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Yi-Ruei Chen Instagram - 曬太陽可以讓身體變好，心情變好，
睡眠也變好你們知道嗎！？
運動或是戶外走走都能療癒生活，
但是女生最怕曬太陽又熱又會變黑！
穿上 The North Face LIGHTRANGE™ / UPF 系列，
怎麼曬都不怕😛
盡情享受大自然❤️
感受新輕盈，今夏換我曬！

@thenorthface_tw
#neverstopexploring
#今夏換我曬
#探索不怕曬

Yi-Ruei Chen Instagram - 世界上那麼多妖魔鬼怪
你還是要繼續可可愛愛

Yi-Ruei Chen Instagram - 回頭一看，
只有「真心」，最珍貴。

以現在的科技，任誰都會有好看的皮囊，
漂亮的臉蛋，完美的身材。
未來什麼東西都能AI，
搞不好以後會變AI啦啦隊性感聯萌，
台上的小可愛們都零破綻，不流汗，
甜美溫柔活力都是100分，
可是這樣的公仔可以複製千千萬萬個，
真心，一人只有一顆。

如果你的真心沒有遇上真心，
別氣餒，
只是頻率不同，
喂了老半天，電話依然雜訊，
總要有人掛掉通話。
你的訊號一定會再響起
先準備好能接通的自己。

願每個人的真心，都被溫柔以待。

Yi-Ruei Chen Instagram - 這是一杯波哥、一碗小茂屋鍋燒意麵加辣🌶️
這裡是我還是一顆小豆苗時，慢慢成長的地方🌱
在我一點都不起眼時，你們把我當成寶藏，
細心呵護、支持，陪伴我成長茁壯！
謝謝 @endooooooooo 當時願意種下這顆種子
讓我有機會發光發熱，
一直感激在心❤️

坐在場邊的時候，望著對面橘色團結的應援海，
聽見那既熟悉又遙遠的音樂聲，
回想著跟大家一起擁有的點點滴滴，
依舊熱切感動。

當初沒有機會跟大家好好道別，
沒想過會有這麼一天，
能再站上台南棒球場的看台應援✨
看見好久不見的老屁股、難得相見的獅迷們
穿著獅隊球衣舉我的毛巾為我應援！😭🥹
太太太溫暖～～～就跟台南的太陽一樣🌞
謝謝來看我們、幫我們加油的大家🫶

2024.4.16、17是樂天桃猿第一次在台南的主場球賽，
這是第一次，也可能是最後一次，
這兩天的回憶真的很珍貴，
會放在我心裡一輩子✨

因為有了10號隊友遠道而來一起加油、
傑哥跟應援團奮力的打鼓，抗著我們的氣勢
雖然沒有贏，但是路很長，還沒有輸，
我們一定要更團結💪再接再厲
繼續突破，再戰起來！
主場見🐒⚾️❤️‍🔥

Yi-Ruei Chen Instagram - 這是前幾天放假
帶香港的女朋友一起去北海岸約會的我們❤️
很久沒有約會與踏青的我跟東
想破頭不知道該去哪裡
因為我們真的很久沒有出去玩了
結果這些地方也都是我們第一次去哈哈
這些地方大概應該都是….
小時候男朋友會帶我來約會的地方吧？！

從來沒有跟女生朋友走景點跟打卡餐廳
我們還不小心一起dress code
真的太浪漫太可愛了💕
女生的約會好療癒～～～～我又滿血回歸啦
聊不完，愛妳們😘

只是平常沒工作的我
看起來真的都是懨懨一息憔悴沒電狀態耶🪫🤣

突然想到一句話：
無論是什麼關係，
提供不了情緒價值、
給予不了正面陪伴、
無法成為你的經濟支持、
三點不佔一樣，
只有捨棄，自己才能快樂！

無論何種關係，
正確的愛應該是讓人變得溫柔勇敢，
而不是讓人時常感到委屈或妥協，
那個優先考慮你的想法跟心情的人，
才懂如何給予溫暖，對吧？

希望所有還在修補傷心的人，
能夠想透，
讓自己過的幸福開心是自己可以選擇的權利，
任何人的愛與不愛，其實都不需要理由，
就像每個人的生命長短，也沒有邏輯，
這是宇宙安排好，讓你去體驗與感受的過程，
送給你的生命故事。

趕快讓自己快樂生活，享受當下，
不要浪費你從那麼遠的地方來地球當人類🫶

Yi-Ruei Chen Instagram - 黑色情人節快樂🖤
I’m Your Baby monster 😉

-
昨日活動造型：
Dress: @yuyu_active
Accessories: @recoverydesign @cloud_by_cloud
Stylist: @stylistlun716
Hair: @i_carlllll

