Tak jsem si opět na fb vyslechla famózní vlnu hejtu,když jsem tam dala pár tipů jak cvičím a běhám..a jsem hned moudřejší🥳prý mám hovno co na práci,všechno za mě dělají chůvy,kuchařky,uklízečky a služebnictvo,jsem jen jednoduchá hloupá modelka se základkou,všechno co sem cpu je jen nahrané,zajímá mě jenom moje suchá prdel,stejně jsem stará vyzobaná slunečnice co se už brzy rozpadne a kdybych se starala o děti,tak na takové kraviny nemám čas,chuť ani nervy..jo a taky jsem p.ča a namyšlený fracek a když se kouknu na svůj rodný list,musim plakat,věk prý nezastavim..prostě mrcha,která nepracuje a určitě neplatí daně..je mi moc líto,že jsem opět nasrala všechny ty vyrovnané,mladé užasné bezchybné a hlavně těžce pracující ženy,které ale mají čas psát tyhle 💩 pod můj profil..fakt klobouček dámy…🎩kdyby jste měli stejně pevnou vůli a odhodlání jako máte v sobě zla a nenávisti,už by jste byli daaavno o krok přede mnou..jo a jen pro upřesnění..mám tady sebou tři děti,dvě čivavy,žádnou chůvu ani uklizečku a služebnictvo..starám se o ně s manželem,vařim,uklízím,pracuju,platim daně a snažim se jít svým dětem příkladem i bez vysoké školy..někdy stačí slušnost,empatie,pevná vůle a pracovitost..a taky jim vysvětluji,že když budou přát ostatnim,vesmír jim to vrátí..co totiž vysíláte to přijímáte, moje drahé milé superženy..no a já už musim jít,Bruno už chce na ryby a Max a Kája boloňské špagety..je to tak v pořádku??nějaká rada co s načatym dnem???🤷♀️Krásný den..💋
Čau,tak tady je můj plank,není asi dokonalý,ale je můj🤷♀️Hodně lidí mi psalo,že všechno co dělám je určitě lež a že nedám nikdy 6 min prkno..tak tady je 6.30💋💋💋zdravim🤘krásný den všem..
Nevim co je správné a nevlastnim návod na dokonalou výchovu a ani nejsem žádná supermatka..jen se naše kluky snažíme s manželem vést podobnou cestou,jako je ta naše..k lásce k životu,k pokoře,slušnosti,empatii,místo sladkých limonád a nezdravého jídla do nich naléváme vodu a hektolitry lásky,vedeme je ke sportu a snažíme se jim budovat zdravé sebevědomí a sebeůctu..netoužíme je předělávat jen k obrazu svému a nevlastníme ani tolik sebestředné arogance,abychom si mysleli,že náš názor a pohled na věc je ten jeden jediný správný,.necháváme jim volnost a pocit,že můžou létat vysoko nad zemí..protože jen tak zůstanou vždycky bezpečně nízko a taky blízko..v našem objetí❤️🤷♀️Ranní běh a plavání DONE🤘
prostě Bruno🙆♀️🤷♀️❤️🐠🐟🐳🐋🐡🦑🐙🦐 @bruno_vagner_mars
prostě Bruno🙆♀️🤷♀️❤️🐠🐟🐳🐋🐡🦑🐙🦐 @bruno_vagner_mars
prostě Bruno🙆♀️🤷♀️❤️🐠🐟🐳🐋🐡🦑🐙🦐 @bruno_vagner_mars
prostě Bruno🙆♀️🤷♀️❤️🐠🐟🐳🐋🐡🦑🐙🦐 @bruno_vagner_mars
prostě Bruno🙆♀️🤷♀️❤️🐠🐟🐳🐋🐡🦑🐙🦐 @bruno_vagner_mars
Ven chodíme zásadně jen když je venku teplo a nefouká(protože jim vlajou uši a mohly by uletět)když není mokro(nemají rády mokré pacičky)když není moc vysoká tráva(to se vždycky ztratí)a v zimě ani v kožichu..a taky nesmí být v blízkosti velkých psů,holubů a dětí🫣☝️útočí na všechno,co je větší..takže na Fšechno😂🙆♀️ale miluju je nadevše..tyhle dvě tygřice mají moje srdce❤️navždy @angela_aisha_vagner_krainova #chihuahualover
