Fait 🥹🏃🏽♀️39kms, avec des hauts et des bas mais dans une ambiance de folie !!! Merci les copains @flora_dlhs @goulven_ft @cassandre_verdier @orgasme_et_moi @osteopath_e.sante @charline.sagefemme @justinehutteau & merci merci amour @stan_gruau d’avoir été là pour m’encourager jusqu’au bout ❤️ Je vous raconte ma course demain, j’ai des images vous n’êtes pas prêts 😅 Merci @utmbmontblanc pour ce moment hors du temps 🙏🏼 #mcc #utmb #utmb2024 #trailrunning #trailrunninglife
Je vous raconte ma course en live 📹 Premier grand trail de ma vie et quelle course ! 39 kms, de Martigny 🇨🇭à Chamonix 🇫🇷 en passant par des paysages magnifiques 🏔️ Merci à tous pour vos encouragements, à ma moitié 🥰et aux copains pour leur soutien ! En conclusion : Tellement heureuse d’avoir franchi cette ligne d’arrivée ! 10 kms vraiment difficiles… Des souvenirs plein la tête ! Et une envie folle de nouvelles aventures 😉 Merci @utmbmontblanc c’était fou ! Et merci @goprofr , caméra PARFAITE pour filmer simplement pendant la course. #gopro #trail #utmb #MCC #aventure #sport #course
Que d’émotions sur cette première journée de la semaine ! 🥹 Une superbe ligne d’arrivée de MCC 40km 👏💪 Et ce n’est que le début. Des souvenirs et des frissons. La vie. ❤️ #utmb #utmbmontblanc #utmb2024 #mcc #trailrunning #trailrun
Que d’émotions sur cette première journée de la semaine ! 🥹 Une superbe ligne d’arrivée de MCC 40km 👏💪 Et ce n’est que le début. Des souvenirs et des frissons. La vie. ❤️ #utmb #utmbmontblanc #utmb2024 #mcc #trailrunning #trailrun
Que d’émotions sur cette première journée de la semaine ! 🥹 Une superbe ligne d’arrivée de MCC 40km 👏💪 Et ce n’est que le début. Des souvenirs et des frissons. La vie. ❤️ #utmb #utmbmontblanc #utmb2024 #mcc #trailrunning #trailrun
MCC 🔥départ 10h – @utmbmontblanc 39kms jusqu’à Chamonix – 2350D Vais je passer l’arche d’arrivée ? La tête est prête, le sac est prêt (cf) mais mon corps va t’il m’emmener au bout ? Réponse ce soir ! Stan vous fera suivre ma course ici 🥰 Vous pouvez aussi me suivre sur LiveTrail ou sur le live UTMB dossard 13735 😉 #trail #defi #utmb #course
MCC 🔥départ 10h – @utmbmontblanc 39kms jusqu’à Chamonix – 2350D Vais je passer l’arche d’arrivée ? La tête est prête, le sac est prêt (cf) mais mon corps va t’il m’emmener au bout ? Réponse ce soir ! Stan vous fera suivre ma course ici 🥰 Vous pouvez aussi me suivre sur LiveTrail ou sur le live UTMB dossard 13735 😉 #trail #defi #utmb #course
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Quelques instants de vacances, les autres souvenirs sont dans la tête et le cœur 🌊 @stan_gruau ❤️ Déconnexion sans téléphone, soleil et sport, famille et amis, jeux et repos, glaces et barbecues. Avec ma casquette favorite 😌 J’espère que vous aussi vous avez pu souffler 🙏🏽 #vacances #france #summer #deconnexion
Légendaire 10km pour tous 🤩🧡🥹 Je vous emmène dans ma course, dans l’ambiance EXCEPTIONNELLE et les décors sublimes de la ville Lumière… Merci @teamorangerunning pour les émotions vécues depuis 3 ans, depuis les premiers run difficiles, les premières rencontres entre équipiers, le Marathon de New York, les zones supporters, la Baie de Somme, et les Jeux Olympiques de Paris avec le Marathon pour tous et le 10km. Je n’oublierai jamais vos sourires, votre soutien, vos énergies. Je ne vous oublierai jamais. Merci Claudio, Flora, Aiyoub, Ludo & toute la team🧡 Record perso sur ce 10km, 53:45, mais encore besoin de temps et de travail pour récupérer d’une année de blessures… 😔 J’espère un jour pouvoir recourir un marathon, et partager ce moment avec vous tous ! 👌🏽 Bravo à tous les Marathoniens vous êtes des héros ! #MPT #10kmpourtous #JO #Paris2014 #Parisbynight #villelumiere #Paris #running
Douce nuit 💛
