokonalý recept 😋🥯👨‍🍳👩‍🍳 COTTAGE BAGELY 🥯👨‍🍳👩‍🍳 🥯 150g cottage sýru 🥯 150g hladké mouky 🥯 sáček kypřícího prášku 🥯 špetka soli 🥯 1 vejce 🥯 1 PL oleje 🥯 sezam Postup: Nejprve smíchej sypké suroviny - mouku (díky hladké mouce budou bagely nadýchanější), kypřící prášek a sůl. Dále rozmixuj cottage, vejce, olej a spoj se sypkými surovinami. Z lehce lepivého těsta vytvoř 3 velké nebo 4 menší bagely, dej je na plech s pečícím papírem, potři vodou, posypej sezamem a dej péct na 180°C / 15 až 20 minut. Tyto bagely vydrží nadýchané i do druhého dne 😉😋👨‍🍳👩‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 velkého bagelu: B: 13,8g S: 39g T: 10,56g 306 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #bagel #cottage #bagelhack #jidlo #svacina #vecere #dnesvecerim #dnespecu #dnesvarim #foodporn #zdravevareni #dnesjim #domacipecivo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #bezkynuti #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaká je tvoje nej SVAČINA? Dej mi svůj TIP do komentáře a vyzkoušej 3 mé tipy ❤️ 3 RYCHLÉ SVAČINY 👩‍🍳🧑‍🍳😋 Snídaňové burrito 🌯 1 celozrnná tortilla, lžíce žervé, 2 míchané vejce, 2 plátky šunky, jarní cibulka, pár listů salátu, 3 plátky rajčete B: 24,8g  S: 30,4g  T: 19,7g  398kcal Mangová ovesná kaše 🥭 1 inst. mangová kaše, voda, 1/2 vaničky tvarohu, mango, 3 pekanové ořechy B: 31,6g  S: 43,2g  T: 11,2g  400kcal Vajíčkovka s rajčatovými krekry 🍳 2 vejce na tvrdo, 1/2 vaničky tvarohu, 1 ČL hořčice, sůl, jarní cibulka, 2 krekry B: 32,6g  S: 22,4g  T: 17,8g  380kcal Recepty vznikly ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto svačinek 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #pomazanka #snack #oatmeal #ovesnakase #vajickovapomazanka #vajecnapomazanka #mealprep #burrito #tortilla #svacina #bilkoviny #dnesjim #dnesjem #vecere #hubnuti #mango #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #weightlossrecipes #snidane
Viktorie Hrazdílková Instagram - Ještě jsem zapomněla na reprák 🔊😊... Pokud máš nějaké otázky a nebo tě napadá nějaká další vychytávka do pracovny, napiš mi do komentáře 😉❤️ #novydum #pracovna #cviceni #chodicipas #walkingpad #nabytek #czechgirl #czechfitnessgirl #newhome #home #stehovani #vysnenebydleni #inspirace
Viktorie Hrazdílková Instagram - S čím máš nejraději palačinky ty? 🤗🥞 JOGURTOVÉ PALAČINKY 🥞 60ml mléka 🥞 60g jogurtu 🥞 1 vejce 🥞 40g ovesné mouky 🥞 špetka soli 🥞 olej ve spreji Postup: Do mixéru dej všechny suroviny a rozmixuj do hladké konzistence. Na lehce olejem postříkané pánvi tvoř palačinky (cca 3 velké), které krátce opeč na středním plamenu z obou stran (cca 1,5min z jedné strany a 0,5 min z druhé strany). Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku a proteinové čoko krémy s -45% slevou (kód platí do 3. 5. a kód platí i na sekci s oblečením) 🛒😊 Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 palačinky: (*neobložená) B: 6,4g S: 9,4g T: 4,1g 100 kcal #crepes #palacinky #snidane #pancake #dnessnidam #bezlepku #svacina #bilkoviny #glutenfree #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #cokolada #protein #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein
Viktorie Hrazdílková Instagram - Co máš nejraději v tortille TY? ❤️😋🌯 OVESNÉ TORTILLY 🫓👩‍🍳👨‍🍳 🫓 100g instantních vloček 🫓 špetka soli 🫓 150ml vlažné vody Postup: Instantní ovesné vločky smíchej se špetkou soli a přidej vlažnou vodu. Ze vzniklého tekutějšího těstíčka tvoř na suché teflonové pánvi placky - tortilly a ty opékej krátce z obou stran. Hotové tortilly dávej na talířek a přikryj vždy utěrkou, aby zůstaly tortilly vláčné. Oblož dle chuti 😋👌👩‍🍳👨‍🍳🌮🌯❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do 28. 9. nakoupíš s -42% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/4): B: 3,5g S: 13,75g T: 2g 87 kcal Individuální koučink 👉 fitviki.cz 🫶 #myprotein #snack #tortilla #tortillahack #oattortilla #svacina #domacitortilla #ovesnevlocky #ovesnatortilla #dnesvecerim #vecere #bezlaktozy #vegantortilla #vegan #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Co ty a saláty? Vyzkoušej tento tuňákový plný chuti bez majonézy, který zasytí a zachutná 😋👌🐟☀️ TUŇAKOVÝ SALÁT BEZ MAJONÉZY 👨‍🍳👩‍🍳😋 🐟 100g těstovin 🐟 100g tuňáka 🐟 1/2 okurky 🐟 1/2 červené cibule 🐟 3ks sušených rajčat 🐟 100g avokáda 🐟 sůl, pepř Postup: Do misky dej uvařené těstoviny, přidej nakrájenou okurku, červenou cibulu, sušená rajčata, tuňáka a rozmačkané zralé avokádo. Směs ochuť solí a pepřem, zamíchej a vychutnávej 👌😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/2) : B: 19,35g S: 42,95g T: 10,4g 343 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tunak #salat #tunakovysalat #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #avokado #foodhack #jidlo #dnesjim #dnesjem #foodporn #viralfood #rychlerecepty #rychlavecere #dinner #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn
Viktorie Hrazdílková Instagram - Tip pro milovníky 🧀 a křupavosti 😋👌 KŘUPAVÉ SÝROVÉ KOULE - bez smažení 😉 🧀 1 hermelín 🧀 150g šunky 🧀 1 vejce 🧀 cornflakes na obalení Postup: Hermelín a šunku nakrájej na drobné kostičky a ze směsi vytvoř 4 koule. Koule poté obal ve vajíčku a následně v rozdrcených cornflakes. Dej do horkovzdušné fritézy na 180°C na 6 až 8 min a vychutnávej 🤤👌❤️🧀. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kde máš nyní platný slevový kód: VIKI na -15% na celý nákup na eshopu cosori.cz ❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč (do konce října) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/4) : B: 15,35g S: 7,7g T: 8,1g 165 kcal #syrovekoule #syr #bezsmazeni #hermelin #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #vecere #bezlepku #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jsi tým šunka 🍖 nebo sýr 🧀? PEČENÁ ŠUNKA 🍖👩‍🍳🧑‍🍳 🍖 2 kuřecí prsa 🍖 1 ČL mleté papriky 🍖 1/2 ČL soli 🍖 koření dle chuti Postup: Kuřecí prsa (v celku) obal ve směsi koření a zabal do pečícího papíru. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C/30 min. Po upečení nechej vychladnout a nakrájej na tenké plátky 😋👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 100g šunky: B: 31,3g S: 1,8g T: 2,2g 152 kcal #sunka #pecenasunka #domacisunka #sendvic #ham #snack #svacina #bilkoviny #chleba #bread #lowcarb #keto #dnesvecerim #dinner #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Máš taky nějaký svůj oblíbený skleničkový dezert? 😋❤️ BUENO DEZERT DO SKLENIČKY 🍫 1 tvaroh 🍫 1 PL Bueno krému 🍫 čoko granola 🍫 10g čokolády 1 PL tvarohu Postup: Do skleničky dej nejprve čoko granolu, poté přidej tvaroh smíchaný s Bueno krémem a nakonec přidej rozpuštěnou čokoládu smíchanou opět s tvarohem. Dozdob dle libosti a vychutnávej 🍫😋. Recept vznikl ve spolupráci s @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu nakoupíš do dnešní půlnoci s -20% slevou s kódem: HALLOWEEN 🎃🤗. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 skleničky: B: 27,4g S: 19,5g T: 12,7g 302 kcal
Viktorie Hrazdílková Instagram - Na jaké jídlo z videa mám přidat recept jako první❓️ 😊👩‍🍳 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: banánové overnight oats ▫️ SVAČINA 1: pomeranč ▫️ OBĚD: kuře na paprice s gnocchi ▫️ SVAČINA 2: proteinové chipsy ▫️ VEČEŘE: těstovinový salát ala caesar A protože jste mi psali, že se vám líbí mé nové skleněné krabičky, ve kterých pravidelně připravuju svá jídla, domluvila jsem pro vás slevový kód: VIKI20 na -20% na eshop @sklarnykavalierglass tak snad vás to potěší ❤️🤗 *ad Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 138g S: 215g T: 46,9g 1834 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #mealprep #pripravajidla #whatieatinaday #pasta #testovinovysalar #kurenapaprice #caesarsalat #gnocchi #omacka #bilkoviny #dnesjim #dnesjem #overnightoats #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - S br. kaší nebo hranolkama 🥔🍟? S čím raději? 😋 IKEA KULIČKY TROCHU JINAK 👩‍🍳👨‍🍳❤️ 🇸🇪 500g kuřecího mletého 🇸🇪 jarní cibulka 🇸🇪 1 PL Bujónky dýně & česnek 🇸🇪 1 vejce 🇸🇪 1 PL Bujónky krůtí 🇸🇪 50 ml vody 🇸🇪 1 PL hořčice 🇸🇪 150ml smetany Postup: Mleté kuřecí maso dochuť jarní cibulkou a Bujónkou s příchutí dýně & česnek a přidej vejce. Ze směsi tvoř na pánvi kuličky, které pečeš na 200°/15 min. Kuličky dej po upečení stranou a přidej do výpeku trochu vody, krůtí Bujónku s minimem soli (tu mám najraději 😋), hořčici a smetanu. Krátce provař do zhoustnutí a podávej👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Recept vznikl ve spolupráci s @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu platí aktuálně slevový kód: BUJONKA na -15% na všechny Bujónky ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/3): (kuličky omáčka) B: 35,6g S: 5,3g T: 22g 362 kcal #ikea #ikeakulicky #vecere #hranolky #dnesvecerim #dnesvarim #ikeaballs #bujonka #bezlepku #rychlavecere #zdravavecere #dinner #lowcarb #bilkoviny #foodlover #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #frenchfries #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaký je tvůj aktuálně TOP letní salát? Budu ráda za další TIP v komentářích a určitě vyzkoušej i tento můj TIP na vyvážený gnocchi salát plný chuti & vitamínů, co zasytí 😋 GNOCCHI SALÁT 🌱🤩👩‍🍳👨‍🍳 🥔 120g gnocchi 🍅 120g cherry rajčátek 🌱 hrst rukoly 🥚 1 uvařené vejce 🧀 120g mozzarellových třešniček 🧅 1/2 červené cibule Zálivka: 🥄 1PL bílého jogurtu / skyru 🥄 1PL mléka 🥄 1ČL fr. hořčice 🥄 sůl, pepř Postup: Připrav si zálivku z velké lžíce bílého jogurtu nebo skyru, přidej na zředění mléko (konzistence by měla být tekutější), lžičku francouzské hořčice a dochuť solí a pepřem. Nyní gnocchi opeč na pánvi nebo jako já v HF (= horkovzdušná fritéza). Já gnocchi lehce postříkala olejem a pekla v HF do zlatova cca 6 min (gnocchi byly na povrchu krásně křupavé a uvnitř vláčné). No a pak si vše hezky vyskládej na talíř (viz reel video), zalij připravenou zálivkou a vychutnávej 🤤👨‍🍳👩‍🍳🤩. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celého salátu: B: 38,9g S: 56,2g T: 30,7g 657 kcal #gnocchi #brambory #salat #vecere #dnesvecerim #zdravavecere #foodporn #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #healthyfood #jidlo #zalivka #syr #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Napiš do komentáře, jaká je tvá NEJ pomazánka❓️😋 5 MÝCH 🔝POMAZÁNEK 👍 ŘEPOVÁ 🐐 150g řepa, 100g tvarohu, 50g žervé, 50g kozího sýru AVOKÁDOVÁ 🥑 1 avokádo, 1 stroužek česneku, 150g tvarohu, 50g žervé, sůl TUŇÁKOVÁ 🐟 1 konzerva tuňáka, 1/2 cibule, 1 ČL hořčice, 100g tvarohu, 50g žervé, sůl VAJÍČKOVÁ 🍳 2 vejce, 1 cottage, 1ČL tatarky, 1 ČL hořčice, sůl VEGANSKÁ 🍅 1 tofu, 50g sušených rajčat, 1 PL olivového oleje, případně trochu vody Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční údaje pomazánek: Řepová 🐐 B: 27,7g S: 21,3g T: 18,8g 365 kcal Avokádová 🥑 B: 25,6g S: 18,5g T: 28,4g 432 kcal Tuňaková 🐟 B: 52,5g S: 10,6g T: 10,6g 348 kcal Vajíčková 🍳 B: 36,9g S: 7,4g T: 22,3g 378 kcal Veganská 🍅 B: 25,6g S: 8,2g T: 23,2g 344 kcal #pomazanka #pomazanky #repovapomazanka #avokadovapomazanka #vajecnapomazanka #tunakovapomazanka #vegan #tofu #bezlepku #svacina #bilkoviny #lowcarb #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #vecere #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Máš alergii na lepek, laktózu nebo jsi vegan? Vyzkoušej tento rýžový chléb 😋 RÝŽOVÝ CHLÉB 🍞👩‍🍳👨‍🍳 🍚 2 hrnky odmočené rýže 🍚 1 hrnek vody 🍚 1 ČL soli 🍚 1 ČL cukru 🍚 1/2 sáčku sušeného droždí 🍚 1 ČL kypřícího prášku 🍚 3 PL olivového oleje Postup: Společně rozmixuj odmočenou rýži (min 3h, ideálně přes noc), vodu, sůl, cukr, droždí, kypřící prášek a olej. Tekuté těsto dej do formy a dej péct do předem vyhřáté trouby na 190°C/ 30 ať 40 min do zlatova 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 plátku 🍞: B: 2,4g S: 27,3g T: 2,4g 140 kcal #chleb #bread #ryzovychleb #ryze #domacichleb #bezlepku #bezlaktozy #snidane #dnessnidam #zdravasnidane #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnespecu #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaký je tvůj aktuálně 🔝 dezert? 😋 LOTUS CHEESECAKE ❤️👌 🍪 30g rozpuštěného másla 🍪 60g Lotusek 🍪 60g ovesných vloček 🍦 500g ricotty 🍦 3 menší vejce 🍦 50g cukru 🍦 1 PL škrobu 🍮 1 karamelový pudink 🍮 1 PL cukru 🍮 500ml mléka Postup: Ovesné vločky rozmixuj společně s Lotuskami. Směs dej do misky, zalij rozpuštěným máslem a utlač. Dále smíchej ricottu, vejce, cukr nebo sladidlo a škrob a nalij na sušenkovou vrstvu. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 170°C bez horkovzduchu na 35 min. Mezitím si uvař karamelový pudink dle návodu. Hotový a lehce vychladlý cheesecake zalij karamelovým pudinkem a nechej alespoň 2h vychladit. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): (*bez cukru) B: 10g S: 16,4g T: 11,4g 159 kcal #cheesecake #lotus #biscoff #biscoffcheesecake #dezert #dessert #sladke #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #susenky #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Musíš mít o víkednu napečíno? Vsaď na klasickou kombinaci kakaa a tvarohu 👌🤤❤️ KAKAOVO-TVAROHOVÁ BUCHTA 😋👩‍🍳👨‍🍳 Tmavé těsto: 🍫 100g hl. špaldové mouky 🍫 1 ČL kypřícího prášku 🍫 1 PL kakaa 🍫 špetka soli 🍫 3 vejce 🍫 60g cukru (erythritolu) 🍫 3 PL oleje Tvarohová část: 🥚 250g tvarohu 🥚 1 vejce 🥚 30g cukru (erythritolu) 🥚 1 ČL škrobu Postup: Začni tmavým těstem - 3 vejce vyšlehej spolu s cukrem (nebo jako já erythritolem) a olejem do pěny a poté přidej mouku smíchanou s kypřícím práškem, špetkou soli a kakaem. Tmavé těsto vlij do vymazané a vysypané formy. Nyní zvlášť smíchej tvaroh, 1 vejce, škrob a cukr (nebo opět jako já erythritol). Tvarohovou část dej do pytlíku a vytvoř na tmavém těsto ornamenty (viz video). Dej péct do předem vyhřáte trouby na 180°C / 20 až 25 min, nakrájej a vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍫👍. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen pár dní) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 malého ks (1/20): B: 4,1g S: 4,6g T: 3,1g 63 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tvaroh #buchta #kakaovabuchta #snidane #dnessnidam #dezert #rychlabuchta #moucnik #dnespecu #dessert #jidlo #dnesjim #dnesjem #tvarohovabuchta #viralfood #rychlerecepty #breakfast #sladke #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - České nebo italské? Já se musím přiznat, že byť italskou 🇮🇹 kuchyni miluju 🍕🍝, co se týče rizota, dávám přednost tý "český verzi" 🇨🇿 😇 #jsembarbar 🤣😋❤️ ČESKÉ "RIZOTO" 🍚👨‍🍳👩‍🍳 🍗 zbytek kuřete (stehno) 🍗 1 cibule 🍗 1/2 červené papriky 🍗 1/2 zelené papriky 🍗 směs mražené zeleniny 🍗 uvařená rýže 🍗 cca 3 lžíce sójovky 🍗 jarní cibulka 🍗 olej Postup: Na pánvi na troše oleje orestuj nakrajenou cibuli, poté přidej nakrájenou papriku a také zarestuj. Následně přidej na malé kousky nakrájený zbytek kuřete, případně hrst mražené zeleniny, zamíchej. Nakonec přidej uvařenou rýži a dochuť sójovkou. Můžeš přidat i jarní cibulku a nebo pěkně nastrouhaný eidam a kyselou okurku 😅😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce: B: 28,5g S: 60,5g T: 6,2g 412 kcal #rizoto #ceskerizoto #ryze #kure #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #obed #fitnesscz #bilkoviny #dinner #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #slane #czechfitnessgirl #jidlozezbytku #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - Je libo rychlé koláčky bez kynutí plné bílkovin? 😋❤️ KOLÁČKY BEZ KYNUTÍ 👩‍🍳🧑‍🍳 🫐 50g ovesné mouky 🫐 250g tvarohu v papíru 🫐 1 ČL kypřícího prášku 🫐 vejce na potření Náplň: 🫐 100g bílého jogurtu 🫐 vanilkové kapičky Flavdrops 🫐 borůvky 🫐 drobenka: 1 PL ovesné mouky, 1 ČL třtinového cukru, 1 ČL másla Postup: Smíchej ovesnou mouku, kypřící prášek a tvaroh. Ze směsi tvoř koláčky (8ks), udělej do nich důlek, přidej jogurt ochucený vanilkovými Flavdrops, přidej borůvky a zasypej drobenkou. Dej péct na 180°C/30 min. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku a bezkalorické Flavdrops kapičky s -48% slevou (kód platí do 31. 5. a kód platí i na sekci s oblečením) 🛒😊. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 koláčku: B: 7,5g S: 7,9g T: 1,8g 78 kcal #boruvky #blueberries #snidane #kolacky #glutenfree #bezlepku #dnessnidam #svacina #bilkoviny #snack #tvaroh #weightlossfood #dnesjim #dezert #zdravydezert #bezkynuti #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein
Viktorie Hrazdílková Instagram - Máš v kuchyni nějakou další VYCHYTÁVKU? 🧐 Poděl se o ni v komentářích a dej svůj TIP mě i ostatním ❤️ OBALOVANÝ KVĚTÁK 🥦 1 až 2 květáky 🥦 50g hladké mouky 🥦 2 vejce 🥦 balíček hrašky (140g) 🥦 sůl Postup: Květák krátce předvař v osolené vodě. Následně dej květák propláchni a sceď a vrať zpět do hrnce. Přidej hladkou mouku, přikryj poklicí a protřepej. Následně přidej 2 rozšlehané vejce a opět protřepej. Nakonec přidej hrašku nebo strouhanku a finálně protřepej. Obalený květák dej do horkovzdušné fritézy na 200°C / 15 min a máš hotovo 😋❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kdy na jejich eshopu objednáš všechny HF s kódem: VIKI s -15% slevou. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): *bez přílohy B: 15,45g S: 38,75g T: 4,88g 454 kcal #kvetak #foodhack #obalovanykvetak #trojobal #airfryerrecipes #horkovzdusnafriteza #kuchynsketipy #kitchenhacks #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #bezlaktozy #bezoleje #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #vegetarian
Viktorie Hrazdílková Instagram - Zkoušel jsi někdy rostlinný jogurt? 🌱❤️ OVESNÝ JOGURT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍓 1 odměrka ovesných vloček 🍓 2 odměrky vody 🍓 vanilkové flavdrops Postup: Do mixéru dej odměrku ovesných vloček a stejné 2 odměrky vody. Směs oslaď dle chuti, já použila bezkalorické vanilkové flavdrops kapičky. Celou směs rozmixuj dohladka a poté přeceď přes síto s gázou. Zbyde ti hutná část, která se skvěle hodí jako základ do ovesné kaše 👉 nic nevyhazujeme ❤️. Tekutou část povař do požadované "jogurtové" konzistence a poté nechej vychladit & vychutnávej 😋🍓👨‍🍳👩‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde seženeš ovesné vločky i bezkalorické flavdrops kapičky a do zítřejší půlnoci můžeš na celý nákup využít slevový kód: VIKI na -40% ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 skleničky jogurtu: B: 5,3g S: 27,2g T: 2,7g 154 kcal #ovesnyjogurt #viralfood #zdravejidlo #rychlyrecept #snidane #snack #dessert #vegan #zdravydezert #oatyoghurt #dnesjim #dnesjem #dezert #tiktofood #sladke #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #jogurt #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #domacijogurt
Viktorie Hrazdílková Instagram - Znáš bramborovou roládu? 😋🥔👩‍🍳👨‍🍳 BRAMBOROVÁ ROLÁDA 👨‍🍳👩‍🍳 🥔 400g uvařených brambor 🥔 200g hrubé mouky 🥔 1 velké vejce L 🥔 špetka soli 🥔 300g uzeného masa 🥔 1 menší cibule 🥔 jarní cibulka nebo petrželka Postup: Uzené maso a cibuli rozmixuj. Na pánvi orestuj nejprve maso a jakmile pustí tuk, přidej i cibuli a zarestuj. Nakonec můžeš do směsi přidat jarní cibulku nebo petrželku pro barvu. Uvařené brambory oloupej a natrouhej na jemném struhadle, lehce osol, přidej vejce, mouku a zpracuj těsto. Těsto rozválej na mikrotenové fólii, přidej masovou směs a zabal. Roládu dej vařit do vroucí vody na 30 min. Podávej nejlépe se zelím 🤤👌❤️. Pokud si chceš pořídit krásnou zástěrku, jako mám já, díky spolupráci s @vondrakdesign můžeš nyní využít kód: VIKI40 na nákup z jejich eshopu s -40% slevou do 26. 11. 👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/4): B: 23,4g S: 59,25g T: 17,35g 487 kcal *nutriční údaje jsou bez zelí #rolada #brambory #bramborovarolada #maso #dnesvarim #bilkoviny #foodhack #foodporn #jidlo #knedlik #domaciknedlik #veproknedlozelo #dnesobedvam #obed #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková Instagram - Jaký dezert je tvůj nej? 😋 U mě asi vyhrává ŠTRŮDL 😊🍎👌 TOASŤÁK ALA ŠTRŮDL 😋🍎 🍎  2 toasty 🍎 1/2 jablka 🍎 skořice 🍎 tvaroh 🍎 rozinky & brusinky 🍎 oříšky 🍎 vejce 🍎 ghee Postup: Toasty rozválej, přidej nastrouhané jablko, skořici, tvaroh, rozinky nebo brusinky, oříšky. Potři rozšlehaným vejcem,  toasty přiklop, znovu potři vejcem a opeč na pánvi na troše ghee. Pocukruj nebo použij erythritol jako já, rozřízni a vychutnávej 🤤👌🍎. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty toastu ala štrůdl: B: 10,2g S: 34,8g T: 9,7g 267 kcal #strudl #snack #jablecnystrudl #svačina #toast #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #dnessnidam #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Viktorie Hrazdílková Instagram - Vyzkoušíš? 😋🍁 PEKANOVÝ PLETENEC 😋🧑‍🍳👩‍🍳 🍁 1 listové těsto 🍁 hrst pekanových oříšků 🍁 1 vejce na potření 🍁 náplň: 60g třtinového cukru, 1 PL javorového sirupu, 1 PL rozpuštěného másla, 1 ČL vanilkového pudinku (prášek) Postup: Nejprve smíchej suroviny na náplň - cukr, javorový sirup (nebo med), rozpuštěné máslo a vanilkový pudink a vytvoř hutnou "kašičku". Listové těsto rozkrájej na 8 částí. Do každé části dej trochu náplně a poté rozkrájej a zabal každou část dle videa. Jednotlivé pletence potři vajíčkem, posypej pekanovými oříšky, zakápni medem a dej péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/12 min 🍁🤗❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/6): B: 2,4g S: 21,4g T: 10,9g 193 kcal #pekanovypletenec #pletenec #dessert #dezert #sladke #mapplesirup #cinnamonroll #skoricoverolky #skoricovesneky #snack #honey #podzim #autumn #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #pekanoveorisky #rychlerecepty #czechfitnessgirl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Viktorie Hrazdílková Instagram - Znáš tuto pomazánku? A jaká je tvá nej "chlebíčková" pomazánka 🤤❤️👌 CHLEBÍČKOVÁ POMAZÁNKA 👨‍🍳👩‍🍳👌 🥔 0,5 kg uvařených brambor 🥔 1/2 cibule 🥔 1/2 ČL mletého pepře 🥔 1 PL zeleninové Bujónky 🥔 2 PL tatarky 🥔 2 PL bílého jogurtu 🥔 1 balení žervé sýru 🥔 1 PL hořčice Postup: Brambory uvaříme v osolené vodě ve slupce a necháme vychladnout. Vychladlé brambory oškrábeme a nastrouháme na jemném struhadle. K bramborám přidáme nadrobno nakrájenou čerstvou cibuli, tatarku, bílý jogurt, žervé, hořčici, pepř a Bujónku, která pomazánku krásně dovychutí. Recept vznikl ve spolupráci s mým milovaným @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu nakoupíš do 17. 12. s kódem: VANOCE20 s -20% slevou ❤️🎁🎄🤗. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNĚ - SILVESTROVSKOU kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 100g pomazánky: B: 3,2g S: 15,1g T: 4,7g 116 kcal #chlebicky #pomazanka #bramborovapomazanka #oblozenechlebicky #foodhack #nejlepsipomazanka #silvestr #pohosteni #vanoce #slane #silvestrovskepohosteni #zdravejidlo #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni
Viktorie Hrazdílková Instagram - Zapečený nebo obložený? Jak si vychutnáš tento ovesný rohlík ty? 😋🥐 OVESNÉ ROHLÍKY 🥐👩‍🍳👨‍🍳 🥐 150g instantních vloček 🥐 1 ČL kypřícího prášku 🥐 80g bílého jogurtu 🥐 vejce na potření 🧀🍖 3 plátky sýru a 3 plátky uzeniny Postup: Ovesnou mouku (instantní vločky) smíchej s kypřícím práškem a přidej bílý jogurt. Zpracuj nelepivé těsto, které rozděl na 3 časti (3 🥐), z každé části vytvoř trojúhelník (začni ze širší strany) a zabal do tvaru rohlíku (viz reel video). Rohlíky peč na 200°C / 12 až 15 min a poté si jej můžeš obložit a nebo jako já, rohlíky předpeč na 5 min a poté na dalších 10 min nechej zapéct se sýrem a uzeninou 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do 13. 10. nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku do pátku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (zapečeného): B: 14,3g S: 32,76g T: 11,1g 288 kcal #myprotein #snack #rohlik #snidane #dnessnidam #domacirohliky #domacipecivo #zdraverohliky #ovesnerohliky #oatsnack #svacina #ovesnevlocky #dnesvecerim #vecere #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Viktorie Hrazdílková - 20.7K Likes - Jaká je tvá oblíbená véča? DOMÁCÍ GYROS S NUDLEMI 👨‍🍳👩‍🍳😋 🍗 300g stehenních kuřecích řízků 🍗 sůl, sušený česnek, mletá paprika 🥡 250g těstovin 🥡 2 stroužky česneku 🥡 1 větší mrkev 🥡 1 červená cibule 🥡 hrst jarní cibulky 🥄tmavá zálivka: 5 PL sójové omáčky, 1 ČL srirachi, 2 ČL rybí omáčky, 1 ČL rýžového octu, 1 ČL cukru, 1 ČL sezamového oleje, 1 ČL škrobu Postup: Maso nasol, přidej sušený česnek a mletou sladkou papriku. Maso zprudka (nasucho) orestuj z obou stran a dej stranou. Do výpeku dej plátky česneku, zarestuj a poté přidej nakrájenou mrkev, červenou cibuli a jarní cibulku, krátce zarestuj a zalij připravenou tmavou zálivkou, provař 1 minutu a poté do směsi přidej uvařené těstoviny a nakrájené maso 👌😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce (1/3) : B: 34g S: 70,7g T: 6g 473 kcal #gyros #vecere #dnesvecerim #smazenenudle #fastfood #foodhack #jidlo #dnesjim #dnesjem #foodporn #viralfood #rychlerecepty #rychlavecere #dinner #kebab #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #nudle #hubnuti #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn

20.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaká je tvá oblíbená véča? DOMÁCÍ GYROS S NUDLEMI 👨‍🍳👩‍🍳😋 🍗 300g stehenních kuřecích řízků 🍗 sůl, sušený česnek, mletá paprika 🥡 250g těstovin 🥡 2 stroužky česneku 🥡 1 větší mrkev 🥡 1 červená cibule 🥡 hrst jarní cibulky 🥄tmavá zálivka: 5 PL sójové omáčky, 1 ČL srirachi, 2 ČL rybí omáčky, 1 ČL rýžového octu, 1 ČL cukru, 1 ČL sezamového oleje, 1 ČL škrobu Postup: Maso nasol, přidej sušený česnek a mletou sladkou papriku. Maso zprudka (nasucho) orestuj z obou stran a dej stranou. Do výpeku dej plátky česneku, zarestuj a poté přidej nakrájenou mrkev, červenou cibuli a jarní cibulku, krátce zarestuj a zalij připravenou tmavou zálivkou, provař 1 minutu a poté do směsi přidej uvařené těstoviny a nakrájené maso 👌😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce (1/3) : B: 34g S: 70,7g T: 6g 473 kcal #gyros #vecere #dnesvecerim #smazenenudle #fastfood #foodhack #jidlo #dnesjim #dnesjem #foodporn #viralfood #rychlerecepty #rychlavecere #dinner #kebab #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #nudle #hubnuti #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn
Likes : 20657Viktorie Hrazdílková - 19.7K Likes - Zajímá tě ještě něco ohledně mé nové vysněné kuchyně? 😊👩‍🍳 #kuchyn #novakuchyn #dnesvarim #zdraverecepty #novydum #laska #recepty #rychlerecepty #czechgirl #czechfitnessgirl #vysnenebydleni

19.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Zajímá tě ještě něco ohledně mé nové vysněné kuchyně? 😊👩‍🍳 #kuchyn #novakuchyn #dnesvarim #zdraverecepty #novydum #laska #recepty #rychlerecepty #czechgirl #czechfitnessgirl #vysnenebydleni
Likes : 19687Viktorie Hrazdílková - 18.2K Likes - Už jsi někdy zkoušel/a tuto MEGA pečenou palačinku? Aneb takový TIP co upéct na Den MATEK ❤️ MEGA PALAČINKA 🤩👩‍🍳🧑‍🍳 🥞 6 vajec M 🥞 200g hladké mouky 🥞 320g mléka 🥞 20g másla 🥞 špetka soli 🥞 vanilka Postup: Vytvoř těsto z celých vajec, mléka, mouky, špetky soli a vanilky. Na plech dej máslo a dej předehřát na 220°C. Jakmile je trouba na této teplotě, vylij na rozpuštěné máslo těsto a peč přesně 15 minut. Palačinka dostane naprosto úžasnou MEGA velikost a ozdobit si ji můžeš dle chuti - já dala vanilkovou šlehačku, jahody 🍓 a borůvky 🫐 a bylo to naprosto DOKONALÉ 🥰😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1/4 palačinky: (*neobložené) B: 18,6g S: 41,25g T: 14,5g 370 kcal #crepes #denmatek #dezert #palacinky #snidane #pancake #dnessnidam #dutchpancake #svacina #bilkoviny #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #jahody #boruvky #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

18.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Už jsi někdy zkoušel/a tuto MEGA pečenou palačinku? Aneb takový TIP co upéct na Den MATEK ❤️ MEGA PALAČINKA 🤩👩‍🍳🧑‍🍳 🥞 6 vajec M 🥞 200g hladké mouky 🥞 320g mléka 🥞 20g másla 🥞 špetka soli 🥞 vanilka Postup: Vytvoř těsto z celých vajec, mléka, mouky, špetky soli a vanilky. Na plech dej máslo a dej předehřát na 220°C. Jakmile je trouba na této teplotě, vylij na rozpuštěné máslo těsto a peč přesně 15 minut. Palačinka dostane naprosto úžasnou MEGA velikost a ozdobit si ji můžeš dle chuti – já dala vanilkovou šlehačku, jahody 🍓 a borůvky 🫐 a bylo to naprosto DOKONALÉ 🥰😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1/4 palačinky: (*neobložené) B: 18,6g S: 41,25g T: 14,5g 370 kcal #crepes #denmatek #dezert #palacinky #snidane #pancake #dnessnidam #dutchpancake #svacina #bilkoviny #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #jahody #boruvky #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 18170Viktorie Hrazdílková - 15.2K Likes - Jaké je tvé nej NEPEČENÉ cukroví 🎄❤️ KOKOSOVÉ ÚLKY 😋👩‍🍳👨‍🍳 🎄 60g strouhaného kokosu 🎄 20g másla 🎄 50g tvarohu v papíru 🎄 1 PL medu 🎄 vanilkový pudink 🎄 piškoty Postup: Smíchej strouhaný kokos s povoleným máslem, tvarohem a lžící medu (můžeš přidat i rum nebo rumové aroma). Zpracuj těsto, ze kterého tvoř pomocí formičky jednotlivé úlky (celkem 12ks). Úlky naplň třeba jako já vanilkovým proteinovým pudinkem a slep piškotem 😋👨‍🍳👩‍🍳❤️🎄. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto úlků 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé VÁNOČNÍ recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou vánočně-silvestrovskou kuchařku jen za 99 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 úlku: B: 2g S: 4,6g T: 4,75g 69 kcal #cukrovi #nepecenecukrovi #ulky #vosihnizda #kokos #vanoce #zdravejidlo #foodhack #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #tiktokfood #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #zalepsija #christmas #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

