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Sandra Silva Instagram - NEM QUERIA 🤭 SIM SIM SIM 💍 VAMOS CASAR CARAIIIIII
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Sandra Silva Instagram - @carolinadeslandes para o casamento ser de sonho faltas tu, ou vocês @diogoclementemusic 🩷 

Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

Com alguma vergonha, mas feliz 🫶🏼 AJUDAS-ME NESTA MISSÃO?

#missao #carolinadeslandes #wedding #casamento #casorio #convite #sonho #dream #casamentodesonho #diogoclemente
Sandra Silva Instagram - @carolinadeslandes para o casamento ser de sonho faltas tu, ou vocês @diogoclementemusic 🩷 

Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

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Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

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Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

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Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

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Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

Com alguma vergonha, mas feliz 🫶🏼 AJUDAS-ME NESTA MISSÃO?

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Sandra Silva Instagram - Semana mundial do aleitamento materno 🤱🏽💜

Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. 

Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível.

Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

#semanamundialdoaleitamentomaterno
Sandra Silva Instagram - Semana mundial do aleitamento materno 🤱🏽💜

Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. 

Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível.

Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

#semanamundialdoaleitamentomaterno
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Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível.

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

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Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

#semanamundialdoaleitamentomaterno
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Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

#semanamundialdoaleitamentomaterno
Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

[ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

[ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

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Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

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Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

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Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

[ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

[ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Sandra Silva Instagram - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

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Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Sandra Silva Instagram - Os 70 da minha mãe, a verdadeira Maria Aurora. A minha inspiração 💜 PARABÉNS à mulher que me deu vida ✨ 

Por coincidência ou não, na semana em que faz 70 anos, sai uma entrevista nossa na @revistacristina, uma memória linda para sempre 🫶🏼
Sandra Silva Instagram - Os 70 da minha mãe, a verdadeira Maria Aurora. A minha inspiração 💜 PARABÉNS à mulher que me deu vida ✨ 

Por coincidência ou não, na semana em que faz 70 anos, sai uma entrevista nossa na @revistacristina, uma memória linda para sempre 🫶🏼
Sandra Silva Instagram - Os 70 da minha mãe, a verdadeira Maria Aurora. A minha inspiração 💜 PARABÉNS à mulher que me deu vida ✨ 

Por coincidência ou não, na semana em que faz 70 anos, sai uma entrevista nossa na @revistacristina, uma memória linda para sempre 🫶🏼
Sandra Silva Instagram - DICAS RELAÇÃO ❤️‍🔥

Nem tudo é o que parece e nas últimas semanas temos passado por desafios mesmo intensos. Individuais, em família e em casal. A nossa relação como todas as outras, tem os seus momentos: bons e outros menos bons. No fundo somos duas pessoas com passados e histórias diferentes que se amam, mas uma relação requer trabalho. 
A vida é feita de momentos e acredito que depois da tempestade vem a tranquilidade, mas quando estamos no meio do caos parece que o mais fácil é deitar a toalha ao chão. Com comunicação percebemos que continuamos a escolher-nos um ao outro e à nossa família ✨ 

5 DICAS: 

1. Boa comunicação: nem sempre os momentos de tensão e stress são os melhores para se falar, mas quando encontramos esse espaço, dizemos tudo o que sentimos. O que nos magoa e o que queremos melhorar em nós e na relação. Não nos deitarmos chateados. 

2. Não deixar que a tensão dure muito tempo para não aumentar a bolha.. quanto maior mais estrago faz quando rebenta 🙃 Desta vez estivemos umas semanas em que deixámos arrastar demais a conversa e podíamos ter evitado alguns momentos de maior tensão se tivéssemos falado logo. Quando chega ao ponto em que já começamos a disparatar e atirar coisas à cara da outro já não vai bem 🫠

3. Sabermos identificar os nossos limites, é um processo, para os conseguirmos comunicar um ao outro e gerir melhor o dia a dia. Limites bem definidos e respeitados pelo outro, é life changing.. demora, mas aos poucos vemos benefícios 🫶🏼

4. Termos presente que para a nossa relação estar saudável, o nosso bem-estar individual é uma prioridade. Cuidarmos de nós e da relação. E aqui entra o tempo individual, hobbies, tempo em casal, tempo em família, etc 

5. Termos expectativas alinhadas e tarefas divididas (literalmente uma lista com tudo). Pedirmos ajuda profissional de quem sabe e pode criar um espaço seguro para isto acontecer é incrível (obrigada @catarina_beato_ ❤️‍🔥) 

Que nos encontremos sempre no meio do caos ❤️‍🔥

Alguma dica que nos queiras deixar? Qual é o maior desafio por aí? Todos temos desafios e só custa começar a falar para percebermos que não estamos sozinhos 🤞🏼

#dicas #casal #relacao #viveremcasal #tips
Sandra Silva Instagram - DICAS RELAÇÃO ❤️‍🔥

Nem tudo é o que parece e nas últimas semanas temos passado por desafios mesmo intensos. Individuais, em família e em casal. A nossa relação como todas as outras, tem os seus momentos: bons e outros menos bons. No fundo somos duas pessoas com passados e histórias diferentes que se amam, mas uma relação requer trabalho. 
A vida é feita de momentos e acredito que depois da tempestade vem a tranquilidade, mas quando estamos no meio do caos parece que o mais fácil é deitar a toalha ao chão. Com comunicação percebemos que continuamos a escolher-nos um ao outro e à nossa família ✨ 

5 DICAS: 

1. Boa comunicação: nem sempre os momentos de tensão e stress são os melhores para se falar, mas quando encontramos esse espaço, dizemos tudo o que sentimos. O que nos magoa e o que queremos melhorar em nós e na relação. Não nos deitarmos chateados. 

