✌🏻 Se puede decir que el traje de poli me gusta (no es la 1°vez que me lo pongo en ficción) y Rocío me divierte mucho, pero compartir grabación con esta pandilla supera con creces el uniforme 👮♀️
Lo que me he podido yo reír en el coche patrullando con este señor @feleman
Gracias compis por las risas y los ratos! @raquelguerrero1 @paulagallegoficial #MachosAlfa2
¿Os está gustando la 2° temporada de #MachosAlfa ?
@contubernio_producciones @netflixes
✌🏻 Se puede decir que el traje de poli me gusta (no es la 1°vez que me lo pongo en ficción) y Rocío me divierte mucho, pero compartir grabación con esta pandilla supera con creces el uniforme 👮♀️
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Gracias compis por las risas y los ratos! @raquelguerrero1 @paulagallegoficial #MachosAlfa2
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Seguir la estela de MI VERDAD es mi único propósito cada año que pasa! Por seguir siendo YO 🥂 por seguir viviendo AHORA 🙏🏻 , disfrutando como nunca de las pequeñas cosas ⛰️ y volver a empezar las veces que haga falta 🥂 ¡Una vuelta al sol más 🎂! 💪🏻 Gracias por tanto amor. Os quiero #Welcome36 💕🎉
Y parece que fue ayer cuando con una copa de vino y una tabla de queso en pleno confinamiento, poníamos nombre a nuestro 3° hijo @yogimi motivados por todas esas miles de personas que seguían mis directos de yoga y meditación 🧘♀️ 🙏🏻 Han pasado 3 años, donde la palabra que describe nuestro proceso es, RESILIENCIA 👨💻 👩💻 Emprender no es fácil y hacerlo conciliando más todavía. Muchos días, semanas, jornadas maratonianas, tambaleándonos al borde de nuevas oportunidades , posibilidades, y al mismo tiempo, ganas de tirar la toalla … experimentando cada día momentos decisivos y transformadores, que son las huellas de estas experiencias (ya sean éxitos, fracasos, ganancias o pérdidas) 💥 Desde el minuto 1 en el que creamos esta comunidad, visionamos #YogimiExperience Experiencias presenciales transformadoras donde seguir profundizando en la búsqueda de la mejor versión de nosotros mismos. Y, sin darnos cuenta, estos 3 años han servido para DAR VIDA a este proyecto desde la VERDAD más absoluta, LA LIBERTAD de gritar al mundo lo que SOMOS y las ganas de ROMPER PATRONES estereotipados desde que nacemos que nos condicionan nuestra manera de vivir. Y voilá, tal y como refleja nuestro lema “Cuando Nada Esperas Todo Llega” 💫 Tras mucho esfuerzo y confiando en que ese momento llegaría cuando tuviera que hacerlo, LLEGÓ algo que ha superado con creces nuestras expectativas, haciéndolo coincidir con nuestro 3° aniversario, algo más que un “retiro”, una experiencia de 2 días renovadora, un bálsamo de VERDAD para el alma que os recomiendo vivir en algún momento, porque YOGIMI EXPERIENCE no ha hecho más que empezar! 💥 Gracias @cuevas.otto por abrirnos la puerta de vuestra casa para celebrar la VIDA, @conpicofino_eventos por vuestros manjares, @love.in.wood y @anamena_artefloral por dar vida a algo más que un logo, @lussocake por este sueño de tarta de cumple 🤍 Mención especial al equipo humano que tenemos alrededor, que vibran y sienten de la misma manera este proyecto, GRACIAS, @lula_duhalde @srasingular @anahata.esencial @ferranblazquez @patiposa_estudio @annaromero70 @enriquecontreraspedraza #Rosi @silviagilyoga @soytamararubio @quiquerocamora
Nunca me atrevo a escribir sobre esto, pero hoy, en medio de un día gris, lo hago como ejercicio para atravesar desde la conciencia, amor y dándome completamente lo mismo el qué dirán 🙏🏻🤗
La positividad es para mí el motor que mueve la vida, proyectar esa actitud me empuja a buscar siempre la mejor perspectiva, aunque esté atravesando momentos difíciles. Bailar es esa expresión que me conecta con la libertad y siempre me saca una sonrisa 😊
Hoy se celebra el #diadelafelicidad y como cada 20 de marzo, es un día donde me paro a reflexionar y recordar a mi mamá 💔 Han pasado 9 años desde que se fue, pero no hay día que no esté presente en mí 🤍
Ayer 19 de marzo, fue el día del padre y capturé estos momentos donde se ve en alma y esencia mi padre @artes_escenicas_espana He elegido el baile lo 1° porque fue parte de su salvavidas cuando murió mi madre, junto con unas ganas y una ilusión por vivir que sigo aplaudiendo a día de hoy 👏🏻✨👏🏻
Porque si algo me has enseñado papá es, a NO RENDIRME, a LUCHAR aunque cueste y a ponerle 🥚🥚 a la vida 💥 aunque en ocasiones nos los pongan tremendamente difícil 🙃
Que nada ni nadie apague tu luz y tus ganas de bailar la vida papá. Eres un valiente y estoy súper orgullosa de ti, ¡por seguir bailando la vida juntos!