15.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaké je tvé nej NEPEČENÉ cukroví 🎄❤️ KOKOSOVÉ ÚLKY 😋👩‍🍳👨‍🍳 🎄 60g strouhaného kokosu 🎄 20g másla 🎄 50g tvarohu v papíru 🎄 1 PL medu 🎄 vanilkový pudink 🎄 piškoty Postup: Smíchej strouhaný kokos s povoleným máslem, tvarohem a lžící medu (můžeš přidat i rum nebo rumové aroma). Zpracuj těsto, ze kterého tvoř pomocí formičky jednotlivé úlky (celkem 12ks). Úlky naplň třeba jako já vanilkovým proteinovým pudinkem a slep piškotem 😋👨‍🍳👩‍🍳❤️🎄. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto úlků 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé VÁNOČNÍ recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou vánočně-silvestrovskou kuchařku jen za 99 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 úlku: B: 2g S: 4,6g T: 4,75g 69 kcal #cukrovi #nepecenecukrovi #ulky #vosihnizda #kokos #vanoce #zdravejidlo #foodhack #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #tiktokfood #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #zalepsija #christmas #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 15208Viktorie Hrazdílková - 14.7K Likes - Tahle pudinková buchta mého dětství je fakt jednoduchá a tak strašně výborná ❤️🤗 PUDINKOVÁ BUCHTA 👨‍🍳👩‍🍳😋 Těsto: 🥚 3 vejce 🥚 80g erythritolu (nebo cukr) 🥚 40ml oleje 🥚 50ml vlažné vody 🥚 120g hladké mouky 🥚 1 ČL prdopeče Pudink: 🥛 1 vanilkový pudink 🥛 500ml mléka 🥛 2 PL erythritolu (nebo cukr) Poleva: 🥄 1 zakysaná smetana 🥄 1 vanilkový jogurt 🥄 skořice Postup: Začni tím, že si uvaříš pudink dle návodu. Následně vyšlehej 3 žloutky s erythritolem (nebo cukrem) do pěny. Poté přidej k žloutkům olej, vlažnou vodu a následně zamíchej i mouku smíchanou s kypřícím práškem, nakonec opatrně přimíchej i vyšlehaný sníh. Do vymazané a vysypané formy nalij těsto a po lžících přidávej i pudink. Dej péct na 180°C/20 min. Nechej vychladnout a poté přidej na buchtu krém ze zakysané smetany smíchané s vanilkovým jogurtem, posypej skořicí a vychutnávej ❤️😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12): B: 5,5g S: 15,58g T: 8,9g 164 kcal #buchta #pudinkovabuchta #svacina #pudink #moucnik #dezert #zdravydezert #dnepecu #kolac #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #bezkynuti #rychlabuchta #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #rodina

14.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tahle pudinková buchta mého dětství je fakt jednoduchá a tak strašně výborná ❤️🤗 PUDINKOVÁ BUCHTA 👨‍🍳👩‍🍳😋 Těsto: 🥚 3 vejce 🥚 80g erythritolu (nebo cukr) 🥚 40ml oleje 🥚 50ml vlažné vody 🥚 120g hladké mouky 🥚 1 ČL prdopeče Pudink: 🥛 1 vanilkový pudink 🥛 500ml mléka 🥛 2 PL erythritolu (nebo cukr) Poleva: 🥄 1 zakysaná smetana 🥄 1 vanilkový jogurt 🥄 skořice Postup: Začni tím, že si uvaříš pudink dle návodu. Následně vyšlehej 3 žloutky s erythritolem (nebo cukrem) do pěny. Poté přidej k žloutkům olej, vlažnou vodu a následně zamíchej i mouku smíchanou s kypřícím práškem, nakonec opatrně přimíchej i vyšlehaný sníh. Do vymazané a vysypané formy nalij těsto a po lžících přidávej i pudink. Dej péct na 180°C/20 min. Nechej vychladnout a poté přidej na buchtu krém ze zakysané smetany smíchané s vanilkovým jogurtem, posypej skořicí a vychutnávej ❤️😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12): B: 5,5g S: 15,58g T: 8,9g 164 kcal #buchta #pudinkovabuchta #svacina #pudink #moucnik #dezert #zdravydezert #dnepecu #kolac #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #bezkynuti #rychlabuchta #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #rodina
Likes : 14739Viktorie Hrazdílková - 14.1K Likes - Znáš tyto cibulové řízky? 🤤🧅 CIBULOVÉ ŘÍZKY 👩‍🍳👨‍🍳😋 🧅 400g kuřecího masa 🧅 4 vejce 🧅 4 cibule 🧅 4 PL škrobu 🧅 1 ČL soli 🧅 1 ČL pepře 🧅 1 ČL mleté papriky 🧅 1 ČL kari 🧅 2 PL sójovky 🧅 olej Postup: Kuřecí maso nakrájej na malé tenké nudličky, přidej sůl, pepř, papriku, kari, sójovku, vejce, škrob a nakrájenou cibuli. Směs dobře promíchej a nechej nejlépe přes noc v lednici naložit (pak nezapomeň znovu promíchat). Na pánvi na rozpáleném oleji tvoř ze směsi řízky (12ks) a smaž do zlatova na mírném plamenu do zlatova z obou stran. P.S. jsou skvělé i za studena 🤤😋❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 (1/12) řízku: B: 10,8g S: 5,4g T: 4,5g 105 kcal #rizky #schnitzel #vecere #cibuloverizky #cikanskerizky #cibule #rezne #toprecepty #dnesobedvam #hubnuti #dnesvecerim #stavnaterizky #foodhack #cibule #francouszkerizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

14.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Znáš tyto cibulové řízky? 🤤🧅 CIBULOVÉ ŘÍZKY 👩‍🍳👨‍🍳😋 🧅 400g kuřecího masa 🧅 4 vejce 🧅 4 cibule 🧅 4 PL škrobu 🧅 1 ČL soli 🧅 1 ČL pepře 🧅 1 ČL mleté papriky 🧅 1 ČL kari 🧅 2 PL sójovky 🧅 olej Postup: Kuřecí maso nakrájej na malé tenké nudličky, přidej sůl, pepř, papriku, kari, sójovku, vejce, škrob a nakrájenou cibuli. Směs dobře promíchej a nechej nejlépe přes noc v lednici naložit (pak nezapomeň znovu promíchat). Na pánvi na rozpáleném oleji tvoř ze směsi řízky (12ks) a smaž do zlatova na mírném plamenu do zlatova z obou stran. P.S. jsou skvělé i za studena 🤤😋❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 (1/12) řízku: B: 10,8g S: 5,4g T: 4,5g 105 kcal #rizky #schnitzel #vecere #cibuloverizky #cikanskerizky #cibule #rezne #toprecepty #dnesobedvam #hubnuti #dnesvecerim #stavnaterizky #foodhack #cibule #francouszkerizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 14113Viktorie Hrazdílková - 13.3K Likes - Máš TIP na další originální přílohu k letní grilovačce? 😋🌞👩‍🍳👨‍🍳 CUKETOVO-SÝROVÉ TYČINKY 😋👩‍🍳👨‍🍳 🥒 1 střední cuketa 🥒 1 brambora 🥒 1 mrkev 🥒 1 vejce 🥒 1 stroužek česneku 🥒 sůl & pepř 🥒 1 mozzarella Postup: Cuketu, bramboru a mrkev nastrouhej na hrubém struhadle a vymačkej přebytečnou vodu. Směs osol & opepři, přidej stroužek česneku, 1 vejce (L) a 2/3 mozzarelly (použila jsem light). Vzniklou hmotu dej na plech s pečícím papírem a dej zapéct na 180°C/20 min, poté posypej zbytkem sýru a dej znovu zapéct na 200°C/10 min. Nakrájej & vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 (1/12) tyčinky: B: 3g S: 3,3g T: 1,5g 39 kcal #bread #cuketa #syr #grilovani #viralfood #zdravejidlo #rychlyrecept #vecere #svacina #snack #lowcarb #bezmouky #dnesjim #dnesjem #cesnekovychleb #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #bilkoviny #bezlepku #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

13.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Máš TIP na další originální přílohu k letní grilovačce? 😋🌞👩‍🍳👨‍🍳 CUKETOVO-SÝROVÉ TYČINKY 😋👩‍🍳👨‍🍳 🥒 1 střední cuketa 🥒 1 brambora 🥒 1 mrkev 🥒 1 vejce 🥒 1 stroužek česneku 🥒 sůl & pepř 🥒 1 mozzarella Postup: Cuketu, bramboru a mrkev nastrouhej na hrubém struhadle a vymačkej přebytečnou vodu. Směs osol & opepři, přidej stroužek česneku, 1 vejce (L) a 2/3 mozzarelly (použila jsem light). Vzniklou hmotu dej na plech s pečícím papírem a dej zapéct na 180°C/20 min, poté posypej zbytkem sýru a dej znovu zapéct na 200°C/10 min. Nakrájej & vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 (1/12) tyčinky: B: 3g S: 3,3g T: 1,5g 39 kcal #bread #cuketa #syr #grilovani #viralfood #zdravejidlo #rychlyrecept #vecere #svacina #snack #lowcarb #bezmouky #dnesjim #dnesjem #cesnekovychleb #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #bilkoviny #bezlepku #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 13328Viktorie Hrazdílková - 11.9K Likes - Vysněná nová kuchyň 👩‍🍳 v novém domě 🏠 aneb splněný sen ⭐️❤️ #kuchyn #novakuchyn #novydum #laska #recepty #splnenysen #vysnenebydleni #fitnessgirl #czechfitnessgirl #zdraverecepty #rychlerecepty

11.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Vysněná nová kuchyň 👩‍🍳 v novém domě 🏠 aneb splněný sen ⭐️❤️ #kuchyn #novakuchyn #novydum #laska #recepty #splnenysen #vysnenebydleni #fitnessgirl #czechfitnessgirl #zdraverecepty #rychlerecepty
Likes : 11908Viktorie Hrazdílková - 11.2K Likes - Tento příspěvek jsem se rozhodla sdílet ne proto, abych ve vás vyvolala soucit, ale proto, že chci všem připomenout, že zdraví a rodina je opravdu to nejdůležitější a nejcennější co máme a i když zrovna řešíte nějaké problémy, tak pokud nejde o zdraví a život, nejde o nic... Byť jsem ze současné situace vnitřně zlomená, snažím se zůstávat silná, protože vím, že musím a chci být silná pro svou mámu, která je po náročné operaci nádoru mozku stále v umělém spánku. Strašně si vážím vašich krásných zpráv, které mi denně píšete a ptáte se, co se stalo. Vás své sledující beru svým způsobem jako svou rodinu a chci k vám být upřímná. Věřím v sílu pozitivní myšlenky a věřím na šťastné konce, protože se držím citátu od Johna Lennona: "Na konci vždy vše dopadne dobře a jestli to dobře nedopadlo, tak to ještě není konec" ⭐️❤️ Snažím se teď co nejvíce pracovat a zaměstnávat svou mysl, mám nachystané 2 nové recepty na tento týden, tak věřím, že vám udělají radost, až je budete zkoušet 👨‍🍳👩‍🍳🫶

11.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tento příspěvek jsem se rozhodla sdílet ne proto, abych ve vás vyvolala soucit, ale proto, že chci všem připomenout, že zdraví a rodina je opravdu to nejdůležitější a nejcennější co máme a i když zrovna řešíte nějaké problémy, tak pokud nejde o zdraví a život, nejde o nic… Byť jsem ze současné situace vnitřně zlomená, snažím se zůstávat silná, protože vím, že musím a chci být silná pro svou mámu, která je po náročné operaci nádoru mozku stále v umělém spánku. Strašně si vážím vašich krásných zpráv, které mi denně píšete a ptáte se, co se stalo. Vás své sledující beru svým způsobem jako svou rodinu a chci k vám být upřímná. Věřím v sílu pozitivní myšlenky a věřím na šťastné konce, protože se držím citátu od Johna Lennona: “Na konci vždy vše dopadne dobře a jestli to dobře nedopadlo, tak to ještě není konec” ⭐️❤️ Snažím se teď co nejvíce pracovat a zaměstnávat svou mysl, mám nachystané 2 nové recepty na tento týden, tak věřím, že vám udělají radost, až je budete zkoušet 👨‍🍳👩‍🍳🫶
Likes : 11221Viktorie Hrazdílková - 10.8K Likes - Je to rychlejší a možná i chutnější než klasické pizza šneky 👌👩‍🍳 Vyzkoušíš? 🍕🎉👌😋❤️ PIZZA ZOBÁNÍ 😋👩‍🍳👨‍🍳 🫓 1 listové těsto 🍕 100g šunky 🍕 1/2 cibule 🍕 1 stroužek česneku 🍕 1 mozzarella 🍕 1 PL kečupu 🍕 mletá paprika 🍕 pizza koření 🥚 vejce na potření 🥨 sezam Postup: Šunku, cibuli, česnek, mozzarellu, kečup, mletou papriku a pizza koření rozmixuj do hladké konzistence. Rozválené listové těsto potři rozmixovanou směsí a rozřízni na 3 pláty (viz video). Jednotlivé pláty zabal do tzv. minizávinů, potři vajíčkem a rozřezej na drobné obdélníčky, ty obrať, potři znova vejcem a posypej sezamem. Následně dej péct na 200°C/15 až 20 min 😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 pizza dobroty: (celkem 40ks) B: 1,7g S: 2,6g T: 2,27g 38 kcal #silvestr #silvestrovskepohosteni #pizzasneky #fornetti #listovetesto #vanoce #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #dnespecu #dobrota #pizzaroll #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #pizza #syr #cheese #svacina #happynewyear

10.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Je to rychlejší a možná i chutnější než klasické pizza šneky 👌👩‍🍳 Vyzkoušíš? 🍕🎉👌😋❤️ PIZZA ZOBÁNÍ 😋👩‍🍳👨‍🍳 🫓 1 listové těsto 🍕 100g šunky 🍕 1/2 cibule 🍕 1 stroužek česneku 🍕 1 mozzarella 🍕 1 PL kečupu 🍕 mletá paprika 🍕 pizza koření 🥚 vejce na potření 🥨 sezam Postup: Šunku, cibuli, česnek, mozzarellu, kečup, mletou papriku a pizza koření rozmixuj do hladké konzistence. Rozválené listové těsto potři rozmixovanou směsí a rozřízni na 3 pláty (viz video). Jednotlivé pláty zabal do tzv. minizávinů, potři vajíčkem a rozřezej na drobné obdélníčky, ty obrať, potři znova vejcem a posypej sezamem. Následně dej péct na 200°C/15 až 20 min 😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 pizza dobroty: (celkem 40ks) B: 1,7g S: 2,6g T: 2,27g 38 kcal #silvestr #silvestrovskepohosteni #pizzasneky #fornetti #listovetesto #vanoce #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #dnespecu #dobrota #pizzaroll #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #pizza #syr #cheese #svacina #happynewyear
Likes : 10845Viktorie Hrazdílková - 10.6K Likes - Tak co, komu tuto ROLÁDU připravíš? 🥰❤️ SRDÍČKOVÁ ROLÁDA ❤️👩‍🍳🧑‍🍳 Piškotové těsto: ❤️ 3 vejce ❤️ 30g cukru ❤️ 80g hl. mouky ❤️ 1 PL mléka ❤️ 1 PL oleje Kreslící pasta: ❤️ 10g másla ❤️ 10g cukru moučka ❤️ 1 bílek ❤️ jahodový prach nebo barvivo ❤️ 15g mouky Dále: 🍦1 smetana 33% 🍒🍫 má limitka VIŠNĚ v ČOKO, které objednáš na @balicekzdravi.cz nyní s kódem: VALENTYN s -20% slevou 🥰🛒 *srdcová spolupráce Postup: Začni kreslící pastou, utři máslo s cukrem a poté přidej bílek, jahodový prach nebo barvivo a mouku. Směs dej do cukrářského sáčku a na plech s pečícím papírem tvoř ❤️. Srdíčka dej na chladné místo (nyní stačí ven, ideálně ale mrazák) a mezitím si připrav piškotové těsto. Vejce rozděl na žloutky a bílky. Bílky vyšlehej se špetkou solí do tuhého sněhu. Žloutky vyšlehej s cukrem a poté přidej olej, mléko, mouku a nakonec opatrně po částech přidávej i sníh tak, aby ti neklesl a roláda byla nadýchaná. Piškotové těsto vlij na srdíčka a rozetři. Dej péct na 170°C/15 min. Poté ještě teplou roládu obrať, oddělej pečící papír a zabal do utěrky. Smetanu vyšlehej a vezmi si mou dokonalou valentýnskou limitku VIŠNĚ v ČOKO 🍒🍫. Roládu potři limitkou, přidej šlehačku a zabal. Nechej nejlépe do druhého dne v lednici, nakrájej a vychutnávej 😋🥰❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 4,92g S: 15,3g T: 13,1g 199 kcal #rolada #piskotovarolada #valentyn #dezert #valentynskydezert #valentin #dessert #valentinesrecipes #laska #srdce #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #dnespecu #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

10.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tak co, komu tuto ROLÁDU připravíš? 🥰❤️ SRDÍČKOVÁ ROLÁDA ❤️👩‍🍳🧑‍🍳 Piškotové těsto: ❤️ 3 vejce ❤️ 30g cukru ❤️ 80g hl. mouky ❤️ 1 PL mléka ❤️ 1 PL oleje Kreslící pasta: ❤️ 10g másla ❤️ 10g cukru moučka ❤️ 1 bílek ❤️ jahodový prach nebo barvivo ❤️ 15g mouky Dále: 🍦1 smetana 33% 🍒🍫 má limitka VIŠNĚ v ČOKO, které objednáš na @balicekzdravi.cz nyní s kódem: VALENTYN s -20% slevou 🥰🛒 *srdcová spolupráce Postup: Začni kreslící pastou, utři máslo s cukrem a poté přidej bílek, jahodový prach nebo barvivo a mouku. Směs dej do cukrářského sáčku a na plech s pečícím papírem tvoř ❤️. Srdíčka dej na chladné místo (nyní stačí ven, ideálně ale mrazák) a mezitím si připrav piškotové těsto. Vejce rozděl na žloutky a bílky. Bílky vyšlehej se špetkou solí do tuhého sněhu. Žloutky vyšlehej s cukrem a poté přidej olej, mléko, mouku a nakonec opatrně po částech přidávej i sníh tak, aby ti neklesl a roláda byla nadýchaná. Piškotové těsto vlij na srdíčka a rozetři. Dej péct na 170°C/15 min. Poté ještě teplou roládu obrať, oddělej pečící papír a zabal do utěrky. Smetanu vyšlehej a vezmi si mou dokonalou valentýnskou limitku VIŠNĚ v ČOKO 🍒🍫. Roládu potři limitkou, přidej šlehačku a zabal. Nechej nejlépe do druhého dne v lednici, nakrájej a vychutnávej 😋🥰❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 4,92g S: 15,3g T: 13,1g 199 kcal #rolada #piskotovarolada #valentyn #dezert #valentynskydezert #valentin #dessert #valentinesrecipes #laska #srdce #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #dnespecu #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 10647Viktorie Hrazdílková - 10.5K Likes - Nejlepší bramborové placky neboli naše kyjovské patenty, lokše, laty... jak jim říkáš ty? 😋 Já toto jídlo naprosto miluju! ❤️ BRAMBOROVÉ PLACKY 👩‍🍳👨‍🍳❤️ 🥔 500g uvařených brambor 🥔 150g polohrubé mouky 🥔 špetka soli 🥔 tuk na pomazání Postup: Uvařené brambory nechej dokonale vychladnout, oloupej a nastrouhej na jemném struhadle. Nastrouhané brambory lehce osol a postupně přidávej 100g mouky a vytvoř těsto, které rozděl na 6 až 8 kousků (pokud děláš tyto placky poprvé, doporučuji si těsto rozdělit na 8ks a dělat menší placky). Na dobře pomoučené (zbylých 50g polohrubé mouky) pracovní desce jednotlivé kousky vyválej na poměrně tenké placky a ty poté opékej na suché pánvi (obracej do té doby, dokud se ti nezačnou tvořit tzv. puchýřky). Hotové placky potírej tukem a vychutnávej jak na sladko, tak i na slano 😋🤗❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 (ten kdo má mou první kuchařku získává na novou kuchařku slevu) Nutriční hodnoty 1 placky (1/7): B: 3,6g S: 28,9g T: 0,4g 134 kcal #laty #brambory #placky #lokse #laty #vecere #dnesvecerim #dnesvarim #kroj #morava #czechgirl #czechfitnessgirl #tortilla #rychlavecere #zdravavecere #dinner #foodhack #foodlover #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #fitnesscz

10.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Nejlepší bramborové placky neboli naše kyjovské patenty, lokše, laty… jak jim říkáš ty? 😋 Já toto jídlo naprosto miluju! ❤️ BRAMBOROVÉ PLACKY 👩‍🍳👨‍🍳❤️ 🥔 500g uvařených brambor 🥔 150g polohrubé mouky 🥔 špetka soli 🥔 tuk na pomazání Postup: Uvařené brambory nechej dokonale vychladnout, oloupej a nastrouhej na jemném struhadle. Nastrouhané brambory lehce osol a postupně přidávej 100g mouky a vytvoř těsto, které rozděl na 6 až 8 kousků (pokud děláš tyto placky poprvé, doporučuji si těsto rozdělit na 8ks a dělat menší placky). Na dobře pomoučené (zbylých 50g polohrubé mouky) pracovní desce jednotlivé kousky vyválej na poměrně tenké placky a ty poté opékej na suché pánvi (obracej do té doby, dokud se ti nezačnou tvořit tzv. puchýřky). Hotové placky potírej tukem a vychutnávej jak na sladko, tak i na slano 😋🤗❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 (ten kdo má mou první kuchařku získává na novou kuchařku slevu) Nutriční hodnoty 1 placky (1/7): B: 3,6g S: 28,9g T: 0,4g 134 kcal #laty #brambory #placky #lokse #laty #vecere #dnesvecerim #dnesvarim #kroj #morava #czechgirl #czechfitnessgirl #tortilla #rychlavecere #zdravavecere #dinner #foodhack #foodlover #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #fitnesscz
Likes : 10499Viktorie Hrazdílková - 10.5K Likes - Honí tě mlsná? Tak vyzkoušej tuto čoko pecku s přípravou do 10 min ⏰️👌😋👩‍🍳 NEPEČENÝ ČOKO DEZERT 👩‍🍳👨‍🍳👌 🍫 1 čoko pudink 🍫 bebe sušenky 🍫 1 banán 🍫 500ml mléka 🍫 1 PL cukru 🍫 1 PL jogurtu Postup: Pudink uvař dle návodu. Formu vylož potravinovou fólii a začni vrstvit - bebe sušenky, banán nakrájený na plátky, čoko pudink. Poté opět bebe sušenky, zbytek banánu a čoko pudink. Trochu (asi 2 velké lžíce) pudinku si nechej stranou. Do 1 lžíce pudinku jsem přidala lžíci jogurtu a udělala "jogurtovou" světlejší polevu, kterou jsem rozetřela na horní vrstvu dezertu. Druhou lžíci pudinku jsem dala do zdobičky (v mém případě do stříkačky 😅) a udělala na dezertu tenké pruhy, které jsem pak rozetřela špejlí a vytvořila na dezertu "ornament". Dezert nechej v lednici nejlépe přes noc a pak už jen krájej a vychutnávej 👌🤤❤️👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 159 Kč (už jen do konce srpna) na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/6): B: 4,8g S: 24g T: 3,9g 150 kcal #dezert #nepecenydezert #pudink #sladke #bebe #susenky #banan #hack #foodhack #rychlyrecept #svacina #bananovydezert #cokolada #cokoladovydezert #snidane #zdraverecepty #rychlerecepty #recept #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravejedlo #jedlo #jidlo #vareni #hubnuti #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

10.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Honí tě mlsná? Tak vyzkoušej tuto čoko pecku s přípravou do 10 min ⏰️👌😋👩‍🍳 NEPEČENÝ ČOKO DEZERT 👩‍🍳👨‍🍳👌 🍫 1 čoko pudink 🍫 bebe sušenky 🍫 1 banán 🍫 500ml mléka 🍫 1 PL cukru 🍫 1 PL jogurtu Postup: Pudink uvař dle návodu. Formu vylož potravinovou fólii a začni vrstvit – bebe sušenky, banán nakrájený na plátky, čoko pudink. Poté opět bebe sušenky, zbytek banánu a čoko pudink. Trochu (asi 2 velké lžíce) pudinku si nechej stranou. Do 1 lžíce pudinku jsem přidala lžíci jogurtu a udělala “jogurtovou” světlejší polevu, kterou jsem rozetřela na horní vrstvu dezertu. Druhou lžíci pudinku jsem dala do zdobičky (v mém případě do stříkačky 😅) a udělala na dezertu tenké pruhy, které jsem pak rozetřela špejlí a vytvořila na dezertu “ornament”. Dezert nechej v lednici nejlépe přes noc a pak už jen krájej a vychutnávej 👌🤤❤️👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 159 Kč (už jen do konce srpna) na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/6): B: 4,8g S: 24g T: 3,9g 150 kcal #dezert #nepecenydezert #pudink #sladke #bebe #susenky #banan #hack #foodhack #rychlyrecept #svacina #bananovydezert #cokolada #cokoladovydezert #snidane #zdraverecepty #rychlerecepty #recept #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravejedlo #jedlo #jidlo #vareni #hubnuti #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 10480Viktorie Hrazdílková - 9.3K Likes - Jak si obložíš svou neapolskou pizzu ty? 😋🍕👩‍🍳👨‍🍳 Mražená pizza bylo naše úplně první jídlo na novém baráčku 🏡, když jsme se ještě dostěhovávali a já tehdy slíbila manželovi, že další pizza 🍕 bude domácí neapolská… byl to můj první pokus, ale výsledek byl více než uspokojivý 😊🥰😋👩‍🍳 DOMÁCÍ NEAPOLSKÁ PIZZA 🍕👩‍🍳👨‍🍳 Základ = poliš 🍕 150ml vlažné vody 🍕 5g droždí 🍕 1 ČL medu 🍕 150g hladké mouky 00 Dále: 🍕 350ml vody 🍕 20g soli 🍕 600g hladké mouky 00 Postup: Začni tím, že si připravíš poliš smícháním všech surovin, poté necháš 1h při pokojové teplotě v uzavřené nádobě a následně dáš ideálně přes noc do lednice. Následující den smíchej 350ml vlažné vody, poliš, sůl a následně 600g hladké mouky. Zpracuj těsto, které necháš 30 min kynout přikryté na teplém místě. Následně těsto rozděl na 4 části (4 pizzy), jednotlivé části zabal do bochánku a bochánky nechej ideálně ještě 2h kynout (přikryté na teplém místě). Po vykynutí z každého bochánku vytvaruj pizzu (postupuj dle reel videa) a neobloženou pizzu dej do rozpálené trouby na nejvyšší stupeň ideálně na kámen na cca 2 minutky, pak oblož dle chuti a nechej dopéct cca 5 minut & vychutnávej ideálně s Birgem jako my 🍕😋🥰👨‍🍳👩‍🍳❤️ Video vzniklo ve spolupráci se značkou @birgo_cz 🤝 Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 pizza základu : B: 21,2g S: 138g T: 5,15g 683 kcal #pizza #neapolskapizza #domacipizza #vecere #recept #dinner #pizzalover #foodporn #dnesvecerim #birgo #birgovani #zdravevareni #pizzahack #zdraverecepty #rychlerecepty #healthyfood #jidlo #pizzarecipe #czechfitnessgirl #dnesjim #dnesjem #vareni #food #fitnessrecepty #foodie #foodblogger #foodlover #zdravepeceni #inspirace #dnespecu

9.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jak si obložíš svou neapolskou pizzu ty? 😋🍕👩‍🍳👨‍🍳 Mražená pizza bylo naše úplně první jídlo na novém baráčku 🏡, když jsme se ještě dostěhovávali a já tehdy slíbila manželovi, že další pizza 🍕 bude domácí neapolská… byl to můj první pokus, ale výsledek byl více než uspokojivý 😊🥰😋👩‍🍳 DOMÁCÍ NEAPOLSKÁ PIZZA 🍕👩‍🍳👨‍🍳 Základ = poliš 🍕 150ml vlažné vody 🍕 5g droždí 🍕 1 ČL medu 🍕 150g hladké mouky 00 Dále: 🍕 350ml vody 🍕 20g soli 🍕 600g hladké mouky 00 Postup: Začni tím, že si připravíš poliš smícháním všech surovin, poté necháš 1h při pokojové teplotě v uzavřené nádobě a následně dáš ideálně přes noc do lednice. Následující den smíchej 350ml vlažné vody, poliš, sůl a následně 600g hladké mouky. Zpracuj těsto, které necháš 30 min kynout přikryté na teplém místě. Následně těsto rozděl na 4 části (4 pizzy), jednotlivé části zabal do bochánku a bochánky nechej ideálně ještě 2h kynout (přikryté na teplém místě). Po vykynutí z každého bochánku vytvaruj pizzu (postupuj dle reel videa) a neobloženou pizzu dej do rozpálené trouby na nejvyšší stupeň ideálně na kámen na cca 2 minutky, pak oblož dle chuti a nechej dopéct cca 5 minut & vychutnávej ideálně s Birgem jako my 🍕😋🥰👨‍🍳👩‍🍳❤️ Video vzniklo ve spolupráci se značkou @birgo_cz 🤝 Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 pizza základu : B: 21,2g S: 138g T: 5,15g 683 kcal #pizza #neapolskapizza #domacipizza #vecere #recept #dinner #pizzalover #foodporn #dnesvecerim #birgo #birgovani #zdravevareni #pizzahack #zdraverecepty #rychlerecepty #healthyfood #jidlo #pizzarecipe #czechfitnessgirl #dnesjim #dnesjem #vareni #food #fitnessrecepty #foodie #foodblogger #foodlover #zdravepeceni #inspirace #dnespecu
Likes : 9269Viktorie Hrazdílková - 9.1K Likes - Znáš? Děláš? 👩‍🍳🧑‍🍳 NEJ JOGURTOVÁ BUCHTA 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥛 1 velký bílý jogurt 🥛 2 vejce 🥛 1/2 kelímku cukru 🥛 1 kelímek polohrubé mouky 🥛 1 PL kypřícího prášku 🍓 ovoce dle chuti 🧈 drobenka (2:1:1 = hrubá mouka : cukr : máslo) Postup: Do misky dej bílý jogurt, přidej 2 vejce, půl kelímku od jogurtu cukru (já dávám spíš 1/3, ale záleží, jak máš rád sladké), zamícháš a přidáš kelímek polohrubé mouky smíchaný s lžící kypřícího prášku. Vzniklé těsto naliješ do vymazané & vysypané formy / pekáče, přidáš ovoce (já přidávám trochu hrubé mouky, aby ovoce zůstalo hezky na povrchu) a drobenku a dáš péct na 175°C / 30 min 😋👩‍🍳🧑‍🍳🥛. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 7g S: 39g T: 6,6g 243 kcal #jogurtovabuchta #jogurtovykolac #jogurt #snidane #buchta #merunky #kolac #dnessnidam #svacina #bilkoviny #snack #bezkynuti #weightlossfood #dnesjim #dezert #zdravydezert #dnespecu #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

9.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Znáš? Děláš? 👩‍🍳🧑‍🍳 NEJ JOGURTOVÁ BUCHTA 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥛 1 velký bílý jogurt 🥛 2 vejce 🥛 1/2 kelímku cukru 🥛 1 kelímek polohrubé mouky 🥛 1 PL kypřícího prášku 🍓 ovoce dle chuti 🧈 drobenka (2:1:1 = hrubá mouka : cukr : máslo) Postup: Do misky dej bílý jogurt, přidej 2 vejce, půl kelímku od jogurtu cukru (já dávám spíš 1/3, ale záleží, jak máš rád sladké), zamícháš a přidáš kelímek polohrubé mouky smíchaný s lžící kypřícího prášku. Vzniklé těsto naliješ do vymazané & vysypané formy / pekáče, přidáš ovoce (já přidávám trochu hrubé mouky, aby ovoce zůstalo hezky na povrchu) a drobenku a dáš péct na 175°C / 30 min 😋👩‍🍳🧑‍🍳🥛. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 7g S: 39g T: 6,6g 243 kcal #jogurtovabuchta #jogurtovykolac #jogurt #snidane #buchta #merunky #kolac #dnessnidam #svacina #bilkoviny #snack #bezkynuti #weightlossfood #dnesjim #dezert #zdravydezert #dnespecu #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 9089Viktorie Hrazdílková - 8.8K Likes - Jaký snack vede aktuálně u tebe? Nechej koment a já ho zkusím připravit ve FIT odlehčené verzi 💪😋❤️ KINDER MLÉČNÝ ŘEZ 🍫 3 vejce 🍫 3 PL erythritolu 🍫 3 PL kakaa 🍫 1 tvaroh 🍫 erythritol 🍫 hrst lyo jahod Postup: Odděl zvlášť žloutky a bílky. Bílky vyšlehej do tuhého sněhu a žloutky smíchej s 3 lžícemi erythritolu a 3 lžícemi kakaka. Do žloutkové směsi opatrně vmíchej (postupně na třikrát) sníh a těsto poté vlij na plech s pečícím papírem a dej péct na 200°C/10 min. Tvaroh smíchej s erythritolem a lyo jahodami a vytvoř krém. Hotový korpus rozřež na 8 obdélníků, 4 části promaž krémem a přikrop zbylými částmi & vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍫❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (už jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks: B: 17,9g S: 7,6g T: 5,9g 155 kcal #kindermlecnyrez #zdravydezert #snack #dezert #dnespecu #sladke #toprecepty #bezmouky #bezcukru #lowcarb #keto #bezlepku #glutenfree #foodhack #healthyfood #bezvazeni #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