2. Não deixar que a tensão dure muito tempo para não aumentar a bolha.. quanto maior mais estrago faz quando rebenta 🙃 Desta vez estivemos umas semanas em que deixámos arrastar demais a conversa e podíamos ter evitado alguns momentos de maior tensão se tivéssemos falado logo. Quando chega ao ponto em que já começamos a disparatar e atirar coisas à cara da outro já não vai bem 🫠

3. Sabermos identificar os nossos limites, é um processo, para os conseguirmos comunicar um ao outro e gerir melhor o dia a dia. Limites bem definidos e respeitados pelo outro, é life changing.. demora, mas aos poucos vemos benefícios 🫶🏼

4. Termos presente que para a nossa relação estar saudável, o nosso bem-estar individual é uma prioridade. Cuidarmos de nós e da relação. E aqui entra o tempo individual, hobbies, tempo em casal, tempo em família, etc 

5. Termos expectativas alinhadas e tarefas divididas (literalmente uma lista com tudo). Pedirmos ajuda profissional de quem sabe e pode criar um espaço seguro para isto acontecer é incrível (obrigada @catarina_beato_ ❤️‍🔥) 

Que nos encontremos sempre no meio do caos ❤️‍🔥

Alguma dica que nos queiras deixar? Qual é o maior desafio por aí? Todos temos desafios e só custa começar a falar para percebermos que não estamos sozinhos 🤞🏼

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Sandra Silva Instagram - Vão dizer que só tirei fotografias de costas por estar grávida 😏 Na 3a fotografia claramente que encolhi 🤭 Fora isto tudo, foi um date tão bom @constancasb e sem novidades destas 😇
Sandra Silva Instagram - Vão dizer que só tirei fotografias de costas por estar grávida 😏 Na 3a fotografia claramente que encolhi 🤭 Fora isto tudo, foi um date tão bom @constancasb e sem novidades destas 😇
Sandra Silva Instagram - Vão dizer que só tirei fotografias de costas por estar grávida 😏 Na 3a fotografia claramente que encolhi 🤭 Fora isto tudo, foi um date tão bom @constancasb e sem novidades destas 😇
Sandra Silva Instagram - Vão dizer que só tirei fotografias de costas por estar grávida 😏 Na 3a fotografia claramente que encolhi 🤭 Fora isto tudo, foi um date tão bom @constancasb e sem novidades destas 😇
Sandra Silva Instagram - BOM DIAAAA da nossa aventura ⛺️🧡

Escusado será dizer que o Vasco está a amar, é delicioso de se ver 😍

Nós já éramos fãs da @topotents, uma tenda segura que se instala nas barras do carro, monta-se e desmonta-se em 5 min e podemos escolher onde dormir sem ter que marcar, mais descomplicar do que isto não conheço! 

Agora saímos para ir passear e ele disse “Vamos passear e já voltamos, ok parque campipo?” 🥹
Sandra Silva Instagram - BOM DIAAAA da nossa aventura ⛺️🧡

Escusado será dizer que o Vasco está a amar, é delicioso de se ver 😍

Nós já éramos fãs da @topotents, uma tenda segura que se instala nas barras do carro, monta-se e desmonta-se em 5 min e podemos escolher onde dormir sem ter que marcar, mais descomplicar do que isto não conheço! 

Agora saímos para ir passear e ele disse “Vamos passear e já voltamos, ok parque campipo?” 🥹
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Sandra Silva Instagram - Trabalhar assim custa menos 🥵⚓️

Kini: ilha do sal @mariaaurora.shop 
Camisa: camisa bali @mariaaurora.shop
Sandra Silva Instagram - Trabalhar assim custa menos 🥵⚓️

Kini: ilha do sal @mariaaurora.shop 
Camisa: camisa bali @mariaaurora.shop
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Sandra Silva Instagram - Vasco, o meu sonho tornado realidade. O mais importante da minha vida. Amo-te filho e apesar de não ter acordado colada a ti como queria, estou doida por te esborrachar hoje 🥹 FELIZ DIA A TODAS AS MÃES 🤍 As de sangue, as de coração, as de colo vazio, as de esperança. E a todas as filhas e filhos que neste dia também estão com o coração mais apertado. Ser mãe é ser amor, mesmo que seja por uma vontade que ainda não se concretizou. Um abraço ✨
Sandra Silva Instagram - Vasco, o meu sonho tornado realidade. O mais importante da minha vida. Amo-te filho e apesar de não ter acordado colada a ti como queria, estou doida por te esborrachar hoje 🥹 FELIZ DIA A TODAS AS MÃES 🤍 As de sangue, as de coração, as de colo vazio, as de esperança. E a todas as filhas e filhos que neste dia também estão com o coração mais apertado. Ser mãe é ser amor, mesmo que seja por uma vontade que ainda não se concretizou. Um abraço ✨
Sandra Silva Instagram - Vasco, o meu sonho tornado realidade. O mais importante da minha vida. Amo-te filho e apesar de não ter acordado colada a ti como queria, estou doida por te esborrachar hoje 🥹 FELIZ DIA A TODAS AS MÃES 🤍 As de sangue, as de coração, as de colo vazio, as de esperança. E a todas as filhas e filhos que neste dia também estão com o coração mais apertado. Ser mãe é ser amor, mesmo que seja por uma vontade que ainda não se concretizou. Um abraço ✨
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Sandra Silva Instagram - Só para esclarecer que o bronze que notaram ontem é real e fica aqui eternizado 🔥😎

