Rafael dos Anjos thinks Michael Chandler is “embarrassing”
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#UFC308 gets another compelling matchup with Rafael dos Anjos vs. Geoff Neal 💥 🔗 FULL STORY IN BIO
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Pegando meu 5° grau na faixa preta das mãos de um cara que admiro muito após 19 anos de faixa preta. Obrigado por tudo @dede_pederneiras <<<>>> Getting my 5th stripe on my black belt from the hands of a guy I really admire after 19 years as a black belt. Thank you for everything #bjj #bjjlifestyle #jiujitsu #blackbelt #mma #ufc
Há exatos 15 anos, fui o vencedor do cinturão do Fury FC 6. 🏆 Desde a primeira vez que pisei no octógono eu sabia que estava destinado a deixar minha marca nesse esporte. A jornada no MMA não foi fácil. Houveram dias de cansaço extremo, momentos de dúvidas e adversidades a serem superadas. Mas agradeço a Deus por ter conseguido manter meu olhar fixo no objetivo final e mostrar ao mundo que com fé, dedicação, persistência e foco é possível voar alto! **************************************** Exactly 15 years ago, I became the champion of Fury FC 6. Since the first time I stepped into the octagon, I knew I was destined to leave my mark in this sport. The MMA journey was far from easy. There were days of extreme fatigue, moments of doubt, and adversities to overcome. But I thank God for being able to keep my eyes fixed on the ultimate goal and show the world that with faith, dedication, persistence, and focus, it is possible to make it big. #mma #mmahistory #ufc #champ
Dia muito especial pra mim ontem, fiz uma visita no batalhão do @bope.oficial comandado pelo meu amigo de longa data @cel_aristheu, muito obrigado pela recepção|||| Yestarday I had the pleasure to teach a class at BOPE Police Special Operations commanded by a long time friend @cel_aristheu, It was good to see you all. Thank you.
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The UFC crew came to shoot my training and get some interviews for fight day. 🎬 The 12th is getting closer! Let’s go! 👊🏻 ******************************************************* A galera do UCF veio filmar o treino e pegar algumas entrevistas para o dia da Luta. Dia 12 está se aproximando, vamos nessa! 👊🏻 . . . #ufc #ufcpass #ufcbrasil #shooting #ufcfighter
Alguns dias atrás tive uma lesão de grau 2 no músculo adutor da coxa. Agradeço a Deus e a minha fisio @jackefigueiredo_ pela rápida recuperação. Estou 100% agora e pronto para o combate! 👊🏻 #ufc ******************************************************* A few days ago I had a grade 2 injury on my adductor muscle. I thank God and my physiotherapist @jackefigueiredo_ for the super fast recovery. I’m 100% now and ready to fight! 👊🏻 #ufc
Born Ready🔥👊🏻 #ufc
Every champion in the octagon has a tale of dedication and sacrifices. My journey is a testament to the strength of commitment. I’ve exchanged comfort for grueling training, nights out for sweat-soaked sessions, and the ordinary for the extraordinary. Victory in the cage is the result of heart and relentless effort. The highest achievement one can have is to do one’s best.🏆 #achievement . . Cada campeão no octógono tem uma história de dedicação e sacrifícios. Minha jornada é uma prova da força do comprometimento. Troquei o conforto por treinos cansativos, saídas noturnas por sessões encharcadas de suor e o comum pelo extraordinário. A vitória no cage é o resultado do coração e do esforço incansável. A maior conquista que alguém pode alcançar é fazer o seu melhor.