Te quiero papá ❤️
Te quiero mamá ❤️
#díainternacionaldelafelicidad #Felicidad #positivity #Positividad
Nunca me atrevo a escribir sobre esto, pero hoy, en medio de un día gris, lo hago como ejercicio para atravesar desde la conciencia, amor y dándome completamente lo mismo el qué dirán 🙏🏻🤗
La positividad es para mí el motor que mueve la vida, proyectar esa actitud me empuja a buscar siempre la mejor perspectiva, aunque esté atravesando momentos difíciles. Bailar es esa expresión que me conecta con la libertad y siempre me saca una sonrisa 😊
Hoy se celebra el #diadelafelicidad y como cada 20 de marzo, es un día donde me paro a reflexionar y recordar a mi mamá 💔 Han pasado 9 años desde que se fue, pero no hay día que no esté presente en mí 🤍
Ayer 19 de marzo, fue el día del padre y capturé estos momentos donde se ve en alma y esencia mi padre @artes_escenicas_espana He elegido el baile lo 1° porque fue parte de su salvavidas cuando murió mi madre, junto con unas ganas y una ilusión por vivir que sigo aplaudiendo a día de hoy 👏🏻✨👏🏻
Porque si algo me has enseñado papá es, a NO RENDIRME, a LUCHAR aunque cueste y a ponerle 🥚🥚 a la vida 💥 aunque en ocasiones nos los pongan tremendamente difícil 🙃
Que nada ni nadie apague tu luz y tus ganas de bailar la vida papá. Eres un valiente y estoy súper orgullosa de ti, ¡por seguir bailando la vida juntos!
Te quiero papá ❤️
Te quiero mamá ❤️
#díainternacionaldelafelicidad #Felicidad #positivity #Positividad
Nunca me atrevo a escribir sobre esto, pero hoy, en medio de un día gris, lo hago como ejercicio para atravesar desde la conciencia, amor y dándome completamente lo mismo el qué dirán 🙏🏻🤗
La positividad es para mí el motor que mueve la vida, proyectar esa actitud me empuja a buscar siempre la mejor perspectiva, aunque esté atravesando momentos difíciles. Bailar es esa expresión que me conecta con la libertad y siempre me saca una sonrisa 😊
Hoy se celebra el #diadelafelicidad y como cada 20 de marzo, es un día donde me paro a reflexionar y recordar a mi mamá 💔 Han pasado 9 años desde que se fue, pero no hay día que no esté presente en mí 🤍
Ayer 19 de marzo, fue el día del padre y capturé estos momentos donde se ve en alma y esencia mi padre @artes_escenicas_espana He elegido el baile lo 1° porque fue parte de su salvavidas cuando murió mi madre, junto con unas ganas y una ilusión por vivir que sigo aplaudiendo a día de hoy 👏🏻✨👏🏻
Porque si algo me has enseñado papá es, a NO RENDIRME, a LUCHAR aunque cueste y a ponerle 🥚🥚 a la vida 💥 aunque en ocasiones nos los pongan tremendamente difícil 🙃
Que nada ni nadie apague tu luz y tus ganas de bailar la vida papá. Eres un valiente y estoy súper orgullosa de ti, ¡por seguir bailando la vida juntos!
