Pamela Sambrano Instagram – Se me juntó vivir en 🇪🇨 y ser mujer 👩🏻 Por qué les digo esto? Porque después de lo que sucedió el 9 de Enero, he estado comiendo dulces, grasas, chatarra, no he tenido energía casi para nada y peor para entrenar. Estuve con altibajos en el estado de ánimo. Cuando ya me di cuenta decidí ver el calendario y claro, me iba a llegar la regla. Como cada vez voy aprendiendo más a vivir bien, en mi cuerpo y mi cabeza, ya no me detengo, simplemente sigo con mi vida, con mi trabajo y mis obligaciones. (Toca esforzarse más porque sino puedes perder tu trabajo, tu $ o más cosas, y obvio eso no queremos) Entrenar hoy fue un aliciente, porque ya atravesé “la ola”. Qué sucede? Cuando te han diagnostica algún trastorno, sea depresivo, ansiedad, o bipolaridad (como es mi caso) etc etc, las situaciones se viven diferente. Lo que para una persona es un miedo que dura dos días, para otros eso se extiende, dura un poco más, o se siente más intenso. No es porque no ponemos de nuestra parte, así funciona nuestro cerebro, por ahora. Entonces la regla, cuando se tiene un trastorno, te agarra DURÍSIMO mentalmente, luego les comento sobre esto, porque ya tengo mi sistema para vivir bien o sobrevivirle a esos días jajaja Por eso es que lo que sucedió ese Martes en el país provocó emociones en mí que se intensificaron con la regla y tuve estos altibajos en el estado de ánimo. Sin darme cuenta recurrí a la comida “para premiarme”, sobre esto, estoy aprendiendo. Ir al nutricionista me ha enseñado muchas cosas, a revisar mis hábitos alimenticios y así ando 🤯🤯🤯 pero esa es otra conversación. En todo caso, he hecho todo para surfear la ola y me ha ido bien. No fue desastroso, estos últimos 3 días he sentido la regulación en mi cabeza y en mi estado de ánimo y eso me motiva. Mensaje: La vida es así, no la podemos cambiar. Los diagnósticos no nos definen, si nos hacemos responsables, todo mejora. Ecuador es invivible, pero toca sobrevivir porque no nacimos en Alemania. Cuídense mucho y revisen los links del ARCSA para que no coman plomo. Luego ni sabemos por qué estamos enfermos 🤷🏻‍♀️ (Les dejo el link en historias) Byeee 💓 Envíaselo a quién lo necesite.