Ven chodíme zásadně jen když je venku teplo a nefouká(protože jim vlajou uši a mohly by uletět)když není mokro(nemají rády mokré pacičky)když není moc vysoká tráva(to se vždycky ztratí)a v zimě ani v kožichu..a taky nesmí být v blízkosti velkých psů,holubů a dětí🫣☝️útočí na všechno,co je větší..takže na Fšechno😂🙆♀️ale miluju je nadevše..tyhle dvě tygřice mají moje srdce❤️navždy @angela_aisha_vagner_krainova #chihuahualover
Ven chodíme zásadně jen když je venku teplo a nefouká(protože jim vlajou uši a mohly by uletět)když není mokro(nemají rády mokré pacičky)když není moc vysoká tráva(to se vždycky ztratí)a v zimě ani v kožichu..a taky nesmí být v blízkosti velkých psů,holubů a dětí🫣☝️útočí na všechno,co je větší..takže na Fšechno😂🙆♀️ale miluju je nadevše..tyhle dvě tygřice mají moje srdce❤️navždy @angela_aisha_vagner_krainova #chihuahualover
Ven chodíme zásadně jen když je venku teplo a nefouká(protože jim vlajou uši a mohly by uletět)když není mokro(nemají rády mokré pacičky)když není moc vysoká tráva(to se vždycky ztratí)a v zimě ani v kožichu..a taky nesmí být v blízkosti velkých psů,holubů a dětí🫣☝️útočí na všechno,co je větší..takže na Fšechno😂🙆♀️ale miluju je nadevše..tyhle dvě tygřice mají moje srdce❤️navždy @angela_aisha_vagner_krainova #chihuahualover
Znáte benefity plavání?☝️…Plavání je jednou z nejlepších aktivit pro zeštíhlení a posílení celého těla.Používáte při něm totiž ruce i nohy. Abyste zůstali na vodě,musíte zapojit i zádové svaly,které vás pohánějí.Navíc,pokud jste zvyklí na chůzi a běh, pohyb ve vodě pro vás může být vítanou změnou.Věděli jste,že například člověk vážící 70 kg vyplave stylem prsa za hodinu cca 680 kcal, a to jen při obyčejném tempu.Hodina svižnějšího kraulu pak stejného jedince může připravit o 700–1000 kcal. ☝️Plavání se tedy vyrovná tréninku boxu a hravě předčí i velmi rychlou jízdu na kole🤷♀️Jak spálit co nejvíc?Je to jednoduché.Nejprve plavejte na nejvyšší výkon a nejrychleji jak jen dokážete,další bazény proplavejte uvolněným způsobem.Přiměřená intenzita a délka tréninku spolu samozřejmě souvisejí.Aerobní trénink by měl trvat alespoň hodinu nebo lépe hodinu a půl (teprve po cca 20–30 minutách tělo začíná spalovat tuky).Tuto dobu bychom však stěží mohli vydržet, pokud bychom se přecenili a nasadili příliš vysoké tempo.🤘🤓Tento typ tréninku urychlí proces spalování tuků☝️ale musíte plavat aspoň 3krát týdnně,pak teprve uvidíte výsledky..Další výhodou plavání je rovnoměrnější rozložení zátěžeZatímco běh zatěžuje velmi intenzivně svaly nohou,voda pohyb rozprostře do celého těla.Procvičíte tak více svalových skupin..a navíc vám nehrozí žádné zranění🤟pokud tedy umíte plavat😜💋💋💋já mám hotovo..2,2km done💦
Děti nakrmené,doma všechno uklizené,prádlo vyprané,postele převlečené a moje tělo vyřízené.. 114bazénů 2,3km done😅pro dnešek hotovo🤘co s načatym večerem?já jdu spát..všem mým superženám dobrou…..💋💋💋🥳btw děkuji mnohokrát za všechny vaše zprávy,které mě zahřály u srdce❤️❤️❤️❤️jste nejviiiic!!!miluju vás🙏🥳🥳🥳🥳🥳
Děti nakrmené,doma všechno uklizené,prádlo vyprané,postele převlečené a moje tělo vyřízené.. 114bazénů 2,3km done😅pro dnešek hotovo🤘co s načatym večerem?já jdu spát..všem mým superženám dobrou…..💋💋💋🥳btw děkuji mnohokrát za všechny vaše zprávy,které mě zahřály u srdce❤️❤️❤️❤️jste nejviiiic!!!miluju vás🙏🥳🥳🥳🥳🥳
