clap de fin pour ma perte de poids 2024 🥹 au total 7mois en déficit (fait en 2 parties) et -10kg officiellement 🙏🏻 vous n’imaginez pas le soulagement d’un mal-être que tu ressens tous les jours et qui s’en va enfin. un changement physique qui a, au final, aussi changé mon mental et m’a appris tellement. Vous voyez la nonchalance dans la vidéo de janvier? je filmais juste pour moi, pour dire de l’avoir « au cas où ». Je croyais pas un seul instant que cette fois j’allais pouvoir filmer un « après ». 🥺 Ce que j’ai appris durant cette année: 🫶🏻ce n’est pas une course: quand je ne perds pas aussi vite que ce que j’espère ou que ce que je vois sur les réseaux, je ne me compare pas, je reste concentrée sur moi et mon évolution 🫶🏻 pendant une perte de poids (et en dehors) il n’y a ni bon ni mauvais aliments, pas non plus d’aliments exclu, tout est une question d’équilibre et de proportion 🫶🏻j’ai appris à ne plus me baser sur mon niveau de « motivation » (qui est instable), j’essaie de me baser sur ma discipline 🫶🏻la nourriture ne doit plus être le refuge d’un mal-être 🫶🏻chaque repas n’a pas besoin d’être à chaque fois un délice, c’est ok d’avoir des repas moins excitants 🫶🏻chaque semaine n’est pas gagnante dans une perte, il a des semaines où rien ne va, et pourtant il faut tenir même quand on stagne 🫶🏻vouloir aller vite amène des désillusions et de la frustration, il faut accepter que ça prenne du temps 🫶🏻les changements doivent être tenables hors perte pour pouvoir maintenir le poids perdu Tout ce que j’ai mis en place en détail est dans ma story à la une. Merci 2024 🤍
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