Chris Jonathan Roy Chaafe Top 100 Instagram Photos and Posts

Most liked photo of Chris Jonathan Roy Chaafe with over 19.8K likes is the following photo

Most liked Instagram photo of Chris Jonathan Roy Chaafe

We have around 101 most liked photos of Chris Jonathan Roy Chaafe with the thumbnails listed below. Click on any of them to view the full image along with its caption, like count, and a button to download the photo.

Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram - PREMIER of John Wick 4

หนัง Action แห่งปี choreography และมุมกล้องสุดจัด ใครสายบู๊อย่าพลาดเด็ดขาด ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน

#johnwick4 #johnwick4th #premier #movies #cinema

Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram - ขึ้นเขาวงพระจันทร์ #Sundaytrip

Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram - Be a giver, and life will eventually give back.
#ความคิด #ชีวิต #ให้ #พัฒนา #ขึ้นฟีดเถอะ

Chris Jonathan Roy Chaafe - 19.8K Likes - ออกเสียง ร เรือ ผิด มาตลอด 😅

Download Photo

19.8K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ออกเสียง ร เรือ ผิด มาตลอด 😅
Likes : 19772

Chris Jonathan Roy Chaafe - 6.5K Likes - กลับมาอยู่ Australia คิดถึงอะไรที่สุด.... คิดถึงพ่อ 😅 ปกติอยู่ไทยก็ไม่ได้เจอกันบ่อยหรอก แต่มันก็ยังเจอกันบ้าง

ท่องเที่ยวกลับมาเปิด สิไปหาเด้อพ่ออ 🤣

Download Photo

6.5K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : กลับมาอยู่ Australia คิดถึงอะไรที่สุด…. คิดถึงพ่อ 😅 ปกติอยู่ไทยก็ไม่ได้เจอกันบ่อยหรอก แต่มันก็ยังเจอกันบ้าง ท่องเที่ยวกลับมาเปิด สิไปหาเด้อพ่ออ 🤣
Likes : 6520

Chris Jonathan Roy Chaafe - 5.8K Likes - #ยอดรักนักรบ Que 2
คนบ้านเดียวกัน เว่าอีสาน เบิ่ดมื่อ !! 555

Download Photo

5.8K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #ยอดรักนักรบ Que 2 คนบ้านเดียวกัน เว่าอีสาน เบิ่ดมื่อ !! 555
Likes : 5795

Chris Jonathan Roy Chaafe - 3.6K Likes - หายหน้าหายตาจากโซเชี่ยลมาพักหนึ่งแวะๆมาเป็นครั้งคราว เป็นช่วงฝึกมีความสุขกับชีวิตให้เป็นโดยเพียงลำพัง ก็ได้เคลียร์ความรกออกจากหัว มีเป้าหมายที่ชัดเจนมากขึ้น ไม่ได้ทำตัวไหลตามน้ำอย่างที่เป็นมาตลอด และก็ได้ตัดสินใจด้วยว่าคงอยู่ที่ออสเตรเลียไปอีกพักใหญ่ๆ

เป็นช่วงที่ต้องกลับมาสร้างฐานไว้ที่บ้านตัวเองบ้าง หาตัวตนให้เจอ 😅

Download Photo

3.6K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : หายหน้าหายตาจากโซเชี่ยลมาพักหนึ่งแวะๆมาเป็นครั้งคราว เป็นช่วงฝึกมีความสุขกับชีวิตให้เป็นโดยเพียงลำพัง ก็ได้เคลียร์ความรกออกจากหัว มีเป้าหมายที่ชัดเจนมากขึ้น ไม่ได้ทำตัวไหลตามน้ำอย่างที่เป็นมาตลอด และก็ได้ตัดสินใจด้วยว่าคงอยู่ที่ออสเตรเลียไปอีกพักใหญ่ๆ เป็นช่วงที่ต้องกลับมาสร้างฐานไว้ที่บ้านตัวเองบ้าง หาตัวตนให้เจอ 😅
Likes : 3580

Chris Jonathan Roy Chaafe - 3.4K Likes - 😘

Download Photo

3.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : 😘
Likes : 3389

Download Photo

3.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : 😘
Likes : 3389

Download Photo

3.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : 😘
Likes : 3389

Download Photo

3.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : 😘
Likes : 3389

Chris Jonathan Roy Chaafe - 3.1K Likes - เหงือท่วมมม !! เดินทางรถไฟ ประหยัดนะบอกก 2บาท เอง

#รถไฟ #train #AmazingRace #คนหัวครัว #ครอบครัวหัวครัว #travel #Thailand #bangkok

Download Photo

3.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : เหงือท่วมมม !! เดินทางรถไฟ ประหยัดนะบอกก 2บาท เอง #รถไฟ #train #AmazingRace #คนหัวครัว #ครอบครัวหัวครัว #travel #Thailand #bangkok
Likes : 3134

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.9K Likes - Happy Australia day Mate!! #australia #australiaday #chill #sunny #beers

Download Photo

2.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Happy Australia day Mate!! #australia #australiaday #chill #sunny #beers
Likes : 2902

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.8K Likes - นี่เป็นภาพถ่าย น่าจะภาพแรกในชีวิตผมเลย ที่ได้ถ่ายกับ พ่อ และ แม่ พร้อมๆกัน
และก็มีน้องชาย คนเล็ก ผม ด้วยย 555

Download Photo

2.8K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : นี่เป็นภาพถ่าย น่าจะภาพแรกในชีวิตผมเลย ที่ได้ถ่ายกับ พ่อ และ แม่ พร้อมๆกัน และก็มีน้องชาย คนเล็ก ผม ด้วยย 555
Likes : 2794

Download Photo

2.8K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.4K Likes - Who killed my pet dog...? 😎

Download Photo

2.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Who killed my pet dog…? 😎
Likes : 2394

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.3K Likes - 🤚

Download Photo

2.3K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : 🤚
Likes : 2345

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.2K Likes - ตกแบบไหน ถึงจะได้ใจเธอมา 🤪

Download Photo

2.2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ตกแบบไหน ถึงจะได้ใจเธอมา 🤪
Likes : 2239

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.1K Likes - ขอบคุณ @treesintown_archery ที่สอนยิงธนูให้ครับ
แล้วจะแวะไปใหม่

#positive #happy #instagood #photooftheday #picoftheday #archery

Download Photo

2.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ขอบคุณ @treesintown_archery ที่สอนยิงธนูให้ครับ แล้วจะแวะไปใหม่ #positive #happy #instagood #photooftheday #picoftheday #archery
Likes : 2125

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2.1K Likes - ชีวิต จะทุกข์ มันก็ทุกข์แต่เพียงคนเดียว เพราะงั้นสุขดีกว่า ถ้าหากทุกข์ไม่ช่วยอะไรให้ดีขึ้น เข้าพรรษานี้ งดแอล แต่ไม่งดเที่ยวนะคร้าบบ 😅 #เข้าพรรษา #ฟังธรรม #ทำบุญ