8.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaký snack vede aktuálně u tebe? Nechej koment a já ho zkusím připravit ve FIT odlehčené verzi 💪😋❤️ KINDER MLÉČNÝ ŘEZ 🍫 3 vejce 🍫 3 PL erythritolu 🍫 3 PL kakaa 🍫 1 tvaroh 🍫 erythritol 🍫 hrst lyo jahod Postup: Odděl zvlášť žloutky a bílky. Bílky vyšlehej do tuhého sněhu a žloutky smíchej s 3 lžícemi erythritolu a 3 lžícemi kakaka. Do žloutkové směsi opatrně vmíchej (postupně na třikrát) sníh a těsto poté vlij na plech s pečícím papírem a dej péct na 200°C/10 min. Tvaroh smíchej s erythritolem a lyo jahodami a vytvoř krém. Hotový korpus rozřež na 8 obdélníků, 4 části promaž krémem a přikrop zbylými částmi & vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍫❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (už jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks: B: 17,9g S: 7,6g T: 5,9g 155 kcal #kindermlecnyrez #zdravydezert #snack #dezert #dnespecu #sladke #toprecepty #bezmouky #bezcukru #lowcarb #keto #bezlepku #glutenfree #foodhack #healthyfood #bezvazeni #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 8821Viktorie Hrazdílková - 8.6K Likes - Tyto řízečky mi snad chutnají i víc, jak klasika 👉 jsou totiž dokonale šťavnaté a nemusíte se "drbat" s trojobalem 🤣😋😇 JOGURTOVO-SÝROVÉ ŘÍZEČKY 😋👨‍🍳👩‍🍳 🧀 500g kuřecího masa 🧀 2 vejce 🧀 50g strouhaného sýru 🧀 2 PL jogurtu 🧀 1 PL mouky 🧀 1/2 ČL soli 🧀 1 ČL sušeného česneku 🧀 1 ČL mleté sladké papriky 🧀 4 PL oleje Postup: Kuřecí maso nakrájej na tenké malé nudličky. Maso osol, přidej česnek a mletou papriku, zamíchej. Dále přidej vejce, sýr, mouku a jogurt. Vše spoj. Na rozpáleném oleji tvoř menší řízečky (čím menší budou, tím lépe se ti pak budou obracet, mě vyšlo 12ks) a smaž pozvolna dozlatova z obou stran. Po usmažení dej řízečky na talíř s ubrouskem, aby z řízků vykapal přebytečný tuk. Skvělé jsou jak teplé, tak i po studenu 😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 řízečku (orientačně): B: 12,5g S: 1,76g T: 5,8g 109 kcal #rizky #schnitzel #obed #jogurtoverizky #jogurt #syr #syroverizky #rezne #toprecepty #dnesobedvam #dnesobedvam #lunch #stavnaterizky #foohack #francouszkerizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

8.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tyto řízečky mi snad chutnají i víc, jak klasika 👉 jsou totiž dokonale šťavnaté a nemusíte se “drbat” s trojobalem 🤣😋😇 JOGURTOVO-SÝROVÉ ŘÍZEČKY 😋👨‍🍳👩‍🍳 🧀 500g kuřecího masa 🧀 2 vejce 🧀 50g strouhaného sýru 🧀 2 PL jogurtu 🧀 1 PL mouky 🧀 1/2 ČL soli 🧀 1 ČL sušeného česneku 🧀 1 ČL mleté sladké papriky 🧀 4 PL oleje Postup: Kuřecí maso nakrájej na tenké malé nudličky. Maso osol, přidej česnek a mletou papriku, zamíchej. Dále přidej vejce, sýr, mouku a jogurt. Vše spoj. Na rozpáleném oleji tvoř menší řízečky (čím menší budou, tím lépe se ti pak budou obracet, mě vyšlo 12ks) a smaž pozvolna dozlatova z obou stran. Po usmažení dej řízečky na talíř s ubrouskem, aby z řízků vykapal přebytečný tuk. Skvělé jsou jak teplé, tak i po studenu 😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 řízečku (orientačně): B: 12,5g S: 1,76g T: 5,8g 109 kcal #rizky #schnitzel #obed #jogurtoverizky #jogurt #syr #syroverizky #rezne #toprecepty #dnesobedvam #dnesobedvam #lunch #stavnaterizky #foohack #francouszkerizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 8643Viktorie Hrazdílková - 8K Likes - Naše nová oblíbená večeře 🤤 TĚSTOVINY S CIBULÍ 😋🧑‍🍳👩‍🍳 🧅 2 kuřecí prsní řízky 🧅 4 velké cibule 🧅 oblíbené koření (já dala mletou sladkou papriku a koření s názvem bylinkové máslo) 🧅 sůl 🧅 2 PL olivového oleje 🧅 1/2 kelímku 33% smetany 🧅 1/2 kelímku vody z těstovin 🧅 těstoviny dle chuti 🧅 parmezán Postup: Do pekáčku dej nakrájené osolené kuřecí maso, přidej cibuli, oblíbené koření a olivový olej. Směs zakryj alobalem a dej péct na 200°C/hodinu. Nakonec do pečené směsi přidej smetanu, trochu vody z těstovin a uvařené těstoviny. Dobře promíchej, přidej parmezán a vychutnávej 🤤🧅🧑‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/2) B: 49,6g S: 63,5g T: 32,3g 743 kcal #spagety #spaghetti #pasta #onionpasta #testoviny #foodhack  #dnespecu #vecere #cviceni #domacicviceni #czechfitenssgirl #dnesvecerim #rychlyrecept #jidlo #rychlerecepty #dnesjim #dnesjem #viralpasta #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #bilkoviny #cibule

8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Naše nová oblíbená večeře 🤤 TĚSTOVINY S CIBULÍ 😋🧑‍🍳👩‍🍳 🧅 2 kuřecí prsní řízky 🧅 4 velké cibule 🧅 oblíbené koření (já dala mletou sladkou papriku a koření s názvem bylinkové máslo) 🧅 sůl 🧅 2 PL olivového oleje 🧅 1/2 kelímku 33% smetany 🧅 1/2 kelímku vody z těstovin 🧅 těstoviny dle chuti 🧅 parmezán Postup: Do pekáčku dej nakrájené osolené kuřecí maso, přidej cibuli, oblíbené koření a olivový olej. Směs zakryj alobalem a dej péct na 200°C/hodinu. Nakonec do pečené směsi přidej smetanu, trochu vody z těstovin a uvařené těstoviny. Dobře promíchej, přidej parmezán a vychutnávej 🤤🧅🧑‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství – nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/2) B: 49,6g S: 63,5g T: 32,3g 743 kcal #spagety #spaghetti #pasta #onionpasta #testoviny #foodhack  #dnespecu #vecere #cviceni #domacicviceni #czechfitenssgirl #dnesvecerim #rychlyrecept #jidlo #rychlerecepty #dnesjim #dnesjem #viralpasta #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #bilkoviny #cibule
Likes : 8047Viktorie Hrazdílková - 7.8K Likes - Zkusil/a jsi někdy "krabičkovat"? 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: frittata s proteinovým toastem a okurkou ▫️ SVAČINA 1: proteinová cookie ▫️ OBĚD: hovězí kuličky, rajčatová omáčka, cizrnové těstoviny ▫️ SVAČINA 2: proteinové sušenky ▫️ VEČEŘE: krůtí kung pao s rýží Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 132g S: 168g T: 72,6g 1853 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé RYCHLÉ recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně jako já? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #pripravajidla #whatieatinaday #testoviny #cina #kungpao #frittata #cookie #susenky #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

7.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Zkusil/a jsi někdy “krabičkovat”? 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: frittata s proteinovým toastem a okurkou ▫️ SVAČINA 1: proteinová cookie ▫️ OBĚD: hovězí kuličky, rajčatová omáčka, cizrnové těstoviny ▫️ SVAČINA 2: proteinové sušenky ▫️ VEČEŘE: krůtí kung pao s rýží Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 132g S: 168g T: 72,6g 1853 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé RYCHLÉ recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně jako já? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #pripravajidla #whatieatinaday #testoviny #cina #kungpao #frittata #cookie #susenky #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 7838Viktorie Hrazdílková - 7.8K Likes - Kdo si taky pamatuje na seriál Komisař Rex? 😅🐶❤️ DOMÁCÍ KAISERKY 👩‍🍳👨‍🍳❤️ - překládané 🫓 350g hladké mouky 🫓 1 ČL soli 🫓 250ml vlažného mléka 🫓 1 sáček sušeného droždí 🫓 1 ČL cukru 🫓 30g oleje 🫓 sezam nebo mák Postup: Do teplého mléka (musíš být schopen v mléku udržet prst, tedy nesmí byt moc horké ☝️) přidej cukr, droždí a olej a nechej 5 min odstát. Mouku smíchej se solí a potom přidej tekutou směs. Zpracuj v těsto (nejlépe v robotu cca 10 min). Těsto rozděl na 10 ks a vytvoř 10 kaiserek dle reel vide. Kaiserky dej na pečící papír, potři vodou a posypej sezamem nebo mákem. Dej rovnou péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/18 min - kaiserky krásně nakynou při pečení 🤤👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto kaiserek 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 kaiserky (1/10): B: 5,2g S: 27,4g T: 4g 166 kcal Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. #kaiserky #domacipecivo #dnespecu #snidane #dnessnidam #brunch #recept #fitnesscz #zdravejidlo #zdravevareni #healthyfood #jidlo #rychlerecepty #dnesjim #dnesjem #vareni #food #dnesjimfit #foodie #foodblogger #foodlover #hubnuti #inspirace #pecivobezkynuti #bezkynuti #motivace #zdraverecepty #foodporn #czechfitnessgirl #fitnessrecepty

7.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Kdo si taky pamatuje na seriál Komisař Rex? 😅🐶❤️ DOMÁCÍ KAISERKY 👩‍🍳👨‍🍳❤️ – překládané 🫓 350g hladké mouky 🫓 1 ČL soli 🫓 250ml vlažného mléka 🫓 1 sáček sušeného droždí 🫓 1 ČL cukru 🫓 30g oleje 🫓 sezam nebo mák Postup: Do teplého mléka (musíš být schopen v mléku udržet prst, tedy nesmí byt moc horké ☝️) přidej cukr, droždí a olej a nechej 5 min odstát. Mouku smíchej se solí a potom přidej tekutou směs. Zpracuj v těsto (nejlépe v robotu cca 10 min). Těsto rozděl na 10 ks a vytvoř 10 kaiserek dle reel vide. Kaiserky dej na pečící papír, potři vodou a posypej sezamem nebo mákem. Dej rovnou péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/18 min – kaiserky krásně nakynou při pečení 🤤👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto kaiserek 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 kaiserky (1/10): B: 5,2g S: 27,4g T: 4g 166 kcal Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. #kaiserky #domacipecivo #dnespecu #snidane #dnessnidam #brunch #recept #fitnesscz #zdravejidlo #zdravevareni #healthyfood #jidlo #rychlerecepty #dnesjim #dnesjem #vareni #food #dnesjimfit #foodie #foodblogger #foodlover #hubnuti #inspirace #pecivobezkynuti #bezkynuti #motivace #zdraverecepty #foodporn #czechfitnessgirl #fitnessrecepty
Likes : 7762Viktorie Hrazdílková - 7.7K Likes - Jaká příloha je tvá nej? U nás vyhrávají brambory a tyto krokety musíš vyzkoušet i ty 🤤❤️👩‍🍳👨‍🍳 KROKETY ZE 4 SUROVIN 👩‍🍳👨‍🍳😋 🥔 2 uvařené brambory 🧀 1/2 mozzarelly 🥚 1 vejce 🥖 strouhanka Postup: Uvařené (v osolené vodě) a dobře vychladlé brambory nastrouhej společně s mozzarellou na jemném struhadle. Do směsi přidej žloutek (bílek si nechej zvlášť). Ze směsi vytvaruj krokety (já dělala válečky, ale můžeš vytvořit kuličky či jakýkoli jiný tvar, vyšlo mi celkem 10 kroket 🥔). Krokety následně obal v bílku a poté ve strouhance. Krokety dej do trouby (na 200°C) či jako já do HF na cca 10 min. No a pak už vychutnávej 🤤🥰👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 krokety: B: 2,5g S: 8,5 g T: 1,7 g 59 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #krokety #brambory #syr #snack #obed #zdravepeceni #dnespecu #foodporn #zdravevareni #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #healthyfood #jidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz

7.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaká příloha je tvá nej? U nás vyhrávají brambory a tyto krokety musíš vyzkoušet i ty 🤤❤️👩‍🍳👨‍🍳 KROKETY ZE 4 SUROVIN 👩‍🍳👨‍🍳😋 🥔 2 uvařené brambory 🧀 1/2 mozzarelly 🥚 1 vejce 🥖 strouhanka Postup: Uvařené (v osolené vodě) a dobře vychladlé brambory nastrouhej společně s mozzarellou na jemném struhadle. Do směsi přidej žloutek (bílek si nechej zvlášť). Ze směsi vytvaruj krokety (já dělala válečky, ale můžeš vytvořit kuličky či jakýkoli jiný tvar, vyšlo mi celkem 10 kroket 🥔). Krokety následně obal v bílku a poté ve strouhance. Krokety dej do trouby (na 200°C) či jako já do HF na cca 10 min. No a pak už vychutnávej 🤤🥰👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 krokety: B: 2,5g S: 8,5 g T: 1,7 g 59 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #krokety #brambory #syr #snack #obed #zdravepeceni #dnespecu #foodporn #zdravevareni #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #healthyfood #jidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Likes : 7696Viktorie Hrazdílková - 7.7K Likes - Bude toto i tvá "dokonalá zdravá snídaně"? 😋🫶 OVESNÉ BROWNIE 😋🍫 🍫 1 banán 🍫 2 odměrky ovesných vloček 🍫 1 odměrka proteinu 🍫 2 PL kakaa 🍫 hrst ořechů 🍫 hrst čokolády 🍫 1 ČL kypřícího prášku 🍫 1 bílý jogurt Postup: Banán rozmačkej, přidej ovesné vločky (pro jemnější konzistenci jsem použila Instant Oats - ovesná mouka), vanilkový protein, kakao, hrst ořechů, hrst čokolády a jogurt. Vše zamíchej a můžeš přidat nahoru extra čokoládu. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 30 min 🤤👌❤️🍫. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku pod názvem INSTANT OATS s -45% slevou (sleva platí i na celou sekci s oblečením a slevový kód je platný do 14. 3.) Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): B: 15,8g S: 24,1g T: 12,35g 271 kcal #brownie #cokolada #zdravasnidane #ovesnevlocky #snidane #svacina #dezert #zdravydezert #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein

7.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Bude toto i tvá “dokonalá zdravá snídaně”? 😋🫶 OVESNÉ BROWNIE 😋🍫 🍫 1 banán 🍫 2 odměrky ovesných vloček 🍫 1 odměrka proteinu 🍫 2 PL kakaa 🍫 hrst ořechů 🍫 hrst čokolády 🍫 1 ČL kypřícího prášku 🍫 1 bílý jogurt Postup: Banán rozmačkej, přidej ovesné vločky (pro jemnější konzistenci jsem použila Instant Oats – ovesná mouka), vanilkový protein, kakao, hrst ořechů, hrst čokolády a jogurt. Vše zamíchej a můžeš přidat nahoru extra čokoládu. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 30 min 🤤👌❤️🍫. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku pod názvem INSTANT OATS s -45% slevou (sleva platí i na celou sekci s oblečením a slevový kód je platný do 14. 3.) Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): B: 15,8g S: 24,1g T: 12,35g 271 kcal #brownie #cokolada #zdravasnidane #ovesnevlocky #snidane #svacina #dezert #zdravydezert #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein
Likes : 7670Viktorie Hrazdílková - 7.2K Likes - Do komentáře mi napiš, jaký je tvůj NEJ cuketový recept a vyzkoušej tuto cuketovou 🍕 zcela bez mouky 😋 CUKETOVÁ PIZZA 🍕🥒👩‍🍳👨‍🍳😋 🍕 1 středně velká cuketa 🍕 2 vejce 🍕 1 mozzarella (já dala light) 🍕 sůl 🍕 obložení dle chuti: 🍅🌽🫑🧀🍖 Postup: Středně velkou cuketu (cca 300g) nastrouhej, osol a vymačkej z ní přebytečnou vodu 💧. Následně k cuketě přidej 2 vejce, nastrouhanou mozzarellu (já dala light) a vytvoř těsto, ze kterého vytvoříš tvar kulaté pizzy na pečícím papíru. Následně dej předpéct do předem vyhřáté trouby na 200°C / 10 až 15 min. Mezitím si nachystej suroviny na obložení. Na předpečenou pizzu dej rajčatové sugo nebo kečup a dále vše, co máš rád/a 👉 🍅🫑🌽🍖🫒🧀... Dej znovu zapéct na cca 10 min / 200°C a pak už jen vychutnávej 😋👌👨‍🍳👩‍🍳🍕. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰 Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku nyní za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé neobložené pizzy: B: 41,8g S: 12,2g T: 24,1g 433 kcal #pizza #bezmouky #cuketa #lowcarbpizza #vecere #cuketovapizza #zdravejidlo #zdraverecepty #jedlo #jidlo #dnesjimfit #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #vareni #rychlejidlo #lowcarb #dnespecu #foodporn #toprecepty #zdraverecepty #hubnuti #foodblogger #foodlover #fitnessjidlo #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

7.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Do komentáře mi napiš, jaký je tvůj NEJ cuketový recept a vyzkoušej tuto cuketovou 🍕 zcela bez mouky 😋 CUKETOVÁ PIZZA 🍕🥒👩‍🍳👨‍🍳😋 🍕 1 středně velká cuketa 🍕 2 vejce 🍕 1 mozzarella (já dala light) 🍕 sůl 🍕 obložení dle chuti: 🍅🌽🫑🧀🍖 Postup: Středně velkou cuketu (cca 300g) nastrouhej, osol a vymačkej z ní přebytečnou vodu 💧. Následně k cuketě přidej 2 vejce, nastrouhanou mozzarellu (já dala light) a vytvoř těsto, ze kterého vytvoříš tvar kulaté pizzy na pečícím papíru. Následně dej předpéct do předem vyhřáté trouby na 200°C / 10 až 15 min. Mezitím si nachystej suroviny na obložení. Na předpečenou pizzu dej rajčatové sugo nebo kečup a dále vše, co máš rád/a 👉 🍅🫑🌽🍖🫒🧀… Dej znovu zapéct na cca 10 min / 200°C a pak už jen vychutnávej 😋👌👨‍🍳👩‍🍳🍕. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰 Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku nyní za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé neobložené pizzy: B: 41,8g S: 12,2g T: 24,1g 433 kcal #pizza #bezmouky #cuketa #lowcarbpizza #vecere #cuketovapizza #zdravejidlo #zdraverecepty #jedlo #jidlo #dnesjimfit #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #vareni #rychlejidlo #lowcarb #dnespecu #foodporn #toprecepty #zdraverecepty #hubnuti #foodblogger #foodlover #fitnessjidlo #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 7240Viktorie Hrazdílková - 7.1K Likes - A jak ji děláš ty? 😋❤️ HERMELÍNOVÁ POMAZÁNKA 👩‍🍳👨‍🍳😋 🫓 1 hermelín light 🫓 1 uvařené vejce 🫓 150g bílého jogurtu 🫓 50g šunky 🫓 1 ČL hořčice 🫓 1 PL tatarky 🫓 sůl, pepř Postup: Hermelín (já použila light) dej z lednice na 10 min do mrazáku a poté nastrouhej. Dále přidej nastrouhané uvařené vejce, bílý jogurt, šunku nakrájenou nadrobno, hořčici, tatarku (nebo majonézu), sůl a pepř. Zamíchej a namaž na pečivo 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNĚ - SILVESTROVSKOU kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 100g pomazánky: B: 14,55g S: 2,15g T: 7,4g 133 kcal #hermelinovapomazanka #pomazanka #hermelin #snack #silvestr #vanoce #slane #silvestrovskepohosteni #zdravejidlo #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #dnesjimfit #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodporn #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni

7.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : A jak ji děláš ty? 😋❤️ HERMELÍNOVÁ POMAZÁNKA 👩‍🍳👨‍🍳😋 🫓 1 hermelín light 🫓 1 uvařené vejce 🫓 150g bílého jogurtu 🫓 50g šunky 🫓 1 ČL hořčice 🫓 1 PL tatarky 🫓 sůl, pepř Postup: Hermelín (já použila light) dej z lednice na 10 min do mrazáku a poté nastrouhej. Dále přidej nastrouhané uvařené vejce, bílý jogurt, šunku nakrájenou nadrobno, hořčici, tatarku (nebo majonézu), sůl a pepř. Zamíchej a namaž na pečivo 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNĚ – SILVESTROVSKOU kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 100g pomazánky: B: 14,55g S: 2,15g T: 7,4g 133 kcal #hermelinovapomazanka #pomazanka #hermelin #snack #silvestr #vanoce #slane #silvestrovskepohosteni #zdravejidlo #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #dnesjimfit #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodporn #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni
Likes : 7105Viktorie Hrazdílková - 7.1K Likes - 14. 6. 2022 v 15.00 jsme si řekli ANO 👰🏻‍♀️🤵🏼💍💍 a dnes už slavíme naše první výročí ❤️💙 GYROS V PITĚ 🥙👨‍🍳👩‍🍳 🥙 4 stehenní kuřecí řízky 🥙 sůl 🥙 1 ČL sušeného česneku 🥙 1 ČL sladké mleté papriky 🥙 1 PL oleje ČESNEKOVÝ DIP 🧄👩‍🍳👨‍🍳 🧄 4 PL bílého jogurtu 🧄 1 PL tatarky 🧄 1 stroužek česneku 🧄 sůl & pepř Postup: Stehenní kuřecí řízky 🍗 (jsou šťavnatější než prsní) nasol, přidej sušený česnek, mletou papriku a olej. Nechej klidně přes noc v lednici. Kuřecí steaky připravuj ideálně na grilu. Česnekový dip připrav smícháním všech surovin na dip. Pitu rozřízni, potři česnekovým dipem, přidej zeleninu 🥬🍅🧅 a nakonec přidej i nakrájené maso & vychutnávej 😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě má tvorba? Podpoř ji ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Nutriční hodnoty 1 porce: B: 38,2g S: 53g T: 10,6g 460 kcal Video vzniklo ve spolupráci se značkou @birgo_cz 🤝 #gyros #pita #cesnekovydip #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #svatba #laska #bilkoviny #dinner #birgo #birgovani #grilovani #zelenina #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #slane #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

7.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : 14. 6. 2022 v 15.00 jsme si řekli ANO 👰🏻‍♀️🤵🏼💍💍 a dnes už slavíme naše první výročí ❤️💙 GYROS V PITĚ 🥙👨‍🍳👩‍🍳 🥙 4 stehenní kuřecí řízky 🥙 sůl 🥙 1 ČL sušeného česneku 🥙 1 ČL sladké mleté papriky 🥙 1 PL oleje ČESNEKOVÝ DIP 🧄👩‍🍳👨‍🍳 🧄 4 PL bílého jogurtu 🧄 1 PL tatarky 🧄 1 stroužek česneku 🧄 sůl & pepř Postup: Stehenní kuřecí řízky 🍗 (jsou šťavnatější než prsní) nasol, přidej sušený česnek, mletou papriku a olej. Nechej klidně přes noc v lednici. Kuřecí steaky připravuj ideálně na grilu. Česnekový dip připrav smícháním všech surovin na dip. Pitu rozřízni, potři česnekovým dipem, přidej zeleninu 🥬🍅🧅 a nakonec přidej i nakrájené maso & vychutnávej 😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě má tvorba? Podpoř ji ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Nutriční hodnoty 1 porce: B: 38,2g S: 53g T: 10,6g 460 kcal Video vzniklo ve spolupráci se značkou @birgo_cz 🤝 #gyros #pita #cesnekovydip #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #svatba #laska #bilkoviny #dinner #birgo #birgovani #grilovani #zelenina #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #slane #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 7105Viktorie Hrazdílková - 7.1K Likes - Víš, jaký je rozdíl mezi letními a jarními asijskými závitky? 😋👌 EXTRA KŘUPAVÉ ASIJSKÉ ZÁVITKY - bez smažení 😉 🥢 12 ks rýžového papíru 🥢 50g skleněných nudlí 🥢 400g mletého vepřového 🥢 200g červeného zelí 🥢 2 mrkve 🥢 hrst nasekané jarní cibulky 🥢 1 ČL sušeného česneku 🥢 1 ČL mletého zázvoru 🥢 1 ČL pepře 🥢 1/2 ČL soli 🥢 1 PL sezamového oleje 🥢 2 PL rybí omáčky 🥢 2 PL sójovky 🥢 150ml piva 🥢 zálivka: 2 PL sójovky, 1 PL sladké chilli omáčky, 1 PL rybí omáčky, 1 PL cukru, 1 ČL zázvoru, 1 ČL sušeného česneku, 1 ČL sezamového oleje, 1/2 ČL škrobu Postup: Zelí a mrkev nakrájej na tenké nudličky, jarní cibulku nasekej nadrobno. Maso dochuť sušeným česnekem, mletým zázvorem, pepřem, solí. Na sezamovém oleji orestuj ochucené maso, přidej zeleninu a nechej krátce podusil (10 min). Poté směs dochuť sójovou a rybí omáčkou, přidej namočené skleněné nudle a zalij zálivkou - promíchej. Rýžový papír namáčej v pivu a poté do něj zabal vždy lžíci masovo-zeleninové směsi (postupuj dle reel videa). Zabalené závitky připravuj nejlépe v HF na 200°C/15 min (ideál v půlce pečení závitky obrátit, pro extra extra křupavavost závitky lehce postříkej olejem, ale nemusíš). Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kde máš nyní platný slevový kód: VIKI na -15% na celý nákup na eshopu cosori.cz ❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/12) : B: 7,7g S: 18,25g T: 7,7g 173 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #zavitky #jarnizavitky #letnizavitky #dnesjim #dnesjem #asijskezavitky #dnesvarim #bezsmazeni #jidlo #vecere #bezlepku #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

7.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Víš, jaký je rozdíl mezi letními a jarními asijskými závitky? 😋👌 EXTRA KŘUPAVÉ ASIJSKÉ ZÁVITKY – bez smažení 😉 🥢 12 ks rýžového papíru 🥢 50g skleněných nudlí 🥢 400g mletého vepřového 🥢 200g červeného zelí 🥢 2 mrkve 🥢 hrst nasekané jarní cibulky 🥢 1 ČL sušeného česneku 🥢 1 ČL mletého zázvoru 🥢 1 ČL pepře 🥢 1/2 ČL soli 🥢 1 PL sezamového oleje 🥢 2 PL rybí omáčky 🥢 2 PL sójovky 🥢 150ml piva 🥢 zálivka: 2 PL sójovky, 1 PL sladké chilli omáčky, 1 PL rybí omáčky, 1 PL cukru, 1 ČL zázvoru, 1 ČL sušeného česneku, 1 ČL sezamového oleje, 1/2 ČL škrobu Postup: Zelí a mrkev nakrájej na tenké nudličky, jarní cibulku nasekej nadrobno. Maso dochuť sušeným česnekem, mletým zázvorem, pepřem, solí. Na sezamovém oleji orestuj ochucené maso, přidej zeleninu a nechej krátce podusil (10 min). Poté směs dochuť sójovou a rybí omáčkou, přidej namočené skleněné nudle a zalij zálivkou – promíchej. Rýžový papír namáčej v pivu a poté do něj zabal vždy lžíci masovo-zeleninové směsi (postupuj dle reel videa). Zabalené závitky připravuj nejlépe v HF na 200°C/15 min (ideál v půlce pečení závitky obrátit, pro extra extra křupavavost závitky lehce postříkej olejem, ale nemusíš). Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kde máš nyní platný slevový kód: VIKI na -15% na celý nákup na eshopu cosori.cz ❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/12) : B: 7,7g S: 18,25g T: 7,7g 173 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #zavitky #jarnizavitky #letnizavitky #dnesjim #dnesjem #asijskezavitky #dnesvarim #bezsmazeni #jidlo #vecere #bezlepku #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 7101Viktorie Hrazdílková - 7.1K Likes - Jaký je tvůj nej recept s jablek? 😋🍎🍏 JABLEČNÁ ROLÁDA 🍎 6 středních jablek 🍎 skořicový cukr 🍎 1 PL škrobu 🍎 4 vejce 🍎 8 PL cukru moučka 🍎 8 PL hladké mouky 🍎 1 sáček kypřícího prášku Postup: Jablíčka oloupej a nastrouhej na hrubém struhadle. Dále k jablkům přidej skořicový cukr a škrob. V další míse smíchej mouku a kypřící prášek a k sypké směsi poté přidej vejce vyšlehané s cukrem (případně s erythritolem) a vytvoř polotekuté těsto. Na plech s pečícím papírem dej nejprve jablka a poté jablečnou vrstvu polej těstem. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180° / 10 až 15 min. Po upečení obrať, sundej papír a zabal pomocí utěrky do tvaru rolády, nechej dobře vychadit a poté nakrájej & vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍎. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této rolády 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (už jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/14) rolády: B: 2,9g S: 15g *s erythritolem T: 1,8g 88 kcal #rolada #jablecnarolada #jablka #moucnik #dezert #dnespecu #snidane #dnessnidam #brunch #zdravydezert #nedele #toprecepty #sladke #foodhack #healthyfood #bezvazeni #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

7.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaký je tvůj nej recept s jablek? 😋🍎🍏 JABLEČNÁ ROLÁDA 🍎 6 středních jablek 🍎 skořicový cukr 🍎 1 PL škrobu 🍎 4 vejce 🍎 8 PL cukru moučka 🍎 8 PL hladké mouky 🍎 1 sáček kypřícího prášku Postup: Jablíčka oloupej a nastrouhej na hrubém struhadle. Dále k jablkům přidej skořicový cukr a škrob. V další míse smíchej mouku a kypřící prášek a k sypké směsi poté přidej vejce vyšlehané s cukrem (případně s erythritolem) a vytvoř polotekuté těsto. Na plech s pečícím papírem dej nejprve jablka a poté jablečnou vrstvu polej těstem. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180° / 10 až 15 min. Po upečení obrať, sundej papír a zabal pomocí utěrky do tvaru rolády, nechej dobře vychadit a poté nakrájej & vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍎. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této rolády 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (už jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/14) rolády: B: 2,9g S: 15g *s erythritolem T: 1,8g 88 kcal #rolada #jablecnarolada #jablka #moucnik #dezert #dnespecu #snidane #dnessnidam #brunch #zdravydezert #nedele #toprecepty #sladke #foodhack #healthyfood #bezvazeni #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #zdravyzivotnistyl #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 7081Viktorie Hrazdílková - 7K Likes - Redukce není o tom, že vyřadíš pečivo, redukce je o kalorickém deficitu 😉❤️🥖 BÍLKOVÁ BAGETA 💪😋👩‍🍳👨‍🍳 🥖 1 vejce 🥖 1 PL jogurtu 🥖 1 PL špaldové mouky 🥖 špetka soli Postup: Z vejce odděl zvlášť bílek a žloutek. Bílek vyšlehej do tuhého sněhu se špetkou soli. K žloutku přidej jogurt, špaldovou mouku a nakonec opatrně zamíchej i sníh. Směs dej nejlépe do formy na bagety a dej péct na 170°C / 20 min. Nechej vychladnout a oblož dle chuti 🥪👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty neobložené bagety: B: 11g S: 10,1g T: 6,4g 142 kcal #bageta #bilkoviny #hubnuti #lowcarbpecivo #domacibageta #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #lowcarb #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #dnespecu #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #lowcarbbread

7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Redukce není o tom, že vyřadíš pečivo, redukce je o kalorickém deficitu 😉❤️🥖 BÍLKOVÁ BAGETA 💪😋👩‍🍳👨‍🍳 🥖 1 vejce 🥖 1 PL jogurtu 🥖 1 PL špaldové mouky 🥖 špetka soli Postup: Z vejce odděl zvlášť bílek a žloutek. Bílek vyšlehej do tuhého sněhu se špetkou soli. K žloutku přidej jogurt, špaldovou mouku a nakonec opatrně zamíchej i sníh. Směs dej nejlépe do formy na bagety a dej péct na 170°C / 20 min. Nechej vychladnout a oblož dle chuti 🥪👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty neobložené bagety: B: 11g S: 10,1g T: 6,4g 142 kcal #bageta #bilkoviny #hubnuti #lowcarbpecivo #domacibageta #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #lowcarb #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #dnespecu #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #lowcarbbread
Likes : 7000Viktorie Hrazdílková - 6.7K Likes - Kdo vyzkouší? 🤗❤️ SKOŘICOVÉ ROLKY 😋🥰👩‍🍳🧑‍🍳 Těsto: 🐌 250g mouky 🐌 30g cukru moučka 🐌 140ml vlažného mléka 🐌 1 malé vejce S 🐌 špetka soli 🐌 1ČL sušeného droždí 🐌 30ml oleje Náplň: 🧈 40g rozpuštěného másla 🧈 40g třtinového cukru 🧈 1 PL skořice Poleva: 1PL žervé, 1ČL citronové šťávy, 1ČL cukru, 1PL smetany Postup: Smíchej mouku, cukr, špetku soli a následně přidej vejce, vlažné mléko a sušené droždí. Krátce promíchej (nejlépe 1min v robotu) a následně přidej olej. Těsto poté nechej zpracovávat 10 min. Zpracované těsto přikryj potravinovou fólií a nechej kynout na teplém místě (ideál 30°C) 1 hodinu. Vykynuté těsto opravdu jen lehce pomoučej (cca 1ČL mouky) a rozválej do tvaru obdélníku. Rozválené těsto potři náplní z másla, cukru a skořice a rozkrájej na 6 až 8 pruhů, které zabal do tvaru rolky - šneka 🐌😅. Rolky poté vyskládej do pekáčku, opět zakryj potravinovou fólií a nechej ještě 30 min dokynout. Poté dej péct do předem vyhřáté trouby na 160°C/30 minut. Ještě horké rolky potři smíchanou polevou a pak už jen vychutnávej 🤗😋👌👩‍🍳🧑‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/6): B: 7,4g S: 45g T: 12,8g 325 kcal #cinnamonroll #cinnamonbun #skoricoverolky #skoricovesneky #buchta #snidane #dnessnidam #dezert  #kynutetesto #moucnik #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #skorice #rychlerecepty #sladke #czechfitnessgirl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #cinnamon

