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Telma Monteiro Top 100 Instagram Photos and Posts

By GethuCinema Admin

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Most liked Instagram photo of Telma Monteiro
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Telma Monteiro Instagram - Nao há palavras! Nao é nenhuma surpresa mas uma grande confirmação do teu valor! Medalha mais do que merecida, performance incrível!! Muito feliz por viver isto ao vivo! Parabéns @sampaiolovesjudo ! Que dia lindooo! Máquina total! Obrigada pelas emoções 😭 Parabéns Marco e Igor! ❤️ Vamos Portugaaaaaaal 🇵🇹😭❤️
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Telma Monteiro Instagram - Nao há palavras! Nao é nenhuma surpresa mas uma grande confirmação do teu valor! Medalha mais do que merecida, performance incrível!! Muito feliz por viver isto ao vivo! Parabéns @sampaiolovesjudo ! Que dia lindooo! Máquina total! Obrigada pelas emoções 😭 Parabéns Marco e Igor! ❤️ Vamos Portugaaaaaaal 🇵🇹😭❤️
Telma Monteiro Instagram - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - 🦅❤️ Obrigado, Telma Monteiro! #BenficaOlímpico
Telma Monteiro Instagram - Yesterday I was honored by @europeanjudo with the award “The best of the best”! I’m really grateful to be part of EJU history and honored to be the most European Championships medalist ever. This European Championship marked 20 years from my first medal in 2004, with only 18 years old. 15 European Medals, 6 European Titles. I don’t even know what to say. Just time went fast maybe. Thank you everyone that helped me through the years, achieving every medal. My teammates, coaches, club, my friends and my family. I’m grateful for the memories we shared together. Nothing I could say would be ever enough to express all I feel… I’ll keep all in my heart forever ❤️‍🔥 Now I’ll close my mind and focus on doing more history 🤞🏻❤️
Telma Monteiro Instagram - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
Telma Monteiro Instagram - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
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Telma Monteiro Instagram - @slbenficajudo ⚔️
Telma Monteiro Instagram - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Telma Monteiro Instagram - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Telma Monteiro Instagram - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
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Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Telma Monteiro Instagram - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Telma Monteiro Instagram - Making history: Telma Monteiro! Part 1 🇵🇹 The road to a record breaking 6 Olympics in Judo, first requires a mammoth 5 Olympic Games! In this 3-part series we first look at the journey that gets us to the present day before we cover the incredibly difficult road to be a history maker! Episode 2 looks at the mentality required to achieve such a momentous task, and Episode 3 covers the nitty gritty of coming back from injury to step on an Olympic tatami for a record 6th time! The full series is available on JudoTV #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #roadtoparis2024 #WJT #JudoPortugal
Telma Monteiro Instagram - Foram 5 meses de muita luta, muito trabalho, extrema dedicação, lágrimas, dor e suor, para poder voltar à competição, o melhor possível a tempo de concluir o meu objetivo. Desde o primeiro dia senti e sabia, sabíamos, do desafio que estava à nossa frente. Foi duro. Mas o momento chegou! Volto à competição dia 25 de Abril no Campeonato da Europa. Não poderia ser num dia mais bonito. De lá continuo a competir durante o próximo mês, em provas de qualificação para #paris2024, os meus 6° Jogos Olímpicos e assim tentar fazer história! Todo o trabalho que podia ter sido feito, foi. Agora é dar tudo em cada prova, com inteligência e ter muita fé que vai dar tudo certo! Obrigada a todos os que me ajudaram a chegar até aqui! Por terem aceite este desafio comigo. Vamos contra a corrente da ciência porque a alta competição é assim, nem sempre nos permite seguir tempos e ciências exatas, a alta competição é muitas vezes não ver o piso em frente e ainda assim dar o próximo passo. Foi até agora uma jornada única, daqui seguimos para o que der e vier! “Anda que tu bates bem e se perdermos “que se fo$#” “Anda personalidade” Em bom português é este o momento! Vamos 🔥 Obrigada de coração a todos os envolvidos e por todo o apoio! ❤️‍🔥 #paris2024 #slb #portugal #acl #resilience #faith
Telma Monteiro Instagram - Obrigado! Gonna miss moments like these 🥹 @Judogallery interview / footage 🎥 @EuropeanJudo footage!🥋🎥 #JudoTV #Judo #Retirement
Telma Monteiro Instagram - 18 years old me, brunette, losing weight for -52kg - as you can see by my face -leaving to Athens Olympic Games 2004. Been through a lot and never gave up. Why would I do it now. #mondaymotivation #20years
Telma Monteiro Instagram - Making history: Telma Monteiro! Part 3 🇵🇹 9 months to go to make history, a heartbreaking injury, what does this road to the Olympics look like - And will Telma make history? The full series is available on JudoTV 🎥 #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #RoadToParis2024 #WJT #JudoPortugal
Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
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Telma Monteiro Instagram - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Telma Monteiro Instagram - Um café e um desabafo.. Sou a única? A rir de nervoso 😳
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Telma Monteiro Instagram - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