L’énergie du sport pendant les Jeux Paralympiques🤩🔥💪🏽 J’ai rencontré le Team EDF -composé d’athlètes olympiques et paralympiques- pour mettre l’ambiance aux Tuileries et au stade de France pour soutenir @dimitripavade ! C’était génial ! Et leur histoire ne fait que commencer pour certains, il faudra continuer de soutenir les athlètes après ces magnifiques Jeux. 🔥 Merci @energiedusport & @paris2024 – collaboration commerciale #Paris2024 #paraathle #ambiance #supporters
“Pendant 10 ans, je n’ai pas réussi à dire non” C’est ce que me confie @marinelorphelin_off au micro du podcast. Entre ses études de médecine, son aventure Miss France en passant par sa carrière entrepreneuriale, et son rôle de chroniqueuse : son éthique de travail m’a énormément impressionnée. Pourtant, derrière ce succès éclatant, Marine nous dévoile une autre réalité : la pression extérieure, son combat pour trouver l’équilibre et son anxiété. Dire “non” ? Pour Marine, c’était un déchirement (elle qui aimait tant accomplir !) Jusqu’au fameux déclic, en écoutant ses patients partir à la retraite, épuisés par des décennies de travail. Elle a vu de près les conséquences d’une vie où l’on oublie de vivre pour soi. Aujourd’hui, Marine affiche une nouvelle philosophie de vie simple et puissante : “choisir, c’est avancer”. Un cheminement qu’elle nous fait revivre dans cet épisode : ▪️ Comment se libérer du regard des autres et de la pression sociale ? ▪️Comment concilier ambition professionnelle et équilibre de vie ? ▪️Comment ralentir pour mieux avancer ? Un épisode fort, personnel et inspirant, qui vous donnera l’élan nécessaire pour aborder cette rentrée (avec un nouveau regard sur la réussite !) Si ce témoignage vous touche, n’hésitez pas à liker ou partager l’épisode pour inspirer d’autres à leur tour. Merci pour votre soutien ❤️ et bonne rentrée à tous !
Dans une démarche vers moins de viandes, je mange d’œuf 🥚 Alors voici quelques réponses à vos questions nutritionnelles sur les œufs ! ➡️ et si vous voulez manger équilibré mais que vous ne savez pas comment faire ➡️ si vous aimeriez mieux choisir les aliments dans vos assiettes… retrouvez plein d’infos santé dans mon livre « En pleine forme » 📖 dispo en librairies ! #santé #medecine #conseilssanté #nutrition #mieuxmanger #cholestérol
Chacun son POV 🤣 Merci @cryoadvance_annecy pour ce moment de complicité (et de récupération sportive 😉 #couple #massage #pressotherapie #recuperationsportive
Et si même 5 minutes pouvaient faire la différence ?! 💪 La régularité est ce qui permet de progresser, comme le rappelle @marinelorphelin_off . Un emploi du temps chargé ? Un planning chronométré ? Il suffit de réduire le temps alloué au sport sans pour autant le supprimer. ➡️ Alors ne vous laissez pas décourager si la journée s’annonce plus dense que prévue : 5 minutes, c’est bien mieux que pas du tout ! 🎧 Extrait du dernier épisode de @danslateteduncoureur
Café avant le sport ? Avec modération 😉 Je vous partage ici une vidéo très vulgarisée extraite de ma chaîne Tiktok, pour vous expliquer les précautions à prendre avec le café avant une séance de sport. N’hésitez pas à me poser vos questions santé pour de prochaines vidéos ! Et rdv sur ma chaîne Tiktok pour plein d’infos santé vie quotidienne. #sante #sport #conseilssante #medecine
Connais-tu les gestes de premiers secours ? 🚨 C’est tellement important pour sauver des vies ! Alors pense à te former, il existe de nombreux moyens de le faire près de chez toi ! Avec @abeilleassurances on te propose de gagner ta formation aux gestes qui sauvent, qui plus est, à mes côtés. ➡️ Rdv sur leur compte Instagram et leur site internet pour les modalités du jeu. A bientôt 😊 Prenez soin de vous ! #gestesquisauvent #premierssecours #prevention #sante
Encore en vacances ? Penses à anticiper et à adapter ton rythme de sommeil avant de reprendre ! 😴 Et si comme moi vous avez repris le travail, priorisez votre sommeil cette semaine 🙏🏽 Pour d’infos santé notamment sur les manières d’améliorer votre sommeil, découvrez mon livre « En pleine forme » 📖 Dispo en librairies ! Belle rentrée à tous ☺️ #sommeil #insomnie #conseilssante #medecine #livresanté