6.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Kdo vyzkouší? 🤗❤️ SKOŘICOVÉ ROLKY 😋🥰👩‍🍳🧑‍🍳 Těsto: 🐌 250g mouky 🐌 30g cukru moučka 🐌 140ml vlažného mléka 🐌 1 malé vejce S 🐌 špetka soli 🐌 1ČL sušeného droždí 🐌 30ml oleje Náplň: 🧈 40g rozpuštěného másla 🧈 40g třtinového cukru 🧈 1 PL skořice Poleva: 1PL žervé, 1ČL citronové šťávy, 1ČL cukru, 1PL smetany Postup: Smíchej mouku, cukr, špetku soli a následně přidej vejce, vlažné mléko a sušené droždí. Krátce promíchej (nejlépe 1min v robotu) a následně přidej olej. Těsto poté nechej zpracovávat 10 min. Zpracované těsto přikryj potravinovou fólií a nechej kynout na teplém místě (ideál 30°C) 1 hodinu. Vykynuté těsto opravdu jen lehce pomoučej (cca 1ČL mouky) a rozválej do tvaru obdélníku. Rozválené těsto potři náplní z másla, cukru a skořice a rozkrájej na 6 až 8 pruhů, které zabal do tvaru rolky – šneka 🐌😅. Rolky poté vyskládej do pekáčku, opět zakryj potravinovou fólií a nechej ještě 30 min dokynout. Poté dej péct do předem vyhřáté trouby na 160°C/30 minut. Ještě horké rolky potři smíchanou polevou a pak už jen vychutnávej 🤗😋👌👩‍🍳🧑‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství – nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/6): B: 7,4g S: 45g T: 12,8g 325 kcal #cinnamonroll #cinnamonbun #skoricoverolky #skoricovesneky #buchta #snidane #dnessnidam #dezert  #kynutetesto #moucnik #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #skorice #rychlerecepty #sladke #czechfitnessgirl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #cinnamon
Likes : 6676Viktorie Hrazdílková - 6.4K Likes - Ruce nahoru, kdo taky vyzkouší 🍔😋👌 BIG MAC TĚSTOVINOVÝ SALÁT 🧑‍🍳👩‍🍳🥗 🍔 160g těstovin (suchý stav) 🍔 300g mletého masa 🍔 2 rajčata 🍔 6 nakládaných okurek 🍔 2 hrsti salátu 🍔 1/2 ČL špetka soli 🍔 1 ČL sušený česnek 🍔 omáčka: 200g jogurtu, 2 PL kečupu, 4 PL láku z okurek, 1 ČL hořčice, 1 ČL tatarky Postup: Uvař těstoviny. Maso (použila jsem kuřecí mleté) dochuť solí a sušeným česnekem a zprudka orestuj. Zeleninu nakrájej a na omáčku jednoduše smíchej všechny suroviny. Salát si navrstvi dle reel videa 😋👌👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce: B: 61,5g S: 66,2g T: 18,4g 676 kcal #bigmac #bigmacpasta #mcdonald #testovinovysalat #burger #salat #mealprep #dnesvecerim #vecere #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #pasta #fastfood

6.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Ruce nahoru, kdo taky vyzkouší 🍔😋👌 BIG MAC TĚSTOVINOVÝ SALÁT 🧑‍🍳👩‍🍳🥗 🍔 160g těstovin (suchý stav) 🍔 300g mletého masa 🍔 2 rajčata 🍔 6 nakládaných okurek 🍔 2 hrsti salátu 🍔 1/2 ČL špetka soli 🍔 1 ČL sušený česnek 🍔 omáčka: 200g jogurtu, 2 PL kečupu, 4 PL láku z okurek, 1 ČL hořčice, 1 ČL tatarky Postup: Uvař těstoviny. Maso (použila jsem kuřecí mleté) dochuť solí a sušeným česnekem a zprudka orestuj. Zeleninu nakrájej a na omáčku jednoduše smíchej všechny suroviny. Salát si navrstvi dle reel videa 😋👌👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce: B: 61,5g S: 66,2g T: 18,4g 676 kcal #bigmac #bigmacpasta #mcdonald #testovinovysalat #burger #salat #mealprep #dnesvecerim #vecere #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #pasta #fastfood
Likes : 6383Viktorie Hrazdílková - 6.4K Likes - Vyzkoušíš? 👩‍🍳👨‍🍳😋🧀 FIT TVARŮŽKOVÁ POMAZÁNKA 😋👩‍🍳👨‍🍳 🧀 200g cottage sýru 🧀 100g tvarůžků 🧀 mletá sladká paprika 🧀 mletý kmín 🧀 jarní cibulka Postup: V mixéru rozmixuj cottage sýr, tvarůžky, mletou sladkou papriku a mletý kmín. Pomazánku před podáváním dochuť nasekanou jarní cibulkou a pak už jen namaž na oblíbené pečivo (já zvolila cibulovou bagetku) 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé pomazánky: B: 52,2g S: 6,6g T: 6,5g 294 kcal #tvaruzky #bilkoviny #hubnuti #pomazanka #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #lowcarb #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #syr #cheese #tvaruzkovapomazanka

6.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Vyzkoušíš? 👩‍🍳👨‍🍳😋🧀 FIT TVARŮŽKOVÁ POMAZÁNKA 😋👩‍🍳👨‍🍳 🧀 200g cottage sýru 🧀 100g tvarůžků 🧀 mletá sladká paprika 🧀 mletý kmín 🧀 jarní cibulka Postup: V mixéru rozmixuj cottage sýr, tvarůžky, mletou sladkou papriku a mletý kmín. Pomazánku před podáváním dochuť nasekanou jarní cibulkou a pak už jen namaž na oblíbené pečivo (já zvolila cibulovou bagetku) 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu fitviki.cz 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé pomazánky: B: 52,2g S: 6,6g T: 6,5g 294 kcal #tvaruzky #bilkoviny #hubnuti #pomazanka #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #lowcarb #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdarvejidlo #snack #syr #cheese #tvaruzkovapomazanka
Likes : 6381Viktorie Hrazdílková - 6.1K Likes - #ad Jaké vietnamské jídlo je tvé nej? 😋❤️ BLESKOVÉ "BUNBÍČKO" 👨‍🍳👩‍🍳😋 🥩 200g hovězí maso 🥩 2 PL ústřicové omáčky* 🥩 2 PL sójové omáčky* 🥩 2 stroužky česneku 🥩 cca 8 cm zazvoru 🥩 1 PL oleje ZÁLIVKA: 🥄100ml teplé vody 🥄2 PL rýžového octu 🥄2 PL ústřicová omáčka* 🥄 1 větší ČL cukru 🥄 1 stroužek česneku 🥄 mrkev 🥄 paprička Dále: rýžové nudle, mrkev, okurka, ledový salát, opražené arašídy, případně koriand (ale ten mamžel nejí 😅) Postup: Maso nakrájej na tenké plátky, přidej česnek, zázvor, olej, sójovou omáčku a ústřicovou omáčku, dobře zapracuj a poté zprudka orestuj (cca 2 min). Na zálivku vše smíchej. Do misky dej rýžové nudle, ledový salát, mrkev, okurku, přidej orestované maso a posypej arašídy. Vychutnávej zalité připravenou zálivkou 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. * Ústřicovou omáčku a sójovou omáčku doporučuji od značky Lee Kum Kee @lkkcesko, které jsem testovala vrámci spolupráce a uspěly na výbornou 😋👌👩‍🍳 Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Nutriční hodnoty celé 1 porce (1/2): B: 33,8g S: 78,2g T: 20,1g 629 kcal *porce vč. rýžových nudlí #bunbonambo #vietnamfood #vecere #dnesvecerim #rychlerecepty #zdravejidlo #rychlejidlo #salat #zdravejidlo #foodhack #hubnuti #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #dnesjimfit #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #leekumkee #leekumkeeandme #oysteryourway

6.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : #ad Jaké vietnamské jídlo je tvé nej? 😋❤️ BLESKOVÉ “BUNBÍČKO” 👨‍🍳👩‍🍳😋 🥩 200g hovězí maso 🥩 2 PL ústřicové omáčky* 🥩 2 PL sójové omáčky* 🥩 2 stroužky česneku 🥩 cca 8 cm zazvoru 🥩 1 PL oleje ZÁLIVKA: 🥄100ml teplé vody 🥄2 PL rýžového octu 🥄2 PL ústřicová omáčka* 🥄 1 větší ČL cukru 🥄 1 stroužek česneku 🥄 mrkev 🥄 paprička Dále: rýžové nudle, mrkev, okurka, ledový salát, opražené arašídy, případně koriand (ale ten mamžel nejí 😅) Postup: Maso nakrájej na tenké plátky, přidej česnek, zázvor, olej, sójovou omáčku a ústřicovou omáčku, dobře zapracuj a poté zprudka orestuj (cca 2 min). Na zálivku vše smíchej. Do misky dej rýžové nudle, ledový salát, mrkev, okurku, přidej orestované maso a posypej arašídy. Vychutnávej zalité připravenou zálivkou 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. * Ústřicovou omáčku a sójovou omáčku doporučuji od značky Lee Kum Kee @lkkcesko, které jsem testovala vrámci spolupráce a uspěly na výbornou 😋👌👩‍🍳 Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Nutriční hodnoty celé 1 porce (1/2): B: 33,8g S: 78,2g T: 20,1g 629 kcal *porce vč. rýžových nudlí #bunbonambo #vietnamfood #vecere #dnesvecerim #rychlerecepty #zdravejidlo #rychlejidlo #salat #zdravejidlo #foodhack #hubnuti #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #dnesjimfit #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #leekumkee #leekumkeeandme #oysteryourway
Likes : 6060Viktorie Hrazdílková - 6K Likes - Vyzkoušíš taky? 👩‍🍳🧑‍🍳 PEČENÁ POVIDLA 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥄 3kg vypeckovaných švestek 🥄 400g cukru krystal 🥄 1 ČL perníkového koření 🥄 4 drcené hřebíčky 🥄 1 ČL vanilky 🥄 šťáva z 1/2 citronu 🥄 2 PL octu 🥄 1 panák rumu Postup: Švestky vypeckuj a dej do většího pekáčku s vyšším okrajem. Přidej cukr, perníkové koření (doporučuju navíc přidat i 4 drcené hřebíčky), vanilku, citronovou šťávu, ocet a rum a dobře vše promíchej. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 3 hodiny a v průběhu pečení můžeš párkrát promíchat (já to udělala 3krát). Po upečení směs rozmixuj do hladka, nalij do sklenic a zavíčkuj 😋👩‍🍳🧑‍🍳. Nutriční hodnoty 100g povidel: B: 0,5g S: 24,2g T: 0,3g 101 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. #povidla #pecenepovidla #svestky #domacipovidla #dzem #zdraverecepty #rychlerecepty #domacimarmelada #homemadejam #homemademarmelade #marmelade #zavarovani #dnesjim #dnesjem #jidlo #zdravevareni #hubnuti #cviceni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl

6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Vyzkoušíš taky? 👩‍🍳🧑‍🍳 PEČENÁ POVIDLA 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥄 3kg vypeckovaných švestek 🥄 400g cukru krystal 🥄 1 ČL perníkového koření 🥄 4 drcené hřebíčky 🥄 1 ČL vanilky 🥄 šťáva z 1/2 citronu 🥄 2 PL octu 🥄 1 panák rumu Postup: Švestky vypeckuj a dej do většího pekáčku s vyšším okrajem. Přidej cukr, perníkové koření (doporučuju navíc přidat i 4 drcené hřebíčky), vanilku, citronovou šťávu, ocet a rum a dobře vše promíchej. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C / 3 hodiny a v průběhu pečení můžeš párkrát promíchat (já to udělala 3krát). Po upečení směs rozmixuj do hladka, nalij do sklenic a zavíčkuj 😋👩‍🍳🧑‍🍳. Nutriční hodnoty 100g povidel: B: 0,5g S: 24,2g T: 0,3g 101 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství – nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. #povidla #pecenepovidla #svestky #domacipovidla #dzem #zdraverecepty #rychlerecepty #domacimarmelada #homemadejam #homemademarmelade #marmelade #zavarovani #dnesjim #dnesjem #jidlo #zdravevareni #hubnuti #cviceni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl
Likes : 5979Viktorie Hrazdílková - 5.9K Likes - Změna je život a už to chtělo ostříhat 😅 #strihanivlasu #newhaircut #novyuces #minivlog #haircut #butterflyhaircut #haircut #fail #bradmondo #viral #asmr #czechgirl #fitnessgirl #hair #vlasy #recepty #asmrhaircut

5.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Změna je život a už to chtělo ostříhat 😅 #strihanivlasu #newhaircut #novyuces #minivlog #haircut #butterflyhaircut #haircut #fail #bradmondo #viral #asmr #czechgirl #fitnessgirl #hair #vlasy #recepty #asmrhaircut
Likes : 5898Viktorie Hrazdílková - 5.8K Likes - Miluješ krémové omáčky a snažíš se hubnout? Tak vyzkoušej tuto dokonale krémovou omáčku plnou bílkovin z cottage sýru 👌🫶❤️😋 KRÉMOVÁ OMÁČKA Z COTTAGE 👩‍🍳👨‍🍳 🥛 200g cottage sýru 🥛 100ml mléka 🥛 sušený česnek 🥛 sůl & pepř 🥛 špagety 🥛 jarní cibulka 🥛 žampiony Postup: Do mixéru dej cottage, přidej mléko, sušený česnek, sůl & pepř a rozmixuj do hladka. Jelikož jsem měla chuť na omáčku s žampiony, orestovala jsem žampiony, poté přidala krémovou omáčku z cottage, jarní cibulku, uvařené špagety a promíchala & vychutnávala 😋❤️👩‍🍳👨‍🍳👌. *Cottage omáčku můžeš přidat i k orestovanému např. kuřecímu masu a libovolně kombinovat 🫶 Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce týdne) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): B: 23g S: 52,5g T: 6,2g 358 kcal #cottage #cottagecheese #omacka #bilkoviny #cottagehack #vecere #dnesvecerim #hubnuti #dinner #rychlavecere #viralfood #jidlo #dnesjim #testoviny #cottagecheesehack #spagety #rychlerecepty #czechfitnessgirl #fitnesscz #czechgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

5.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Miluješ krémové omáčky a snažíš se hubnout? Tak vyzkoušej tuto dokonale krémovou omáčku plnou bílkovin z cottage sýru 👌🫶❤️😋 KRÉMOVÁ OMÁČKA Z COTTAGE 👩‍🍳👨‍🍳 🥛 200g cottage sýru 🥛 100ml mléka 🥛 sušený česnek 🥛 sůl & pepř 🥛 špagety 🥛 jarní cibulka 🥛 žampiony Postup: Do mixéru dej cottage, přidej mléko, sušený česnek, sůl & pepř a rozmixuj do hladka. Jelikož jsem měla chuť na omáčku s žampiony, orestovala jsem žampiony, poté přidala krémovou omáčku z cottage, jarní cibulku, uvařené špagety a promíchala & vychutnávala 😋❤️👩‍🍳👨‍🍳👌. *Cottage omáčku můžeš přidat i k orestovanému např. kuřecímu masu a libovolně kombinovat 🫶 Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce týdne) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): B: 23g S: 52,5g T: 6,2g 358 kcal #cottage #cottagecheese #omacka #bilkoviny #cottagehack #vecere #dnesvecerim #hubnuti #dinner #rychlavecere #viralfood #jidlo #dnesjim #testoviny #cottagecheesehack #spagety #rychlerecepty #czechfitnessgirl #fitnesscz #czechgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 5811Viktorie Hrazdílková - 5.7K Likes - Jednoduché a výborné 😋 Vyzkoušíš? 👩‍🍳👨‍🍳❤️ KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY 🫓👩‍🍳👨‍🍳 🫓 1 květák 🫓 3 vejce 🫓 1/2 ČL pepře 🫓 1 ČL sušeného česneku 🫓 1 ČL kmínu 🫓 1 ČL majoránky 🫓 hrst strouhanky Postup: Květákové růžičky uvař v osolené vodě do měkka. Květák následně rozmačkej, přidej vejce, koření, zamíchej a zahusti strouhankou. Ze směsi tvoř na pečícím papíru placičky (9 ks) a dej péct na 200°C / cca 20 min do zlatova. Jsou super jak teplé, tak i po studenu 👩‍🍳👨‍🍳🥰❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): B: 4,2g S: 7,25g T: 2,2g 66 kcal #placicky #kvetak #svacina #vecere #kvetakoveplacicky #vecere #cauliflower #rychlavecere #zdravavecere #dnespecu #bezsmazeni #dnesvecerim #vegetarian #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #zelenina #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #dinner

5.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jednoduché a výborné 😋 Vyzkoušíš? 👩‍🍳👨‍🍳❤️ KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY 🫓👩‍🍳👨‍🍳 🫓 1 květák 🫓 3 vejce 🫓 1/2 ČL pepře 🫓 1 ČL sušeného česneku 🫓 1 ČL kmínu 🫓 1 ČL majoránky 🫓 hrst strouhanky Postup: Květákové růžičky uvař v osolené vodě do měkka. Květák následně rozmačkej, přidej vejce, koření, zamíchej a zahusti strouhankou. Ze směsi tvoř na pečícím papíru placičky (9 ks) a dej péct na 200°C / cca 20 min do zlatova. Jsou super jak teplé, tak i po studenu 👩‍🍳👨‍🍳🥰❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): B: 4,2g S: 7,25g T: 2,2g 66 kcal #placicky #kvetak #svacina #vecere #kvetakoveplacicky #vecere #cauliflower #rychlavecere #zdravavecere #dnespecu #bezsmazeni #dnesvecerim #vegetarian #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #zelenina #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #dinner
Likes : 5711Viktorie Hrazdílková - 5.7K Likes - Tak jednoduché a tak dobré 😋🧀👩‍🍳👨‍🍳 SÝROVÉ ROHLÍČKY Z TORTILLY 🧀 🥐 2 tortilly 🥐 100g strouhaného sýru 🥐 100g šunky 🥐 vejce na potření Postup: Tortilly lehce potři vajíčkem, přidej strouhaný sýr a na kostičky nakrájenou šunku. Rozřež dle videa, zabal do rohlíčků 🥐 a spíchni špejlí. Potři vajíčkem, posypej zbytkem sýru a dej péct na 200°C / 10 min. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/16): B: 4,6g S: 4,3g T: 2,5g 58 kcal #rohlicky #syroverohlicky #syr #vecere #snack #svacina #cheese #rychlavecere #zdravavecere #dnespecu #dnesvecerim #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #tortilla #tortillahack #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tortillarecipe #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #dinner

5.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tak jednoduché a tak dobré 😋🧀👩‍🍳👨‍🍳 SÝROVÉ ROHLÍČKY Z TORTILLY 🧀 🥐 2 tortilly 🥐 100g strouhaného sýru 🥐 100g šunky 🥐 vejce na potření Postup: Tortilly lehce potři vajíčkem, přidej strouhaný sýr a na kostičky nakrájenou šunku. Rozřež dle videa, zabal do rohlíčků 🥐 a spíchni špejlí. Potři vajíčkem, posypej zbytkem sýru a dej péct na 200°C / 10 min. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/16): B: 4,6g S: 4,3g T: 2,5g 58 kcal #rohlicky #syroverohlicky #syr #vecere #snack #svacina #cheese #rychlavecere #zdravavecere #dnespecu #dnesvecerim #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #tortilla #tortillahack #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tortillarecipe #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #dinner
Likes : 5706Viktorie Hrazdílková - 5.7K Likes - A jak děláš frgály ty? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 DOMÁCÍ FRGÁLY podle nás s mamčou ❤️😋 🥚 300g hl. mouky 🥚 30g cukru krupice 🥚 150ml vlažného mléka 🥚 1 vejce 🥚 1/3 ČL soli 🥚 sáček sušeného droždí 🥚 kůra z 1/2 citronu 🥚 30g oleje Náplň: dle chuti drobenka Dále: 🧈 20g másla rum nebo rumové aroma Postup: Krátce (30 sekund) zamíchej (nejlépe v robotu) mouku, cukr, mléko (30°C), sušené droždí, vejce, sůl a citronovou kůru (jen žlutou část), poté přidej olej a nechej zpracovávat (hníst) 10 minut. Těsto zakryj potravinovou fólií a dej kynout na teplé místo (ideálně kolem 33°C) hodinu. Vykynuté těsto rozděl na 2 části (2 koláče) a každou část rozválej do velkého koláče - frgálu a vytvoř okraj zahnutím. Koláče naplň dle chuti a nezapomeň na drobenku (20g másla, 40g hrubé mouky, 20g cukru krupice). Koláče dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C/12 min. Po upečení nechej vychladnout a kraje koláčů pak potři rozpuštěným máslem s rumem nebo jako my s rumovým aroma. Pocukruj, nakrájej a vychutnávej 🤗❤️😋👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12 koláče): (orientačně, náplně si nutričně liší) B: 5,2g S: 17,6g T: 3,9g 126 kcal #frgaly #frgal #kolac #domacikolac #kynute #kynutetesto #dezert #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #dnessnidam #rychlejidlo #dessert #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

5.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : A jak děláš frgály ty? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 DOMÁCÍ FRGÁLY podle nás s mamčou ❤️😋 🥚 300g hl. mouky 🥚 30g cukru krupice 🥚 150ml vlažného mléka 🥚 1 vejce 🥚 1/3 ČL soli 🥚 sáček sušeného droždí 🥚 kůra z 1/2 citronu 🥚 30g oleje Náplň: dle chuti drobenka Dále: 🧈 20g másla rum nebo rumové aroma Postup: Krátce (30 sekund) zamíchej (nejlépe v robotu) mouku, cukr, mléko (30°C), sušené droždí, vejce, sůl a citronovou kůru (jen žlutou část), poté přidej olej a nechej zpracovávat (hníst) 10 minut. Těsto zakryj potravinovou fólií a dej kynout na teplé místo (ideálně kolem 33°C) hodinu. Vykynuté těsto rozděl na 2 části (2 koláče) a každou část rozválej do velkého koláče – frgálu a vytvoř okraj zahnutím. Koláče naplň dle chuti a nezapomeň na drobenku (20g másla, 40g hrubé mouky, 20g cukru krupice). Koláče dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C/12 min. Po upečení nechej vychladnout a kraje koláčů pak potři rozpuštěným máslem s rumem nebo jako my s rumovým aroma. Pocukruj, nakrájej a vychutnávej 🤗❤️😋👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12 koláče): (orientačně, náplně si nutričně liší) B: 5,2g S: 17,6g T: 3,9g 126 kcal #frgaly #frgal #kolac #domacikolac #kynute #kynutetesto #dezert #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #dnessnidam #rychlejidlo #dessert #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 5674Viktorie Hrazdílková - 5.7K Likes - Kdo už podle mě vánočku pekl loni? 😊👩‍🍳👨‍🍳 VÁNOČKA ZE 6 PRAMENŮ 👨‍🍳👩‍🍳❤️ 🥨 500g hl. mouky 🥨 100g cukru 🥨 230g mléka 🥨 2 vejce 🥨 sáček sušeného droždí 🥨 citronová kůra 🥨 1ČL soli 🥨 100g másla 🥨 rozinky namočené v rumu 🥨 mandle 🥨 vejce na potření Postup: Smíchej nejdříve teplé mléko (cca 30°C), vejce, cukr, sušené droždí a citronovou kůru. Poté tuto směs přidej k mouce smíchané s lžičkou soli. Nechej zpracovávat těsto (nejlépe v robotu) a po cca 10 minutách do těsta přidej povolené máslo. Zpracovávej dalších 10 min. Nakonec do těsta přidej rozinky (nebo jako já brusinky) namočené v rumu a krátce zapracuj. Zpracované těsto přikryj potravinovou fólií a nechej kynout na teplém místě 1h. Vykynuté těsto rozděl na 6 stejných částí. Z každé části udělej placičku, splácni a zamotej jakoby do rohlíku. Poté "ušůlej" pramen. Následně postupuj dle videa. Upletenou vánočku lehce postříkej vodou (kynuté těsto nikdy nesmí oschnout!) a nechej ještě cca 30 min kynout. Následně potři vajíčkem, posypej mandlemi a dej péct do předem vyhřáté trouby na 200°C a jakmile vložíš vánočku, stáhni teplotu na 160°C a peč 30 min (bez otvírání) 👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks =1/12 vánočky: B: 7,9g S: 42g T: 9,5g 285 kcal #vanocka #vanoce #xmadbread #vanockaze6pramenu #pletenivanocky #dnespecu #zdraverecepty #recepty #jidlo #jedlo #challahbread #xmas #christmas #sladkerecepty #foodblogger #cukrovi #vanocnicukrovi #videorecepty #sladke #foodlover #inspirace #motivace #protebe #healthyfood #dnesjim #dnesjem #foodblogger #foodlover #czechfitnessgirl #fitnesscz

5.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Kdo už podle mě vánočku pekl loni? 😊👩‍🍳👨‍🍳 VÁNOČKA ZE 6 PRAMENŮ 👨‍🍳👩‍🍳❤️ 🥨 500g hl. mouky 🥨 100g cukru 🥨 230g mléka 🥨 2 vejce 🥨 sáček sušeného droždí 🥨 citronová kůra 🥨 1ČL soli 🥨 100g másla 🥨 rozinky namočené v rumu 🥨 mandle 🥨 vejce na potření Postup: Smíchej nejdříve teplé mléko (cca 30°C), vejce, cukr, sušené droždí a citronovou kůru. Poté tuto směs přidej k mouce smíchané s lžičkou soli. Nechej zpracovávat těsto (nejlépe v robotu) a po cca 10 minutách do těsta přidej povolené máslo. Zpracovávej dalších 10 min. Nakonec do těsta přidej rozinky (nebo jako já brusinky) namočené v rumu a krátce zapracuj. Zpracované těsto přikryj potravinovou fólií a nechej kynout na teplém místě 1h. Vykynuté těsto rozděl na 6 stejných částí. Z každé části udělej placičku, splácni a zamotej jakoby do rohlíku. Poté “ušůlej” pramen. Následně postupuj dle videa. Upletenou vánočku lehce postříkej vodou (kynuté těsto nikdy nesmí oschnout!) a nechej ještě cca 30 min kynout. Následně potři vajíčkem, posypej mandlemi a dej péct do předem vyhřáté trouby na 200°C a jakmile vložíš vánočku, stáhni teplotu na 160°C a peč 30 min (bez otvírání) 👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks =1/12 vánočky: B: 7,9g S: 42g T: 9,5g 285 kcal #vanocka #vanoce #xmadbread #vanockaze6pramenu #pletenivanocky #dnespecu #zdraverecepty #recepty #jidlo #jedlo #challahbread #xmas #christmas #sladkerecepty #foodblogger #cukrovi #vanocnicukrovi #videorecepty #sladke #foodlover #inspirace #motivace #protebe #healthyfood #dnesjim #dnesjem #foodblogger #foodlover #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 5658Viktorie Hrazdílková - 5.3K Likes - Zajímá tě recept na mou odlehčenou makovou náplň? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 NEJLEPŠÍ HONZOVKY ❤️👌 🥚 400g hl. mouky 🥚 50g cukru krupice 🥚 250ml vážného mléka 🥚 1 vejce 🥚 1/2 ČL soli 🥚 sáček sušeného droždí 🥚 kůra z 1/2 citronu 🥚 50ml oleje 🥚 20g másla Postup: Krátce (30 sekund) zamíchej (nejlépe v robotu) mouku, cukr, mléko (30°C), sušené droždí, vejce, sůl a citronovou kůru (jen žlutá část), poté přidej olej a nechej zpracovávat (hníst) 10 minut. Těsto zakryj potravinovou fólií a dej kynout na teplé místo (ideálně kolem 33°C) hodinu. Vykynuté těsto rozděl na 10 částí (10 velkých buchet) a do každé části dej libovolnou náplň (cca 1,5 lžičky). Buchty zabal a vyskládej na plech s roztopeným máslem (vždy štětečkem potři hlavně kraje, jak se buchty spojují - aby ti šly dobře oddělovat od sebe po upečení). Buchty přikryj znovu potravinovou fólií a nechej opět kynout na teplém místě (33°C) 30 minut. Buchty poté dej péct do předem vyhřáté trouby na 160°C/30 minut. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 11g S: 39,6g T: 12,3g 313 kcal #buchty #honzovky #honzovybuchty #buchta #kynute #kynutetesto  #dezert #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

5.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Zajímá tě recept na mou odlehčenou makovou náplň? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 NEJLEPŠÍ HONZOVKY ❤️👌 🥚 400g hl. mouky 🥚 50g cukru krupice 🥚 250ml vážného mléka 🥚 1 vejce 🥚 1/2 ČL soli 🥚 sáček sušeného droždí 🥚 kůra z 1/2 citronu 🥚 50ml oleje 🥚 20g másla Postup: Krátce (30 sekund) zamíchej (nejlépe v robotu) mouku, cukr, mléko (30°C), sušené droždí, vejce, sůl a citronovou kůru (jen žlutá část), poté přidej olej a nechej zpracovávat (hníst) 10 minut. Těsto zakryj potravinovou fólií a dej kynout na teplé místo (ideálně kolem 33°C) hodinu. Vykynuté těsto rozděl na 10 částí (10 velkých buchet) a do každé části dej libovolnou náplň (cca 1,5 lžičky). Buchty zabal a vyskládej na plech s roztopeným máslem (vždy štětečkem potři hlavně kraje, jak se buchty spojují – aby ti šly dobře oddělovat od sebe po upečení). Buchty přikryj znovu potravinovou fólií a nechej opět kynout na teplém místě (33°C) 30 minut. Buchty poté dej péct do předem vyhřáté trouby na 160°C/30 minut. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/10): B: 11g S: 39,6g T: 12,3g 313 kcal #buchty #honzovky #honzovybuchty #buchta #kynute #kynutetesto  #dezert #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 5328Viktorie Hrazdílková - 5.3K Likes - Jak děláš NEPEČENÝ dort ty? 😋 PIŠKOTOVO-KAKAOVÝ DORT 🎂👩‍🍳🧑‍🍳 🍰 180g piškotů 🍰 3 PL kakaa 🍰 400g zakysky 🍰 30g cukru moučka 🍰 2 banány Postup: Zakysanou smetanu smíchej s cukrem a následně krém rozděl na třetiny. Do jedné třetiny dej 2 velké PL kakaa, do druhé 1 plochou PL kakaa a poslední nechej bez kakaa. Vezmi malou dortovou formu, vyskládej piškoty, následně přidej nejtmavší krém, dále plátky banánu, piškoty, poté přidej druhý kakaový krém, banán, piškoty, krém bez kakaa a končíš piškoty. Nechej nejlépe přes noc v lednici a pak můžeš dozdobit nastrouhanou čokoládou, nakrájíš a vychutnáváš 😋🍰❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12): B: 3g S: 18,9g T: 6,8g 149 kcal #dort #nepecenydort #nepecenydezert #kakaovydort #banan #piskotovydort  #svacina #snack #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

5.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jak děláš NEPEČENÝ dort ty? 😋 PIŠKOTOVO-KAKAOVÝ DORT 🎂👩‍🍳🧑‍🍳 🍰 180g piškotů 🍰 3 PL kakaa 🍰 400g zakysky 🍰 30g cukru moučka 🍰 2 banány Postup: Zakysanou smetanu smíchej s cukrem a následně krém rozděl na třetiny. Do jedné třetiny dej 2 velké PL kakaa, do druhé 1 plochou PL kakaa a poslední nechej bez kakaa. Vezmi malou dortovou formu, vyskládej piškoty, následně přidej nejtmavší krém, dále plátky banánu, piškoty, poté přidej druhý kakaový krém, banán, piškoty, krém bez kakaa a končíš piškoty. Nechej nejlépe přes noc v lednici a pak můžeš dozdobit nastrouhanou čokoládou, nakrájíš a vychutnáváš 😋🍰❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12): B: 3g S: 18,9g T: 6,8g 149 kcal #dort #nepecenydort #nepecenydezert #kakaovydort #banan #piskotovydort  #svacina #snack #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 5284Viktorie Hrazdílková - 5.2K Likes - Kdo taky vyzkouší 👩‍🍳🧑‍🍳 ❓️ SEMÍNKOVÉ BAGETY 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥖 300g tvarohu 🥖 150g špaldové mouky 🥖 15g kypřícího prášku 🥖 100ml vody 🥖 20g psyllia 🥖 špetka soli 🥖 semínka: lněné, dýňové, chia, slunečnicové Postup: Všechny suroviny, krom semínek, smíchej a vypracuj těsto, které rozdělíš na 4 díly. Z každého dílů vytvaruj bagetku a následně obal ve směsi semínek. Takto připravené bagetky dej péct do předem vyhřáté trouby na 220°C/30 min 👩‍🍳🧑‍🍳😋🥖👌❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční údaje jídel na 1 bagetky: B: 17g S: 27g T: 5,65g 227 kcal #bageta #domacibagety #domacipecivo #tvarohovepecivo #tvarohovebagety #baguette #bilkoviny #fitnessgirl #tvaroh #bezkynuti #dnesjim #velikonoce #dnesjem #jidlo #zdravevareni #dnespecu #lowcarb #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

5.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Kdo taky vyzkouší 👩‍🍳🧑‍🍳 ❓️ SEMÍNKOVÉ BAGETY 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥖 300g tvarohu 🥖 150g špaldové mouky 🥖 15g kypřícího prášku 🥖 100ml vody 🥖 20g psyllia 🥖 špetka soli 🥖 semínka: lněné, dýňové, chia, slunečnicové Postup: Všechny suroviny, krom semínek, smíchej a vypracuj těsto, které rozdělíš na 4 díly. Z každého dílů vytvaruj bagetku a následně obal ve směsi semínek. Takto připravené bagetky dej péct do předem vyhřáté trouby na 220°C/30 min 👩‍🍳🧑‍🍳😋🥖👌❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční údaje jídel na 1 bagetky: B: 17g S: 27g T: 5,65g 227 kcal #bageta #domacibagety #domacipecivo #tvarohovepecivo #tvarohovebagety #baguette #bilkoviny #fitnessgirl #tvaroh #bezkynuti #dnesjim #velikonoce #dnesjem #jidlo #zdravevareni #dnespecu #lowcarb #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 5163Viktorie Hrazdílková - 5.1K Likes - Naše líbánky v 🇪🇬 kde a jaké byly ty vaše? ❤️🏖 Web: fitviki.cz 💪✌️ #dovolena #love #czechcouple #married #holiday #sun #czechgirl #brownhairgirl #czechfitnessgirl #inspirace #egypt #plavky #motivace #inspirace #fitnessgirl #allinclusive #libanky #honeymoon