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Telma Monteiro Instagram - Making history: Telma Monteiro! Part 2 🇵🇹 Mentality! What is truly required to achieve record breaking feats? Delve into the mind of a highly competitive human being who made it to 5 Olympic Games and still pushes for more! The full series is available on JudoTV 🎥 #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #RoadToParis2024 #WJT #JudoPortugal
Telma Monteiro Instagram - 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟰: 𝗧𝗘𝗟𝗠𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗘𝗜𝗥𝗢 🇵🇹 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝘆: -57kg 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲🥋: Seio Nage 𝗗𝗶𝘀𝗵: Steak with mushroom sauce 🥩 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹: Cats 🐈 and Dogs 🐕 𝗦𝗼𝗻𝗴: 🎶 “I don´t wanna miss a thing “ – Aerosmith 𝗕𝗶𝗴𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱: “Self-knowledge is the best tool to live better” #EuropeanJudo #Judo #Olympics #LeVoyageToParis
Telma Monteiro Instagram - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
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Telma Monteiro Instagram - Telma Monteiro tem um dos currículos mais preenchidos da história do Judo e continua atrás dos recordes, à procura da sua sexta presença em Jogos Olímpicos. No novo episódio de Glória, em estreia um dia após o seu regresso à competição, a judoca portuguesa abordou todo o processo de recuperação, a sensação de subir ao pódio, a importância da preparação psicológica e muito mais. Para ver e ouvir👇 🎙️ Episódio completo no site e plataformas digitais da RFM, assim como em popcasts.pt 📺 Em vídeo no YouTube do COP
Telma Monteiro Instagram - Re-education. Working on my basics with elastics to work my stability and sensitivity as the elastics provide me some resistance and cones for reference. If there’s something I can do to improve I will work on it. There’s always something we can do. #knee #rehab #judo #paris2024
Telma Monteiro Instagram - Awesome shoot over the last couple days!🇵🇹🎥 Big thank you to the amazing Telma Monteiro 💪Was magic to get such a great insight in your epic life and story - Very excited to get to this edit 💻 #JudoPortugal #Judo #Legend
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Telma Monteiro Instagram - Road back to fighting! 👊🏼 #JudoTV #Gym #Judo #Strong #MondayMotivation
Telma Monteiro Instagram - A @telmamonteiro57 está a vender um Monopólio, alguém interessado? 😬😂 O TIEBREAK regressa brevemente 💪🏻
Telma Monteiro Instagram - Coming back 🥷🏻⏳ #aclrecovery #acl #judo
Telma Monteiro Instagram - Telma Monteiro 𝐡𝐨𝐦𝐞𝐧𝐚𝐠𝐞𝐚𝐝𝐚 pelo Comité Olímpico de Portugal e pela Comissão de Atletas Olímpicos 👏 Com cinco participações olímpicas e uma medalha de bronze no Rio 2016, a judoca terminou a sua carreira como atleta 🥹 🗣 “Foi uma homenagem muito especial para mim” #COPortugal #CAOlímpicos
Telma Monteiro Instagram - Quick update of my current situation and short therm goals 🌪️ Like a good Capricorn, I am pragmatic. I like to know with what I am dealing. Facts. High goal, comes with a high risk. I can deal with that. For a high risk, a big heart a strong mind and a lots of faith.
Telma Monteiro Instagram - Living in the moment ☀️🦿🌊🥋 📍Porec
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Telma Monteiro Instagram - Só pode tocar o céu quem tem coragem de arriscar atravessar o inferno. Enquanto estiver de pé, vou lutar. Obrigada Deus 🧠❤️‍🔥 Obrigada equipa e família, vamos ❤️‍🔥 GS Dushanbe 2 combates 1 vitória / 1 derrota
Telma Monteiro Instagram - De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥
Telma Monteiro Instagram - De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥
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Telma Monteiro Instagram - Sunday Morning. #focus
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Telma Monteiro Instagram - O cansaço vem, mas não vence, porque aqui a luta é por gosto e é pessoal. A cada pequena vitória, um passo mais perto. Vamos ❤️‍🔥
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Telma Monteiro Instagram - A vida treinou-me tanto pra se resiliente que já nem sei ser de outra forma. E ainda que tudo pareça natural, não deixa de ser difícil, muito. Numa corrida contra o tempo e contra a ciência, luto com as ferramentas que tenho e foco-me no que posso controlar. Acredito que tudo tem um sentido e tento crescer com todas as experiências. Não desistir dá-me a sensação de super-heroína e uma coisa alimenta a outra. Nos dias mais duros, em que estou cansada, ou frustada ou tudo junto, sinto, regulo as emoções, organizo as minhas e ideias e sigo o plano. Tudo o que não seja ‘o agora’ e o que possa controlar, não serve o meu propósito. Talvez seja este, o maior desafio de todos, e já foram tantos! Acho que é este o custo de fazer algo que ainda não foi feito. Faz sentido! #acl #4months #paris2024
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Telma Monteiro Instagram - Em homenagem ao criador do meu herói de infância! Felizmente o meu horário da escola permitia-me ver o Dragon Ball sem ter de faltar às aulas, caso contrário, teriam sido muitas faltas! Quando assistia ao Dragon Ball sentia que tudo era real e que o Son Goku, com os seus amigos e o mestre Tartaruga Genial, ia sempre arranjar maneira de vencer. Nos momentos difíceis, fosse através da fusão ou do modo super guerreiro, “o bem iria sempre ganhar” Dragon Ball e Son Goku pra sempre 🐉 Arigato Gosaimas Akira Toriyama! Vamos continuar a procurar as bolas de cristal 🔥 #dragonball #akiratoriyama
Telma Monteiro - 26.7K Likes - Nao há palavras! Nao é nenhuma surpresa mas uma grande confirmação do teu valor! Medalha mais do que merecida, performance incrível!! Muito feliz por viver isto ao vivo! Parabéns @sampaiolovesjudo ! Que dia lindooo! Máquina total! Obrigada pelas emoções 😭 Parabéns Marco e Igor! ❤️ Vamos Portugaaaaaaal 🇵🇹😭❤️

