Para muchas personas las vacaciones de verano son los días más esperados del año. Sin embargo, creo que a todos nos ha pasado alguna vez que no logramos desconectar del todo estemos donde estemos. Incluso a llegarnos a ponernos enfermos al poco tiempo de coger esas ansiadas vacaciones. Hormonas que regulan el estrés como la adrenalina o el cortisol debilitan nuestro sistema inmune y nos dejan expuestos a infecciones. Y como venimos de todo el año con ese desequilibrio hormonal, en cuanto nos relajamos, llegan esos dolores, o esa enfermedad inoportuna justamente en los días que tenemos para disfrutar y descansar. A mí me gusta desconectar por completo durante mis vacaciones. Pero creo que para que no pase lo anteriormente citado, en la transición entre el trabajo y las vacaciones, sería mejor no entrar en una INCATIVIDAD ABSOLUTA. Para ello, la práctica de algunas actividades deportivas relacionadas con el verano serían una gran herramienta para seguir manteniendo esos “estresores positivos” en tu organismo y no pasar de cien a cero en un sólo día, provocando ese desajuste hormonal. Un descanso activo con recompensas positivas creo que podría ser muy útil para disfrutar más de las vacaciones. Buenas relaciones personales, lecturas enriquecedoras, intentar dormir algunas horas de más, exposición al sol y que te preocupe sólo lo realmente importante estos días. Muchos mails y llamadas pueden esperar 15 días!! Buenas vacaciones!!!
Y qué hago si me chifla hacer esto?? Pues hacerlo todas las veces que pueda y cuando se den las condiciones necesarias. Quería agradecer a la tienda @sportlink.es en Tarifa y en particular a @ramonpastor72 por todo su apoyo, consejos y buen rollo que transmite siempre. Un gusto trabajar contigo Ramón!!!🙌🏼 Me flipa esta tabla que llevo en el vídeo : @starboardwindsurfing Kode 95 L Vela: @severnewindsurfing Gator Neopreno: @mysticboarding
Mi nueva ayudante para montar velas. Supervisa que todo esté bien antes de ir al agua!! 😍 @mysticboarding @severnewindsurfing
Cada año que pasa me gusta más este deporte. Las sensaciones que me da tanto en el agua como cuando salgo, son inexplicables. Deporte, sol, mar, fuerza, velocidad, resistencia… son características que hacen que quiera más y más y más…😀 Todo mi material lo podéis encontrar en la tienda @sportlink.es en Tarifa Material seminuevo que lo dejó allí por si os interesa. Vela: @severnewindsurfing Blade 4.5 Tabla: @severnewindsurfing Ultra-kode carbono 86L Traje: @mysticboarding
Los mayores ejemplos de voluntad y resiliencia son los atletas paralímpicos, e inspirados en ellos P&G y sus marcas han lanzado, de la mano del Comité Paralímpico Español, su campaña IMBATIBLES, capaces de todo, para apoyar y dar visibilidad al deporte inclusivo en España. Entra en yotambiensoyimbatible.es y cuéntanos tu historia de superación. #yotambiénsoyimbatible #deporteinclusivo #familiaparalímpica @paralimpicosesp @proctergamble @teresaperales @dani.caver @susirodriguezgacio
Después de esta sesión de windsurf de 3 horas, he llegado a casa y y en un minuto me he preparado un BATIDO DE PROTEÍNAS, AVENA, PLÁTANO, MIEL Y CANELA. Mientras lo preparaba pensaba en toda esa divulgación “ANTI-CARBOS” que tanto hay hoy día. Cuanto más leo, más me documento y más me escucho a mí mismo, más convencido estoy de que es cierto que los carbos hay que ganárselos, pero una vez ganados como yo hoy después de esta sesión, creo que es lo mejor que puedo dar a mi cuerpo como recuperador. Ahora me siento realmente bien, y en un rato cenaré. Una vez más, NO creo que el problema sea un macronutriente que además a mí me da la vida post- ejercicio, si no el SEDENTARISMO y la poca actividad física para meterse ese batido. Por lo tanto quién es malo? El CARBOHIDRATO o el SEDENTARISMO? Mi tabla de hoy: @starboardwindsurfing 86L Mi vela: @severnewindsurfing 4.5 Mi chaquetilla y bañador : @mysticboarding Tienda: @sportlink.es
