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Most liked Instagram photo of Shennio Lin
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Shennio Lin Instagram - 感恩 Volvo春酒晚宴 

有美食佳餚 有音樂的夜晚
LC總裁認真的幽默 
在場各個都是Volvo 菁英
謝謝有你們
能有高性能安全的車子選擇
讓我們開車平平安安同時
享受快樂時光
.
.
.
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.
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#Volvocar #singingforyou 
#volvosafe
Shennio Lin Instagram - 感恩 Volvo春酒晚宴 

有美食佳餚 有音樂的夜晚
LC總裁認真的幽默 
在場各個都是Volvo 菁英
謝謝有你們
能有高性能安全的車子選擇
讓我們開車平平安安同時
享受快樂時光
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#Volvocar #singingforyou 
#volvosafe
Shennio Lin Instagram - 感恩 Volvo春酒晚宴 

有美食佳餚 有音樂的夜晚
LC總裁認真的幽默 
在場各個都是Volvo 菁英
謝謝有你們
能有高性能安全的車子選擇
讓我們開車平平安安同時
享受快樂時光
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#Volvocar #singingforyou 
#volvosafe
Shennio Lin Instagram - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。

我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。

最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷
謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡
感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的
謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙
謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻
謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。
謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體

感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。
👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻
👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美
👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 
👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻
👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。

感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 
感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂
感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻

還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪

備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
乳清蛋白 @allin_protein 
保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood
Shennio Lin Instagram - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。

我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。

最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷
謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡
感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的
謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙
謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻
謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。
謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體

感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。
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👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美
👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 
👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻
👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。

感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 
感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
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還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪

備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
乳清蛋白 @allin_protein 
保健食品 @markettaiwan 

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我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。

最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷
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感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的
謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

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感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。
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備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
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保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood
Shennio Lin Instagram - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

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我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

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最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷
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謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
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備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
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保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood
Shennio Lin Instagram - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。

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何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
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備賽飲食
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謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

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感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂
感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻

還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪

備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
乳清蛋白 @allin_protein 
保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood
Shennio Lin Instagram - 💁‍♀️ 綜藝大熱門之林芯儀帶來的小鮮肉 😍

你有追上芯儀帶來與合作夥伴一起填寫中文歌詞的改編歌曲嗎?來~點擊留言區影片連結一探究竟,相信你一定會喜歡的!!😚

👉 綜藝大熱門 👈
全民校園大挑戰!被其他工作耽誤的狠人!巨星推的寶藏歌手!
推薦人:吳宗憲 Jacky Wu 、 卓義峯 、 @chongtingyanelkie 、林芯儀
寶藏歌手:東東、Erica慈慈、Judy、黃冠瑜
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Shennio Lin Instagram - 寶吉祥集團-歌之饗宴10 永宏的歌 

我回來啦~這次在TICC台北國際會中心演唱會,時間已經剩不到一個月的時間,來和大家分享期待的演唱會消息!!

連媒體朋友都很訝異我其實早在17歲人生第一個上的電視台節目就是洪大哥也是主持之一的「台灣的歌」所以我真的出道很久了~

這次有此榮幸可以和洪大哥、我的大大前輩合作,我會好好準備的,也請歌迷朋友們可以期待一下,猜一下我們會合唱什麼歌?

感謝媒體朋友們🫶🏻
▏自由紙本 ▏自由娛樂 ▏TVBS ▏中時娛樂 ▏壹蘋新聞 ▏自由娛樂 ▏噓星聞 ▏TVBS ▏民視新聞 ▏民生電子報
▏LINE Today ▏PChome ▏Yahoo新聞
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#寶吉祥集團 #歌之饗宴10永宏的歌
#歌之饗宴10演唱會 #台北國際會議中心
#健身女孩 #健康芯生活 
#歌之饗宴10演唱嘉賓林芯儀
Shennio Lin Instagram - 寶吉祥集團-歌之饗宴10 永宏的歌 

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我回來啦~這次在TICC台北國際會中心演唱會,時間已經剩不到一個月的時間,來和大家分享期待的演唱會消息!!

連媒體朋友都很訝異我其實早在17歲人生第一個上的電視台節目就是洪大哥也是主持之一的「台灣的歌」所以我真的出道很久了~

這次有此榮幸可以和洪大哥、我的大大前輩合作,我會好好準備的,也請歌迷朋友們可以期待一下,猜一下我們會合唱什麼歌?

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Shennio Lin Instagram - 今晚綜藝大熱門
不知道剛剛大家看到播出了嗎?

當啷!~這次我和我推薦的寶藏歌手-冠瑜 @unique.huang 一起合作,先謝謝他之前還cover 我的歌-道聽塗說,這次的寶藏歌手單元我便想到有這麼一位有在健身又會唱歌的陽光男孩。

我們這次合唱一首「不是男女對唱」的歌,原曲是來自加拿大的創作歌手Tamia Marilyn Washington,經過討論後,覺得這首歌可以表達出男女生雙方的思念之情,很有情調又很多內心戲的一首歌,再者又這麼好的有一個可以合唱的舞台,不能只是原摳英文吧~最後還是在有限的時間裡,也算是順利的將歌詞一部分填上了中文詞,btw 我們兩人都有填詞唷~

經過更改歌曲節奏、詞彙的變化,接下來就是我和冠瑜的練習和配合,畢竟是合唱,比起自己唱,合唱更重要的是能互相配合、互相不會搶到對方又能契合的聲音,我自己的聲線也些微調整,能一起在節目上完成這首歌就好像一起上完一堂健身課?🤣

總之,今晚的綜藝大熱門好看、好笑,現場超歡樂,冠瑜真的是一位很認真、很持續練習、很可愛的寶藏歌手,有多愛你們要看播出與重播唷🫶🏻
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#綜藝大熱門 #改編歌曲合唱
#男女合唱 #寶藏歌手 #健身女孩
#健身芯生活
Shennio Lin Instagram - 今晚綜藝大熱門
不知道剛剛大家看到播出了嗎?

當啷!~這次我和我推薦的寶藏歌手-冠瑜 @unique.huang 一起合作,先謝謝他之前還cover 我的歌-道聽塗說,這次的寶藏歌手單元我便想到有這麼一位有在健身又會唱歌的陽光男孩。

我們這次合唱一首「不是男女對唱」的歌,原曲是來自加拿大的創作歌手Tamia Marilyn Washington,經過討論後,覺得這首歌可以表達出男女生雙方的思念之情,很有情調又很多內心戲的一首歌,再者又這麼好的有一個可以合唱的舞台,不能只是原摳英文吧~最後還是在有限的時間裡,也算是順利的將歌詞一部分填上了中文詞,btw 我們兩人都有填詞唷~

經過更改歌曲節奏、詞彙的變化,接下來就是我和冠瑜的練習和配合,畢竟是合唱,比起自己唱,合唱更重要的是能互相配合、互相不會搶到對方又能契合的聲音,我自己的聲線也些微調整,能一起在節目上完成這首歌就好像一起上完一堂健身課?🤣

總之,今晚的綜藝大熱門好看、好笑,現場超歡樂,冠瑜真的是一位很認真、很持續練習、很可愛的寶藏歌手,有多愛你們要看播出與重播唷🫶🏻
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#男女合唱 #寶藏歌手 #健身女孩
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Shennio Lin Instagram - 綜藝大熱門我又來了🫶🏻
我這次和誰合作?
我們對歌曲做了什麼改變?
我們把音樂怎麼了🫶🏻

📣全民職人大挑戰📣
潛伏在巨星旁的寶藏!素人歌神上岸戰!🎤
6/27(四) 🕘晚間九點🕘
綜藝大熱門 Rrrr HITO!!🔥🔥🔥
@hotdoor_night 

綜藝大熱門
三立都會台 CH30 週一至週五晚上 9-10點
中天綜合台 CH36 週一至週五晚上 8-9點

綜藝大熱門
FB:https://www.facebook.com/ZongYiDaReMen
IG:https://www.instagram.com/hotdoor_night/
YT:https://www.youtube.com/@HotDoorNight
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Shennio Lin Instagram - 「韓國色彩K•Color — 韓國新銳藝術家聯展」
藝術交流無國界,藝術家的創作可以往更多世界各地延伸,在今天來到台北的— 寶吉祥藝術中心。

總裁對於藝術收藏很有深度,更廣推藝術要有更多層面,從一樓藏品中展現藝術家創作心境一路往上走到二樓,從心境走入像日常生活的平易近人,與韓國女性藝術家 @parkninaa  @lee_toll  @yuja_602 帶來許多生活與藝術作品的火花,就是當你看到展覽上的藝術畫時會浮現出:「她畫的就是在說我的心境!」「我當時就是這樣的感覺!」

這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

@ailegallery_official 
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#寶吉祥藝術中心 #韓國新銳藝術家聯展
#韓國國際藝術聯展 #Kcolor 
#KangSujung #NinaPark #Yuja 
#RyuJoohyun #LeeToll #artexhibition
Shennio Lin Instagram - 「韓國色彩K•Color — 韓國新銳藝術家聯展」
藝術交流無國界,藝術家的創作可以往更多世界各地延伸,在今天來到台北的— 寶吉祥藝術中心。

總裁對於藝術收藏很有深度,更廣推藝術要有更多層面,從一樓藏品中展現藝術家創作心境一路往上走到二樓,從心境走入像日常生活的平易近人,與韓國女性藝術家 @parkninaa  @lee_toll  @yuja_602 帶來許多生活與藝術作品的火花,就是當你看到展覽上的藝術畫時會浮現出:「她畫的就是在說我的心境!」「我當時就是這樣的感覺!」

這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

@ailegallery_official 
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#韓國國際藝術聯展 #Kcolor 
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這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

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這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

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這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

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Shennio Lin Instagram - 自從參加健美比賽後,很多人遇到我都會詢問我賽後怎麼維持體態~
必須來分享一下簡單快速備餐窈窕飲食小秘招!