É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

Estes dias estão quase a acabar mas estou a ser tão feliz que quero partilhar com vocês!
Sandra Silva Instagram - Só para esclarecer que o bronze que notaram ontem é real e fica aqui eternizado 🔥😎

É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

Estes dias estão quase a acabar mas estou a ser tão feliz que quero partilhar com vocês!
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É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

Estes dias estão quase a acabar mas estou a ser tão feliz que quero partilhar com vocês!
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Estes dias estão quase a acabar mas estou a ser tão feliz que quero partilhar com vocês!
Sandra Silva Instagram - Só para esclarecer que o bronze que notaram ontem é real e fica aqui eternizado 🔥😎

É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

Estes dias estão quase a acabar mas estou a ser tão feliz que quero partilhar com vocês!
Sandra Silva Instagram - ✈️ DJERBA | Líderes prontos a embarcar para levar mais famílias queridas a conhecer o Mundo connosco 😍 
Esta já é a terceira viagem de famílias este ano do projeto com a @roda_o_leme_agenciaviagens e mais estão por vir ☺️

Quem vai acompanhar tudo?

#djerba #tunisia #rodaolemeagenciaviagens
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

Fotografia: @pedro.capelas.fotografia 
Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

Fotografia: @pedro.capelas.fotografia 
Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

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Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

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Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

Fotografia: @pedro.capelas.fotografia 
Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

Fotografia: @pedro.capelas.fotografia 
Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - Aquele headshot 😎

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Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
Sandra Silva Instagram - O Vasco fez 3 anos 💛 E ontem o dia começou assim 🥹

O Vasco é um miúdo com uma energia contagiante, que gosta de explorar, de arriscar e de viver. Gosta de praia e de floresta. Gosta de ir ao teatro e a concertos. Adora fruta. Adora andar de avião para a praia 😅 Fala por 7, adora criar as suas histórias e inventar, durante horas. Adora motas, mas gosta mais do seu capacete. Adora legos, puzzles, brincadeiras de construção, de faz de conta, tirar fotografias, maquilhar-se comigo, adora os seus bonecos. É empático (qb para a idade), querido e carinhoso. Gosta de passear e de passar tempo de qualidade connosco, como ontem. Adora a escola. Não gosta de baloiço, nem de lavar o cabelo. Não é parecido comigo, mas tem a minha gargalhada e eu adoro isso nele 🤭 

Adora festejar os anos, cantar os parabéns e vibra tanto ou mais do que eu com o dia dele 💛 
3 anos da nossa família, 3 anos a aprendermos todos os dias com esta pessoa que nos escolheu para o acolher e guiar na sua vida 🥹

Também foram 3 anos de desafios, mas acima de tudo 3 anos de respeito, de colo, de amor, um amor para a vida toda. 

PARABÉNS MEU AMOR! E obrigada por nos deixares viver este caminho e esta vida feliz contigo 💛 Domingo festejamos mais 🥳

@jt_borges já superámos o desafio dos 3 anos, que venha o resto da vida 🫶🏼 Não fazemos tudo certo, mas alguma coisa fizemos bem até agora 💛

Bolo sonic: @docemargarida.oficial
Sandra Silva Instagram - Hoje é um dia especial… alguém consegue adivinhar? Logo temos encontro marcado ☺️💜 Até jááá!
Sandra Silva Instagram - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

Fotografia: @framelab_media
Sandra Silva Instagram - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

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Sandra Silva Instagram - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

Fotografia: @framelab_media
Sandra Silva Instagram - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

Fotografia: @framelab_media
Sandra Silva Instagram - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

Fotografia: @framelab_media
Sandra Silva Instagram - CLAAAARO QUE MORDI A LÍNGUA! Achava que ia estar colada ao meu filho 24/24 maaaas confesso que amo este mood de vez em quando 😜 Quem se junta? Eu amo muito o meu filho, mas também amo muito quando ele fica um bocadinho com os avós e nós fugimos por umas horas ahah
Sandra Silva Instagram - next level unlocked: procura ativa de casa para a nossa família viver e crescer 🏡🔑❤️

#casal #familia #procuracasa
Sandra Silva Instagram - Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: 
- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲
Sandra Silva Instagram - Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: 
- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲
Sandra Silva Instagram - Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: 
- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲
Sandra Silva Instagram - Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: 
- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

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Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲
Sandra Silva Instagram - Tentativa de tirar uma fotografia sozinha, falhada com muuuita fofura 🥹🧡 Vá consegui uma a beber o meu café num termo às 8h da manhã e outra que é a primeira desta sequência querida na verdade 🤪 No final até preferi ter fotografias com ele sem serem selfies do que sozinha ahah 
Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!!

Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡
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Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!!

Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡
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Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!!

