Jorge Fernández Instagram – Después de esta sesión de windsurf de 3 horas, he llegado a casa y y en un minuto me he preparado un BATIDO DE PROTEÍNAS, AVENA, PLÁTANO, MIEL Y CANELA.
Mientras lo preparaba pensaba en toda esa divulgación “ANTI-CARBOS” que tanto hay hoy día.
Cuanto más leo, más me documento y más me escucho a mí mismo, más convencido estoy de que es cierto que los carbos hay que ganárselos, pero una vez ganados como yo hoy después de esta sesión, creo que es lo mejor que puedo dar a mi cuerpo como recuperador.
Ahora me siento realmente bien, y en un rato cenaré.
Una vez más, NO creo que el problema sea un macronutriente que además a mí me da la vida post- ejercicio, si no el SEDENTARISMO y la poca actividad física para meterse ese batido.
Por lo tanto quién es malo?
El CARBOHIDRATO o el SEDENTARISMO?
Mi tabla de hoy: @starboardwindsurfing 86L
Mi vela: @severnewindsurfing 4.5
Mi chaquetilla y bañador : @mysticboarding
Tienda: @sportlink.es | Posted on 01/Aug/2022 22:42:59