Ao lado da voz do MMA Brasileiro @rhoodeslima no @combate
Estive na @caftavaliacao realizando uma série de testes de avaliação física. Esses testes permitem uma análise objetiva das capacidades físicas como força, resistência, velocidade, flexibilidade entre outros. Isso proporciona uma visão clara do nível atual do meu condicionamento e identifica também áreas que precisam ser melhoradas. Vamos pra cima! 🚀 ******************************************************* I was at @caftavaliacao doing a bunch of physical assessment tests. These tests let us objectively analyze physical abilities like strength, endurance, speed, flexibility, and more. It gives me a clear view of my current fitness level and identifies areas that need improvement. Let’s go for it! 🚀 #ufc #avaliacaofisica
Having a multidisciplinary team is extremely important to ensure my best performance, staying healthy and long-term health. In the fight my body and mind are constantly pushed to the limit, so making a holistic approach essential to understanding and optimizing all aspects of my performance. Each expert plays a freakin’ crucial role in my journey, making sure I reach my full potential while not neglecting my mental health, nutrition, recovery, hormonal balance, and other important stuff. Huge shoutout to @mabogea for always being on point and taking care of me throughout my UFC career. We’re on the right way! 🔥👊💪 #UFC #Victory #BringItOn #august12th ******************************************************* Ter uma equipe multidisciplinar é de extrema importância para garantir o meu melhor desempenho, bem-estar e saúde a longo prazo. Na luta, o corpo e a mente são constantemente desafiados, tornando essencial a abordagem holística para compreender e otimizar todos os aspectos da minha performance. Cada especialista desempenha um papel crucial nessa minha jornada, garantindo que eu alcance todo o meu potencial não deixando de lado a minha saúde mental, nutrição, recuperação, equilíbrio hormonal entre outros elementos importantes. Sou extremamente Grato a Dr. Maria por ter sempre realizado uma abordagem completa e cuidadosa durante a minha carreira de atleta do UFC. Estamos no caminho certo!
Every training is a chance to get closer to your best performance. But it’s not just about skill or technique, it’s your mind that decides where you truly want to go. 👊🏻 ******************************************************* Cada treino é uma oportunidade de se aproximar do seu melhor desempenho. Mas não é somente sobre habilidade ou técnica, a sua mente é que determina a onde verdadeiramente você quer chegar. . . 🔥#sparring #ufc #mma #treino #luta #fight #ufcfighter 🔥
Não existe atalho para o sucesso no octógono, apenas treino duro e dedicação.👊🏻 ******************************************************* There is no shortcut to success in the octagon, just hard work and dedication. 👊🏻 #keepgoing #ufc #ufcnight
🙌🏻RAFFLE FOR A GREAT CAUSE 🙌🏻 Help us raise money for @romanpdacosta, a 3-year-old boy and son of our dear family friends, who’s fighting childhood leukemia, and get a chance to win this VULKAN Gi (size A2) signed by me! Tickets are only $10 each, and you can enter as many times as you want. Donations are also appreciated and welcome. Here’s how to enter: Step 1: Buy a raffle ticket in the link on my page, or type: www.galabid.com/signedbjjgi Step 2: Comment on this post with the hashtag #RomanBeStrong Every $10 ticket is one entry, and you must also comment on this post to participate. The raffle will take place on August 5th, 2023. Please, share this post with your friends and family to help the little champ Roman knock out cancer! 👊🏼 For donations, you can use: Venmo: RomanDaCosta (If needed #6446) PayPal: Francienne No matter how large or small, any donation truly helps and contributions can be made at multiple occasions. For those who do not have the means to donate, your prayers are greatly appreciated. The Da Costa family produces exceptional Jiu Jitsu uniforms under their brand, Vulkan Fight Company. You can support them by purchasing their products directly from VulkanStore.com. Your purchase will make a significant difference to this family-run business. Thank you for your support and for helping to make a positive impact in their lives. Thank you for your support and GOD bless you!🙏🏻 ******************************************************* Nos ajude a arrecadar dinheiro para o Roman, um menino de 3 anos e filho de queridos amigos da família, que está lutando contra a leucemia infantil, e tenha a chance de ganhar esse VULKAN Gi (tamanho A2) autografada por mim! Os bilhetes custam apenas $10 cada, e você pode participar quantas vezes quiser. Doações também são bem-vindas.
Não é só treino e suor, é também saber descansar, regenerar e estar pronto para a próxima luta! 🥊Foco no recovery, performance lá em cima! 🚀 #TreineInteligente #RecoveryPower #AltoRendimento