Download Photo

2.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ชีวิต จะทุกข์ มันก็ทุกข์แต่เพียงคนเดียว เพราะงั้นสุขดีกว่า ถ้าหากทุกข์ไม่ช่วยอะไรให้ดีขึ้น เข้าพรรษานี้ งดแอล แต่ไม่งดเที่ยวนะคร้าบบ 😅 #เข้าพรรษา #ฟังธรรม #ทำบุญ
Likes : 2091

Download Photo

2.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Download Photo

2.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2K Likes - อีสานเขียวววว เขียวคักกกก

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : อีสานเขียวววว เขียวคักกกก
Likes : 2027

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : อีสานเขียวววว เขียวคักกกก
Likes : 2027

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : อีสานเขียวววว เขียวคักกกก
Likes : 2027

Chris Jonathan Roy Chaafe - 2K Likes - #mcotrun สงขลา
#MCOT #run #running #thailand #marathon #halfmarathon #สงขลา

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #mcotrun สงขลา #MCOT #run #running #thailand #marathon #halfmarathon #สงขลา
Likes : 1970

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #mcotrun สงขลา #MCOT #run #running #thailand #marathon #halfmarathon #สงขลา
Likes : 1970

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #mcotrun สงขลา #MCOT #run #running #thailand #marathon #halfmarathon #สงขลา
Likes : 1970

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #mcotrun สงขลา #MCOT #run #running #thailand #marathon #halfmarathon #สงขลา
Likes : 1970

Download Photo

2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #mcotrun สงขลา #MCOT #run #running #thailand #marathon #halfmarathon #สงขลา
Likes : 1970

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.9K Likes - มีเหตุจำเป็น ที่จะทำให้ผมต้องย้ายกลับไปอยู่ Australia เป็นเวลาพักหนึ่ง

บินไปวันที่ 17 นี้ ยังไม่มีกำหนดกลับ แต่คิดว่าไม่เกิน 2-3 เดือนจะกลับมาอีกครั้ง ยังไงก็ยังคงติดตามได้ ทักทายได้ ในช่อง social เช่นเดิมครับผม 🙌

Download Photo

1.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : มีเหตุจำเป็น ที่จะทำให้ผมต้องย้ายกลับไปอยู่ Australia เป็นเวลาพักหนึ่ง บินไปวันที่ 17 นี้ ยังไม่มีกำหนดกลับ แต่คิดว่าไม่เกิน 2-3 เดือนจะกลับมาอีกครั้ง ยังไงก็ยังคงติดตามได้ ทักทายได้ ในช่อง social เช่นเดิมครับผม 🙌
Likes : 1886

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.9K Likes - ชูปี้ดูวาาา จะพาเธอไปดำน้ำ ดูปลาการ์ตูนนน

Download Photo

1.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ชูปี้ดูวาาา จะพาเธอไปดำน้ำ ดูปลาการ์ตูนนน
Likes : 1874

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.9K Likes - Ajarn Adam English please
Chill Night.

Download Photo

1.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Ajarn Adam English please Chill Night.
Likes : 1872

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.9K Likes - รูปนี้ดู ฝรั๊ง ฝรั่ง 5555

Download Photo

1.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : รูปนี้ดู ฝรั๊ง ฝรั่ง 5555
Likes : 1851

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.8K Likes - Spidey VS Captain อุดร

ป๊อป ไปลดพุง เป็น ไอ้แมงมุมไทย คือยุเด้นิ @popnaikaty 55555

Download Photo

1.8K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Spidey VS Captain อุดร ป๊อป ไปลดพุง เป็น ไอ้แมงมุมไทย คือยุเด้นิ @popnaikaty 55555
Likes : 1839

Download Photo

1.8K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Spidey VS Captain อุดร ป๊อป ไปลดพุง เป็น ไอ้แมงมุมไทย คือยุเด้นิ @popnaikaty 55555
Likes : 1839

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.7K Likes - คิดแล้วคิดอีก.... กูติดรึยังว่ะ.... 🤣

Download Photo

1.7K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : คิดแล้วคิดอีก…. กูติดรึยังว่ะ…. 🤣
Likes : 1674

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.7K Likes - เป็นกำลังใจให้ผู้คนที่กำลังพยายามที่จะเลิกนิสัยเก่า หรือเริ่มอะไรใหม่ๆเข้ามาในชีวิตครับ 😁

#สมคริส #พัฒนา #inspiration #improve #addiction #bangkok #reels

Download Photo

1.7K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : เป็นกำลังใจให้ผู้คนที่กำลังพยายามที่จะเลิกนิสัยเก่า หรือเริ่มอะไรใหม่ๆเข้ามาในชีวิตครับ 😁 #สมคริส #พัฒนา #inspiration #improve #addiction #bangkok #reels
Likes : 1669

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.6K Likes - อัพเดท เดือนแรกของการกลับมาเข้ายิมสัปดาห์ละ 5 วัน จากวิ่งได้ 4 กิโลเมตร ตอนนี้วิ่งได้ 10กม แล้ว
ถือว่าไม่เปลี่ยนแปลงมาก fat ลงไปประมาณ 1% หน่อยๆ แต่เหนื่อยยากขึ้นอย่างรู้สึกได้ชัดเจน เดือนหน้าอัพเดทใหม่ 😅
#สมคริส

Download Photo

1.6K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : อัพเดท เดือนแรกของการกลับมาเข้ายิมสัปดาห์ละ 5 วัน จากวิ่งได้ 4 กิโลเมตร ตอนนี้วิ่งได้ 10กม แล้ว ถือว่าไม่เปลี่ยนแปลงมาก fat ลงไปประมาณ 1% หน่อยๆ แต่เหนื่อยยากขึ้นอย่างรู้สึกได้ชัดเจน เดือนหน้าอัพเดทใหม่ 😅 #สมคริส
Likes : 1565

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.5K Likes - ชีวิตนอกเมือง มันก็ Feel Good ไปอีกแบบนะ ว่ามั้ย ?

Download Photo

1.5K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ชีวิตนอกเมือง มันก็ Feel Good ไปอีกแบบนะ ว่ามั้ย ?
Likes : 1544

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.5K Likes -

Download Photo

1.5K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1541

Download Photo

1.5K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1541

Download Photo

1.5K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1541

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.5K Likes - เวลาผ่าน คนค่อยๆเปลี่ยน ความคิดค่อยๆเปลี่ยน
กับความเปลี่ยนแปลงนั้น ก็ทำให้แยกไปจากบางสังคม และก็ได้เจอกับสังคมใหม่ๆ

Life is constant change. Excited to see what will come next.