5.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Naše líbánky v 🇪🇬 kde a jaké byly ty vaše? ❤️🏖 Web: fitviki.cz 💪✌️ #dovolena #love #czechcouple #married #holiday #sun #czechgirl #brownhairgirl #czechfitnessgirl #inspirace #egypt #plavky #motivace #inspirace #fitnessgirl #allinclusive #libanky #honeymoon
Likes : 5106Viktorie Hrazdílková - 5.1K Likes - Naše líbánky v 🇪🇬 kde a jaké byly ty vaše? ❤️🏖 Web: fitviki.cz 💪✌️ #dovolena #love #czechcouple #married #holiday #sun #czechgirl #brownhairgirl #czechfitnessgirl #inspirace #egypt #plavky #motivace #inspirace #fitnessgirl #allinclusive #libanky #honeymoon

5.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Naše líbánky v 🇪🇬 kde a jaké byly ty vaše? ❤️🏖 Web: fitviki.cz 💪✌️ #dovolena #love #czechcouple #married #holiday #sun #czechgirl #brownhairgirl #czechfitnessgirl #inspirace #egypt #plavky #motivace #inspirace #fitnessgirl #allinclusive #libanky #honeymoon
Likes : 5106Viktorie Hrazdílková - 5K Likes - Znáš MOCHI? Jaká je tvá nej příchuť? 😋 MANGOVÉ MOCHI 🥭🧑‍🍳👩‍🍳 🥭 100g tapiokové nebo rýžové mouky 🥭 30g škrobu 🥭 40g cukru 🥭 3g mangového prachu 🥭 185g mléka 🥭 16g másla Dále: 1 tvaroh v papíru ušlehaný s 50ml smetany, čerstvé mango Postup: V misce smíchej tapiokovou nebo rýžovou mouku, škrob, cukr, mangový prach a mléko. Směs proceď přes sítko do misky, tu zakryj potrav. fólií a dej do mikrovlnky na 3 min (600W). Následně do směsi přidej máslo a zpracuj těsto (doporučuji použít robota, protože těsto je horké). Zpracované těsto rozděl na 4 části a každou část rozválej na placku. Placku dej do mističky, přidej tvarohovou šlehačku, mango a zabal do mochi knedlíčku & vychutnávej 😋🧑‍🍳👩‍🍳🥭. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks mochi: B: 12,25g S: 47,5g T: 9,1g 321 kcal #mochi #mochirecipe #mangomochi #viralvideos #viralreels #mango #dessert #viralfood #bezlepku #softmochi #svacina #bilkoviny #glutenfree #snack #weightlossfood #dnesjim #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Znáš MOCHI? Jaká je tvá nej příchuť? 😋 MANGOVÉ MOCHI 🥭🧑‍🍳👩‍🍳 🥭 100g tapiokové nebo rýžové mouky 🥭 30g škrobu 🥭 40g cukru 🥭 3g mangového prachu 🥭 185g mléka 🥭 16g másla Dále: 1 tvaroh v papíru ušlehaný s 50ml smetany, čerstvé mango Postup: V misce smíchej tapiokovou nebo rýžovou mouku, škrob, cukr, mangový prach a mléko. Směs proceď přes sítko do misky, tu zakryj potrav. fólií a dej do mikrovlnky na 3 min (600W). Následně do směsi přidej máslo a zpracuj těsto (doporučuji použít robota, protože těsto je horké). Zpracované těsto rozděl na 4 části a každou část rozválej na placku. Placku dej do mističky, přidej tvarohovou šlehačku, mango a zabal do mochi knedlíčku & vychutnávej 😋🧑‍🍳👩‍🍳🥭. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks mochi: B: 12,25g S: 47,5g T: 9,1g 321 kcal #mochi #mochirecipe #mangomochi #viralvideos #viralreels #mango #dessert #viralfood #bezlepku #softmochi #svacina #bilkoviny #glutenfree #snack #weightlossfood #dnesjim #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 4997Viktorie Hrazdílková - 5K Likes - Tohle se ti bude hodit 👌😋... FIT SÝROVÉ CROISSANTY 😋👨‍🍳👩‍🍳 🥐 1 mozzarella light 🥐 1 menší vejce 🥐 120g ovesné mouky 🥐 špetka soli 🥐 30g strouhaného sýru 🥐 vejce na potření 🥐 sezam Postup: Mozzarellu rozmixuj společně s vejcem a solí do hladké konzistence. K této směsi přidej ovesnou mouku a zpracuj v nelepivé těsto. Těsto rozválej do obdélníku, posypej sýrem a nařež na trojúhelníky (viz video). Z jednotlivých trojúhelníků tvoř 🥐 které ještě potři vejcem, posypej sezamem a dej péct na 200°C/ 15 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci s @myproteincz kde seženeš nejlepší ovesnou mouku pod názvem "Instant Oats"👌❤️👩‍🍳👨‍🍳🛒. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční s silvestrovské recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 croissantu (1/9): B: 5g S: 8,6g T: 3,3g 84 kcal #silvestr #croissanty #minicroissanty #mozzarella #domacicroissanty #vanoce #bezmouky #zdravecukrovi #zdravejidlo #croissant #protebe #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tohle se ti bude hodit 👌😋… FIT SÝROVÉ CROISSANTY 😋👨‍🍳👩‍🍳 🥐 1 mozzarella light 🥐 1 menší vejce 🥐 120g ovesné mouky 🥐 špetka soli 🥐 30g strouhaného sýru 🥐 vejce na potření 🥐 sezam Postup: Mozzarellu rozmixuj společně s vejcem a solí do hladké konzistence. K této směsi přidej ovesnou mouku a zpracuj v nelepivé těsto. Těsto rozválej do obdélníku, posypej sýrem a nařež na trojúhelníky (viz video). Z jednotlivých trojúhelníků tvoř 🥐 které ještě potři vejcem, posypej sezamem a dej péct na 200°C/ 15 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci s @myproteincz kde seženeš nejlepší ovesnou mouku pod názvem “Instant Oats”👌❤️👩‍🍳👨‍🍳🛒. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční s silvestrovské recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNÍ kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 croissantu (1/9): B: 5g S: 8,6g T: 3,3g 84 kcal #silvestr #croissanty #minicroissanty #mozzarella #domacicroissanty #vanoce #bezmouky #zdravecukrovi #zdravejidlo #croissant #protebe #hubnuti #xmastreat #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4951Viktorie Hrazdílková - 4.9K Likes - Tohle je asi můj nej sladký recept s tortillou 😋👨‍🍳👩‍🍳🍓🍌🍫 ČOKO KOLÁČ Z TORTILLY 👩‍🍳👨‍🍳😋 🥧 1 tortilla 🥧 2 banány 🥧 1 tvaroh 🥧 2 malé vejce 🥧 1 PL kakaa 🥧 vanilkové Flavdrops 🥧 hrst jahod Postup: Tortillu dej do koláčové formy, přidej na kolečka nakrájený 🍌 a poté přidej směs tvarohu, vajec, kakaa a vanilkových kapiček Flavdrops (4 kapky stačí). Dej péct na 180°/20 min a po upečení přidej rozvařené jahody ochucené opět vanilkovými Flavdrops které objednáš na eshopu myprotein.cz😋👩‍🍳👨‍🍳. Díky spolupráci se značkou @myproteincz máš do zítřejší půlnoci platný slevový kód: VIKI na -47% na celý nákup na eshopu myprotein.cz Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 6,5g S: 9,78g T: 2,2g 85 kcal #cake #kolac #banan #tortilla #tortillahack #cokoladovykolac #svacina #dezert #zdravydezert #dnepecu #moucnik #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tvaroh #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #myprotein

4.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tohle je asi můj nej sladký recept s tortillou 😋👨‍🍳👩‍🍳🍓🍌🍫 ČOKO KOLÁČ Z TORTILLY 👩‍🍳👨‍🍳😋 🥧 1 tortilla 🥧 2 banány 🥧 1 tvaroh 🥧 2 malé vejce 🥧 1 PL kakaa 🥧 vanilkové Flavdrops 🥧 hrst jahod Postup: Tortillu dej do koláčové formy, přidej na kolečka nakrájený 🍌 a poté přidej směs tvarohu, vajec, kakaa a vanilkových kapiček Flavdrops (4 kapky stačí). Dej péct na 180°/20 min a po upečení přidej rozvařené jahody ochucené opět vanilkovými Flavdrops které objednáš na eshopu myprotein.cz😋👩‍🍳👨‍🍳. Díky spolupráci se značkou @myproteincz máš do zítřejší půlnoci platný slevový kód: VIKI na -47% na celý nákup na eshopu myprotein.cz Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 6,5g S: 9,78g T: 2,2g 85 kcal #cake #kolac #banan #tortilla #tortillahack #cokoladovykolac #svacina #dezert #zdravydezert #dnepecu #moucnik #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tvaroh #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #myprotein
Likes : 4925Viktorie Hrazdílková - 4.9K Likes - Tak tato zmrzka je moje letošní ZÁVISLOST 😋🍦 KARAMELOVÁ ZMRZKA 😋👨‍🍳👩‍🍳 🍦 1 zmražený banán 🍦 1 proteinový karamelový pudink Postup: Do mixéru pudink a zmražený banán a rozmixuj do krémové konzistencee. Před podáváním můžeš jako já dozdobit Lotuskama 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé zmrzky: B: 21,1g S: 30,8g T: 3,2g 236 kcal #zmrzlina #karamelovazmrzlina #caramel #domacizmrzlina #proteinovazmrzlina #bilkoviny #sladke #dessert #icecream #bezcukru #biscoff #lotus #biscofficecream #caramelicecream #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tak tato zmrzka je moje letošní ZÁVISLOST 😋🍦 KARAMELOVÁ ZMRZKA 😋👨‍🍳👩‍🍳 🍦 1 zmražený banán 🍦 1 proteinový karamelový pudink Postup: Do mixéru pudink a zmražený banán a rozmixuj do krémové konzistencee. Před podáváním můžeš jako já dozdobit Lotuskama 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé zmrzky: B: 21,1g S: 30,8g T: 3,2g 236 kcal #zmrzlina #karamelovazmrzlina #caramel #domacizmrzlina #proteinovazmrzlina #bilkoviny #sladke #dessert #icecream #bezcukru #biscoff #lotus #biscofficecream #caramelicecream #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4902Viktorie Hrazdílková - 4.9K Likes - Sladké rychlé chutné nepečené a vyvážené 👌😋 FIT NEPEČENÝ DEZERT 😋👨‍🍳👩‍🍳 🍓 5 rýžových chlebíčků 🍓 1 odměrka proteinu 🍓 2 PL arašídového másla 🍓 hrst jahod 🍓 1 ČL chia semínek 🍓 poleva: 1 PL kakaa, 1 ČL škrobu Postup: Rýžové chlebíčky rozdrť a smíchej s proteinem a arašídovým máslem. Vzniklou směs utlač do formy/misky. Jahody rozvař, zahusti chia semínky a přidej k utlačené směsi. Horní kakaovou polevu vytvoř tak, že smícháš kakao, trochu vody (cca 100ml) a škrob a krátce provaříš 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci s @myproteincz kdy do zítřejší půlnoci můžeš využít slevový kód: VIKI na -42% na celou objednávku 😍👌🛒. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 4,5g S: 7,2g T: 3,25g 76 kcal #ryzovechlebicky #ricecakes #myprotein #hubnuti #zdravydezert #recepty #nepecenydezert #bezlepku #glutenfree #bezcukru #fitness #zdravejidlo #protebe #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Sladké rychlé chutné nepečené a vyvážené 👌😋 FIT NEPEČENÝ DEZERT 😋👨‍🍳👩‍🍳 🍓 5 rýžových chlebíčků 🍓 1 odměrka proteinu 🍓 2 PL arašídového másla 🍓 hrst jahod 🍓 1 ČL chia semínek 🍓 poleva: 1 PL kakaa, 1 ČL škrobu Postup: Rýžové chlebíčky rozdrť a smíchej s proteinem a arašídovým máslem. Vzniklou směs utlač do formy/misky. Jahody rozvař, zahusti chia semínky a přidej k utlačené směsi. Horní kakaovou polevu vytvoř tak, že smícháš kakao, trochu vody (cca 100ml) a škrob a krátce provaříš 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci s @myproteincz kdy do zítřejší půlnoci můžeš využít slevový kód: VIKI na -42% na celou objednávku 😍👌🛒. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 4,5g S: 7,2g T: 3,25g 76 kcal #ryzovechlebicky #ricecakes #myprotein #hubnuti #zdravydezert #recepty #nepecenydezert #bezlepku #glutenfree #bezcukru #fitness #zdravejidlo #protebe #zdraverecepty #jedlo #jidlo #rychlerecepty #healthyfood #dnesjim #dnesjem #snack #dnesjimfit #fitnessjidlo #tiktokhack #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4894Viktorie Hrazdílková - 4.8K Likes - Vyzkoušíš? Já to naprosto miluju 😋 CHIA ČOKO DEZERT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍫 4 PL chia semínek 🍫 200ml mléka 🍫 1 PL proteinu 🍫 2 PL čekankového sirupu 🍫 2 PL kakaa 🍫 30g rozpuštěné čoko Postup: Smíchej chia semínka, mléko (já dala rostlinné), protein (lze vynechat), čekankový sirup (nebo med) a kakao a směs nechej 5 min odstát. Následně zalij rozpuštěnou čokoládou a nechej alespoň 15 min v lednici 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty celé porce: B: 23,1g S: 28,7g T: 30,7g 484 kcal #chiadezert #bilkoviny #hubnuti #chocolate #chiadessert #snack #svacina #snidane #dnessnidam #rychlejidlo #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #dnesjimfit  #dnesjim #dnesjem #recipe #fitnessgirl #chiapudink #czechfitnessgirl #recept #zdravejedlo #kimkardashian #chia #pudding

4.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Vyzkoušíš? Já to naprosto miluju 😋 CHIA ČOKO DEZERT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍫 4 PL chia semínek 🍫 200ml mléka 🍫 1 PL proteinu 🍫 2 PL čekankového sirupu 🍫 2 PL kakaa 🍫 30g rozpuštěné čoko Postup: Smíchej chia semínka, mléko (já dala rostlinné), protein (lze vynechat), čekankový sirup (nebo med) a kakao a směs nechej 5 min odstát. Následně zalij rozpuštěnou čokoládou a nechej alespoň 15 min v lednici 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství – nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty celé porce: B: 23,1g S: 28,7g T: 30,7g 484 kcal #chiadezert #bilkoviny #hubnuti #chocolate #chiadessert #snack #svacina #snidane #dnessnidam #rychlejidlo #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #dnesjimfit  #dnesjim #dnesjem #recipe #fitnessgirl #chiapudink #czechfitnessgirl #recept #zdravejedlo #kimkardashian #chia #pudding
Likes : 4839Viktorie Hrazdílková - 4.7K Likes - Mám sdílet i svůj recept na jogurtové placky NAAN bez kynutí? 🫓👩‍🍳😋 SNADNÁ INDIE bez práce 👩‍🍳🧑‍🍳 🇮🇳 500g kuřecího masa 🇮🇳 2 cibule 🇮🇳 5cm čerstvého zázvoru 🇮🇳 4 stroužky česneku 🇮🇳 1ČL soli 🇮🇳 1ČL sušeného česneku 🇮🇳 1ČL pepře 🇮🇳 1ČL římského kmínu 🇮🇳 1PL mleté papriky 🇮🇳 1PL kurkumy 🇮🇳 1 velká PL tandori koření 🇮🇳 1 velká PL rajského protlaku 🇮🇳 1 konzerva kokosového mléka 🇮🇳 1/2 konzervy vody Postup: Kuřecí maso nakrájej na větší kousky a dej do pekáče, přidej nahrubo nakrájenou cibuli, utřený česnek a čerstvý zázvor, přidej sůl a všechno další koření. Do směsi přidej i protlak, kokosové mléko a vodu. Přiklop poklicí a dej péct na 200°C/20 min, poté odklop a peč ještě dalších 20 až 30 minut. Podávej nejlépe s domácím naan chlebem 👌🤤❤️🇮🇳🫓. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/4): (bez naanu 🫓) B: 31,25g S: 21,9g T: 25,25g 440 kcal #naan #tortilla #indickekure #tandori #butterchicken #indianfood #foodhack #vecere #rychlavecere #dnesvecerim #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #jidloztrouby #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

4.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Mám sdílet i svůj recept na jogurtové placky NAAN bez kynutí? 🫓👩‍🍳😋 SNADNÁ INDIE bez práce 👩‍🍳🧑‍🍳 🇮🇳 500g kuřecího masa 🇮🇳 2 cibule 🇮🇳 5cm čerstvého zázvoru 🇮🇳 4 stroužky česneku 🇮🇳 1ČL soli 🇮🇳 1ČL sušeného česneku 🇮🇳 1ČL pepře 🇮🇳 1ČL římského kmínu 🇮🇳 1PL mleté papriky 🇮🇳 1PL kurkumy 🇮🇳 1 velká PL tandori koření 🇮🇳 1 velká PL rajského protlaku 🇮🇳 1 konzerva kokosového mléka 🇮🇳 1/2 konzervy vody Postup: Kuřecí maso nakrájej na větší kousky a dej do pekáče, přidej nahrubo nakrájenou cibuli, utřený česnek a čerstvý zázvor, přidej sůl a všechno další koření. Do směsi přidej i protlak, kokosové mléko a vodu. Přiklop poklicí a dej péct na 200°C/20 min, poté odklop a peč ještě dalších 20 až 30 minut. Podávej nejlépe s domácím naan chlebem 👌🤤❤️🇮🇳🫓. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/4): (bez naanu 🫓) B: 31,25g S: 21,9g T: 25,25g 440 kcal #naan #tortilla #indickekure #tandori #butterchicken #indianfood #foodhack #vecere #rychlavecere #dnesvecerim #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #jidloztrouby #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 4712Viktorie Hrazdílková - 4.7K Likes - Rychlá jednoduchá večeře pro celou rodinu z jedné pánve? Vyzkoušej tuto pečenou rýži, co zachutná & zasytí 👌👨‍🍳👩‍🍳❤️ PEČENÁ BBQ RÝŽE 🍚👨‍🍳👩‍🍳 🌶 kuřecí maso 🌶 sůl, česnek, mletá paprika 🌶 120g nevařené rýže 🌶 1ks cibule 🌶 1ks paprika 🌶 0,5l vývaru (nebo vody) 🌶 1 PL BBQ omáčky (či protlaku) 🌶 60g strouhaného sýru Postup: Kuřecí maso (na 2 porce jsem dala 1 větší stehenní steak) nakrájej, osol, přidej sušený česnek a mletou papriku. Orestuj a dále přidej nakrájenou cibuli a papriku, BBQ omáčku (nebo protlak), nevařenou rýži a zalij vývarem (případně vodou). Přikryj poklicí a dej péct na 180°C/20 min. Poté odklop poklici, posypej sýrem a dej ještě zapéct na 10 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. *Množství surovin si uprav dle počtu strávníků, já dělala jídlo pro 2 osoby. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/2): B: 33,8g S: 64g T: 8,9g 471 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #pecenaryze #bakedrice #ryze #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #bbq #obed #fitnesscz #bilkoviny #dinner #viralfood #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #dnespecu #slane #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

4.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Rychlá jednoduchá večeře pro celou rodinu z jedné pánve? Vyzkoušej tuto pečenou rýži, co zachutná & zasytí 👌👨‍🍳👩‍🍳❤️ PEČENÁ BBQ RÝŽE 🍚👨‍🍳👩‍🍳 🌶 kuřecí maso 🌶 sůl, česnek, mletá paprika 🌶 120g nevařené rýže 🌶 1ks cibule 🌶 1ks paprika 🌶 0,5l vývaru (nebo vody) 🌶 1 PL BBQ omáčky (či protlaku) 🌶 60g strouhaného sýru Postup: Kuřecí maso (na 2 porce jsem dala 1 větší stehenní steak) nakrájej, osol, přidej sušený česnek a mletou papriku. Orestuj a dále přidej nakrájenou cibuli a papriku, BBQ omáčku (nebo protlak), nevařenou rýži a zalij vývarem (případně vodou). Přikryj poklicí a dej péct na 180°C/20 min. Poté odklop poklici, posypej sýrem a dej ještě zapéct na 10 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. *Množství surovin si uprav dle počtu strávníků, já dělala jídlo pro 2 osoby. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/2): B: 33,8g S: 64g T: 8,9g 471 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #pecenaryze #bakedrice #ryze #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #bbq #obed #fitnesscz #bilkoviny #dinner #viralfood #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #dnespecu #slane #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 4684Viktorie Hrazdílková - 4.6K Likes - Tyto bulky rozhodně nedělám naposled 😋 Vyzkoušíš i ty? ❤️ ČOČKOVÉ BULKY 👨‍🍳👩‍🍳👌 🫓 100g červené čočky 🫓 10g psyllia 🫓 1/2 ČL soli 🫓 1/2 ČL jedlé sody 🫓 30ml vody Postup: Červenou čočku nejlépe přes noc namoč do vody. Slitou čočku dej do mixéru, přidej psyllium, sůl, jedlou sodu a vodu. Vše rozmixuj a ze směsi vytvoř 2 až 4 bulky. Posypej semínky a dej péct na 180°C / 25 až 30 minut 😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Recept vznikl ve spolupráci s mým milovaným @balicekzdravi.cz kdy nyní můžeš využít dopravu ZDARMA od 499Kč na Zásilkovny a DPD pickup 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě? Objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bulky (1/2): B: 13,7g S: 17,4g T: 1,15g 135 kcal #domacipecivo #bezlepku #glutenfree #lowcarb #cervenacocka #bilkoviny #rychlejidlo #zdravejidlo #vecere #foodhack #dnesvecerim #redlentil #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni

4.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tyto bulky rozhodně nedělám naposled 😋 Vyzkoušíš i ty? ❤️ ČOČKOVÉ BULKY 👨‍🍳👩‍🍳👌 🫓 100g červené čočky 🫓 10g psyllia 🫓 1/2 ČL soli 🫓 1/2 ČL jedlé sody 🫓 30ml vody Postup: Červenou čočku nejlépe přes noc namoč do vody. Slitou čočku dej do mixéru, přidej psyllium, sůl, jedlou sodu a vodu. Vše rozmixuj a ze směsi vytvoř 2 až 4 bulky. Posypej semínky a dej péct na 180°C / 25 až 30 minut 😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Recept vznikl ve spolupráci s mým milovaným @balicekzdravi.cz kdy nyní můžeš využít dopravu ZDARMA od 499Kč na Zásilkovny a DPD pickup 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě? Objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bulky (1/2): B: 13,7g S: 17,4g T: 1,15g 135 kcal #domacipecivo #bezlepku #glutenfree #lowcarb #cervenacocka #bilkoviny #rychlejidlo #zdravejidlo #vecere #foodhack #dnesvecerim #redlentil #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni
Likes : 4642Viktorie Hrazdílková - 4.6K Likes - Tak tohle je snad ta nejrychlejší nejlepší večeře plná bílkovin, jakou můžeš vykouzlit do 10 min ❤️👨‍🍳👩‍🍳🤤 ZAPEČENÉ BAGETKY 🥖👨‍🍳👩‍🍳🤤 🥖 2 malé bagetky 🥖 60g šunky 🥖 1/3 papriky 🥖 80g cottage sýru 🥖 sušený česnek 🥖 pepř 🥖 2 plátky sýru Postup: Bagetky vykroj dle reel videa a vydlabej. V misce smíchej nadrobno nakrájenou papriku, šunku, přidej cottage a dochuť sušeným česnekem a případně pepřem. Vzniklou směsí naplň bagetky, přidej plátkový sýr a dej zapéct do nejlépe HF (je to rychlejší, levnější a křupavější než z klasické trouby). No a pak už jen vychutnávej 🤤👨‍🍳👩‍🍳🥖❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bagetky: B: 20,8g S: 31,1g T: 6,15g 263 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #bageta #zapecenabageta #rychlavecere #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #hubnuti #bezsmazeni #jidlo #vecere #pecivo #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

4.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tak tohle je snad ta nejrychlejší nejlepší večeře plná bílkovin, jakou můžeš vykouzlit do 10 min ❤️👨‍🍳👩‍🍳🤤 ZAPEČENÉ BAGETKY 🥖👨‍🍳👩‍🍳🤤 🥖 2 malé bagetky 🥖 60g šunky 🥖 1/3 papriky 🥖 80g cottage sýru 🥖 sušený česnek 🥖 pepř 🥖 2 plátky sýru Postup: Bagetky vykroj dle reel videa a vydlabej. V misce smíchej nadrobno nakrájenou papriku, šunku, přidej cottage a dochuť sušeným česnekem a případně pepřem. Vzniklou směsí naplň bagetky, přidej plátkový sýr a dej zapéct do nejlépe HF (je to rychlejší, levnější a křupavější než z klasické trouby). No a pak už jen vychutnávej 🤤👨‍🍳👩‍🍳🥖❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bagetky: B: 20,8g S: 31,1g T: 6,15g 263 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #bageta #zapecenabageta #rychlavecere #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #hubnuti #bezsmazeni #jidlo #vecere #pecivo #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 4633Viktorie Hrazdílková - 4.6K Likes - Jaké řízky jsou tvoje NEJ ⁉️🤤 ŘÍZKY V SÝROVÉM TĚSTÍČKU 👩‍🍳👨‍🍳😋 🧀 400g krůtího / kuřecího masa 🧀 2 vejce 🧀 5 PL mléka 🧀 4 PL hladké mouky 🧀 1 ČL sušeného česneku 🧀 50g tvrdého sýru 🧀 sůl 🧀 olej ve spreji Postup: Kuřecí nebo krůtí maso naklepej a nasol. V misce smíchej vejce, mléko a poté přidej mouku, sušený česnek a strouhaný sýr. Ve vzniklém těstíčku obaluj jednotlivé řízky a smaž na pánvi s olejem (stačí fakt jen kvalitní teflonovou pánev postříkat olejem). Smaž spíše na mírném plamenu pozvolna z obou stran🤤😋❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 (1/5) řízku: B: 26,4g S: 7,34g T: 6,98g 198 kcal #rizky #schnitzel #obed #syr #syroverizky #syrovetesticko #cheese #rezne #nedele #toprecepty #foodhack #dnesobedvam #dnesobedvam #lunch #stavnaterizky #foodhack #nejlepsirizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaké řízky jsou tvoje NEJ ⁉️🤤 ŘÍZKY V SÝROVÉM TĚSTÍČKU 👩‍🍳👨‍🍳😋 🧀 400g krůtího / kuřecího masa 🧀 2 vejce 🧀 5 PL mléka 🧀 4 PL hladké mouky 🧀 1 ČL sušeného česneku 🧀 50g tvrdého sýru 🧀 sůl 🧀 olej ve spreji Postup: Kuřecí nebo krůtí maso naklepej a nasol. V misce smíchej vejce, mléko a poté přidej mouku, sušený česnek a strouhaný sýr. Ve vzniklém těstíčku obaluj jednotlivé řízky a smaž na pánvi s olejem (stačí fakt jen kvalitní teflonovou pánev postříkat olejem). Smaž spíše na mírném plamenu pozvolna z obou stran🤤😋❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 (1/5) řízku: B: 26,4g S: 7,34g T: 6,98g 198 kcal #rizky #schnitzel #obed #syr #syroverizky #syrovetesticko #cheese #rezne #nedele #toprecepty #foodhack #dnesobedvam #dnesobedvam #lunch #stavnaterizky #foodhack #nejlepsirizky #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #jedlo #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4621Viktorie Hrazdílková - 4.6K Likes - Co dáváš do tortilly nejraději ty? 🌯😋 Nechej koment a vyzkoušej tuto ovesnou tortillu ❤️ OVESNÁ TORTILLA 😋👨‍🍳👩‍🍳 🌯 50g ovesných vloček 🌯 50g mléka 🌯 1 vejce 🌯 špetka soli 🌯 cuketa 🌯 šunka, sýr, kečup 🌯 olej ve spreji Postup: Do mixéru dej mléko, vejce, ovesné vločky, špetku soli a rozmixuj. Pánev lehce postříkej olejem a přidej na plátky nakrájenou cuketu. Následně zalij ovesnou směsí a opékej na středním plamenu cca 5 minut, poté obrať. Placku potři kečupem, přidej šunku, sýr a přelož. Nakrájej a vychutnávej 😋. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do zítřejší půlnoci nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé porce: B: 30,6g S: 40,6g T: 16,8g 436 kcal #myprotein #tortilla #snidane #zdravasnidane #ovesnevlocky #dnessnidam #ovesnatortilla #bilkoviny #vecere #zdravavecere #tortillahack #dnesvecerim #svacina #zdravasvacina #viralfood #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Co dáváš do tortilly nejraději ty? 🌯😋 Nechej koment a vyzkoušej tuto ovesnou tortillu ❤️ OVESNÁ TORTILLA 😋👨‍🍳👩‍🍳 🌯 50g ovesných vloček 🌯 50g mléka 🌯 1 vejce 🌯 špetka soli 🌯 cuketa 🌯 šunka, sýr, kečup 🌯 olej ve spreji Postup: Do mixéru dej mléko, vejce, ovesné vločky, špetku soli a rozmixuj. Pánev lehce postříkej olejem a přidej na plátky nakrájenou cuketu. Následně zalij ovesnou směsí a opékej na středním plamenu cca 5 minut, poté obrať. Placku potři kečupem, přidej šunku, sýr a přelož. Nakrájej a vychutnávej 😋. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do zítřejší půlnoci nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé porce: B: 30,6g S: 40,6g T: 16,8g 436 kcal #myprotein #tortilla #snidane #zdravasnidane #ovesnevlocky #dnessnidam #ovesnatortilla #bilkoviny #vecere #zdravavecere #tortillahack #dnesvecerim #svacina #zdravasvacina #viralfood #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4583Viktorie Hrazdílková - 4.5K Likes - A jaký je tvůj NEJ recept s vařenými 🥚🥚? Poděl se o svůj TIP do komentáře a vyzkoušej tento jednoduchý vajíčkový salát 😋 NEJ VAJEČNÝ SALÁT 🐣🌱👨‍🍳👩‍🍳 🥚 4 uvařené vejce 🥚 1 PL jogurtu 🥚 1 ČL hořčice 🥚 trocha vody 🥚 sůl & pepř 🥚 jarní cibulka Postup: Začni tím, že oddělíš žloutky & bílky. K žloutkům přidej jogurt, hořčici, trochu vody, sůl & pepř a vidličkou vytvoř "zálivku". K žloutkovému základu poté přidej nakrajené bílky a nadrobno nasekanou jarní cibulku. Zamíchej a vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳❤️🥚🐣🌱. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1/2 🥚 salátu: B: 16,6g S: 3,7g T: 12,25g 191 kcal #varenevejce #boiledeggs #egghack #vejce #vajecnysalat #velikonoce #dnesvecerim #salad #vecere #foodhack #hubnuti #dnesjim #dnesjem #dnesvecerim #rychlerecepty #rychlejidlo #pomazanka #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn #czechfitnessgirl

4.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : A jaký je tvůj NEJ recept s vařenými 🥚🥚? Poděl se o svůj TIP do komentáře a vyzkoušej tento jednoduchý vajíčkový salát 😋 NEJ VAJEČNÝ SALÁT 🐣🌱👨‍🍳👩‍🍳 🥚 4 uvařené vejce 🥚 1 PL jogurtu 🥚 1 ČL hořčice 🥚 trocha vody 🥚 sůl & pepř 🥚 jarní cibulka Postup: Začni tím, že oddělíš žloutky & bílky. K žloutkům přidej jogurt, hořčici, trochu vody, sůl & pepř a vidličkou vytvoř “zálivku”. K žloutkovému základu poté přidej nakrajené bílky a nadrobno nasekanou jarní cibulku. Zamíchej a vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳❤️🥚🐣🌱. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1/2 🥚 salátu: B: 16,6g S: 3,7g T: 12,25g 191 kcal #varenevejce #boiledeggs #egghack #vejce #vajecnysalat #velikonoce #dnesvecerim #salad #vecere #foodhack #hubnuti #dnesjim #dnesjem #dnesvecerim #rychlerecepty #rychlejidlo #pomazanka #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn #czechfitnessgirl
Likes : 4529Viktorie Hrazdílková - 4.5K Likes - Jaký název dát tomuto jídlu? 🍞🍕😋 MŇAMKA ZE ZBYLÉHO PEČIVA 🍕 staré pečivo 🍕 pizza koření 🍕 sušený česnek 🍕 oregano 🍕 paprika 🍕 hrst kukuřice 🍕 100g šunku 🍕 hrst špenátu 🍕 3 vejce 🍕 1 cottage 🍕 kečup bez cukru 🍕 100g strouhaného sýrů Postup: Staré pečivo nakrájej na kostičky a dej do mísy, přidej koření (pizza koření, oregano, sušený česnek) a dále nakrájenou papriku, kukuřici, šunku, špenát a celou směs prolij cottage sýrem vyšlehaným s vejci. Směs dej do vymazané a vysypané formy (olej a strouhanka), utlač, přidej kečup bez cukru, oregano a nastrouhaný sýr. Dej péct na 180°C / 40 min & vychutnávej 👩‍🍳🧑‍🍳😋🍞🍕❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12) B: 13g S: 14,5g T: 6,7g 170 kcal #pizza #pizzabread #vecere #svacina #snack #syr #chleb #foodhack #dnesjim #dnesjem #dnesvecerim #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #pizzachleb

