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_ #매끈해지는_몸매_만들기
#쑤유나 가 알려드려요 🤍
다들 월요팅 하구있나요 🔥
오늘은 라운드 숄더 탈출 하기 🌸
💧어깨가 말린채로 상체 올라오지 않기
💧입으로 뱉는 숨에 흉곽 조이면서 상체 올라오기
💧승모는 최대한 끌어내려주세요
💧코어 힘 잡고 허리 꺾이지 않게 유지해주세요!
#라운드숄더 #어깨운동 #홈트 #쑤유나운동법
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오늘은 직각어깨라인 만들기 💛
다같이 예쁜 어깨라인 만들어볼까요? 🔥
💧허리가 과도하게 꺾이지 않아요!
💧어깨는 힘껏 바닥으로 끌어내려주세요
💧승모에 힘 들어가지 않게 !
#홈트 #쑤유나운동법 #어깨라인만들기
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#쑤유나 가 알려드려요 🤍
오늘은 !!!! 허벅지 안쪽살 타파 🔥🔥💪🏻
💧무릎이 안쪽으로 모이지 않기!
💧엉덩이가 뒤로 빠지면서 올라오지 않기
💧척추는 항상 위로 길어진다 생각하면서 올라오세요
#홈트 #홈트레이닝 #쑤유나운동법
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날이 따뜻해지는 만큼 🌸
유산소도 함께 도전해볼까요? 💜
💧항상 키 커지는 느낌 가지고!
💧등 굽지 않게 유지해주세요
💧갈비뼈 쪽에 힘이 들어가면 좋아요 👍
#다이어트 #홈트 #쑤유나운동법
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골반 교정 스트레칭 4가지 🔥
나는 이 자세가 될까?
궁금하다면 오늘 바로 도전 ! 💪🏻
💧무게중심이 뒤로 빠지지 않기
💧체중은 골반에 두고 몸에 최대한 힘을 빼주세요
💧등이 굽지 않게 최대한 상체가 일자로 내려가주세요
#스트레칭 #골반교정 #홈트 #쑤유나운동법
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