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Likes : 26659Telma Monteiro - 26.7K Likes - 🥇 Os números de uma 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼́𝗿𝗶𝗰𝗮! ⭐ 🎬 Reportagem completa 🔗 link na bio #BenficaOlímpico

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Likes : 26650Telma Monteiro - 24.9K Likes - 🦅❤️ Obrigado, Telma Monteiro! #BenficaOlímpico

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Caption : 🦅❤️ Obrigado, Telma Monteiro! #BenficaOlímpico
Likes : 24885Telma Monteiro - 18K Likes - Yesterday I was honored by @europeanjudo with the award “The best of the best”! I’m really grateful to be part of EJU history and honored to be the most European Championships medalist ever. This European Championship marked 20 years from my first medal in 2004, with only 18 years old. 15 European Medals, 6 European Titles. I don’t even know what to say. Just time went fast maybe. Thank you everyone that helped me through the years, achieving every medal. My teammates, coaches, club, my friends and my family. I’m grateful for the memories we shared together. Nothing I could say would be ever enough to express all I feel… I’ll keep all in my heart forever ❤️‍🔥 Now I’ll close my mind and focus on doing more history 🤞🏻❤️

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Caption : Yesterday I was honored by @europeanjudo with the award “The best of the best”! I’m really grateful to be part of EJU history and honored to be the most European Championships medalist ever. This European Championship marked 20 years from my first medal in 2004, with only 18 years old. 15 European Medals, 6 European Titles. I don’t even know what to say. Just time went fast maybe. Thank you everyone that helped me through the years, achieving every medal. My teammates, coaches, club, my friends and my family. I’m grateful for the memories we shared together. Nothing I could say would be ever enough to express all I feel… I’ll keep all in my heart forever ❤️‍🔥 Now I’ll close my mind and focus on doing more history 🤞🏻❤️
Likes : 18010Telma Monteiro - 15.9K Likes - Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭

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Caption : Primeiras 24h em Paris e uma explosão de emoções! Mas sobretudo muita gratidão e felicidade! Tive receio que estar aqui fosse um gatilho para que ficasse triste com tudo, mas pelo contrário! Sinto-me muito feliz por viver esta experiência! Estar perto dos meus amigos, vê-los brilhar. Criar memórias inesquecíveis! 20 anos depois, vivo os Jogos Olímpicos de uma forma completamente diferente! E que mágico que é também! O maior palco desportivo do mundo e os que estão aqui, são mesmo os melhores do mundo! Que primeiro dia mais intenso!! Não sei como vou aguentar até ao fim! Aguenta coração 🫣❤️ Parabéns @djamilacohen e @felipe_quadros pela estreia e resultado de um trabalho incrível! Representaram muito bem!! ❤️ Sou tão fã dos meus amigos 😭
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Likes : 15861Telma Monteiro - 13.5K Likes - @slbenficajudo ⚔️