除了固定維持一週至少四次以上的基礎運動與重訓外,“吃對食物”真的很重要!!!健美人對『飲食控制』真的很頭痛,尤其是「增肌」與「減脂」時期,每天我都會吃3-4餐,並且都要吃得足夠的營養量才能調節體態,常常聽到為了減肥只有吃1餐的朋友真的安堆~少量飲食不見得能瘦唷!

現在早上重量訓練之前,有選擇困難症的我對吃什麼早餐很煩惱,想要與大家推薦營養又方便的小秘招,就是使用雪坊優格搭燕麥和水果各種配料,5分鐘內就能完成一道含碳水、低糖、低脂肪,飽足感十足的早餐,快速有效的補充營養與能量,與好朋友們分享我的窈窕備餐內容~
................................................

近期最愛 #純鮮奶無糖優格
|5 優格:幫助消化、維持消化道機能,金典款優格。
|6 優格:促進新陳代謝、維持健康,推薦給換季不適的族群。
|希臘優格:傳統製法濃縮而成的真正希臘優格,口感濃稠、很有飽足感
➤ 100 %高品質純天然鮮乳製作,無添加奶粉和糖
➤不含香料、色素、防腐劑與化學添加物
➤每公克含一億個以上的活性乳酸菌
➤六大優勢益生菌
➤藥廠等級無塵室製作

另外 #法式手工果醬可以和優格搭配
我最常搭配到「藍莓」「桑椹-限量」兩種口味,另外還有其他甚至是限量的口味讓你選擇,訂完就沒有了唷。

做健人鬆餅可搭配 #頂級優格冰淇淋
不得不說冰淇淋真的好好吃💯,而且低脂、無香料、無鮮奶油,口感比較不會膩,家裡直接屯了🍧獨享杯️ 🍧桶裝等等多種口味可以做選擇。

出門補充方便 #優格飲瓶裝
有多樣選擇的口味且攜帶方便,100%純鮮乳優格 果醬,搖一搖即可飲用,同時帶給我一些飽足感。

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限時開團6/19-6/28日
免運門檻: $1300 (不分冷凍冷藏)
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(會放在限時動態精選,無法點選的朋友可以私我拿連結喔!)

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前15名,滿$1500者 
贈 優格飲*1瓶 或 獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味)
 
—滿額禮不可更換、挑選—
「冷藏」 / 「冷藏 冷凍混合」
滿 $2000 送 優格飲*1瓶 (隨機)
滿 $2300 送 優格飲*2瓶 (隨機)
 🔺不累贈

「冷凍」
滿 $2000 送 獨享杯冰淇淋*1杯(隨機)
滿 $2300 送 獨享杯冰淇淋*2杯(隨機)
🔺不累贈
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#雪坊優格冰淇淋  #雪坊法式手工果醬 
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#優格控 #開團中 #開團專屬優惠
#雪坊全品項開團優惠 #健身女孩 #芯物分享 #芯開團 
#snowfactory #yogurtbowl
#breakfast #breakfastbowl 
#eathealthy #healthyfood 
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免運門檻: $1300 (不分冷凍冷藏)
還有➿滿額贈➿早鳥禮➿活動
價格比官網還甜唷

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(會放在限時動態精選,無法點選的朋友可以私我拿連結喔!)

早鳥禮-
前15名,滿$1500者 
贈 優格飲*1瓶 或 獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味)
 
—滿額禮不可更換、挑選—
「冷藏」 / 「冷藏 冷凍混合」
滿 $2000 送 優格飲*1瓶 (隨機)
滿 $2300 送 優格飲*2瓶 (隨機)
 🔺不累贈

「冷凍」
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#團購 #雪坊精品優格 #雪坊優格團購
#雪坊優格冰淇淋  #雪坊法式手工果醬 
#雪坊優格飲 #純天然無添加 #低脂 #低糖 
#優格控 #開團中 #開團專屬優惠
#雪坊全品項開團優惠 #健身女孩 #芯物分享 #芯開團 
#snowfactory #yogurtbowl
#breakfast #breakfastbowl 
#eathealthy #healthyfood 
#shenniolin #yogurt
Shennio Lin Instagram - 自從參加健美比賽後,很多人遇到我都會詢問我賽後怎麼維持體態~
必須來分享一下簡單快速備餐窈窕飲食小秘招!

除了固定維持一週至少四次以上的基礎運動與重訓外,“吃對食物”真的很重要!!!健美人對『飲食控制』真的很頭痛,尤其是「增肌」與「減脂」時期,每天我都會吃3-4餐,並且都要吃得足夠的營養量才能調節體態,常常聽到為了減肥只有吃1餐的朋友真的安堆~少量飲食不見得能瘦唷!

現在早上重量訓練之前,有選擇困難症的我對吃什麼早餐很煩惱,想要與大家推薦營養又方便的小秘招,就是使用雪坊優格搭燕麥和水果各種配料,5分鐘內就能完成一道含碳水、低糖、低脂肪,飽足感十足的早餐,快速有效的補充營養與能量,與好朋友們分享我的窈窕備餐內容~
................................................

近期最愛 #純鮮奶無糖優格
|5 優格:幫助消化、維持消化道機能,金典款優格。
|6 優格:促進新陳代謝、維持健康,推薦給換季不適的族群。
|希臘優格:傳統製法濃縮而成的真正希臘優格,口感濃稠、很有飽足感
➤ 100 %高品質純天然鮮乳製作,無添加奶粉和糖
➤不含香料、色素、防腐劑與化學添加物
➤每公克含一億個以上的活性乳酸菌
➤六大優勢益生菌
➤藥廠等級無塵室製作

另外 #法式手工果醬可以和優格搭配
我最常搭配到「藍莓」「桑椹-限量」兩種口味,另外還有其他甚至是限量的口味讓你選擇,訂完就沒有了唷。

做健人鬆餅可搭配 #頂級優格冰淇淋
不得不說冰淇淋真的好好吃💯,而且低脂、無香料、無鮮奶油,口感比較不會膩,家裡直接屯了🍧獨享杯️ 🍧桶裝等等多種口味可以做選擇。

出門補充方便 #優格飲瓶裝
有多樣選擇的口味且攜帶方便,100%純鮮乳優格 果醬,搖一搖即可飲用,同時帶給我一些飽足感。

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Shennio Lin Instagram - 百變智多星-年代MUCH38台
今晚九點

夏天來了,你擔心變黑嗎?
你有在好好好做防曬嗎?還是跟我一樣喜歡曬太陽然後防曬就隨性呢🤣🤣
今晚黑白配,白雪公主們與黑美人們會有什麼火花呢?
鎖定今晚9點唷

百變智多星
@100changestar 

百變主持人
@kennyliang1204 @yeh_mei312 

白雪公主與黑美人
@amandachu0308 
@miss_liuhanchu 
@hoelaine1116 
@amanda_itsme 
@chloeqin621 

今日百變關主
@shihshiangliao 
@rd.grace.f 
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#百變智多星 #健身女孩 #也可以叫我黑美人了
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Shennio Lin Instagram - 學習是永無止盡的可能。

之前與朋友聊天提到,不用對自己要求最好,這樣可以要求更好,因為你不會一直想停在原地。

機械式皮拉提斯一直是在我想做的筆記清單上,想嘗試卻又膽怯害怕的一個項目,因為我的身體很僵硬,謝謝有語蕎的鼓勵,我決定不要放過自己。

也因爲知道自己不足的地方在哪,更需要跨出去作改變,然後努力的維持一段時間,為自己做紀錄,希望哪天回頭看自己的成長。

我也想鼓勵大家動起來🫶🏻
皮拉提斯機訓練地 @bpy_220 

訓練服 @xexymix_taiwan 
  @xexymix_taipei 

自從比基尼賽後我已經放鬆了一個月,我也給自己新目標,今日份紀錄⬇️
體重54.5👉目標(不在意)
體脂21👉目標 17 or 16.5
肉量24👉目標25.5
五週計畫go go go 

#equipmentpilates #newlearns #健身芯女孩 
#lifeisgood #loveyourself
Shennio Lin Instagram - 學習是永無止盡的可能。