Te quiero papá ❤️
Te quiero mamá ❤️
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Nunca me atrevo a escribir sobre esto, pero hoy, en medio de un día gris, lo hago como ejercicio para atravesar desde la conciencia, amor y dándome completamente lo mismo el qué dirán 🙏🏻🤗
La positividad es para mí el motor que mueve la vida, proyectar esa actitud me empuja a buscar siempre la mejor perspectiva, aunque esté atravesando momentos difíciles. Bailar es esa expresión que me conecta con la libertad y siempre me saca una sonrisa 😊
Hoy se celebra el #diadelafelicidad y como cada 20 de marzo, es un día donde me paro a reflexionar y recordar a mi mamá 💔 Han pasado 9 años desde que se fue, pero no hay día que no esté presente en mí 🤍
Ayer 19 de marzo, fue el día del padre y capturé estos momentos donde se ve en alma y esencia mi padre @artes_escenicas_espana He elegido el baile lo 1° porque fue parte de su salvavidas cuando murió mi madre, junto con unas ganas y una ilusión por vivir que sigo aplaudiendo a día de hoy 👏🏻✨👏🏻
Porque si algo me has enseñado papá es, a NO RENDIRME, a LUCHAR aunque cueste y a ponerle 🥚🥚 a la vida 💥 aunque en ocasiones nos los pongan tremendamente difícil 🙃
Que nada ni nadie apague tu luz y tus ganas de bailar la vida papá. Eres un valiente y estoy súper orgullosa de ti, ¡por seguir bailando la vida juntos!
Te quiero papá ❤️
Te quiero mamá ❤️
#díainternacionaldelafelicidad #Felicidad #positivity #Positividad
Repite conmigo:
✨ Estoy haciéndolo lo mejor que puedo. Soy suficiente y TODO ESTARÁ BIEN ✨
❤️ A menudo nos encontramos con el peor enemigo, que somos nosotros mismos boicoteándonos, haciéndonos pensar que no somos suficientes, que podemos hacer más o que no llegamos a esas expectativas que el día a día nos marca. Pero pocas veces nos paramos a escuchar a ese otro YO, que en la sombra, lucha por salir a flote, que mueve cielo y tierra por dar lo mejor de sí y que se esfuerza diariamente por alcanzar un sueño, por dar amor a su familia, por sonreír aunque sea un día de 💩 y por demostrarse a sí mismo que SÍ ES CAPAZ!
💪🏻 Porque el 1° paso para llegar es, recordarte a diario que PUEDES, CLARO QUE PUEDES ✨ pero con acciones pequeñas por y para TI,
🕊️ Acaricia tu alma cada día con respiración consciente antes de dormir 💤
✨ Regálate palabras bonitas en vez de juzgarte 🙏🏻
🧘🏼♀️ Muévete, no dejes que la apatía sea el timón de tu vida
❤️ Y trata de recordarte que TODO ESTÁ BIEN TAL Y COMO ES y que nadie es perfecto ni todo lo peor te pasa a ti, ni eres el únic@ que tiene problemas. Vamooos!!
📌 Un recordatorio de esos que a veces alguien escribe justo cuando lo necesitas leer, que mola guardar y tener a mano y que esa persona a la que quieres necesita recibir. 🙏🏻
Os amo, ❤️
PD: En el directo de esta semana, (jueves 19:00h) os voy a regalar una clase de yoga flow, para liberar estrés y ansiedad, os encantará 🙏🏻
¿Me ayudáis a compartir para que seamos much@s vibrando en directo? 🧘🏼♀️
#PatryMonteroYoga #Motivación #amorPropio #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal
Clase con rueda de yoga ⭕️ multinivel para aliviar dolores y liberar tensión 🦋
En esta clase, comenzamos con movilidad de columna , seguimos con flexibilidad y fuerza de core y brazos para terminar con extensiones de columna para desbloquear ANHATA CHAKRA (chakra del corazón), donde se acumula mucha tensión y bloqueos emocionales.
⭕️ Para que veáis la cantidad de funciones que tiene la rueda de yoga y cómo puede ayudaros y/o facilitaros algunas posturas, así como darle diversión a vuestra práctica. ¡Es una auténtica maravilla! Mi rueda es de mi marca ➡️ @yogimi
🗓️ Nos vemos todos los Jueves a las 19:00h en directo
✔️ Suscríbete a mi comunidad Yogimi a la página de principiantes GRATIS en la web yogimi.es para recibir todas las semanas un calendario semanal de clases para hacer a diario.
😊 Espero que os haya gustado, ⬇️ decidme en comentarios sensaciones y si os apetece más clases con rueda.