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Likes : 13452Telma Monteiro - 9.2K Likes - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa

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Caption : Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa
Likes : 9154Telma Monteiro - 9.2K Likes - Ontem fui operada ao joelho, pelo Dr. Pereira de Castro e a sua equipa, felizmente correu tudo bem! Foi o 1º dia, de um percurso longo e exigente. Desde a lesão no campeonato da europa, tenho estado num processo de assimilação, de encontrar o meu bem estar emocional e planeamento para o que se segue. Tenho consciência que vão existir altos e baixos emocionais ao longo desta jornada. Vai ser tudo diferente do que imaginei. Mas também tenho a certeza que estou rodeada pelos melhores médicos, fisioterapeutas, clube, amigos, família, treinadores, colegas. E que como já demonstrei inúmeras vezes, não me faltará resiliência! O meu pensamento está em tudo o que tenho de fazer, pra que tudo dê certo! E sei que vai dar! Sou muito grata por todos os que me rodeiam e por todos os que me enviam energia positiva ❤ No fim vamos sorrir! Vamos fazer história! #paris2024 #navidacomgarra #planoa

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Likes : 9154Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Caption : Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Likes : 7606Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Likes : 7606Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Caption : Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Likes : 7606Telma Monteiro - 7.6K Likes - Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024

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Caption : Está quase na hora do momento tão esperado!! Quando me perguntam sobre expectativas, só penso no quanto são trabalhadores e de uma excelência incrível! O quanto gostava que se sentissem orgulhosos por terem concluído com sucesso uma qualificação olímpica de exigência tão elevada! Tantas competições, lesões, treinos tão existentes, corpo cansado, com dor, longe da família, longe dos amigos, com tantos sonhos! Uma exigência enorme sobre vocês mesmos! Mas vocês estão entre os melhores do mundo! Isso já ninguém pode mudar! Vocês estão nos Jogos Olímpicos! A maior e mais especial competição do mundo! Aquela que só acontece de 4 em 4 anos e que tem de ser conquistada! Parabéns por isso! Agora desfrutem desta experiência e que possam ser a melhor versão que conseguem ser! Estamos todos a torcer! Aconteça o que acontecer, os que estão, vão estar sempre! Muito orgulho em vocês todos!j Boa sorte equipa. Cabeça fria, coração quente! Sonhem! Até já 🥹🫶🏼 #paris2024
Likes : 7606Telma Monteiro - 6.1K Likes - Making history: Telma Monteiro! Part 1 🇵🇹 The road to a record breaking 6 Olympics in Judo, first requires a mammoth 5 Olympic Games! In this 3-part series we first look at the journey that gets us to the present day before we cover the incredibly difficult road to be a history maker! Episode 2 looks at the mentality required to achieve such a momentous task, and Episode 3 covers the nitty gritty of coming back from injury to step on an Olympic tatami for a record 6th time! The full series is available on JudoTV #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #roadtoparis2024 #WJT #JudoPortugal

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Caption : Making history: Telma Monteiro! Part 1 🇵🇹 The road to a record breaking 6 Olympics in Judo, first requires a mammoth 5 Olympic Games! In this 3-part series we first look at the journey that gets us to the present day before we cover the incredibly difficult road to be a history maker! Episode 2 looks at the mentality required to achieve such a momentous task, and Episode 3 covers the nitty gritty of coming back from injury to step on an Olympic tatami for a record 6th time! The full series is available on JudoTV #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #roadtoparis2024 #WJT #JudoPortugal
Likes : 6092Telma Monteiro - 5.7K Likes - Foram 5 meses de muita luta, muito trabalho, extrema dedicação, lágrimas, dor e suor, para poder voltar à competição, o melhor possível a tempo de concluir o meu objetivo. Desde o primeiro dia senti e sabia, sabíamos, do desafio que estava à nossa frente. Foi duro. Mas o momento chegou! Volto à competição dia 25 de Abril no Campeonato da Europa. Não poderia ser num dia mais bonito. De lá continuo a competir durante o próximo mês, em provas de qualificação para #paris2024, os meus 6° Jogos Olímpicos e assim tentar fazer história! Todo o trabalho que podia ter sido feito, foi. Agora é dar tudo em cada prova, com inteligência e ter muita fé que vai dar tudo certo! Obrigada a todos os que me ajudaram a chegar até aqui! Por terem aceite este desafio comigo. Vamos contra a corrente da ciência porque a alta competição é assim, nem sempre nos permite seguir tempos e ciências exatas, a alta competição é muitas vezes não ver o piso em frente e ainda assim dar o próximo passo. Foi até agora uma jornada única, daqui seguimos para o que der e vier! “Anda que tu bates bem e se perdermos “que se fo$#” “Anda personalidade” Em bom português é este o momento! Vamos 🔥 Obrigada de coração a todos os envolvidos e por todo o apoio! ❤️‍🔥 #paris2024 #slb #portugal #acl #resilience #faith