Download Photo

1.5K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : เวลาผ่าน คนค่อยๆเปลี่ยน ความคิดค่อยๆเปลี่ยน กับความเปลี่ยนแปลงนั้น ก็ทำให้แยกไปจากบางสังคม และก็ได้เจอกับสังคมใหม่ๆ Life is constant change. Excited to see what will come next.
Likes : 1518

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.4K Likes - This year was good, but next year... next year will be great!
ปีนี้เป็นปีที่ดี.... แต่ปีหน้าจะเป็นปีที่ดีกว่า

#Thailand #mountains #sea #travel #instagood #instagram #photooftheday #เขาล้อมหมวก

Download Photo

1.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : This year was good, but next year… next year will be great! ปีนี้เป็นปีที่ดี…. แต่ปีหน้าจะเป็นปีที่ดีกว่า #Thailand #mountains #sea #travel #instagood #instagram #photooftheday #เขาล้อมหมวก
Likes : 1397

Download Photo

1.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : PREMIER of John Wick 4 หนัง Action แห่งปี choreography และมุมกล้องสุดจัด ใครสายบู๊อย่าพลาดเด็ดขาด ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอน #johnwick4 #johnwick4th #premier #movies #cinema
Likes : 1361

Download Photo

1.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Download Photo

1.4K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.3K Likes - Keep smiling!

#instagram #instagood #coffee #saturday #chill #smile

Download Photo

1.3K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Keep smiling! #instagram #instagood #coffee #saturday #chill #smile
Likes : 1337

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.3K Likes - Iike father, like son.

Download Photo

1.3K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Iike father, like son.
Likes : 1273

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.2K Likes - #positive #happy #instagood #photooftheday #picoftheday #archery

Download Photo

1.2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #positive #happy #instagood #photooftheday #picoftheday #archery
Likes : 1193

Download Photo

1.2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : #positive #happy #instagood #photooftheday #picoftheday #archery
Likes : 1193

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.2K Likes - การท่องเที่ยว ออกจากพื้นที่ ออกจาก Comfort Zone ออกมาเจอผู้คน เจอต่างมุม ต่างความคิด จะช่วยทำให้คุณได้ทั้งผ่อนคลาย ได้ทั้งเติบโตในทางความคิดมากขึ้น หากไม่เชื่อ ต้องลอง !! #travel #thailand #chill #life #beach #sea #happy #jetski #คนหัวครัว

Download Photo

1.2K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : การท่องเที่ยว ออกจากพื้นที่ ออกจาก Comfort Zone ออกมาเจอผู้คน เจอต่างมุม ต่างความคิด จะช่วยทำให้คุณได้ทั้งผ่อนคลาย ได้ทั้งเติบโตในทางความคิดมากขึ้น หากไม่เชื่อ ต้องลอง !! #travel #thailand #chill #life #beach #sea #happy #jetski #คนหัวครัว
Likes : 1179

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.1K Likes - ตื่นขึ้นมาทุกเช้า จงบอกตัวเองว่า "วันนี้เราจะมีความสุข" ไม่ว่าเหตุการณ์อะไรรอบตัวจะเกิดขึ้น จะดีจะร้าย ก็อย่าลืมว่าตัวเราเองที่เป็นตัวตั้งว่าวันนี้เราจะรู้สึกยังไง จะรับมือกับทุกเหตุการณ์ยังไง ถ้าเรารู้จักที่จะปล่อยวาง ไม่ยึดติด มันก็จะไม่มีอะไรกระทบเราได้ แต่ถ้าเรายึดติดและเก็บทุกสิ่งทุกอย่างไว้ที่ตัวเรา ชีวิตเรามันก็จะหนักน่าดูเลยหล่ะ

อย่าลืมว่าทุกปัญหามันอยู่ในอดีต และทางออกของปัญหามันอยู่ในปัจจุบัน ส่วนอนาคตมันยากที่จะคาดเดาว่าอะไรจะเกิดบ้าง แต่ถ้าทำปัจจุบันทุกเมื่อให้ดี มันก็น่าจะนำไปสู่อนาคตที่ดีแน่นอน

#instagram #instagood #คิดบวก #coffee #saturday #photooftheday #บทความสมคริส

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ตื่นขึ้นมาทุกเช้า จงบอกตัวเองว่า “วันนี้เราจะมีความสุข” ไม่ว่าเหตุการณ์อะไรรอบตัวจะเกิดขึ้น จะดีจะร้าย ก็อย่าลืมว่าตัวเราเองที่เป็นตัวตั้งว่าวันนี้เราจะรู้สึกยังไง จะรับมือกับทุกเหตุการณ์ยังไง ถ้าเรารู้จักที่จะปล่อยวาง ไม่ยึดติด มันก็จะไม่มีอะไรกระทบเราได้ แต่ถ้าเรายึดติดและเก็บทุกสิ่งทุกอย่างไว้ที่ตัวเรา ชีวิตเรามันก็จะหนักน่าดูเลยหล่ะ อย่าลืมว่าทุกปัญหามันอยู่ในอดีต และทางออกของปัญหามันอยู่ในปัจจุบัน ส่วนอนาคตมันยากที่จะคาดเดาว่าอะไรจะเกิดบ้าง แต่ถ้าทำปัจจุบันทุกเมื่อให้ดี มันก็น่าจะนำไปสู่อนาคตที่ดีแน่นอน #instagram #instagood #คิดบวก #coffee #saturday #photooftheday #บทความสมคริส
Likes : 1118

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.1K Likes - Afternoon coffee ☕
#korea #seoul #coffee #travel #cold #winter

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Afternoon coffee ☕ #korea #seoul #coffee #travel #cold #winter
Likes : 1117

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.1K Likes - เก็บตก จากงานวิ่ง MCOT Run ที่ จ.น่าน เมื่อวันที่ 19 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา พรุ่งนี้เจอกันต่อที่ สงขลาครับผม 🤗🤗 #mcotrun #ltmfm95 #marathon #halfmarathon #run #running

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : เก็บตก จากงานวิ่ง MCOT Run ที่ จ.น่าน เมื่อวันที่ 19 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา พรุ่งนี้เจอกันต่อที่ สงขลาครับผม 🤗🤗 #mcotrun #ltmfm95 #marathon #halfmarathon #run #running
Likes : 1113

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1.1K Likes -

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1054

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1054

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1054

Download Photo

1.1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1054

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1K Likes - ความสุขสร้างยังไง ผมเองก็กำลังหาหนทาง ไม่รู้ไปหมด ได้แต่ฟังคนที่พัฒนาแล้ว แล้วก็พยายามแตกหน่อความคิดด้วยตัวเองไปพร้อมๆกัน ขอลองแชร์เท่าที่เข้าใจในเวลานี้ ให้ฟัง