Yi-Ruei Chen Instagram - 今年在一開季就滿滿的應援，
終於體會了「全職啦啦隊」的感覺💦
好累唷哈哈哈哈哈哈哈哈
姊姊我的腰啊～～～～～還堪用
多年來一直邊兼差
在外接一些零工、打雜貼補家用😛
遇到機會就去嘗試&突破看看
努力不要被當ㄍ花瓶

圖一我自己製造的仙女之靈魂髮絲
產生的氛圍感大片
看來我真的蠻適合當花瓶ㄉ

好想當個不會酸痛流汗的花瓶

今年終於沒有外務可以好好在球場上班！
繼續努力當花瓶pro max

最近滑社群特別喜歡看到各隊啦啦隊員們的照片跟影片
真是賞心悅目還會含有綜藝娛樂成份
總是逗樂了私下宅女I人我

宅女叡表示：
啦啦隊女孩們可以說是
顏值在線多種風味
身體真d強壯
耐摔耐操抗寒抗曬
冷凍火烤風味皆好👍😋

Yi-Ruei Chen - 3 Likes - ‘’I know it hurts sometimes, but don't let it go."
偏偏人生中又有太多事，其實很適合let it go.

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Caption : ‘’I know it hurts sometimes, but don’t let it go.” 偏偏人生中又有太多事，其實很適合let it go.
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Caption : 古摸寧🌤️💙🩵☁️💦
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Yi-Ruei Chen - 3 Likes - 最後我們都會在用心愛你的人身邊

Photo:@ililyyy
Stylist:@stylistlun716
Makeup&hair:@dora_lin_siyun
Dress: @chowdeshomme
Accessories: @recoverydesign @cloud_by_cloud
Shoes: @charleskeith_tw

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Caption : 最後我們都會在用心愛你的人身邊 Photo:@ililyyy Stylist:@stylistlun716 Makeup&hair:@dora_lin_siyun Dress: @chowdeshomme Accessories: @recoverydesign @cloud_by_cloud Shoes: @charleskeith_tw
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Yi-Ruei Chen - 3 Likes - 📢Yoooo！夏天又有新挑戰，今年我將擔任2024寶礦力路跑大使💪
第六屆寶礦力路跑POCARI SWEAT RUN將於10/5開跑啦！
📅報名時間：5/20~8/9
🔗 報名網址：https://reurl.cc/MO0774

繼上次挑戰了福島的5K路跑後，這次我要跟大家一起挑戰4K💪有沒有人要報名跟我一起跑的呀！？🤩
🏃🏻今年一樣有分『實體線上』兩種跑法，4K/10K/21K三種組別自由選擇：實體在大佳河濱公園舉辦，線上則自選場地/路線，並在指定時間內完賽。

這是我第一次以大使身份參加的路跑，興奮又緊張之餘，也要開始訓練了！
炎炎夏日要來了，補充水分及電解質是必要的。幸好有寶礦力水得陪我，給我專業級的補水力。寶礦力是各大馬拉松賽事的補給站飲料，成分接近人體水分，補水效果又好又快，真的解身體的渴💧

今年寶礦力路跑的主題是【六年祭】，報名就送超值又好看的物資：紀念T恤🎽、折疊環保杯🥤、運動踝襪🧦、帆布包、運動方巾，以及GASTBY抗菌溼紙巾、撒隆巴斯舒緩小禮、摩曼頓優惠卷、SOYJOY大豆營養棒、MATCH瑪綺機能氣泡飲等好禮。今年還有特別的客製獎牌🏅，除了能刻指定姓名外，五人還能湊成完整拼圖🧩比賽當天也會有各種表演和拍照區，重現熱鬧祭典氛圍，一定要一起來感受🥳有太鼓及阿波舞，當然還有我！為你應援💪

🌎特別提醒！今年的寶礦力路跑友善愛地球，改以環保杯方式進行補給，當天一定要記得攜帶💙寶礦力環保杯💙，才能盡情享受現場無限量供應的寶礦力補給呦！

這次為了讓跑友能更安心參賽，寶礦力還推出4K、10K的『賽前訓練營』，讓好運跑班專業教練陪你一起練習，新手也不用怕！活動當天也邀請Nike Run Club的專業配速團隊、Nike Training Club教練我🤩和你一起暖身及收操。21K跑友完賽，現場有機會體驗壓王運動按摩，為你解放身體痠痛，舒緩肌肉筋膜！