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Sandra Silva - 29.4K Likes - NEM QUERIA 🤭 SIM SIM SIM 💍 VAMOS CASAR CARAIIIIII

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Dia 1 a tentar que o meu segundo sonho se realize 🥹
Ir a este concerto estava nos meus planos, o João ofereceu-me nos anos, 2 dias depois de estar noiva. Sempre disse que se um dia me casasse, era um sonho e uma honra ter a letrista/compositora/cantora que melhor escreve, fala e canta sobre o melhor da vida, o amor. Não ficava de consciência tranquila se não tentasse, por isso cá estou eu! Os meus pais ensinaram-me que os sonhos existem para lutarmos por eles 🥹 O cartaz foi entregue.. agora vamos na missão 🤘🏽💫

Com alguma vergonha, mas feliz 🫶🏼 AJUDAS-ME NESTA MISSÃO?

#missao #carolinadeslandes #wedding #casamento #casorio #convite #sonho #dream #casamentodesonho #diogoclemente

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Sandra Silva - 9.2K Likes - Semana mundial do aleitamento materno 🤱🏽💜

Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. 

Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível.

Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

#semanamundialdoaleitamentomaterno

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Caption : Semana mundial do aleitamento materno 🤱🏽💜 Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível. Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé. Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023). O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta. Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto – e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães. Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães – e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” #semanamundialdoaleitamentomaterno
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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

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Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

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Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Caption : Semana mundial do aleitamento materno 🤱🏽💜 Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível. Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé. Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023). O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta. Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto – e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães. Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães – e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” #semanamundialdoaleitamentomaterno
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Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. 

Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível.

Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Caption : Semana mundial do aleitamento materno 🤱🏽💜 Disclaimer: válido qualquer caminho e qualquer escolha, este é apenas um post sobre amamentação. Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível. Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé. Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023). O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta. Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto – e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães. Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães – e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” #semanamundialdoaleitamentomaterno
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Por aqui vamos com 2,5 anos desta dança, um momento só nosso ✨ Um caminho que começou sem estarmos alinhados, mas graças a ajuda foi possível.

Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Partilho o texto da querida @inesrpais munido de informação fidedigna “A amamentação é uma das formas mais eficazes de garantir a saúde e a sobrevivência de um bebé e criança. Seja em que país ou em que tipo de família for, porque o leite materno é o combustível-ouro para o corpo de um bebé.

Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Se todos os bebés do mundo entre os 0 e os 2 anos fossem amamentados de forma optimizada, poderiam salvar-se mais de 820.000 vidas de bebés e crianças com menos de 5 anos, anualmente (OMS, 2023).

O leite materno não é só sobre o fornecimento de calorias. É protetor de doença, para o bebé (infeções, diarreias, diabetes, obesidade…) e para a mãe (cancro da mama e do ovário, osteoporose, diabetes, depressão…), melhora o desenvolvimento infantil, traz ganhos económicos para a família e para o país pela redução dos custos de saúde, melhora o desempenho académico e está associado a rendimentos mais elevados na vida adulta.

Eu sei que enquanto sociedade nos custa ouvir isto - e não sou eu que o digo, a lactação humana é uma ciência amplamente estudada. Custa-nos porque de facto a maioria não consegue amamentar, apesar da maioria querer (em Portugal, apenas 22% dos bebés são exclusivamente amamentados por 6 meses). Mas no grosso dos casos não é porque o corpo falha, como tantas vezes fazem parecer. É porque vigora um tremendo desapoio à amamentação. Desapoio, que é ainda mais danoso que a ausência de apoio. E isso não é culpa das mães.

Precisamos de mais literacia, precisamos de mais gente no barco a entender que a amamentação é assunto sério, precisamos de capacitar, precisamos de verdadeiramente estar do lado dos bebés e das mães - e isso também é estar do lado de tudo o resto. A amamentação é assunto de todos e por isso o seu (bom) apoio precisa de se tornar acessível a todos.” 

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Sandra Silva - 7.7K Likes - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

[ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]

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Caption : Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido. Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅 A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho. Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍 Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹 [ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
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Sandra Silva - 7.7K Likes - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Caption : Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido. Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅 A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho. Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍 Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹 [ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
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Sandra Silva - 7.7K Likes - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Caption : Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido. Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅 A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho. Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍 Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹 [ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
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Sandra Silva - 7.7K Likes - Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. 
Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? 

Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Caption : Há 3 anos, precisamente estava a viver a experiência mais avassaladora e transformadora de sempre. (Ele só faz anos amanhã mas eu acampei no hospital ahah). Mal sabia eu que estava prestes a conhecer o amor da minha vida e a conhecer-me a mim também. Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido. Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅 A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. QUERO REPETIR!! Já disse que quero repetir? Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho. Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍 Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹 [ O relato de parto em vídeo está no YouTube, caso alguém queira ver 🫶🏼 E também em posts por aqui no feed. ]
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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

Ficam aqui alguns registos da @barbara.araujo.photography que já tinha partilhado mas que amo recordar e um print do final que explica muito o medo que eu tinha. Desculpa por te ter assustado amiga @constancasb 😅

A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

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A ti, @joanaventura2 que não me largaste a noite toda para ver se invertíamos a posição posterior e se a dilatação continuava. Guardo-te com muito carinho.

Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

Esta música foi a banda sonora do momento da cesariana e faz-me voltar a esse momento tão único da minha vida. Quando baixaram o pano e vi o meu filho nascer e vir imediatamente para pele a pele 🥹

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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A Clisa, que infelizmente deixou de ter maternidade, foi o meu porto seguro. O nosso. Obrigada a cada pessoa que esteve connosco. 