เราทุกคนมีเสียงในหัวตัวเองครับ ไม่ได้บ้านะครับ 🤣🤣 มันคือความคิด

เสียงหนึ่งเป็นเสียงที่เกเร ใจร้ายกับเราเหลือเกิน ไม่เคยจะมีคำพูดดีๆให้เราสักครั้งกดดันเราตลอด แต่เสียงนี้มีข้อดี เพราะเขาจะตรงไปตรงมา เขาจะบอกเลยเราแย่ยังไง เราต้องฟังไว้แต่ไม่ไปจมกับเสียงเขา อย่างน้อยๆเราก็นำไปปรับปรุงได้

อีกเสียงเป็นความโลภมากจะเอาๆ จะกินๆ จะเที่ยวๆ จะดื่มๆ จะขี้เกียจ จะนอนต่อ เสียงนี้รักสนุกและรักสบาย ซึ่งก็ต้องฟังเขาบ้างเช่นกัน เพราะเราควรได้รับการผ่อนคลายบ้างหลังจากที่ทุ่มเทเวลาเต็มที่นานๆ แต่ถ้ายอมมันตลอด ชีวิตก็มีแต่ผลาญ มีแต่อยู่กับที่

แล้วก็จะมีเสียงที่พูดดีกับเราเสมอ ให้กำลังใจเราตลอดเวลา แม้บางทีเราผิดมันยังหาข้อดีมาบอกเราได้ ข้อเสียของเสียงนี้คือ มันจะทำให้อีโก้ของเราเติบใหญ่ ทำให้เราไม่เคยคิดว่าเราผิด จนรู้สึกว่าเราเป็นศูนย์กลางจักรวาล ทั้งๆที่ถึงแม้เราเป็นพระเอก/นางเอกในชีวิตของเรา แต่จริงๆแล้วเราเป็นแค่ตัวประกอบในชีวิตคนอื่นๆ แต่เขาก็เป็นกำลังใจที่ดีได้ เมื่อเราต้องการจริงๆ

และสุดท้ายก็จะมีตัวเราเอง ที่เป็นศูนย์บัญชาการใหญ่ ก็คือ The self. ตัวเรามีหน้าที่คัดกรองความคิดจากทุกเสียงเหล่านี้ และนำมาใช้ให้เป็นประโยชน์ให้ได้ ถ้าเราไม่คัดกรองเสียงพวกนี้ มันจะเริ่มครองความคิดเรา แล้วสุดท้ายเราจะไม่ได้อยู่ในการควบคุม เราต้องแยกให้ได้ว่าเราควรฟังเสียงไหน ในเวลาไหน บางทีเราก็ต้องยอมฟังข้อเสียตัวเอง บางทีเราก็ควรยอมให้ตัวเองพักผ่อน และบางทีเราก็ควรจะให้กำลังใจตัวเองเมื่อล้มลง ไม่ใช่ไปซ้ำเติม จนเราไม่ยอมลุกสู้อีกต่อไป และไม่ว่าความคิดไหนจะเข้ามา รับรู้ คิดวิธีปรับปรุงแล้วปล่อยผ่านไปอย่าไปยึดติดกับเสียงใดเสียงหนึ่ง แต่ให้ความสำคัญที่การกระทำของตัวเองในปัจจุบัน เพราะทางแก้ปัญหาทุกอย่างอยู่ในปัจจุบัน ไม่ใช่อดีต ไม่ใช่อนาคต

พอเรารู้จักใช้เสียงในหัวเราได้แล้ว ต่อไปก็เริ่มจัดระเบียบชีวิตครับ สร้าง Routine คือถ้าชีวิตยังไม่ได้ประสบความสำเร็จเลย แต่เรายังไปเที่ยวอยู่ทุกคืน สนุกตลอดเวลา เงินก็ผลาญ สุขภาพก็หาย ตื่นก็สาย ชีวิตไร้เป้าหมายมันจะเกิดความสุขได้ยังไงจริงมั้ยครับ การจะมีความสุขมันต้องมีการเตือนสติตัวเองตลอด บอกตัวเองไม่ต้องทุกข์ แต่ก็ต้องลุกแล้วลงมือทำเช่นเดียวกัน
เลือกความคิดดีๆ จัดระเบียบชีวิต ยอมเหนื่อยสักพัก เพื่อความสบายระยะยาว อย่าปล่อยให้เวลาเสียเปล่า อย่างที่ผมเคยทำมานาน #บทความสมคริส

