Charmaine Sheh Instagram – 參與保良局「正向教育」《心靈樽》製作體驗
研究顯示持續練習靜觀可以減少壓力、抑鬱同埋焦慮。練習「一呼一吸心靈樽」，唔係要我哋趕走負面嘅心情同混亂嘅想法，而係透過注意力放喺呼吸時嘅身體感覺，唔好咁容易捲入混亂嘅想法入面，等我哋個♥️慢慢咁穩定落嚟，令自己可以作出更有智慧嘅選擇。 | Posted on 06/Aug/2024 10:56:30
Charmaine Sheh
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