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Obrigada à melhor OB deste país, a quem hoje em dia chamo de amiga. És tão necessária @marianatorres_ob 

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Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Obrigada @jt_borges por nunca me teres largado a mão e me teres respeitado em todo o processo 🤍

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Eu amei o trabalho de parto, senti-me tão empoderada como nunca tinha sentido. Foram mais de 50h (por opção), uma montanha russa de coisas e um desfecho que na altura fui eu que escolhi e foi o melhor para nós, mas que não era o meu plano A, nem B. 

Há uns dias disse ao Vasco “sabes que há 3 anos a mãe tinha uma barriga gigante porque tu estavas lá dentro? Estavas confortável” e ele “sim” e eu “não querias sair?” E ele disse-me isto “Não, quando eu vi a porta, saí.” Nunca a nossa cesariana fez tanto sentido, como nesta frase. Porque ter um filho, não é só sobre nós, é também sobre o que eles precisam e o Vasco precisou de ajuda. Na altura a nossa doula @catarinagaspardoula bem me perguntou o que ele precisava quando eu já estava noutra dimensão, mas eu não conseguia perceber e agora fez tanto sentido.

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Sandra Silva - 7.3K Likes - Os 70 da minha mãe, a verdadeira Maria Aurora. A minha inspiração 💜 PARABÉNS à mulher que me deu vida ✨ 

Por coincidência ou não, na semana em que faz 70 anos, sai uma entrevista nossa na @revistacristina, uma memória linda para sempre 🫶🏼

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Por coincidência ou não, na semana em que faz 70 anos, sai uma entrevista nossa na @revistacristina, uma memória linda para sempre 🫶🏼

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Sandra Silva - 7.2K Likes - DICAS RELAÇÃO ❤️‍🔥

Nem tudo é o que parece e nas últimas semanas temos passado por desafios mesmo intensos. Individuais, em família e em casal. A nossa relação como todas as outras, tem os seus momentos: bons e outros menos bons. No fundo somos duas pessoas com passados e histórias diferentes que se amam, mas uma relação requer trabalho. 
A vida é feita de momentos e acredito que depois da tempestade vem a tranquilidade, mas quando estamos no meio do caos parece que o mais fácil é deitar a toalha ao chão. Com comunicação percebemos que continuamos a escolher-nos um ao outro e à nossa família ✨ 

5 DICAS: 

1. Boa comunicação: nem sempre os momentos de tensão e stress são os melhores para se falar, mas quando encontramos esse espaço, dizemos tudo o que sentimos. O que nos magoa e o que queremos melhorar em nós e na relação. Não nos deitarmos chateados. 

2. Não deixar que a tensão dure muito tempo para não aumentar a bolha.. quanto maior mais estrago faz quando rebenta 🙃 Desta vez estivemos umas semanas em que deixámos arrastar demais a conversa e podíamos ter evitado alguns momentos de maior tensão se tivéssemos falado logo. Quando chega ao ponto em que já começamos a disparatar e atirar coisas à cara da outro já não vai bem 🫠

3. Sabermos identificar os nossos limites, é um processo, para os conseguirmos comunicar um ao outro e gerir melhor o dia a dia. Limites bem definidos e respeitados pelo outro, é life changing.. demora, mas aos poucos vemos benefícios 🫶🏼

4. Termos presente que para a nossa relação estar saudável, o nosso bem-estar individual é uma prioridade. Cuidarmos de nós e da relação. E aqui entra o tempo individual, hobbies, tempo em casal, tempo em família, etc 

5. Termos expectativas alinhadas e tarefas divididas (literalmente uma lista com tudo). Pedirmos ajuda profissional de quem sabe e pode criar um espaço seguro para isto acontecer é incrível (obrigada @catarina_beato_ ❤️‍🔥) 

Que nos encontremos sempre no meio do caos ❤️‍🔥

Alguma dica que nos queiras deixar? Qual é o maior desafio por aí? Todos temos desafios e só custa começar a falar para percebermos que não estamos sozinhos 🤞🏼