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ความสุขสร้างยังไง ผมเองก็กำลังหาหนทาง ไม่รู้ไปหมด ได้แต่ฟังคนที่พัฒนาแล้ว แล้วก็พยายามแตกหน่อความคิดด้วยตัวเองไปพร้อมๆกัน ขอลองแชร์เท่าที่เข้าใจในเวลานี้ ให้ฟัง เราทุกคนมีเสียงในหัวตัวเองครับ ไม่ได้บ้านะครับ 🤣🤣 มันคือความคิด เสียงหนึ่งเป็นเสียงที่เกเร ใจร้ายกับเราเหลือเกิน ไม่เคยจะมีคำพูดดีๆให้เราสักครั้งกดดันเราตลอด แต่เสียงนี้มีข้อดี เพราะเขาจะตรงไปตรงมา เขาจะบอกเลยเราแย่ยังไง เราต้องฟังไว้แต่ไม่ไปจมกับเสียงเขา อย่างน้อยๆเราก็นำไปปรับปรุงได้ อีกเสียงเป็นความโลภมากจะเอาๆ จะกินๆ จะเที่ยวๆ จะดื่มๆ จะขี้เกียจ จะนอนต่อ เสียงนี้รักสนุกและรักสบาย ซึ่งก็ต้องฟังเขาบ้างเช่นกัน เพราะเราควรได้รับการผ่อนคลายบ้างหลังจากที่ทุ่มเทเวลาเต็มที่นานๆ แต่ถ้ายอมมันตลอด ชีวิตก็มีแต่ผลาญ มีแต่อยู่กับที่ แล้วก็จะมีเสียงที่พูดดีกับเราเสมอ ให้กำลังใจเราตลอดเวลา แม้บางทีเราผิดมันยังหาข้อดีมาบอกเราได้ ข้อเสียของเสียงนี้คือ มันจะทำให้อีโก้ของเราเติบใหญ่ ทำให้เราไม่เคยคิดว่าเราผิด จนรู้สึกว่าเราเป็นศูนย์กลางจักรวาล ทั้งๆที่ถึงแม้เราเป็นพระเอก/นางเอกในชีวิตของเรา แต่จริงๆแล้วเราเป็นแค่ตัวประกอบในชีวิตคนอื่นๆ แต่เขาก็เป็นกำลังใจที่ดีได้ เมื่อเราต้องการจริงๆ และสุดท้ายก็จะมีตัวเราเอง ที่เป็นศูนย์บัญชาการใหญ่ ก็คือ The self. ตัวเรามีหน้าที่คัดกรองความคิดจากทุกเสียงเหล่านี้ และนำมาใช้ให้เป็นประโยชน์ให้ได้ ถ้าเราไม่คัดกรองเสียงพวกนี้ มันจะเริ่มครองความคิดเรา แล้วสุดท้ายเราจะไม่ได้อยู่ในการควบคุม เราต้องแยกให้ได้ว่าเราควรฟังเสียงไหน ในเวลาไหน บางทีเราก็ต้องยอมฟังข้อเสียตัวเอง บางทีเราก็ควรยอมให้ตัวเองพักผ่อน และบางทีเราก็ควรจะให้กำลังใจตัวเองเมื่อล้มลง ไม่ใช่ไปซ้ำเติม จนเราไม่ยอมลุกสู้อีกต่อไป และไม่ว่าความคิดไหนจะเข้ามา รับรู้ คิดวิธีปรับปรุงแล้วปล่อยผ่านไปอย่าไปยึดติดกับเสียงใดเสียงหนึ่ง แต่ให้ความสำคัญที่การกระทำของตัวเองในปัจจุบัน เพราะทางแก้ปัญหาทุกอย่างอยู่ในปัจจุบัน ไม่ใช่อดีต ไม่ใช่อนาคต พอเรารู้จักใช้เสียงในหัวเราได้แล้ว ต่อไปก็เริ่มจัดระเบียบชีวิตครับ สร้าง Routine คือถ้าชีวิตยังไม่ได้ประสบความสำเร็จเลย แต่เรายังไปเที่ยวอยู่ทุกคืน สนุกตลอดเวลา เงินก็ผลาญ สุขภาพก็หาย ตื่นก็สาย ชีวิตไร้เป้าหมายมันจะเกิดความสุขได้ยังไงจริงมั้ยครับ การจะมีความสุขมันต้องมีการเตือนสติตัวเองตลอด บอกตัวเองไม่ต้องทุกข์ แต่ก็ต้องลุกแล้วลงมือทำเช่นเดียวกัน เลือกความคิดดีๆ จัดระเบียบชีวิต ยอมเหนื่อยสักพัก เพื่อความสบายระยะยาว อย่าปล่อยให้เวลาเสียเปล่า อย่างที่ผมเคยทำมานาน #บทความสมคริส
Likes : 1034

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1031

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1031

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 1031

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1K Likes - Why so serious ? 🤣
ขรึมอะไรเบอร์นั้น

#instagram #instagood #follow #like

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Why so serious ? 🤣 ขรึมอะไรเบอร์นั้น #instagram #instagood #follow #like
Likes : 1026

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1K Likes - ควบคุมความคิด ควบคุมอารมณ์ แล้วบอกตัวเองให้มีความสุข

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : ควบคุมความคิด ควบคุมอารมณ์ แล้วบอกตัวเองให้มีความสุข
Likes : 980

Chris Jonathan Roy Chaafe - 1K Likes - It's beginning to look a lot like christmas 🎶🎶
#centralworld #bangkok #christmas #thailand

Download Photo

1K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : It’s beginning to look a lot like christmas 🎶🎶 #centralworld #bangkok #christmas #thailand
Likes : 977

Chris Jonathan Roy Chaafe - 0.9K Likes - แนะนำวิธีให้กับใครที่พยายาม ลด ละ เลิก นิสัยใดๆสักอย่าง สู้ๆ

#สมคริส #ขึ้นฟีดเถอะ #fyp #quitsmoking #พัฒนา #สุขภาพ #development #selfdevelopment

Download Photo

0.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : แนะนำวิธีให้กับใครที่พยายาม ลด ละ เลิก นิสัยใดๆสักอย่าง สู้ๆ #สมคริส #ขึ้นฟีดเถอะ #fyp #quitsmoking #พัฒนา #สุขภาพ #development #selfdevelopment
Likes : 929

Chris Jonathan Roy Chaafe - 0.9K Likes - Mcot run จ. ชลบุรี 10.5km ผ่านไปแล้ว เจอกันที่ต่อไปครับ จ.น่าน กับระยะทางชิวๆ 21กม 😅😅 มาๆ มาวิ่งด้วยกันครับ
#mcotrun

Download Photo

0.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Mcot run จ. ชลบุรี 10.5km ผ่านไปแล้ว เจอกันที่ต่อไปครับ จ.น่าน กับระยะทางชิวๆ 21กม 😅😅 มาๆ มาวิ่งด้วยกันครับ #mcotrun
Likes : 909

Download Photo

0.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 0.9K Likes - MAYBE WE SHOULD ENJOY LIFE! 🎼🎶
#instagram #instagood #chill #cafe

Download Photo

0.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : MAYBE WE SHOULD ENJOY LIFE! 🎼🎶 #instagram #instagood #chill #cafe
Likes : 903

Download Photo

0.9K Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : MAYBE WE SHOULD ENJOY LIFE! 🎼🎶 #instagram #instagood #chill #cafe
Likes : 903

Chris Jonathan Roy Chaafe - 874 Likes - คนเรามักจะดูถูกความสามารถตัวเอง เจอมาเยอะมากครับ คำพูดแนวๆ
"อยากเก่งอังกฤษ แต่โง่เกินไป"
"อยากอ่านหนังสือ แต่สมาธิสั้นไป"
"อยากจะหุ่นดีกว่านี้ แต่ไม่เข้มแข็งพอ ขี้เกียจเกินไป"

เขาเรียกว่า 'Learned helplessness'
เป็นภาวะที่เกิดการเรียนรู้ที่จะประพฤติตนอย่างสิ้นหวัง และยอมจำนน ถึงแม้ว่าโอกาสที่จะพัฒนายังมีอยู่

การพูดซ้ำๆบ่อยๆว่าตนโง่ ตนเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ มันยิ่งทำให้สิ่งที่คิด ที่พูดเกิดเป็นความจริง เพราะสมองเราแยกไม่ออกหรอกครับ มันได้แต่จดจำในสิ่งที่เราพูดย้ำตัวเองบ่อยๆแล้วมันก็จะเชื่อว่านั่นคือความจริง มันก็จะแสดงออกมาที่การกระทำ ทำอะไรไป แปปๆก็จะล้มเลิก เพราะความเชื่อว่าตนเองทำไม่ได้

มันคือข้ออ้างเพื่อที่จะไม่ต้องพยายาม เป็นการตัดไฟตั้งแต่ต้นลม และเป็นการดูถูกตัวเองสุดขีด เราเป็นคนเหมือนกันมีสมองเหมือนกัน พรสวรรค์อาจจะมีไม่เท่ากัน แต่พรแสวงมันขึ้นอยู่กับเราว่าจะมีมากหรือน้อยแค่ไหน