之前與朋友聊天提到,不用對自己要求最好,這樣可以要求更好,因為你不會一直想停在原地。

機械式皮拉提斯一直是在我想做的筆記清單上,想嘗試卻又膽怯害怕的一個項目,因為我的身體很僵硬,謝謝有語蕎的鼓勵,我決定不要放過自己。

也因爲知道自己不足的地方在哪,更需要跨出去作改變,然後努力的維持一段時間,為自己做紀錄,希望哪天回頭看自己的成長。

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Shennio Lin Instagram - 文長-別具意義的一趟旅程

剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻

感恩小天使們踏出的腳步
感恩家長們的勇敢與堅強

感恩 社團法人中華信願榮景協會 
感恩 IN義工團每位
@in_volunteer @involunteer_group 
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#2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀
Shennio Lin Instagram - 文長-別具意義的一趟旅程

剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

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這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

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前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻

感恩小天使們踏出的腳步
感恩家長們的勇敢與堅強

感恩 社團法人中華信願榮景協會 
感恩 IN義工團每位
@in_volunteer @involunteer_group 
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#2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀
Shennio Lin Instagram - 文長-別具意義的一趟旅程

剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻

感恩小天使們踏出的腳步
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#2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀
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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

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在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

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在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

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這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
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感恩家長們的勇敢與堅強

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#2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀
Shennio Lin Instagram - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
Shennio Lin Instagram - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
Shennio Lin Instagram - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
Shennio Lin Instagram - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
Shennio Lin Instagram - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
Shennio Lin Instagram - 難得穿粉色
不可能說我又偷穿室友的衣服吧

藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
好像有驚艷到大家
其實都是努力得來的💪💪💪

@bluefantasy1990 

#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服
Shennio Lin Instagram - 難得穿粉色
不可能說我又偷穿室友的衣服吧

藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
好像有驚艷到大家
其實都是努力得來的💪💪💪

@bluefantasy1990 

#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服
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藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
好像有驚艷到大家
其實都是努力得來的💪💪💪

@bluefantasy1990 

#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服
Shennio Lin Instagram - 難得穿粉色
不可能說我又偷穿室友的衣服吧

藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
好像有驚艷到大家
其實都是努力得來的💪💪💪

@bluefantasy1990 

#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服
Shennio Lin Instagram - 晚安mer mer 
應該快半年時間沒到高雄?
其實我明天會在藍色狂想
@bluefantasy1990 

睡前小紀錄
✏️因為手機太重,小拇指附近肌群疑似拉傷
✏️搭高鐵一路南下,逛了沿路的風景
✏️體脂15飆升到20,亂吃之旅已達標
✏️自行性回歸健身房,還到處踩點(歡迎邀請?)
✏️重訓重量其次,先好好感受痠痛感
✏️踩有氧對肺活量幫助提升
✏️在高雄開車選IRENT @irent.tw 

今日健身房選了這間 @_hofitness_ 

#晚安
Shennio Lin Instagram - 晚安mer mer 
應該快半年時間沒到高雄?
其實我明天會在藍色狂想
@bluefantasy1990 

睡前小紀錄
✏️因為手機太重,小拇指附近肌群疑似拉傷
✏️搭高鐵一路南下,逛了沿路的風景
✏️體脂15飆升到20,亂吃之旅已達標
✏️自行性回歸健身房,還到處踩點(歡迎邀請?)
✏️重訓重量其次,先好好感受痠痛感
✏️踩有氧對肺活量幫助提升
✏️在高雄開車選IRENT @irent.tw 

今日健身房選了這間 @_hofitness_ 

#晚安
Shennio Lin Instagram - 現在的週一我都很喜歡
感覺就新的一日、新的開始

工作就衝刺,所以我現在要南下高雄
休息就好好放鬆,彩排完可以好好休息
自由時間的人就能好好規劃

對花的執著度增加
聞到花香讓我心情也變好

這次選藍橘色調
泰迪向日葵主調
含苞玫瑰盛開更美
菊花類小花
蕾絲
紅色花朵

喜愛花店 @andgraceflower 

明日藍色狂想見🌹
Shennio Lin Instagram - 現在的週一我都很喜歡
感覺就新的一日、新的開始

工作就衝刺,所以我現在要南下高雄
休息就好好放鬆,彩排完可以好好休息
自由時間的人就能好好規劃

對花的執著度增加
聞到花香讓我心情也變好

這次選藍橘色調
泰迪向日葵主調
含苞玫瑰盛開更美
菊花類小花
蕾絲
紅色花朵

喜愛花店 @andgraceflower 

明日藍色狂想見🌹
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感覺就新的一日、新的開始

工作就衝刺,所以我現在要南下高雄
休息就好好放鬆,彩排完可以好好休息
自由時間的人就能好好規劃

對花的執著度增加
聞到花香讓我心情也變好

這次選藍橘色調
泰迪向日葵主調
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明日藍色狂想見🌹
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感覺就新的一日、新的開始

工作就衝刺,所以我現在要南下高雄
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自由時間的人就能好好規劃

對花的執著度增加
聞到花香讓我心情也變好

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泰迪向日葵主調
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明日藍色狂想見🌹
Shennio Lin Instagram - 週末。外出

#腹肌暫時掰掰 #健身女孩 #芯生活
#愛自己
Shennio Lin Instagram - 週末。外出

#腹肌暫時掰掰 #健身女孩 #芯生活
#愛自己
Shennio Lin Instagram - 週末。外出

#腹肌暫時掰掰 #健身女孩 #芯生活
#愛自己
Shennio Lin Instagram - -週五的日安-

光照亮到我無法睜開雙眼,也可能是試著打開眼睛發現
,還是閉上好看。

不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。

我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」
恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。

總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。

但我還是好奇,你們都不放縱自己一下嗎?
留言分享一下🤣
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#健身女孩 #跟脂肪說掰掰
Shennio Lin Instagram - -週五的日安-

光照亮到我無法睜開雙眼,也可能是試著打開眼睛發現
,還是閉上好看。

不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。

我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」
恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。

總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。

但我還是好奇,你們都不放縱自己一下嗎?
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#健身女孩 #跟脂肪說掰掰
Shennio Lin Instagram - -週五的日安-

光照亮到我無法睜開雙眼,也可能是試著打開眼睛發現
,還是閉上好看。

不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。

我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」
恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。

總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。

但我還是好奇,你們都不放縱自己一下嗎?
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#健身女孩 #跟脂肪說掰掰
Shennio Lin Instagram - 最近思緒泉湧
望向遠方時刻
繁雜的心思也沈澱下來

最近要南下藍色狂想演唱
和我分享你們的歌單如何
挑一首符合你近期心情的歌曲
在下方留言處
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#健身女孩 #life
Shennio Lin Instagram - 最近思緒泉湧
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繁雜的心思也沈澱下來

最近要南下藍色狂想演唱
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#健身女孩 #life
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繁雜的心思也沈澱下來

最近要南下藍色狂想演唱
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#健身女孩 #life
Shennio Lin Instagram - 今日的忙碌《百變智多星》
我來拿獎金~喔不是 是一起動腦筋

獎金不容易拿的好嗎🥲關主太強了 
黑白的對決,期待播出🫶🏻

@100changestar 
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#百變智多星 #我要變聰明😭
#儀錄影 #健身女孩
Shennio Lin Instagram - 今日的忙碌《百變智多星》
我來拿獎金~喔不是 是一起動腦筋

獎金不容易拿的好嗎🥲關主太強了 
黑白的對決,期待播出🫶🏻

@100changestar 
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#百變智多星 #我要變聰明😭
#儀錄影 #健身女孩
Shennio Lin Instagram - 《日安》
女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
忘記有穿24HRS無感支撐內衣-春日粉紫
舒適度柔軟輕盈🔝

@fashionforyes_ 
@24hrs_underwear 
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#舒適與支撐完美結合
#無感提拉神器
#justwear24hrs
Shennio Lin Instagram - 《日安》
女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
忘記有穿24HRS無感支撐內衣-春日粉紫
舒適度柔軟輕盈🔝

@fashionforyes_ 
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#無感提拉神器
#justwear24hrs
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女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
忘記有穿24HRS無感支撐內衣-春日粉紫
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@24hrs_underwear 
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#無感提拉神器
#justwear24hrs
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女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
忘記有穿24HRS無感支撐內衣-春日粉紫
舒適度柔軟輕盈🔝

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#無感提拉神器
#justwear24hrs
Shennio Lin Instagram - 夢想與童趣的無限延伸

這次-Inmanyi漫音-藝術家首台灣個展
以「POP ERA」為命名
帶我們一起體驗美好童貞與浪漫

可愛的蘋果狗-PIN BOO
頭文字D-高橋涼介駕駛的MAZDA RX-7(FD
七龍珠-布瑪騎乘摩特車DARK WARRIOR BULMA 19

藝術家-INMANYI以經典發展繆思延伸創作
作品在不同空間中穿梭
讓我們在接受各種壓力時
得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口

⬇️⬇️《展覽資訊》
Inmanyi solo exhibition「POP ERA」
展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
展覽時間:11:00-17:00(週一公休)
展覽地點:AKA Automotive Arts(台北市內湖區瑞光路 258 巷 33 號)
免費入場
@aka.automotivearts 
@artdecotour 
.
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#Inmanyisoloexhibition #artexhibition 
#儀生活 #健身女孩
Shennio Lin Instagram - 夢想與童趣的無限延伸