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Caption : Foram 5 meses de muita luta, muito trabalho, extrema dedicação, lágrimas, dor e suor, para poder voltar à competição, o melhor possível a tempo de concluir o meu objetivo. Desde o primeiro dia senti e sabia, sabíamos, do desafio que estava à nossa frente. Foi duro. Mas o momento chegou! Volto à competição dia 25 de Abril no Campeonato da Europa. Não poderia ser num dia mais bonito. De lá continuo a competir durante o próximo mês, em provas de qualificação para #paris2024, os meus 6° Jogos Olímpicos e assim tentar fazer história! Todo o trabalho que podia ter sido feito, foi. Agora é dar tudo em cada prova, com inteligência e ter muita fé que vai dar tudo certo! Obrigada a todos os que me ajudaram a chegar até aqui! Por terem aceite este desafio comigo. Vamos contra a corrente da ciência porque a alta competição é assim, nem sempre nos permite seguir tempos e ciências exatas, a alta competição é muitas vezes não ver o piso em frente e ainda assim dar o próximo passo. Foi até agora uma jornada única, daqui seguimos para o que der e vier! “Anda que tu bates bem e se perdermos “que se fo$#” “Anda personalidade” Em bom português é este o momento! Vamos 🔥 Obrigada de coração a todos os envolvidos e por todo o apoio! ❤️‍🔥 #paris2024 #slb #portugal #acl #resilience #faith
Likes : 5730Telma Monteiro - 5.1K Likes - Obrigado! Gonna miss moments like these 🥹 @Judogallery interview / footage 🎥 @EuropeanJudo footage!🥋🎥 #JudoTV #Judo #Retirement

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Caption : Obrigado! Gonna miss moments like these 🥹 @Judogallery interview / footage 🎥 @EuropeanJudo footage!🥋🎥 #JudoTV #Judo #Retirement
Likes : 5078Telma Monteiro - 4.8K Likes - 18 years old me, brunette, losing weight for -52kg - as you can see by my face -leaving to Athens Olympic Games 2004. Been through a lot and never gave up. Why would I do it now. #mondaymotivation #20years

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Caption : 18 years old me, brunette, losing weight for -52kg – as you can see by my face -leaving to Athens Olympic Games 2004. Been through a lot and never gave up. Why would I do it now. #mondaymotivation #20years
Likes : 4846Telma Monteiro - 4.8K Likes - Making history: Telma Monteiro! Part 3 🇵🇹 9 months to go to make history, a heartbreaking injury, what does this road to the Olympics look like - And will Telma make history? The full series is available on JudoTV 🎥 #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #RoadToParis2024 #WJT #JudoPortugal

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Caption : Making history: Telma Monteiro! Part 3 🇵🇹 9 months to go to make history, a heartbreaking injury, what does this road to the Olympics look like – And will Telma make history? The full series is available on JudoTV 🎥 #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #RoadToParis2024 #WJT #JudoPortugal
Likes : 4808Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Caption : “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Likes : 4318Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Caption : “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉
Likes : 4318Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Likes : 4318Telma Monteiro - 4.3K Likes - “𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐮𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐬 𝐰𝐡𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐞𝐫, 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐞𝐝. 𝐒𝐨, 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦 𝐛𝐢𝐠, 𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐛𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐡𝐮𝐦𝐛𝐥𝐞.” Thank you, Telma, for showing everyone not only how to fight but also how to live. Your journey continues to inspire, and your legacy will endure. 💪🙏 Olympic Games 🥉 World Championships 🥈🥈🥈🥈🥉 European Championships 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉 World Masters 🥇🥈🥉🥉

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Likes : 4318Telma Monteiro - 4K Likes - Um café e um desabafo.. Sou a única? A rir de nervoso 😳