#dicas #casal #relacao #viveremcasal #tips

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Caption : DICAS RELAÇÃO ❤️‍🔥 Nem tudo é o que parece e nas últimas semanas temos passado por desafios mesmo intensos. Individuais, em família e em casal. A nossa relação como todas as outras, tem os seus momentos: bons e outros menos bons. No fundo somos duas pessoas com passados e histórias diferentes que se amam, mas uma relação requer trabalho. A vida é feita de momentos e acredito que depois da tempestade vem a tranquilidade, mas quando estamos no meio do caos parece que o mais fácil é deitar a toalha ao chão. Com comunicação percebemos que continuamos a escolher-nos um ao outro e à nossa família ✨ 5 DICAS: 1. Boa comunicação: nem sempre os momentos de tensão e stress são os melhores para se falar, mas quando encontramos esse espaço, dizemos tudo o que sentimos. O que nos magoa e o que queremos melhorar em nós e na relação. Não nos deitarmos chateados. 2. Não deixar que a tensão dure muito tempo para não aumentar a bolha.. quanto maior mais estrago faz quando rebenta 🙃 Desta vez estivemos umas semanas em que deixámos arrastar demais a conversa e podíamos ter evitado alguns momentos de maior tensão se tivéssemos falado logo. Quando chega ao ponto em que já começamos a disparatar e atirar coisas à cara da outro já não vai bem 🫠 3. Sabermos identificar os nossos limites, é um processo, para os conseguirmos comunicar um ao outro e gerir melhor o dia a dia. Limites bem definidos e respeitados pelo outro, é life changing.. demora, mas aos poucos vemos benefícios 🫶🏼 4. Termos presente que para a nossa relação estar saudável, o nosso bem-estar individual é uma prioridade. Cuidarmos de nós e da relação. E aqui entra o tempo individual, hobbies, tempo em casal, tempo em família, etc 5. Termos expectativas alinhadas e tarefas divididas (literalmente uma lista com tudo). Pedirmos ajuda profissional de quem sabe e pode criar um espaço seguro para isto acontecer é incrível (obrigada @catarina_beato_ ❤️‍🔥) Que nos encontremos sempre no meio do caos ❤️‍🔥 Alguma dica que nos queiras deixar? Qual é o maior desafio por aí? Todos temos desafios e só custa começar a falar para percebermos que não estamos sozinhos 🤞🏼 #dicas #casal #relacao #viveremcasal #tips
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Nem tudo é o que parece e nas últimas semanas temos passado por desafios mesmo intensos. Individuais, em família e em casal. A nossa relação como todas as outras, tem os seus momentos: bons e outros menos bons. No fundo somos duas pessoas com passados e histórias diferentes que se amam, mas uma relação requer trabalho. 
A vida é feita de momentos e acredito que depois da tempestade vem a tranquilidade, mas quando estamos no meio do caos parece que o mais fácil é deitar a toalha ao chão. Com comunicação percebemos que continuamos a escolher-nos um ao outro e à nossa família ✨ 

5 DICAS: 

1. Boa comunicação: nem sempre os momentos de tensão e stress são os melhores para se falar, mas quando encontramos esse espaço, dizemos tudo o que sentimos. O que nos magoa e o que queremos melhorar em nós e na relação. Não nos deitarmos chateados. 

2. Não deixar que a tensão dure muito tempo para não aumentar a bolha.. quanto maior mais estrago faz quando rebenta 🙃 Desta vez estivemos umas semanas em que deixámos arrastar demais a conversa e podíamos ter evitado alguns momentos de maior tensão se tivéssemos falado logo. Quando chega ao ponto em que já começamos a disparatar e atirar coisas à cara da outro já não vai bem 🫠

3. Sabermos identificar os nossos limites, é um processo, para os conseguirmos comunicar um ao outro e gerir melhor o dia a dia. Limites bem definidos e respeitados pelo outro, é life changing.. demora, mas aos poucos vemos benefícios 🫶🏼

4. Termos presente que para a nossa relação estar saudável, o nosso bem-estar individual é uma prioridade. Cuidarmos de nós e da relação. E aqui entra o tempo individual, hobbies, tempo em casal, tempo em família, etc 

5. Termos expectativas alinhadas e tarefas divididas (literalmente uma lista com tudo). Pedirmos ajuda profissional de quem sabe e pode criar um espaço seguro para isto acontecer é incrível (obrigada @catarina_beato_ ❤️‍🔥) 

Que nos encontremos sempre no meio do caos ❤️‍🔥

Alguma dica que nos queiras deixar? Qual é o maior desafio por aí? Todos temos desafios e só custa começar a falar para percebermos que não estamos sozinhos 🤞🏼

#dicas #casal #relacao #viveremcasal #tips

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Caption : DICAS RELAÇÃO ❤️‍🔥 Nem tudo é o que parece e nas últimas semanas temos passado por desafios mesmo intensos. Individuais, em família e em casal. A nossa relação como todas as outras, tem os seus momentos: bons e outros menos bons. No fundo somos duas pessoas com passados e histórias diferentes que se amam, mas uma relação requer trabalho. A vida é feita de momentos e acredito que depois da tempestade vem a tranquilidade, mas quando estamos no meio do caos parece que o mais fácil é deitar a toalha ao chão. Com comunicação percebemos que continuamos a escolher-nos um ao outro e à nossa família ✨ 5 DICAS: 1. Boa comunicação: nem sempre os momentos de tensão e stress são os melhores para se falar, mas quando encontramos esse espaço, dizemos tudo o que sentimos. O que nos magoa e o que queremos melhorar em nós e na relação. Não nos deitarmos chateados. 2. Não deixar que a tensão dure muito tempo para não aumentar a bolha.. quanto maior mais estrago faz quando rebenta 🙃 Desta vez estivemos umas semanas em que deixámos arrastar demais a conversa e podíamos ter evitado alguns momentos de maior tensão se tivéssemos falado logo. Quando chega ao ponto em que já começamos a disparatar e atirar coisas à cara da outro já não vai bem 🫠 3. Sabermos identificar os nossos limites, é um processo, para os conseguirmos comunicar um ao outro e gerir melhor o dia a dia. Limites bem definidos e respeitados pelo outro, é life changing.. demora, mas aos poucos vemos benefícios 🫶🏼 4. Termos presente que para a nossa relação estar saudável, o nosso bem-estar individual é uma prioridade. Cuidarmos de nós e da relação. E aqui entra o tempo individual, hobbies, tempo em casal, tempo em família, etc 5. Termos expectativas alinhadas e tarefas divididas (literalmente uma lista com tudo). Pedirmos ajuda profissional de quem sabe e pode criar um espaço seguro para isto acontecer é incrível (obrigada @catarina_beato_ ❤️‍🔥) Que nos encontremos sempre no meio do caos ❤️‍🔥 Alguma dica que nos queiras deixar? Qual é o maior desafio por aí? Todos temos desafios e só custa começar a falar para percebermos que não estamos sozinhos 🤞🏼 #dicas #casal #relacao #viveremcasal #tips
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Sandra Silva - 6.7K Likes - Vão dizer que só tirei fotografias de costas por estar grávida 😏 Na 3a fotografia claramente que encolhi 🤭 Fora isto tudo, foi um date tão bom @constancasb e sem novidades destas 😇