Ayer domingo, día de viento y olas. Deporte, amigos, sol, mar, pasión, adrenalina, emoción… Busco momentos felices y los encuentro aquí y así!! Mi material de windsurf lo podéis encontrar en la tienda de Tarifa @sportlink.es Vela: @severnewindsurfing Tabla: KODE @starboardwindsurfing Traje: @mysticboarding Foto de portada: @francofogale
Solamente quería agradecer a todas esas personas que incluso en verano mantenéis vuestra fidelidad con @laruletadelasuerte y nos seguís dando datos realmente espectaculares! La mayoría de programas bajan su audiencia en verano. Es lo normal. Es lo que suele pasar… Y nosotros seguimos casi todos los días por encima del 21% de share, siendo el programa más visto de todas las televisiones y además siendo el Minuto de Oro ( momento más visto durante todo el día ). Gracias también a la gente nueva que se suma en verano a ver nuestro programa. Entre todos conseguís que 18 años después nos mantengamos muy alto y con ganas de seguir grabando muchos programas más!! Millones de GRACIAS 🙏🏼🙏🏼
Elegir cualquier producto hoy día no es fácil. Hay muchas opciones. Y muchas muy buenas. Hay muchas marcas de bicicletas buenas, muchas marcas de esquís buenas, muchas marcas de coches buenas… Lo que realmente cambia a la hora de elegir un producto para el consumidor, son las personas que están alrededor de ese producto. La confianza que te inspiren, el trato que recibas, el apoyo de esas personas en tu viaje con esa marca… Mi experiencia con @starmadridretail es buenísima!! Personas que cuidan al cliente, que al fin y al cabo es lo que buscamos. Un coche para todo de un concesionario para todos!
Ayer en Bolonia con el team @severnewindsurfing 💨💨💨 @sportlink.es @ramonpastor72 @rociotarodo_ Vela Blade 3.7 Tabla Jaeger Stone 84L Arnés y traje @mysticboarding
Un placer navegar contigo @ste4wind !!🙏🏼🙏🏼 Todo nuestro material es de la tienda @sportlink.es en Tarifa. Velas @severnewindsurfing Tablas @starboardwindsurfing y @severnewindsurfing Mi neopreno parta corta manga larga @mysticboarding
Pasiones!! No perder la ilusión como si de un niño se tratara, cuando recibe un juguete nuevo… Qué suerte la mía sentirlo así con cada tabla que me llega!! Gracias @sportlink.es ,en Tarifa y gracias @starboardwindsurfing KODE 115 L
Este deporte, del que tanto dependes de las condiciones del viento, es como la vida misma. Es mejor no esperar nada, no frustrarse cuando crees que va a ser un gran día y no lo es. Aceptar lo que viene y como viene… y todo ese tipo de frases estoicas que tanto se escriben en las redes, pero que yo no he podido poner en práctica!!!😂😂😂 Vaya rayada que me he pegado navegando hoy hasta que poco a poco he ido asimilando este pensamiento estoico. ☺️🤷🏽♂️ Ahora a disfrutar lo que queda de domingo!!! Espero que vosotros también!! @severnewindsurfing GATOR 5.5 @starboardwindsurfing KODE 95L @sportlink.es @mysticboarding Foto: @ramonpastor72
Secuencia de una ola de hoy que me ha cerrado muy rápido. En estos casos mejor ir contra ella antes de que cierre y que te pille!! Un bonito día que en principio parecía que iba a ser mejor de lo que ha sido la verdad…pero pasar la mañana del domingo en el mar, con olas, sol y amigos es ya de por sí muyyy gratificante!! 🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼 Encontrar y disfrutar de nuestras pasiones en los ratos libres hace que la vida tenga otro sentido. @sportlink.es @starboardsup @mysticboarding