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Caption : Um café e um desabafo.. Sou a única? A rir de nervoso 😳
Likes : 4046Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Caption : Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Likes : 3347Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Caption : Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Likes : 3347Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Caption : Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Likes : 3347Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Caption : Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️
Likes : 3347Telma Monteiro - 3.3K Likes - Abidjan Africa Judo Open ❤️🥇 Podia ter sido qualquer outra prova. Podia ter sido de qualquer outra forma. Mas o tempo de Deus é sempre o mais certo. Competir em África, em Abidjan, foi uma experiência tão linda que é difícil as palavras fazerem justiça. Que pessoas tão lindas com uma energia inigualável, alegres. Temos tanto a aprender! Sou extremamente grata por ter tido a oportunidade de competir aqui e pela primeira vez experienciar o que já me tinham dito mas nunca tinha vivido. O meu dia foi bonito, não porque ganhei, o meu dia foi bonito porque as pessoas eram bonitas, porque a energia era única. Ganhar foi a cereja no topo de um dia tão especial no meio de pessoas tão especiais. Tanta simplicidade e tanta alegria, Deus obrigada. De outra forma nunca teria vivido o que vivi. Emocionou-me uma energia tão única e pessoas tão lindas. Até um dia ❤️😭 E assim termina, a última tarefa que estava sobre o nosso controlo, agora é como Deus quiser, porque seja como for, nunca faltará gratidão por tudo. Foram meses muito duros e únicos, que ficam pra falar noutra altura 😭 Obrigada a todos os que acompanham e apoiam. Aqueles que estão sempre lá. Não temos como explicar, nem temos de explicar nada. Também porque poucos iam entender. Apenas, obrigada por me permitirem ser a minha melhor versão… humana. ❤️

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Likes : 3347Telma Monteiro - 3.2K Likes - Making history: Telma Monteiro! Part 2 🇵🇹 Mentality! What is truly required to achieve record breaking feats? Delve into the mind of a highly competitive human being who made it to 5 Olympic Games and still pushes for more! The full series is available on JudoTV 🎥 #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #RoadToParis2024 #WJT #JudoPortugal

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Caption : Making history: Telma Monteiro! Part 2 🇵🇹 Mentality! What is truly required to achieve record breaking feats? Delve into the mind of a highly competitive human being who made it to 5 Olympic Games and still pushes for more! The full series is available on JudoTV 🎥 #Judo #Record #Sport #Olympics #OlympicQualifiers #RoadToParis2024 #WJT #JudoPortugal
Likes : 3233Telma Monteiro - 2.7K Likes - 𝗟𝗘 𝗩𝗢𝗬𝗔𝗚𝗘 𝗧𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟰: 𝗧𝗘𝗟𝗠𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗧𝗘𝗜𝗥𝗢 🇵🇹 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗖𝗮𝘁𝗲𝗴𝗼𝗿𝘆: -57kg 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲🥋: Seio Nage 𝗗𝗶𝘀𝗵: Steak with mushroom sauce 🥩 𝗔𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹: Cats 🐈 and Dogs 🐕 𝗦𝗼𝗻𝗴: 🎶 “I don´t wanna miss a thing “ – Aerosmith 𝗕𝗶𝗴𝗴𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻𝗲𝗱: “Self-knowledge is the best tool to live better” #EuropeanJudo #Judo #Olympics #LeVoyageToParis

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Likes : 2725Telma Monteiro - 2.6K Likes - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥

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Caption : Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
Likes : 2584Telma Monteiro - 2.6K Likes - Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥

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Caption : Não vejam (!!) a 4ª foto se são sensíveis a cicatrizes e sangue. Foi tirada há menos de 6 meses, quando fui tirar alguns agrafos. Nesse momento tinha cerca de 5 meses pra voltar a competir e lutar pela qualificação olímpica #paris2024, depois da operação ao LCA, Ligamento Lateral Interno, Menisco. Voltámos! Contra todas as expectativas e prognósticos. Até agora, 18 dias, 3 competições. Falta uma, Campeonato do Mundo, será a 4ª em um mês. Depois de tudo o que passei, já nada me assusta!! Tem sido extremamente exigente, física e mentalmente mas também a experiência mais incrível da minha vida. Eu escolhi estar aqui, nesta luta! E é com a garra e acreditar de sempre que seguimos! A única coisa que sinto é gratidão por tudo o que já foi superado e vivido e vontade de fazer ainda mais! Agora é “Noise canceling” em tudo o que não importa, em tudo o que não acrescenta. Foco no que podemos controlar, junto dos que querem e acreditam e vamos com tudo! Obrigada pela boa energia nos últimos meses, semanas, dias ❤️‍🔥
Likes : 2584Telma Monteiro - 1.2K Likes - Telma Monteiro tem um dos currículos mais preenchidos da história do Judo e continua atrás dos recordes, à procura da sua sexta presença em Jogos Olímpicos. No novo episódio de Glória, em estreia um dia após o seu regresso à competição, a judoca portuguesa abordou todo o processo de recuperação, a sensação de subir ao pódio, a importância da preparação psicológica e muito mais. Para ver e ouvir👇 🎙️ Episódio completo no site e plataformas digitais da RFM, assim como em popcasts.pt 📺 Em vídeo no YouTube do COP