賽後還有豪華抽獎，有機會得到Apple Watch Series 9、Air Pods Pro 2、3M 升級版防蟎涼夏被、柏克金燒肉屋日本和牛F1雙人套餐、樂扣樂扣微笑騎士不鏽鋼隨行杯、NIKE後背包、Line points 500點等🤤

💙🩵大家快點下報名網址，10/5一起和我參加最藍、最歡樂又專業的寶礦力路跑🏃🌞
今年一起熱血一夏吧💦

@pocarisweat_tw

#寶礦力路跑 #PocariSweatRun #六年祭
#寶礦力水得 #每滴汗都挺熱血的

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Caption : 📢Yoooo！夏天又有新挑戰，今年我將擔任2024寶礦力路跑大使💪 第六屆寶礦力路跑POCARI SWEAT RUN將於10/5開跑啦！ 📅報名時間：5/20~8/9 🔗 報名網址：https://reurl.cc/MO0774 繼上次挑戰了福島的5K路跑後，這次我要跟大家一起挑戰4K💪有沒有人要報名跟我一起跑的呀！？🤩 🏃🏻今年一樣有分『實體線上』兩種跑法，4K/10K/21K三種組別自由選擇：實體在大佳河濱公園舉辦，線上則自選場地/路線，並在指定時間內完賽。這是我第一次以大使身份參加的路跑，興奮又緊張之餘，也要開始訓練了！炎炎夏日要來了，補充水分及電解質是必要的。幸好有寶礦力水得陪我，給我專業級的補水力。寶礦力是各大馬拉松賽事的補給站飲料，成分接近人體水分，補水效果又好又快，真的解身體的渴💧 今年寶礦力路跑的主題是【六年祭】，報名就送超值又好看的物資：紀念T恤🎽、折疊環保杯🥤、運動踝襪🧦、帆布包、運動方巾，以及GASTBY抗菌溼紙巾、撒隆巴斯舒緩小禮、摩曼頓優惠卷、SOYJOY大豆營養棒、MATCH瑪綺機能氣泡飲等好禮。今年還有特別的客製獎牌🏅，除了能刻指定姓名外，五人還能湊成完整拼圖🧩比賽當天也會有各種表演和拍照區，重現熱鬧祭典氛圍，一定要一起來感受🥳有太鼓及阿波舞，當然還有我！為你應援💪 🌎特別提醒！今年的寶礦力路跑友善愛地球，改以環保杯方式進行補給，當天一定要記得攜帶💙寶礦力環保杯💙，才能盡情享受現場無限量供應的寶礦力補給呦！這次為了讓跑友能更安心參賽，寶礦力還推出4K、10K的『賽前訓練營』，讓好運跑班專業教練陪你一起練習，新手也不用怕！活動當天也邀請Nike Run Club的專業配速團隊、Nike Training Club教練我🤩和你一起暖身及收操。21K跑友完賽，現場有機會體驗壓王運動按摩，為你解放身體痠痛，舒緩肌肉筋膜！賽後還有豪華抽獎，有機會得到Apple Watch Series 9、Air Pods Pro 2、3M 升級版防蟎涼夏被、柏克金燒肉屋日本和牛F1雙人套餐、樂扣樂扣微笑騎士不鏽鋼隨行杯、NIKE後背包、Line points 500點等🤤 💙🩵大家快點下報名網址，10/5一起和我參加最藍、最歡樂又專業的寶礦力路跑🏃🌞 今年一起熱血一夏吧💦 @pocarisweat_tw #寶礦力路跑 #PocariSweatRun #六年祭 #寶礦力水得 #每滴汗都挺熱血的
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Yi-Ruei Chen - 3 Likes - 從事喜愛的工作事業，有安身立命的能力，
善良、柔韌、繼續充滿天真與理想，
從過往每一個令人疼痛的碎片中，
汲取能量與韌性，找到那個眼睛明亮清澈的自己。

雞湯都是講來餵養自己的，
需要鼓勵自己、提醒自己，
持續當個熱血笨蛋～

今年的形象照。
除了不再擁有一副青澀易受驚嚇的模樣外，
多了一點游刃有餘，還有一點歲月的底氣😛

一直以來喜歡當個工作蜜蜂🐝工作使我有安全感
生活不小心累到空白（嚇
現在依然愛工作，更追求生活中的精神共振
做可以給予自己情緒價值的選擇☀️

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Yi-Ruei Chen - 3 Likes - 在暗處時連影子都會離開你
朝有光照亮你的地方去吧
那個睡不到天亮也睡不進夜晚的你，
我們約定好，不要待在同一個地方，重複悲傷。

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Caption : 還是討厭下雨天☔️
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Yi-Ruei Chen - 3 Likes - 你們也有看淚之女王嗎？
如果生命剩下三個月

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