เพราะฉนั้นทำอะไร ก็ทำให้สุดๆแบบมีวินัยและมีเวลาให้กับมันอย่างจริงๆจังๆ อย่าแค่ "ลองทำดู" เพราะการลองก็เป็นแค่การลองไงครับ

ควรลงมือทำ และทำมันไปเรื่อยๆจนกว่าจะได้ สมองเป็นเครื่องมือที่มีไว้ให้เราใช้ ไม่ใช่มันใช้เรา เราเลือกได้ว่าเราจะให้สมองมีการนึกคิดแบบไหน จะลงมือทำในสิ่งใด อะไรที่เราจะยอมและไม่ยอมให้มันคิดและทำ

ในหนังสือ The power of now เขาบอกไว้ว่า เราสามารถที่จะสังเกตความคิดเราได้ เพราะฉนั้นแล้วเราไม่ได้เป็นเพียงสมอง แต่เราคือจิตวิญญาณที่อยู่เหนือมันอีกที เพราะถ้าเราเป็นแค่สมองและต้องยอมจำนนต่อมันอย่างเดียว เราจะกลายเป็นผู้สังเกตการณ์ความคิดตัวเองได้อย่างไร เราจะโต้แย้งมันได้อย่างไร เราคือผู้ควบคุมตัวเรา เราคือคนกำหนด
Take control of the mind. It's our most powerful tool.

#instagood #instagram #fyp #ขึ้นฟีดเถอะ #motorcycle #สมคริส #บทความสมคริส

Download Photo

874 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : คนเรามักจะดูถูกความสามารถตัวเอง เจอมาเยอะมากครับ คำพูดแนวๆ “อยากเก่งอังกฤษ แต่โง่เกินไป” “อยากอ่านหนังสือ แต่สมาธิสั้นไป” “อยากจะหุ่นดีกว่านี้ แต่ไม่เข้มแข็งพอ ขี้เกียจเกินไป” เขาเรียกว่า ‘Learned helplessness’ เป็นภาวะที่เกิดการเรียนรู้ที่จะประพฤติตนอย่างสิ้นหวัง และยอมจำนน ถึงแม้ว่าโอกาสที่จะพัฒนายังมีอยู่ การพูดซ้ำๆบ่อยๆว่าตนโง่ ตนเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ มันยิ่งทำให้สิ่งที่คิด ที่พูดเกิดเป็นความจริง เพราะสมองเราแยกไม่ออกหรอกครับ มันได้แต่จดจำในสิ่งที่เราพูดย้ำตัวเองบ่อยๆแล้วมันก็จะเชื่อว่านั่นคือความจริง มันก็จะแสดงออกมาที่การกระทำ ทำอะไรไป แปปๆก็จะล้มเลิก เพราะความเชื่อว่าตนเองทำไม่ได้ มันคือข้ออ้างเพื่อที่จะไม่ต้องพยายาม เป็นการตัดไฟตั้งแต่ต้นลม และเป็นการดูถูกตัวเองสุดขีด เราเป็นคนเหมือนกันมีสมองเหมือนกัน พรสวรรค์อาจจะมีไม่เท่ากัน แต่พรแสวงมันขึ้นอยู่กับเราว่าจะมีมากหรือน้อยแค่ไหน เพราะฉนั้นทำอะไร ก็ทำให้สุดๆแบบมีวินัยและมีเวลาให้กับมันอย่างจริงๆจังๆ อย่าแค่ “ลองทำดู” เพราะการลองก็เป็นแค่การลองไงครับ ควรลงมือทำ และทำมันไปเรื่อยๆจนกว่าจะได้ สมองเป็นเครื่องมือที่มีไว้ให้เราใช้ ไม่ใช่มันใช้เรา เราเลือกได้ว่าเราจะให้สมองมีการนึกคิดแบบไหน จะลงมือทำในสิ่งใด อะไรที่เราจะยอมและไม่ยอมให้มันคิดและทำ ในหนังสือ The power of now เขาบอกไว้ว่า เราสามารถที่จะสังเกตความคิดเราได้ เพราะฉนั้นแล้วเราไม่ได้เป็นเพียงสมอง แต่เราคือจิตวิญญาณที่อยู่เหนือมันอีกที เพราะถ้าเราเป็นแค่สมองและต้องยอมจำนนต่อมันอย่างเดียว เราจะกลายเป็นผู้สังเกตการณ์ความคิดตัวเองได้อย่างไร เราจะโต้แย้งมันได้อย่างไร เราคือผู้ควบคุมตัวเรา เราคือคนกำหนด Take control of the mind. It’s our most powerful tool. #instagood #instagram #fyp #ขึ้นฟีดเถอะ #motorcycle #สมคริส #บทความสมคริส
Likes : 874

Download Photo

848 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 848

Chris Jonathan Roy Chaafe - 846 Likes - มีคนถามว่า ผลต่อร่างกายและจิตใจหลังการเลิกเหล้า เป็นอย่างไรบ้าง
#เลิกเหล้า #เลิกดื่ม #sober #noalcohol #สมคริส

Download Photo

846 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : มีคนถามว่า ผลต่อร่างกายและจิตใจหลังการเลิกเหล้า เป็นอย่างไรบ้าง #เลิกเหล้า #เลิกดื่ม #sober #noalcohol #สมคริส
Likes : 846

Chris Jonathan Roy Chaafe - 845 Likes - สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผมแล้วมันคือเวลา
เพราะเราใช้เวลาเพื่อพัฒนาตัวตน
หากอยากมีเงินก็ต้องใช้เวลาเข้าแลก
ความสัมพันธ์ที่จริงใจใดๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคนรัก กว่ามันจะแข็งแรงขึ้นได้ ก็ต้องแลกด้วยเวลามากมาย

เพราะงั้นแล้วสำหรับผม ใครและสิ่งใดก็ตาม ที่ได้รับเวลาจากผมไป แสดงว่าคนๆนั้นสำคัญกับผมมาก และคนที่สำคัญเท่านั้นที่จะได้เวลาผมไป

ทุกคนจงรักษาเวลากันให้ดีๆ อย่าให้มันไปอยู่ในที่ๆไม่สำคัญ หรือไม่จำเป็น เป็นเวลานานเกินไป เอาเวลาไปพัฒนาชีวิตตัวเรา พัฒนาคนรอบๆข้างเรา ใช้เวลาเพื่ออยู่กับคนที่เรารักให้มากๆ มองเห็นและให้คุณค่ากับช่วงเวลาเหล่านั้นที่ได้ใช้ร่วมกันกับพวกเขาเสมอ
เพราะเวลาเป็นสิ่งเดียวที่เอาคืนไม่ได้ เราไม่ควรใช้มันทิ้งๆขว้างๆ

Give your time and presence to yourself, your loved ones, and your goals.