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Caption : Telma Monteiro tem um dos currículos mais preenchidos da história do Judo e continua atrás dos recordes, à procura da sua sexta presença em Jogos Olímpicos. No novo episódio de Glória, em estreia um dia após o seu regresso à competição, a judoca portuguesa abordou todo o processo de recuperação, a sensação de subir ao pódio, a importância da preparação psicológica e muito mais. Para ver e ouvir👇 🎙️ Episódio completo no site e plataformas digitais da RFM, assim como em popcasts.pt 📺 Em vídeo no YouTube do COP
Likes : 1202Telma Monteiro - 1.1K Likes - Re-education. Working on my basics with elastics to work my stability and sensitivity as the elastics provide me some resistance and cones for reference. If there’s something I can do to improve I will work on it. There’s always something we can do. #knee #rehab #judo #paris2024

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Caption : Re-education. Working on my basics with elastics to work my stability and sensitivity as the elastics provide me some resistance and cones for reference. If there’s something I can do to improve I will work on it. There’s always something we can do. #knee #rehab #judo #paris2024
Likes : 1133Telma Monteiro - 1.1K Likes - Awesome shoot over the last couple days!🇵🇹🎥 Big thank you to the amazing Telma Monteiro 💪Was magic to get such a great insight in your epic life and story - Very excited to get to this edit 💻 #JudoPortugal #Judo #Legend

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Caption : Awesome shoot over the last couple days!🇵🇹🎥 Big thank you to the amazing Telma Monteiro 💪Was magic to get such a great insight in your epic life and story – Very excited to get to this edit 💻 #JudoPortugal #Judo #Legend
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Likes : 1078Telma Monteiro - 1.1K Likes - Road back to fighting! 👊🏼 #JudoTV #Gym #Judo #Strong #MondayMotivation

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Likes : 1069Telma Monteiro - 1.1K Likes - A @telmamonteiro57 está a vender um Monopólio, alguém interessado? 😬😂 O TIEBREAK regressa brevemente 💪🏻

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Likes : 1050Telma Monteiro - 1K Likes - Coming back 🥷🏻⏳ #aclrecovery #acl #judo

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Likes : 1024Telma Monteiro - 672 Likes - Telma Monteiro 𝐡𝐨𝐦𝐞𝐧𝐚𝐠𝐞𝐚𝐝𝐚 pelo Comité Olímpico de Portugal e pela Comissão de Atletas Olímpicos 👏 Com cinco participações olímpicas e uma medalha de bronze no Rio 2016, a judoca terminou a sua carreira como atleta 🥹 🗣 “Foi uma homenagem muito especial para mim” #COPortugal #CAOlímpicos

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Caption : Telma Monteiro 𝐡𝐨𝐦𝐞𝐧𝐚𝐠𝐞𝐚𝐝𝐚 pelo Comité Olímpico de Portugal e pela Comissão de Atletas Olímpicos 👏 Com cinco participações olímpicas e uma medalha de bronze no Rio 2016, a judoca terminou a sua carreira como atleta 🥹 🗣 “Foi uma homenagem muito especial para mim” #COPortugal #CAOlímpicos
Likes : 672Telma Monteiro - 626 Likes - Quick update of my current situation and short therm goals 🌪️ Like a good Capricorn, I am pragmatic. I like to know with what I am dealing. Facts. High goal, comes with a high risk. I can deal with that. For a high risk, a big heart a strong mind and a lots of faith.