Když jsem dostala hlavní ženskou roli ve filmu Vybíjená podle stejnojmenného románu Michala Viewegha v režii Petra Nikolaeva,podlomily se mi kolena..pamatuji si,že jsem na první natáčecí den přišla ochromená trémou..kterou běžně nemívám..ale bylo to krásný a ráda na to často vzpomínám..a ráda se vždy vracim na tento legendární červený gauč u Honzy Krause..je to vůl,ale miluju ho🙆♀️😂❤️tak schválně,kolik těch svíček bylo?🎂 #showjanakrause @jankrausss 🤓
Určitě stojí za přečtení kniha Století nového dítěte aneb úvahy o výchově od Ellen Key..já s tim souznim🙏☝️Tady pár myšlenek…Pouze ten, kdo si dokáže s dětmi hrát,je schopen je i něco naučit.Stát se podobným dítěti je první podmínkou pro výchovu.Znamená to nechat se dítětem uchvátit, stejně úplně a prostě, jako je dítě samotné uchváceno existencí; zacházet s ním skutečně jako se sobě rovným,tedy přistupovat k němu se stejnou skromností, jemnocitem a důvěrou jako k dospělému. Znamená to neovlivňovat dítě požadavky, aby se stalo takovým, jaké ho sami chceme mít, ale působit na něj prostřednictvím toho, co sami jsme. Znamená to nepoužívat vůči dítěti úskoky ani násilí, ale prokazovat mu vážnost a upřímnost, jaká je vlastní jemu samému.Veškerá výchova ztroskotává na tom, že příroda nestvořila rodiče jako vychovatele ani děti jako vychovávané☝️‼️Co kdybychom se konečně začali řídit pokyny přírody a pochopili, že největší tajemství výchovy spočívá v tom, že – nevychováváme!Rodiče například nechápou,že potřeba klidu je z celého života největší v dětských letech: navzdory veškeré vnější čilosti je nutný vnitřní klid. Dítě má svůj vlastní nekonečný svět, v němž se musí zorientovat, prozkoumat ho, dát prostor snění – ale čeho se mu dostává? Od rána do večera samých překážek, vměšování, poučování. Dítě musí neustále něčeho nechávat, dělat něco jiného, myslet si něco jiného, chtít něco jiného, než co právě dělá, myslí si nebo chce; neustále je vláčeno jiným směrem, než jakým se touží vydat. A všechno tohle se děje z něhy, bedlivosti, dychtivosti napravovat, radit, pomáhat, zdokonalovat, přitesávat a leštit človíčka jako předmět, dokud se nestane sériovým výrobkem v modelové řadě s názvem „vzorné dítě“!Vychovávat dítě znamená uchopit svou duši do dlaní, opatrně kráčet po úzké stezce.Znamená to nevystavit se nikdy nebezpečí,že v pohledu dítěte uvidíme chlad, který nám beze slov sděluje,že dítě nás považuje za ne dost dobré nebo za nevypočitatelné; znamená to pokorně přijmout, že existuje bezpočet možností, jak dítěti ublížit, a jen málo těch, jak mu prospět..Děti mají právo zlobit a užívat si to..stejně jako my☝️😈❤️Vše nejjj všem dětem👶
Done🤘💋 @underarmourskcz #theonlywayisthrough btw teď máte slevu 20% s na běžecké a sluneční brýle @ocoolar.cz s kódem SIMONA20 ‼️‼️‼️‼️
Done🤘💋 @underarmourskcz #theonlywayisthrough btw teď máte slevu 20% s na běžecké a sluneční brýle @ocoolar.cz s kódem SIMONA20 ‼️‼️‼️‼️
Done🤘💋 @underarmourskcz #theonlywayisthrough btw teď máte slevu 20% s na běžecké a sluneční brýle @ocoolar.cz s kódem SIMONA20 ‼️‼️‼️‼️
Done🤘💋 @underarmourskcz #theonlywayisthrough btw teď máte slevu 20% s na běžecké a sluneční brýle @ocoolar.cz s kódem SIMONA20 ‼️‼️‼️‼️
když jedeme na výlet..taková normální rodinka🙈🙆♀️ #natripu 🥳