這次-Inmanyi漫音-藝術家首台灣個展
以「POP ERA」為命名
帶我們一起體驗美好童貞與浪漫

可愛的蘋果狗-PIN BOO
頭文字D-高橋涼介駕駛的MAZDA RX-7(FD
七龍珠-布瑪騎乘摩特車DARK WARRIOR BULMA 19

藝術家-INMANYI以經典發展繆思延伸創作
作品在不同空間中穿梭
讓我們在接受各種壓力時
得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口

⬇️⬇️《展覽資訊》
Inmanyi solo exhibition「POP ERA」
展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
展覽時間:11:00-17:00(週一公休)
展覽地點:AKA Automotive Arts(台北市內湖區瑞光路 258 巷 33 號)
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展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
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展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
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#儀生活 #健身女孩
Shennio Lin - 222 Likes - 感恩 Volvo春酒晚宴 

有美食佳餚 有音樂的夜晚
LC總裁認真的幽默 
在場各個都是Volvo 菁英
謝謝有你們
能有高性能安全的車子選擇
讓我們開車平平安安同時
享受快樂時光
.
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#Volvocar #singingforyou 
#volvosafe

222 Likes – Shennio Lin Instagram

Caption : 感恩 Volvo春酒晚宴 有美食佳餚 有音樂的夜晚 LC總裁認真的幽默 在場各個都是Volvo 菁英 謝謝有你們 能有高性能安全的車子選擇 讓我們開車平平安安同時 享受快樂時光 . . . . . . . #Volvocar #singingforyou #volvosafe
Likes : 222
Shennio Lin - 222 Likes - 感恩 Volvo春酒晚宴 

有美食佳餚 有音樂的夜晚
LC總裁認真的幽默 
在場各個都是Volvo 菁英
謝謝有你們
能有高性能安全的車子選擇
讓我們開車平平安安同時
享受快樂時光
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#Volvocar #singingforyou 
#volvosafe

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Shennio Lin - 222 Likes - 感恩 Volvo春酒晚宴 

有美食佳餚 有音樂的夜晚
LC總裁認真的幽默 
在場各個都是Volvo 菁英
謝謝有你們
能有高性能安全的車子選擇
讓我們開車平平安安同時
享受快樂時光
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#Volvocar #singingforyou 
#volvosafe

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Caption : 感恩 Volvo春酒晚宴 有美食佳餚 有音樂的夜晚 LC總裁認真的幽默 在場各個都是Volvo 菁英 謝謝有你們 能有高性能安全的車子選擇 讓我們開車平平安安同時 享受快樂時光 . . . . . . . #Volvocar #singingforyou #volvosafe
Likes : 222
Shennio Lin - 3 Likes - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。

我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。

最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷
謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡
感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的
謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙
謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻
謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。
謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體

感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。
👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻
👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美
👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 
👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻
👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。

感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 
感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂
感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻

還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪

備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
乳清蛋白 @allin_protein 
保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood

3 Likes – Shennio Lin Instagram

Caption : 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。 讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。 從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。 默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。 我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。 自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。 最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。 何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。 謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻 感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷 謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡 感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的 謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆 感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練 謝謝 @muscle_star_team @rudes1112 @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。 謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。 感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。 謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻 謝謝戰友們 @troybutter @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。 謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙 謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻 謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。 謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體 感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。 👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻 👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美 👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻 👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。 感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂 感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻 還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪 備賽飲食 平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品 雞胸肉餐 @i.m_bento_01 乳清蛋白 @allin_protein 保健食品 @markettaiwan #musclestar自然健美 #sportmodel #womanbikini #fitness #lifeisgood
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Shennio Lin - 3 Likes - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。

我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。

最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
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感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的
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感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

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感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
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備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
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Caption : 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。 讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。 從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。 默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。 我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。 自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。 最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。 何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。 謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻 感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷 謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡 感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的 謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆 感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練 謝謝 @muscle_star_team @rudes1112 @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。 謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。 感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。 謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻 謝謝戰友們 @troybutter @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。 謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙 謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻 謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。 謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體 感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。 👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻 👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美 👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻 👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。 感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂 感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻 還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪 備賽飲食 平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品 雞胸肉餐 @i.m_bento_01 乳清蛋白 @allin_protein 保健食品 @markettaiwan #musclestar自然健美 #sportmodel #womanbikini #fitness #lifeisgood
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Shennio Lin - 3 Likes - 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。

讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。

從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。

默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。

我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。

自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。

最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。

何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。

謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻
感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷
謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡
感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的
謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙
謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻
謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。
謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體

感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。
👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻
👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美
👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 
👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻
👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。

感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 
感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂
感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻

還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪

備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
乳清蛋白 @allin_protein 
保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood

3 Likes – Shennio Lin Instagram

Caption : 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。 讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。 從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。 默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。 我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。 自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。 最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。 何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。 謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻 感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷 謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡 感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的 謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆 感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練 謝謝 @muscle_star_team @rudes1112 @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。 謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。 感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。 謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻 謝謝戰友們 @troybutter @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。 謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙 謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻 謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。 謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體 感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。 👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻 👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美 👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻 👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。 感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂 感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻 還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪 備賽飲食 平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品 雞胸肉餐 @i.m_bento_01 乳清蛋白 @allin_protein 保健食品 @markettaiwan #musclestar自然健美 #sportmodel #womanbikini #fitness #lifeisgood
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謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆
感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練

謝謝 @muscle_star_team  @rudes1112  @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。
謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。
感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。
謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻
謝謝戰友們 @troybutter  @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。

謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙
謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻
謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。
謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體

感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。
👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻
👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美
👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 
👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻
👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。

感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 
感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 
感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂
感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻

還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪

備賽飲食
平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品
雞胸肉餐 @i.m_bento_01 
乳清蛋白 @allin_protein 
保健食品 @markettaiwan 

#musclestar自然健美 #sportmodel 
#womanbikini #fitness #lifeisgood

3 Likes – Shennio Lin Instagram

Caption : 站在舞台上,平靜的心態不緊張,我喜歡舞台。 讓我想到準備兩天的演唱會心情是雀躍且富有挑戰性,而演唱會結束後很快再回到備賽,是第二個大挑戰,而在這之前我也沒這麼衝過。 從備演唱會到備賽,有幾次問自己是否平衡的了兩件大事,而這中間的路途,我沒停止過自己的腳步。 默默的耕耘、默默的練到第二個月,我遇到了唱歌與備賽的不同之處,飲食的差距、飲水量的控制、身體的反饋與疲憊..等等因素,相同之處應該就是我喜歡的「舞台」沒變。 我不迴避的跟大家說「我要參加比基尼健美比賽」卻一直沒提及是哪一個比賽,一方面想讓人知道也提醒自己說「我要改變我自己嘍」一方面一直在觀察自己的狀態,無論是身、心方面。 自己的變化自己最清楚,健身的路上有時是孤獨,而在低調下受到許多人的幫助則是一種加倍幸福。 最後,我為自己做到了🫶🏻自然健美之路不簡單,身體力行後更能感同身受為了展現自己,付出極大努力的每一位選手,我給予每一位respect 🫡 也結交幾位兼具力與美的健美朋友,這趟旅程很豐盛,我收獲良多,非常的感恩。 何德何能,在自己接受挑戰的同時,真的就受到很多人的幫助與鼓勵,我常常會在內心覺得對貴人感到不好意思的同時,又想更努力的推自己一把,真的是萬分感謝🙏。 謝謝 @tienyinli 三個月備賽教練,辛苦你了!我學到許多經驗🙌🏻 感恩 @pandongxiang 帶我打拳有氧,我有進步一些唷 謝謝 @tangai_wu_tmma 推薦的拳擊套,我真的很喜歡 感恩 @victorho0128 TRX我會努力練起來更壯的 謝謝 @peter9912_13 運動按摩都靠你來放鬆 感恩 @citymarx_jimmy 我看你早起來練,我拖延症也要來練 謝謝 @muscle_star_team @rudes1112 @ajchang612 主辦自然健美,我很享受這次舞台,你們對選手的用心,我也感同身受!雖然想瞞著你們報名,但第一次參賽還是問了一堆新生問題,感恩細心耐心帶我。 謝謝哥 @kaichang916 認識這麼多年,以不同面貌,以參賽者身分,從自己看比賽,到站上台給你介紹出場,很棒的感受。 感恩 @pinky_pinky_lu 我的posing老師,從一開始迷戀妳練出來的屁屁,到自己開練親身體驗,我也算跨出一大步的向妳走近一點。 謝謝女戰友 @penpensu0713 跟著妳練,追隨妳我沒任何壓力,更多是想進步的心態,我應該有好好的做吧?🫶🏻 謝謝戰友們 @troybutter @mr.thomas_________ 你們投入健身的熱血與積極,我在旁邊一起練,覺得很榮幸。 謝謝 @championsuits.tw 幫我訂製美美賽服,以及一堆足夠滿足我一年信心的稱讚,非常開心因為參賽,我有美美的衣服可以穿👙 謝謝 @fitness.taiwan 賽事影片🫶🏻 謝謝 @xexymix_taipei 老闆闆娘人真的超級好,給予溫柔的鼓勵,我也確實美美的上台。 謝謝 @beautyyoyo0816 急救我的皮膚身體 感恩團隊,你們最辛苦,在我專注到迷失方向時直接牽著我往舞台方向去。 👉化妝造型 @sovenhomuha 是多年的好友夥伴,真的太多的感謝🙏,你總是能把我變漂亮,比漂亮再漂亮🫶🏻 👉攝影記錄 @awei1025 細心的記錄,看到照片裡站在台上的自己,真的很美 👉萬事通 @lukelee0907 萬事包辦,可靠高信賴🫡Respect 👉大幫手 @o19960507 來看比賽到被我綁架,我感恩妳🫶🏻 👉經紀人 @iamkuro 當我說想同時準備演唱會與備賽時,妳最擔心我在心態心靈上能否調適,且陪著我、細心提醒我,幫助我一起完成兩個里程碑,感恩的心。 感恩到場支持朋友們 @10yi_ning @kuanj.k @dvcaaa 感恩大漂亮們 @xiexin1127 @joannafeng316 @liang_wen_yin @dewichien 感恩室友 @___barbiebaby___ @bbbellecc 超級參與整個賽事,我有影片存證🫶🏻😂 感恩遠在國外忙碌還看直播 @tystarpiggggg @niwiliu ,關心我的賽況,語音完直接爆哭🤣感恩的心🫶🏻 還有很多人以及許多的感謝,我不會忘記,時間不會為我停留,但我會努力奔向目標💪 備賽飲食 平時自己備餐,感謝自己,無法備餐時也有備品 雞胸肉餐 @i.m_bento_01 乳清蛋白 @allin_protein 保健食品 @markettaiwan #musclestar自然健美 #sportmodel #womanbikini #fitness #lifeisgood
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Shennio Lin - 3 Likes - 💁‍♀️ 綜藝大熱門之林芯儀帶來的小鮮肉 😍

