Уявіть, якщо покращуватися на 1% щодня, наскільки кращими можна стати наприкінці року! І навпаки – якщо щодня деградувати на 1%, можна за рік втратити майже всі свої досягнення. Мені дуже відгукується ця думка з книги «Атомні звички», яка мене дуже надихнула цього року. Ми так часто недооцінюємо маленькі зміни , але ж саме вони найефективніші: – Додавати по 1 сторінці книги в щоденну рутину – в підсумку прочитати більше – Замінити один шкідливий продукт в тарілці на корисний – харчуватися більш здорово – Лягати на 5 хвилин раніше, ніж зазвичай – покращити свій сон – Вивчати 1 нове слово чи фразу англійською щодня – поповнити свій словниковий запас – Почати з однієї маленької нової дії – набути нову звичку І так в усьому. Щоб досягнути результату, достатньо робити щось поступово та регулярно. Тож бажаю вам у новому році покращитись хоча б на 1%.
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Рік я почала з виступу з 31-го на 1, а далі нарешті почалась моя відпустка. Ми зняли будиночок на горі в лісі, до якого добиратись треба тільки пішки – відповідно всі речі ми тягнули на собі й в гору, завчасно підготували рюкзаки і все необхідне. Перше що ми зробили — відклали телефони на 3 дні. Це фантастичний досвід – скажу одразу, адже все стало набагато яскравіше відчуватись і проживатись. Розмови, повітря, сонце, сніг, їжа, думки. Прекрасно. Зрозуміла, що буду тепер так стартувати кожну відпуску, щоб сповільнитись і прийти до нормального темпу. Ну а далі на нас чекає не менш приємне: 3 дні музичної сесії 💔
Зупиніться зараз усі, хто лінується відпарювати речі та думає, що це складно та довго — це відео для вас! Компактний відпарювач Philips Steam&Go 7000 тепер мій незамінний помічник на зйомках і в турі. Він нагрівається лише за 30 секунд, легко і швидко відпарює та не пропалює речі. Коли справа стосується концертних костюмів – це дуже важливо 🙌🏼 А ще на компактний відпарювач @philipshomelivingukraine зараз діє знижка, а свята наближаються – то ви знаєте, що робити) Шукайте на сайті Philips.ua #КомпактнийВідпарювачPhilips #реклама
❤️🔥Музична подія року, яку неможливо пропустити – відчуй «HEARTBEAT» DOROFEEVA 1 січня о 23:00 на 1 1 Україна! Дивись премʼєру великого шоу найпопулярнішої співачки сучасної української сцени 🔥
У мене для вас безпрограшний план, як швидко розворушити себе 2 січня: Там на YouTube вийшов мій великий концерт в Палаці Спорту, вмикаєте – і починаєте танцювати та співати 🪩 Video by @iamsherstiuk