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Caption : Quick update of my current situation and short therm goals 🌪️ Like a good Capricorn, I am pragmatic. I like to know with what I am dealing. Facts. High goal, comes with a high risk. I can deal with that. For a high risk, a big heart a strong mind and a lots of faith.
Likes : 626Telma Monteiro - 3 Likes - Living in the moment ☀️🦿🌊🥋 📍Porec

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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - Só pode tocar o céu quem tem coragem de arriscar atravessar o inferno. Enquanto estiver de pé, vou lutar. Obrigada Deus 🧠❤️‍🔥 Obrigada equipa e família, vamos ❤️‍🔥 GS Dushanbe 2 combates 1 vitória / 1 derrota

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Caption : Só pode tocar o céu quem tem coragem de arriscar atravessar o inferno. Enquanto estiver de pé, vou lutar. Obrigada Deus 🧠❤️‍🔥 Obrigada equipa e família, vamos ❤️‍🔥 GS Dushanbe 2 combates 1 vitória / 1 derrota
Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥

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Caption : De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥
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Caption : De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥
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Caption : De volta aos estágios internacionais! Muito feliz com a minha evolução esta semana! Muitas barreiras ultrapassadas, muitas dúvidas vencidas. Realmente a nossa evolução acontece sempre fora da nossa zona de conforto. E no fim, o trabalho duro e a coragem vencem sempre! Obrigada equipa e a todos os que me têm acompanhado e me deram boa energia esta semana e sempre. Ainda há muito trabalho pela frente e muitos desafios, mas eu sei, estou pronta pra tudo! 4 Meses e 3 semanas say whaatttttt ❤️‍🔥
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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - Sunday Morning. #focus

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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - O cansaço vem, mas não vence, porque aqui a luta é por gosto e é pessoal. A cada pequena vitória, um passo mais perto. Vamos ❤️‍🔥

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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - A vida treinou-me tanto pra se resiliente que já nem sei ser de outra forma. E ainda que tudo pareça natural, não deixa de ser difícil, muito. Numa corrida contra o tempo e contra a ciência, luto com as ferramentas que tenho e foco-me no que posso controlar. Acredito que tudo tem um sentido e tento crescer com todas as experiências. Não desistir dá-me a sensação de super-heroína e uma coisa alimenta a outra. Nos dias mais duros, em que estou cansada, ou frustada ou tudo junto, sinto, regulo as emoções, organizo as minhas e ideias e sigo o plano. Tudo o que não seja ‘o agora’ e o que possa controlar, não serve o meu propósito. Talvez seja este, o maior desafio de todos, e já foram tantos! Acho que é este o custo de fazer algo que ainda não foi feito. Faz sentido! #acl #4months #paris2024

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Caption : A vida treinou-me tanto pra se resiliente que já nem sei ser de outra forma. E ainda que tudo pareça natural, não deixa de ser difícil, muito. Numa corrida contra o tempo e contra a ciência, luto com as ferramentas que tenho e foco-me no que posso controlar. Acredito que tudo tem um sentido e tento crescer com todas as experiências. Não desistir dá-me a sensação de super-heroína e uma coisa alimenta a outra. Nos dias mais duros, em que estou cansada, ou frustada ou tudo junto, sinto, regulo as emoções, organizo as minhas e ideias e sigo o plano. Tudo o que não seja ‘o agora’ e o que possa controlar, não serve o meu propósito. Talvez seja este, o maior desafio de todos, e já foram tantos! Acho que é este o custo de fazer algo que ainda não foi feito. Faz sentido! #acl #4months #paris2024
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Likes : 3Telma Monteiro - 3 Likes - Em homenagem ao criador do meu herói de infância! Felizmente o meu horário da escola permitia-me ver o Dragon Ball sem ter de faltar às aulas, caso contrário, teriam sido muitas faltas! Quando assistia ao Dragon Ball sentia que tudo era real e que o Son Goku, com os seus amigos e o mestre Tartaruga Genial, ia sempre arranjar maneira de vencer. Nos momentos difíceis, fosse através da fusão ou do modo super guerreiro, “o bem iria sempre ganhar” Dragon Ball e Son Goku pra sempre 🐉 Arigato Gosaimas Akira Toriyama! Vamos continuar a procurar as bolas de cristal 🔥 #dragonball #akiratoriyama

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Caption : Em homenagem ao criador do meu herói de infância! Felizmente o meu horário da escola permitia-me ver o Dragon Ball sem ter de faltar às aulas, caso contrário, teriam sido muitas faltas! Quando assistia ao Dragon Ball sentia que tudo era real e que o Son Goku, com os seus amigos e o mestre Tartaruga Genial, ia sempre arranjar maneira de vencer. Nos momentos difíceis, fosse através da fusão ou do modo super guerreiro, “o bem iria sempre ganhar” Dragon Ball e Son Goku pra sempre 🐉 Arigato Gosaimas Akira Toriyama! Vamos continuar a procurar as bolas de cristal 🔥 #dragonball #akiratoriyama
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