#advice #bepresent #เวลา #นครพนม #thailand #instagram
#instagood #บทความสมคริส

Download Photo

845 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผมแล้วมันคือเวลา เพราะเราใช้เวลาเพื่อพัฒนาตัวตน หากอยากมีเงินก็ต้องใช้เวลาเข้าแลก ความสัมพันธ์ที่จริงใจใดๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคนรัก กว่ามันจะแข็งแรงขึ้นได้ ก็ต้องแลกด้วยเวลามากมาย เพราะงั้นแล้วสำหรับผม ใครและสิ่งใดก็ตาม ที่ได้รับเวลาจากผมไป แสดงว่าคนๆนั้นสำคัญกับผมมาก และคนที่สำคัญเท่านั้นที่จะได้เวลาผมไป ทุกคนจงรักษาเวลากันให้ดีๆ อย่าให้มันไปอยู่ในที่ๆไม่สำคัญ หรือไม่จำเป็น เป็นเวลานานเกินไป เอาเวลาไปพัฒนาชีวิตตัวเรา พัฒนาคนรอบๆข้างเรา ใช้เวลาเพื่ออยู่กับคนที่เรารักให้มากๆ มองเห็นและให้คุณค่ากับช่วงเวลาเหล่านั้นที่ได้ใช้ร่วมกันกับพวกเขาเสมอ เพราะเวลาเป็นสิ่งเดียวที่เอาคืนไม่ได้ เราไม่ควรใช้มันทิ้งๆขว้างๆ Give your time and presence to yourself, your loved ones, and your goals. #advice #bepresent #เวลา #นครพนม #thailand #instagram #instagood #บทความสมคริส
Likes : 845

Download Photo

845 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 835 Likes - โคตรเท่ห์!!!! ..... ผมหมายถึง ชื่อแมวนะครับ น้องชื่อโคตรเท่ห์ 🤣
#แมว #cat #instagram #instagood #fridaynight

Download Photo

835 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : โคตรเท่ห์!!!! ….. ผมหมายถึง ชื่อแมวนะครับ น้องชื่อโคตรเท่ห์ 🤣 #แมว #cat #instagram #instagood #fridaynight
Likes : 835

Download Photo

835 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 798 Likes - วันใดวันหนึ่งเราจะไม่ได้อยู่ตรงนี้กันแล้ว มันอาจจะเกิดขึ้นในไม่กี่เดือน มันอาจจะเกิดขึ้นในอีก 50 ปี หรือมันอาจจะเกิดขึ้นพรุ่งนี้ก็ได้ ไม่มีใครรู้เลย
ต้องเข้าใจว่าชีวิตมันสั้น และคาดเดาได้ยาก ไม่รู้เลยว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ไม่ได้หมายความว่าไหนๆก็จากไปได้ทุกเมื่อ งั้นก็ใช้ชีวิตอย่างประมาท หรือทำตัวต่ำช้าซะเลย แต่ควรใช้ชีวิตให้ถึงที่สุด ทำในสิ่งที่จะพัฒนาตัวเองในทุกๆวัน มอบการกระทำดีๆ คำชื่นชมที่จริงใจ และความยินดีจากใจจริง ให้กับครอบครัว เพื่อนๆ และผู้คนทุกคนที่อยู่รอบข้าง

เพราะถ้าหากพรุ่งนี้คุณไม่อยู่แล้ว ผู้คนจะนึกถึงคุณยังไง พวกเขาจะพูดถึงคุณยังไง
ไม่มีอะไรที่เอาไปด้วยได้เลย สิ่งที่เหลืออยู่คือความทรงจำ ที่จะอยู่ในความจำของทุกๆคน ที่เคยรู้จักคุณ พวกเขาจะจดจำคุณในแบบที่คุณเป็นตอนที่ยังอยู่บนโลกใบนี้

คุณอยากถูกจดจำแบบไหน 😁🤟🏻
#บทความสมคริส

Download Photo

798 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : วันใดวันหนึ่งเราจะไม่ได้อยู่ตรงนี้กันแล้ว มันอาจจะเกิดขึ้นในไม่กี่เดือน มันอาจจะเกิดขึ้นในอีก 50 ปี หรือมันอาจจะเกิดขึ้นพรุ่งนี้ก็ได้ ไม่มีใครรู้เลย ต้องเข้าใจว่าชีวิตมันสั้น และคาดเดาได้ยาก ไม่รู้เลยว่าอะไรจะเกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าไหนๆก็จากไปได้ทุกเมื่อ งั้นก็ใช้ชีวิตอย่างประมาท หรือทำตัวต่ำช้าซะเลย แต่ควรใช้ชีวิตให้ถึงที่สุด ทำในสิ่งที่จะพัฒนาตัวเองในทุกๆวัน มอบการกระทำดีๆ คำชื่นชมที่จริงใจ และความยินดีจากใจจริง ให้กับครอบครัว เพื่อนๆ และผู้คนทุกคนที่อยู่รอบข้าง เพราะถ้าหากพรุ่งนี้คุณไม่อยู่แล้ว ผู้คนจะนึกถึงคุณยังไง พวกเขาจะพูดถึงคุณยังไง ไม่มีอะไรที่เอาไปด้วยได้เลย สิ่งที่เหลืออยู่คือความทรงจำ ที่จะอยู่ในความจำของทุกๆคน ที่เคยรู้จักคุณ พวกเขาจะจดจำคุณในแบบที่คุณเป็นตอนที่ยังอยู่บนโลกใบนี้ คุณอยากถูกจดจำแบบไหน 😁🤟🏻 #บทความสมคริส
Likes : 798

Chris Jonathan Roy Chaafe - 769 Likes - Start the day with positivity.

Download Photo

769 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : Start the day with positivity.
Likes : 769

Chris Jonathan Roy Chaafe - 766 Likes - จงกระทำในสิ่งที่ผู้อื่นไม่ทำ เพื่อรับผลลัพธ์ที่ผู้อื่นจะไม่ได้รับ

6 เดือนผ่านไป เริ่มเห็นผลของเหงื่อที่เสียไป ทำอะไรก็ตามไม่ต้องไปคิดถึงผลลัพธ์ปลายทาง แค่ทำมันไปเรื่อยๆ อย่าหยุด

Do what others don't, to get the results that others won't.