你有追上芯儀帶來與合作夥伴一起填寫中文歌詞的改編歌曲嗎?來~點擊留言區影片連結一探究竟,相信你一定會喜歡的!!😚

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全民校園大挑戰!被其他工作耽誤的狠人!巨星推的寶藏歌手!
推薦人:吳宗憲 Jacky Wu 、 卓義峯 、 @chongtingyanelkie 、林芯儀
寶藏歌手:東東、Erica慈慈、Judy、黃冠瑜

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Shennio Lin - 3 Likes - 寶吉祥集團-歌之饗宴10 永宏的歌 

我回來啦~這次在TICC台北國際會中心演唱會,時間已經剩不到一個月的時間,來和大家分享期待的演唱會消息!!

連媒體朋友都很訝異我其實早在17歲人生第一個上的電視台節目就是洪大哥也是主持之一的「台灣的歌」所以我真的出道很久了~

這次有此榮幸可以和洪大哥、我的大大前輩合作,我會好好準備的,也請歌迷朋友們可以期待一下,猜一下我們會合唱什麼歌?

感謝媒體朋友們🫶🏻
▏自由紙本 ▏自由娛樂 ▏TVBS ▏中時娛樂 ▏壹蘋新聞 ▏自由娛樂 ▏噓星聞 ▏TVBS ▏民視新聞 ▏民生電子報
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#歌之饗宴10演唱會 #台北國際會議中心
#健身女孩 #健康芯生活 
#歌之饗宴10演唱嘉賓林芯儀

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我回來啦~這次在TICC台北國際會中心演唱會,時間已經剩不到一個月的時間,來和大家分享期待的演唱會消息!!

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Shennio Lin - 3 Likes - 今晚綜藝大熱門
不知道剛剛大家看到播出了嗎?

當啷!~這次我和我推薦的寶藏歌手-冠瑜 @unique.huang 一起合作,先謝謝他之前還cover 我的歌-道聽塗說,這次的寶藏歌手單元我便想到有這麼一位有在健身又會唱歌的陽光男孩。

我們這次合唱一首「不是男女對唱」的歌,原曲是來自加拿大的創作歌手Tamia Marilyn Washington,經過討論後,覺得這首歌可以表達出男女生雙方的思念之情,很有情調又很多內心戲的一首歌,再者又這麼好的有一個可以合唱的舞台,不能只是原摳英文吧~最後還是在有限的時間裡,也算是順利的將歌詞一部分填上了中文詞,btw 我們兩人都有填詞唷~

經過更改歌曲節奏、詞彙的變化,接下來就是我和冠瑜的練習和配合,畢竟是合唱,比起自己唱,合唱更重要的是能互相配合、互相不會搶到對方又能契合的聲音,我自己的聲線也些微調整,能一起在節目上完成這首歌就好像一起上完一堂健身課?🤣

總之,今晚的綜藝大熱門好看、好笑,現場超歡樂,冠瑜真的是一位很認真、很持續練習、很可愛的寶藏歌手,有多愛你們要看播出與重播唷🫶🏻
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#綜藝大熱門 #改編歌曲合唱
#男女合唱 #寶藏歌手 #健身女孩
#健身芯生活

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經過更改歌曲節奏、詞彙的變化,接下來就是我和冠瑜的練習和配合,畢竟是合唱,比起自己唱,合唱更重要的是能互相配合、互相不會搶到對方又能契合的聲音,我自己的聲線也些微調整,能一起在節目上完成這首歌就好像一起上完一堂健身課?🤣

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Shennio Lin - 3 Likes - 綜藝大熱門我又來了🫶🏻
我這次和誰合作?
我們對歌曲做了什麼改變?
我們把音樂怎麼了🫶🏻

📣全民職人大挑戰📣
潛伏在巨星旁的寶藏!素人歌神上岸戰!🎤
6/27(四) 🕘晚間九點🕘
綜藝大熱門 Rrrr HITO!!🔥🔥🔥
@hotdoor_night 

綜藝大熱門
三立都會台 CH30 週一至週五晚上 9-10點
中天綜合台 CH36 週一至週五晚上 8-9點

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我這次和誰合作?
我們對歌曲做了什麼改變?
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三立都會台 CH30 週一至週五晚上 9-10點
中天綜合台 CH36 週一至週五晚上 8-9點

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Shennio Lin - 3 Likes - 「韓國色彩K•Color — 韓國新銳藝術家聯展」
藝術交流無國界,藝術家的創作可以往更多世界各地延伸,在今天來到台北的— 寶吉祥藝術中心。

總裁對於藝術收藏很有深度,更廣推藝術要有更多層面,從一樓藏品中展現藝術家創作心境一路往上走到二樓,從心境走入像日常生活的平易近人,與韓國女性藝術家 @parkninaa  @lee_toll  @yuja_602 帶來許多生活與藝術作品的火花,就是當你看到展覽上的藝術畫時會浮現出:「她畫的就是在說我的心境!」「我當時就是這樣的感覺!」

這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

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#寶吉祥藝術中心 #韓國新銳藝術家聯展
#韓國國際藝術聯展 #Kcolor 
#KangSujung #NinaPark #Yuja 
#RyuJoohyun #LeeToll #artexhibition

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Caption : 「韓國色彩K•Color — 韓國新銳藝術家聯展」 藝術交流無國界,藝術家的創作可以往更多世界各地延伸,在今天來到台北的— 寶吉祥藝術中心。 總裁對於藝術收藏很有深度,更廣推藝術要有更多層面,從一樓藏品中展現藝術家創作心境一路往上走到二樓,從心境走入像日常生活的平易近人,與韓國女性藝術家 @parkninaa @lee_toll @yuja_602 帶來許多生活與藝術作品的火花,就是當你看到展覽上的藝術畫時會浮現出:「她畫的就是在說我的心境!」「我當時就是這樣的感覺!」 這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻 @ailegallery_official . . . . . . . #寶吉祥藝術中心 #韓國新銳藝術家聯展 #韓國國際藝術聯展 #Kcolor #KangSujung #NinaPark #Yuja #RyuJoohyun #LeeToll #artexhibition
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藝術交流無國界,藝術家的創作可以往更多世界各地延伸,在今天來到台北的— 寶吉祥藝術中心。

總裁對於藝術收藏很有深度,更廣推藝術要有更多層面,從一樓藏品中展現藝術家創作心境一路往上走到二樓,從心境走入像日常生活的平易近人,與韓國女性藝術家 @parkninaa  @lee_toll  @yuja_602 帶來許多生活與藝術作品的火花,就是當你看到展覽上的藝術畫時會浮現出:「她畫的就是在說我的心境!」「我當時就是這樣的感覺!」

這次藝術聯展從6月22日一路到7月20日,這次還有三位新銳又平易近人的藝術家來到現場,還一睹她們現場的藝術天份,真的很榮幸可以親臨現場與 @somiisung @weitingsu_0321 @imuj1216 一起參與這場藝術饗宴🫶🏻

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Shennio Lin - 3 Likes - 自從參加健美比賽後,很多人遇到我都會詢問我賽後怎麼維持體態~
必須來分享一下簡單快速備餐窈窕飲食小秘招!