Namasté por confiar en mí
Os quiero 🙏🏻✨
#YogaPrincipiantes #Yoga #CuandoNadaEsperasTodoLlega #PatryMonteroYoga #RuedaDeYoga #YogaWheel
Respiración para calmar estrés y ansiedad 🤍✨
🙏🏻 El estrés diario es algo que está presente en la vida de todos, pero si no tenemos herramientas para gestionarlo y/o calmarnos cuando llega a límites de ansiedad, nos juega en contra para sentirnos bien, rendir y poder disfrutar del día día como nos gustaría.
🧘🏼♀️ En esta clase, os comparto un ejercicio de respiración que llamamos “respiración cuadrada”, una técnica de pranayama muy poderosa para calmar el estrés,despejar la mente, y mejorar la relajación y concentración.
📌 Guárdala para tenerla a mano y usar en momentos en lo que creas que respirar puede ayudarte .
🗓️ Nos vemos todos los Jueves a las 19:00h en directo (excepto el jueves 28 que no hay clase) ✌🏻
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Mi zafú que preguntabais y todo lo que llevo (ropa, mat y complementos) es de mi marca @yogimi 🤍🙏🏻
😊 Espero que os haya gustado, y os sirva para aplicar en vuestras rutinas ⬇️ decidme en comentarios sensaciones y/o dudas.
Namasté por confiar en mí
Os quiero 🙏🏻✨
#CuandoNadaEsperasTodoLlega #PatryMonteroYoga #Relajacion #Meditacion
📿 El japa mala es mucho más que un collar y puede ayudarte muchísimo a calmar tus emociones y a meditar si todavía estás empezando y te cuesta parar.
🙏🏻 Aquí un breve resumen de cómo usarlo. Tenéis el video completo en mi canal de YouTube ➡️ Patry Montero Yoga, explicación y una meditación con un mantra muy especial para mí;
✨ Fluir sin forzar✨
➡️ ¿Tienes dificultades para seguir el conteo? ¿Cuáles son vuestros mantras favoritos? OS LEO 🤍
Espero que os sirva y os guste este contenido. Os quiero
📿 japa mala pachamama de mi marca @yogimi
#Meditacion #JapaMala #MeditacionConJapaMala
#PatryMonteroYoga #YogimiLover #CuandoNadaEsperasTodoLlega
Llevo 3 días sin poder abrir IG ni compartir, por cúmulo de trabajo, niñas en casa por vacaciones que te llevan a conciliar como bien puedas… y terminar el día doblemente agotada 👩🏼💻 y me he puesto a escribir algo que quiero compartir;
✍🏻 … Todo ocurrirá en el momento indicado y en ese momento, DARÁS LAS GRACIAS por no haberte RENDIDO 💪🏻 No dejes de confiar, eso que sueñas, eso por lo que estás trabajando, está llegando a tu vida ✨
Porque sólo tú sabes lo difícil que está siendo, lo que te ha costado conseguir y ser lo que eres hoy Patry;
FELICIDADES por no rendirte y seguir, especialmente los días que cuestan un poco más.
🙏🏻 RESPIRA, lo estás haciendo muy bien 🤍
PD: Pequeño recordatorio a esa otra YO, que en ocasiones, necesito. ✨ Si te ayuda a ti también, me alegrará muchísimo. No olvidéis ser vosotros también esos abrazos para el alma que ayudan a recordarnos lo mucho que valemos y somos. 🌷
Namasté 🙏🏻 Feliz semana santa! Os quiero
#amorPropio #SelfLove #DesarrolloPersonal #EmprenderTransforma #CrecimientoPersonal #Emprender
👁️ Repite conmigo :
✨ HOY, elijo creer que las cosas son posible, incluso cuando no sé cómo sucederán ✨
✍🏻 Marzo se presenta totalmente imprevisible, como está siendo ya habitual cada mes este 2024 😂
🙏🏻 Con los años he aprendido a vivir en un cambio constante, entendiendo que los cambios son esenciales para vivir y evolucionar, así que con mucha gratitud, recibo y acepto lo que venga con la mejor actitud y confianza y haciendo mucho caso a mi intuición esa que aunque a veces parezca perdida conoce el camino. 🤍
¿Cómo se presenta vuestro mes? Os leo
#NuevosComienzos #DesarrolloPersonal #amorPropio #CrecimientoPersonal
Clase de yoga para para aliviar estrés y ansiedad 🦋✨
En muchas ocasiones y en el día a día vivimos tan rápido que olvidamos prestar atención a lo que tenemos delante que es lo verdaderamente importante.
Esta práctica, te ayudará a centrar la atención en tu respiración, tu ancla al momento presente y la guía para conectar contigo.
