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By GethuCinema Admin

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Telma Monteiro Instagram - Nao há palavras! Nao é nenhuma surpresa mas uma grande confirmação do teu valor! Medalha mais do que merecida, performance incrível!! Muito feliz por viver isto ao vivo! Parabéns @sampaiolovesjudo ! Que dia lindooo! Máquina total! Obrigada pelas emoções 😭 Parabéns Marco e Igor! ❤️ Vamos Portugaaaaaaal 🇵🇹😭❤️
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Telma Monteiro Instagram - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
Telma Monteiro Instagram - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
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Telma Monteiro Instagram - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
Telma Monteiro Instagram - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Telma Monteiro Instagram - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
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Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Telma Monteiro Instagram - 18 years old me, brunette, losing weight for -52kg - as you can see by my face -leaving to Athens Olympic Games 2004. Been through a lot and never gave up. Why would I do it now. #mondaymotivation #20years
Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
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Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟰: 𝗧𝗘𝗟𝗠𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗘𝗜𝗥𝗢 🇵🇹 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝘆: -57kg 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲🥋: Seio Nage 𝗗𝗶𝘀𝗵: Steak with mushroom sauce 🥩 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹: Cats 🐈 and Dogs 🐕 𝗦𝗼𝗻𝗴: 🎶 “I don´t wanna miss a thing “ – Aerosmith 𝗕𝗶𝗴𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱: “Self-knowledge is the best tool to live better” #EuropeanJudo #Judo #Olympics #LeVoyageToParis
Telma Monteiro Instagram - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
Telma Monteiro Instagram - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
Telma Monteiro Instagram - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
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Telma Monteiro Instagram - Awesome shoot over the last couple days!🇵🇹🎥 Big thank you to the amazing Telma Monteiro 💪Was magic to get such a great insight in your epic life and story - Very excited to get to this edit 💻 #JudoPortugal #Judo #Legend
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Telma Monteiro Instagram - Living in the moment ☀️🦿🌊🥋 📍Porec
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Telma Monteiro Instagram - De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥
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Telma Monteiro Instagram - Sunday Morning. #focus
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Telma Monteiro Instagram - O cansaço vem, mas não vence, porque aqui a luta é por gosto e é pessoal. A cada pequena vitória, um passo mais perto. Vamos ❤️‍🔥
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Telma Monteiro - 26.7K Likes - Nao há palavras! Nao é nenhuma surpresa mas uma grande confirmação do teu valor! Medalha mais do que merecida, performance incrível!! Muito feliz por viver isto ao vivo! Parabéns @sampaiolovesjudo ! Que dia lindooo! Máquina total! Obrigada pelas emoções 😭 Parabéns Marco e Igor! ❤️ Vamos Portugaaaaaaal 🇵🇹😭❤️

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Likes : 26659Telma Monteiro - 26.7K Likes - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico

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Likes : 26650Telma Monteiro - 15.9K Likes - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭

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Caption : Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
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Likes : 15861Telma Monteiro - 9.2K Likes - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa

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Caption : Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Likes : 9154Telma Monteiro - 9.2K Likes - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa

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Caption : Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Likes : 9154Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Caption : Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Likes : 7606Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Caption : Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Likes : 7606Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Caption : Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Likes : 7606Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Likes : 7606Telma Monteiro - 4.8K Likes - 18 years old me, brunette, losing weight for -52kg - as you can see by my face -leaving to Athens Olympic Games 2004. Been through a lot and never gave up. Why would I do it now. #mondaymotivation #20years

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Caption : 18 years old me, brunette, losing weight for -52kg – as you can see by my face -leaving to Athens Olympic Games 2004. Been through a lot and never gave up. Why would I do it now. #mondaymotivation #20years
Likes : 4846Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Caption : “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Likes : 4318Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Caption : “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
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Likes : 4318Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Likes : 4318Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Caption : Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Likes : 3347Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Likes : 3347Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Caption : Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Likes : 3347Telma Monteiro - 2.7K Likes - 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟰: 𝗧𝗘𝗟𝗠𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗘𝗜𝗥𝗢 🇵🇹 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝘆: -57kg 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲🥋: Seio Nage 𝗗𝗶𝘀𝗵: Steak with mushroom sauce 🥩 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹: Cats 🐈 and Dogs 🐕 𝗦𝗼𝗻𝗴: 🎶 “I don´t wanna miss a thing “ – Aerosmith 𝗕𝗶𝗴𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱: “Self-knowledge is the best tool to live better” #EuropeanJudo #Judo #Olympics #LeVoyageToParis

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Caption : 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟰: 𝗧𝗘𝗟𝗠𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗘𝗜𝗥𝗢 🇵🇹 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝘆: -57kg 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲🥋: Seio Nage 𝗗𝗶𝘀𝗵: Steak with mushroom sauce 🥩 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹: Cats 🐈 and Dogs 🐕 𝗦𝗼𝗻𝗴: 🎶 “I don´t wanna miss a thing “ – Aerosmith 𝗕𝗶𝗴𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱: “Self-knowledge is the best tool to live better” #EuropeanJudo #Judo #Olympics #LeVoyageToParis
Likes : 2725Telma Monteiro - 2.6K Likes - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥

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Caption : Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
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Likes : 2584Telma Monteiro - 1.1K Likes - Awesome shoot over the last couple days!🇵🇹🎥 Big thank you to the amazing Telma Monteiro 💪Was magic to get such a great insight in your epic life and story - Very excited to get to this edit 💻 #JudoPortugal #Judo #Legend

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Likes : 1078Telma Monteiro - 3 Likes - Living in the moment ☀️🦿🌊🥋 📍Porec

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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥

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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - O cansaço vem, mas não vence, porque aqui a luta é por gosto e é pessoal. A cada pequena vitória, um passo mais perto. Vamos ❤️‍🔥

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