除了固定維持一週至少四次以上的基礎運動與重訓外,“吃對食物”真的很重要!!!健美人對『飲食控制』真的很頭痛,尤其是「增肌」與「減脂」時期,每天我都會吃3-4餐,並且都要吃得足夠的營養量才能調節體態,常常聽到為了減肥只有吃1餐的朋友真的安堆~少量飲食不見得能瘦唷!

現在早上重量訓練之前,有選擇困難症的我對吃什麼早餐很煩惱,想要與大家推薦營養又方便的小秘招,就是使用雪坊優格搭燕麥和水果各種配料,5分鐘內就能完成一道含碳水、低糖、低脂肪,飽足感十足的早餐,快速有效的補充營養與能量,與好朋友們分享我的窈窕備餐內容~
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近期最愛 #純鮮奶無糖優格
|5 優格:幫助消化、維持消化道機能,金典款優格。
|6 優格:促進新陳代謝、維持健康,推薦給換季不適的族群。
|希臘優格:傳統製法濃縮而成的真正希臘優格,口感濃稠、很有飽足感
➤ 100 %高品質純天然鮮乳製作,無添加奶粉和糖
➤不含香料、色素、防腐劑與化學添加物
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➤藥廠等級無塵室製作

另外 #法式手工果醬可以和優格搭配
我最常搭配到「藍莓」「桑椹-限量」兩種口味,另外還有其他甚至是限量的口味讓你選擇,訂完就沒有了唷。

做健人鬆餅可搭配 #頂級優格冰淇淋
不得不說冰淇淋真的好好吃💯,而且低脂、無香料、無鮮奶油,口感比較不會膩,家裡直接屯了🍧獨享杯️ 🍧桶裝等等多種口味可以做選擇。

出門補充方便 #優格飲瓶裝
有多樣選擇的口味且攜帶方便,100%純鮮乳優格 果醬,搖一搖即可飲用,同時帶給我一些飽足感。

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Caption : 自從參加健美比賽後,很多人遇到我都會詢問我賽後怎麼維持體態~ 必須來分享一下簡單快速備餐窈窕飲食小秘招! 除了固定維持一週至少四次以上的基礎運動與重訓外,“吃對食物”真的很重要!!!健美人對『飲食控制』真的很頭痛,尤其是「增肌」與「減脂」時期,每天我都會吃3-4餐,並且都要吃得足夠的營養量才能調節體態,常常聽到為了減肥只有吃1餐的朋友真的安堆~少量飲食不見得能瘦唷! 現在早上重量訓練之前,有選擇困難症的我對吃什麼早餐很煩惱,想要與大家推薦營養又方便的小秘招,就是使用雪坊優格搭燕麥和水果各種配料,5分鐘內就能完成一道含碳水、低糖、低脂肪,飽足感十足的早餐,快速有效的補充營養與能量,與好朋友們分享我的窈窕備餐內容~ ………………………………………… 近期最愛 #純鮮奶無糖優格 |5 優格:幫助消化、維持消化道機能,金典款優格。 |6 優格:促進新陳代謝、維持健康,推薦給換季不適的族群。 |希臘優格:傳統製法濃縮而成的真正希臘優格,口感濃稠、很有飽足感 ➤ 100 %高品質純天然鮮乳製作,無添加奶粉和糖 ➤不含香料、色素、防腐劑與化學添加物 ➤每公克含一億個以上的活性乳酸菌 ➤六大優勢益生菌 ➤藥廠等級無塵室製作 另外 #法式手工果醬可以和優格搭配 我最常搭配到「藍莓」「桑椹-限量」兩種口味,另外還有其他甚至是限量的口味讓你選擇,訂完就沒有了唷。 做健人鬆餅可搭配 #頂級優格冰淇淋 不得不說冰淇淋真的好好吃💯,而且低脂、無香料、無鮮奶油,口感比較不會膩,家裡直接屯了🍧獨享杯️ 🍧桶裝等等多種口味可以做選擇。 出門補充方便 #優格飲瓶裝 有多樣選擇的口味且攜帶方便,100%純鮮乳優格 果醬,搖一搖即可飲用,同時帶給我一些飽足感。 因為喜歡,所以分享 ➰「雪坊精品優格」➰ 限時開團6/19-6/28日 免運門檻: $1300 (不分冷凍冷藏) 還有➿滿額贈➿早鳥禮➿活動 價格比官網還甜唷 團購網址:https://gbf.tw/f6tiy (會放在限時動態精選,無法點選的朋友可以私我拿連結喔!) 早鳥禮- 前15名,滿$1500者 贈 優格飲*1瓶 或 獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味) —滿額禮不可更換、挑選— 「冷藏」 / 「冷藏 冷凍混合」 滿 $2000 送 優格飲*1瓶 (隨機) 滿 $2300 送 優格飲*2瓶 (隨機) 🔺不累贈 「冷凍」 滿 $2000 送 獨享杯冰淇淋*1杯(隨機) 滿 $2300 送 獨享杯冰淇淋*2杯(隨機) 🔺不累贈 . . . . . . . #團購 #雪坊精品優格 #雪坊優格團購 #雪坊優格冰淇淋 #雪坊法式手工果醬 #雪坊優格飲 #純天然無添加 #低脂 #低糖 #優格控 #開團中 #開團專屬優惠 #雪坊全品項開團優惠 #健身女孩 #芯物分享 #芯開團 #snowfactory #yogurtbowl #breakfast #breakfastbowl #eathealthy #healthyfood #shenniolin #yogurt
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Shennio Lin - 3 Likes - 百變智多星-年代MUCH38台
今晚九點

夏天來了,你擔心變黑嗎?
你有在好好好做防曬嗎?還是跟我一樣喜歡曬太陽然後防曬就隨性呢🤣🤣
今晚黑白配,白雪公主們與黑美人們會有什麼火花呢?
鎖定今晚9點唷

百變智多星
@100changestar 

百變主持人
@kennyliang1204 @yeh_mei312 

白雪公主與黑美人
@amandachu0308 
@miss_liuhanchu 
@hoelaine1116 
@amanda_itsme 
@chloeqin621 

今日百變關主
@shihshiangliao 
@rd.grace.f 
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#百變智多星 #健身女孩 #也可以叫我黑美人了

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Caption : 百變智多星-年代MUCH38台 今晚九點 夏天來了,你擔心變黑嗎? 你有在好好好做防曬嗎?還是跟我一樣喜歡曬太陽然後防曬就隨性呢🤣🤣 今晚黑白配,白雪公主們與黑美人們會有什麼火花呢? 鎖定今晚9點唷 百變智多星 @100changestar 百變主持人 @kennyliang1204 @yeh_mei312 白雪公主與黑美人 @amandachu0308 @miss_liuhanchu @hoelaine1116 @amanda_itsme @chloeqin621 今日百變關主 @shihshiangliao @rd.grace.f . . . . . . . #百變智多星 #健身女孩 #也可以叫我黑美人了
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今晚九點

夏天來了,你擔心變黑嗎?
你有在好好好做防曬嗎?還是跟我一樣喜歡曬太陽然後防曬就隨性呢🤣🤣
今晚黑白配,白雪公主們與黑美人們會有什麼火花呢?
鎖定今晚9點唷

百變智多星
@100changestar 

百變主持人
@kennyliang1204 @yeh_mei312 

白雪公主與黑美人
@amandachu0308 
@miss_liuhanchu 
@hoelaine1116 
@amanda_itsme 
@chloeqin621 

今日百變關主
@shihshiangliao 
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Shennio Lin - 3 Likes - 學習是永無止盡的可能。

之前與朋友聊天提到,不用對自己要求最好,這樣可以要求更好,因為你不會一直想停在原地。

機械式皮拉提斯一直是在我想做的筆記清單上,想嘗試卻又膽怯害怕的一個項目,因為我的身體很僵硬,謝謝有語蕎的鼓勵,我決定不要放過自己。

也因爲知道自己不足的地方在哪,更需要跨出去作改變,然後努力的維持一段時間,為自己做紀錄,希望哪天回頭看自己的成長。

我也想鼓勵大家動起來🫶🏻
皮拉提斯機訓練地 @bpy_220 

訓練服 @xexymix_taiwan 
  @xexymix_taipei 

自從比基尼賽後我已經放鬆了一個月,我也給自己新目標,今日份紀錄⬇️
體重54.5👉目標(不在意)
體脂21👉目標 17 or 16.5
肉量24👉目標25.5
五週計畫go go go 

