Anna Salivanchuk Instagram – Як навчитися бути щасливим 🙏🏻🫂
Щастя штука нехитра: стати щасливим можна, лише запустивши низку хімічних процесів в організмі, за які спасибі серотоніну, дофаміну та парі інших “друзів”.
їх рівень практично завжди залежить від того, як їх господар – тобто мозок – реагує на ту чи іншу життєву ситуацію від малого до великого. А це означає лише одне: можна навчитися бути щасливим.
Можу заявити одне: щастя та успіх – речі зовсім різні, і одне цілком може існувати без іншого.
Успіх – це зовнішній стан, а щастя – стан внутрішній.
✅Вивчайте себе
Найцікавіше знання у світі – це знання про себе, яке ви, прийшовши в цей світ, отримуватимете все своє життя. Знання про те, що саме викликає вашу посмішку та що вас засмучує
✅Дбайте про себе
Це як у літаку: перш ніж надіти кисневу маску на дитину чи близьку людину, необхідно надіти її на себе. Інакше нікому ти не допоможеш. Тому, не можете подбати про себе? Значить, не зможете подбати і про інших людей. Не можете стати щасливим– навряд чи зробите щасливими інших.
✅Створюйте образ бажаного майбутнього
думайте про майбутнє, бачте найкращі варіанти його і самих себе в ньому.
Не лінуйтеся, допомагайте своєму несвідомому допомогти вам!
✅Вмійте сповільнюватися
Як можна бути щасливим якщо ви навіть не в змозі зупинитися і насолодитися заходом сонця, поїданням смачної страви або запахом свіжоскошеної трави?
✅Порівнюйте себе з собою і змінюйтесь
Спостерігайте за тим, що найкращого ви зробили сьогодні в порівнянні з вчора. Кайфуйте від своїх особистих змін!
Привчіть себе ставати краще хоч у чомусь: швидше зробити роботу, пробігти на 500 метрів більше, прокинутися на 10 хвилин раніше, не посваритися з тим, з ким сваритеся постійно, харчуватися трохи чистіше.
✅Створюйте найкраще оточення для себе
Практично неможливо стати успішним, будучи оточеним невдахами; важко стати розумним, будучи оточеним дурнями; можете забути про щастя, якщо ви оточені хронічними скигліями, вічними жертвами та мазохістами. | Posted on 24/Jan/2025 15:18:16