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Sandra Silva - 6.3K Likes - BOM DIAAAA da nossa aventura ⛺️🧡

Escusado será dizer que o Vasco está a amar, é delicioso de se ver 😍

Nós já éramos fãs da @topotents, uma tenda segura que se instala nas barras do carro, monta-se e desmonta-se em 5 min e podemos escolher onde dormir sem ter que marcar, mais descomplicar do que isto não conheço! 

Agora saímos para ir passear e ele disse “Vamos passear e já voltamos, ok parque campipo?” 🥹

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Sandra Silva - 6.3K Likes - Trabalhar assim custa menos 🥵⚓️

Kini: ilha do sal @mariaaurora.shop 
Camisa: camisa bali @mariaaurora.shop

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Sandra Silva - 6K Likes - Vasco, o meu sonho tornado realidade. O mais importante da minha vida. Amo-te filho e apesar de não ter acordado colada a ti como queria, estou doida por te esborrachar hoje 🥹 FELIZ DIA A TODAS AS MÃES 🤍 As de sangue, as de coração, as de colo vazio, as de esperança. E a todas as filhas e filhos que neste dia também estão com o coração mais apertado. Ser mãe é ser amor, mesmo que seja por uma vontade que ainda não se concretizou. Um abraço ✨

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Sandra Silva - 6K Likes - Só para esclarecer que o bronze que notaram ontem é real e fica aqui eternizado 🔥😎

É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

Estes dias estão quase a acabar mas estou a ser tão feliz que quero partilhar com vocês!

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É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

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É o primeiro ano, em muitos, que o meu stock de dias de praia está bem preenchido 🫶🏼 

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Sandra Silva - 5.9K Likes - ✈️ DJERBA | Líderes prontos a embarcar para levar mais famílias queridas a conhecer o Mundo connosco 😍 
Esta já é a terceira viagem de famílias este ano do projeto com a @roda_o_leme_agenciaviagens e mais estão por vir ☺️

Quem vai acompanhar tudo?

#djerba #tunisia #rodaolemeagenciaviagens

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Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira

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Sandra Silva - 5.9K Likes - Aquele headshot 😎

Fotografia: @pedro.capelas.fotografia 
Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ 

Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira

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Caption : Aquele headshot 😎 Fotografia: @pedro.capelas.fotografia Agência: @actinglisbon.gr by @geracao_radical_ Make e cabelo: @margaridasaraivabeauty @beautybycarinapereira
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Sandra Silva - 5.7K Likes - O Vasco fez 3 anos 💛 E ontem o dia começou assim 🥹

O Vasco é um miúdo com uma energia contagiante, que gosta de explorar, de arriscar e de viver. Gosta de praia e de floresta. Gosta de ir ao teatro e a concertos. Adora fruta. Adora andar de avião para a praia 😅 Fala por 7, adora criar as suas histórias e inventar, durante horas. Adora motas, mas gosta mais do seu capacete. Adora legos, puzzles, brincadeiras de construção, de faz de conta, tirar fotografias, maquilhar-se comigo, adora os seus bonecos. É empático (qb para a idade), querido e carinhoso. Gosta de passear e de passar tempo de qualidade connosco, como ontem. Adora a escola. Não gosta de baloiço, nem de lavar o cabelo. Não é parecido comigo, mas tem a minha gargalhada e eu adoro isso nele 🤭 

Adora festejar os anos, cantar os parabéns e vibra tanto ou mais do que eu com o dia dele 💛 
3 anos da nossa família, 3 anos a aprendermos todos os dias com esta pessoa que nos escolheu para o acolher e guiar na sua vida 🥹

Também foram 3 anos de desafios, mas acima de tudo 3 anos de respeito, de colo, de amor, um amor para a vida toda. 

PARABÉNS MEU AMOR! E obrigada por nos deixares viver este caminho e esta vida feliz contigo 💛 Domingo festejamos mais 🥳

@jt_borges já superámos o desafio dos 3 anos, que venha o resto da vida 🫶🏼 Não fazemos tudo certo, mas alguma coisa fizemos bem até agora 💛