4.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaký název dát tomuto jídlu? 🍞🍕😋 MŇAMKA ZE ZBYLÉHO PEČIVA 🍕 staré pečivo 🍕 pizza koření 🍕 sušený česnek 🍕 oregano 🍕 paprika 🍕 hrst kukuřice 🍕 100g šunku 🍕 hrst špenátu 🍕 3 vejce 🍕 1 cottage 🍕 kečup bez cukru 🍕 100g strouhaného sýrů Postup: Staré pečivo nakrájej na kostičky a dej do mísy, přidej koření (pizza koření, oregano, sušený česnek) a dále nakrájenou papriku, kukuřici, šunku, špenát a celou směs prolij cottage sýrem vyšlehaným s vejci. Směs dej do vymazané a vysypané formy (olej a strouhanka), utlač, přidej kečup bez cukru, oregano a nastrouhaný sýr. Dej péct na 180°C / 40 min & vychutnávej 👩‍🍳🧑‍🍳😋🍞🍕❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/12) B: 13g S: 14,5g T: 6,7g 170 kcal #pizza #pizzabread #vecere #svacina #snack #syr #chleb #foodhack #dnesjim #dnesjem #dnesvecerim #foodporn #bilkoviny #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #pizzachleb
Likes : 4517Viktorie Hrazdílková - 4.5K Likes - Zkoušel/a jsi někdy trhané maso? 😋 TRHANÉ KUŘECÍ 👩‍🍳🧑‍🍳 🍗 2 kuřecí prsní řízky 🍗 3 až 4 PL BBQ omáčky Postup: Kuřecí prsní řízky uvař v osolené vodě tak, aby se maso dalo hezky vidličkou natrhat. K natrhanému masu přidej naběračku vody, ve které se kuře vařilo a 3 až 4 lžíce oblíbené BBQ omáčky 😋❤️. Z takto připraveného trhaného kuřecího masa si můžeš třeba stejně jako já připravit skvělý sendvič 👌😎. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): *bez chleba B: 42,1g S: 5,25g T: 2,3g 210 kcal #trhanekureci #foodhack #pulledchicken #trhanemaso #kure #pulledmeat #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #glutenfree #bezlepku #lowcarb #bezoleje #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

4.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Zkoušel/a jsi někdy trhané maso? 😋 TRHANÉ KUŘECÍ 👩‍🍳🧑‍🍳 🍗 2 kuřecí prsní řízky 🍗 3 až 4 PL BBQ omáčky Postup: Kuřecí prsní řízky uvař v osolené vodě tak, aby se maso dalo hezky vidličkou natrhat. K natrhanému masu přidej naběračku vody, ve které se kuře vařilo a 3 až 4 lžíce oblíbené BBQ omáčky 😋❤️. Z takto připraveného trhaného kuřecího masa si můžeš třeba stejně jako já připravit skvělý sendvič 👌😎. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): *bez chleba B: 42,1g S: 5,25g T: 2,3g 210 kcal #trhanekureci #foodhack #pulledchicken #trhanemaso #kure #pulledmeat #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #glutenfree #bezlepku #lowcarb #bezoleje #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 4506Viktorie Hrazdílková - 4.5K Likes - TIP na zítřejší Zelený čtvrtek - vyzkoušíš? 😋🌱👨‍🍳👩‍🍳 ŠPENÁTOVÉ TORTILLY 🌱👨‍🍳👩‍🍳 🌱 200g červené čočky (suchý stav) 🌱 hrníček vody (250 ml) 🌱 hrst baby špenátu 🌱 špetka soli Postup: Červenou čočku si namoč nejlépe přes noc (minimálně na 3h). Následně čočku propláchni, dej do mixéru, přidej hrníček vody, špenát a špetku soli a rozmixuj. Ze směsi tvoř na suché pánvi tortilly - placky (celkem 8 větších), které opékáš pozvolna z obou stran (chce to trpělivost☝️) a pak už máš hotovo 😋👌🌱. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 6,7g S: 8,55g T: 0,2g 63 kcal #tortilly #spenat #spenatovetortilly #placky #spenatoveplacky #lowcarb #vegan #svacina #vecere #dnesvecerim #hubnuti #weightlossrecipes #foodhack #bilkoviny #dnesjem #foodporn #bezlepku #glutenfree #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : TIP na zítřejší Zelený čtvrtek – vyzkoušíš? 😋🌱👨‍🍳👩‍🍳 ŠPENÁTOVÉ TORTILLY 🌱👨‍🍳👩‍🍳 🌱 200g červené čočky (suchý stav) 🌱 hrníček vody (250 ml) 🌱 hrst baby špenátu 🌱 špetka soli Postup: Červenou čočku si namoč nejlépe přes noc (minimálně na 3h). Následně čočku propláchni, dej do mixéru, přidej hrníček vody, špenát a špetku soli a rozmixuj. Ze směsi tvoř na suché pánvi tortilly – placky (celkem 8 větších), které opékáš pozvolna z obou stran (chce to trpělivost☝️) a pak už máš hotovo 😋👌🌱. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 6,7g S: 8,55g T: 0,2g 63 kcal #tortilly #spenat #spenatovetortilly #placky #spenatoveplacky #lowcarb #vegan #svacina #vecere #dnesvecerim #hubnuti #weightlossrecipes #foodhack #bilkoviny #dnesjem #foodporn #bezlepku #glutenfree #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4466Viktorie Hrazdílková - 4.5K Likes - Taky teď v létě ujíždíš na salátech? Nechej koment, jaký salát je tvůj nej a vyzkoušej tento rychlý asijský, který ti zachutná i tě zasytí 😋👩‍🍳👨‍🍳 ASIJSKÝ NUDLOVÝ SALÁT 🥗🥡 🥗 100g uvařených rýžových nudlí 🥗 1 kuřecí orestované prso 🥗 1 červená paprika 🥗 ½ cibule 🥗 Zálivka: výpek po kuřeti rozmíchaný s lžící vody, 1 PL citronové šťávy, 2 PL sójové omáčky, 1 utřený stroužek česneku, 1 PL arašídového másla Postup: Do misky dej uvařené rýžové nudle (100g v suchém stavu), přidej na kousky nakrájené orestované kuřecí prso, na nudličky nakrájenou červenou papriku a cibuli. Zamíchej a nyní si připrav zálivku smícháním všech surovin na zálivku. Vše spoj, dobře promíchej a vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🥗🥡👌❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do zítřejší půlnoci nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé velké porce: B: 45,6g S: 104g T: 12,3g 709kcal #myprotein #salat #vecere #zdravavecere #nudlovysalat #asijskysalat #arasidovemaslo #glutenfree #bezlaktozy #bezlepku #dinner #bilkoviny #rychlavecere #viralfood #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Taky teď v létě ujíždíš na salátech? Nechej koment, jaký salát je tvůj nej a vyzkoušej tento rychlý asijský, který ti zachutná i tě zasytí 😋👩‍🍳👨‍🍳 ASIJSKÝ NUDLOVÝ SALÁT 🥗🥡 🥗 100g uvařených rýžových nudlí 🥗 1 kuřecí orestované prso 🥗 1 červená paprika 🥗 ½ cibule 🥗 Zálivka: výpek po kuřeti rozmíchaný s lžící vody, 1 PL citronové šťávy, 2 PL sójové omáčky, 1 utřený stroužek česneku, 1 PL arašídového másla Postup: Do misky dej uvařené rýžové nudle (100g v suchém stavu), přidej na kousky nakrájené orestované kuřecí prso, na nudličky nakrájenou červenou papriku a cibuli. Zamíchej a nyní si připrav zálivku smícháním všech surovin na zálivku. Vše spoj, dobře promíchej a vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🥗🥡👌❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do zítřejší půlnoci nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celé velké porce: B: 45,6g S: 104g T: 12,3g 709kcal #myprotein #salat #vecere #zdravavecere #nudlovysalat #asijskysalat #arasidovemaslo #glutenfree #bezlaktozy #bezlepku #dinner #bilkoviny #rychlavecere #viralfood #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #zdraverecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4460Viktorie Hrazdílková - 4.4K Likes - Z této dobroty byl obzvláště nadšený můj manžel 🥰🍟🧀👌 FIT JÍDLO pro celou rodinu 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍟 400g libového masa 🧀 500g brambor 🍟 1 paprika 🧀 1 cibule 🍟 2 rajčata 🧀 konzerva fazolí 🍟 kečup bez cukru 🧀 sušený česnek 🍟 mletá sladká paprika 🧀sůl 🍟 olej ve spreji 🧀 40g eidamu 🍟jarní cibulka Postup: Brambory nakrájej na hranolky, postříkej olejem a přidej sušený česnek a mletou sladkou papriku. Dej péct na 200°C do křupava. Maso osol & okořeň, zprudka orestuj a poté přidej k masu i nakrájenou zeleninu (paprika, cibule, rajče), můžeš přidat i konzervu fazolí. Dochuť kečupem bez cukru. Na upečené hranolky, přidej masovou směs, zasypej strouhaným sýrem a dej krátce zapéct. Před podáváním můžeš posypat jarní cibulkou 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova jako já 🙋‍♀️, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty 1 porce (1/3): B: 29g S: 52g T: 25g 549 kcal #jidlo #bilkoviny #hubnuti #hranolky #syr #vecere #rychlavecere #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #frenchfries #inspirace #dinner #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #dnespecu #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdravejidlo

4.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Z této dobroty byl obzvláště nadšený můj manžel 🥰🍟🧀👌 FIT JÍDLO pro celou rodinu 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍟 400g libového masa 🧀 500g brambor 🍟 1 paprika 🧀 1 cibule 🍟 2 rajčata 🧀 konzerva fazolí 🍟 kečup bez cukru 🧀 sušený česnek 🍟 mletá sladká paprika 🧀sůl 🍟 olej ve spreji 🧀 40g eidamu 🍟jarní cibulka Postup: Brambory nakrájej na hranolky, postříkej olejem a přidej sušený česnek a mletou sladkou papriku. Dej péct na 200°C do křupava. Maso osol & okořeň, zprudka orestuj a poté přidej k masu i nakrájenou zeleninu (paprika, cibule, rajče), můžeš přidat i konzervu fazolí. Dochuť kečupem bez cukru. Na upečené hranolky, přidej masovou směs, zasypej strouhaným sýrem a dej krátce zapéct. Před podáváním můžeš posypat jarní cibulkou 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova jako já 🙋‍♀️, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty 1 porce (1/3): B: 29g S: 52g T: 25g 549 kcal #jidlo #bilkoviny #hubnuti #hranolky #syr #vecere #rychlavecere #rychlejidlo #protein #jidlo #jedlo #recepty #frenchfries #inspirace #dinner #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #vecere #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #dnespecu #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdravejidlo
Likes : 4413Viktorie Hrazdílková - 4.4K Likes - Co říkáš na tento virální recept? Já se asi zamilovala 😍😋🥔 BRAMBOROVÉ MUFFINY 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥔 12 menších brambor 🥔 1 cottage 🥔 100g šunky 🥔 kečup bez cukru 🥔 1 mozzarella 🥔 oregano Postup: Uvařené brambory dej do muffinové formy (vymazané olejem) a utlač skleničkou nebo hrníčkem. Přidej cottage, šunku, kečup, mozzarellu a oregano a dej zapéct do předem vyhřáté trouby na 200°C / 20 min & vychutnávej 😋🥰🥔👌. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 brambory: B: 6g S: 13,3g T: 3g 104 kcal #pecenebrambory #brambory #potatoe #pizza #potatoemuffin #muffin #zdravavecere #dnesvecerim #vecere #foodhack #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

4.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Co říkáš na tento virální recept? Já se asi zamilovala 😍😋🥔 BRAMBOROVÉ MUFFINY 😋👩‍🍳🧑‍🍳 🥔 12 menších brambor 🥔 1 cottage 🥔 100g šunky 🥔 kečup bez cukru 🥔 1 mozzarella 🥔 oregano Postup: Uvařené brambory dej do muffinové formy (vymazané olejem) a utlač skleničkou nebo hrníčkem. Přidej cottage, šunku, kečup, mozzarellu a oregano a dej zapéct do předem vyhřáté trouby na 200°C / 20 min & vychutnávej 😋🥰🥔👌. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 brambory: B: 6g S: 13,3g T: 3g 104 kcal #pecenebrambory #brambory #potatoe #pizza #potatoemuffin #muffin #zdravavecere #dnesvecerim #vecere #foodhack #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 4354Viktorie Hrazdílková - 4.3K Likes - Jaké jídlo vede v tvojí rodině? U nás se vždy zavděčím s těstovinama 😋😅 RODINNÝ TĚSTOVINOVÝ SALÁT 😋👌 - náš nejoblíbenější 🥗 400g těstovin (suchý stav) 🥗 1 okurka 🥗 1 červená paprika 🥗 100g kukuřice 🥗 2 kuřecí prsa (Bujónka, gyros) 🥗 olej ve spreji 🥗 zálivka: 200g bílého jogurtu, 50g light majonézy, 1PL tatarky, 1 PL hořčice, pepř a sůl Postup: Nejprve uvař těstoviny ve slané vodě. Do velké misky dej nakrájenou okurku, papriku, přidej kukuřici a následně uvařené těstoviny. Kuřecí maso dochuť dle chuti 👉 já použila paprikovou Bujónku a gyros koření, orestuj na troše oleje a přidej do salátu. Nakonec přidej zálivku připravenou smícháním surovin na zálivku a dobře vše promíchej 🤤👌. Baví tě mé RYCHLORECEPTY?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋. Nutriční hodnoty 1 porce (1/6): B: 23,2g S: 52,8g T: 5,7g 355 kcal #salat #testoviny #testovinovysalat #kurecimaso #dnesvarim #bilkoviny #foodhack #foodporn #jidlo #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #dnesvecerim #dinner #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaké jídlo vede v tvojí rodině? U nás se vždy zavděčím s těstovinama 😋😅 RODINNÝ TĚSTOVINOVÝ SALÁT 😋👌 – náš nejoblíbenější 🥗 400g těstovin (suchý stav) 🥗 1 okurka 🥗 1 červená paprika 🥗 100g kukuřice 🥗 2 kuřecí prsa (Bujónka, gyros) 🥗 olej ve spreji 🥗 zálivka: 200g bílého jogurtu, 50g light majonézy, 1PL tatarky, 1 PL hořčice, pepř a sůl Postup: Nejprve uvař těstoviny ve slané vodě. Do velké misky dej nakrájenou okurku, papriku, přidej kukuřici a následně uvařené těstoviny. Kuřecí maso dochuť dle chuti 👉 já použila paprikovou Bujónku a gyros koření, orestuj na troše oleje a přidej do salátu. Nakonec přidej zálivku připravenou smícháním surovin na zálivku a dobře vše promíchej 🤤👌. Baví tě mé RYCHLORECEPTY?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋. Nutriční hodnoty 1 porce (1/6): B: 23,2g S: 52,8g T: 5,7g 355 kcal #salat #testoviny #testovinovysalat #kurecimaso #dnesvarim #bilkoviny #foodhack #foodporn #jidlo #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #dnesvecerim #dinner #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4289Viktorie Hrazdílková - 4.3K Likes - Už jsi taky vyzkoušel/a "krabičkovat"? 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: wrap s tuňákovou pomazánkou a cherry rajčátky ▫️ SVAČINA 1: jablko ▫️ OBĚD: celozrnné špagety ve smetanové omáčce se žampiony a krůtím masem ▫️ SVAČINA 2: proteinová tyčinka ▫️ VEČEŘE: kuřecí curry s rýží Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 139g S: 204g T: 67g 1 975 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #mealprep #pripravajidla #whatieatinaday #spagety #testoviny #curry #omacka #wrap #tunawrap #susenky #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

4.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Už jsi taky vyzkoušel/a “krabičkovat”? 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: wrap s tuňákovou pomazánkou a cherry rajčátky ▫️ SVAČINA 1: jablko ▫️ OBĚD: celozrnné špagety ve smetanové omáčce se žampiony a krůtím masem ▫️ SVAČINA 2: proteinová tyčinka ▫️ VEČEŘE: kuřecí curry s rýží Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 139g S: 204g T: 67g 1 975 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #mealprep #pripravajidla #whatieatinaday #spagety #testoviny #curry #omacka #wrap #tunawrap #susenky #dnesjim #dnesjem #bilkoviny #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 4251Viktorie Hrazdílková - 4.2K Likes - TIP na víkendové pečení ❤️ 😋👌 PUDINKOVÉ ŠÁTEČKY - z tvarohového těsta 🥚 1 tvaroh 🥚 1 kostka tuku 🥚 250g mouky 🥚 vejce na potření 🥚 náplň: pudink, džem Postup: Smíchej mouku, tuk a tvaroh (1:1:1) a vypracuj těsto, které dej na chvíli do lednice (stačí 10 min) a mezitím si uvař vanilkový pudink. Těsto rozválej do tvaru obdélníku a nakrájej na 16 menších čtverečků. Jednotlivé čtverečky potři vejcem, přidej pudink a džem a zabl dle video postupu do šátečku. Dej péct na 180°C / 20 min 🤤👌❤️. A pokud si chceš pořídit taky krásné nové zástěrky, díky spolupráci s @vondrakdesign můžeš do 8. 11. využít kód: VIKI20 na nákup z jejich eshopu s -20% slevou 👩‍🍳👨‍🍳❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku nyní jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/16) : B: 5,6g S: 18,1g T: 12,6g 208 kcal #pudink #tvaroh #tvarohovesatecky #pudinkovesatecky #dnespecu #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #dezert #bezcukru #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

4.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : TIP na víkendové pečení ❤️ 😋👌 PUDINKOVÉ ŠÁTEČKY – z tvarohového těsta 🥚 1 tvaroh 🥚 1 kostka tuku 🥚 250g mouky 🥚 vejce na potření 🥚 náplň: pudink, džem Postup: Smíchej mouku, tuk a tvaroh (1:1:1) a vypracuj těsto, které dej na chvíli do lednice (stačí 10 min) a mezitím si uvař vanilkový pudink. Těsto rozválej do tvaru obdélníku a nakrájej na 16 menších čtverečků. Jednotlivé čtverečky potři vejcem, přidej pudink a džem a zabl dle video postupu do šátečku. Dej péct na 180°C / 20 min 🤤👌❤️. A pokud si chceš pořídit taky krásné nové zástěrky, díky spolupráci s @vondrakdesign můžeš do 8. 11. využít kód: VIKI20 na nákup z jejich eshopu s -20% slevou 👩‍🍳👨‍🍳❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku nyní jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/16) : B: 5,6g S: 18,1g T: 12,6g 208 kcal #pudink #tvaroh #tvarohovesatecky #pudinkovesatecky #dnespecu #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #dezert #bezcukru #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 4207Viktorie Hrazdílková - 4.2K Likes - Nechej koment, jaký recept s cuketou sis letos nejvíce oblíbil/a❓️🥒😋 CUKETOVÝ CHLEBÍK 😋👨‍🍳👩‍🍳 🥒 1 střední cuketa 🥒 1 cottage sýr 🥒 2 vejce 🥒 1 PL oleje 🥒 1 ČL soli 🥒 150g špaldové mouky 🥒 1 sáček kypřícího prášku Postup: Společně rozmixuj cuketu, cottage, vejce, olej a sůl do tekuté konzistence. Mouku smíchej s kypřícím práškem a spoj s tekutou složkou. Vzniklé těsto vlij do vymazané a vysypané formy a dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C na cca 35 až 40 min 👨‍🍳👩‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/12) : B: 4,2g S: 10,25g T: 2,8g 83 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #cuketa #cuketovychleb #vecere #dnesvecerim #zucchini #snidane #dnesvarim #dnespecu #dimacichleb #jidlo #svacina #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

4.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Nechej koment, jaký recept s cuketou sis letos nejvíce oblíbil/a❓️🥒😋 CUKETOVÝ CHLEBÍK 😋👨‍🍳👩‍🍳 🥒 1 střední cuketa 🥒 1 cottage sýr 🥒 2 vejce 🥒 1 PL oleje 🥒 1 ČL soli 🥒 150g špaldové mouky 🥒 1 sáček kypřícího prášku Postup: Společně rozmixuj cuketu, cottage, vejce, olej a sůl do tekuté konzistence. Mouku smíchej s kypřícím práškem a spoj s tekutou složkou. Vzniklé těsto vlij do vymazané a vysypané formy a dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C na cca 35 až 40 min 👨‍🍳👩‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/12) : B: 4,2g S: 10,25g T: 2,8g 83 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #cuketa #cuketovychleb #vecere #dnesvecerim #zucchini #snidane #dnesvarim #dnespecu #dimacichleb #jidlo #svacina #foodporn #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 4197Viktorie Hrazdílková - 4.2K Likes - Prostě nejjednodušší a nejlepší buchta 😋👌...*z šesti lžic 😅... LŽÍCOVÁ BUCHTA 😋🥄👩‍🍳👨‍🍳 🥄 6 PL mouky 🥄 4 PL cukru (nebo erythritolu) 🥄 2 vejce 🥄 2 PL oleje 🥄 1 ČL sody 🥄 1 PL octu 🥄 ovoce 🥄 tvaroh 🥄 drobenka (1 PL hrubé mouky, 1 PL xylitolu, 1 ČL ghí) Postup: Do misky dej 6 lžic mouky (já dala hladkou špaldovou), 4 lžíce cukru (já místo cukru dala erythritol), lžičku jedlé sody (lze použít i prášek do pečiva, ale ze zkušenosti buchta víc naběhne se sodou) a zamíchej. Dále přidej 2 vejce, 2 lžíce oleje (já dala oliváč, v těsto to nepoznáš) a lžíci octa. Zamíchej a těsro vlij do vymazané a vysypané menší hranaté nebo kruhové formy. Následně přidej ovoce (lze použít jakékoli, já dala mraženou směsku lesního), případně tvaroh a drobenku (tvaroh a drobenku můžeš i vynechat). Dej péct na 160°C/25 až 30 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳🥄❤️. *Množství surovin lze zdvojnásobit do větší formy (já měla formu 20×20cm). Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): B: 4,2g S: 7,5g T: 4,5g 87 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tvaroh #buchta #ovocnykolac #kolac #snidane #dnessnidam #dezert #rychlabuchta #moucnik #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #tvarohovabuchta #ovocnabuchta #viralfood #rychlerecepty #sladke #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

4.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Prostě nejjednodušší a nejlepší buchta 😋👌…*z šesti lžic 😅… LŽÍCOVÁ BUCHTA 😋🥄👩‍🍳👨‍🍳 🥄 6 PL mouky 🥄 4 PL cukru (nebo erythritolu) 🥄 2 vejce 🥄 2 PL oleje 🥄 1 ČL sody 🥄 1 PL octu 🥄 ovoce 🥄 tvaroh 🥄 drobenka (1 PL hrubé mouky, 1 PL xylitolu, 1 ČL ghí) Postup: Do misky dej 6 lžic mouky (já dala hladkou špaldovou), 4 lžíce cukru (já místo cukru dala erythritol), lžičku jedlé sody (lze použít i prášek do pečiva, ale ze zkušenosti buchta víc naběhne se sodou) a zamíchej. Dále přidej 2 vejce, 2 lžíce oleje (já dala oliváč, v těsto to nepoznáš) a lžíci octa. Zamíchej a těsro vlij do vymazané a vysypané menší hranaté nebo kruhové formy. Následně přidej ovoce (lze použít jakékoli, já dala mraženou směsku lesního), případně tvaroh a drobenku (tvaroh a drobenku můžeš i vynechat). Dej péct na 160°C/25 až 30 min 😋👌👩‍🍳👨‍🍳🥄❤️. *Množství surovin lze zdvojnásobit do větší formy (já měla formu 20×20cm). Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): B: 4,2g S: 7,5g T: 4,5g 87 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tvaroh #buchta #ovocnykolac #kolac #snidane #dnessnidam #dezert #rychlabuchta #moucnik #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #tvarohovabuchta #ovocnabuchta #viralfood #rychlerecepty #sladke #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 4170Viktorie Hrazdílková - 4.2K Likes - Tento koláč chutná jako kynutý, je ale mnohem rychleji hotový a nabitý bílkovinami 💪❤️ KOLÁČ BEZ KYNUTÍ 🥧 80g ovesné mouky 🥧 1 ČL kypřícího prášku 🥧 1 PL sladidla 🥧 1 vejce 🥧 150g tvarohu Náplň 👉 maková: 1 PL máku, 3 PL jablečného pyré 👉 tvarohová: 100g tvarohu, 1 PL sladidla Drobenka 👉 1 PL ovesné mouky 👉 1 ČL sladidla 👉 1 ČL ghee Postup: Smíchej ovesnou mouku, kypřící prášek, sladidlo (já použila vanilkový protein) a poté do směsi přidej vejce a 150g tvarohu. Těsto rozetři na plech s pečícím papírem a přidej 2 náplně. Můžeš posypat drobenkou a dej péct na 180°C / 20 až 25 min 😋👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde seženeš nejen ovesnou mouku, ale i sportovní oblečení ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 7,6g S: 10g T: 3,4g 101 kcal #cake #kolac #bezkynuti #frgal #svacina #dezert #zdravydezert #dnepecu #moucnik #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tvaroh #mak #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #myprotein

4.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tento koláč chutná jako kynutý, je ale mnohem rychleji hotový a nabitý bílkovinami 💪❤️ KOLÁČ BEZ KYNUTÍ 🥧 80g ovesné mouky 🥧 1 ČL kypřícího prášku 🥧 1 PL sladidla 🥧 1 vejce 🥧 150g tvarohu Náplň 👉 maková: 1 PL máku, 3 PL jablečného pyré 👉 tvarohová: 100g tvarohu, 1 PL sladidla Drobenka 👉 1 PL ovesné mouky 👉 1 ČL sladidla 👉 1 ČL ghee Postup: Smíchej ovesnou mouku, kypřící prášek, sladidlo (já použila vanilkový protein) a poté do směsi přidej vejce a 150g tvarohu. Těsto rozetři na plech s pečícím papírem a přidej 2 náplně. Můžeš posypat drobenkou a dej péct na 180°C / 20 až 25 min 😋👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde seženeš nejen ovesnou mouku, ale i sportovní oblečení ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/8): B: 7,6g S: 10g T: 3,4g 101 kcal #cake #kolac #bezkynuti #frgal #svacina #dezert #zdravydezert #dnepecu #moucnik #sladkasnidane #bezcukru #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #tvaroh #mak #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #myprotein
Likes : 4168Viktorie Hrazdílková - 4.1K Likes - Kuře na paprice doma milujem všichni a tato rychlo verze do 30 min mě prostě baví vařit 😋⏰️👨‍🍳👩‍🍳 KUŘE NA PAPRICE 🌶👨‍🍳👩‍🍳 🌶 400g kuřecího masa 🌶 2 cibule 🌶 1 PL oleje 🌶 1 PL mleté sladké papriky 🌶 200ml vody 🌶 5ks nového koření 🌶 3 bobkové listy 🌶 sůl a pepř 🌶 1 sójová smetana 🌶 500g gnocchi Postup: Na oleji orestuj nadrobno nakrájenou cibuli. Jakmile je cibule zarestovaná, přidej kuřecí maso nakrájené na kostičky a nasolené a zarestuj. Jakmile je maso orestované ze všech stran, přidej mletou sladkou papriku a opravdu krátce taky zarestuj a poté zalij vodou. Přidej koření (nové koření, bobkový list, sůl a pepř & sůl dle chuti), přiklop poklicí a nechej 15 min dusit. Mezitím si uvař gnocchi dle návodu. Provařenou kuřecí směs zalij sójovou smetanou a nechej krátce provařit do zhoustnutí (případně můžeš ještě zahustit trochou škrobu rozmíchaného ve vodě). Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): B: 26,75g S: 47,5g T: 18g 459 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #jidlo #kurenapaprice #bezlepku #bezlaktozy #glutenfree #obed #dnesobedvam #dnesvarim #foodporn #zdravevareni #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #jidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz

4.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Kuře na paprice doma milujem všichni a tato rychlo verze do 30 min mě prostě baví vařit 😋⏰️👨‍🍳👩‍🍳 KUŘE NA PAPRICE 🌶👨‍🍳👩‍🍳 🌶 400g kuřecího masa 🌶 2 cibule 🌶 1 PL oleje 🌶 1 PL mleté sladké papriky 🌶 200ml vody 🌶 5ks nového koření 🌶 3 bobkové listy 🌶 sůl a pepř 🌶 1 sójová smetana 🌶 500g gnocchi Postup: Na oleji orestuj nadrobno nakrájenou cibuli. Jakmile je cibule zarestovaná, přidej kuřecí maso nakrájené na kostičky a nasolené a zarestuj. Jakmile je maso orestované ze všech stran, přidej mletou sladkou papriku a opravdu krátce taky zarestuj a poté zalij vodou. Přidej koření (nové koření, bobkový list, sůl a pepř & sůl dle chuti), přiklop poklicí a nechej 15 min dusit. Mezitím si uvař gnocchi dle návodu. Provařenou kuřecí směs zalij sójovou smetanou a nechej krátce provařit do zhoustnutí (případně můžeš ještě zahustit trochou škrobu rozmíchaného ve vodě). Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): B: 26,75g S: 47,5g T: 18g 459 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #jidlo #kurenapaprice #bezlepku #bezlaktozy #glutenfree #obed #dnesobedvam #dnesvarim #foodporn #zdravevareni #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #jidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Likes : 4088Viktorie Hrazdílková - 4K Likes - Tak tento recept na dokonale krémový a přesto odlehčený CHEESECAKE musíš taky vyzkoušet 🤤👌😋❤️ COTTAGE CHEESECAKE 😋🫐👩‍🍳👨‍🍳 Korpus: 🍪 60g Bebe sušenek 🍪 40g ovesných vloček 🍪 30g másla Krém: 🥚 400g cottage sýru 🥚 2 vejce 🥚 50g cukru (erythritolu) 🥚 citronová kůra 🥚 1PL škrobu Ovocná vrstva: 🫐 150g ovocné mražené směsi 🫐 1PL džemu 🫐 šťava z citronu 🫐 1 ČL škrobu s 2 PL vody Postup: Sušenky a vločky rozmixuj. Rozmixovanou směs smíchej s rozpuštěným máslem. Směs upěchuj do dortové formy (průměr 18 cm) – formu vylož pečícím papírem ☝️. Suroviny na krém smíchej dohromady a rozmixuj do hladkého krému. Krém opatrně vlij na sušenkovo-ovesný základ a dej péct do předem vyhřáté trouby na 170°C (bez horkovzduchu a bez vodní lázně) na cca 35 až 40 min. Po upečení nechej cheesecake vychladnout při pokojové teplotě. Mezitím si připrav ovocnou vrstvičku. Do rendlíčku dej mraženou ovocnou směs, ovocný džem a trochu šťávy z citronu. Nechej přijít k varu a poté přidej ještě škrob smíchaný s vodou, který směs zahustí. Ovocnou směs rozetři na vychladlý cheesecake, nechej vychladnout & vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné na přípravu cheesecaku 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce týdne) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty velkého ks (1/6): B: 11,6g S: 19,2g T: 11,9g 230 kcal #cheesecake #zdravejidlo #snidane #dnessnidam #snidane #cottage #boruvkovycheesecake #dnesjim #dnesjem #dezert #zdravejidlo #sladke #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #dessert #sladkasnidane #recept #boruvky #bilkoviny #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #zdravydezert

4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tak tento recept na dokonale krémový a přesto odlehčený CHEESECAKE musíš taky vyzkoušet 🤤👌😋❤️ COTTAGE CHEESECAKE 😋🫐👩‍🍳👨‍🍳 Korpus: 🍪 60g Bebe sušenek 🍪 40g ovesných vloček 🍪 30g másla Krém: 🥚 400g cottage sýru 🥚 2 vejce 🥚 50g cukru (erythritolu) 🥚 citronová kůra 🥚 1PL škrobu Ovocná vrstva: 🫐 150g ovocné mražené směsi 🫐 1PL džemu 🫐 šťava z citronu 🫐 1 ČL škrobu s 2 PL vody Postup: Sušenky a vločky rozmixuj. Rozmixovanou směs smíchej s rozpuštěným máslem. Směs upěchuj do dortové formy (průměr 18 cm) – formu vylož pečícím papírem ☝️. Suroviny na krém smíchej dohromady a rozmixuj do hladkého krému. Krém opatrně vlij na sušenkovo-ovesný základ a dej péct do předem vyhřáté trouby na 170°C (bez horkovzduchu a bez vodní lázně) na cca 35 až 40 min. Po upečení nechej cheesecake vychladnout při pokojové teplotě. Mezitím si připrav ovocnou vrstvičku. Do rendlíčku dej mraženou ovocnou směs, ovocný džem a trochu šťávy z citronu. Nechej přijít k varu a poté přidej ještě škrob smíchaný s vodou, který směs zahustí. Ovocnou směs rozetři na vychladlý cheesecake, nechej vychladnout & vychutnávej 😋👨‍🍳👩‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné na přípravu cheesecaku 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce týdne) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty velkého ks (1/6): B: 11,6g S: 19,2g T: 11,9g 230 kcal #cheesecake #zdravejidlo #snidane #dnessnidam #snidane #cottage #boruvkovycheesecake #dnesjim #dnesjem #dezert #zdravejidlo #sladke #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #dessert #sladkasnidane #recept #boruvky #bilkoviny #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #zdravydezert
Likes : 4039Viktorie Hrazdílková - 4K Likes - První Vánoce na novém domečku ❤️ Užili jste si včerejší Štědrý večer stejně jako my? 🎄🎁🥂⭐️ #bramborovysalat #zmrzlina #losos #polevka #krevety #jahody #stedryden #dezert #vanoce #xmas #vlogmas #laska #novydum #vanocnistromecek #vanoce23 #vykladkaret #tradice #czechgirl #czechfitnessgirl #cervenesaty #inspirace #jidlo #recept #dnesjim #protebe #cojsemdnesjedla #inspirace #motivace #foodlover #fitnesscz

4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : První Vánoce na novém domečku ❤️ Užili jste si včerejší Štědrý večer stejně jako my? 🎄🎁🥂⭐️ #bramborovysalat #zmrzlina #losos #polevka #krevety #jahody #stedryden #dezert #vanoce #xmas #vlogmas #laska #novydum #vanocnistromecek #vanoce23 #vykladkaret #tradice #czechgirl #czechfitnessgirl #cervenesaty #inspirace #jidlo #recept #dnesjim #protebe #cojsemdnesjedla #inspirace #motivace #foodlover #fitnesscz
Likes : 4017Viktorie Hrazdílková - 4K Likes - Kdo taky miluje pudinkové dezerty? 😋❤️ NEPEČENÝ DEZERT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍰 20ks celozrnnných knäckebrotů 🍰 2 vanilkové pudinky 🍰 800ml mléka 🍰 2 PL cukru nebo sladidla 🍰 2 zakysané smetany Postup: Uvař "klasicky" pudinky s 800ml mléka, které osladíš 2 PL cukru (můžeš použít i jiné sladidlo) a nechej vychladnout. Následně k pudinku přidej zakysané smetany a dobře promíchej. Plech nebo formu můžeš vyložit potravinovou fólií a vrstvi - knäckebroty, pudinková směs, knäckebroty, pudinková směs, knäckebroty a pudinková směs. Vršek můžeš posypat kakaem nebo skořicí a nebo můžeš polít čoko polevou (jako já) z 30g rozpuštěné hořké čokolády smíchané s 1 PL bílého jogurtu a 1 PL mléka. Dezert nechej nejlépe přes noc vychladit 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty 1ks (1/10): *včetně čoko polevy B: 6,7g S: 26,5g T: 7,5g 200 kcal #nepecenydezert #pudink #pudinkovydezert #dezert #hubnuti #rychlydezert #rychlejidlo #bilkoviny #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #knäckebrot #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #dessert #nobakedessert #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdravejidlo #snack