Entering the 6th month of a somewhat disciplined training at the gym 🤣

#gym #training #running #fitness #instagram #สุขภาพ #ฟิตเนส #ยิม

Download Photo

766 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : จงกระทำในสิ่งที่ผู้อื่นไม่ทำ เพื่อรับผลลัพธ์ที่ผู้อื่นจะไม่ได้รับ 6 เดือนผ่านไป เริ่มเห็นผลของเหงื่อที่เสียไป ทำอะไรก็ตามไม่ต้องไปคิดถึงผลลัพธ์ปลายทาง แค่ทำมันไปเรื่อยๆ อย่าหยุด Do what others don’t, to get the results that others won’t. Entering the 6th month of a somewhat disciplined training at the gym 🤣 #gym #training #running #fitness #instagram #สุขภาพ #ฟิตเนส #ยิม
Likes : 766

Download Photo

750 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption :
Likes : 750

Chris Jonathan Roy Chaafe - 695 Likes - เรามักจะพยายามหาความสุขจากผู้อื่น จากสิ่งเร้าภายนอก จนลืมเรียนรู้การมีความสุขกับตัวเองจากภายใน
สังคมมันสะดวกสบาย เรามีหนังให้ดู มีเพลงให้ฟัง มีสถานที่ให้เที่ยว มีมือถือคอยเป็นเพื่อนคู่ใจไปทุกที่ ที่สามารถจะดูคนอื่น สนใจชีวิตผู้อื่นได้เมื่อไหร่ก็ได้ผ่าน social media...
แล้วไหนละเวลาที่มีให้กับตัวเอง ที่ทำความเข้าใจตัวตนที่เป็น และตัวตนที่อยากจะเป็นในวันข้างหน้า

วันละ 1 ชม ถ้าลองตัดสิ่งภายนอกออกไป เงียบๆ แล้วลองรับสิ่งที่อยู่ภายในตัวเองบ้าง เราอาจจะเจอเป้าหมายใหม่ๆในชีวิต เราอาจจะได้เริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น แล้วมันจะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน ความสุขจากภายใน ไม่ใช่การบังคับความสุขจากสิ่งเร้า จากผู้คนภายนอก ตัวเราเองเป็นมิตรแท้ที่สุดของเรา แต่ตัวเราเองก็เป็นศัตรูตัวฉกาจสุดเช่นกัน 😁
#พัฒนาพร้อมสมคริส

Download Photo

695 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : เรามักจะพยายามหาความสุขจากผู้อื่น จากสิ่งเร้าภายนอก จนลืมเรียนรู้การมีความสุขกับตัวเองจากภายใน สังคมมันสะดวกสบาย เรามีหนังให้ดู มีเพลงให้ฟัง มีสถานที่ให้เที่ยว มีมือถือคอยเป็นเพื่อนคู่ใจไปทุกที่ ที่สามารถจะดูคนอื่น สนใจชีวิตผู้อื่นได้เมื่อไหร่ก็ได้ผ่าน social media… แล้วไหนละเวลาที่มีให้กับตัวเอง ที่ทำความเข้าใจตัวตนที่เป็น และตัวตนที่อยากจะเป็นในวันข้างหน้า วันละ 1 ชม ถ้าลองตัดสิ่งภายนอกออกไป เงียบๆ แล้วลองรับสิ่งที่อยู่ภายในตัวเองบ้าง เราอาจจะเจอเป้าหมายใหม่ๆในชีวิต เราอาจจะได้เริ่มเข้าใจตัวเองมากขึ้น แล้วมันจะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน ความสุขจากภายใน ไม่ใช่การบังคับความสุขจากสิ่งเร้า จากผู้คนภายนอก ตัวเราเองเป็นมิตรแท้ที่สุดของเรา แต่ตัวเราเองก็เป็นศัตรูตัวฉกาจสุดเช่นกัน 😁 #พัฒนาพร้อมสมคริส
Likes : 695

Chris Jonathan Roy Chaafe - 678 Likes - พฤติกรรมทุกอย่างมันมักจะเชื่อมโยง กับคิวอะไรบางอย่างรอบตัว ถ้ารู้ทันคอว ก็จะหักห้ามใจ หรือหลีกเลี่ยงได้ง่ายขึ้น

Download Photo

678 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : พฤติกรรมทุกอย่างมันมักจะเชื่อมโยง กับคิวอะไรบางอย่างรอบตัว ถ้ารู้ทันคอว ก็จะหักห้ามใจ หรือหลีกเลี่ยงได้ง่ายขึ้น
Likes : 678

Chris Jonathan Roy Chaafe - 663 Likes - จบไปกับงาน mcot run ที่จังหวัดน่าน
งานนี้ 21km ทำเวลา 1:49:32

เจอกันงานต่อไปครับ ซึ่งก็ยังรับสมัครนักวิ่งอยู่ mcot run สงขลา วิ่งริมหาดสมิหลา 1 คนวิ่ง 1 ต้นไม้ มาแลนนำกันเด้ออ

Download Photo

663 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : จบไปกับงาน mcot run ที่จังหวัดน่าน งานนี้ 21km ทำเวลา 1:49:32 เจอกันงานต่อไปครับ ซึ่งก็ยังรับสมัครนักวิ่งอยู่ mcot run สงขลา วิ่งริมหาดสมิหลา 1 คนวิ่ง 1 ต้นไม้ มาแลนนำกันเด้ออ
Likes : 663

Download Photo

663 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Chris Jonathan Roy Chaafe - 662 Likes - เห้อออ มาถึงผมก็ได้กระพง size ใหญ่เลย เก่งจริงๆ 🤣🤣
#Sunday #instagood #instagram #fishing #chill #สมคริส

Download Photo

662 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : เห้อออ มาถึงผมก็ได้กระพง size ใหญ่เลย เก่งจริงๆ 🤣🤣 #Sunday #instagood #instagram #fishing #chill #สมคริส
Likes : 662

Chris Jonathan Roy Chaafe - 653 Likes - กำขี้ดีกว่ากำตด
Hold shit is better than holding a fart

Meaning gaining something is better than nothing. Sometimes you gotta go through shitty situations to get better. 😆

#learnthai #learnthailanguage #thai #english #travel #learn #bilingual #เรียนภาษา #speakthai #readthai #thailesson #thaicourse #studythai #thailanguage #thaischool #thaiculture #cuppathai #teacherchris #thailand #bangkok #tipstolearnthai #thailesson #thaiquiz #thaiwordoftheday #fyp #สมคริส

Download Photo

653 Likes – Chris Jonathan Roy Chaafe Instagram

Caption : กำขี้ดีกว่ากำตด Hold shit is better than holding a fart Meaning gaining something is better than nothing. Sometimes you gotta go through shitty situations to get better. 😆 #learnthai #learnthailanguage #thai #english #travel #learn #bilingual #เรียนภาษา #speakthai #readthai #thailesson #thaicourse #studythai #thailanguage #thaischool #thaiculture #cuppathai #teacherchris #thailand #bangkok #tipstolearnthai #thailesson #thaiquiz #thaiwordoftheday #fyp #สมคริส
Likes : 653