🗓️ Nos vemos todos los Jueves a las 19:00h en directo
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😊 Espero que os haya gustado, ⬇️ decidme en comentarios sensaciones y si os gustaría más clases de este estilo.
Namasté por confiar en mí
Os quiero 🙏🏻✨
#YogaPrincipiantes #Yoga #CuandoNadaEsperasTodoLlega #PatryMonteroYoga #RuedaDeYoga #YogaWheel
Fugazmente 💫 …
✍🏻 Pasaron 2 meses sin mi habitual resumen para cerrar mes, colocar cosas y dar espacio a nuevas experiencias.
Wow! 👩🏼💻🙆🏼♀️
2 meses donde he puesto a prueba algo que cada día valoro más y son, MIS VALORES y PRINCIPIOS. Y es que cuando tus comportamientos van en línea con esos valores, VIVES EN PAZ, aunque tu mundo esté patas arriba 🧘🏼♀️🙃
👁️ Eso que está dentro de nosotros y que nos define, debería ir en línea con nuestras decisiones y acciones. Ese otro TÚ es el GPS que te guía, especialmente cuando las cosas se complican y hay que tomar decisiones difíciles. CONFÍA! 💪🏻 En mi caso, soy fiel a esa otra Patry, aunque a veces tenga miedo, o tenga que atravesar momentos duros. Sólo así me aseguro de no coger atajos que me llevarían a sitios donde tengo claro que no quiero estar.
Pero, ojú 😂 qué complicado es CONCILIAR, EMPRENDER … y confiar en esa otra tú que en mi caso es UNA ALOCADA SOÑADORA SIN LÍMITES y qué tentador es, tener esas ganas de mandar todo a la 💩 ✨
🙏🏻 Pero sólo son pensamientos puntuales que como todos, tengo , claro que los tengo!
🌊 Así que mientras… a seguir soñando aunque haya que surfear temporales y aprender a hacer malabares 😂
⬇️ Os leo, que sé que sois much@s en esta misma situación 🤍
#Conciliar #Maternidad #Emprendimiento #MaternidadReal #emprendedores #AmorPropio
| PUBLI | 🙏🏻 🧘🏼♀️ Me doy cuenta de que la realidad de hoy, nuestras vidas y el futuro son muy diferentes de lo que imaginábamos. Esto me hace pensar mucho sobre la necesidad de cambiar cómo vivimos, cuidamos de nuestra salud, mantenemos nuestras relaciones, trabajamos y hasta cómo gastamos nuestro dinero …
🌍 Creo firmemente que podemos vivir de otra manera, tomando decisiones que realmente beneficien tanto a las personas como al planeta. Y sí, yo estoy intentando vivir así y sé que muchos de vosotros también.
🙏🏻 Aunque no siempre es fácil encontrar empresas o servicios que entiendan esta filosofía de vida, he descubierto algo increíble.
⚠️ ¿Qué pensaríais si os digo que hay un banco que te paga por moverte, por cada paso que das? Sí, como lo oís.
🌊♻️ Y no sólo eso, sino que cada vez que usas su tarjeta, ayudan a limpiar los mares del plástico. Increíble, ¿verdad?
❤️ Me he enamorado de @somosb100 y me he unido a este proyecto porque siento que realmente entienden y comparten mis valores. Es reconfortante ver que hay empresas comprometidas con hacer del mundo un lugar mejor para todos.
🙏🏻 Gracias, @somosb100 , por demostrar que sí se puede vivir de forma diferente y contribuir a un futuro mejor 🍃 🌍
#TheHealthyBanking #B100 *Publi #PlasticFreeOceans 🌍
✨ Hace mil que teníamos planeado ir a verte y por fin llegó el día!
🎉 Arte, magnetismo, magia y una buena melena roja convierten a nuestro amigo @yunke_magia en uno de los mejores magos, no de España, sino del mundo entero.
@hangar52yunke es el mejor espectáculo que puedes ir a ver con o sin familia, ideal también para niños!! 📌 Apunta este PLANAZO
No queremos hacer spoiler de la magia que puede pasar en el escenario, pero allá donde lo encontréis, ¡no dejéis de ir a verlo!
⚠️ Domingo 24 en Málaga estará en 2 sesiones, ➡️ entradas en yunke.es
#planesconniños #Malaga #planesMalaga #MagoYunke #Yunke #Magia #Hangar52