4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Kdo taky miluje pudinkové dezerty? 😋❤️ NEPEČENÝ DEZERT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍰 20ks celozrnnných knäckebrotů 🍰 2 vanilkové pudinky 🍰 800ml mléka 🍰 2 PL cukru nebo sladidla 🍰 2 zakysané smetany Postup: Uvař “klasicky” pudinky s 800ml mléka, které osladíš 2 PL cukru (můžeš použít i jiné sladidlo) a nechej vychladnout. Následně k pudinku přidej zakysané smetany a dobře promíchej. Plech nebo formu můžeš vyložit potravinovou fólií a vrstvi – knäckebroty, pudinková směs, knäckebroty, pudinková směs, knäckebroty a pudinková směs. Vršek můžeš posypat kakaem nebo skořicí a nebo můžeš polít čoko polevou (jako já) z 30g rozpuštěné hořké čokolády smíchané s 1 PL bílého jogurtu a 1 PL mléka. Dezert nechej nejlépe přes noc vychladit 👌😋👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒💰👍❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku za 149 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš cvičit z domova, s vlastní tělesnou vahou bez cvičebních pomůcek, účinně a efektivně? Přidej se do 🆅🅸🅿 členství na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni s námi makat ještě dnes 💪❤️ Nutriční hodnoty 1ks (1/10): *včetně čoko polevy B: 6,7g S: 26,5g T: 7,5g 200 kcal #nepecenydezert #pudink #pudinkovydezert #dezert #hubnuti #rychlydezert #rychlejidlo #bilkoviny #jidlo #jedlo #recepty #inspirace #svacina #knäckebrot #motivace #fitnessrecepty #zdraverecepty #rychlerecepty #foodlover #dessert #nobakedessert #dnesjim #dnesjem #loseweightfood #czechgirl #czechfitnessgirl #protebe #zdravejedlo #zdravejidlo #snack
Likes : 4007Viktorie Hrazdílková - 4K Likes - Eidam, gouda, tvarůžky nebo hermelín? Jaký smažený sýr vede u tebe? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 KŘUPAVÉ MINI HERMELÍNKY 👩‍🍳🧑‍🍳 🧀 1 camembert 🧀 8 plátků šunky 🧀 1 malé vejce 🧀 hrst strouhanky 🧀 1ČL sladké papriky 🧀 1ČL kurkumy Postup: Camembert nakrájej na trojhránky, každý kousek obal v šunce (aby ti sýr nevytékal při pečení) a spíchni špejlí. Následně jednotlivé kousky obaluj v rozšlehaném vejci a následně ve směsi strouhanky, mleté papriky a kurkumy. Mini hermelínky dej do HF na 190°C / 6 min a pak už jen vychutnávej 😋❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kdy na jejich eshopu objednáš všechny HF s kódem: VIKI s -15% slevou. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): *bez přílohy B: 22,4g S: 20,5g T: 15,2g 308 kcal #hermelin #minihermelinky #vecere #dnesvecerim #mcdonald #friedcheese #cheese #syr #camembert #airfryerrecipes #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Eidam, gouda, tvarůžky nebo hermelín? Jaký smažený sýr vede u tebe? 😋👩‍🍳🧑‍🍳 KŘUPAVÉ MINI HERMELÍNKY 👩‍🍳🧑‍🍳 🧀 1 camembert 🧀 8 plátků šunky 🧀 1 malé vejce 🧀 hrst strouhanky 🧀 1ČL sladké papriky 🧀 1ČL kurkumy Postup: Camembert nakrájej na trojhránky, každý kousek obal v šunce (aby ti sýr nevytékal při pečení) a spíchni špejlí. Následně jednotlivé kousky obaluj v rozšlehaném vejci a následně ve směsi strouhanky, mleté papriky a kurkumy. Mini hermelínky dej do HF na 190°C / 6 min a pak už jen vychutnávej 😋❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kdy na jejich eshopu objednáš všechny HF s kódem: VIKI s -15% slevou. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/2): *bez přílohy B: 22,4g S: 20,5g T: 15,2g 308 kcal #hermelin #minihermelinky #vecere #dnesvecerim #mcdonald #friedcheese #cheese #syr #camembert #airfryerrecipes #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3957Viktorie Hrazdílková - 3.9K Likes - Vyzkoušíš? 🙋‍♀️🙋‍♂️❤️ TVAROHOVÉ BULKY 👩‍🍳👨‍🍳🍔 🍔 500g nízkotučného tvarohu 🍔 4 menší vejce 🍔 1 plochá ČL soli soli 🍔 4 PL chia semínek 🍔 1 PL dýňových semínek 🍔 1 PL slunečnicových semínek 🍔 4 PL psyllia Postup: Smíchej tvaroh, vejce, sůl, semínka a psyllium. Zamíchej a nechej odležet cca 10 až 15 min (těsto krásně zhoustne). Z těsta vytvoř 8 houstiček a dej na pečící papír (můžeš posypat i sezamem). Bulky pečeš v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 40 min 👨‍🍳👩‍🍳😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 400 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bulky: B: 12,9g S: 4,5g T: 6,2g 125 kcal #housky #tvaroh #fitness #lowcarb #dnesvecerim #burger #vecere #dinner #bezmouky #dnesjim #dnesjem #dnespecu #dnesjimfit #zdravejidlo #healthyfood #zdravevareni #jidlo #food #hubnuti #domacipecivo #recept #foodlover #foodie #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #tvarohovepecivo

3.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Vyzkoušíš? 🙋‍♀️🙋‍♂️❤️ TVAROHOVÉ BULKY 👩‍🍳👨‍🍳🍔 🍔 500g nízkotučného tvarohu 🍔 4 menší vejce 🍔 1 plochá ČL soli soli 🍔 4 PL chia semínek 🍔 1 PL dýňových semínek 🍔 1 PL slunečnicových semínek 🍔 4 PL psyllia Postup: Smíchej tvaroh, vejce, sůl, semínka a psyllium. Zamíchej a nechej odležet cca 10 až 15 min (těsto krásně zhoustne). Z těsta vytvoř 8 houstiček a dej na pečící papír (můžeš posypat i sezamem). Bulky pečeš v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 40 min 👨‍🍳👩‍🍳😋. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 400 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 bulky: B: 12,9g S: 4,5g T: 6,2g 125 kcal #housky #tvaroh #fitness #lowcarb #dnesvecerim #burger #vecere #dinner #bezmouky #dnesjim #dnesjem #dnespecu #dnesjimfit #zdravejidlo #healthyfood #zdravevareni #jidlo #food #hubnuti #domacipecivo #recept #foodlover #foodie #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #tvarohovepecivo
Likes : 3911Viktorie Hrazdílková - 3.9K Likes - Někdy prostě není čas na kynutí a pokud jako já miluješ čerstvě upečené bagely, tak se mnou vyzkoušej tento snadný ale naprosto dokonalý recept 😋🥯👨‍🍳👩‍🍳 COTTAGE BAGELY 🥯👨‍🍳👩‍🍳 🥯 150g cottage sýru 🥯 150g hladké mouky 🥯 sáček kypřícího prášku 🥯 špetka soli 🥯 1 vejce 🥯 1 PL oleje 🥯 sezam Postup: Nejprve smíchej sypké suroviny - mouku (díky hladké mouce budou bagely nadýchanější), kypřící prášek a sůl. Dále rozmixuj cottage, vejce, olej a spoj se sypkými surovinami. Z lehce lepivého těsta vytvoř 3 velké nebo 4 menší bagely, dej je na plech s pečícím papírem, potři vodou, posypej sezamem a dej péct na 180°C / 15 až 20 minut. Tyto bagely vydrží nadýchané i do druhého dne 😉😋👨‍🍳👩‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 velkého bagelu: B: 13,8g S: 39g T: 10,56g 306 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #bagel #cottage #bagelhack #jidlo #svacina #vecere #dnesvecerim #dnespecu #dnesvarim #foodporn #zdravevareni #dnesjim #domacipecivo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #bezkynuti #hubnuti #fitnesscz

3.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Někdy prostě není čas na kynutí a pokud jako já miluješ čerstvě upečené bagely, tak se mnou vyzkoušej tento snadný ale naprosto dokonalý recept 😋🥯👨‍🍳👩‍🍳 COTTAGE BAGELY 🥯👨‍🍳👩‍🍳 🥯 150g cottage sýru 🥯 150g hladké mouky 🥯 sáček kypřícího prášku 🥯 špetka soli 🥯 1 vejce 🥯 1 PL oleje 🥯 sezam Postup: Nejprve smíchej sypké suroviny – mouku (díky hladké mouce budou bagely nadýchanější), kypřící prášek a sůl. Dále rozmixuj cottage, vejce, olej a spoj se sypkými surovinami. Z lehce lepivého těsta vytvoř 3 velké nebo 4 menší bagely, dej je na plech s pečícím papírem, potři vodou, posypej sezamem a dej péct na 180°C / 15 až 20 minut. Tyto bagely vydrží nadýchané i do druhého dne 😉😋👨‍🍳👩‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 velkého bagelu: B: 13,8g S: 39g T: 10,56g 306 kcal Individuální koučink na webu fitviki.cz #bagel #cottage #bagelhack #jidlo #svacina #vecere #dnesvecerim #dnespecu #dnesvarim #foodporn #zdravevareni #dnesjim #domacipecivo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #bezkynuti #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3903Viktorie Hrazdílková - 3.8K Likes - Jaká je tvoje nej SVAČINA? Dej mi svůj TIP do komentáře a vyzkoušej 3 mé tipy ❤️ 3 RYCHLÉ SVAČINY 👩‍🍳🧑‍🍳😋 Snídaňové burrito 🌯 1 celozrnná tortilla, lžíce žervé, 2 míchané vejce, 2 plátky šunky, jarní cibulka, pár listů salátu, 3 plátky rajčete B: 24,8g  S: 30,4g  T: 19,7g  398kcal Mangová ovesná kaše 🥭 1 inst. mangová kaše, voda, 1/2 vaničky tvarohu, mango, 3 pekanové ořechy B: 31,6g  S: 43,2g  T: 11,2g  400kcal Vajíčkovka s rajčatovými krekry 🍳 2 vejce na tvrdo, 1/2 vaničky tvarohu, 1 ČL hořčice, sůl, jarní cibulka, 2 krekry B: 32,6g  S: 22,4g  T: 17,8g  380kcal Recepty vznikly ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto svačinek 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #pomazanka #snack #oatmeal #ovesnakase #vajickovapomazanka #vajecnapomazanka #mealprep #burrito #tortilla #svacina #bilkoviny #dnesjim #dnesjem #vecere #hubnuti #mango #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #weightlossrecipes #snidane

3.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaká je tvoje nej SVAČINA? Dej mi svůj TIP do komentáře a vyzkoušej 3 mé tipy ❤️ 3 RYCHLÉ SVAČINY 👩‍🍳🧑‍🍳😋 Snídaňové burrito 🌯 1 celozrnná tortilla, lžíce žervé, 2 míchané vejce, 2 plátky šunky, jarní cibulka, pár listů salátu, 3 plátky rajčete B: 24,8g  S: 30,4g  T: 19,7g  398kcal Mangová ovesná kaše 🥭 1 inst. mangová kaše, voda, 1/2 vaničky tvarohu, mango, 3 pekanové ořechy B: 31,6g  S: 43,2g  T: 11,2g  400kcal Vajíčkovka s rajčatovými krekry 🍳 2 vejce na tvrdo, 1/2 vaničky tvarohu, 1 ČL hořčice, sůl, jarní cibulka, 2 krekry B: 32,6g  S: 22,4g  T: 17,8g  380kcal Recepty vznikly ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě těchto svačinek 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #pomazanka #snack #oatmeal #ovesnakase #vajickovapomazanka #vajecnapomazanka #mealprep #burrito #tortilla #svacina #bilkoviny #dnesjim #dnesjem #vecere #hubnuti #mango #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #weightlossrecipes #snidane
Likes : 3806Viktorie Hrazdílková - 3.8K Likes - Ještě jsem zapomněla na reprák 🔊😊... Pokud máš nějaké otázky a nebo tě napadá nějaká další vychytávka do pracovny, napiš mi do komentáře 😉❤️ #novydum #pracovna #cviceni #chodicipas #walkingpad #nabytek #czechgirl #czechfitnessgirl #newhome #home #stehovani #vysnenebydleni #inspirace

3.8K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Ještě jsem zapomněla na reprák 🔊😊… Pokud máš nějaké otázky a nebo tě napadá nějaká další vychytávka do pracovny, napiš mi do komentáře 😉❤️ #novydum #pracovna #cviceni #chodicipas #walkingpad #nabytek #czechgirl #czechfitnessgirl #newhome #home #stehovani #vysnenebydleni #inspirace
Likes : 3798Viktorie Hrazdílková - 3.7K Likes - S čím máš nejraději palačinky ty? 🤗🥞 JOGURTOVÉ PALAČINKY 🥞 60ml mléka 🥞 60g jogurtu 🥞 1 vejce 🥞 40g ovesné mouky 🥞 špetka soli 🥞 olej ve spreji Postup: Do mixéru dej všechny suroviny a rozmixuj do hladké konzistence. Na lehce olejem postříkané pánvi tvoř palačinky (cca 3 velké), které krátce opeč na středním plamenu z obou stran (cca 1,5min z jedné strany a 0,5 min z druhé strany). Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku a proteinové čoko krémy s -45% slevou (kód platí do 3. 5. a kód platí i na sekci s oblečením) 🛒😊 Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 palačinky: (*neobložená) B: 6,4g S: 9,4g T: 4,1g 100 kcal #crepes #palacinky #snidane #pancake #dnessnidam #bezlepku #svacina #bilkoviny #glutenfree #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #cokolada #protein #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein

3.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : S čím máš nejraději palačinky ty? 🤗🥞 JOGURTOVÉ PALAČINKY 🥞 60ml mléka 🥞 60g jogurtu 🥞 1 vejce 🥞 40g ovesné mouky 🥞 špetka soli 🥞 olej ve spreji Postup: Do mixéru dej všechny suroviny a rozmixuj do hladké konzistence. Na lehce olejem postříkané pánvi tvoř palačinky (cca 3 velké), které krátce opeč na středním plamenu z obou stran (cca 1,5min z jedné strany a 0,5 min z druhé strany). Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku a proteinové čoko krémy s -45% slevou (kód platí do 3. 5. a kód platí i na sekci s oblečením) 🛒😊 Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 palačinky: (*neobložená) B: 6,4g S: 9,4g T: 4,1g 100 kcal #crepes #palacinky #snidane #pancake #dnessnidam #bezlepku #svacina #bilkoviny #glutenfree #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #cokolada #protein #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein
Likes : 3737Viktorie Hrazdílková - 3.7K Likes - Co máš nejraději v tortille TY? ❤️😋🌯 OVESNÉ TORTILLY 🫓👩‍🍳👨‍🍳 🫓 100g instantních vloček 🫓 špetka soli 🫓 150ml vlažné vody Postup: Instantní ovesné vločky smíchej se špetkou soli a přidej vlažnou vodu. Ze vzniklého tekutějšího těstíčka tvoř na suché teflonové pánvi placky - tortilly a ty opékej krátce z obou stran. Hotové tortilly dávej na talířek a přikryj vždy utěrkou, aby zůstaly tortilly vláčné. Oblož dle chuti 😋👌👩‍🍳👨‍🍳🌮🌯❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do 28. 9. nakoupíš s -42% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/4): B: 3,5g S: 13,75g T: 2g 87 kcal Individuální koučink 👉 fitviki.cz 🫶 #myprotein #snack #tortilla #tortillahack #oattortilla #svacina #domacitortilla #ovesnevlocky #ovesnatortilla #dnesvecerim #vecere #bezlaktozy #vegantortilla #vegan #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

3.7K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Co máš nejraději v tortille TY? ❤️😋🌯 OVESNÉ TORTILLY 🫓👩‍🍳👨‍🍳 🫓 100g instantních vloček 🫓 špetka soli 🫓 150ml vlažné vody Postup: Instantní ovesné vločky smíchej se špetkou soli a přidej vlažnou vodu. Ze vzniklého tekutějšího těstíčka tvoř na suché teflonové pánvi placky – tortilly a ty opékej krátce z obou stran. Hotové tortilly dávej na talířek a přikryj vždy utěrkou, aby zůstaly tortilly vláčné. Oblož dle chuti 😋👌👩‍🍳👨‍🍳🌮🌯❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do 28. 9. nakoupíš s -42% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč (jen do konce září) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/4): B: 3,5g S: 13,75g T: 2g 87 kcal Individuální koučink 👉 fitviki.cz 🫶 #myprotein #snack #tortilla #tortillahack #oattortilla #svacina #domacitortilla #ovesnevlocky #ovesnatortilla #dnesvecerim #vecere #bezlaktozy #vegantortilla #vegan #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 3713Viktorie Hrazdílková - 3.6K Likes - Co ty a saláty? Vyzkoušej tento tuňákový plný chuti bez majonézy, který zasytí a zachutná 😋👌🐟☀️ TUŇAKOVÝ SALÁT BEZ MAJONÉZY 👨‍🍳👩‍🍳😋 🐟 100g těstovin 🐟 100g tuňáka 🐟 1/2 okurky 🐟 1/2 červené cibule 🐟 3ks sušených rajčat 🐟 100g avokáda 🐟 sůl, pepř Postup: Do misky dej uvařené těstoviny, přidej nakrájenou okurku, červenou cibulu, sušená rajčata, tuňáka a rozmačkané zralé avokádo. Směs ochuť solí a pepřem, zamíchej a vychutnávej 👌😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/2) : B: 19,35g S: 42,95g T: 10,4g 343 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tunak #salat #tunakovysalat #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #avokado #foodhack #jidlo #dnesjim #dnesjem #foodporn #viralfood #rychlerecepty #rychlavecere #dinner #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn

3.6K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Co ty a saláty? Vyzkoušej tento tuňákový plný chuti bez majonézy, který zasytí a zachutná 😋👌🐟☀️ TUŇAKOVÝ SALÁT BEZ MAJONÉZY 👨‍🍳👩‍🍳😋 🐟 100g těstovin 🐟 100g tuňáka 🐟 1/2 okurky 🐟 1/2 červené cibule 🐟 3ks sušených rajčat 🐟 100g avokáda 🐟 sůl, pepř Postup: Do misky dej uvařené těstoviny, přidej nakrájenou okurku, červenou cibulu, sušená rajčata, tuňáka a rozmačkané zralé avokádo. Směs ochuť solí a pepřem, zamíchej a vychutnávej 👌😋👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce května) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/2) : B: 19,35g S: 42,95g T: 10,4g 343 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tunak #salat #tunakovysalat #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #avokado #foodhack #jidlo #dnesjim #dnesjem #foodporn #viralfood #rychlerecepty #rychlavecere #dinner #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #recipe #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept #foodporn
Likes : 3620Viktorie Hrazdílková - 3.5K Likes - Tip pro milovníky 🧀 a křupavosti 😋👌 KŘUPAVÉ SÝROVÉ KOULE - bez smažení 😉 🧀 1 hermelín 🧀 150g šunky 🧀 1 vejce 🧀 cornflakes na obalení Postup: Hermelín a šunku nakrájej na drobné kostičky a ze směsi vytvoř 4 koule. Koule poté obal ve vajíčku a následně v rozdrcených cornflakes. Dej do horkovzdušné fritézy na 180°C na 6 až 8 min a vychutnávej 🤤👌❤️🧀. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kde máš nyní platný slevový kód: VIKI na -15% na celý nákup na eshopu cosori.cz ❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč (do konce října) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/4) : B: 15,35g S: 7,7g T: 8,1g 165 kcal #syrovekoule #syr #bezsmazeni #hermelin #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #vecere #bezlepku #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

3.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Tip pro milovníky 🧀 a křupavosti 😋👌 KŘUPAVÉ SÝROVÉ KOULE – bez smažení 😉 🧀 1 hermelín 🧀 150g šunky 🧀 1 vejce 🧀 cornflakes na obalení Postup: Hermelín a šunku nakrájej na drobné kostičky a ze směsi vytvoř 4 koule. Koule poté obal ve vajíčku a následně v rozdrcených cornflakes. Dej do horkovzdušné fritézy na 180°C na 6 až 8 min a vychutnávej 🤤👌❤️🧀. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kde máš nyní platný slevový kód: VIKI na -15% na celý nákup na eshopu cosori.cz ❤️ Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč (do konce října) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 ks (1/4) : B: 15,35g S: 7,7g T: 8,1g 165 kcal #syrovekoule #syr #bezsmazeni #hermelin #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #vecere #bezlepku #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3521Viktorie Hrazdílková - 3.5K Likes - Jsi tým šunka 🍖 nebo sýr 🧀? PEČENÁ ŠUNKA 🍖👩‍🍳🧑‍🍳 🍖 2 kuřecí prsa 🍖 1 ČL mleté papriky 🍖 1/2 ČL soli 🍖 koření dle chuti Postup: Kuřecí prsa (v celku) obal ve směsi koření a zabal do pečícího papíru. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C/30 min. Po upečení nechej vychladnout a nakrájej na tenké plátky 😋👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 100g šunky: B: 31,3g S: 1,8g T: 2,2g 152 kcal #sunka #pecenasunka #domacisunka #sendvic #ham #snack #svacina #bilkoviny #chleba #bread #lowcarb #keto #dnesvecerim #dinner #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

3.5K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jsi tým šunka 🍖 nebo sýr 🧀? PEČENÁ ŠUNKA 🍖👩‍🍳🧑‍🍳 🍖 2 kuřecí prsa 🍖 1 ČL mleté papriky 🍖 1/2 ČL soli 🍖 koření dle chuti Postup: Kuřecí prsa (v celku) obal ve směsi koření a zabal do pečícího papíru. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 180°C/30 min. Po upečení nechej vychladnout a nakrájej na tenké plátky 😋👩‍🍳🧑‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství – nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 100g šunky: B: 31,3g S: 1,8g T: 2,2g 152 kcal #sunka #pecenasunka #domacisunka #sendvic #ham #snack #svacina #bilkoviny #chleba #bread #lowcarb #keto #dnesvecerim #dinner #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 3450Viktorie Hrazdílková - 3.4K Likes - Máš taky nějaký svůj oblíbený skleničkový dezert? 😋❤️ BUENO DEZERT DO SKLENIČKY 🍫 1 tvaroh 🍫 1 PL Bueno krému 🍫 čoko granola 🍫 10g čokolády 1 PL tvarohu Postup: Do skleničky dej nejprve čoko granolu, poté přidej tvaroh smíchaný s Bueno krémem a nakonec přidej rozpuštěnou čokoládu smíchanou opět s tvarohem. Dozdob dle libosti a vychutnávej 🍫😋. Recept vznikl ve spolupráci s @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu nakoupíš do dnešní půlnoci s -20% slevou s kódem: HALLOWEEN 🎃🤗. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 skleničky: B: 27,4g S: 19,5g T: 12,7g 302 kcal

3.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Máš taky nějaký svůj oblíbený skleničkový dezert? 😋❤️ BUENO DEZERT DO SKLENIČKY 🍫 1 tvaroh 🍫 1 PL Bueno krému 🍫 čoko granola 🍫 10g čokolády 1 PL tvarohu Postup: Do skleničky dej nejprve čoko granolu, poté přidej tvaroh smíchaný s Bueno krémem a nakonec přidej rozpuštěnou čokoládu smíchanou opět s tvarohem. Dozdob dle libosti a vychutnávej 🍫😋. Recept vznikl ve spolupráci s @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu nakoupíš do dnešní půlnoci s -20% slevou s kódem: HALLOWEEN 🎃🤗. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 skleničky: B: 27,4g S: 19,5g T: 12,7g 302 kcal
Likes : 3433Viktorie Hrazdílková - 3.4K Likes - Na jaké jídlo z videa mám přidat recept jako první❓️ 😊👩‍🍳 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: banánové overnight oats ▫️ SVAČINA 1: pomeranč ▫️ OBĚD: kuře na paprice s gnocchi ▫️ SVAČINA 2: proteinové chipsy ▫️ VEČEŘE: těstovinový salát ala caesar A protože jste mi psali, že se vám líbí mé nové skleněné krabičky, ve kterých pravidelně připravuju svá jídla, domluvila jsem pro vás slevový kód: VIKI20 na -20% na eshop @sklarnykavalierglass tak snad vás to potěší ❤️🤗 *ad Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 138g S: 215g T: 46,9g 1834 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #mealprep #pripravajidla #whatieatinaday #pasta #testovinovysalar #kurenapaprice #caesarsalat #gnocchi #omacka #bilkoviny #dnesjim #dnesjem #overnightoats #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

3.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Na jaké jídlo z videa mám přidat recept jako první❓️ 😊👩‍🍳 🍱 ▫️ SNÍDANĚ: banánové overnight oats ▫️ SVAČINA 1: pomeranč ▫️ OBĚD: kuře na paprice s gnocchi ▫️ SVAČINA 2: proteinové chipsy ▫️ VEČEŘE: těstovinový salát ala caesar A protože jste mi psali, že se vám líbí mé nové skleněné krabičky, ve kterých pravidelně připravuju svá jídla, domluvila jsem pro vás slevový kód: VIKI20 na -20% na eshop @sklarnykavalierglass tak snad vás to potěší ❤️🤗 *ad Nutriční údaje jídel na 1 den: B: 138g S: 215g T: 46,9g 1834 kcal Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. #cojsemdnesjedla #krabicky #mealprep #pripravajidla #whatieatinaday #pasta #testovinovysalar #kurenapaprice #caesarsalat #gnocchi #omacka #bilkoviny #dnesjim #dnesjem #overnightoats #jidlo #zdravevareni #zdravejidlo #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3421Viktorie Hrazdílková - 3.4K Likes - S br. kaší nebo hranolkama 🥔🍟? S čím raději? 😋 IKEA KULIČKY TROCHU JINAK 👩‍🍳👨‍🍳❤️ 🇸🇪 500g kuřecího mletého 🇸🇪 jarní cibulka 🇸🇪 1 PL Bujónky dýně & česnek 🇸🇪 1 vejce 🇸🇪 1 PL Bujónky krůtí 🇸🇪 50 ml vody 🇸🇪 1 PL hořčice 🇸🇪 150ml smetany Postup: Mleté kuřecí maso dochuť jarní cibulkou a Bujónkou s příchutí dýně & česnek a přidej vejce. Ze směsi tvoř na pánvi kuličky, které pečeš na 200°/15 min. Kuličky dej po upečení stranou a přidej do výpeku trochu vody, krůtí Bujónku s minimem soli (tu mám najraději 😋), hořčici a smetanu. Krátce provař do zhoustnutí a podávej👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Recept vznikl ve spolupráci s @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu platí aktuálně slevový kód: BUJONKA na -15% na všechny Bujónky ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/3): (kuličky omáčka) B: 35,6g S: 5,3g T: 22g 362 kcal #ikea #ikeakulicky #vecere #hranolky #dnesvecerim #dnesvarim #ikeaballs #bujonka #bezlepku #rychlavecere #zdravavecere #dinner #lowcarb #bilkoviny #foodlover #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #frenchfries #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

3.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : S br. kaší nebo hranolkama 🥔🍟? S čím raději? 😋 IKEA KULIČKY TROCHU JINAK 👩‍🍳👨‍🍳❤️ 🇸🇪 500g kuřecího mletého 🇸🇪 jarní cibulka 🇸🇪 1 PL Bujónky dýně & česnek 🇸🇪 1 vejce 🇸🇪 1 PL Bujónky krůtí 🇸🇪 50 ml vody 🇸🇪 1 PL hořčice 🇸🇪 150ml smetany Postup: Mleté kuřecí maso dochuť jarní cibulkou a Bujónkou s příchutí dýně & česnek a přidej vejce. Ze směsi tvoř na pánvi kuličky, které pečeš na 200°/15 min. Kuličky dej po upečení stranou a přidej do výpeku trochu vody, krůtí Bujónku s minimem soli (tu mám najraději 😋), hořčici a smetanu. Krátce provař do zhoustnutí a podávej👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Recept vznikl ve spolupráci s @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu platí aktuálně slevový kód: BUJONKA na -15% na všechny Bujónky ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/3): (kuličky omáčka) B: 35,6g S: 5,3g T: 22g 362 kcal #ikea #ikeakulicky #vecere #hranolky #dnesvecerim #dnesvarim #ikeaballs #bujonka #bezlepku #rychlavecere #zdravavecere #dinner #lowcarb #bilkoviny #foodlover #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #frenchfries #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 3401Viktorie Hrazdílková - 3.4K Likes - Jaký je tvůj aktuálně TOP letní salát? Budu ráda za další TIP v komentářích a určitě vyzkoušej i tento můj TIP na vyvážený gnocchi salát plný chuti & vitamínů, co zasytí 😋 GNOCCHI SALÁT 🌱🤩👩‍🍳👨‍🍳 🥔 120g gnocchi 🍅 120g cherry rajčátek 🌱 hrst rukoly 🥚 1 uvařené vejce 🧀 120g mozzarellových třešniček 🧅 1/2 červené cibule Zálivka: 🥄 1PL bílého jogurtu / skyru 🥄 1PL mléka 🥄 1ČL fr. hořčice 🥄 sůl, pepř Postup: Připrav si zálivku z velké lžíce bílého jogurtu nebo skyru, přidej na zředění mléko (konzistence by měla být tekutější), lžičku francouzské hořčice a dochuť solí a pepřem. Nyní gnocchi opeč na pánvi nebo jako já v HF (= horkovzdušná fritéza). Já gnocchi lehce postříkala olejem a pekla v HF do zlatova cca 6 min (gnocchi byly na povrchu krásně křupavé a uvnitř vláčné). No a pak si vše hezky vyskládej na talíř (viz reel video), zalij připravenou zálivkou a vychutnávej 🤤👨‍🍳👩‍🍳🤩. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celého salátu: B: 38,9g S: 56,2g T: 30,7g 657 kcal #gnocchi #brambory #salat #vecere #dnesvecerim #zdravavecere #foodporn #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #healthyfood #jidlo #zalivka #syr #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz

3.4K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaký je tvůj aktuálně TOP letní salát? Budu ráda za další TIP v komentářích a určitě vyzkoušej i tento můj TIP na vyvážený gnocchi salát plný chuti & vitamínů, co zasytí 😋 GNOCCHI SALÁT 🌱🤩👩‍🍳👨‍🍳 🥔 120g gnocchi 🍅 120g cherry rajčátek 🌱 hrst rukoly 🥚 1 uvařené vejce 🧀 120g mozzarellových třešniček 🧅 1/2 červené cibule Zálivka: 🥄 1PL bílého jogurtu / skyru 🥄 1PL mléka 🥄 1ČL fr. hořčice 🥄 sůl, pepř Postup: Připrav si zálivku z velké lžíce bílého jogurtu nebo skyru, přidej na zředění mléko (konzistence by měla být tekutější), lžičku francouzské hořčice a dochuť solí a pepřem. Nyní gnocchi opeč na pánvi nebo jako já v HF (= horkovzdušná fritéza). Já gnocchi lehce postříkala olejem a pekla v HF do zlatova cca 6 min (gnocchi byly na povrchu krásně křupavé a uvnitř vláčné). No a pak si vše hezky vyskládej na talíř (viz reel video), zalij připravenou zálivkou a vychutnávej 🤤👨‍🍳👩‍🍳🤩. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty celého salátu: B: 38,9g S: 56,2g T: 30,7g 657 kcal #gnocchi #brambory #salat #vecere #dnesvecerim #zdravavecere #foodporn #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #healthyfood #jidlo #zalivka #syr #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3368Viktorie Hrazdílková - 3.3K Likes - Napiš do komentáře, jaká je tvá NEJ pomazánka❓️😋 5 MÝCH 🔝POMAZÁNEK 👍 ŘEPOVÁ 🐐 150g řepa, 100g tvarohu, 50g žervé, 50g kozího sýru AVOKÁDOVÁ 🥑 1 avokádo, 1 stroužek česneku, 150g tvarohu, 50g žervé, sůl TUŇÁKOVÁ 🐟 1 konzerva tuňáka, 1/2 cibule, 1 ČL hořčice, 100g tvarohu, 50g žervé, sůl VAJÍČKOVÁ 🍳 2 vejce, 1 cottage, 1ČL tatarky, 1 ČL hořčice, sůl VEGANSKÁ 🍅 1 tofu, 50g sušených rajčat, 1 PL olivového oleje, případně trochu vody Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční údaje pomazánek: Řepová 🐐 B: 27,7g S: 21,3g T: 18,8g 365 kcal Avokádová 🥑 B: 25,6g S: 18,5g T: 28,4g 432 kcal Tuňaková 🐟 B: 52,5g S: 10,6g T: 10,6g 348 kcal Vajíčková 🍳 B: 36,9g S: 7,4g T: 22,3g 378 kcal Veganská 🍅 B: 25,6g S: 8,2g T: 23,2g 344 kcal #pomazanka #pomazanky #repovapomazanka #avokadovapomazanka #vajecnapomazanka #tunakovapomazanka #vegan #tofu #bezlepku #svacina #bilkoviny #lowcarb #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #vecere #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