Bolo sonic: @docemargarida.oficial

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Caption : O Vasco fez 3 anos 💛 E ontem o dia começou assim 🥹 O Vasco é um miúdo com uma energia contagiante, que gosta de explorar, de arriscar e de viver. Gosta de praia e de floresta. Gosta de ir ao teatro e a concertos. Adora fruta. Adora andar de avião para a praia 😅 Fala por 7, adora criar as suas histórias e inventar, durante horas. Adora motas, mas gosta mais do seu capacete. Adora legos, puzzles, brincadeiras de construção, de faz de conta, tirar fotografias, maquilhar-se comigo, adora os seus bonecos. É empático (qb para a idade), querido e carinhoso. Gosta de passear e de passar tempo de qualidade connosco, como ontem. Adora a escola. Não gosta de baloiço, nem de lavar o cabelo. Não é parecido comigo, mas tem a minha gargalhada e eu adoro isso nele 🤭 Adora festejar os anos, cantar os parabéns e vibra tanto ou mais do que eu com o dia dele 💛 3 anos da nossa família, 3 anos a aprendermos todos os dias com esta pessoa que nos escolheu para o acolher e guiar na sua vida 🥹 Também foram 3 anos de desafios, mas acima de tudo 3 anos de respeito, de colo, de amor, um amor para a vida toda. PARABÉNS MEU AMOR! E obrigada por nos deixares viver este caminho e esta vida feliz contigo 💛 Domingo festejamos mais 🥳 @jt_borges já superámos o desafio dos 3 anos, que venha o resto da vida 🫶🏼 Não fazemos tudo certo, mas alguma coisa fizemos bem até agora 💛 Bolo sonic: @docemargarida.oficial
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Sandra Silva - 5.7K Likes - Hoje é um dia especial… alguém consegue adivinhar? Logo temos encontro marcado ☺️💜 Até jááá!

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Caption : Hoje é um dia especial… alguém consegue adivinhar? Logo temos encontro marcado ☺️💜 Até jááá!
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Sandra Silva - 5.6K Likes - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

Fotografia: @framelab_media

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Caption : Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 Fotografia: @framelab_media
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Sandra Silva - 5.6K Likes - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

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Sandra Silva - 5.6K Likes - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

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Sandra Silva - 5.6K Likes - Andámos a brincar aos headshots cá em casa 😎 

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Sandra Silva - 5.5K Likes - CLAAAARO QUE MORDI A LÍNGUA! Achava que ia estar colada ao meu filho 24/24 maaaas confesso que amo este mood de vez em quando 😜 Quem se junta? Eu amo muito o meu filho, mas também amo muito quando ele fica um bocadinho com os avós e nós fugimos por umas horas ahah

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Caption : CLAAAARO QUE MORDI A LÍNGUA! Achava que ia estar colada ao meu filho 24/24 maaaas confesso que amo este mood de vez em quando 😜 Quem se junta? Eu amo muito o meu filho, mas também amo muito quando ele fica um bocadinho com os avós e nós fugimos por umas horas ahah
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Sandra Silva - 5.5K Likes - next level unlocked: procura ativa de casa para a nossa família viver e crescer 🏡🔑❤️

#casal #familia #procuracasa

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Caption : next level unlocked: procura ativa de casa para a nossa família viver e crescer 🏡🔑❤️ #casal #familia #procuracasa
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Sandra Silva - 5.4K Likes - Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: 
- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲

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Caption : Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: – “pai, podes parar o carro faxavore?” – “porquê Vasco? O que precisas?” – “preciso de um abraço” 🥹 Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲
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- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲

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- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲

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- “porquê Vasco? O que precisas?”
- “preciso de um abraço” 🥹

Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲

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- “pai, podes parar o carro faxavore?” 
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Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲

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Caption : Sabes que estas a fazer tudo bem quando o diálogo do Vasco, do nada, é: – “pai, podes parar o carro faxavore?” – “porquê Vasco? O que precisas?” – “preciso de um abraço” 🥹 Assim que parámos o carro deu um abraço a cada um de nós… 🩵 E apesar de cuidar de uma criança ser a tarefa mais exigente que já tive, é nestes momentos deliciosos que tenho a certeza que estamos a fazer tudo bem 🥲
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Sandra Silva - 5.4K Likes - Tentativa de tirar uma fotografia sozinha, falhada com muuuita fofura 🥹🧡 Vá consegui uma a beber o meu café num termo às 8h da manhã e outra que é a primeira desta sequência querida na verdade 🤪 No final até preferi ter fotografias com ele sem serem selfies do que sozinha ahah 
Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!!

Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡

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Caption : Tentativa de tirar uma fotografia sozinha, falhada com muuuita fofura 🥹🧡 Vá consegui uma a beber o meu café num termo às 8h da manhã e outra que é a primeira desta sequência querida na verdade 🤪 No final até preferi ter fotografias com ele sem serem selfies do que sozinha ahah Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!! Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡
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Sandra Silva - 5.4K Likes - Tentativa de tirar uma fotografia sozinha, falhada com muuuita fofura 🥹🧡 Vá consegui uma a beber o meu café num termo às 8h da manhã e outra que é a primeira desta sequência querida na verdade 🤪 No final até preferi ter fotografias com ele sem serem selfies do que sozinha ahah 
Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!!

Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡

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Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!!

Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡

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Caption : Tentativa de tirar uma fotografia sozinha, falhada com muuuita fofura 🥹🧡 Vá consegui uma a beber o meu café num termo às 8h da manhã e outra que é a primeira desta sequência querida na verdade 🤪 No final até preferi ter fotografias com ele sem serem selfies do que sozinha ahah Ps: A última fotografia para mim é a melhor, “quantos anos vais fazer Vasco?” 🥲 Quem é que já me acompanha desde a gravidez? O tempo voa!!! Ps2: AINDA ACHAM QUE É A CARA DO JOÃO? 🤡
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