No es acerca de subir las mejores fotos y las más perfectas… pero las que significan algo para ti … 🪽
When in Dubai …. @karim.elbrig @madness.uae
It feels like a dream 🫶🏼 #dubai
No importa donde … siempre aquí.
La tercera foto me define 100%
💛💛💛
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Team calor x siempre ☀️…
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En la primera foto te muestro como se ve una semana de trabajo, si no prestas mucha atención talvez no lo notes… pero hay casi 3 libras de diferencia, mucha más definición en el abdomen y los hombros… así que cuando dices “para que lo intento si ni hoy q cambiar nada en una semana” estás muy equivocad@. Ahora veamos si sumamos el esfuerzo de cada semana, en la segunda foto hay 2 años de diferencia entre las fotos, un plan de comida sostenible, no más de una hora de gimnasio 4-5 veces por semana. Todos podemos el secreto está en hacer que cada día valga, no por cómo te ves, si no por cómo te sentirás, devuélvete la seguridad, la energía, siéntete capaz, porque ¡tú puedes! 2 suplementos claves en mi proceso, fat burner (30 min antes de entrenar) y night time fat burner (30 min antes de dormir) … el quemador de noche justo está en oferta hoy❗️ Corre 🏃🏾♀️ a WWW.PERLAMONT.COM (no necesitas código, válido solo hoy)
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Poco a poco cumpliendo el sueño !
@perlamont_supps NOW AVAILABLE AT @gnclivewell LAREDO !
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Que te crezca el 🍑 es un plus…. La meta debe ser siempre crecer en todos los aspectos, en el gym igual que en la vida cada día puedes con más, cada día eres más fuerte, y los resultados llegan por si solos. ¿Cuál es tu meta al entrenar? 👀⬇️ @bombshellsportswear
No se que crece más rápido, mi cabello o mis ganas de comer estas deliciosas gomitas de biotina! 🌟 💇🏽♀️#HairGoals #GomitasVitaminicas #RapunzelModoOn #GomitasMagicas
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Si haz probado esta maravilla déjame tu review ⬇️⬇️
Es súper común abrir alguno de mis dms y leer esta pregunta… ¿porque se me antoja tanto el chocolate cuando me va a bajar o me está bajando? ¿Como le haces para controlar los antojos en esos días?
Hay varias razones, platiquémoslo.
1️⃣ Porque las fluctuaciones hormonales aumentan el apetito:
durante el spm hay un par de hormonas importantes: los estrógenos y la progesterona. Por un lado, nos baja la producción de estrógenos, y por otro, sube la progesterona. Esta última es la responsable de que aumente el apetito durante estos días.
2️⃣Porque durante la premenstruación tenemos cambios de humor: los cambios de humor (tristeza, ataques de ira o enfado, etc) son una realidad estos días. El chocolate estimula la producción de serotonina, uno de los neurotransmisores que generan sensación de felicidad. El cuerpo intenta compensar estos cambios comiendo 🍫
3️⃣Porque sentimos sensación de fatiga: el magnesio que contiene el chocolate, ayuda a reducir la sensación de cansancio.
4️⃣Porque nos bajan los niveles de azúcar en sangre: los niveles de azúcar en sangre los regula la insulina, en la menstruación suelen bajar porque disminuye la sensibilidad celular a la acción de esta. Ósea, nos cuesta más regular la cantidad de glucosa, y es normal que se activen los mecanismos del apetito.
Pero, como siempre hay algunas formas de coautor estos alimentos de una manera más saludable sobre todo en esos días, o incluso en momentos del día donde queremos darnos ese permisito de disfrutar el balance de la vida 🤤
Encuentra esta opción más saludable y súper deliciosa, llena de proteína que seguirá acercándote a tu meta en www.perlamont.com
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