3.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Napiš do komentáře, jaká je tvá NEJ pomazánka❓️😋 5 MÝCH 🔝POMAZÁNEK 👍 ŘEPOVÁ 🐐 150g řepa, 100g tvarohu, 50g žervé, 50g kozího sýru AVOKÁDOVÁ 🥑 1 avokádo, 1 stroužek česneku, 150g tvarohu, 50g žervé, sůl TUŇÁKOVÁ 🐟 1 konzerva tuňáka, 1/2 cibule, 1 ČL hořčice, 100g tvarohu, 50g žervé, sůl VAJÍČKOVÁ 🍳 2 vejce, 1 cottage, 1ČL tatarky, 1 ČL hořčice, sůl VEGANSKÁ 🍅 1 tofu, 50g sušených rajčat, 1 PL olivového oleje, případně trochu vody Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční údaje pomazánek: Řepová 🐐 B: 27,7g S: 21,3g T: 18,8g 365 kcal Avokádová 🥑 B: 25,6g S: 18,5g T: 28,4g 432 kcal Tuňaková 🐟 B: 52,5g S: 10,6g T: 10,6g 348 kcal Vajíčková 🍳 B: 36,9g S: 7,4g T: 22,3g 378 kcal Veganská 🍅 B: 25,6g S: 8,2g T: 23,2g 344 kcal #pomazanka #pomazanky #repovapomazanka #avokadovapomazanka #vajecnapomazanka #tunakovapomazanka #vegan #tofu #bezlepku #svacina #bilkoviny #lowcarb #snack #weightlossfood #dnesjim #dnesjem #vecere #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #recept #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 3336Viktorie Hrazdílková - 3.3K Likes - Máš alergii na lepek, laktózu nebo jsi vegan? Vyzkoušej tento rýžový chléb 😋 RÝŽOVÝ CHLÉB 🍞👩‍🍳👨‍🍳 🍚 2 hrnky odmočené rýže 🍚 1 hrnek vody 🍚 1 ČL soli 🍚 1 ČL cukru 🍚 1/2 sáčku sušeného droždí 🍚 1 ČL kypřícího prášku 🍚 3 PL olivového oleje Postup: Společně rozmixuj odmočenou rýži (min 3h, ideálně přes noc), vodu, sůl, cukr, droždí, kypřící prášek a olej. Tekuté těsto dej do formy a dej péct do předem vyhřáté trouby na 190°C/ 30 ať 40 min do zlatova 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 plátku 🍞: B: 2,4g S: 27,3g T: 2,4g 140 kcal #chleb #bread #ryzovychleb #ryze #domacichleb #bezlepku #bezlaktozy #snidane #dnessnidam #zdravasnidane #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnespecu #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz

3.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Máš alergii na lepek, laktózu nebo jsi vegan? Vyzkoušej tento rýžový chléb 😋 RÝŽOVÝ CHLÉB 🍞👩‍🍳👨‍🍳 🍚 2 hrnky odmočené rýže 🍚 1 hrnek vody 🍚 1 ČL soli 🍚 1 ČL cukru 🍚 1/2 sáčku sušeného droždí 🍚 1 ČL kypřícího prášku 🍚 3 PL olivového oleje Postup: Společně rozmixuj odmočenou rýži (min 3h, ideálně přes noc), vodu, sůl, cukr, droždí, kypřící prášek a olej. Tekuté těsto dej do formy a dej péct do předem vyhřáté trouby na 190°C/ 30 ať 40 min do zlatova 😋👨‍🍳👩‍🍳. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤️, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 plátku 🍞: B: 2,4g S: 27,3g T: 2,4g 140 kcal #chleb #bread #ryzovychleb #ryze #domacichleb #bezlepku #bezlaktozy #snidane #dnessnidam #zdravasnidane #dnesjim #zdravejedlo #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnespecu #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #zalepsija #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3271Viktorie Hrazdílková - 3.3K Likes - Jaký je tvůj aktuálně 🔝 dezert? 😋 LOTUS CHEESECAKE ❤️👌 🍪 30g rozpuštěného másla 🍪 60g Lotusek 🍪 60g ovesných vloček 🍦 500g ricotty 🍦 3 menší vejce 🍦 50g cukru 🍦 1 PL škrobu 🍮 1 karamelový pudink 🍮 1 PL cukru 🍮 500ml mléka Postup: Ovesné vločky rozmixuj společně s Lotuskami. Směs dej do misky, zalij rozpuštěným máslem a utlač. Dále smíchej ricottu, vejce, cukr nebo sladidlo a škrob a nalij na sušenkovou vrstvu. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 170°C bez horkovzduchu na 35 min. Mezitím si uvař karamelový pudink dle návodu. Hotový a lehce vychladlý cheesecake zalij karamelovým pudinkem a nechej alespoň 2h vychladit. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): (*bez cukru) B: 10g S: 16,4g T: 11,4g 159 kcal #cheesecake #lotus #biscoff #biscoffcheesecake #dezert #dessert #sladke #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #susenky #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz

3.3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaký je tvůj aktuálně 🔝 dezert? 😋 LOTUS CHEESECAKE ❤️👌 🍪 30g rozpuštěného másla 🍪 60g Lotusek 🍪 60g ovesných vloček 🍦 500g ricotty 🍦 3 menší vejce 🍦 50g cukru 🍦 1 PL škrobu 🍮 1 karamelový pudink 🍮 1 PL cukru 🍮 500ml mléka Postup: Ovesné vločky rozmixuj společně s Lotuskami. Směs dej do misky, zalij rozpuštěným máslem a utlač. Dále smíchej ricottu, vejce, cukr nebo sladidlo a škrob a nalij na sušenkovou vrstvu. Dej péct do předem vyhřáté trouby na 170°C bez horkovzduchu na 35 min. Mezitím si uvař karamelový pudink dle návodu. Hotový a lehce vychladlý cheesecake zalij karamelovým pudinkem a nechej alespoň 2h vychladit. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @pennymarketcz kde levně nakoupíš veškeré suroviny potřebné k přípravě této dobroty 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (1/9): (*bez cukru) B: 10g S: 16,4g T: 11,4g 159 kcal #cheesecake #lotus #biscoff #biscoffcheesecake #dezert #dessert #sladke #snack #dnespecu #dnesjim #dnesjem #susenky #jidlo #snidane #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz
Likes : 3261Viktorie Hrazdílková - 3.2K Likes - Musíš mít o víkednu napečíno? Vsaď na klasickou kombinaci kakaa a tvarohu 👌🤤❤️ KAKAOVO-TVAROHOVÁ BUCHTA 😋👩‍🍳👨‍🍳 Tmavé těsto: 🍫 100g hl. špaldové mouky 🍫 1 ČL kypřícího prášku 🍫 1 PL kakaa 🍫 špetka soli 🍫 3 vejce 🍫 60g cukru (erythritolu) 🍫 3 PL oleje Tvarohová část: 🥚 250g tvarohu 🥚 1 vejce 🥚 30g cukru (erythritolu) 🥚 1 ČL škrobu Postup: Začni tmavým těstem - 3 vejce vyšlehej spolu s cukrem (nebo jako já erythritolem) a olejem do pěny a poté přidej mouku smíchanou s kypřícím práškem, špetkou soli a kakaem. Tmavé těsto vlij do vymazané a vysypané formy. Nyní zvlášť smíchej tvaroh, 1 vejce, škrob a cukr (nebo opět jako já erythritol). Tvarohovou část dej do pytlíku a vytvoř na tmavém těsto ornamenty (viz video). Dej péct do předem vyhřáte trouby na 180°C / 20 až 25 min, nakrájej a vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍫👍. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen pár dní) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 malého ks (1/20): B: 4,1g S: 4,6g T: 3,1g 63 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tvaroh #buchta #kakaovabuchta #snidane #dnessnidam #dezert #rychlabuchta #moucnik #dnespecu #dessert #jidlo #dnesjim #dnesjem #tvarohovabuchta #viralfood #rychlerecepty #breakfast #sladke #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

3.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Musíš mít o víkednu napečíno? Vsaď na klasickou kombinaci kakaa a tvarohu 👌🤤❤️ KAKAOVO-TVAROHOVÁ BUCHTA 😋👩‍🍳👨‍🍳 Tmavé těsto: 🍫 100g hl. špaldové mouky 🍫 1 ČL kypřícího prášku 🍫 1 PL kakaa 🍫 špetka soli 🍫 3 vejce 🍫 60g cukru (erythritolu) 🍫 3 PL oleje Tvarohová část: 🥚 250g tvarohu 🥚 1 vejce 🥚 30g cukru (erythritolu) 🥚 1 ČL škrobu Postup: Začni tmavým těstem – 3 vejce vyšlehej spolu s cukrem (nebo jako já erythritolem) a olejem do pěny a poté přidej mouku smíchanou s kypřícím práškem, špetkou soli a kakaem. Tmavé těsto vlij do vymazané a vysypané formy. Nyní zvlášť smíchej tvaroh, 1 vejce, škrob a cukr (nebo opět jako já erythritol). Tvarohovou část dej do pytlíku a vytvoř na tmavém těsto ornamenty (viz video). Dej péct do předem vyhřáte trouby na 180°C / 20 až 25 min, nakrájej a vychutnávej 😋👩‍🍳👨‍🍳🍫👍. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen pár dní) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 malého ks (1/20): B: 4,1g S: 4,6g T: 3,1g 63 kcal Nedaří se ti úspěšně hubnout? Využij individuální koučink na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 🤝❤️ #tvaroh #buchta #kakaovabuchta #snidane #dnessnidam #dezert #rychlabuchta #moucnik #dnespecu #dessert #jidlo #dnesjim #dnesjem #tvarohovabuchta #viralfood #rychlerecepty #breakfast #sladke #czechfitnessgirl #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 3214Viktorie Hrazdílková - 3.2K Likes - České nebo italské? Já se musím přiznat, že byť italskou 🇮🇹 kuchyni miluju 🍕🍝, co se týče rizota, dávám přednost tý "český verzi" 🇨🇿 😇 #jsembarbar 🤣😋❤️ ČESKÉ "RIZOTO" 🍚👨‍🍳👩‍🍳 🍗 zbytek kuřete (stehno) 🍗 1 cibule 🍗 1/2 červené papriky 🍗 1/2 zelené papriky 🍗 směs mražené zeleniny 🍗 uvařená rýže 🍗 cca 3 lžíce sójovky 🍗 jarní cibulka 🍗 olej Postup: Na pánvi na troše oleje orestuj nakrajenou cibuli, poté přidej nakrájenou papriku a také zarestuj. Následně přidej na malé kousky nakrájený zbytek kuřete, případně hrst mražené zeleniny, zamíchej. Nakonec přidej uvařenou rýži a dochuť sójovkou. Můžeš přidat i jarní cibulku a nebo pěkně nastrouhaný eidam a kyselou okurku 😅😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce: B: 28,5g S: 60,5g T: 6,2g 412 kcal #rizoto #ceskerizoto #ryze #kure #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #obed #fitnesscz #bilkoviny #dinner #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #slane #czechfitnessgirl #jidlozezbytku #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

3.2K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : České nebo italské? Já se musím přiznat, že byť italskou 🇮🇹 kuchyni miluju 🍕🍝, co se týče rizota, dávám přednost tý “český verzi” 🇨🇿 😇 #jsembarbar 🤣😋❤️ ČESKÉ “RIZOTO” 🍚👨‍🍳👩‍🍳 🍗 zbytek kuřete (stehno) 🍗 1 cibule 🍗 1/2 červené papriky 🍗 1/2 zelené papriky 🍗 směs mražené zeleniny 🍗 uvařená rýže 🍗 cca 3 lžíce sójovky 🍗 jarní cibulka 🍗 olej Postup: Na pánvi na troše oleje orestuj nakrajenou cibuli, poté přidej nakrájenou papriku a také zarestuj. Následně přidej na malé kousky nakrájený zbytek kuřete, případně hrst mražené zeleniny, zamíchej. Nakonec přidej uvařenou rýži a dochuť sójovkou. Můžeš přidat i jarní cibulku a nebo pěkně nastrouhaný eidam a kyselou okurku 😅😋👌👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty? Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce: B: 28,5g S: 60,5g T: 6,2g 412 kcal #rizoto #ceskerizoto #ryze #kure #vecere #dnesvecerim #rychlavecere #obed #fitnesscz #bilkoviny #dinner #jidlo #dnesjim #food #rychlerecepty #slane #czechfitnessgirl #jidlozezbytku #zdravyzivotnistyl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 3184Viktorie Hrazdílková - 3.1K Likes - Je libo rychlé koláčky bez kynutí plné bílkovin? 😋❤️ KOLÁČKY BEZ KYNUTÍ 👩‍🍳🧑‍🍳 🫐 50g ovesné mouky 🫐 250g tvarohu v papíru 🫐 1 ČL kypřícího prášku 🫐 vejce na potření Náplň: 🫐 100g bílého jogurtu 🫐 vanilkové kapičky Flavdrops 🫐 borůvky 🫐 drobenka: 1 PL ovesné mouky, 1 ČL třtinového cukru, 1 ČL másla Postup: Smíchej ovesnou mouku, kypřící prášek a tvaroh. Ze směsi tvoř koláčky (8ks), udělej do nich důlek, přidej jogurt ochucený vanilkovými Flavdrops, přidej borůvky a zasypej drobenkou. Dej péct na 180°C/30 min. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku a bezkalorické Flavdrops kapičky s -48% slevou (kód platí do 31. 5. a kód platí i na sekci s oblečením) 🛒😊. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 koláčku: B: 7,5g S: 7,9g T: 1,8g 78 kcal #boruvky #blueberries #snidane #kolacky #glutenfree #bezlepku #dnessnidam #svacina #bilkoviny #snack #tvaroh #weightlossfood #dnesjim #dezert #zdravydezert #bezkynuti #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein

3.1K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Je libo rychlé koláčky bez kynutí plné bílkovin? 😋❤️ KOLÁČKY BEZ KYNUTÍ 👩‍🍳🧑‍🍳 🫐 50g ovesné mouky 🫐 250g tvarohu v papíru 🫐 1 ČL kypřícího prášku 🫐 vejce na potření Náplň: 🫐 100g bílého jogurtu 🫐 vanilkové kapičky Flavdrops 🫐 borůvky 🫐 drobenka: 1 PL ovesné mouky, 1 ČL třtinového cukru, 1 ČL másla Postup: Smíchej ovesnou mouku, kypřící prášek a tvaroh. Ze směsi tvoř koláčky (8ks), udělej do nich důlek, přidej jogurt ochucený vanilkovými Flavdrops, přidej borůvky a zasypej drobenkou. Dej péct na 180°C/30 min. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde s mým kódem: VIKI objednáš NEJEN nejlepší ovesnou mouku a bezkalorické Flavdrops kapičky s -48% slevou (kód platí do 31. 5. a kód platí i na sekci s oblečením) 🛒😊. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma a efektivně? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství 💪❤️. Nutriční hodnoty 1 koláčku: B: 7,5g S: 7,9g T: 1,8g 78 kcal #boruvky #blueberries #snidane #kolacky #glutenfree #bezlepku #dnessnidam #svacina #bilkoviny #snack #tvaroh #weightlossfood #dnesjim #dezert #zdravydezert #bezkynuti #dnesjem #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #recept #foodlover #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes #myprotein
Likes : 3077Viktorie Hrazdílková - 3K Likes - Máš v kuchyni nějakou další VYCHYTÁVKU? 🧐 Poděl se o ni v komentářích a dej svůj TIP mě i ostatním ❤️ OBALOVANÝ KVĚTÁK 🥦 1 až 2 květáky 🥦 50g hladké mouky 🥦 2 vejce 🥦 balíček hrašky (140g) 🥦 sůl Postup: Květák krátce předvař v osolené vodě. Následně dej květák propláchni a sceď a vrať zpět do hrnce. Přidej hladkou mouku, přikryj poklicí a protřepej. Následně přidej 2 rozšlehané vejce a opět protřepej. Nakonec přidej hrašku nebo strouhanku a finálně protřepej. Obalený květák dej do horkovzdušné fritézy na 200°C / 15 min a máš hotovo 😋❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kdy na jejich eshopu objednáš všechny HF s kódem: VIKI s -15% slevou. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): *bez přílohy B: 15,45g S: 38,75g T: 4,88g 454 kcal #kvetak #foodhack #obalovanykvetak #trojobal #airfryerrecipes #horkovzdusnafriteza #kuchynsketipy #kitchenhacks #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #bezlaktozy #bezoleje #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #vegetarian

3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Máš v kuchyni nějakou další VYCHYTÁVKU? 🧐 Poděl se o ni v komentářích a dej svůj TIP mě i ostatním ❤️ OBALOVANÝ KVĚTÁK 🥦 1 až 2 květáky 🥦 50g hladké mouky 🥦 2 vejce 🥦 balíček hrašky (140g) 🥦 sůl Postup: Květák krátce předvař v osolené vodě. Následně dej květák propláchni a sceď a vrať zpět do hrnce. Přidej hladkou mouku, přikryj poklicí a protřepej. Následně přidej 2 rozšlehané vejce a opět protřepej. Nakonec přidej hrašku nebo strouhanku a finálně protřepej. Obalený květák dej do horkovzdušné fritézy na 200°C / 15 min a máš hotovo 😋❤️. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @cosoricz kdy na jejich eshopu objednáš všechny HF s kódem: VIKI s -15% slevou. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 porce (1/4): *bez přílohy B: 15,45g S: 38,75g T: 4,88g 454 kcal #kvetak #foodhack #obalovanykvetak #trojobal #airfryerrecipes #horkovzdusnafriteza #kuchynsketipy #kitchenhacks #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #zdravevareni #bezlaktozy #bezoleje #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #vegetarian
Likes : 3009Viktorie Hrazdílková - 3K Likes - Zkoušel jsi někdy rostlinný jogurt? 🌱❤️ OVESNÝ JOGURT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍓 1 odměrka ovesných vloček 🍓 2 odměrky vody 🍓 vanilkové flavdrops Postup: Do mixéru dej odměrku ovesných vloček a stejné 2 odměrky vody. Směs oslaď dle chuti, já použila bezkalorické vanilkové flavdrops kapičky. Celou směs rozmixuj dohladka a poté přeceď přes síto s gázou. Zbyde ti hutná část, která se skvěle hodí jako základ do ovesné kaše 👉 nic nevyhazujeme ❤️. Tekutou část povař do požadované "jogurtové" konzistence a poté nechej vychladit & vychutnávej 😋🍓👨‍🍳👩‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde seženeš ovesné vločky i bezkalorické flavdrops kapičky a do zítřejší půlnoci můžeš na celý nákup využít slevový kód: VIKI na -40% ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 skleničky jogurtu: B: 5,3g S: 27,2g T: 2,7g 154 kcal #ovesnyjogurt #viralfood #zdravejidlo #rychlyrecept #snidane #snack #dessert #vegan #zdravydezert #oatyoghurt #dnesjim #dnesjem #dezert #tiktofood #sladke #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #jogurt #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #domacijogurt

3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Zkoušel jsi někdy rostlinný jogurt? 🌱❤️ OVESNÝ JOGURT 😋👩‍🍳👨‍🍳 🍓 1 odměrka ovesných vloček 🍓 2 odměrky vody 🍓 vanilkové flavdrops Postup: Do mixéru dej odměrku ovesných vloček a stejné 2 odměrky vody. Směs oslaď dle chuti, já použila bezkalorické vanilkové flavdrops kapičky. Celou směs rozmixuj dohladka a poté přeceď přes síto s gázou. Zbyde ti hutná část, která se skvěle hodí jako základ do ovesné kaše 👉 nic nevyhazujeme ❤️. Tekutou část povař do požadované “jogurtové” konzistence a poté nechej vychladit & vychutnávej 😋🍓👨‍🍳👩‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde seženeš ovesné vločky i bezkalorické flavdrops kapičky a do zítřejší půlnoci můžeš na celý nákup využít slevový kód: VIKI na -40% ❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku jen za 149 Kč (už jen do konce června) na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1 skleničky jogurtu: B: 5,3g S: 27,2g T: 2,7g 154 kcal #ovesnyjogurt #viralfood #zdravejidlo #rychlyrecept #snidane #snack #dessert #vegan #zdravydezert #oatyoghurt #dnesjim #dnesjem #dezert #tiktofood #sladke #zdravyzivotnistyl #healthyfood #jidlo #recept #jogurt #foodlover #foodie #rychlerecepty #zdraverecepty #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #domacijogurt
Likes : 3002Viktorie Hrazdílková - 3K Likes - Znáš bramborovou roládu? 😋🥔👩‍🍳👨‍🍳 BRAMBOROVÁ ROLÁDA 👨‍🍳👩‍🍳 🥔 400g uvařených brambor 🥔 200g hrubé mouky 🥔 1 velké vejce L 🥔 špetka soli 🥔 300g uzeného masa 🥔 1 menší cibule 🥔 jarní cibulka nebo petrželka Postup: Uzené maso a cibuli rozmixuj. Na pánvi orestuj nejprve maso a jakmile pustí tuk, přidej i cibuli a zarestuj. Nakonec můžeš do směsi přidat jarní cibulku nebo petrželku pro barvu. Uvařené brambory oloupej a natrouhej na jemném struhadle, lehce osol, přidej vejce, mouku a zpracuj těsto. Těsto rozválej na mikrotenové fólii, přidej masovou směs a zabal. Roládu dej vařit do vroucí vody na 30 min. Podávej nejlépe se zelím 🤤👌❤️. Pokud si chceš pořídit krásnou zástěrku, jako mám já, díky spolupráci s @vondrakdesign můžeš nyní využít kód: VIKI40 na nákup z jejich eshopu s -40% slevou do 26. 11. 👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/4): B: 23,4g S: 59,25g T: 17,35g 487 kcal *nutriční údaje jsou bez zelí #rolada #brambory #bramborovarolada #maso #dnesvarim #bilkoviny #foodhack #foodporn #jidlo #knedlik #domaciknedlik #veproknedlozelo #dnesobedvam #obed #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Znáš bramborovou roládu? 😋🥔👩‍🍳👨‍🍳 BRAMBOROVÁ ROLÁDA 👨‍🍳👩‍🍳 🥔 400g uvařených brambor 🥔 200g hrubé mouky 🥔 1 velké vejce L 🥔 špetka soli 🥔 300g uzeného masa 🥔 1 menší cibule 🥔 jarní cibulka nebo petrželka Postup: Uzené maso a cibuli rozmixuj. Na pánvi orestuj nejprve maso a jakmile pustí tuk, přidej i cibuli a zarestuj. Nakonec můžeš do směsi přidat jarní cibulku nebo petrželku pro barvu. Uvařené brambory oloupej a natrouhej na jemném struhadle, lehce osol, přidej vejce, mouku a zpracuj těsto. Těsto rozválej na mikrotenové fólii, přidej masovou směs a zabal. Roládu dej vařit do vroucí vody na 30 min. Podávej nejlépe se zelím 🤤👌❤️. Pokud si chceš pořídit krásnou zástěrku, jako mám já, díky spolupráci s @vondrakdesign můžeš nyní využít kód: VIKI40 na nákup z jejich eshopu s -40% slevou do 26. 11. 👩‍🍳👨‍🍳❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋. Nutriční hodnoty 1 velké porce (1/4): B: 23,4g S: 59,25g T: 17,35g 487 kcal *nutriční údaje jsou bez zelí #rolada #brambory #bramborovarolada #maso #dnesvarim #bilkoviny #foodhack #foodporn #jidlo #knedlik #domaciknedlik #veproknedlozelo #dnesobedvam #obed #zdravevareni #dnesjim #dnesjem #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 2994Viktorie Hrazdílková - 3K Likes - Jaký dezert je tvůj nej? 😋 U mě asi vyhrává ŠTRŮDL 😊🍎👌 TOASŤÁK ALA ŠTRŮDL 😋🍎 🍎  2 toasty 🍎 1/2 jablka 🍎 skořice 🍎 tvaroh 🍎 rozinky & brusinky 🍎 oříšky 🍎 vejce 🍎 ghee Postup: Toasty rozválej, přidej nastrouhané jablko, skořici, tvaroh, rozinky nebo brusinky, oříšky. Potři rozšlehaným vejcem,  toasty přiklop, znovu potři vejcem a opeč na pánvi na troše ghee. Pocukruj nebo použij erythritol jako já, rozřízni a vychutnávej 🤤👌🍎. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty toastu ala štrůdl: B: 10,2g S: 34,8g T: 9,7g 267 kcal #strudl #snack #jablecnystrudl #svačina #toast #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #dnessnidam #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes

3K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Jaký dezert je tvůj nej? 😋 U mě asi vyhrává ŠTRŮDL 😊🍎👌 TOASŤÁK ALA ŠTRŮDL 😋🍎 🍎  2 toasty 🍎 1/2 jablka 🍎 skořice 🍎 tvaroh 🍎 rozinky & brusinky 🍎 oříšky 🍎 vejce 🍎 ghee Postup: Toasty rozválej, přidej nastrouhané jablko, skořici, tvaroh, rozinky nebo brusinky, oříšky. Potři rozšlehaným vejcem,  toasty přiklop, znovu potři vejcem a opeč na pánvi na troše ghee. Pocukruj nebo použij erythritol jako já, rozřízni a vychutnávej 🤤👌🍎. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš cvičit jako já? Přidej se do VIP členství, kde na tebe čeká 300 celých cvičebních lekcí na doma 💪❤️. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty toastu ala štrůdl: B: 10,2g S: 34,8g T: 9,7g 267 kcal #strudl #snack #jablecnystrudl #svačina #toast #bilkoviny #foodhack #dnesjim #dnesjem #foodporn #jidlo #snidane #dnessnidam #zdravevareni #zdravejidlo #zdravyrecept #rychlyrecept #rychlejidlo #dnesjimfit #vareni #jedlo #recept #foodlover #foodblogger #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #hubnuti #fitnesscz #weightlossrecipes
Likes : 2950Viktorie Hrazdílková - 2.9K Likes - Vyzkoušíš? 😋🍁 PEKANOVÝ PLETENEC 😋🧑‍🍳👩‍🍳 🍁 1 listové těsto 🍁 hrst pekanových oříšků 🍁 1 vejce na potření 🍁 náplň: 60g třtinového cukru, 1 PL javorového sirupu, 1 PL rozpuštěného másla, 1 ČL vanilkového pudinku (prášek) Postup: Nejprve smíchej suroviny na náplň - cukr, javorový sirup (nebo med), rozpuštěné máslo a vanilkový pudink a vytvoř hutnou "kašičku". Listové těsto rozkrájej na 8 částí. Do každé části dej trochu náplně a poté rozkrájej a zabal každou část dle videa. Jednotlivé pletence potři vajíčkem, posypej pekanovými oříšky, zakápni medem a dej péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/12 min 🍁🤗❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství - nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/6): B: 2,4g S: 21,4g T: 10,9g 193 kcal #pekanovypletenec #pletenec #dessert #dezert #sladke #mapplesirup #cinnamonroll #skoricoverolky #skoricovesneky #snack #honey #podzim #autumn #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #pekanoveorisky #rychlerecepty #czechfitnessgirl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept

2.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Vyzkoušíš? 😋🍁 PEKANOVÝ PLETENEC 😋🧑‍🍳👩‍🍳 🍁 1 listové těsto 🍁 hrst pekanových oříšků 🍁 1 vejce na potření 🍁 náplň: 60g třtinového cukru, 1 PL javorového sirupu, 1 PL rozpuštěného másla, 1 ČL vanilkového pudinku (prášek) Postup: Nejprve smíchej suroviny na náplň – cukr, javorový sirup (nebo med), rozpuštěné máslo a vanilkový pudink a vytvoř hutnou “kašičku”. Listové těsto rozkrájej na 8 částí. Do každé části dej trochu náplně a poté rozkrájej a zabal každou část dle videa. Jednotlivé pletence potři vajíčkem, posypej pekanovými oříšky, zakápni medem a dej péct do předem vyhřáté trouby na 200°C/12 min 🍁🤗❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 podpoř mou tvorbu a objednej si mou NOVOU kuchařku jen za 169 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Chceš začít cvičit doma efektivně s viditelnými výsledky? Mrkni na web 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 a začni se mnou cvičit podle VIP členství – nyní jen za 199Kč / měsíc 💪❤️. Nutriční hodnoty 1ks (1/6): B: 2,4g S: 21,4g T: 10,9g 193 kcal #pekanovypletenec #pletenec #dessert #dezert #sladke #mapplesirup #cinnamonroll #skoricoverolky #skoricovesneky #snack #honey #podzim #autumn #dnespecu #jidlo #dnesjim #dnesjem #pekanoveorisky #rychlerecepty #czechfitnessgirl #recepty #czechgirl #jedlo #jidlo #toprecepty #foodblogger #foodlover #inspirace #motivace #recept
Likes : 2949Viktorie Hrazdílková - 2.9K Likes - Znáš tuto pomazánku? A jaká je tvá nej "chlebíčková" pomazánka 🤤❤️👌 CHLEBÍČKOVÁ POMAZÁNKA 👨‍🍳👩‍🍳👌 🥔 0,5 kg uvařených brambor 🥔 1/2 cibule 🥔 1/2 ČL mletého pepře 🥔 1 PL zeleninové Bujónky 🥔 2 PL tatarky 🥔 2 PL bílého jogurtu 🥔 1 balení žervé sýru 🥔 1 PL hořčice Postup: Brambory uvaříme v osolené vodě ve slupce a necháme vychladnout. Vychladlé brambory oškrábeme a nastrouháme na jemném struhadle. K bramborám přidáme nadrobno nakrájenou čerstvou cibuli, tatarku, bílý jogurt, žervé, hořčici, pepř a Bujónku, která pomazánku krásně dovychutí. Recept vznikl ve spolupráci s mým milovaným @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu nakoupíš do 17. 12. s kódem: VANOCE20 s -20% slevou ❤️🎁🎄🤗. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNĚ - SILVESTROVSKOU kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 100g pomazánky: B: 3,2g S: 15,1g T: 4,7g 116 kcal #chlebicky #pomazanka #bramborovapomazanka #oblozenechlebicky #foodhack #nejlepsipomazanka #silvestr #pohosteni #vanoce #slane #silvestrovskepohosteni #zdravejidlo #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni

2.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Znáš tuto pomazánku? A jaká je tvá nej “chlebíčková” pomazánka 🤤❤️👌 CHLEBÍČKOVÁ POMAZÁNKA 👨‍🍳👩‍🍳👌 🥔 0,5 kg uvařených brambor 🥔 1/2 cibule 🥔 1/2 ČL mletého pepře 🥔 1 PL zeleninové Bujónky 🥔 2 PL tatarky 🥔 2 PL bílého jogurtu 🥔 1 balení žervé sýru 🥔 1 PL hořčice Postup: Brambory uvaříme v osolené vodě ve slupce a necháme vychladnout. Vychladlé brambory oškrábeme a nastrouháme na jemném struhadle. K bramborám přidáme nadrobno nakrájenou čerstvou cibuli, tatarku, bílý jogurt, žervé, hořčici, pepř a Bujónku, která pomazánku krásně dovychutí. Recept vznikl ve spolupráci s mým milovaným @balicekzdravi.cz kdy na jejich eshopu nakoupíš do 17. 12. s kódem: VANOCE20 s -20% slevou ❤️🎁🎄🤗. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé FIT vánoční recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou VÁNOČNĚ – SILVESTROVSKOU kuchařku jen za 99 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 100g pomazánky: B: 3,2g S: 15,1g T: 4,7g 116 kcal #chlebicky #pomazanka #bramborovapomazanka #oblozenechlebicky #foodhack #nejlepsipomazanka #silvestr #pohosteni #vanoce #slane #silvestrovskepohosteni #zdravejidlo #zdravevareni #czechgirl #zdraverecepty #jedlo #jidlo #zdravejedlo #healthyfood #dnesjim #dnesjem #fitnessjidlo #foodblogger #foodlover #inspirace #hubnuti #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz #vareni
Likes : 2930Viktorie Hrazdílková - 2.9K Likes - Zapečený nebo obložený? Jak si vychutnáš tento ovesný rohlík ty? 😋🥐 OVESNÉ ROHLÍKY 🥐👩‍🍳👨‍🍳 🥐 150g instantních vloček 🥐 1 ČL kypřícího prášku 🥐 80g bílého jogurtu 🥐 vejce na potření 🧀🍖 3 plátky sýru a 3 plátky uzeniny Postup: Ovesnou mouku (instantní vločky) smíchej s kypřícím práškem a přidej bílý jogurt. Zpracuj nelepivé těsto, které rozděl na 3 časti (3 🥐), z každé části vytvoř trojúhelník (začni ze širší strany) a zabal do tvaru rohlíku (viz reel video). Rohlíky peč na 200°C / 12 až 15 min a poté si jej můžeš obložit a nebo jako já, rohlíky předpeč na 5 min a poté na dalších 10 min nechej zapéct se sýrem a uzeninou 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do 13. 10. nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku do pátku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (zapečeného): B: 14,3g S: 32,76g T: 11,1g 288 kcal #myprotein #snack #rohlik #snidane #dnessnidam #domacirohliky #domacipecivo #zdraverohliky #ovesnerohliky #oatsnack #svacina #ovesnevlocky #dnesvecerim #vecere #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz

2.9K Likes – Viktorie Hrazdílková Instagram

Caption : Zapečený nebo obložený? Jak si vychutnáš tento ovesný rohlík ty? 😋🥐 OVESNÉ ROHLÍKY 🥐👩‍🍳👨‍🍳 🥐 150g instantních vloček 🥐 1 ČL kypřícího prášku 🥐 80g bílého jogurtu 🥐 vejce na potření 🧀🍖 3 plátky sýru a 3 plátky uzeniny Postup: Ovesnou mouku (instantní vločky) smíchej s kypřícím práškem a přidej bílý jogurt. Zpracuj nelepivé těsto, které rozděl na 3 časti (3 🥐), z každé části vytvoř trojúhelník (začni ze širší strany) a zabal do tvaru rohlíku (viz reel video). Rohlíky peč na 200°C / 12 až 15 min a poté si jej můžeš obložit a nebo jako já, rohlíky předpeč na 5 min a poté na dalších 10 min nechej zapéct se sýrem a uzeninou 😋👌👩‍🍳👨‍🍳. Recept vznikl ve spolupráci se značkou @myproteincz kde do 13. 10. nakoupíš s -40% slevou s kódem: VIKI 🛒❤️. Baví tě mé recepty?👩‍🍳 Podpoř mou tvorbu ❤, sdílením a milým komentem 🥰. Chceš mít mé rychlé recepty přehledně a pohromadě 👉 objednej si mou kuchařku do pátku jen za 159 Kč na webu 𝗳𝗶𝘁𝘃𝗶𝗸𝗶.𝗰𝘇 👩‍🍳📖😋 Nutriční hodnoty 1ks (zapečeného): B: 14,3g S: 32,76g T: 11,1g 288 kcal #myprotein #snack #rohlik #snidane #dnessnidam #domacirohliky #domacipecivo #zdraverohliky #ovesnerohliky #oatsnack #svacina #ovesnevlocky #dnesvecerim #vecere #bilkoviny #foodhack #fitnessrecept #zdravejidlo #hubnuti #rychlyrecept #dnesjim #dnesjem #healthyfood #jidlo #recept #rychlerecepty #inspirace #motivace #czechfitnessgirl #fitnesscz
Likes : 2885
Previous article
Actress Sarah Dumont HD Instagram Photos and Wallpapers June 2024
Next article
Fernanda Metilli Top 100 Instagram Photos and Posts

Categories

Company

Follow on

© Gethu Cinema. All Rights Reserved