#equipmentpilates #newlearns #健身芯女孩 
#lifeisgood #loveyourself

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Caption : 學習是永無止盡的可能。 之前與朋友聊天提到,不用對自己要求最好,這樣可以要求更好,因為你不會一直想停在原地。 機械式皮拉提斯一直是在我想做的筆記清單上,想嘗試卻又膽怯害怕的一個項目,因為我的身體很僵硬,謝謝有語蕎的鼓勵,我決定不要放過自己。 也因爲知道自己不足的地方在哪,更需要跨出去作改變,然後努力的維持一段時間,為自己做紀錄,希望哪天回頭看自己的成長。 我也想鼓勵大家動起來🫶🏻 皮拉提斯機訓練地 @bpy_220 訓練服 @xexymix_taiwan @xexymix_taipei 自從比基尼賽後我已經放鬆了一個月,我也給自己新目標,今日份紀錄⬇️ 體重54.5👉目標(不在意) 體脂21👉目標 17 or 16.5 肉量24👉目標25.5 五週計畫go go go #equipmentpilates #newlearns #健身芯女孩 #lifeisgood #loveyourself
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之前與朋友聊天提到,不用對自己要求最好,這樣可以要求更好,因為你不會一直想停在原地。

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也因爲知道自己不足的地方在哪,更需要跨出去作改變,然後努力的維持一段時間,為自己做紀錄,希望哪天回頭看自己的成長。

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也因爲知道自己不足的地方在哪,更需要跨出去作改變,然後努力的維持一段時間,為自己做紀錄,希望哪天回頭看自己的成長。

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Shennio Lin - 3 Likes - 文長-別具意義的一趟旅程

剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻

感恩小天使們踏出的腳步
感恩家長們的勇敢與堅強

感恩 社團法人中華信願榮景協會 
感恩 IN義工團每位
@in_volunteer @involunteer_group 
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#2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀

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Caption : 文長-別具意義的一趟旅程 剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。 很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️ 前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程, 這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。 行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。 在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。 每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。 感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。 2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利 感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻 感恩小天使們踏出的腳步 感恩家長們的勇敢與堅強 感恩 社團法人中華信願榮景協會 感恩 IN義工團每位 @in_volunteer @involunteer_group . . . . . . . #2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀
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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

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前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
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很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
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感恩小天使們踏出的腳步
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感恩 IN義工團每位
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Shennio Lin - 3 Likes - 文長-別具意義的一趟旅程

剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻

感恩小天使們踏出的腳步
感恩家長們的勇敢與堅強

感恩 社團法人中華信願榮景協會 
感恩 IN義工團每位
@in_volunteer @involunteer_group 
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#2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀

3 Likes – Shennio Lin Instagram

Caption : 文長-別具意義的一趟旅程 剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。 很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️ 前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程, 這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。 行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。 在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。 每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。 感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。 2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利 感恩感謝所有貢獻付出的每一位🫶🏻 感恩小天使們踏出的腳步 感恩家長們的勇敢與堅強 感恩 社團法人中華信願榮景協會 感恩 IN義工團每位 @in_volunteer @involunteer_group . . . . . . . #2024夢飛行 #2024夢飛行公益活動大使林芯儀
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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

很想曬每一位小天使們可愛的樣子,我打算小剪輯一下這次紀錄的過程,所以你們不要誤會只有我去迪士尼玩~但在有影片之前我想和大家分享以下🫶🏻⬇️

前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

2024臺灣夢飛行迪士尼之旅,圓滿順利
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感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

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前往夢想之路之前,需要共同克服許多孩子們要解決的問題,但因為是夢飛行所以孩子家長不孤單,有很多志工們的自願性加入,陪伴一同解決各種難題,都為了讓孩子們能開心乘坐飛往夢想的旅程,

這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

行前的準備集結了許多志工的力量,針對每一位孩童會在外面遇到的難題以及不容易,擬出對應的方式,所有的志工朋友們不求回報的付出愛與關懷,和家長保持緊密的聯繫,與小天使們一次一次循序漸進的接觸,了解孩子們的需求,陪伴著孩子們。

在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

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感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

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剛回到家,我才能放聲盡情大哭,在旅程的最後環節我真的很忍耐的不要哭,因為我們應該要開心,我們和所有孩子們、拔拔麻麻、志工們一起完成了2024夢飛行,和孩子們一起完成了朝夢想飛行之旅,也是我與小天使們最近的距離-香港迪士尼之旅。

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這也是我第一次擔任夢飛行計畫的2024活動大使,也是對我來說意義非凡的旅程,三天的行程有許多印象深刻的畫面,這一次參與的27位小朋友都是我心目中可愛的天使。

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在這趟旅途裡,謝謝小天使們與我牽手、給予我回應、和我擊掌、說要牽著我走一段路、跟我說:不要忘記我、跟我說很喜歡我、叫我芯芯姐姐、主動過來擁抱我…..這一切的一切我都會好好的保存著。

每位孩子的笑容是我們最大的寶藏,孩子們能開心,即使這趟旅程拔拔麻麻要面對比平常更多的緊張也甘之如飴,孩子們能盡興是父母心裡最富足的喜悅。

感恩感謝我與孩子們有緣的相遇,感謝協會以及IN志工們給予我的信任與肯定,感謝你們一起送我的禮物,我會好好的收藏著,感恩的心。

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Shennio Lin - 3 Likes - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要

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Caption : 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。 但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。 出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental . . . . . . . #健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
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Shennio Lin - 3 Likes - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

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Caption : 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。 但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。 出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental . . . . . . . #健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
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Shennio Lin - 3 Likes - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要

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Caption : 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。 但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。 出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental . . . . . . . #健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要
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Shennio Lin - 3 Likes - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要

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Shennio Lin - 3 Likes - 我很愛甜食,可以說是一隻小螞蟻,即使有健身習慣,還是會給自己放鬆的時刻稍微的不忌口一下。

但牙齒的保養也需要時間,真心急不得,不要等出大問題了再來求救唷。

出國前例行性檢查保養🌹🫶🏻 @just_well_dental 
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#健身女孩 #儀式感生活 #牙齒很重要

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Shennio Lin - 3 Likes - 難得穿粉色
不可能說我又偷穿室友的衣服吧

藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
好像有驚艷到大家
其實都是努力得來的💪💪💪

@bluefantasy1990 

#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服

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Caption : 難得穿粉色 不可能說我又偷穿室友的衣服吧 藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌 「他不懂」「training season」「2002」 「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」 也任性的說有些歌要點歌才有 像是「道聽塗說」「等一個人」 很明顯的暗示你們都get到了 還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手 還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻 好像有驚艷到大家 其實都是努力得來的💪💪💪 @bluefantasy1990 #健身女孩 #儀式感生活 #我真的沒偷穿室友的衣服
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Shennio Lin - 3 Likes - 難得穿粉色
不可能說我又偷穿室友的衣服吧

藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
好像有驚艷到大家
其實都是努力得來的💪💪💪

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#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服

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Shennio Lin - 3 Likes - 難得穿粉色
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藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
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也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
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還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
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#我真的沒偷穿室友的衣服

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不可能說我又偷穿室友的衣服吧

藍色狂想圓滿,唱了許多首新歌
「他不懂」「training season」「2002」
「妹式情歌」「幸福太短」「你不是說」
也任性的說有些歌要點歌才有
像是「道聽塗說」「等一個人」
很明顯的暗示你們都get到了

還在台上秀已經被脂肪包圍的肉肉手
還好有兩位厲害新朋友撐腰🫶🏻
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其實都是努力得來的💪💪💪

@bluefantasy1990 

#健身女孩 #儀式感生活 
#我真的沒偷穿室友的衣服

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Shennio Lin - 3 Likes - 晚安mer mer 
應該快半年時間沒到高雄?
其實我明天會在藍色狂想
@bluefantasy1990 

睡前小紀錄
✏️因為手機太重,小拇指附近肌群疑似拉傷
✏️搭高鐵一路南下,逛了沿路的風景
✏️體脂15飆升到20,亂吃之旅已達標
✏️自行性回歸健身房,還到處踩點(歡迎邀請?)
✏️重訓重量其次,先好好感受痠痛感
✏️踩有氧對肺活量幫助提升
✏️在高雄開車選IRENT @irent.tw 

今日健身房選了這間 @_hofitness_ 

#晚安

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Caption : 晚安mer mer 應該快半年時間沒到高雄? 其實我明天會在藍色狂想 @bluefantasy1990 睡前小紀錄 ✏️因為手機太重,小拇指附近肌群疑似拉傷 ✏️搭高鐵一路南下,逛了沿路的風景 ✏️體脂15飆升到20,亂吃之旅已達標 ✏️自行性回歸健身房,還到處踩點(歡迎邀請?) ✏️重訓重量其次,先好好感受痠痛感 ✏️踩有氧對肺活量幫助提升 ✏️在高雄開車選IRENT @irent.tw 今日健身房選了這間 @_hofitness_ #晚安
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Shennio Lin - 3 Likes - 晚安mer mer 
應該快半年時間沒到高雄?
其實我明天會在藍色狂想
@bluefantasy1990 

睡前小紀錄
✏️因為手機太重,小拇指附近肌群疑似拉傷
✏️搭高鐵一路南下,逛了沿路的風景
✏️體脂15飆升到20,亂吃之旅已達標
✏️自行性回歸健身房,還到處踩點(歡迎邀請?)
✏️重訓重量其次,先好好感受痠痛感
✏️踩有氧對肺活量幫助提升
✏️在高雄開車選IRENT @irent.tw 