Secuencia de una ola de hoy que me ha cerrado muy rápido. En estos casos mejor ir contra ella antes de que cierre y que te pille!! Un bonito día que en principio parecía que iba a ser mejor de lo que ha sido la verdad…pero pasar la mañana del domingo en el mar, con olas, sol y amigos es ya de por sí muyyy gratificante!! 🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼 Encontrar y disfrutar de nuestras pasiones en los ratos libres hace que la vida tenga otro sentido. @sportlink.es @starboardsup @mysticboarding
Secuencia de una ola de hoy que me ha cerrado muy rápido. En estos casos mejor ir contra ella antes de que cierre y que te pille!! Un bonito día que en principio parecía que iba a ser mejor de lo que ha sido la verdad…pero pasar la mañana del domingo en el mar, con olas, sol y amigos es ya de por sí muyyy gratificante!! 🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼 Encontrar y disfrutar de nuestras pasiones en los ratos libres hace que la vida tenga otro sentido. @sportlink.es @starboardsup @mysticboarding
Secuencia de una ola de hoy que me ha cerrado muy rápido. En estos casos mejor ir contra ella antes de que cierre y que te pille!! Un bonito día que en principio parecía que iba a ser mejor de lo que ha sido la verdad…pero pasar la mañana del domingo en el mar, con olas, sol y amigos es ya de por sí muyyy gratificante!! 🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼 Encontrar y disfrutar de nuestras pasiones en los ratos libres hace que la vida tenga otro sentido. @sportlink.es @starboardsup @mysticboarding
Secuencia de una ola de hoy que me ha cerrado muy rápido. En estos casos mejor ir contra ella antes de que cierre y que te pille!! Un bonito día que en principio parecía que iba a ser mejor de lo que ha sido la verdad…pero pasar la mañana del domingo en el mar, con olas, sol y amigos es ya de por sí muyyy gratificante!! 🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼 Encontrar y disfrutar de nuestras pasiones en los ratos libres hace que la vida tenga otro sentido. @sportlink.es @starboardsup @mysticboarding
Secuencia de una ola de hoy que me ha cerrado muy rápido. En estos casos mejor ir contra ella antes de que cierre y que te pille!! Un bonito día que en principio parecía que iba a ser mejor de lo que ha sido la verdad…pero pasar la mañana del domingo en el mar, con olas, sol y amigos es ya de por sí muyyy gratificante!! 🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼 Encontrar y disfrutar de nuestras pasiones en los ratos libres hace que la vida tenga otro sentido. @sportlink.es @starboardsup @mysticboarding
Hacía mucho que no había buenas condiciones para navegar por el norte. Así que lo he aprovechado a tope!😃 Vela @severnewindsurfing Gator 5.5 Tabla @starboardwindsurfing Kode 95L @mysticboarding Todo este material y mucho más lo podéis encontrar en la tienda de Tarifa @sportlink.es 🙌🏼🙏🏼
Una olita de ayer en Cantabria. Pequeñas pero divertidas…😀 Tabla: @starboardsup Neopreno: @mysticboarding Tienda: @sportlink.es , Tarifa
@cafefortaleza “El del paquete rojo” Su sabor…perdura.
🤔🥳 ¿Por qué es un día TAN especial para @jorgefdeztv y todo el equipo de #LaRuletaDeLaSuerte? Pues parece que nunca lo sabremos. 😂 Mirad el vídeo. 🙈
🎙️ Operación Salida, un podcast de Ponle Freno, con Jorge Fernández y Damián Mollá. 🚘 Antes, viajar era muy diferente. 🤦♂️ Lo normal era ir haciendo el pino con tu hermana en la parte de atrás. 📱 Escucha la conversación completa entre en nuestra web y app. ☝️ Tienes el linlk en nuestra bio y stories #OndaCero #Podcast #PonleFreno #Viajes #Coches #verano #Antena3 #Televisión