今日健身房選了這間 @_hofitness_ 

#晚安

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Caption : 晚安mer mer 應該快半年時間沒到高雄? 其實我明天會在藍色狂想 @bluefantasy1990 睡前小紀錄 ✏️因為手機太重,小拇指附近肌群疑似拉傷 ✏️搭高鐵一路南下,逛了沿路的風景 ✏️體脂15飆升到20,亂吃之旅已達標 ✏️自行性回歸健身房,還到處踩點(歡迎邀請?) ✏️重訓重量其次,先好好感受痠痛感 ✏️踩有氧對肺活量幫助提升 ✏️在高雄開車選IRENT @irent.tw 今日健身房選了這間 @_hofitness_ #晚安
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Shennio Lin - 3 Likes - 現在的週一我都很喜歡
感覺就新的一日、新的開始

工作就衝刺,所以我現在要南下高雄
休息就好好放鬆,彩排完可以好好休息
自由時間的人就能好好規劃

對花的執著度增加
聞到花香讓我心情也變好

這次選藍橘色調
泰迪向日葵主調
含苞玫瑰盛開更美
菊花類小花
蕾絲
紅色花朵

喜愛花店 @andgraceflower 

明日藍色狂想見🌹

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Caption : 現在的週一我都很喜歡 感覺就新的一日、新的開始 工作就衝刺,所以我現在要南下高雄 休息就好好放鬆,彩排完可以好好休息 自由時間的人就能好好規劃 對花的執著度增加 聞到花香讓我心情也變好 這次選藍橘色調 泰迪向日葵主調 含苞玫瑰盛開更美 菊花類小花 蕾絲 紅色花朵 喜愛花店 @andgraceflower 明日藍色狂想見🌹
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感覺就新的一日、新的開始

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休息就好好放鬆,彩排完可以好好休息
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對花的執著度增加
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聞到花香讓我心情也變好

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工作就衝刺,所以我現在要南下高雄
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聞到花香讓我心情也變好

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明日藍色狂想見🌹

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Shennio Lin - 3 Likes - 週末。外出

#腹肌暫時掰掰 #健身女孩 #芯生活
#愛自己

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Caption : 週末。外出 #腹肌暫時掰掰 #健身女孩 #芯生活 #愛自己
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Shennio Lin - 3 Likes - 週末。外出

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Shennio Lin - 3 Likes - -週五的日安-

光照亮到我無法睜開雙眼,也可能是試著打開眼睛發現
,還是閉上好看。

不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。

我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」
恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。

總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。

但我還是好奇,你們都不放縱自己一下嗎?
留言分享一下🤣
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#健身女孩 #跟脂肪說掰掰

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Caption : -週五的日安- 光照亮到我無法睜開雙眼,也可能是試著打開眼睛發現 ,還是閉上好看。 不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。 我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」 恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。 總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。 但我還是好奇,你們都不放縱自己一下嗎? 留言分享一下🤣 . . . . . . . #健身女孩 #跟脂肪說掰掰
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Shennio Lin - 3 Likes - -週五的日安-

光照亮到我無法睜開雙眼,也可能是試著打開眼睛發現
,還是閉上好看。

不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。

我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」
恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。

總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。

但我還是好奇,你們都不放縱自己一下嗎?
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#健身女孩 #跟脂肪說掰掰

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不得不分享我的體重來到新高57,很明顯的褲子也變緊了。剛恢復訓練感受到久違的肌肉痠痛,但不為前面的飲食放縱感到後悔,因身體是自己所以自己負責,我告訴自己它只是暫時被脂肪層包覆了。

我在理直氣壯什麼呢~其實在參加完比基尼健美比賽後我收到許多反回饋,也有人問說「你是怎麼開始的?」
恩~就答應了就試試看?然後我就真的默默的一步一天一日,三個月的日子既是痛苦又是收穫滿滿。

總之回到我最近的鬆懈,紀錄下自己的無理取鬧後,我知道自己恢復自律的日子也來了,寫出來同時也是我鼓勵自己的方式,也是想跟正在猶豫要不要實施健身計畫的人說,不用猶豫,試試看就對了,因為你會因此改變自己很多很多。

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Shennio Lin - 3 Likes - 最近思緒泉湧
望向遠方時刻
繁雜的心思也沈澱下來

最近要南下藍色狂想演唱
和我分享你們的歌單如何
挑一首符合你近期心情的歌曲
在下方留言處
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#健身女孩 #life

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Caption : 最近思緒泉湧 望向遠方時刻 繁雜的心思也沈澱下來 最近要南下藍色狂想演唱 和我分享你們的歌單如何 挑一首符合你近期心情的歌曲 在下方留言處 . . . . . . . #健身女孩 #life
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Shennio Lin - 3 Likes - 今日的忙碌《百變智多星》
我來拿獎金~喔不是 是一起動腦筋

獎金不容易拿的好嗎🥲關主太強了 
黑白的對決,期待播出🫶🏻

@100changestar 
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#百變智多星 #我要變聰明😭
#儀錄影 #健身女孩

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我來拿獎金~喔不是 是一起動腦筋

獎金不容易拿的好嗎🥲關主太強了 
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Shennio Lin - 3 Likes - 《日安》
女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
忘記有穿24HRS無感支撐內衣-春日粉紫
舒適度柔軟輕盈🔝

@fashionforyes_ 
@24hrs_underwear 
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#舒適與支撐完美結合
#無感提拉神器
#justwear24hrs

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Caption : 《日安》 女生很在乎早上睡醒時 身體是否依然在放鬆的狀態 今年喜愛-黃、紫 忘記有穿24HRS無感支撐內衣-春日粉紫 舒適度柔軟輕盈🔝 @fashionforyes_ @24hrs_underwear . . . . . . . #舒適與支撐完美結合 #無感提拉神器 #justwear24hrs
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Shennio Lin - 3 Likes - 《日安》
女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
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舒適度柔軟輕盈🔝

@fashionforyes_ 
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身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
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舒適度柔軟輕盈🔝

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女生很在乎早上睡醒時
身體是否依然在放鬆的狀態

今年喜愛-黃、紫
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Shennio Lin - 3 Likes - 夢想與童趣的無限延伸

這次-Inmanyi漫音-藝術家首台灣個展
以「POP ERA」為命名
帶我們一起體驗美好童貞與浪漫

可愛的蘋果狗-PIN BOO
頭文字D-高橋涼介駕駛的MAZDA RX-7(FD
七龍珠-布瑪騎乘摩特車DARK WARRIOR BULMA 19

藝術家-INMANYI以經典發展繆思延伸創作
作品在不同空間中穿梭
讓我們在接受各種壓力時
得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口

⬇️⬇️《展覽資訊》
Inmanyi solo exhibition「POP ERA」
展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
展覽時間:11:00-17:00(週一公休)
展覽地點:AKA Automotive Arts(台北市內湖區瑞光路 258 巷 33 號)
免費入場
@aka.automotivearts 
@artdecotour 
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#Inmanyisoloexhibition #artexhibition 
#儀生活 #健身女孩

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Caption : 夢想與童趣的無限延伸 這次-Inmanyi漫音-藝術家首台灣個展 以「POP ERA」為命名 帶我們一起體驗美好童貞與浪漫 可愛的蘋果狗-PIN BOO 頭文字D-高橋涼介駕駛的MAZDA RX-7(FD 七龍珠-布瑪騎乘摩特車DARK WARRIOR BULMA 19 藝術家-INMANYI以經典發展繆思延伸創作 作品在不同空間中穿梭 讓我們在接受各種壓力時 得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口 ⬇️⬇️《展覽資訊》 Inmanyi solo exhibition「POP ERA」 展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
展覽時間:11:00-17:00(週一公休)
展覽地點:AKA Automotive Arts(台北市內湖區瑞光路 258 巷 33 號)
免費入場 @aka.automotivearts @artdecotour . . . . . . . #Inmanyisoloexhibition #artexhibition #儀生活 #健身女孩
Likes : 3
Shennio Lin - 3 Likes - 夢想與童趣的無限延伸

這次-Inmanyi漫音-藝術家首台灣個展
以「POP ERA」為命名
帶我們一起體驗美好童貞與浪漫

可愛的蘋果狗-PIN BOO
頭文字D-高橋涼介駕駛的MAZDA RX-7(FD
七龍珠-布瑪騎乘摩特車DARK WARRIOR BULMA 19

藝術家-INMANYI以經典發展繆思延伸創作
作品在不同空間中穿梭
讓我們在接受各種壓力時
得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口

⬇️⬇️《展覽資訊》
Inmanyi solo exhibition「POP ERA」
展覽日期: 2024 年 5 月 10 日至 6 月 2 日
展覽時間:11:00-17:00(週一公休)
展覽地點:AKA Automotive Arts(台北市內湖區瑞光路 258 巷 33 號)
免費入場
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展覽時間:11:00-17:00(週一公休)
展覽地點:AKA Automotive Arts(台北市內湖區瑞光路 258 巷 33 號)
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作品在不同空間中穿梭
讓我們在接受各種壓力時
得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口

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作品在不同空間中穿梭
讓我們在接受各種壓力時
得以感受到簡單快樂與緩和舒壓的出口

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